Je, mtoto wako hupunga mikono yake kila mara? Au anasimama mahali pamoja na kutetemeka huku na huko? Labda wewe mwenyewe unauma kucha zako unapohisi wasiwasi kidogo au hofu. Tabia hizi zinazojirudia, wakati mwingine za ajabu ndizo tunazoziita kimatibabu 'tabia za kujichochea' au '(tabia za kujichochea)'. Jina fupi la hili ni 'Kuchochea'. Hii kwa kweli ni njia tunayotumia kushughulikia kile ambacho akili na mwili wetu huhisi, yaani, kuzidhibiti.
'Kusisimua' ni nini kwa urahisi?
Kwa ufupi, 'Kuchochea' ni tabia inayojirudia ambayo tunafanya bila kujua ili kukabiliana na hisia zetu, kutuliza akili zetu, au kuelekeza umakini wetu. Fikiria kuzungusha nywele zako au kugusa miguu yako unapochoka. Hizi pia ni 'Kuchochea'. Kwa kweli, sote tunajihusisha na tabia ndogo ndogo za 'Kuchochea'.
Lakini tabia hizi mara nyingi huhusishwa na hali kama vile `Ugonjwa wa Autism Spectrum (ASD)` na `Ugonjwa wa Upungufu wa Umakinifu (ADHD).` Sababu ni kwamba watu wenye hali hizi hupata uzoefu wa ulimwengu kwa njia ambayo inaweza kuwa kali sana, ikimaanisha hisia zao. Kwa hivyo hutumia kitu kinachoitwa `Kusisimua` ili kukabiliana na hisia hizo zilizoinuliwa.
Aina kuu na mifano ya kuchochea
Tabia hizi zinaweza kugawanywa katika aina tofauti. Hebu tuone ni aina gani kuu.
| Aina ya Kuchochea | Mifano |
|---|---|
| Usikivu | Kugonga vidole vyako, kugonga masikio yako mara kwa mara, kusikiliza wimbo au sauti ile ile mara kwa mara. |
| Sauti | Kusafisha koo lako mara kwa mara, ukisema neno lile lile tena na tena, ukinung'unika kwa upole. |
| Mguso | Kusugua au kukwaruza ngozi, kunyoosha kifundo cha mkono, kupiga makofi kwa mkono, kugonga meza kwa vidole. |
| Taswira | Kuangalia taa, kupepesa macho mara kwa mara, kuzungusha macho yako, na kupunga vidole vyako mbele ya macho yako kana kwamba mwanga unawaka. |
| Vestibular | Kutembea huku na huko katika sehemu moja, kuzunguka huku na huko, kukitikisa mwili huku na huko. |
| Harufu na ladha (Kwa kunusa/kwa mdomo) | Kusukuma watu au vitu kila mara, kutafuna au kulamba vitu mbalimbali mdomoni. |
Uhusiano maalum kati ya 'Autism' na 'Stimming'
Watu wengi hufikiria kuhusu tawahudi wanaposikia neno 'Kusisimua'. Kuna sababu ya hilo. Mtoto au mtu mzima mwenye 'Autism' huhisi ulimwengu unaomzunguka kwa nguvu sana. Kwa mfano, sauti ambayo haisikiki kwa mtu wa kawaida inaweza kuwa kubwa sana kwa mtu mwenye 'Autism'. Pia, kunapokuwa na sauti nyingi sana, harufu nyingi sana, vitu vingi sana kwa wakati mmoja, akili zao haziwezi kustahimili. Inaitwa 'hisia nyingi kupita kiasi'.
Wakati kama huu, 'Kusisimua' ni kama 'valvu ya usalama'. Yaani, ni kitu kinachokusaidia kuachilia shinikizo la kusisimua kupita kiasi, kutuliza akili yako, na kukufanya uhisi salama.
Kwa mfano, mtoto mwenye tawahudi anaweza kuruka juu na kupiga makofi anapoona kitu anachokipenda. Hii ni njia ya kuonyesha furaha yake. Echolalia , kutazama kitu kinachozunguka kama feni, na kutembea kwa vidole vyake pia ni tabia za kawaida zinazoonekana miongoni mwa watu wenye tawahudi.
Je, watu wenye ADHD pia wana 'kuchochea'?
