வெறும் வயிற்றில் உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவு (வெறும் வயிற்று இரத்தச் சர்க்கரைப் பரிசோதனை) எப்படி இருக்கிறது? இதைப்பற்றித் தெரிந்துகொள்வோம்!

காலையில் எதுவும் சாப்பிடாமலோ குடிக்காமலோ நீங்கள் எப்போதாவது இரத்தப் பரிசோதனை செய்திருக்கிறீர்களா? பெரும்பாலான நேரங்களில், ஒரு மருத்துவர் உங்களுக்கு அத்தகைய பரிசோதனையைப் பரிந்துரைக்க முடியும். இன்று நாம் பேசப்போகும் அத்தகைய ஒரு பரிசோதனைதான் 'வெறும் வயிற்றில் இரத்தச் சர்க்கரைப் பரிசோதனை' (fasting blood sugar test). இது நம் உடலில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைப் பற்றி உங்களுக்குப் பல விஷயங்களைத் தெரிவிக்கும்.

வெறும் வயிற்றில் இரத்த சர்க்கரை பரிசோதனை செய்வது என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இது மிகவும் எளிமையான, பொதுவான ஒரு இரத்தப் பரிசோதனை. குறிப்பாக, நீங்கள் சில மணிநேரங்களுக்கு எதுவும் சாப்பிடாமலோ அல்லது குடிக்காமலோ இருக்கும்போது, ​​அதாவது பசியாக இருக்கும்போது, ​​இது உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைச் சரிபார்க்கிறது. இது 'உபவாச இரத்த குளுக்கோஸ் பரிசோதனை' (Fasting Blood Glucose Test) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

இரவில் சாப்பிட்ட பிறகு காலையில் நாம் எழுந்திருக்கும்போது, ​​நமது இரத்தச் சர்க்கரை அளவு பொதுவாக மிகக் குறைந்த அளவில் இருக்கும். அந்த நேரத்தில்தான் இந்தப் பரிசோதனை உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவைச் சரிபார்க்கும். உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் , நீரிழிவு முன்நிலை அல்லது கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய் உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய இது உதவும். உங்கள் உடல்நலத்தைக் கண்காணிப்பதில் உங்களுக்கு உதவக்கூடிய ஒரு முக்கியமான பரிசோதனை இது.

நாம் இந்தத் தேர்வை எப்போது எழுத வேண்டும்?

பொதுவாக உங்கள் மருத்துவர் இது போன்ற ஒரு பரிசோதனையைச் செய்யப் பரிந்துரைக்கக்கூடிய பல சூழ்நிலைகள் உள்ளன. அவை என்னவென்று பார்ப்போம்.

• வருடாந்திர மருத்துவப் பரிசோதனையின் போது: நம்மில் பெரும்பாலானோர் வருடத்திற்கு ஒருமுறை முழு உடல் பரிசோதனை செய்துகொள்கிறோம். அப்போது, ​​காலப்போக்கில் இரத்தச் சர்க்கரை அளவில் மாற்றம் ஏற்பட்டுள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய இந்தப் பரிசோதனை செய்யப்படுகிறது. இது ஏதேனும் பிரச்சனைகளை முன்கூட்டியே கண்டறிய உதவும்.
• கர்ப்பிணித் தாய்மார்களுக்கு: சில சமயங்களில், கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களால் நீரிழிவு நோய் உருவாகலாம். இது 'கர்ப்பகால நீரிழிவு' என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்வது முக்கியம். இது தாயின் ஆரோக்கியத்தைப் போலவே குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கிறது, எனவே இதை முன்கூட்டியே தெரிந்து கொள்வது நல்லது.
• உங்களுக்கு நீரிழிவு நோயின் அறிகுறிகள் இருந்தால்: உங்களுக்கு நீரிழிவு நோயின் அறிகுறிகளான அடிக்கடி தாகம் எடுத்தல், அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், உடல் எடை குறைதல், காயங்கள் மெதுவாக ஆறுதல் போன்றவை இருந்தாலோ, உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள தாய், தந்தை, உடன்பிறப்புகள் போன்றோருக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தாலோ, அல்லது உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான பிற ஆபத்துக் காரணிகளான உடல் பருமன், உயர் இரத்த அழுத்தம், அதிக கொலஸ்ட்ரால் போன்றவை இருந்தாலோ, மருத்துவர்கள் இந்தப் பரிசோதனையைப் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
• உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவு முன்பு அதிகமாக இருந்திருந்தால்: முந்தைய இரத்தப் பரிசோதனையில் உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவு இயல்பை விட சற்றே அதிகமாக இருந்திருந்தால், அதை உறுதிப்படுத்த மீண்டும் ஒருமுறை பரிசோதனை செய்யுமாறு நீங்கள் கேட்டுக்கொள்ளப்படலாம்.

தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இது நீரிழிவு நோய்க்கு முந்தைய நிலை , வகை 2 நீரிழிவு நோய் மற்றும் கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய் ஆகும்.இந்த பாதிப்புகள் ஆரம்ப கட்டங்களில் எந்த அறிகுறிகளையும் வெளிப்படுத்தாமல் இருக்கலாம். இதன் பொருள், உங்களுக்கு அந்த பாதிப்பு இருந்தாலும், அது உங்களுக்கு இருப்பது தெரியாமல் இருக்கலாம். அதனால்தான் தவறாமல் பரிசோதனை செய்துகொள்வது முக்கியம்.

இந்த வெறும் வயிற்று இரத்த சர்க்கரை பரிசோதனைக்கு எப்படித் தயாராவது?

இதற்குத் தயாராக வேண்டிய அவசியமில்லை. இது மிகவும் எளிமையானது. பரிசோதனைக்கு சுமார் 8 முதல் 12 மணி நேரத்திற்கு முன்பு, நீங்கள் (தண்ணீரைத் தவிர) வேறு எதையும் சாப்பிடவோ குடிக்கவோ கூடாது. நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் விரதம் இருக்க வேண்டும் என்பதை உங்கள் மருத்துவர் துல்லியமாகக் கூறுவார்.

வழக்கமாக, நீங்கள் இரவு 8 மணியளவில் சாப்பிட்டு முடித்துவிட்டால், மறுநாள் காலை 8 மணிக்கு சோதனை செய்யப்படும் வரை எதையும் சாப்பிடவோ குடிக்கவோ கூடாது (சிறிதளவு தண்ணீர் அருந்தலாம்). அதாவது, நீங்கள் 12 மணி நேரம் உண்ணாவிரதம் இருந்திருக்கிறீர்கள். துல்லியமான முடிவைப் பெற, இதை மிகவும் கவனமாகப் பின்பற்றுவது அவசியம். ஏனென்றால், நீங்கள் (தண்ணீரைத் தவிர) வேறு எதையும் சாப்பிட்டாலோ அல்லது குடித்தாலோ, அது உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவை மாற்றி, தவறான அளவீட்டைக் காட்டிவிடும்.

நீங்கள் தேர்வை எழுதும்போது என்ன நடக்கும்?

இது சாதாரணமாக இரத்தம் தானம் செய்வதைப் போன்றதுதான்.

பெரும்பாலும், இரத்த மாதிரி எடுப்பதில் பயிற்சி பெற்றவரான ஃபிளபோட்டோமிஸ்ட் (ஆய்வகத்தில் உள்ள ஒரு செவிலியர் அல்லது தொழில்நுட்ப வல்லுநர்), உங்கள் முழங்கைக்குச் சற்று மேலே, கையின் உட்புறத்தில் உள்ள ஒரு நரம்பிலிருந்து ஒரு சிறிய ஊசியைப் பயன்படுத்தி இரத்தத்தை எடுப்பார். பின்னர் அந்த இரத்த மாதிரி பரிசோதனைக்காக ஆய்வகத்திற்கு அனுப்பப்படுகிறது. இது ஒரு சிறிய எறும்பு கொட்டியது போன்ற உணர்வைத் தரலாம், ஆனால் சில நொடிகளில் அது முடிந்துவிடும்.

சில சமயங்களில், உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவைச் சரிபார்க்க, உங்கள் மருத்துவர் 'லான்செட்' எனப்படும் ஒரு சிறிய ஊசியால் உங்கள் விரல் நுனியைக் குத்தி, ஒரு துளி இரத்தத்தை எடுக்கலாம். இதைச் செய்ய, அவர்கள் ' இரத்த குளுக்கோஸ் மானிட்டர்' மற்றும் 'சோதனைப் பட்டை' ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். இதன் மூலம், ஒரு நிமிடத்திற்கும் குறைவான நேரத்தில், நீங்கள் உடனடியாக முடிவுகளைப் பெறலாம்.

முடிவுகளை எப்போது அறிந்துகொள்ள முடியும்?

ஆய்வகத்திற்கு அனுப்பப்படும் வெறும் வயிற்று இரத்த சர்க்கரை பரிசோதனையின் முடிவுகள் பொதுவாக மிக விரைவாகக் கிடைத்துவிடும். சில மணிநேரங்களிலோ அல்லது ஓரிரு நாட்களிலோ நீங்கள் அந்த அறிக்கையைப் பெறலாம். ஆய்வகத்தின் பணிச்சுமையைப் பொறுத்து இது சற்றே மாறுபடலாம்.

ஆனால், அந்த விரல் நுனி இரத்தப் பரிசோதனையின் முடிவுகளைச் சில நொடிகளிலேயே தெரிந்துகொள்ள முடியும், எனவே அவசர காலங்களில் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இந்தச் சோதனையின் முடிவுகள் என்ன சொல்கின்றன?

நீங்கள் பெறும் அறிக்கை, உங்களின் வெறும் வயிற்று இரத்தச் சர்க்கரை அளவை ஒரு எண்ணாகக் காட்டுகிறது. அந்த மதிப்புகளின் அர்த்தம் என்னவென்று பார்ப்போம்.

இலங்கையில், நாம் பொதுவாக மில்லிகிராம் பெர் டெசிலிட்டர் (mg/dL) எனப்படும் அலகைப் பயன்படுத்துகிறோம்.

• 100 mg/dL-க்கும் குறைவாக இருந்தால்: இது ஒரு ஆரோக்கியமான, இயல்பான வெறும் வயிற்று இரத்தச் சர்க்கரை அளவாகும். உங்கள் சர்க்கரை அளவுகள் நல்ல நிலையில் உள்ளன என்று இது குறிக்கிறது. கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை!
• இதன் அளவு 100 mg/dL மற்றும் 125 mg/dL-க்கு இடையில் இருந்தால்: உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய்க்கு முந்தைய நிலை உள்ளது என்று அர்த்தம்.இதன் பொருள், உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவு இயல்பை விட அதிகமாக உள்ளது, ஆனால் நீரிழிவு நோய் என்று அழைக்கப்படும் அளவுக்கு இன்னும் அதிகமாக இல்லை. இது நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய ஒரு விஷயம். ஏனெனில், எதிர்காலத்தில் உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது என்பதையே இது குறிக்கிறது.
• 126 mg/dL அல்லது அதற்கும் அதிகம் (ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை உறுதிப்படுத்தப்பட்டது): இது உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவு மிகவும் அதிகமாக இருப்பதைக் குறிக்கிறது. இது நீரிழிவு நோயின் முக்கிய அறிகுறியாகும். இவ்வாறு ஏற்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் அதை உறுதிப்படுத்தவும் தேவையான சிகிச்சையைத் தொடங்கவும் HbA1c போன்ற கூடுதல் சோதனைகளை மேற்கொள்வார்.

முக்கியமானது: சில வெளிநாட்டு ஆய்வக அறிக்கைகள், ஒரு லிட்டருக்கு மில்லிமோல்கள் (mmol/L) எனப்படும் வேறுபட்ட அலகைப் பயன்படுத்தலாம். அவ்வாறாயின், மதிப்புகள் பின்வருமாறு:

>

* 5.6 mmol/L-க்கும் குறைவாக இருந்தால்: இயல்பான அளவு

* 5.6 mmol/L மற்றும் 6.9 mmol/L க்கு இடையில் இருந்தால்: நீரிழிவு நோய்க்கு முந்தைய நிலை

* 7 mmol/L அல்லது அதற்கு மேல் இருந்தால் (ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை உறுதிப்படுத்தப்பட்டது): நீரிழிவு நோய்

ஆகவே, உங்கள் உடல்நிலை உங்கள் அறிக்கையில் உள்ள மதிப்பின் மூலமே தீர்மானிக்கப்படுகிறது. ஆகையால், அறிக்கையைப் பெற்றவுடன் அதை மருத்துவரிடம் காட்டி, அதனைத் துல்லியமாகப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.

முடிவுகள் இயல்புக்கு மாறாக இருந்தால், அடுத்து என்ன செய்வீர்கள்?

வெறும் வயிற்றில் உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவு சற்றே அதிகமாக இருப்பதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அப்படி நடந்தால், பீதியடைய வேண்டாம். அது ஒன்றும் உலகத்தின் முடிவு அல்ல.

சர்க்கரை அளவு அதிகமாக இருந்தால் (உயர் இரத்த சர்க்கரை):

உங்கள் மருத்துவர் பெரும்பாலும் வேறு ஒரு நாளில் அந்தப் பரிசோதனையை மீண்டும் செய்யச் சொல்வார் . முந்தைய முடிவு சரியானதுதானா என்பதை உறுதி செய்வதற்காகவே இது செய்யப்படுகிறது. ஒரு பரிசோதனை முடிவு மட்டும் இயல்பற்றதாக இருப்பதால், மருத்துவர்கள் தானாகவே நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிவதில்லை. பொதுவாக, இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட முறை வெறும் வயிற்றில் இரத்தச் சர்க்கரை அளவு அதிகமாக இருந்தால், நீரிழிவு நோய் இருக்கலாம் எனச் சந்தேகிக்கப்படுகிறது. மேலும், HbA1c (கடந்த 2-3 மாதங்களில் உங்கள் சராசரி இரத்தச் சர்க்கரை அளவைக் காட்டும் ஒரு பரிசோதனை) போன்ற பிற பரிசோதனைகளும் செய்யப்படலாம்.

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய்க்கு முந்தைய நிலை இருந்தால்:

பரிசோதனையில் உங்களுக்கு 'நீரிழிவு நோய்க்கு முந்தைய நிலை' (Prediabetes ) இருப்பது உறுதிசெய்யப்பட்டால், உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவை ஆரோக்கியமான நிலைக்குக் கொண்டுவர உதவும் வழிகளை உங்கள் மருத்துவர் கூறுவார். இதில் உங்கள் உணவுமுறையில் மாற்றங்கள் செய்வதும் (சர்க்கரை, மாவு மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளைக் குறைத்து, அதிக காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உண்பது போன்றவை) மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளில் மாற்றங்கள் செய்வதும் (தினமும் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் நடப்பது, உடற்பயிற்சி செய்வது போன்றவை) அடங்கும். மேலும், அவ்வப்போது வெறும் வயிற்றில் இரத்தச் சர்க்கரை பரிசோதனைகளைச் செய்யுமாறும் அவர்கள் உங்களைக் கேட்பார்கள். இந்த முடிவுகள், உங்களுக்கு 'வகை 2 நீரிழிவு நோய்' (Type 2 Diabetes) வருமா என்பதைத் தீர்மானிக்க உதவும். இந்த நிலையில் நீங்கள் அதைச் சரியாகக் கையாண்டால், நீரிழிவு நோய் வராமல் தடுக்கலாம் அல்லது பல ஆண்டுகள் தாமதப்படுத்தலாம். இதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம்!

உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவு குறைவாக இருந்தால் (குறைந்த இரத்த சர்க்கரை - ஹைப்போகிளைசீமியா):

சில சமயங்களில், நீரிழிவு நோய் உள்ள ஒருவருக்கு வெறும் வயிற்றில் இரத்தச் சர்க்கரை அளவு 70 mg/dL-க்குக் குறைவாக இருந்தால், அது குறைந்த இரத்தச் சர்க்கரை (ஹைப்போகிளைசீமியா) எனக் கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், நீரிழிவு நோய் இல்லாத ஒருவருக்கும் இந்த அளவு சாதாரணமாக இருக்கலாம், குறிப்பாக அவர்கள் நீண்ட காலமாக விரதம் இருந்தால். அவ்வாறு ஏற்பட்டால், கடந்த காலத்தில் உங்களுக்கு குறைந்த இரத்தச் சர்க்கரையின் அறிகுறிகளான நடுக்கம், அதிக வியர்வை, படபடப்பு, குழப்பம் மற்றும் அதீத பசி போன்றவை இருந்ததா என்று உங்கள் மருத்துவர் கேட்பார். இது ஒரு தொடர்ச்சியான நிலையா அல்லது வேறு ஏதேனும் காரணத்தால் (சில மருந்துகள் போன்றவை) ஏற்படுகிறதா என்பதைக் கண்டறிய அவர்கள் மேலதிகப் பரிசோதனைகளையும் பரிந்துரைக்கலாம்.

இது போன்ற ஒரு பரிசோதனையை மேற்கொள்ளும்போது, ​​சற்றே பயமாகவும் பதட்டமாகவும் உணர்வது இயல்பானது. 'அடடா, பரிசோதனை அறிக்கையில் ஏதேனும் தவறு இருக்குமோ?' என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் போன்ற ஒரு பாதிப்பு இருந்தால், கூடிய விரைவில் அதற்கு சிகிச்சை பெறுவதே மிக முக்கியமானதாகும். மேலும், நீரிழிவு நோய்க்கு முந்தைய நிலையில் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வது ஒரு பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும். எனவே, இந்தப் பரிசோதனையை உங்கள் எதிர்கால ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதற்கான ஒரு படியாக நீங்கள் கருத வேண்டும். உங்கள் பரிசோதனை முடிவுகள் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், அவற்றுக்குப் பதிலளிக்கவும், உங்களுக்கு உதவவும், ஆதரவளிக்கவும் உங்கள் மருத்துவர் இருக்கிறார். பயப்பட வேண்டாம்!

ஆக, இந்தக் கதையிலிருந்து நாம் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்கள் என்ன?

சரி, நாம் இதுவரை பேசியவற்றிலிருந்து நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய சில முக்கிய விஷயங்கள் உள்ளன:

• வெறும் வயிற்றில் எடுக்கப்படும் இரத்த சர்க்கரை பரிசோதனை என்பது, நீரிழிவு நோய் மற்றும் அது தொடர்பான நிலைகளை (குறிப்பாக நீரிழிவு நோய்க்கு முந்தைய நிலையை) கண்டறியப் பயன்படும் ஒரு எளிய, முக்கியமான இரத்தப் பரிசோதனையாகும்.
• இதற்கு நீங்கள் தயாராக வேண்டிய ஒரே விஷயம், தேர்வுக்கு 8-12 மணி நேரத்திற்கு முன்பு உண்ணாவிரதம் இருப்பதுதான் (தண்ணீர் குடிக்கலாம்).
• உங்கள் சர்க்கரை அளவு இயல்பான நிலையில் உள்ளதா, நீரிழிவு நோய்க்கு முந்தைய நிலையில் உள்ளதா அல்லது நீரிழிவு நோய் உள்ளதா என்பதை இந்த முடிவுகள் உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும்.
• முடிவுகள் இயல்புக்கு மாறாக இருந்தால், பீதியடைய வேண்டாம், உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைகளைத் துல்லியமாகப் பின்பற்றுங்கள். நீரிழிவு நோய்க்கு முந்தைய நிலையில், வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் ஒரு பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும். மேலும், உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், முறையான சிகிச்சை மற்றும் மேலாண்மையின் மூலம் நீங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழலாம்.
• இது போன்ற ஒரு பரிசோதனை உங்கள் உடல்நலத்தைப் பேணுவதன் ஒரு பகுதியாகும். எனவே பயப்பட வேண்டாம், உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தால் இந்தப் பரிசோதனையைச் செய்துகொள்ளுங்கள். பல நோய்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள, ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிவதே சிறந்த வழியாகும்.

இதைப்பற்றி மேலும் தெரிந்துகொள்ள விரும்பினால், உங்கள் குடும்ப மருத்துவரிடம் கேட்கத் தயங்காதீர்கள். அவர்கள் உங்களுக்கு மேலும் கூறுவார்கள். ஆரோக்கியமாக இருப்பதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம்!

வெறும் வயிற்றில் இரத்தச் சர்க்கரை அளவு, நீரிழிவு நோய், சர்க்கரைப் பரிசோதனை, நீரிழிவுக்கு முந்தைய நிலை, இரத்த குளுக்கோஸ், உடல்நலப் பரிசோதனைகள், இரத்தப் பரிசோதனைகள்