உங்கள் கண்கள் எரிவது போல் உணர்கிறீர்களா? வாருங்கள், ஒளிப்படக் கெராடிடிஸ் (Photokeratitis) பற்றிப் பேசுவோம்!

வெயிலில் நீண்ட நேரம் இருந்துவிட்டு வீட்டிற்கு வந்த பிறகோ, அல்லது ஒரு வெல்டரை சிறிது நேரம் உற்றுப் பார்த்த பிறகோ, உங்கள் கண்கள் சிவந்து, எரிச்சலுடன், கண்ணீர் வடிந்து வலியுடன் இருக்கின்றனவா? உங்கள் கண்களில் மணல் இருப்பது போல் உணர்கிறீர்களா? பலரும் இதை அனுபவித்திருக்கிறார்கள். மருத்துவ ரீதியாக இதைத்தான் நாம் "ஃபோட்டோகெராடிடிஸ்" (Photokeratitis) என்று அழைக்கிறோம். கவலைப்பட வேண்டாம், இதைப்பற்றி எளிமையாகப் பேசுவோம்.

போட்டோகெராடிடிஸ் என்றால் சரியாக என்ன?

எளிமையாகச் சொன்னால், இது வெயிலில் தோல் கருகிப் போவதைப் போன்றது. ஆனால், இங்கு கருகிப் போவது உங்கள் தோல் அல்ல, உங்கள் கண்கள்தான். புற ஊதா (UV) கதிர்களின் வெளிப்பாடு கண்ணின் மேற்பரப்பைச் சேதப்படுத்துகிறது. இந்தச் சேதம் முக்கியமாக, கண்ணின் தெளிவான பகுதியான கார்னியாவையும், கண்ணின் வெள்ளைப் பகுதியை மூடியிருக்கும் மெல்லிய சவ்வான கன்ஜங்க்டிவாவையும் பாதிக்கிறது.

இந்த நிலை பொதுவாக இரண்டு கண்களையும் ஒரே நேரத்தில் பாதிக்கிறது. காரணத்தைப் பொறுத்து மக்கள் இதை வெவ்வேறு பெயர்களில் அழைக்கிறார்கள்.

• பனிக்குருட்டுத்தன்மை: பனி நிறைந்த பகுதிகளில், பனியிலிருந்து பிரதிபலிக்கும் சூரிய ஒளி கண்களில் படும்போது ஏற்படும் ஒளிப்படக் கண் அழற்சி (photokeratitis) என்ற நிலைக்கு இது பெயரிடப்பட்டுள்ளது. மலைப்பகுதிகளில் காற்று அடர்த்தி குறைவாக இருப்பதால், புற ஊதாக் கதிர்களிலிருந்து பாதுகாப்பு குறைவாக உள்ளது, எனவே இந்த ஆபத்து அதிகமாக இருக்கிறது.
• ஆர்க் கண் / வெல்டரின் ஒளிக்கீற்று: வெல்டிங் செய்யும் போது ஏற்படும் தீவிரமான ஒளிக்கு (வெல்டிங் ஆர்க்) ஆளாவதால் உண்டாகும் நிலைக்கு இது பெயரிடப்பட்டுள்ளது. நம் நாட்டில் பலர் இதை அனுபவித்திருக்கிறார்கள்.

இதன் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

ஒளிப்படக் கெராடிடிஸ் உடனடியாக அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாது. இது பொதுவாக புற ஊதாக் கதிர்கள் பட்ட சில மணி நேரங்களுக்குப் பிறகு தொடங்குகிறது. பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்.

இந்த அறிகுறிகள் பொதுவாக 6 முதல் 24 மணி நேரம் வரை நீடிக்கும். ஆனால், அவை வழக்கமாக 48 மணி நேரத்திற்குள் முழுமையாகக் குணமாகிவிடும். நீங்கள் புற ஊதாக் கதிர்களுக்கு எவ்வளவு நேரம் வெளிப்படுகிறீர்களோ, அந்த அளவிற்கு அறிகுறிகளின் தீவிரம் அதிகரிக்கக்கூடும்.

ஒளிப்படக் கெராடிடிஸ் எதனால் ஏற்படுகிறது?

இதற்கான முக்கிய காரணம் புற ஊதா (UV) கதிர்களே ஆகும். சூரியனிலிருந்து வரும் UV-A மற்றும் UV-B ஆகிய இரண்டு கதிர்களும் நமது கண்களுக்குக் குறுகிய கால மற்றும் நீண்ட கால பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும். அதிர்ஷ்டவசமாக, மற்றொரு வகையான UV-C, ஓசோன் படலத்தால் உறிஞ்சப்பட்டு, தரையை அடைவதில்லை.

சூரிய ஒளி மட்டுமின்றி, இந்த நிலையை ஏற்படுத்தக்கூடிய வேறு சில புற ஊதா கதிர் மூலங்கள் பின்வருமாறு:

• பிரதிபலித்த சூரிய ஒளி: பனி, பனிக்கட்டி, நீர், மணல் அல்லது சிமெண்ட் போன்ற பரப்புகளில் இருந்து பிரதிபலிக்கும் சூரிய ஒளியும் மிகவும் வலுவானது. நீங்கள் கடற்கரையில் இருக்கும்போது இந்த ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது.
• பற்றவைப்பு உபகரணங்கள்: பற்றவைப்பின் போது (வில் பற்றவைப்பு) உருவாகும் தீவிர ஒளி.
• தோல் நிறமாற்றப் படுக்கைகள்: தோலை நிறமாக்கப் பயன்படுத்தப்படும் விளக்குகள்.
• சில வகை விளக்குகள்: பாதரச நீராவி விளக்குகள், ஹாலஜன் மேசை விளக்குகள் போன்ற சில விளக்குகள்.
• மருத்துவ ஒளி: கிருமி நீக்கம் அல்லது குறிப்பிட்ட சிகிச்சைகளுக்காகப் பயன்படுத்தப்படும் சிறப்பு புற ஊதா ஒளி மூலங்கள் .

யாருக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது?

பின்வரும் சூழ்நிலைகளில் உங்களுக்கு இந்த நிலை ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்:

• நீங்கள் மலையேற்றம், பனிச்சறுக்கு அல்லது நீச்சல் போன்ற செயல்களில் ஈடுபட்டு, வெயிலில் வெளியில் அதிக நேரம் செலவழித்தால்.
• வெல்டிங் போன்ற, புற ஊதா ஒளி மூலங்களுடன் பணிபுரியும் வேலையில் நீங்கள் ஈடுபட்டிருந்தால்...
• நீங்கள் அதிக உயரமுள்ள பகுதியில் வசித்தால்.

இதனால் நீண்டகால விளைவுகள் ஏற்படக்கூடுமா?

ஒளிப்படக் கெராடிடிஸ் என்பது பொதுவாக ஒரு தற்காலிக நிலையாகும், ஆனால் சிறிதளவு புற ஊதாக் கதிர்கள் தொடர்ந்து படும்போதுகூட அது நீண்டகாலப் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

• கண்புரை: கண்ணின் லென்ஸ் மங்குதல்.
• விழித்திரை சிதைவு: வயதாகும்போது ஏற்படும் மையப் பார்வை இழப்பு.
• கண்ணின் மேற்பரப்பில் திசு வளர்ச்சி: கண்ணின் மேற்பரப்பில் 'பிங்குவெகுலே' மற்றும் 'டெரிஜியா' போன்ற திசு வளர்ச்சிகள் ஏற்படலாம். சூரியக்கண்ணாடி அணிவதன் மூலம் இவற்றைத் தடுக்கலாம்.

மேலும், LED விளக்குகள், கணினிகள் மற்றும் ஸ்மார்ட்போன்களில் இருந்து வெளிப்படும் நீல மற்றும் ஊதா நிற ஒளி, நீண்ட காலத்திற்கு விழித்திரைக்குத் தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

உங்களுக்கு ஒளிப்படக் கெராடிடிஸ் ஏற்பட்டால் என்ன செய்ய வேண்டும்?

உங்களுக்கு அறிகுறிகள் தென்படத் தொடங்கினால், பீதியடையாமல் இவற்றைச் செய்யுங்கள்.

நீங்கள் வீட்டில் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள்

1. உடனடியாக வீட்டிற்குள் செல்லுங்கள்: புற ஊதா கதிர்களிலிருந்து விலகி இருங்கள். முடிந்தால் இருண்ட அறையில் இருங்கள்.

2. காண்டாக்ட் லென்ஸ்களை அகற்றவும்: நீங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அணிந்திருந்தால், அவற்றை உடனடியாக அகற்றவும்.

3. கண்களைத் தேய்க்காதீர்கள்: கண்களைத் தேய்ப்பது கருவிழிப்படலத்தை மேலும் சேதப்படுத்தும்.

4. குளிர்ந்த துணியைப் பயன்படுத்துங்கள்: உங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு, குளிர்ந்த நீரில் நனைத்த ஒரு சுத்தமான துணியை அவற்றின் மீது வைக்கவும். இது வீக்கத்தையும் வலியையும் குறைக்கும்.

5. உங்கள் கண்களுக்கு ஓய்வு கொடுங்கள்: கண்களை மூடி ஓய்வெடுங்கள்.

6. சூரியக்கண்ணாடி அணியுங்கள்: வீட்டிற்குள் கூட பிரகாசமான வெளிச்சத்தில் உங்களுக்கு அசௌகரியமாக உணர்ந்தால், சூரியக்கண்ணாடி அணியுங்கள்.

7. செயற்கைக் கண்ணீரைப் பயன்படுத்துங்கள்: இவை கண்களில் ஏற்படும் வறட்சி மற்றும் அரிப்பைக் குறைக்க உதவும். இருப்பினும், அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது சிறந்தது.

8. வலி நிவாரணிகள்: நீங்கள் இபுப்ரோஃபென் போன்ற வலி நிவாரணியை எடுத்துக்கொள்ளலாம். இருப்பினும், எந்தவொரு மருந்தையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிப்பது அவசியம்.

இந்தச் சூழ்நிலையிலிருந்து உங்களை எவ்வாறு பாதுகாத்துக் கொள்வது?

ஒளிப்படக் கெராடிடிஸ் என்பது முற்றிலும் தடுக்கக்கூடிய ஒரு பாதிப்பாகும். அதைத் தடுப்பதற்கான வழிமுறைகள் மிகவும் எளிமையானவை.

• நல்ல தரமான சூரியக்கண்ணாடிகளை அணியுங்கள்: நீங்கள் வெளியே செல்லும்போதெல்லாம், 99% அல்லது 100% புற ஊதாக் கதிர்களைத் தடுக்கும் நல்ல தரமான சூரியக்கண்ணாடிகளை அணியுங்கள். முழுமையாக மூடும் வகைகளே சிறந்தவை. மேகமூட்டமான நாட்களில்கூட, புற ஊதாக் கதிர்கள் தரையை அடையும், எனவே சூரியக்கண்ணாடி அணிவது அவசியம்.
• தொப்பி அணியுங்கள்: அகலமான விளிம்புடைய தொப்பி அணிவது, கண்களில் நேரடியாக சூரிய ஒளி படுவதைக் குறைக்க உதவும்.
• பணியிடத்தில் பாதுகாப்பு உபகரணங்களை அணியுங்கள்: நீங்கள் பற்றவைப்புப் பணியில் ஈடுபட்டாலோ அல்லது புற ஊதாக் கதிர்களை வெளியிடும் சூழலில் பணிபுரிந்தாலோ, பொருத்தமான பாதுகாப்புக் கண்ணாடிகள் அல்லது முகக் கவசங்களை அவசியம் அணியுங்கள்.
• ஆண்டுதோறும் உங்கள் கண்களைப் பரிசோதித்துக் கொள்ளுங்கள்: உங்கள் கண்களைப் பரிசோதித்துக் கொள்வதற்காக, வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது கண் மருத்துவரைச் சந்திக்கவும்.

நீங்கள் எப்போது கண்டிப்பாக மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

பெரும்பாலான நேரங்களில், இது ஒரு தீவிரமான பாதிப்பு அல்ல. இருப்பினும், கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள அறிகுறிகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.

• உங்கள் பார்வை இழந்திருந்தாலோ அல்லது மிகவும் பலவீனமாக இருந்தாலோ.
• வலியும் அறிகுறிகளும் இரண்டு நாட்களுக்கு மேல் நீடித்தால்.
• வீட்டு சிகிச்சைகள் பலனளிக்கவில்லை என்றால்.

இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்வது சிறந்தது. (உதாரணமாக, வெயிலில் இருப்பது, பற்றவைப்புப் பணிகளைப் பார்ப்பது போன்றவை) நீங்கள் புற ஊதாக் கதிர்களுக்கு எவ்வாறு ஆளானீர்கள் என்பதை மருத்துவரிடம் விளக்குங்கள்.