Mambo unayohitaji kujua kuhusu mapigo ya moyo ya wanawake!

Umewahi kujiuliza jinsi moyo wako unavyopiga kwa kasi unaposimama tuli? Wakati mwingine unahisi kama unapiga kwa kasi sana, na wakati mwingine unahisi polepole sana. Ni muhimu sana kwa wanawake kujua mapigo ya moyo wao, kwa sababu mapigo yetu ya moyo yanaweza kuwa tofauti kidogo na ya wanaume.

Je, mapigo ya moyo ya kawaida kwa mwanamke ni yapi?

Kiwango cha wastani cha mapigo ya moyo cha mwanamke mzima ni kati ya mipigo 78 na 82 kwa dakika. Lakini tunachokiona kama "kiwango cha kawaida" ni kati ya mipigo 60 na 100 kwa dakika. Thamani hii inaweza kutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu. Mambo mengi huathiri hili, ikiwa ni pamoja na homoni zako, mazoezi unayofanya, na mtindo wako wa maisha .

Kwa ujumla, wanawake wana mapigo ya moyo ya juu kidogo kuliko wanaume. Kiwango cha wastani cha mapigo ya moyo kwa mwanaume mzima ni kati ya mipigo 70 na 72 kwa dakika.

Kwa nini mapigo ya moyo ya wanaume na wanawake ni tofauti?

Kuna sababu rahisi sana. Kwa kawaida, wakati wa kubalehe , moyo wa mvulana huwa mkubwa kwa 15% hadi 30% kuliko moyo wa msichana. Ongezeko hili la ukubwa wa moyo hutokea kadri mwili unavyokua.

Sasa fikiria, moyo wako unapopiga mara moja, mkazo huo ndio unaosukuma damu mwilini mwako. Mioyo ya wanawake kwa ujumla ni midogo kidogo kuliko mioyo ya wanaume, kwa hivyo ili kusukuma kiasi sawa cha damu mwilini mwako, moyo wako lazima upige mara nyingi zaidi. Ndiyo maana mapigo yetu ya moyo ni ya juu kidogo. Unaona?

Ni mapigo gani ya moyo ambayo ni hatari kwa mwanamke?

Ikiwa mapigo ya moyo wako yanazidi mipigo 100 kwa dakika, hata wakati hufanyi mazoezi, inaweza kuwa hali mbaya . Unapaswa kumuona daktari mara moja, haswa ikiwa pia unapata dalili kama vile kizunguzungu na kizunguzungu .

Vile vile, mapigo ya moyo yanayoshuka chini ya mipigo 60 kwa dakika wakati mwingine yanaweza kuwa tatizo. Hasa ikiwa unahisi kizunguzungu, kichwa chepesi, au uchovu mwingi. Hata hivyo, ni kawaida kwa watu wenye shughuli nyingi, kama vile wanariadha, kuwa na mapigo ya moyo katika miaka ya 40 na 50 kwa dakika. Hakuna cha kuwa na wasiwasi kuhusu.

Je, homoni huathiri vipi mapigo ya moyo?

Utafiti umegundua kwamba kabla ya kukoma hedhi , yaani, kabla ya hedhi kukoma kabisa, wanawake huwa na utendaji kazi mzuri wa moyo kuliko wanaume wa rika moja. Hata hivyo, baada ya kukoma hedhi, tofauti hii si dhahiri sana. Watafiti wanaamini kwamba hii inaweza kuwa inahusiana na homoni ya estrogeni na afya ya moyo.

Je, kipindi cha kukoma hedhi na kukoma hedhi vinakuathiri vipi?

Kabla ya kupitia kipindi cha kukoma hedhi na kukoma hedhi, wanawake hupata matokeo bora zaidi kutokana na baadhi ya matatizo ya moyo (ikilinganishwa na wanaume wa rika moja). Kwa mfano:

• Stenosisi ya aorta : Huu ni kupunguzwa kwa vali ya ateri kuu ya moyo.
• Kushindwa kwa moyo kwa msongamano : Kushindwa kwa moyo.
• Shinikizo la damu (Shinikizo la damu) .
• Ugonjwa wa moyo na mishipa ya damu kupita kiasi .

Hata hivyo, matokeo ya hali hizi yanafanana kwa kiasi kikubwa kwa wanawake waliokoma hedhi na wanaume wa umri sawa.

Je, tiba mbadala ya homoni (HRT) inaboresha afya ya moyo?

Watafiti bado hawajagundua kuwa tiba mbadala ya homoni (HRT) ni tiba bora ya kuboresha utendaji kazi wa moyo kwa wanawake waliokoma hedhi. Pia haionekani kupunguza hatari ya dharura za moyo na mishipa. Hata hivyo, HRT inaweza kusaidia kudhibiti dalili za kukoma hedhi, kama vile mapigo ya moyo, joto kali, au kutokwa na jasho usiku .

Je, mzunguko wako wa hedhi wa kila mwezi huathiri mapigo ya moyo wako?

Ndiyo, kabisa. Viwango vya homoni zako hubadilika katika mzunguko wako wa hedhi wa kila mwezi. Kwa kawaida, mapigo ya moyo wako huongezeka kidogo wakati wa ovulation na wiki inayofuata (awamu ya luteal). Mapigo ya moyo wako hupungua kidogo wakati wa siku zinazoongoza kwenye hedhi yako na wiki inayofuata (awamu ya folikoli). Hii ni kawaida.

Ni nini kinachotokea kwa mapigo ya moyo wakati wa ujauzito?

Kiwango cha wastani cha mapigo ya moyo cha wanawake wajawazito ni cha juu kuliko cha wanawake wasio wajawazito. Unapokuwa mjamzito, moyo wako unapaswa kufanya kazi kwa bidii zaidi kusukuma damu hadi kwenye uterasi wako . Kiasi cha damu ambacho moyo wako unasukuma huongezeka kwa 30% hadi 50%. Kwa hivyo, mapigo ya moyo wako ya wastani huongezeka hadi takriban mipigo 90 kwa dakika wakati wa ujauzito. Pia, unapofanya mazoezi wakati wa ujauzito, mapigo ya moyo wako huongezeka zaidi ya kawaida.

Ni kawaida kuwa na matatizo madogo ya moyo wakati wa ujauzito. Kwa mfano, karibu mwanamke mmoja kati ya wawili wajawazito atapitia hali inayoitwa mikazo ya atiria mapema . Mashambulizi haya ya moyo mara chache husababisha matatizo na mara nyingi huisha bila matibabu. Hata hivyo, matatizo makubwa zaidi ya moyo, kama vile minung'uniko ya moyo ya diastoli, yanaweza kuhitaji matibabu.

Ni matatizo gani ya kawaida ya midundo ya moyo (arrhythmias) ambayo huwaathiri wanawake?

Baadhi ya matatizo ya midundo ya moyo (arrhythmias) na hali zinazoathiri mapigo ya moyo ni za kawaida zaidi kwa wanawake. Baadhi yake ni:

• Tachycardia ya Atrial : Mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida na ya haraka katika vyumba vya juu vya moyo (atria).
• Tachycardia ya kuingia tena kwa nodi ya atrioventricular (AVNRT) : Kutokea mara kwa mara kwa mapigo ya moyo ya haraka sana.
• Ugonjwa wa Long QT (LQTS) : Hali ambapo mawimbi ya umeme huchukua muda mrefu kuliko kawaida kutumwa kupitia vyumba vya chini (ventricles) vya moyo na kisha kuchajiwa.
• Ugonjwa wa tachycardia ya mkao (POTS) : Hali inayosababisha kizunguzungu na mapigo ya moyo ya haraka unaposimama kutoka kwenye mkao uliolala.
• Kukamatwa kwa shughuli za umeme bila mapigo (PEA) : Hii ni aina ya mshtuko wa moyo. Kinachotokea hapa ni kwamba ingawa kuna ishara ya kawaida ya umeme kutoka moyoni, moyo haupigi, kwa hivyo hakuna mapigo ya moyo.
• Matatizo ya moyo yasiyotabirika katika njia ya mtiririko wa damu kwenye ventrikali ya kulia (RVOT) : Ugonjwa wa midundo ya moyo ambapo ventrikali za moyo huruka mpigo badala ya kusukuma vizuri.
• Ugonjwa wa sinus sick : Ugonjwa wa midundo ya moyo unaotokea wakati nodi ya sinoatrial (SA), ambayo hutuma ishara ya umeme kuanza kila mpigo wa moyo, haifanyi kazi vizuri.

Ni matatizo gani ya midundo ya moyo ambayo hayaathiri wanawake sana?

Pia, wanawake wana uwezekano mdogo wa kupata matatizo fulani ya midundo ya moyo na hali zinazoathiri mapigo ya moyo. Mifano:

• Msongo wa mawazo wa atiria (Afib) : Mdundo usio wa kawaida wa moyo unaoanzia kwenye vyumba vya juu vya moyo (atria). (Zaidi kuhusu hili hapa chini)
• Tachycardia ya ventrikali ya fascicular (FVT) : Hali ambayo moyo hupiga kwa kasi, ikihusisha vifurushi vya nyuzi (fascicles) vinavyobeba mawimbi ya umeme moyoni.
• Kifo cha ghafla cha moyo : Dharura ya kimatibabu inayosababishwa na kupotea ghafla kwa utendaji kazi wa moyo.
• Mtetemeko wa moyo : Mdundo usio wa kawaida wa moyo unaoathiri vyumba vya chini (ventricles) vya moyo.
• Ugonjwa wa Wolff-Parkinson-White (WPW) : Hali inayotokea wakati kuna njia ya ziada isiyo ya kawaida katika mfumo wa mawimbi ya umeme wa moyo. Hii inaweza kusababisha moyo kupiga kwa kasi isiyo ya kawaida.

Je, fibrillation ya atiria (Afib) huathiri wanaume na wanawake kwa njia tofauti?

Msongo wa mawazo wa atiria (Afib)Hali hii ya mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida ni ya kawaida zaidi kwa wanaume kuliko wanawake. Hata hivyo, wanawake wanapopata hali hii, wanaweza kupata dalili tofauti . Kwa mfano:

• Wasiwasi wa mara kwa mara
• Mapigo ya moyo

Zaidi ya hayo, wanawake wana uwezekano mkubwa wa kuwa na magonjwa mengine pamoja na Afib. Hizi ni pamoja na:

• Kushindwa kwa moyo na sehemu ya kawaida ya kutoa damu .
• Shinikizo la damu (Shinikizo la damu) .
• Ugonjwa wa vali .

Matatizo ya midundo ya moyo (Arrhythmias) hugunduliwaje?

Ukishuku una tatizo la midundo ya moyo, unaweza kupelekwa kwa mtaalamu wa elektrofiziolojia , mtaalamu wa magonjwa ya moyo ambaye ni mtaalamu wa matatizo ya midundo ya moyo.

Daktari wako anaweza kutumia vipimo na vifaa kadhaa kugundua ugonjwa wa midundo ya moyo. Baadhi yake ni pamoja na:

• Kifuatiliaji cha Kutembea : Hizi ni vifaa vinavyovaliwa mwilini. Hurekodi mapigo ya moyo wako kwa muda wa siku au wiki. Hii inaweza kusaidia kugundua midundo ya moyo isiyo ya kawaida isiyotarajiwa. Fikiria, wakati mwingine unajisikia vizuri katika ofisi ya daktari, lakini unahisi mapigo ya moyo wako nyumbani. Hii ni muhimu sana katika nyakati kama hizi.
• Kipimo cha msongo wa mawazo wa mazoezi : Kipimo kinachopima jinsi moyo wako unavyoitikia unapoongeza shughuli zako. Kwa kawaida, unaombwa kutembea kwenye mashine ya kukanyagia au kupanda baiskeli ya mazoezi ukiwa umeunganishwa na mashine inayorekodi shughuli za umeme za moyo wako.
• Kipimo cha Elektrokadi (EKG/ECG) : Daktari anaweza kuagiza kipimo cha Elektrokadi ili kurekodi shughuli za umeme za moyo wako. Katika hili, viraka kadhaa vidogo, vinavyonata (elektrodi) huwekwa kwenye kifua chako. Mashine ya EKG huonyesha ishara za umeme za moyo wako kama grafu.
• Utafiti wa Electrophysiolojia (EP) : Ikiwa daktari wako anahitaji maelezo zaidi baada ya kipimo cha EKG au msongo wa mawazo, huenda ukahitaji kufanya utafiti wa EP. Katika hili, mirija midogo yenye mashimo (catheters) huingizwa kupitia mshipa wa damu kwenye kinena chako. Kwa kutumia katheta hizi, madaktari wanaweza kuangalia utendaji kazi wa moyo wako.
• Jaribio la meza inayoinama: Kifaa hiki kinaonyesha jinsi nafasi tofauti za mwili zinavyoathiri mapigo ya moyo wako, shinikizo la damu, na mdundo wa moyo. Unalala kwenye meza ya kuinama yenye injini na umeunganishwa na mashine ya EKG. Jedwali linapopita katika nafasi tofauti, EKG hurekodi shughuli za umeme za moyo wako.

