உங்களுக்கு அடிக்கடி வயிற்று வலி ஏற்படுகிறதா? வாருங்கள், இரைப்பை மற்றும் குடல் நோய்களைப் பற்றிப் பேசுவோம்!

நம்மில் பலருக்கும் நம் வாழ்வில் ஏதேனும் ஒரு கட்டத்தில் வயிற்று அசௌகரியம் ஏற்பட்டிருக்கும், இல்லையா? சில நேரங்களில் அது வயிறு உப்புசம், வயிற்று வலி, அல்லது மலம் கழிக்க முடியாமல் இருப்பது போன்றவையாக இருக்கலாம். இவற்றில் சில ஓரிரு நாட்களில் சரியாகிவிடும். இருப்பினும், சில சமயங்களில் இந்த அசௌகரியங்கள், சற்று நீண்ட காலம் நீடிக்கக்கூடிய அல்லது அடிக்கடி ஏற்படக்கூடிய ஒரு பெரிய பிரச்சனையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். அப்போதுதான் நாம் இரைப்பை குடல் நோய்களைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும். எனவே, இன்று நீங்கள் புரிந்துகொள்ளும் வகையில் இதைப் பற்றிப் பேசுவோம்.

இரைப்பை மற்றும் குடல் நோய்கள் என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இது உங்கள் செரிமான மண்டலத்தை (இரைப்பை குடல் பாதை) பாதிக்கும் பல்வேறு நோய்களையும் கோளாறுகளையும் குறிக்கிறது. இப்போது செரிமான மண்டலம் என்றால் என்ன என்று நீங்கள் யோசிக்கலாம். நீங்கள் உண்ணும் உணவு உங்கள் வாயிலிருந்து வயிற்றுக்குச் செல்லும் முழுப் பாதையே செரிமான மண்டலம் ஆகும். அங்கு அது செரிக்கப்பட்டு, உறிஞ்சப்பட்டு, கழிவாக வெளியேற்றப்படுகிறது. இதில் உங்கள் வாய், தொண்டை, உணவுக்குழாய், வயிறு, சிறுகுடல், பெருங்குடல், மலக்குடல் மற்றும் கல்லீரல், கணையம், பித்தப்பை போன்ற உணவைச் செரிக்க உதவும் உறுப்புகளும் அடங்கும். எனவே, இந்த அமைப்பில் எங்கு பிரச்சனை ஏற்பட்டாலும், அதைத்தான் நாம் இரைப்பை குடல் நோய் என்று அழைக்கிறோம்.

இரைப்பை குடல் நோய்களில் இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன:

இந்த நோய்களை முக்கியமாக இரண்டு பகுதிகளாகப் பிரிக்கலாம்.

1. விரைவாகத் தோன்றி, குறுகிய காலத்தில் குணமாகும் நோய்கள் (கடுமையான இரைப்பை-குடல் நோய்கள்)

இவை திடீரெனத் தொடங்கி, சில நாட்கள் அல்லது சில வாரங்கள் போன்ற குறுகிய காலத்திற்கு நீடிக்கும் நோய்களாகும். உதாரணமாக, சில சமயங்களில் நமக்கு ஒவ்வாத ஒன்றைச் சாப்பிட்ட பிறகு வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுகிறது; இதுபோலவே இதுவும் நிகழ்கிறது. முறையாக சிகிச்சை அளிக்கப்பட்டால், இவை பொதுவாக விரைவாகக் குணமாகிவிடும்.

2. நாள்பட்ட இரைப்பை குடல் நோய்கள்

இந்த வகையான நோய்கள் மாதக்கணக்கில், ஏன், வருடக்கணக்கில் கூட நீடிக்கலாம். அவற்றுக்கு நீண்டகால சிகிச்சையும் வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்களும் தேவைப்படலாம்.

மேலும், இந்த இரைப்பை குடல் நோய்கள் மற்றொரு விதத்திலும் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன:

செயல்பாட்டு இரைப்பை குடல் நோய்கள்

இது சற்று விசேஷமானது. இங்கு என்ன நடக்கிறது என்றால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களைப் பரிசோதிக்கும்போது அல்லது எண்டோஸ்கோபி செய்யும்போது கூட, உங்கள் செரிமான மண்டலத்தில் கண்ணுக்குத் தெரியும் கட்டமைப்பு குறைபாடுகள், புண்கள் அல்லது கட்டிகள் எதையும் அவரால் கண்டறிய முடியாது . ஆனால், உங்களுக்கு அறிகுறிகள் இருக்கும். இயந்திரத்தில் எந்தக் கோளாறும் இல்லை, ஆனால் அது வேலை செய்யவில்லை என்பது போலாகும். குடல் செயலிழப்பு மற்றும் அதிகரித்த உணர்திறன் போன்றவையே இங்கு நிகழ்கின்றன.

கட்டமைப்பு இரைப்பை குடல் நோய்கள்

இங்கே, மருத்துவர் உங்கள் செரிமான அமைப்பைப் பரிசோதிக்கும்போது , ​​அழற்சி, அடைப்பு, காயம் அல்லது அசாதாரண வளர்ச்சி போன்ற ஏதேனும் ஒரு கோளாறை அவரால் தெளிவாகக் காண முடியும் . இவை பொதுவாக 'செயல்பாட்டு' நோய்களை விட சற்றே சிக்கலானவை.

செயல்பாட்டு இரைப்பை குடல் நோய்கள் பற்றி மேலும் சில தகவல்கள்

உண்மையைச் சொல்லப்போனால், நம் வாழ்வில் ஏதோ ஒரு கட்டத்தில், நம் அனைவருக்கும் இது போன்ற ஒரு 'செயல்பாட்டு' செரிமானப் பிரச்சனை ஏற்பட்டிருக்கும்.மலச்சிக்கல் (சரியாக மலம் கழிக்க இயலாமை), வயிற்று உப்புசம் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவை இதற்கான சில சிறந்த உதாரணங்கள் ஆகும். இவை செரிமான அமைப்பில் சில அசௌகரியங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும், மேலும் நீங்கள் பலவிதமான அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம்.

இதற்கான முக்கிய காரணங்கள் என்னவென்று பார்ப்போம்.

• உணவுமுறை: குறைந்த நார்ச்சத்து உணவு, பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்ளுதல்.
• உடற்பயிற்சியின்மை: உடலுக்குப் போதுமான உடற்பயிற்சி இல்லாத நிலை.
• வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள்: பயணம் செய்யும்போது அல்லது உங்கள் அன்றாடப் பழக்கவழக்கங்கள் மாறும்போது.
• மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம்: இது பல நோய்களுக்குக் காரணமாக அமைகிறது.
• கழிவறைக்குச் செல்லும் உந்துதலைக் கட்டுப்படுத்துவது: அது ஒரு நல்ல விஷயம் அல்லவா?
• குறிப்பிட்ட மருந்துகள்: நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் சில மருந்துகளாலும் இது ஏற்படலாம்.
• ஹார்மோன் மாற்றங்கள்: கர்ப்பகாலம் மற்றும் மாதவிடாய் போன்ற சமயங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்.
• சில உணவுகளால் ஏற்படும் ஒவ்வாமை: சில உணவுகள் உங்களுக்கு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தலாம்.

பெரும்பாலான நேரங்களில், மருத்துவர்கள் இந்த 'செயல்பாட்டு' இரைப்பை குடல் நோய்களுக்கான சிகிச்சையாக வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைப் பரிந்துரைக்கின்றனர். அதாவது, நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை (பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் கீரைகள்) அதிகமாகச் சாப்பிடுவது, நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது, தினமும் சிறிதளவு உடற்பயிற்சி செய்வது, மற்றும் உங்களுக்கு எரிச்சலூட்டும் உணவுகளைக் கண்டறிந்து தவிர்ப்பது ஆகியவை ஆகும். சில சமயங்களில், இந்தப் பிரச்சனைகள் சில நாட்களில் தானாகவே சரியாகிவிடும்.

கட்டமைப்பு இரைப்பை குடல் நோய்கள்

முன்னர் குறிப்பிடப்பட்ட 'செயல்பாட்டு' நோய்களை விட இவை சற்று சிக்கலானவை, மேலும் சில சமயங்களில் இவை தீவிரமானவையாகவும் இருக்கலாம் . இந்த நோய்களில், உங்கள் செரிமான மண்டலத்தைப் பரிசோதிக்கும்போது, ​​ஒரு மருத்துவரால் அழற்சி, அடைப்பு அல்லது காயம் போன்றவற்றைத் தெளிவாகக் காண முடியும் . வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களால் மட்டும் இவற்றைச் சரிசெய்வது கடினம், மேலும் இவற்றுக்கு பெரும்பாலும் மருந்து அல்லது அறுவை சிகிச்சை கூட தேவைப்படலாம். மூல நோய், பெருங்குடல் சதை வளர்ச்சி மற்றும் அழற்சி குடல் நோய் (IBD) ஆகியவை இவற்றின் சில எடுத்துக்காட்டுகள் ஆகும்.

மிகவும் பொதுவான இரைப்பை குடல் நோய்கள் யாவை?

செரிமான மண்டல நோய்களில் நிபுணத்துவம் பெற்ற மருத்துவர்கள் 'இரைப்பை குடலியல் நிபுணர்கள்' என்று அழைக்கப்படுகிறார்கள். அவர்கள் சிகிச்சையளிக்கும் சில பொதுவான இரைப்பை குடல் நோய்களைப் பற்றிப் பார்ப்போம்.

1. மலச்சிக்கல்

இதனால் மலம் கழிப்பதில் சிரமம் ஏற்படலாம், அல்லது மலம் கழிக்க பல நாட்கள் ஆகலாம். மலம் கழிக்கும்போது ஒருவித அழுத்தம் ஏற்படலாம். அதிக தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலமும், நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உண்பதன் மூலமும் இதை பெரும்பாலும் கட்டுப்படுத்தலாம். மருந்துச்சீட்டுகள் இல்லாமல் கடைகளில் கிடைக்கும் மலமிளக்கிகளும் உதவக்கூடும். இருப்பினும், இந்தப் பிரச்சனை தொடர்ந்தால், மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

2. எரிச்சல் ஊட்டக்கூடிய குடல் நோய்க்குறி (IBS)

இது பலருக்கும் இருக்கும் ஒரு பிரச்சனை. இதில் , உங்கள் குடலில் உள்ள தசைகள் இயல்பை விட அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ சுருங்குகின்றன.எனவே, வயிற்றுப் பிடிப்பு, வயிறு உப்புசம் மற்றும் வாயுத் தொல்லை போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படலாம். உணவுமுறை மாற்றங்கள் மற்றும் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகள் மூலம் இதைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.

3. மூல நோய்

உங்கள் மலக்குடலில் அல்லது அதைச் சுற்றியுள்ள இரத்த நாளங்கள் வீக்கமடையும் நிலை இதுவாகும். மலம் கழிக்கும்போது முக்குவதே இதற்கான முக்கிய காரணமாகும். மலச்சிக்கலைப் போக்குவதன் மூலமும், முக்குவதைக் குறைப்பதற்கான நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதன் மூலமும் மூல நோயைக் கட்டுப்படுத்தலாம். சில சமயங்களில், பெரிய மற்றும் வலிமிகுந்த மூல நோய்களை மருத்துவரால் அகற்ற வேண்டியிருக்கலாம்.

4. டைவர்டிகுலர் நோய்

இது உங்கள் பெருங்குடலின் சுவரில் 'டைவர்டிகுலா' எனப்படும் சிறிய பைகள் உருவாகும் நிலையாகும். இவை 'டைவர்டிகுலோசிஸ்' என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன. இந்தப் பைகளில் தொற்று ஏற்படும்போது, ​​அது 'டைவர்டிகுலிடிஸ்' என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது குடலில் இரத்தப்போக்கு மற்றும் அடைப்புகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். அதிக நார்ச்சத்து உள்ள உணவை உட்கொள்வது, 'ஆன்டிபயாடிக்குகள்', மற்றும் சில சமயங்களில் அறுவை சிகிச்சை கூட அவசியமாகலாம்.

5. பெருங்குடல் சதை வளர்ச்சி மற்றும் பெருங்குடல் புற்றுநோய்

பெருங்குடல் புற்றுநோய் இன்று காணப்படும் மிகவும் பொதுவான புற்றுநோய் வகைகளில் ஒன்றாகும். இந்தப் புற்றுநோய்களில் பெரும்பாலானவை , பெருங்குடலின் உள்சுவரில் உருவாகும் சிறிய வளர்ச்சிகளாக (பெருங்குடல் பாலிப்கள்) தொடங்குகின்றன. இந்தப் பாலிப்கள் ஆரம்பத்தில் புற்றுநோய் அல்லாதவையாக (தீங்கற்றவையாக) இருக்கின்றன. இருப்பினும், காலப்போக்கில் அவை புற்றுநோயாக மாறக்கூடும். அதனால்தான், பெருங்குடல் அகநோக்கி (colonoscopy) போன்ற சோதனைகள் மூலம் அவற்றை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து அகற்றுவது முக்கியம். ஆரம்பத்திலேயே கண்டறியப்பட்டால், புற்றுநோயை முழுமையாகக் குணப்படுத்துவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், 45 வயதிற்குப் பிறகு பெருங்குடல் புற்றுநோய்க்கான பரிசோதனையை குறிப்பிட்ட கால இடைவெளியில் செய்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம்.

6. பெருங்குடல் அழற்சி – பெருங்குடலில் ஏற்படும் வீக்கம்

இது ஒரே ஒரு நோய் அல்ல, மாறாக குடலில் அழற்சியை ஏற்படுத்தும் நோய்களின் குழுவிற்கான ஒரு பொதுவான பெயராகும் . வயிற்றுப்போக்கு, மலத்தில் இரத்தம், வயிற்று வலி மற்றும் அடிக்கடி மலம் கழித்தல் ஆகியவை இதன் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். அல்சரேட்டிவ் கோலைடிஸ் மற்றும் க்ரோன் நோய் ஆகியவை இந்தக் குழுவில் உள்ள இரண்டு முக்கிய நோய்களாகும்.

7. செலியாக் நோய்

கோதுமை மற்றும் பார்லி போன்ற தானியங்களில் காணப்படும் புரதமான குளூட்டன் அடங்கிய உணவுகளை நீங்கள் உண்ணும்போது, ​​உங்கள் செரிமான மண்டலத்தில் பிரச்சனைகள் ஏற்படத் தொடங்குகின்றன. வயிற்று வலி, வயிறு உப்புசம் மற்றும் வாயுத் தொல்லை ஆகியவை இதன் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். இது ஒரு தன்னுடல் தாக்குநோயாகவும் கருதப்படுகிறது. ஏனெனில், உங்கள் சொந்த நோயெதிர்ப்பு மண்டலமே குளூட்டனைத் தாக்குகிறது. இந்தத் தாக்குதல் உங்கள் சிறுகுடலைச் சேதப்படுத்தி, அது சரியாகச் செயல்படுவதை நிறுத்திவிடும்.

8. இரைப்பையழற்சி – வயிற்றில் ஏற்படும் அழற்சி

இது உங்கள் வயிற்றின் உள் சுவரில் ஏற்படும் அழற்சியைக் குறிக்கிறது.பசியின்மை, வயிற்று வலி மற்றும் குமட்டல் போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படலாம். இது தொற்றுகள், சில வேதிப்பொருட்கள் மற்றும் தன்னுடல் தாக்குநோய்களால் ஏற்படலாம். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், மருந்துச்சீட்டு இல்லாமல் கிடைக்கும் மருந்துகளைக் கொண்டு சில நாட்களில் இதைக் குணப்படுத்த முடியும்.

9. இரைப்பைக் குடல் அழற்சி – வயிறு மற்றும் குடல்களில் ஏற்படும் அழற்சி

வயிற்றில் இருந்து குடலுக்கு அழற்சி பரவும் நிலை இதுவாகும். வயிற்று வலி, வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவை இதன் முக்கிய அறிகுறிகளாகும். இது பொதுவாக கெட்டுப்போன உணவினால் ஏற்படும் பாக்டீரியா தொற்று (உணவு நஞ்சாதல்) அல்லது வயிற்று வைரஸ் (வயிற்றுக் காய்ச்சல்) போன்றவற்றால் ஏற்படுகிறது. நம் வாழ்வில் குறைந்தபட்சம் ஒரு முறையாவது இது நம் அனைவருக்கும் ஏற்பட்டிருக்கும்.

10. அமிலப் பின்னோட்டம்/இரைப்பை உணவுக்குழாய் பின்னோட்ட நோய் (அமிலப் பின்னோட்டம்/GERD)

இரைப்பை அமிலம் உணவுக்குழாய் மற்றும் தொண்டைக்குள் மீண்டும் மேலே வரும்போது இது நிகழ்கிறது. இதனால் நெஞ்சிலும் தொண்டையிலும் எரிச்சல் உணர்வு ஏற்படலாம். இதற்கு மருந்துகள், உணவுமுறை மாற்றங்கள் மற்றும் சில சமயங்களில் அறுவை சிகிச்சை மூலம் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது.

11. லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை இல்லாமை

பால் மற்றும் பால் பொருட்களில் காணப்படும் லாக்டோஸ் என்ற சர்க்கரையை உங்கள் சிறுகுடலால் சரியாகச் செரிக்க முடியாதபோது இது நிகழ்கிறது. வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்று உப்புசம் மற்றும் வாயுத் தொல்லை ஆகியவை இதன் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். லாக்டோஸ் அடங்கிய உணவுகள் மற்றும் பானங்களைத் தவிர்ப்பதே இதற்கான முக்கிய சிகிச்சையாகும்.

12. அஜீரணம்/டிஸ்பெப்சியா

இது சாப்பிட்ட பிறகு வயிற்றில் ஏற்படும் வலி அல்லது அசௌகரியத்தைக் குறிக்கிறது. இது மிகவும் பொதுவானது. இது பொதுவாக சாப்பிட்ட சில நிமிடங்கள் முதல் சில மணி நேரங்களுக்குள் ஏற்படுகிறது. அமில எதிர்ப்பு மருந்தை எடுத்துக்கொள்வது நிவாரணம் அளிக்கும்.

13. பாரெட்டின் உணவுக்குழாய்

இது உங்கள் உணவுக்குழாயின் உட்புற அடுக்கின் தோற்றத்தை மாற்றுகிறது . சில சமயங்களில், அறிகுறிகள் முற்றிலுமாக மறைந்துவிடலாம். ஆனால் இது பெரும்பாலும் தொடர்ச்சியான அமிலப் பின்னோட்டத்தால் (நாள்பட்ட அமிலப் பின்னோட்டம்/GERD) ஏற்படுகிறது. இந்த நிலை உள்ளவர்களுக்கு உணவுக்குழாய் புற்றுநோய் உருவாகும் அபாயம் சற்றே அதிகமாக உள்ளது.

இரைப்பை மற்றும் குடல் நோய்களைத் தடுக்க நாம் என்ன செய்யலாம்?

பல இரைப்பை மற்றும் குடல் நோய்கள் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க நாம் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் உள்ளன.

• சத்தான உணவை உண்ணுங்கள்: நார்ச்சத்து நிறைந்த, புதிய காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் கீரைகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். துரித உணவுகளையும் எண்ணெய் உணவுகளையும் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• வாரத்தில் குறைந்தபட்சம் சில நாட்களாவது உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்: உங்கள் உடலைச் சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம்.
• தேவைப்பட்டவுடன் கழிவறைக்குச் செல்லுங்கள்: அடக்காதீர்கள்.
• பெருங்குடல் புற்றுநோய்க்கான பரிசோதனையைத் தவறாமல் செய்துகொள்ளுங்கள்: குறிப்பாக 45 வயதுக்கு மேல்.
• ஆண்டுதோறும் உடல் பரிசோதனைக்காக மருத்துவரை அணுகவும்.

செரிமானக் கோளாறுடன் வாழ்வது சில சமயங்களில் சவாலாக இருக்கலாம். அதன் அறிகுறிகளைச் சமாளிப்பதும், நிவாரணம் பெறுவதும் கடினமாக இருக்கலாம். ஆனால், நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உலகெங்கிலும் மில்லியன் கணக்கான மக்கள் இந்தப் பிரச்சனைகளால் அவதிப்படுகின்றனர். உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் மருத்துவக் குழுவினர் உங்களுக்கு உதவ இங்கே இருக்கிறார்கள். உங்கள் பிரச்சனைகளைப் பற்றியும், அவை உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பது பற்றியும் அவர்களிடம் பேசுங்கள். அவர்கள் உங்கள் பேச்சைக் கேட்டு, உங்கள் சூழ்நிலைக்கு ஏற்ற சிறந்த சிகிச்சை முறைகளைப் பரிந்துரைப்பார்கள்.

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்கள்

செரிமான மண்டல நோய்கள் என்பவை பலதரப்பட்ட நோய்களின் ஒரு தொகுப்பாகும். சில நோய்கள் எளிமையானவை, விரைவில் குணமாகிவிடும். சிலவற்றுக்கு நீண்டகால சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்களுக்குத் தொடர்ச்சியான வயிற்று வலி அல்லது அசௌகரியம் இருந்தாலோ, அல்லது அது அடிக்கடி ஏற்பட்டாலோ, அதைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுங்கள்.

நீங்கள் அவ்வாறு செய்தால், உங்கள் பிரச்சினை என்ன என்பதைத் துல்லியமாகக் கண்டறிந்து, பொருத்தமான சிகிச்சையை விரைவாகத் தொடங்கலாம். அதன் பிறகு, நீங்கள் விரைவாகக் குணமடைந்து, உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளை மகிழ்ச்சியாக மேற்கொள்ளலாம்.

செரிமான அமைப்பு, வயிற்று நோய்கள், மலச்சிக்கல், மூல நோய், இரைப்பை அழற்சி, அமில எதுக்களிப்பு, எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (IBS)