உங்கள் தோள்பட்டையில் உள்ள இந்த முக்கியமான நரம்பைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியுமா? (அக்குள் நரம்பு) - வாருங்கள், விரிவாகப் பேசுவோம்!

நமது தோள்பட்டைகள் எத்தனை விஷயங்களுக்கு இன்றியமையாதவை என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்ததுண்டா? கைகளை உயர்த்துவது, உடலைத் திருப்புவது, பளு தூக்குவது என ஆயிரத்தொரு விஷயங்களுக்கு நமது தோள்பட்டைகள் தேவைப்படுகின்றன, அல்லவா? எனவே, இன்று நாம் தோள்பட்டை சரியாகச் செயல்பட உதவும் ஒரு மிக முக்கியமான நரம்பைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம். அதுதான் அக்குள் நரம்பு (Acillary nerve). இது நமது தோள்பட்டையில் ஒரு சிறிய உயிர்நாடி போன்றது.

அக்குள் நரம்பு என்றால் என்ன? அதை எளிமையாகப் புரிந்துகொள்வோம்!

சுருக்கமாகச் சொன்னால், அக்குள் நரம்பு என்பது உங்கள் தோள்பட்டை வழியாகச் செல்லும் ஐந்து முக்கிய நரம்புகளில் ஒன்றாகும். இது சில சமயங்களில் சுற்றுவளைவு நரம்பு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இந்த நரம்பு உங்கள் கழுத்தில் தொடங்குகிறது. உங்கள் கழுத்தில், புய நரம்புப் பின்னல் (brachial plexus) எனப்படும் ஒரு நரம்பு வலைப்பின்னல் உள்ளது. இது, பல சிறிய நரம்புப் பாதைகள் ஒன்றாக இணையும் ஒரு வலைப்பின்னல் போன்றது. அங்கிருந்துதான் அக்குள் நரம்பு தொடங்கி உங்கள் தோள்பட்டைக்குச் செல்கிறது. இந்த நரம்பு வலைப்பின்னல் மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் இந்தப் புய நரம்புப் பின்னல்தான் நமது மேல் உறுப்புகளை, அதாவது நமது கைகளை அசைக்கவும், அவற்றுக்கு உணர்ச்சியை அளிக்கவும் உதவுகிறது. எனவே, அக்குள் நரம்பு அந்தப் பெரிய அமைப்பின் ஒரு முக்கியப் பகுதியாகும்.

அக்குள் நரம்பைத் தவிர, இந்தப் பகுதியில் வேறு யார் இருக்கிறார்கள்?

ஆம், இந்த அக்குள் நரம்பு (Axillary Nerve) தோள்பட்டைப் பகுதியில் தனியாகச் செயல்படுவதில்லை. தோள்பட்டை மற்றும் கையுடன் இணைக்கப்பட்டிருக்கும் வேறு பல நரம்புகளும் இதற்கு உதவுகின்றன. இது ஒரே அணியில் பணிபுரியும் நண்பர்களைப் போன்றது. அவர்கள் யார் என்று பார்ப்போம்:

• நடு நரம்பு: இது உங்கள் முன்கையின் முன்பகுதி, கை மற்றும் பெரும்பாலான விரல்களுக்குச் செல்லும் ஒரு முக்கிய நரம்பாகும். நீங்கள் கையால் எதையாவது பிடிக்கும்போதும், விரல்களை வளைக்கும்போதும் இந்த நரம்பு மிகவும் முக்கியமானது.
• தசைத்தோல் நரம்பு: இது உங்கள் மேல் கையின் முன்புறத்திலும், முழங்கைக்கு அருகிலும் உள்ள தசைகளுக்குச் செல்கிறது. நீங்கள் முழங்கையை வளைக்கும்போது இது உதவுகிறது.
• ரேடியல் நரம்பு: இந்த நரம்பு உங்கள் கையின் பின்புறத்தில் உள்ள தசைகளுக்கும் (டிரைசெப்ஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) மற்றும் மணிக்கட்டிற்கும் செல்கிறது. இதுதான் உங்கள் கையை நீட்டவும் மணிக்கட்டை உயர்த்தவும் உதவுகிறது.
• உல்னார் நரம்பு: இது உங்கள் முன்கை வழியாக உங்கள் கைக்குள், குறிப்பாக சுண்டு விரலுக்குள் செல்லும் ஒரு நரம்பாகும்.

அதாவது, இந்த நரம்புகள் எல்லாம் ஒன்றிணைந்து செயல்பட்டு, நம் கைகளின் மிக நுட்பமான அசைவுகளைக் கூடச் செய்ய நமக்கு உதவுகின்றன.

அக்குள் நரம்பின் செயல்பாடு என்ன? அதாவது, அது எதற்கு உதவுகிறது?

சரி, இப்போது இந்த அக்குள் நரம்பு நமது உடலுக்கு என்னென்ன சேவைகளைச் செய்கிறது என்று பார்ப்போம். இதில் இரண்டு முக்கியப் பணிகள் உள்ளன:

1. தசை இயக்கம்: உங்கள் தோள்பட்டையில் உள்ள சில முக்கிய தசைகளை அசைப்பதற்கும் அல்லது செயல்படுத்துவதற்கும் இந்த நரம்பு பொறுப்பாகும். மின்சாரம் பாய்ச்சப்படும்போது ஒரு மின்விளக்கு ஒளிர்வதைப் போலவே, இந்த நரம்பிலிருந்து ஒரு சமிக்ஞை அனுப்பப்படும்போது இந்தத் தசைகள் செயல்படுகின்றன.

2. உணர்வை வழங்குதல்: அக்குள் நரம்பு என்பது தோள்பட்டையைச் சுற்றியுள்ள தோலுக்கு உணர்வை வழங்குகிறது. இந்த உணர்வுகள் யாவை?

• வலி:நமக்கு எங்காவது காயம் ஏற்பட்டாலோ, ஏதேனும் தவறாக நடந்தாலோ, நாம் வலியை உணர்கிறோம். அதை உணர்வதற்கு அது நமக்கு உதவுகிறது.
• உடல் நிலை: பார்க்காமலேயே உங்கள் கை எங்கே இருக்கிறது (மேலே, கீழே, பக்கவாட்டில்) என்பதை உங்களால் உணர முடியும். அதையும் உணர்வதற்கு இது உங்களுக்கு உதவும்.
• வெப்பநிலை: உங்கள் தோள்பட்டையில் வெப்பம் அல்லது குளிர்ச்சியை நீங்கள் உணரும்போது, ​​அது இந்த நரம்பின் வழியாக மூளைக்கும் கடத்தப்படுகிறது.
• தொடுதல்: யாராவது உங்கள் தோளைத் தொட்டாலோ அல்லது உங்கள் ஆடை உங்கள் உடலுடன் உரசினாலோ, இந்த நரம்பின் காரணமாக நீங்கள் அந்தத் தொடுதலை உணர்கிறீர்கள்.

சற்று யோசித்துப் பாருங்கள், இந்த நரம்பு சரியாகச் செயல்படவில்லை என்றால், உங்கள் தோள்பட்டையை அசைப்பது கடினமாக இருக்கும், மேலும் அந்தப் பகுதியில் உணர்வை இழக்கவும் நேரிடலாம்.

அக்குள் நரம்பால் எந்தெந்த தசைகளுக்கு நரம்பூட்டம் அளிக்கப்படுகிறது?

