" Maumivu haya ya mgongo yameanza tena... Siwezi kukaa au kusimama..." Hii ni hadithi ambayo inajulikana sana na watu wengi katika nchi yetu. Maumivu ya mgongo ni jambo linaloudhi sana. Kinachofanya iwe ya kukera zaidi ni pale inapopungua licha ya kujaribu kila aina ya dawa na matibabu. Ikiwa pia unasumbuliwa na tatizo hili, makala haya yatakuwa muhimu sana kwako.
Kwa nini baadhi ya matibabu hayafanyi kazi? Ugunduzi mpya unaelezea hadithi
Utafiti mkubwa wa hivi karibuni uligundua jambo la kushangaza sana. Yaani, kati ya matibabu kumi ya kawaida yasiyo ya uvamizi tunayotumia kwa maumivu ya mgongo, ni moja tu ndiyo yenye ufanisi. Hebu fikiria jinsi asilimia hiyo ilivyo chini!
Kulingana na watafiti hawa, ingawa baadhi ya matibabu hutoa unafuu fulani, mara nyingi huwa ya muda mfupi na ni madogo sana. Kwa kweli, ukipima maumivu kwa kipimo cha 100, matibabu haya yanayodhaniwa kuwa yamefanikiwa hupunguza maumivu kwa kiasi kidogo tu, kama vile pointi 4 hadi 8.
Tazama jedwali hapa chini kwa baadhi ya matibabu yanayofanya kazi, na mengine ambayo hayafanyi kazi.
| Asili ya maumivu | Matibabu yenye mafanikio kiasi | Matibabu ambayo hayana mafanikio sana |
|---|---|---|
| Maumivu makali ya mgongo (hudumu chini ya wiki 12) | Dawa za kutuliza maumivu aina ya NSAIDs (Dawa Zisizo za Kuzuia Uvimbe Zisizo za Steroidal). Kwa mfano: Ibuprofen, Diclofenac. | Mazoezi, sindano za Glucocorticoid (Cortisone), Acetaminophen (Paracetamol). |
| Maumivu ya Mgongo Sugu (hudumu zaidi ya wiki 12) | Mazoezi, tiba ya kudanganya uti wa mgongo, kurekodi sauti, baadhi ya dawa za kupunguza mfadhaiko, plasta za capsaisini. | Antibiotiki na dawa za ganzi kama vile Lidocaine. |
Kwa nini maumivu ya mgongo ni ya kawaida sana na ni vigumu kutibu?
Maumivu ya mgongo ni chanzo kikuu cha ulemavu duniani kote. Hii ni kwa sababu maumivu ya mgongo yanaweza kuwa na sababu nyingi na kuendelea. Ikiwa matibabu unayopokea hayalengi chanzo cha maumivu yako, maumivu yanaweza kuendelea au kurudi baada ya muda.
Kwa ufupi, kuna aina mbili kuu za maumivu ya mgongo:
1. Maumivu maalum ya mgongo: Hii husababishwa na mabadiliko yanayotambulika wazi katika mwili, kama vile kuvunjika kwa uti wa mgongo au ugonjwa wa uti wa mgongo .
2. Maumivu ya Mgongo Yasiyo Maalum: Cha kushangaza, visa 85-95 kati ya 100 huangukia katika kundi hili. Hii ina maana kwamba hakuna sababu moja mahususi ya maumivu ya mgongo. Mambo mengi yanayohusiana yanaweza kuchangia.
Hili ndilo jambo muhimu zaidi: kwanza kutana na daktari wako ili kubaini aina ya maumivu ya mgongo unayo. Kisha, pamoja, nyinyi wawili mnaweza kuamua ni matibabu gani yanayokufaa zaidi.
Kwa hivyo tunafanya nini? Njia sahihi ni ipi?
Ikiwa una maumivu ya mgongo 'yasiyo maalum', hapa ni mahali pazuri pa kuanzia:
Cha kufanya kwanza
Kwanza, zungumza na daktari wako na akikushauri, unaweza kutumia dawa ya kupunguza maumivu ya NSAID kwa muda mfupi. Lakini hii ni muhimu sana:
Onyo: NSAIDs (k.m., Ibuprofen, Diclofenac) hazifai kwa kila mtu. Ikiwa una historia ya kutokwa na damu kwenye utumbo, gastritis, ugonjwa wa moyo, ugonjwa wa figo, au shinikizo la damu, unapaswa kumwambia daktari wako kabla ya kutumia dawa hii.