Matatizo ya midundo ya moyo hutibiwaje?

Kwa kawaida, matibabu ya ugonjwa wa dansi ya moyo yanaweza kujumuisha:

• Dawa : Daktari wako anaweza kuagiza dawa za kudhibiti mapigo ya moyo wako au kupunguza hatari ya kuganda kwa damu na kiharusi . Kwa sababu wanawake wana muda mrefu wa QT kuliko wanaume, baadhi ya dawa zinazoongeza muda wa QT (k.m., sotalol, dofetilide, amiodarone ) huenda zisiwe sahihi kila wakati.
• Mabadiliko ya mtindo wa maisha : Baadhi ya matatizo yanaweza kupunguzwa kwa mabadiliko ya mtindo wa maisha, kama vile kupunguza kafeini au pombe . Kuacha kuvuta sigara pia kunaweza kusaidia kudhibiti matatizo.
• Upasuaji wa moyo kwa kutumia umeme : Unapokuwa umelala, mshtuko wa umeme hutumwa kwenye ukuta wa kifua chako. Hii inaweza kurejesha mdundo wa kawaida wa moyo. Hii inaweza kuwa muhimu kwa wagonjwa ambao hawawezi kufikia mapigo ya kawaida ya moyo kwa kutumia dawa pekee. Pia hutumika kama utaratibu wa kuokoa maisha kwa wagonjwa wenye matatizo ya moyo yasiyo ya kawaida ambayo yanaweza kusababisha kusimama kwa ghafla kwa moyo.
• Kuondoa katheta : Daktari huingiza katheta moyoni mwako na kutuma nishati ya moto au baridi kupitia hiyo. Hii huunda makovu madogo kwenye tishu za moyo ambayo husababisha kutofanya kazi vizuri, na hivyo kuzuia misukumo ya umeme isiyo ya kawaida.
• Vifaa vya umeme : Unaweza kufaidika na kifaa kidogo kilichopandikizwa chini ya ngozi yako. Vifaa hivi vinaweza kugundua au kutibu midundo ya moyo isiyo ya kawaida. Baadhi ya watu wana vidhibiti moyo . Hizi hutuma misukumo midogo ya umeme inayodhibiti mapigo ya moyo. Wengine hufaidika na vidhibiti moyo vinavyoweza kupandikizwa (ICD) . Hizi hugundua midundo ya moyo isiyo ya kawaida na hutuma nishati moyoni ili kurejesha mapigo ya moyo ya kawaida.
• Upasuaji : Ikiwa hakuna matibabu mengine yanayoweza kudhibiti mapigo ya moyo wako, daktari wako anaweza kupendekeza upasuaji. Chaguo la kawaida ni utaratibu wa maze . Katika utaratibu huu, daktari wa upasuaji wa moyo huunda maze ya mikato kwenye tishu za moyo wako ili kuzuia mawimbi ya umeme yasiyo ya kawaida.

Kwa hivyo, ni ujumbe gani tunaotaka kuuchukua kutoka kwenye hadithi hii?

Ukihisi ghafla mapigo ya moyo wako yakipiga kwa kasi zaidi unapokuwa umepumzika tu baada ya kazi, unaweza kuwa na hofu kidogo, sivyo? Au labda umegundua kuwa mapigo ya moyo ya mmoja wa marafiki zako wa kiume huwa chini kuliko yako kila wakati.

Kumbuka, ni kawaida kwa wanawake kuwa na mapigo ya moyo ya juu kidogo kuliko wanaume. Hii inaonekana kuathiriwa na homoni.

Hata hivyo, ikiwa mapigo ya moyo wako ya kupumzika yanazidi mapigo 100 kwa dakika , hakika unapaswa kumuona daktari. Pia, ikiwa mapigo ya moyo wako yanazidi mapigo 60 kwa dakika, haswa ikiwa hushiriki sana katika michezo au mazoezi, mwambie daktari wako kuhusu hilo. Kutunza moyo wako ni muhimu sana!

Kiwango cha moyo , afya ya wanawake, moyo, homoni, kukoma hedhi, ujauzito, arrhythmia