அக்குள் நரம்பு எந்தெந்தத் தசைகளுக்குச் சரியாக நரம்பூட்டம் அளிக்கிறது அல்லது அவற்றைச் செயல்படுத்துகிறது என்பதை இப்போது பார்ப்போம். இரண்டு முக்கியத் தசைகளும், மற்றொன்றின் ஒரு பகுதியும் உள்ளன:

• டெல்டாய்டு தசை: இது உங்கள் தோள்பட்டையின் மூடி போன்ற ஒரு பெரிய தசையாகும், இது உங்கள் தோள்பட்டைக்கு ஒரு அழகான வட்ட வடிவத்தைக் கொடுக்கிறது. உங்கள் கையை பக்கவாட்டிலும், முன்னோக்கியும், பின்னோக்கியும் உயர்த்துவதற்கு இந்த டெல்டாய்டு தசையே முக்கியமாக உதவுகிறது .
• டெரெஸ் மைனர் தசை: இது டெல்டாய்டு தசைக்குக் கீழே அமைந்துள்ள ஒரு சிறிய தசை. இது சிறியதாக இருந்தாலும், அதன் வேலையைச் சிறப்பாகச் செய்கிறது. டெரெஸ் மைனர் தசை, உங்கள் கையை வெளிப்புறமாகச் சுழற்ற (வெளிப்புறச் சுழற்சி) உதவுகிறது .
• டிரைசெப்ஸ் தசையின் ஒரு பகுதி: உங்கள் மேற்கையின் பின்புறத்தில் அமைந்துள்ள டிரைசெப்ஸ் தசை, உங்கள் முழங்கையை நீட்ட உதவுகிறது. இந்த டிரைசெப்ஸ் தசையின் நீண்ட தலைப்பகுதி அக்குள் நரம்புடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

இந்தத் தசைகள் சரியாகச் செயல்படுவதால்தான், பந்தை எறிவது முதல் தலைவாரிக்கொள்வது வரை, நமது தோள்களைக் கொண்டு நாம் செய்யக்கூடிய ஒவ்வொரு அசைவையும் எளிதாகச் செய்ய முடிகிறது.

தோள்பட்டை நரம்பின் அமைப்பு என்ன? அதாவது, அது எவ்வாறு உருவாகிறது?

இப்போது இன்னும் சற்று ஆழமாகச் சென்று, இந்த அக்குள் நரம்பு நம் உடலுக்குள் எப்படி அமைந்துள்ளது, அது எங்கிருந்து தொடங்கி எங்கு செல்கிறது என்று பார்ப்போம். இது ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிப்பது போன்றது.

இந்த நரம்பு உங்கள் கழுத்தில் உள்ள முதுகெலும்பின் மேற்பகுதியில் தொடங்குகிறது, அங்கு கழுத்து முதுகெலும்பின் ஐந்தாவது (C5) மற்றும் ஆறாவது (C6) முதுகெலும்புகளிலிருந்து வரும் நரம்பு வேர்கள் ஒன்றாக இணைகின்றன.

அதன்பிறகு இந்த நரம்பு:

1. இது உங்கள் கழுத்து எலும்பின் கீழ் செல்கிறது.

2. அடுத்து, இது தோள்பட்டைப் பகுதியில் உள்ள தசைகளுக்கும் மற்ற திசுக்களுக்கும் இடையில் உள்ள ஒரு சதுர இடைவெளி (மருத்துவ ரீதியாக 'நாற்கோண இடைவெளி' என்று அழைக்கப்படுகிறது) வழியாகச் செல்கிறது. இது சற்று நெருக்கடியான இடமாகும்.

3. அங்கிருந்து, அது உங்கள் மேற்கை எலும்பின் (ஹியூமரஸ்) மேற்பகுதிக்குப் பின்புறமாகச் செல்கிறது.

பிறகு, இந்த அக்குள் நரம்பு மூன்று முக்கியக் கிளைகளாகப் பிரிகிறது. இதை ஒரு மரத்தின் தண்டு போலக் கற்பனை செய்து பாருங்கள்; பின்னர் அது சில முக்கியமான பணிகளைச் செய்வதற்காகச் சிறிய கிளைகளாகப் பிரிகிறது.

• முன் கிளை:இது முன்னோக்கிச் சென்று டெல்டாய்டு தசையின் முன்புறத்தில் இணைந்து, அது இயங்க உதவுகிறது. மேலும் இது தோள்பட்டையின் முன்புறத்தில் உள்ள தோலுக்கு உணர்ச்சியை அளிக்கிறது.
• மூட்டுக்கிளை: இது நேரடியாக தோள்பட்டை மூட்டுக்குச் செல்கிறது. இது மூட்டிற்குள் இருந்து உணர்வுகளைக் கடத்த உதவுகிறது. சில சமயங்களில் இது டிரைசெப்ஸ் தசையின் நீண்ட பகுதியுடனும் இணைகிறது.
• பின்புறக் கிளை: இது பின்னோக்கிச் சென்று டெல்டாய்டு தசையின் பின்புறப் பகுதி மற்றும் டெரெஸ் மைனர் தசையுடன் இணைந்து, கையை அசைக்க உதவுகிறது. மேலும் இது தோள்பட்டையின் பின்புறத்திலும், கையின் மேல் பின்புறத்திலும் உள்ள தோலுக்கு உணர்ச்சியை வழங்குகிறது.

இவ்வாறுதான் அக்குள் நரம்பு தனது பணியைச் செய்கிறது.

இந்தத் தோள்பட்டை நரம்பின் செயல்பாட்டை என்னென்ன நிலைமைகள் பாதிக்கின்றன?

துரதிர்ஷ்டவசமாக, மிகவும் முக்கியமான இந்த அக்குள் நரம்பு சேதமடைவதற்குப் பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன. அவ்வாறு நடந்தால், தோள்பட்டையின் செயல்பாடு பாதிக்கப்படலாம். அந்தக் காரணங்கள் என்னவென்று பார்ப்போம்:

காயங்கள்:

• விபத்துகள்: தலை திடீரென ஒரு பக்கமாகவும், தோள்பட்டை மறு பக்கமாகவும் திரும்பும் விபத்துகள் (உதாரணமாக, கார் விபத்து). இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், கழுத்தில் உள்ள 'பிராக்கியல் பிளெக்ஸஸ்' மற்றும் 'ஆக்சிலரி நரம்பு' ஆகியவை சேதமடையலாம்.
• ஊன்றுகோல்கள் அல்லது பிற ஆதரவுகள்: சிலர் ஊன்றுகோல்களைத் தங்கள் அக்குள் பகுதியில் இறுக்கமாகப் பிடித்துக்கொண்டு பயன்படுத்துகின்றனர். இது அக்குள் நரம்பில் அழுத்தத்தையும் சேதத்தையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• தோள்பட்டை இடப்பெயர்வு: இது பலரும் கேள்விப்படும் ஒரு விஷயமாகும். விளையாட்டுகளின் போது, ​​ஏணியிலிருந்து விழுவது, அல்லது மிதிவண்டியிலிருந்து கீழே விழுவது போன்ற சமயங்களில் தோள்பட்டை இடப்பெயர்வு அடைந்தால், அக்குள் நரம்பு இழுக்கப்பட்டு சேதமடையலாம். அக்குள் நரம்பு சேதமடைவதற்கு இதுவே மிகவும் பொதுவான காரணமாகும்.
• எலும்பு முறிவுகள்: தோள்பட்டைக்கு அருகில் மேற்கை எலும்பு (ஹியூமரஸ்) உடைந்தால், அந்த உடைந்த எலும்புத் துண்டுகள் நரம்பைச் சேதப்படுத்தக்கூடும்.
• அறுவை சிகிச்சை சிக்கல்கள்: தோள்பட்டை ஆர்த்ரோஸ்கோபி போன்ற சில தோள்பட்டை அறுவை சிகிச்சைகள், மிகவும் அரிதாக இருந்தாலும், நரம்பு சேதத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

குழந்தை பிறப்பின் போது ஏற்படும் பிரச்சனைகள்:

குழந்தை பிறக்கும்போது, ​​சில சமயங்களில் குழந்தையைத் தோள்பட்டை அல்லது கையைப் பிடித்து வெளியே இழுக்க வேண்டியிருக்கும். அல்லது குழந்தையின் தோள்பட்டை தாயின் இடுப்புப் பகுதியில் சிக்கிக்கொள்ளலாம். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், இழுத்தல் அல்லது அழுத்தம் காரணமாகப் பச்சிளங்குழந்தையின் அக்குள் நரம்பு சேதமடையக்கூடும்.

பிற மருத்துவ நிலைமைகள்:

• கழுத்து நரம்பு வேர் பாதிப்பு:இது கழுத்தில் உள்ள முதுகெலும்புகளிலிருந்து வெளிவரும் ஒரு நரம்பு வேரின் அழுத்தமாகும். இது தோள்பட்டையில் வலியையும் மரத்துப்போதலையும் ஏற்படுத்தக்கூடும், மேலும் சில சமயங்களில் அக்குள் நரம்பின் செயல்பாட்டையும் மறைமுகமாகப் பாதிக்கலாம்.
• எர்ப்-டுஷேன் மற்றும் டெஜெரின்-க்ளம்ப்கே பக்கவாதம்: கழுத்தில் உள்ள நரம்புகளின் வலையமைப்பான பிராக்கியல் பிளெக்ஸஸ் சேதமடைவதால், கையில் பகுதி அல்லது முழுமையான பக்கவாதம் ஏற்படுகிறது. அக்குள் நரம்பும் இந்த வலையமைப்பின் ஒரு பகுதியாக இருப்பதால், இந்த நிலைகளில் அதுவும் பாதிக்கப்படுகிறது.
• பார்சனேஜ்-டர்னர் நோய்க்குறி: இது மிகவும் அரிதான ஒரு நரம்பியல் பாதிப்பாகும். நமது சொந்த நோயெதிர்ப்பு மண்டலமே தவறுதலாக ஆரோக்கியமான நரம்புத் திசுக்களைத் தாக்கும்போது இது ஏற்படுகிறது (இது தன்னுடல் தாக்க அழற்சி என்று அழைக்கப்படுகிறது). இதனால் தோள்பட்டை மற்றும் கையில் திடீர், கடுமையான வலி மற்றும் பலவீனம் ஏற்படலாம்.
• ஹெர்பெஸ் ஜோஸ்டர்: நாம் அனைவரும் ஷிங்கிள்ஸ் என்று அறியும் நோய். இந்த வைரஸ் நரம்புகள் வழியாகப் பரவுகிறது. இது அக்குள் நரம்பைச் சுற்றியுள்ள பகுதியில் ஏற்பட்டால், அது நரம்பைச் சேதப்படுத்தி, பிற்காலத்தில் வலியையும் பலவீனத்தையும் ஏற்படுத்தும்.
• நாற்கோண இடைவெளி நோய்க்குறி: முன்னரே குறிப்பிட்டபடி, நாற்கோண இடைவெளியில் உள்ள தசைகளின் வீக்கம் அல்லது வேறு சில காரணங்களால் அக்குள் நரம்பு அழுத்தப்படலாம், மேலும் அதற்குள் செல்லும் அக்குள் நரம்பும் அழுத்தப்படலாம். இது தோள்பட்டை வலி மற்றும் பலவீனத்தையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.

எனக்கு அக்குள் நரம்பு பாதிப்பு ஏற்பட்டிருந்தால் நான் மிகவும் கவலைப்பட வேண்டுமா?

இது போன்ற நரம்புப் பிரச்சனையைப் பற்றிக் கேட்கும்போது சற்றுப் பயப்படுவது இயல்புதான். ஆனால் இதில் உள்ள சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், பெரும்பாலான நேரங்களில், இந்த நரம்புப் பிரச்சனைகள் காலப்போக்கில், தானாகவோ அல்லது பிசியோதெரபி மூலமாகவோ குணமாகிவிடும். நரம்புகள் மிக விரைவாகக் குணமாகக்கூடிய ஒரு வகை திசுவாகும். எனவே நீங்கள் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும்.

நரம்புகள் குணமாக நேரம் எடுக்கும், ஆனாலும் நம்பிக்கையை இழக்காதீர்கள். முறையான சிகிச்சையின் மூலம், பெரும்பாலானோர் குணமடைவார்கள்.

இருப்பினும், முழுமையான நரம்புக் காயம் போன்ற சில கடுமையான காயங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். அத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், நரம்பு ஒட்டு அறுவை சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதில், உடலின் மற்றொரு பகுதியிலிருந்து ஒரு சிறிய நரம்புத் துண்டு எடுக்கப்பட்டு, அது இடமாற்றம் செய்யப்படுகிறது. இத்தகைய காயத்திற்குப் பிறகு, தோள்பட்டை மீண்டும் உணர்வையும் தசைக்கட்டுப்பாட்டையும் பெறுவதற்கு மாதங்கள் அல்லது ஒரு வருடம் கூட ஆகலாம். எனவே, கூடிய விரைவில் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியம்.

மருத்துவர்கள் இது போன்ற ஒரு நிலையை எவ்வாறு கண்டறிகிறார்கள்? (நோய் கண்டறிதல்)

தோள்பட்டை வலி, மரத்துப்போதல், மற்றும் கையை உயர்த்துவதில் சிரமம் போன்ற பிரச்சனைகளுடன் நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, ​​அது அக்குள் நரம்பில் உள்ள பிரச்சனைதானா என்பதை அவர் எவ்வாறு கண்டறிவார்? அதற்கென பல சோதனைகள் உள்ளன:

1. முழுமையான மருத்துவ வரலாறு மற்றும் நரம்பியல் மதிப்பீடு:முதலில், அது எப்படித் தொடங்கியது மற்றும் உங்களுக்கு என்னென்ன அறிகுறிகள் உள்ளன என்பது பற்றி மருத்துவர் உங்களிடம் விரிவாகக் கேட்பார். பின்னர், உங்கள் தசை வலிமை, உணர்வுத்திறன் மற்றும் அனிச்சைச் செயல்களைச் சரிபார்க்க, உங்கள் தோள்பட்டை மற்றும் கையை அவர் பரிசோதிப்பார்.

2. NCS/EMG சோதனை: இது நரம்பு கடத்தல் ஆய்வு/எலக்ட்ரோமயோகிராபி என்பதன் சுருக்கமாகும். இது ஒரு சிறப்புச் சோதனை. மின் சமிக்ஞைகள் நரம்புகள் வழியே எவ்வளவு வேகமாகப் பயணிக்கின்றன என்பதையும், அந்த சமிக்ஞைகளுக்குத் தசைகள் எவ்வாறு பதிலளிக்கின்றன என்பதையும் இது அளவிடுகிறது. அக்குள் நரம்பு சேதமடைந்துள்ளதா, அப்படியானால் எந்த அளவிற்கு சேதமடைந்துள்ளது என்பதைப் பற்றி இது ஒரு நல்ல புரிதலைத் தரும்.

3. எக்ஸ்-கதிர்கள்: தோள்பட்டை மூட்டு எலும்புகளில் ஏதேனும் முறிவுகள் அல்லது இடப்பெயர்வுகள் உள்ளதா என்பதைச் சரிபார்க்க எக்ஸ்-கதிர் எடுக்கப்படுகிறது.

4. எம்.ஆர்.ஐ (காந்த அதிர்வுப் படமெடுப்பு) ஸ்கேன்: ஒரு எம்.ஆர்.ஐ ஸ்கேன் மூலம் தோள்பட்டைக்குள் இருக்கும் தசைகள், தசைநாண்கள், தசைநார்கள் மற்றும் நரம்புகள் போன்ற மென்மையான திசுக்களைத் தெளிவாகக் காண முடியும். அக்குள் நரம்பு அழுத்தப்பட்டுள்ளதா, வீங்கியுள்ளதா அல்லது அதைச் சுற்றியுள்ள திசுக்களில் ஏதேனும் பிரச்சனை உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிவதில் எம்.ஆர்.ஐ மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

5. நரம்புத்தசை அல்ட்ராசவுண்ட்: இதுவும் பல வளர்ந்த நாடுகளில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு முறையாகும். கருப்பையில் உள்ள குழந்தையைப் பரிசோதிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் அல்ட்ராசவுண்டைப் போலவே, இதிலும் நரம்புகள் மற்றும் தசைகளின் நிலையைக் கண்டறிய முடியும். எம்.ஆர்.ஐ-யை விட இதை வேகமாகவும் எளிதாகவும் செய்ய முடியும் என்பதால் இது பயனுள்ளதாகவும் இருக்கிறது.

இந்தப் பரிசோதனைகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றைச் செய்வதன் மூலம்தான் மருத்துவர் உங்கள் பிரச்சினைக்கான சரியான காரணத்தைக் கண்டறிவார்.

இந்த வகையான அக்குள் நரம்புக் கோளாறைத் தடுக்க நாம் என்ன செய்யலாம்?

"வருமுன் காப்பது சிறந்தது" என்றொரு பழமொழி உண்டு. எனவே, அக்குள் நரம்பிற்கு ஏற்படும் பாதிப்பைத் தடுக்க நாம் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன:

• உங்களுக்குத் தோள்பட்டை அறுவை சிகிச்சை தேவைப்பட்டால்: உங்கள் தோள்பட்டையில் ஏதேனும் அறுவை சிகிச்சை செய்ய வேண்டியிருந்தால், எப்போதும் அனுபவம் வாய்ந்த, திறமையான எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். குறிப்பாக, மேல் உறுப்பு அறுவை சிகிச்சையில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒருவரை (சில நேரங்களில் கை அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் என்றும் அழைக்கப்படுபவர்) நீங்கள் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் நல்லது. இது அறுவை சிகிச்சையின் போது நரம்பு சேதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.
• ஏணிகளில் ஏறும் போது கவனமாக இருங்கள்: ஏணியிலிருந்து கீழே விழுந்தால், உங்கள் தோள்பட்டையில் சுளுக்கு ஏற்படலாம் மற்றும் எலும்புகள் முறியலாம். எனவே, ஏணியில் ஏறும் போது மிகவும் கவனமாக இருங்கள். முடிந்தால், ஒருவரிடம் ஏணியைப் பிடித்துக் கொள்ளச் சொல்லுங்கள், அல்லது பொருட்களை மேலே கொண்டு செல்ல உங்களுக்கு உதவ ஒருவரை வைத்துக் கொள்ளுங்கள். ஆபத்தான வேலைகளைத் தனியாகச் செய்யாதீர்கள்.
• பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளைப் பின்பற்றுங்கள்: வாகனத்தில் பயணிக்கும்போது எப்போதும் சீட் பெல்ட் அணியுங்கள். மிதிவண்டி ஓட்டும்போது அல்லது சில விளையாட்டுகளை விளையாடும்போது பாதுகாப்பு ஆடைகளையும் தலைக்கவசத்தையும் அணியுங்கள். இவை விபத்தில் ஏற்படும் பாதிப்புகளைப் பெருமளவில் குறைக்க உதவும்.
• ஊன்றுகோல்களை முறையாகப் பயன்படுத்துங்கள்: நீங்கள் எப்போதாவது ஊன்றுகோல்களைப் பயன்படுத்த நேர்ந்தால்,அவற்றை நரம்புகளுக்கு அழுத்தம் கொடுக்காமல், முறையாகப் பயன்படுத்துவது எப்படி என்பதை ஒரு பிசியோதெரபிஸ்ட் அல்லது மருத்துவரிடமிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள். அக்குள் பகுதியில் அவற்றை தவறாக இறுக்கினால், அக்குள் நரம்பு அழுத்தப்படலாம்.

இந்தச் சிறுசிறு விஷயங்களில் நீங்கள் கவனம் செலுத்தினால், இவ்வகையான நரம்புப் பிரச்சனைகளைப் பெருமளவில் தவிர்க்கலாம்.

உங்கள் தோள்பட்டையில் உள்ள நரம்புப் பிரச்சனைக்கு எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

பின்வரும் தோள்பட்டை அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை உங்களுக்கு இருந்தால், அதை வெறும் உடல்ரீதியான உபாதை என்று புறக்கணிக்காமல் மருத்துவரை அணுகுவது சிறந்தது:

• உங்கள் தோள்பட்டை அல்லது கையை அசைப்பதில் சிரமம் இருந்தால், குறிப்பாக உங்கள் கையை பக்கவாட்டில் உயர்த்த முடியாவிட்டால்.
• உங்கள் தோள்பட்டையைச் சுற்றியோ அல்லது உங்கள் கையின் மேல் பின்புறத்திலோ கூச்ச உணர்வு ஏற்பட்டால்.
• குறிப்பாக உங்கள் கையை உயர்த்தும்போதோ அல்லது உங்கள் தோளைப் பயன்படுத்தும்போதோ கடுமையான வலியை உணர்ந்தால்.
• உங்கள் தோள்பட்டைப் பகுதியில் கூச்ச உணர்வோ அல்லது ஏதேனும் விசித்திரமான உணர்வோ ஏற்பட்டால்.
• உங்கள் தோள்பட்டை தசைகள் பலவீனமாகவும் வலியுடனும் இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால்...

இதுபோன்ற அறிகுறிகள் ஏதேனும் உள் பிரச்சினை இருப்பதைக் குறிக்கின்றன. எனவே, நீங்கள் விரைவாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற்றால், ஏதேனும் பிரச்சினை இருக்கும்பட்சத்தில், அதை விரைவாகக் கண்டறிந்து சிகிச்சையைத் தொடங்கலாம். அதன் பிறகு, விரைவாகக் குணமடைவதற்கான வாய்ப்பு அதிகமாக இருக்கும்.

இறுதியாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை (முக்கிய செய்தி)

சரி, இன்று நாம் அக்குள் நரம்பைப் பற்றி நிறையப் பேசியுள்ளோம், அல்லவா? இந்தக் குறிப்புகளை நீங்கள் நினைவில் கொள்வது உதவியாக இருக்கும் என்று நான் நினைக்கிறேன்:

• அக்குள் நரம்பு என்பது உங்கள் தோள்பட்டையின் அசைவுக்கும் உணர்ச்சிக்கும் இன்றியமையாத ஒரு மிக முக்கியமான நரம்பாகும். இது டெல்டாய்டு மற்றும் டெரெஸ் மைனர் தசைகளுக்கு நரம்பூட்டம் அளிக்கிறது.
• இந்த நரம்பு பல்வேறு விபத்துக்கள், தோள்பட்டை இடப்பெயர்வுகள் மற்றும் சில மருத்துவ நிலைகளால் சேதமடையலாம்.
• பாதிப்பு ஏற்பட்டிருந்தாலும், முறையான சிகிச்சை மற்றும் உடற்பயிற்சி சிகிச்சை மூலம் பெரும்பாலும் குணப்படுத்த முடியும். ஆனால், அதற்குச் சிறிது காலம் ஆகும்.
• ஏணிகளில் ஏறும் போது கவனமாக இருப்பது மற்றும் பாதுகாப்பு உபகரணங்களைப் பயன்படுத்துவது போன்ற எளிய விஷயங்கள், இவ்வகையான காயங்களைத் தடுப்பதில் பெரும் பங்கு வகிக்கின்றன.
• தோள்பட்டை வலி, மரத்துப்போதல், அல்லது கையைத் தூக்குவதில் சிரமம் போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தால், அதைப் புறக்கணிக்காமல் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.

உங்கள் தோள்பட்டை, உங்களின் பல அன்றாடப் பணிகளுக்கு உதவும் மிக மதிப்புமிக்க சொத்துக்களில் ஒன்றாகும். எனவே, அதைப் பராமரிப்பது உங்கள் பொறுப்பாகும். இந்தத் தகவல் உங்களுக்கு அதில் உதவும் என்று நம்புகிறேன்!

அக்குள் நரம்பு, தோள்பட்டை நரம்பு, தோள்பட்டை வலி, நரம்புக் கோளாறுகள், புய நரம்புப் பின்னல், டெல்டாய்டு தசை, தோள்பட்டை இடப்பெயர்வு