Dawa za kutuliza maumivu ni suluhisho la muda tu. Wakati huo huo, ni muhimu kupanga hatua kwa hatua kuendelea na shughuli zako za kawaida, matembezi, shughuli za kijamii, n.k.
Ikiwa maumivu yataendelea...
Ikiwa maumivu yamekuwepo kwa wiki au miezi, tunahitaji kufikiria tofauti. Dawa za kutuliza maumivu hukandamiza maumivu tu, hazitibu tatizo la msingi.
"Jambo bora zaidi tunaloweza kufanya kwa mgonjwa yeyote anayehisi maumivu ni kupata chanzo cha maumivu na kutibu chanzo hicho."
Kwa mfano, fikiria mtu anayeketi katika nafasi ile ile siku nzima. Wanapofanya hivi, kuna shinikizo kubwa kwenye viungo vya sacroiliac , vinavyounganisha uti wa mgongo na mifupa ya nyonga. Hii inaweza kusababisha maumivu ya mgongo. Katika nyakati kama hizi, mazoezi rahisi ambayo yanaweza kusaidia kurejesha viungo hivyo katika mpangilio mzuri yanaweza kutoa unafuu mkubwa.
Ikiwa matibabu rahisi kama haya hayapunguzi maumivu, daktari wako anaweza kufikiria matibabu magumu zaidi na vamizi.
- Kuondoa Mawimbi ya Mionzi: Kupasha joto na kuzima mishipa inayobeba maumivu.
- Kichocheo cha Uti wa Mgongo: Kifaa kidogo kinachopandikizwa kwenye uti wa mgongo na kuzuia ishara za maumivu.
- Upasuaji: Ili kurekebisha matatizo ya kimuundo katika diski au mifupa ya uti wa mgongo.
Kuchagua matibabu bora kwako
Kutokana na haya yote, tunaelewa kwamba mbinu ya "saizi moja inafaa wote" ya maumivu ya mgongo haifanyi kazi. Jambo bora la kufanya ni kuchagua matibabu bora ambayo ni maalum kwa mgonjwa na yanayomfaa.
Mambo kama vile MRI scans yanaweza kusaidia sana katika suala hili. MRI inaweza kutambua hata matatizo madogo madogo ya diski, neva, na uti wa mgongo.
Fikiria mtu kama huyu:
Kuna mwanaume mwenye umri wa miaka 40. Ana ugonjwa wa diski unaodhoofika, ana uzito kupita kiasi, na ana majeraha ya kisaikolojia kutokana na jambo lililompata hapo awali.
Matibabu moja tu hayatoshi kwa mtu kama huyu. Daktari anaweza kuzingatia mambo haya yote na kupendekeza mchanganyiko wa matibabu.
- Tiba ya Kimwili: Ili kuimarisha misuli na kuongeza unyumbufu.
- Ushauri nasaha: Kudhibiti uhusiano kati ya kiwewe na maumivu.
- Kupunguza uzito: Ili kupunguza shinikizo mgongoni.
- Ikiwa ni lazima, sindano maalum au matibabu mengine yanayolenga diski za uti wa mgongo.
Kwa njia hii, njia bora zaidi ni kuchukua kila kitu kinachohusiana na hali yako pamoja na kuunda mpango wa matibabu unaokufaa.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Maumivu ya mgongo ni tatizo gumu. Hakuna matibabu ya ukubwa mmoja yanayofaa wote.
- Matibabu yanayotumika sana hutoa unafuu wa muda mfupi na mdogo tu.
- Jambo la kwanza kufanya ni kumuona daktari aliyehitimu na kutambua chanzo cha maumivu yako na asili yake (maalum au yasiyo maalum).
- Usitegemee dawa za kutuliza maumivu pekee. Mazoezi, tiba ya mwili, na mabadiliko ya mtindo wa maisha ni muhimu sana.
- Mjulishe daktari wako kuhusu hali zako zingine za kiafya kabla ya kutumia dawa yoyote, hasa dawa za kutuliza maumivu za NSAID.
- Mpango wa matibabu ulioundwa mahususi kwako, ukichanganya njia kadhaa za matibabu, mara nyingi ndio unaofanikiwa zaidi. Zungumza waziwazi na daktari wako kuhusu hili.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako