அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் பாதிப்புடன் உங்கள் வாழ்க்கையை எளிதாக்க இந்த விஷயங்கள் உதவும்!

உங்களுக்கு அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் இருந்தால், உங்கள் அன்றாடப் பணிகளைச் செய்வது எவ்வளவு கடினமாக இருக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்திருக்கும். காலையில் படுக்கையிலிருந்து எழும்போது, ​​உங்கள் முதுகு விறைப்பாக இருக்கும், குனிவதில் சிரமம் இருக்கும், மேலும் சிறிய வேலைகளைச் செய்வது கூட தாங்க முடியாததாக இருக்கும். இதுபோன்ற நேரங்களில் ஒரு சிறிய உதவி கிடைத்தால் எவ்வளவு நன்றாக இருக்கும்? அதைப்பற்றித்தான் இன்று நாம் பேசப் போகிறோம். இவை உங்கள் மூட்டுகளின் மீதான அழுத்தத்தைக் குறைத்து, உங்கள் வேலையைத் திறமையாகச் செய்வதை எளிதாக்கும்.

அன்றாட வாழ்க்கையை எளிதாக்கும் உதவி கருவிகள்

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இவை உங்கள் வாழ்க்கையை எளிதாக்கும் சில சிறு தந்திரங்கள். நீங்கள் இதற்கு முன்பு இவற்றைப் பற்றிக் கேள்விப்பட்டிருக்காமல் இருக்கலாம், ஆனால் அவை உங்கள் அன்றாட வாழ்வில் எவ்வளவு பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதை அறிந்தால் நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். அவை என்னவென்று பார்ப்போம்.

இந்தச் சாதனத்தைப் பற்றி இன்னும் சற்று விரிவாகப் பேசுவோம்.

ஊன்றுகோல்களும் நடப்பதற்கு உதவும் கருவிகளும் உண்மையிலேயே அவசியமானவையா?

நீங்கள் குளியலறைக்குச் சென்று, குளியல் தொட்டியிலிருந்து வெளியேற முயற்சிக்கும்போதோ அல்லது கழிப்பறையிலிருந்து எழ முயற்சிக்கும்போதோ உங்கள் சமநிலையை இழந்தால், நீங்கள் எத்தகைய ஆபத்தை எதிர்கொள்ள நேரிடும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். இது போன்ற நேரங்களில் உங்களைப் பாதுகாக்கும் உங்கள் சிறந்த நண்பனைப் போன்றது கைப்பிடி. எனவே, குளியலறையிலும், கழிப்பறைக்கு அருகிலும், வீட்டிலும் நடமாடும்போது நீங்கள் பிடித்துக்கொள்வதற்காக, சுவர்களில் கைப்பிடிகளைப் பொருத்துவது மிகவும் முக்கியம்.

மேலும், உங்களுக்கு நடப்பதில் சிரமம் இருந்தால், வாக்கர் அல்லது கைத்தடியைப் பயன்படுத்தத் தயங்காதீர்கள். இவை உங்கள் இடுப்பு, முழங்கால்கள் மற்றும் கணுக்கால்கள் மீது உங்கள் உடல் செலுத்தும் எடையைக் குறைக்க உதவுகின்றன. இது வலியைக் குறைக்கவும், கீழே விழும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.

பிரேஸ்கள் மற்றும் ஸ்பிளின்ட்கள்

சில சமயங்களில் உங்கள் மருத்துவர் ஒரு குறிப்பிட்ட மூட்டுக்கு பிரேஸ் அல்லது ஸ்பிளின்ட்டைப் பரிந்துரைக்கலாம். இவற்றை நீங்களாகவே வாங்கிக்கொள்ள முடியாது. உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் மூட்டை அளந்து, உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்ப அதைப் பொருத்துவார். இவற்றின் முக்கிய நோக்கம், மூட்டுக்கு ஆதரவளிப்பதோடு, சேதத்தைக் குறைத்து, வலியையும் தணிப்பதாகும். எனவே, இது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

உபகரணங்கள் மட்டும் போதவில்லை என்றால் என்ன செய்வது? தொழில்முறை உதவியை நாடுங்கள்.

இத்தனை சாதனங்கள் இருந்தபோதிலும், உங்களுக்குக் கூடுதல் உதவி தேவைப்படும் நேரங்கள் வரலாம். அத்தகைய நேரங்களில், நீங்கள் ஒரு தொழில்முறைப் பராமரிப்பாளரின் உதவியைப் பெறலாம். அவர்கள் ஒரு நாளைக்குச் சில மணிநேரங்கள் வந்து உங்கள் வீட்டு வேலைகளில் உங்களுக்கு உதவுவார்கள். ஒருவேளை, உங்களைக் கவனித்துக்கொள்ளும் குடும்பப் பராமரிப்பாளர் ஒருவர் உங்களுக்கு இருந்தால், இது அவர்களுக்கும் ஒரு பெரும் உதவியாக இருக்கும்.

வீட்டு சுகாதார உதவியாளர் என்னென்ன உதவிகளைச் செய்வார்?

இந்த வகையான தொழில்முறைப் பயிற்சி பெற்ற ஒருவர், உங்களின் பல அன்றாடப் பணிகளில் உங்களுக்கு உதவ முடியும். உதாரணமாக:

• குளித்தல் மற்றும் சுத்தம் செய்தல்
• உடை அணிதல்
• சாப்பிடுதல்
• சமையல்
• கழிப்பறைக்குச் செல்ல உதவுதல்
• சிறு வீட்டு சுத்தம்
• மளிகை சாமான்கள் வாங்க கடைக்குச் செல்வது
• உங்கள் மருந்துகள் மற்றும் மருத்துவர் சந்திப்புகள் பற்றிய நினைவூட்டல்கள்

இந்தச் சேவைகளில் பல்வேறு நிலைகள் உள்ளன. வீட்டு சுகாதார உதவியாளர்கள் அடிப்படை மருத்துவப் பராமரிப்பை வழங்க முடியும். தனிநபர் பராமரிப்பு உதவியாளர்கள் பொதுவாகக் குளிப்பாட்டுதல், ஆடை அணிவித்தல் மற்றும் வீட்டு வேலைகள் போன்றவற்றில் உதவுகிறார்கள்.

இப்படிப்பட்ட ஒருவரை எப்படி கண்டுபிடிப்பது?

இதற்கு உங்கள் மருத்துவரே சிறந்த வழிகாட்டியாக இருக்க முடியும். உங்கள் பகுதியில் இதுபோன்ற சேவைகளை வழங்கும் நிறுவனங்கள் அல்லது தனிநபர்கள் பற்றிய தகவல்களை உங்கள் மருத்துவரால் வழங்க முடியும். அதன் பிறகு, நீங்கள் அவர்களைச் சந்தித்து, உங்களுக்கு என்ன உதவி தேவை என்பதை விளக்கி, அவர்களின் தகுதிகள் மற்றும் அனுபவத்தைப் பற்றித் தெரிந்துகொண்டு, செலவுகள் குறித்து விவாதித்து ஒரு திட்டத்தை வகுக்கலாம்.