நாள் முழுவதும் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைச் சரிபார்க்க வேண்டுமா? 24 மணி நேர நடமாடும் இரத்த அழுத்தக் கண்காணிப்பு பற்றிய அனைத்தும்!

நீங்கள் எப்போதாவது மருத்துவரிடம் சென்று உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைப் பரிசோதித்துவிட்டு, "ஓ, என் இரத்த அழுத்தம் சற்று அதிகமாக இருப்பது போல் தெரிகிறது" என்று கூறியிருக்கிறீர்களா? அந்த நேரத்தில், "ஓ, நான் வீட்டிலேயே பரிசோதித்தேன், ஆனால் அது அவ்வளவு அதிகமாக இல்லை" என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். இந்தச் சமயத்தில்தான், நாம் இப்போது பேசவிருக்கும் ஒரு சிறப்பு முறை நமக்கு உதவக்கூடும். இது 24 மணி நேர இரத்த அழுத்தக் கண்காணிப்பு அல்லது ஆங்கிலத்தில் நடமாடும் இரத்த அழுத்தக் கண்காணிப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது. அது என்ன, அது எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது, மற்றும் அது யாருக்கு முக்கியமானது என்பதைப் பார்ப்போம்.

நாள் முழுவதும் இரத்த அழுத்தத்தைச் சரிபார்ப்பதைப் பற்றி என்ன சொல்கிறீர்கள்?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், நீங்கள் சாதாரணமாக வேலை செய்யும்போதும், உறங்கும்போதும், மற்றும் எல்லா நேரங்களிலும், 24 மணி நேரத்திற்கு உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைத் தொடர்ந்து அளவிடும் ஒரு முறைதான் இது. உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தின் மேல் எண், அதாவது சிஸ்டாலிக் அழுத்தம் , 130 mmHg அல்லது அதற்கும் அதிகமாகவும், மற்றும்/அல்லது கீழ் எண், அதாவது டயஸ்டாலிக் அழுத்தம் , 80 mmHg அல்லது அதற்கும் அதிகமாகவும் இருந்தால் அது உயர் இரத்த அழுத்தம் (ஹைப்பர்டென்ஷன்) ஆகும்.

பொதுவாக, நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது மட்டுமே உங்கள் இரத்த அழுத்தம் பரிசோதிக்கப்படும். இது, உங்கள் கையில் பொருத்தப்பட்டு அழுத்தப்படும் ஸ்பிக்மோமானோமீட்டர் எனப்படும் ஒரு இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்தி செய்யப்படுகிறது. ஆனால் இந்த நடமாடும் முறையில், உங்கள் கையில் ஒரு கைப்பட்டையையும் , ஒரு பெல்ட் அல்லது இடுப்புப் பட்டையில் இணைக்கப்பட்ட ஒரு சிறிய கருவியையும் 24 மணி நேரமும் அணிந்திருப்பீர்கள். இந்தக் கருவி, பகலில் ஒவ்வொரு 15-30 நிமிடங்களுக்கும், இரவில் ஒவ்வொரு 60 நிமிடங்களுக்கும் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அளவிடும். இது உங்கள் இதயத் துடிப்பையும் அளவிடும், அதாவது உங்கள் இதயம் எவ்வளவு வேகமாகத் துடிக்கிறது என்பதையும் அளவிடும். 24 மணி நேரமும் உங்கள் சராசரி இரத்த அழுத்தம் என்ன, இரத்த அழுத்தத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மற்றும் இதயத் துடிப்பில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் என்ன என்பதைக் கண்டறிய மருத்துவர் இந்தத் தரவைப் பயன்படுத்துகிறார்.

இந்த முறையை ஏன் பயன்படுத்த வேண்டும்?

மருத்துவர்கள் இந்த முறையைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பல காரணங்கள் உள்ளன. அவற்றில் சில முக்கிய காரணங்களைப் பார்ப்போம்:

• உயர் இரத்த அழுத்த நிலையை உறுதிப்படுத்துங்கள்: சில சமயங்களில், ஒரு மருத்துவரால் மட்டுமே உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கண்டறிய முடியும். இதன் மூலம், உங்களுக்கு உண்மையிலேயே உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளதா என்பதை நீங்கள் உறுதியாகத் தெரிந்துகொள்ளலாம்.
• உங்கள் அன்றாடச் செயல்பாடுகள் மற்றும் உறக்கத்திற்கு ஏற்ப உங்கள் இரத்த அழுத்தம் எவ்வாறு மாறுகிறது என்பதைக் கவனியுங்கள்: பொதுவாக, நாம் உறங்கும்போது, ​​இரத்த அழுத்தத்தின் மேல் எண் (சிஸ்டாலிக்) சுமார் 10% - 20% குறைகிறது. ஆனால் இது அனைவருக்கும் நிகழ்வதில்லை. சிலருக்கு, அது அப்படியே இருக்கலாம் அல்லது அதிகரிக்கலாம்.
• உங்கள் இரத்த அழுத்த மருந்து சரியாகச் செயல்படுகிறதா என்று சரிபார்க்கவும்: உங்கள் இரத்த அழுத்த மருந்து நாள் முழுவதும் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தாமல் இருக்கலாம். உங்கள் மருத்துவர் மருந்தின் அளவைச் சரிசெய்யலாம், அதை எடுத்துக்கொள்ளும் நேரத்தை மாற்றலாம் அல்லது உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த மற்றொரு மருந்தைக் கொடுக்கலாம்.
• மருத்துவர் பரிசோதிக்கும் இரத்த அழுத்தத்திற்கும், உங்கள் வீட்டில் உள்ள இரத்த அழுத்தத்திற்கும் உள்ள வேறுபாட்டை அறிந்துகொள்ளுங்கள்:இந்த மாற்றங்கள், உங்களுக்கு இருதய நோய் ஏற்படும் அபாயம் குறித்து ஓரளவு அறிந்துகொள்ள உதவும்.

இந்த நடமாடும் இரத்த அழுத்தக் கண்காணிப்பு முறையானது, மற்ற முறைகளால் கண்டறிய முடியாத இரத்த அழுத்தத்தில் ஏற்படும் அசாதாரண மாற்றங்களைக் கண்டறியும் திறன் கொண்டது.

வெவ்வேறு அழுத்த வடிவங்களை அடையாளம் காணுதல்

இந்த முறையைப் பயன்படுத்தி, மருத்துவரால் வெவ்வேறு அழுத்த வடிவங்களைக் கண்டறிய முடியும். அவை என்னவென்று பார்ப்போம்.

'வெள்ளை அங்கி உயர் இரத்த அழுத்தம்' என்பது என்ன?

வீட்டில் இரத்த அழுத்தம் சாதாரணமாக இருக்கும் சிலருக்கு, அவர்கள் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவமனைக்குச் செல்லும்போது இரத்த அழுத்தம் அதிகரித்துவிடுகிறது. இது, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரின் வெள்ளைக் கோட்டைப் பார்க்கும்போது உங்கள் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதைப் போன்றது. அதனால்தான் இது 'வெள்ளைக் கோட் உயர் இரத்த அழுத்தம்' அல்லது 'வெள்ளைக் கோட் நோய்க்குறி' என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதன் காரணமாக, உண்மையில் இரத்த அழுத்தம் இல்லாத ஒருவர் கூட, தனக்கு இரத்த அழுத்தம் இருப்பதாகத் தவறாக நினைக்கக்கூடும். மருத்துவரிடம் உயர் இரத்த அழுத்தம் இருப்பதாகக் காட்டும் நபர்களில் 10% முதல் 30% வரை இந்த நிலை இருக்கலாம்.

உங்கள் மருத்துவரின் அலுவலகத்திற்கு வெளியே இந்த வெளிநோயாளி முறையைப் பயன்படுத்தும்போது உங்கள் இரத்த அழுத்தம் சாதாரணமாக இருந்தால், தற்போதைய வழிகாட்டுதல்கள் மருந்து எடுத்துக்கொள்ளப் பரிந்துரைப்பதில்லை. இருப்பினும், இந்த விஷயத்தில் மேலும் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது. 'வெள்ளை அங்கி உயர் இரத்த அழுத்தம்' என்பதும் இரத்த அழுத்தப் பிரச்சனையின் ஆரம்ப அறிகுறியாக இருக்கலாம் என்பதால், நீங்களும் உங்கள் மருத்துவரும் இதைப் பற்றி அறிந்திருப்பது முக்கியம்.

நீடித்த உயர் இரத்த அழுத்தம்

இதன் பொருள், நீங்கள் மருத்துவர் அலுவலகத்தில் இருந்தாலும், வீட்டில் இருந்தாலும், அல்லது வேறு எங்கிருந்தாலும் உங்கள் இரத்த அழுத்தம் அதிகமாகவே இருக்கும். இந்த நிலை , இதயம் மற்றும் சிறுநீரக பாதிப்பு ஏற்படுவதற்கான அபாயத்தை அதிகரிப்பதுடன், பக்கவாதம் போன்ற நோய்களுக்கும் வழிவகுக்கும் என ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

மறைக்கப்பட்ட உயர் இரத்த அழுத்தம்

நீங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கும்போது உங்கள் இரத்த அழுத்தம் சாதாரணமாக இருப்பதும், ஆனால் வீட்டிலோ அல்லது வேறு நேரத்திலோ பரிசோதிக்கும்போது அது அதிகமாக இருப்பதும் இந்த நிலையாகும். இரத்த அழுத்தம் மறைக்கப்பட்டிருப்பது போல இது இருக்கும். மருத்துவரிடம் பரிசோதிக்கும்போது சாதாரண இரத்த அழுத்தத்தைக் கொண்டிருக்கும் பெரியவர்களில் 30% வரை இந்த நிலை ஏற்படலாம். உங்களுக்கு சிறுநீரக நோய் , நீரிழிவு நோய் அல்லது தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் இருந்தால், இந்த 'மறைக்கப்பட்ட உயர் இரத்த அழுத்தம்' உருவாகும் அபாயம் உங்களுக்கு அதிகமாக உள்ளது.

இரவு நேர உயர் இரத்த அழுத்தம் - இரவில் ஏற்படும் உயர் இரத்த அழுத்தம்

இதன் பொருள், நீங்கள் தூங்கும்போது உங்கள் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது என்பதாகும். இந்த நிலை, பத்து வெள்ளையின மக்களில் சுமார் இருவரையும், பத்து கருப்பின மக்களில் சுமார் நான்கு பேரையும் பாதிக்கிறது. நீரிழிவு மற்றும் சிறுநீரக நோய் உள்ளவர்களிடம் இது மிகவும் பொதுவாகக் காணப்படுகிறது. இரவில் அதிகரிக்கும் இரத்த அழுத்தம், இதய நோய்களை எவ்வாறு பாதிக்கக்கூடும் என்பதைத் தீர்மானிக்க ஆராய்ச்சி தொடர்ந்து நடைபெற்று வருகிறது.

இந்த முறை யாருக்கு மிகவும் பொருத்தமானது?

நடமாடும் நிலையில் இரத்த அழுத்தத்தைக் கண்காணிக்கும் இந்த முறை பலருக்குப் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பின்வரும் சூழ்நிலைகளில் உங்கள் மருத்துவர் இந்த முறையைப் பரிந்துரைக்கலாம்:

• மருத்துவர் அலுவலகத்தில் எடுக்கப்பட்ட பரிசோதனை முடிவுகளின்படி, உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளது, ஆனால் நீங்கள் இன்னும் மருந்து உட்கொள்ளத் தொடங்கவில்லை.
• உங்கள் இரத்த அழுத்த மருந்தை மாற்ற வேண்டியிருந்தால்.
• மருந்து உட்கொண்ட பிறகும் உங்கள் இரத்த அழுத்தம் அதிகமாகவே இருந்தால்.
• உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைப் பாதிக்கக்கூடிய வேறு மருந்துகளை நீங்கள் எடுத்துக்கொண்டிருந்தால்.
• உங்களுக்கு அடிக்கடி தலைசுற்றல் ஏற்பட்டாலோ அல்லது குறைந்த இரத்த அழுத்தம் (ஹைபோடென்ஷன்) இருந்தாலோ...
• கர்ப்ப காலத்தில் உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால்.

இந்த இயந்திரத்திலிருந்து வரும் அளவீடுகள் துல்லியமானவையா?

ஆம், நிச்சயமாக. இந்த நடமாடும் இரத்த அழுத்தக் கண்காணிப்பு முறையானது, உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அளவிடுவதற்கு மிகவும் துல்லியமான மற்றும் பயனுள்ள ஒரு வழியாகும். நீங்கள் மருத்துவரிடம் சென்று அந்த நேரத்தில் மட்டும் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைப் பரிசோதிப்பதை விட, இது மருத்துவருக்கு அதிக அளவிலான தரவுகளை வழங்குகிறது. ஏனெனில், இது உங்கள் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதயத் துடிப்பை 24 மணி நேரமும் தொடர்ச்சியாக அளவிடுகிறது.

இதற்கு நீங்கள் எப்படித் தயாராகிறீர்கள்?

இதற்கு எப்படித் தயாராவது என்று உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குச் சொல்வார், ஆனால் பொதுவாக, இந்த விஷயங்களை மனதில் கொள்ளுங்கள்:

• இந்த 24 மணி நேரத்தில், உங்கள் வழக்கமான அன்றாடப் பணிகளுக்குப் பொருத்தமான ஒரு நாளைத் தேர்ந்தெடுங்கள். ஒருவேளை, வார இறுதி நாட்களை விட வார நாட்கள் சிறந்ததாக இருக்கலாம்.
• இந்த 24 மணி நேரத்தில் நீங்கள் செய்யும் அனைத்தையும், அதாவது எப்போது எழுந்திருக்கிறீர்கள், எப்போது உறங்கச் செல்கிறீர்கள், எப்போது மருந்து எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள், எப்போது சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பன போன்றவற்றை ஒரு நாட்குறிப்பில் எழுதத் திட்டமிடுங்கள். மேலும், உங்களுக்கு ஏற்படும் அறிகுறிகளையும் (உதாரணமாக, தலைச்சுற்றல், மூச்சுத்திணறல்) குறித்துக்கொள்ளுங்கள்.

இந்த 24 மணி நேரத்திற்குள் நீங்கள் செய்யக்கூடாத சில விஷயங்களும் உள்ளன:

• கடினமான உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபட வேண்டாம்.
• குளிக்கவோ நீந்தவோ செல்ல வேண்டாம்.
• உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்காமல் சாதனத்தின் எந்தப் பகுதியையும் அகற்ற வேண்டாம்.

நீங்கள் இதை எப்படிச் செய்கிறீர்கள்?

இந்த நடமாடும் இரத்த அழுத்தக் கண்காணிப்பு மருத்துவ அலுவலகத்திற்கு வெளியே செய்யப்பட்டாலும், இதைத் தொடங்குவதற்கு நீங்கள் ஒரு மருத்துவரைச் சென்று பார்க்க வேண்டும். அங்குதான் உங்களுக்கு இந்தக் கருவிகளும் வழிமுறைகளும் கிடைக்கும்.

நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது என்ன நடக்கும்?

• உங்களுக்கு உபகரணங்கள் கிடைக்கும்: இதில் ஒரு சிறிய வானொலி போன்ற கருவியும் ஒரு கைப்பட்டையும் அடங்கும். அந்தச் சிறிய கருவி இடுப்புப் பட்டை அல்லது பெல்ட்டுடன் இணைக்கப்படும். கைப்பட்டையும் கருவியும் ஒரு குழாய் மூலம் இணைக்கப்பட்டுள்ளன.
• மருத்துவர் உங்கள் கையில் பட்டையைப் பொருத்தி, கருவியை சரிசெய்வார்: அனைத்தும் சரியாகப் பொருத்தப்பட்டவுடன், மருத்துவர் தரவுகளைப் பதிவு செய்யத் தொடங்குவார்.
• உங்களுக்கு அறிவுறுத்தல்கள் வழங்கப்படும்: மருத்துவர் உங்களுக்குத் தெளிவான அறிவுறுத்தல்களை வழங்குவார். நீங்கள் அவற்றைச் சரியாகப் பின்பற்ற வேண்டும். மருத்துவமனையை விட்டு வெளியேறும் முன், உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் கேளுங்கள். நீங்கள் வெளியேறும்போது இந்தக் கருவி உங்கள் உடலில் பொருத்தப்பட்டிருக்கும். அதை எப்போது அகற்ற வேண்டும், எப்போது மீண்டும் கொண்டு வர வேண்டும் என்பதையும் மருத்துவர் உங்களுக்குத் தெரிவிப்பார்.

நீங்கள் வீட்டிற்குச் சென்ற பிறகு என்ன நடக்கும்?

• உங்கள் கையில் உள்ள கைப்பட்டை சரியான நேரத்தில் காற்றடைக்கப்படுகிறது:இது பகல் நேரங்களில் ஒவ்வொரு 15-30 நிமிடங்களுக்கும், இரவு நேரங்களில் ஒவ்வொரு 60 நிமிடங்களுக்கும் நிகழலாம். கருவி உங்கள் அழுத்தத்தை அளவிடும்போது இந்தப் பட்டை காற்றால் நிரம்புகிறது. அது உங்கள் கையை அழுத்துவதை நீங்கள் உணர்வீர்கள். இது ஒரு குறுகிய நேரத்திற்கு மட்டுமே நீடிக்கும். அந்த நேரத்தில் உங்கள் கையை அசைக்காமல் வைத்திருப்பதன் மூலம் நீங்கள் ஒரு துல்லியமான அளவீட்டைப் பெறலாம்.
• தூக்கம் பாதிக்கப்படலாம்: இரவில் இரத்த அழுத்தத்தை அளவிடும்போது நீங்கள் விழித்துக் கொள்ளலாம். இது இயல்பானது. ஆனால், முடிந்தவரை அதைப் புறக்கணித்துவிட்டு மீண்டும் தூங்கச் செல்லுங்கள்.
• உங்கள் இயல்பான நடைமுறையைத் தொடருங்கள்: குளித்தல், நீந்துதல் மற்றும் கடினமான உடற்பயிற்சி ஆகியவற்றைத் தவிர, மற்ற எல்லாவற்றையும் வழக்கம் போல் செய்யுங்கள். உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடி ஒரு நாட்குறிப்பைப் பராமரிக்கவும்.
• உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்: இந்த இரத்த அழுத்த அளவீட்டின் போது உங்கள் மருந்துகளைத் தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்ள வேண்டுமா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். அந்த அறிவுரைகளைத் துல்லியமாகப் பின்பற்றுங்கள்.

இரத்த அழுத்த மானியுடன் எப்படித் தூங்குவது?

உண்மைதான், உங்களுக்குத் தூங்குவதில் சற்று சிரமம் இருக்கலாம். ஏனென்றால், உங்கள் கையில் ஒரு பட்டையுடன் தூங்கி உங்களுக்குப் பழக்கமில்லை. ஆனால், முடிந்தவரை ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் தூக்கத்தை எளிதாக்கும் மற்ற விஷயங்களைச் செய்யுங்கள். உதாரணமாக:

• ஒரு இனிமையான பாடலை ஒலிக்க விடுங்கள்.
• ஜன்னல்களை மூடி, பிரகாசமான ஒளியைத் தடுத்துவிடுங்கள்.
• அறையை உங்களுக்கு வசதியான வெப்பநிலையில் வைத்திருங்கள் (மிகவும் சூடாகவும் இருக்கக்கூடாது, மிகவும் குளிராகவும் இருக்கக்கூடாது).

நீங்கள் உறங்கும்போது உங்கள் சாதனத்தில் ஏதேனும் மாற்றங்களைச் செய்யலாமா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். உதாரணமாக, உங்கள் இடுப்பைச் சுற்றியுள்ள பெல்ட்டைக் கழற்றி, அதைத் தலையணைக்கு அருகில் வைக்கலாமா என்று கேளுங்கள். ஆனால், உங்கள் மருத்துவர் சொன்னால் மட்டுமே இதைச் செய்ய வேண்டும். உங்களுக்கு மணிக்கட்டுப் பட்டை இருந்தால், அதுவரை அதைக் கழற்றாமல் இருப்பது நல்லது. சிறந்த உறக்கத்தைப் பெறுவதற்கு நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

இதன் நன்மைகள் என்னென்ன?

இந்த நடமாடும் இரத்த அழுத்தக் கண்காணிப்பு முறையானது, உங்களுக்குச் சரியான சிகிச்சையைப் பெற உதவும் மிகவும் பயனுள்ள ஒரு கருவியாகும். இந்த முறையின் சில நன்மைகள் பின்வருமாறு:

• உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை நீங்கள் துல்லியமாக அளவிடலாம்: இந்த முறை, உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை மட்டும் அல்லாமல், நாள் முழுவதும் அளவிடுகிறது. இரத்த அழுத்தம் பொதுவாக நாளின் நேரம் மற்றும் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து மாறுவதால், உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தையும் அதன் போக்குகளையும் துல்லியமாக அளவிடுவதற்கு இதுவே ஒரே வழியாகும்.
• உங்களுக்கு 'வெள்ளை அங்கி நோய்க்குறி' (White Coat Syndrome) உள்ளதா என்பதை உறுதியாகக் கண்டறியலாம்: நீங்கள் மருத்துவரிடம் இருக்கும்போது மட்டும் உங்கள் இரத்த அழுத்தம் அதிகரித்தால், உங்களுக்கு 'வெள்ளை அங்கி நோய்க்குறி' உள்ளது என்று அர்த்தம். இதை அறிந்துகொள்வது, தேவையற்ற மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதைத் தவிர்க்க உங்களுக்கு உதவும்.
• உங்களுக்கு 'மறைக்கப்பட்ட உயர் இரத்த அழுத்தம்' உள்ளதா என்பதை நீங்கள் கண்டறியலாம்: நீங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கும் போது உங்கள் இரத்த அழுத்தம் குறைவாகவும், மற்ற நேரங்களில் அதிகமாகவும் இருந்தால், உங்கள் இயல்பான இரத்த அழுத்தம் "மறைக்கப்பட்டுள்ளது" என்று அர்த்தம். இது இருதய நோய்க்கான ஒரு ஆபத்துக் காரணியாகும், இல்லையெனில் இது கண்டறியப்படாமல் போய்விடும். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கும், பக்கவாதம் போன்ற சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கும் உங்கள் மருத்துவர் மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம்.
• உங்கள் சிகிச்சைத் திட்டம் பின்வருவனவற்றால் வழிநடத்தப்படும்:நீண்ட கால உயர் இரத்த அழுத்த மருந்துகளுக்கு உங்கள் உடல்நிலை எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது என்பதை மதிப்பிட இந்தக் கண்காணிப்பு உதவுகிறது. தேவைக்கேற்ப உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் சிகிச்சைத் திட்டத்தை மாற்றியமைக்கலாம்.

ஏதேனும் தீமைகள் உண்டா?

இரத்த அழுத்தத்தை அளவிடும் இந்த முறை உடலுக்கு எந்தத் தீங்கும் விளைவிக்காத ஊடுருவல் இல்லாத முறையாக இருந்தாலும், சிலருக்கு இது சற்று அசௌகரியமாக இருக்கலாம். இதன் குறைபாடுகள் பின்வருமாறு:

• கை வலி: பெல்ட் தொடர்ந்து காற்றடைக்கப்படுவதால் மேல் கையில் வலி ஏற்படலாம்.
• தூக்கக் கோளாறு: இரவில் இரத்த அழுத்தத்தை அளவிடுவது தூக்கத்தைப் பாதிக்கலாம்.
• தோல் ஒவ்வாமை: இந்தப் பட்டையால் தோலில் சிறிய தடிப்பு ஏற்படலாம். இது பொதுவாகத் தானாகவே சரியாகிவிடும்.
• செலவு: சில காப்பீட்டு நிறுவனங்கள் இந்த நடமாடும் கருவிகளுக்கான செலவைச் சிறப்புச் சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே திருப்பிச் செலுத்துகின்றன. உதாரணமாக, உங்களுக்கு 'வெள்ளை அங்கி நோய்க்குறி' அல்லது 'மறைக்கப்பட்ட உயர் இரத்த அழுத்தம்' இருப்பதாக உங்கள் மருத்துவர் சந்தேகித்தால். இதற்கு எவ்வளவு செலவாகும் என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

முடிவுகள் எவ்வாறு பெறப்படுகின்றன? அவை என்ன கூறுகின்றன?

உங்கள் மருத்துவர், அந்தக் கருவியிலிருந்து தரவுகளை ஒரு கணினிக்குப் பதிவிறக்கம் செய்வார். அந்தக் கணினி உங்கள் இரத்த அழுத்த அளவுகளைப் பகுப்பாய்வு செய்யும். அதன் பிறகு, மருத்துவர் அந்த முடிவுகளைப் பற்றியும், அவை உங்களுக்கு எத்தகைய முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை என்பது குறித்தும் உங்களிடம் விளக்குவார்.

மருத்துவர் உங்களுடன் கலந்துரையாடக்கூடிய சில முடிவுகள் இதோ:

• 24 மணி நேர சராசரி இரத்த அழுத்தம்: இது, கண்காணிப்புக் காலம் முழுவதும் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தின் சராசரி மதிப்பாகும்.
• பகல் நேர இரத்த அழுத்தம்: இது நீங்கள் விழித்திருக்கும் நேரங்களில் இருக்கும் உங்கள் இயல்பான இரத்த அழுத்தமாகும்.
• இரவு நேர இரத்த அழுத்தம்: நீங்கள் உறங்கும் நேரங்களில் உங்களுக்கு இருக்கும் இயல்பான இரத்த அழுத்தம் இதுவாகும்.
• இரவு நேர இரத்த அழுத்தக் குறைவு முறைகள்: இது உங்கள் பகல் நேர இரத்த அழுத்தத்திற்கும் இரவு நேர இரத்த அழுத்தத்திற்கும் இடையிலான வேறுபாடு ஆகும். இரவு நேர அளவீடு குறைவாக இருக்க வேண்டும்.

நடமாடும்போது எடுக்கக்கூடிய நல்ல இரத்த அழுத்த அளவுகள் யாவை?

நடமாடும் இரத்த அழுத்தக் கண்காணிப்பிற்கு, பின்வருபவை இயல்பான (நல்ல) மதிப்புகளாகக் கருதப்படுகின்றன:

• 24 மணி நேர சராசரி: 125/75 mmHg அல்லது அதற்கும் குறைவு.
• பகல் நேர இரத்த அழுத்தம்: 130/80 mmHg அல்லது அதற்கும் குறைவு.
• இரவு நேர இரத்த அழுத்தம்: 110/65 mmHg.
• இரவு நேர அழுத்தக் குறைவு முறைகள்: 10% முதல் 20% வரை அழுத்தக் குறைவு.

முடிவுகளை எப்போது எதிர்பார்க்கலாம் என்பதை மருத்துவர் உங்களுக்குத் தெரிவிப்பார். மேலும், அவர் உங்களுடன் முடிவுகளைப் பற்றி விவாதித்து, அடுத்து என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதையும் கூறுவார்; உதாரணமாக, உங்கள் மருந்தை மாற்ற வேண்டுமா என்பது போன்ற விவரங்களையும் அவர் தெரிவிப்பார்.

மருத்துவரை எப்போது அழைக்க வேண்டும்?

இந்த 24 மணி நேரக் காலத்தைக் கடைபிடிக்கும்போது, ​​இதுபோன்ற நேரங்களில் உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்புகொள்ளுங்கள்:

• சாதனத்தில் தொழில்நுட்பக் கோளாறு இருந்தால்.
• இந்தக் கண்காணிப்புக் காலத்தில் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் , என்ன செய்யக்கூடாது என்பது குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால்.

"அமைதியாக இரு, அமைதியாக இரு" என்று நீங்கள் எத்தனை முறை உங்களுக்குள் சொல்லிக்கொண்டாலும், மருத்துவர் உங்கள் கையில் இரத்த அழுத்தக் கருவியைப் பொருத்தும்போது நீங்கள் சற்று பதட்டமாகவும் கவலையாகவும் உணரலாம். அது இயல்பானதுதான், மேலும் அமைதியாக இருப்பது கடினம். அப்படியென்றால், இந்த நடமாடும் இரத்த அழுத்தக் கண்காணிப்பு அமைப்பு உங்களுக்கு உதவக்கூடும். நீங்கள் உங்கள் அன்றாட வேலைகளில் ஈடுபட்டிருக்கும்போது, ​​இந்தக் கருவி உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் கண்காணிக்கிறது. உங்கள் மருத்துவர் காட்டும் உயர் இரத்த அழுத்த அளவுகள் உண்மையில் உங்கள் உடலுக்கு இயல்பானவையா என்பதை இது உங்களுக்குக் காட்டும்.

'வெள்ளை அங்கி நோய்க்குறி'யைக் கண்டறிவதுடன், இந்த முறை உங்கள் மருத்துவர் பல்வேறு பிற இரத்த அழுத்தப் பிரச்சனைகளைக் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிக்கவும் உதவும். இந்த நடமாடும் இரத்த அழுத்தப் பரிசோதனை உங்களுக்கு எவ்வாறு உதவும் மற்றும் அதன் முடிவுகளிலிருந்து நீங்கள் என்ன கற்றுக்கொள்ளலாம் என்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்கள்

நடமாடும் இரத்த அழுத்தக் கண்காணிப்பு (ABPM) என்பது உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைப் பற்றிய மிகவும் துல்லியமான தகவலைப் பெறுவதற்கான ஒரு மதிப்புமிக்க வழியாகும். மருத்துவர் அலுவலகத்தில் மட்டும் அதிகமாக இருக்கும் 'வெள்ளை அங்கி உயர் இரத்த அழுத்தம்', மருத்துவரின் முன்னிலையில்லாமல் வீட்டில் அதிகமாக இருக்கும் 'மறைக்கப்பட்ட உயர் இரத்த அழுத்தம்', அல்லது உண்மையில் தொடர்ந்து இருக்கும் 'நீடித்த உயர் இரத்த அழுத்தம்' ஆகியவற்றில் உங்களுக்கு எது உள்ளது என்பதைத் தீர்மானிக்க இது உதவும். உங்கள் இரத்த அழுத்த மருந்து சரியாக வேலை செய்கிறதா, நாளின் எந்த நேரத்தில் உங்கள் இரத்த அழுத்தம் உச்சத்தில் உள்ளது, மற்றும் அது இரவில் குறைகிறதா என்பது பற்றியும் இது உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும். எனவே, உங்கள் மருத்துவர் இந்தப் பரிசோதனையைப் பரிந்துரைத்தால், அதைச் செய்து கொள்ளத் தயங்காதீர்கள். இது உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது!

உயர் இரத்த அழுத்தம், அழுத்தக் கண்காணிப்பு, நாள் முழுவதுமான அழுத்தம், வெண்படல உயர் இரத்த அழுத்தம், இரத்த அழுத்தம், இதய நோய், அழுத்தப் பரிசோதனை