உங்கள் காலில் உள்ள இந்த நரம்பைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியுமா? (தொடை நரம்பு) - வாருங்கள், விரிவாகப் பேசுவோம்!

சில சமயங்களில் உங்கள் கால்களில் வலி அல்லது மரத்துப்போன உணர்வை உணர்கிறீர்களா? அல்லது உங்கள் இடுப்பு மற்றும் முழங்கால்களை வளைப்பதிலோ அல்லது நேராக்குவதிலோ சிரமப்படுகிறீர்களா? இவற்றுக்கான ஒரு காரணம், உங்கள் காலில் உள்ள ஒரு முக்கிய நரம்பில் ஏற்படும் பிரச்சனையாக இருக்கலாம். இன்று நாம் உங்கள் காலில் உள்ள மிக முக்கியமான நரம்பான தொடை நரம்பைப் (femoral nerve) பற்றிப் பேசப் போகிறோம்.

தொடை நரம்பு என்பது என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், உங்கள் தொடை நரம்பு என்பது உங்கள் காலில் உள்ள மிகப்பெரிய மற்றும் மிக முக்கியமான நரம்புகளில் ஒன்றாகும் . ஒரு மரத்தின் உச்சியிலிருந்து கிளைகள் பிரிவதைப் போல, இந்த நரம்பு உங்கள் முதுகெலும்பில் தொடங்கி உங்கள் கால் வழியாகக் கீழ்நோக்கிப் பயணிக்கிறது.

இதற்கு இரண்டு முக்கியப் பணிகள் உள்ளன. ஒன்று, இயக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது (இயக்கச் செயல்பாடு) . அதாவது, உங்கள் இடுப்பு, கால்கள், கணுக்கால்கள் மற்றும் கால்விரல்களைக் கூட அசைக்க இது உதவுகிறது. மற்றொன்று, உணர்வை வழங்குவது (உணர்ச்சிச் செயல்பாடு) . அதாவது, ஏதேனும் உங்களைத் தொடும்போதும், உங்களுக்கு வலிக்கும்போதும், சூடாகவோ அல்லது குளிராகவோ உணரும்போதும் அதை உணர இது உதவுகிறது.

உங்கள் தொடை நரம்பு , புற நரம்பு மண்டலத்தைச் சேர்ந்தது. இந்த மண்டலம்தான் உங்கள் மூளையிலிருந்து கைகள், கால்கள் மற்றும் சில உள் உறுப்புகளுக்கு சமிக்ஞைகளை அனுப்புகிறது. எனவே, இந்த நரம்பு எவ்வளவு முக்கியமானது என்பதைச் சற்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்!

தொடை நரம்பின் செயல்பாடுகள் யாவை?

தொடை நரம்பின் செயல்பாட்டை இன்னும் சற்று விரிவாகப் பார்ப்போம்.

நான் முன்பே குறிப்பிட்டது போல, இது முக்கியமாக உங்கள் உடலின் கீழ்ப்பகுதியான கால்களுக்கு இயக்க மற்றும் உணர்வுச் செயல்பாடுகளை வழங்குகிறது. தொடை நரம்பு (ஃபெமோரல் நெர்வ்) உங்கள் காலின் முன்பகுதியைக் கவனித்துக் கொள்கிறது. உங்கள் காலின் பின்பகுதிக்கு உதவும் மற்றொரு முக்கிய நரம்பு, சயாடிக் நரம்பு (சயாடிக் நெர்வ்) என்று அழைக்கப்படுகிறது.

தொடை நரம்பு என்பது:

• உங்கள் இடுப்பு, தொடைகள், முழங்கால்கள் மற்றும் கால்களிலிருந்து தொடுதல், வலி ​​மற்றும் வெப்பநிலை உணர்வுகளை மூளைக்குக் கடத்துதல்.
• இது உங்கள் தொடை மற்றும் இடுப்பு வளைவுத் தசைகளை ( சோவாஸ் மேஜர் மற்றும் இலியாக்கஸ் தசைகள் போன்றவை) தூண்டி, உங்கள் கால்களையும் முழங்கால்களையும் வளைக்கவும், நீட்டவும், நெகிழவும் உதவுகிறது. நீங்கள் ஒரு நாற்காலியில் இருந்து எழும்போது, ​​நடக்கும்போது அல்லது ஓடும்போது இந்தத் தசைகளும் நரம்புகளும் எவ்வளவு வேலை செய்கின்றன என்பதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள்!

தொடை நரம்பு எங்கே அமைந்துள்ளது?

இப்போது, ​​இந்த முக்கியமான நரம்பு நம் உடலில் எங்கே அமைந்துள்ளது என்றும், அதன் பாதை எப்படி இருக்கிறது என்றும் பார்ப்போம்.

• இது உங்கள் முதுகெலும்பின் கீழ்ப்பகுதியில், அதாவது லும்பார் பிளெக்ஸஸ் எனப்படும் பகுதியில் தொடங்குகிறது. குறிப்பாக, இது L2 முதல் L4 வரையிலான நரம்பு வேர்களில் இருந்து தொடங்குகிறது. (இந்த L2 மற்றும் L4 என்பவை முதுகெலும்பு எண்கள் ஆகும்.)
• மேலும், உங்கள் தொடைக்கும் இடுப்புப் பகுதிக்கும் இடையில் உள்ள இந்த முக்கோண வடிவப் பகுதி, தொடை முக்கோணம் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இங்குதான் அது நுழைகிறது. தொடை நரம்பு இந்தத் தொடை முக்கோணத்தின் வழியாகச் செல்வது மட்டுமல்லாமல், தொடை தமனியும் செல்கிறது.(இதுதான் காலுக்கு இரத்தத்தைக் கொண்டு வருகிறது), தொடை சிரை (இதுதான் காலிலிருந்து இரத்தத்தைத் திரும்பக் கொண்டு வருகிறது), மற்றும் நிணநீர் நாளங்கள் கூட. இது ஒரு நெடுஞ்சாலை போன்றது!
• இந்த நரம்பு பின்னர் உங்கள் தொடையின் முன்புறமாக, சோயாஸ் மேஜர் தசைக்கும் உங்கள் இடுப்பை வளைக்கும் மற்ற தசைகளுக்கும் இடையில் செல்கிறது.
• இது முன்னர் குறிப்பிடப்பட்ட தொடைத் தமனியுடன் பயணிக்கிறது.
• உங்கள் இடுப்புப் பகுதியில் உள்ள இடுப்புத் தசைநாரிற்குக் கீழே, தொடை நரம்பானது முன்புறப் பிரிவு மற்றும் பின்புறப் பிரிவு என இரண்டு முக்கியக் கிளைகளாகப் பிரிகிறது.
• இந்தப் பின்புறக் கிளை பின்னர் உங்கள் தொடையின் உட்புறத்தில் உள்ள அடக்டர் கால்வாய் எனப்படும் ஒரு குறுகிய சுரங்கப்பாதை வழியாகச் சென்று, சஃபேனஸ் நரம்பாக மாறுகிறது. இந்த சஃபேனஸ் நரம்பு உங்கள் முழங்கால், இடுப்பு, கணுக்கால் மற்றும் பாதத்திற்கு உணர்ச்சியை வழங்குகிறது.

தொடை நரம்பின் கிளைகள் எவ்வாறு பிரிகின்றன? அவற்றுக்கு என்ன ஆகிறது?

சரி, தொடை நரம்பு இரண்டு முக்கியக் கிளைகளாகப் பிரிகிறது என்பதை இப்போது நாம் அறிவோம். அது உங்கள் இடுப்பு எலும்புக்கு அருகில் உள்ளது. ஒன்று முன்புற/மேலோட்டமான தொடை நரம்புக் கிளை , மற்றொன்று பின்புற/ஆழமான தொடை நரம்புக் கிளை . இந்தக் கிளைகள் ஒவ்வொன்றும் குறிப்பிட்ட பணிகளைச் செய்கின்றன.

• மோட்டார் செயல்பாடுகள்:
• உங்கள் முன்புற தொடை எலும்புக் கிளை , இடுப்பை வளைப்பதற்கும் அதிலிருந்து அசைவுகளைச் செய்வதற்கும் உங்களுக்கு உதவுகிறது.
• பின்புற தொடை நரம்புக் கிளை , உங்கள் முழங்காலை நீட்ட உதவும் குவாட்ரிசெப்ஸ் தசைகளைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. நீங்கள் நிற்கும்போதும், நடக்கும்போதும், அல்லது படிக்கட்டுகளில் ஏறும்போதும் இந்த குவாட்ரிசெப்ஸ் தசைகள் எவ்வளவு முக்கியமானவை என்பதைச் சற்று யோசித்துப் பாருங்கள். இந்த நரம்புக் கிளை அதற்காகத்தான் இருக்கிறது.
• உணர்ச்சி செயல்பாடுகள்:
• முன்புற தொடை நரம்பு உங்கள் தொடையின் முன்புற மற்றும் நடுப்பகுதிக்கு உணர்ச்சியை வழங்குகிறது. இதன் பொருள், அந்தப் பகுதியில் ஏதேனும் மோதும்போதோ அல்லது தொடும்போதோ அதனால் உணர முடியும்.
• பின்புற தொடைக்கிளை பின்னர் சஃபேனஸ் நரம்பாக மாறுகிறது, இது உங்கள் இடுப்பு மற்றும் காலுக்கு உணர்ச்சித் தகவல்களைக் கொண்டு செல்கிறது. அதாவது, இது உங்கள் இடுப்பு, கணுக்கால் மற்றும் பாதத்தின் அடிப்பகுதி போன்ற இடங்களில் உணர்வை வழங்குகிறது.

தொடை நரம்பை என்னென்ன பாதிப்புகள் பாதிக்கின்றன?

மிக முக்கியமான பணியைச் செய்யும் தொடை நரம்பு, சில சமயங்களில் சேதமடையலாம் அல்லது பல்வேறு மருத்துவ நிலைகளால் பாதிக்கப்படலாம். அவற்றில் சில முக்கிய நிலைகளைப் பார்ப்போம்.

• தொடை நரம்பு பாதிப்பு அல்லது தொடை நரம்பு செயலிழப்பு: 'நியூரோபதி' என்ற சொல்லின் பொருள் 'நரம்பு சேதம்' என்பதாகும். இந்த சேதம் ஒரே ஒரு தொடை நரம்பை மட்டும் பாதித்தால், அது மோனோநியூரோபதி என்று அழைக்கப்படுகிறது.இதற்குப் பல காரணங்கள் இருக்கலாம். இது நீரிழிவு நோய் போன்ற ஒரு நோயின் காரணமாகவோ, அல்லது ஒரு விபத்து அல்லது அறுவை சிகிச்சையின் காரணமாகவோ கூட இருக்கலாம்.
• மெரால்ஜியா பாரஸ்தெடிகா: இதுவும் ஒரு வகை நரம்பு அழுத்தத்தால் ஏற்படும் ஒரு வலிமிகுந்த நிலையாகும். உங்கள் தொடையின் பக்கவாட்டில் செல்லும் லேட்டரல் ஃபெமோரல் கியூடேனியஸ் நரம்பு (ஃபெமோரல் நரம்பின் ஒரு கிளை) அழுத்தப்படும்போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. ஒரு தண்ணீர்க் குழாய் அழுத்தப்படும்போது நீர் ஓட்டம் நிற்பதைப் போலவே, ஒரு நரம்பு அழுத்தப்படும்போது, ​​அது சமிக்ஞைகள் சரியாகப் பாய்வதை நிறுத்துகிறது. இது நரம்பு அழுத்த நோய்க்குறி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இறுக்கமான ஆடைகளை அணிவது, உடல் எடை அதிகரிப்பது அல்லது கர்ப்பம் போன்ற காரணங்களால் இது பெரும்பாலும் ஏற்படலாம்.
• நரம்பு அழுத்தம்: சில சமயங்களில், ஒரு நரம்பைச் சுற்றியுள்ள திசுக்கள் வீக்கமடையும்போது, ​​அந்த வீக்கம் நரம்பை அழுத்தத்திற்கு உள்ளாக்கக்கூடும். உங்கள் கை ஒரு கதவில் மாட்டிக்கொள்வது போன்ற உணர்வு ஏற்படும். இது நரம்புச் சிக்கல் (nerve entrapment ) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது தொடை நரம்பிற்கும் (femoral nerve) ஏற்படலாம்.

முக்கியமானது: உங்களுக்கு இந்த பாதிப்பு உள்ளதா என்பதை நீங்களே கண்டறிவது கடினமாக இருக்கலாம். அதனால்தான் மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது அவசியம்.

தொடை நரம்புப் பிரச்சனையின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

சரி, தொடை நரம்பில் ஏதேனும் பிரச்சனையோ அல்லது பாதிப்போ ஏற்பட்டால், என்னென்ன அறிகுறிகள் ஏற்படலாம்?

மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகளில் ஒன்று நரம்பு வேர் வலி ஆகும், இது மின் அதிர்ச்சி போன்றோ அல்லது குத்தும் வலி போன்றோ உணரப்படலாம்.

மற்ற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• கணுக்கால், பாதம் அல்லது கால் வலி.
• முழங்கால், கால் அல்லது கணுக்காலை நேராக்குவதில் சிரமம்.
• கால், கணுக்கால் அல்லது பாதத்தில் உணர்வின்மை, கூச்ச உணர்வு அல்லது முழுமையான உணர்வு இழப்பு (பக்கவாதம்) .
• கீழ் முதுகு வலி, இடுப்பு வலி அல்லது தொடைப் பகுதி வலி.
• தசை இழப்பு, அதாவது உங்கள் கால்களில் உள்ள தசை வலிமையை இழப்பது போன்ற உணர்வு.
• நடப்பதில் சிரமம், கால்கள் சிக்கிக்கொள்வது போன்ற உணர்வு.

நிமல் என்ற ஒருவருக்கு, கடந்த சில நாட்களாக அவரது வலது காலின் தொடைக்குக் கீழ் பகுதியில் மரத்துப்போதலும் வலியும் இருப்பதாகக் கற்பனை செய்து கொள்ளுங்கள். மேலும், நாற்காலியில் இருந்து எழுவதற்கும் அவருக்குச் சற்று சிரமமாக இருக்கிறது. இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், இது தொடை நரம்பு தொடர்பான பிரச்சனையாக இருக்க வாய்ப்புள்ளது.

நான் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

இந்த அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை உங்களுக்கு இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது . குறிப்பாக, பின்வருவனவற்றில் ஏதேனும் உங்களுக்கு இருந்தால்:

• உங்கள் முழங்கால்களை மடக்கவோ அல்லது நேராக்கவோ அல்லது கணுக்கால்களை மடக்கவோ உங்களுக்குச் சிரமம் இருந்தால்.
• உங்களுக்கு நடப்பதில் சிரமம் இருந்தால், உங்கள் கால்களைக் கட்டுப்படுத்த முடியவில்லை என்று நீங்கள் உணர்ந்தால்.
• உங்கள் கால்களிலோ பாதங்களிலோ கடுமையான வலி, மரத்துப்போதல் அல்லது பலவீனமான உணர்வு இருந்தால்.

மருத்துவர் உங்களைப் பரிசோதிப்பார், தேவைப்பட்டால், உங்கள் பிரச்சினை என்ன என்பதைத் துல்லியமாகக் கண்டறிய மேலும் சோதனைகளை (உதாரணமாக, நரம்பு கடத்தல் ஆய்வுகள், எம்.ஆர்.ஐ ஸ்கேன்கள் போன்றவை) மேற்கொள்வார். அதன் பின்னரே, உங்களுக்குப் பொருத்தமான சிகிச்சைத் திட்டத்தை அவர்களால் தீர்மானிக்க முடியும்.

இறுதியாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம்!

ஆகவே, தொடை நரம்பைப் பற்றி இப்போது உங்களுக்கு ஒரு நல்ல புரிதல் ஏற்பட்டிருக்கும் என்று நம்புகிறேன். இது உங்கள் புற நரம்பு மண்டலத்தின் மிக முக்கியமான ஒரு பகுதியாகும் . இந்த நரம்பு உங்கள் இடுப்பு மற்றும் கால்களுக்கு அசைவையும் உணர்ச்சியையும் வழங்க உதவுகிறது.

இந்த தொடை நரம்புகள் சேதமடைந்தால், அதன் விளைவாக ஏற்படும் வலி, மரத்துப்போதல் மற்றும் பலவீனம் ஆகியவை உங்கள் அன்றாடச் செயல்பாடுகள், பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் வேலையில் பெரும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். எனவே, மேலே குறிப்பிடப்பட்ட அறிகுறிகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு இருந்தால், அவற்றைப் புறக்கணிக்காதீர்கள் . உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். அதன் மூலம், உங்கள் வலிக்கான காரணத்தைக் கண்டறிந்து, அறிகுறிகளைக் குறைத்து, பிற தீர்வுகளையும் நீங்கள் காணலாம்.

உங்கள் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கவனித்து, சரியான நேரத்தில் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவதே ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கான சிறந்த வழி என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்!

தொடை நரம்பு, கால் வலி, கால் மரத்துப்போதல், நரம்புக் கோளாறுகள், இயக்கம், உணர்வு, நரம்பு மண்டலம், மெரால்ஜியா பாரஸ்தெடிகா, நரம்பு அழுத்தம்