Ndiyo. Watu wenye ADHD wanaweza pia kuwa na tabia za 'kuchochea'. Lakini sababu kwa kawaida huwa tofauti kidogo. Ingawa watu wenye 'autism' hutumia 'kuchochea' kudhibiti vichocheo vingi, watu wenye 'ADHD' hutumia ili kubaki makini , kuepuka kuchoka , au kudhibiti kutotulia.'Kusisimua' hutumika. Kwa mfano, wakati kuna somo linalochosha darasani, mambo kama vile kutikisa mguu wako au kuugonga kwa kalamu.
Je, tunahitaji kuacha tabia hii? Tunapaswa kufanya nini?
Hili ndilo swali ambalo wazazi wengi huuliza. "Ah, daktari, mtoto wangu hawezi kuacha kupiga makofi? Watu wengine wanaangalia."
Jambo muhimu zaidi kuelewa hapa ni kwamba 'kuchochea' si jambo baya. Ni zana muhimu sana ambayo mtu hutumia kudhibiti hisia na hisia zake. Kwa hivyo, ikiwa tabia hiyo haisababishi madhara yoyote kwa mtu huyo au wengine, si jambo linalopaswa kusimamishwa . Badala yake, ni muhimu zaidi kujaribu kuelewa sababu yake kwa kuuliza, "Kwa nini mtoto wangu anafanya hivi wakati huu?"
Hata hivyo, baadhi ya tabia za 'kuchochea' zinaweza kuwa na madhara. Kwa mfano:
- Kugonga kichwa chako ukutani
- Kujiuma au kujikuna
- Kuvuta nywele kwa nguvu
Ikiwa mtoto wako anaonyesha aina hii ya tabia ya kujidhuru, hakika ni jambo la kuwa na wasiwasi nalo. Katika hali kama hiyo, usikawie na kuzungumza na daktari wa familia yako au daktari wa watoto kuhusu hili. Ataweza kujua chanzo cha tabia hii na kukupa ushauri unaohitajika ili kuidhibiti.
Yafuatayo yanaweza kukusaidia kudhibiti, au kudhibiti, 'kuchochea' bila madhara:
- Kuelewa chanzo: Angalia mtoto wako anapoanza 'KUPATA MAGONJWA YA NGONO '. Je, ni wakati anapoenda kwenye sehemu zenye watu wengi? Anaposikia kelele kubwa? Ikiwa ndivyo, unaweza kuepuka hali kama hizo au kumwandaa mtoto wako kwa ajili yake mapema.
- Utaratibu maalum: Kuwa na utaratibu maalum siku nzima kunaweza kupunguza wasiwasi na hofu ya mtoto. Pia kunaweza kupunguza hitaji la 'kuchochea'.
- Kuanzisha 'Vinyago vya Kusisimua': Badala ya kujihusisha na tabia mbaya, unaweza kutoa njia mbadala salama ya kutoa nishati hiyo. Kwa mfano, mtoto anayeuma mkono wake anaweza kupewa kifaa maalum cha kutafuna ambacho kimeundwa kutafunwa. Mifano ni pamoja na mipira ya mkazo ambayo inaweza kubanwa mkononi. Hizi pia huitwa 'Vinyago vya Kusisimua' au 'vinyago vya kuchezea'.
Jambo muhimu zaidi ni kuona tabia hii kwa huruma na uelewa. Sio kosa la mtoto. Ni sehemu ya utu wake.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- "Kusisimua" ni tabia ya kawaida ambayo sote tunaifanya kwa kiasi fulani, ikitusaidia kudhibiti hisia na hisia zetu.
- Tabia hizi huonekana zaidi na mara nyingi miongoni mwa watu wenye hali kama vile tawahudi na ADHD. Ni utaratibu wa kukabiliana nao muhimu kwa kuishi kwao.
- Ikiwa tabia fulani haikudhuru wewe mwenyewe au wengine, ni muhimu zaidi kuelewa sababu yake na kuiruhusu itokee badala ya kuilazimisha kuiacha.
- Ikiwa mtoto wako anafanya tabia ya kujidhuru , kama vile kugonga kichwa, usipuuze. Zungumza na daktari kuhusu hilo mara moja.
- Badala ya tabia zenye madhara, unaweza kujaribu kuelekeza nguvu hiyo kwa kutoa njia mbadala salama kama vile 'Vinyago vya Kusisimua'.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako