உயரமான இடங்களுக்குச் செல்வதால் ஏற்படும் பிரச்சனைகளான உயர நோய் பற்றி மேலும் தெரிந்துகொள்வோம்.

நுவரெலியா, ஹோர்டன் சமவெளி, பிதுருத்தலாகல போன்ற உயரமான இடங்களுக்குச் சென்று மலை ஏறுவதை நாம் அனைவரும் விரும்புகிறோம், அல்லவா? ஆனால் சில சமயங்களில் நீங்கள் அங்கு செல்லும்போது, ​​உங்களுக்கும் லேசான தலைவலி, உடல் பலவீனம் மற்றும் வாந்தி வருவது போன்ற உணர்வு ஏற்படுகிறதா? இது "ஒருவேளை குளிரால் இருக்கலாம்" அல்லது "ஒருவேளை பயணத்தின் சோர்வினால் இருக்கலாம்" என்று பலர் நினைத்தாலும், உண்மையில் இது மருத்துவ ரீதியாக விளக்கக்கூடிய ஒரு நிலையாகும். இன்று நாம் 'உயர நோய்' (Altitude Sickness) எனப்படும் இந்த நிலையைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம். இதைப் பற்றி நீங்கள் சரியாகத் தெரிந்துகொண்டால், உங்களின் அடுத்த மலைப் பயணத்தை மேலும் அழகாகவும் பாதுகாப்பாகவும் மாற்றிக்கொள்ளலாம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், உயர நோய் என்றால் என்ன?

கடல் மட்டத்தில், அதாவது கொழும்பு போன்ற ஒரு பகுதியில் நாம் இருக்கும்போது, ​​நாம் சுவாசிக்கும் காற்று ஒரு கெட்டியான பால் தேநீரைப் போல இருப்பதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அது ஒரே மூச்சில் நம் உடலுக்குப் போதுமான ஆக்சிஜனைக் கொடுக்கிறது. ஆனால், நாம் நுவரெலியா அல்லது ஹோர்டன் சமவெளி போன்ற உயரமான இடங்களுக்குச் செல்லும்போது, ​​வளிமண்டலம் மெலிதாகிறது. அதாவது, அந்தக் கெட்டியான பால் தேநீரில் தண்ணீர் சேர்க்கப்பட்டது போலக் காற்று 'மெலிதாக' மாறுகிறது. எனவே, நாம் அதே அளவு மூச்சை எடுத்தாலும், நம் உடல் பெறும் ஆக்சிஜனின் அளவு குறைவாகவே இருக்கும்.

நம் உடல்கள் அற்புதமானவை. இந்த ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறைக்கு அவற்றால் தகவமைத்துக் கொள்ள முடியும். ஆனால், அதற்குச் சிறிது காலம் ஆகும். நம் உடல்கள் தங்களைச் சரிசெய்துகொள்ளப் போதுமான நேரம் கொடுக்காமல், மிக விரைவாக உயரமான இடத்திற்குச் செல்லும்போது உயர நோய் ஏற்படுகிறது. எளிமையாகச் சொன்னால், இது உடலுக்கு ஏற்படும் ஒரு "அதிர்ச்சி" போன்றது.

இதில் மூன்று முக்கிய வகைகள் உள்ளன.

உயர நோய் அதன் தீவிரத்தைப் பொறுத்து மூன்று முக்கிய வகைகளைக் கொண்டுள்ளது. இவற்றைப் பற்றி அறிந்திருப்பது அவசியம், ஏனெனில் சில நிலைகளுக்கு அவசர மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

இந்த நோயின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

சரி, இப்போது இந்த பாதிப்பு என்னென்ன அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்துகிறது என்று பார்ப்போம். பொதுவாக, அதிக உயரத்திற்குச் சென்ற ஓரிரு நாட்களுக்குள் AMS-இன் அறிகுறிகள் தோன்றும். இருப்பினும், HAPE மற்றும் HACE போன்ற மிகவும் கடுமையான பாதிப்புகளின் அறிகுறிகள் தோன்ற இரண்டு முதல் ஐந்து நாட்கள் ஆகலாம்.

ஒரு பொதுவான AMS நிலையின் பண்புகள்

இவையே பொதுவான முதல் அறிகுறிகள்:

• தலைவலி: இதுவே மிகவும் பொதுவான மற்றும் முதல் அறிகுறியாகும்.
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி: பசியின்மையுடன் சேர்ந்து உங்களுக்கு வாந்தி வருவது போன்ற உணர்வு ஏற்படலாம்.
• அனோரெக்ஸியா: சாப்பிடுவதற்கான விருப்பம் முற்றிலும் இல்லாமல் போவது.
• அதீத சோர்வு: ஒன்றும் செய்யாமல் இருக்கும்போதும் மிகவும் சோர்வாக உணர்வது.
• உடல்நலக்குறைவு: 'ஏதோ சரியில்லை' என்பது போன்ற ஒரு பொதுவான அசௌகரிய உணர்வு.
• தூக்கமின்மை: இரவில் தூக்கம் வராமல் புரண்டு புரண்டு படுப்பது.
• தலைச்சுற்றல்: தலை சுற்றுவது போன்ற உணர்வு.

ஆபத்தான HAPE மற்றும் HACE நிலைமைகளின் அறிகுறிகள்

இந்த அறிகுறிகள் குறித்து நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். அவற்றை நீங்கள் கண்டால், உடனடியாக பாதுகாப்பான இடத்திற்குச் சென்று மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியம்.

யாருக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது?

நாம் முன்பே விவாதித்தபடி, இதற்கான முக்கிய காரணம், உங்கள் உடல் அதற்கு ஏற்ப தன்னை சரிசெய்துகொள்ள நேரம் கொடுக்காமல், நீங்கள் மிக விரைவாக உயரம் அதிகரிப்பதுதான். ஆனால், வேறு பல ஆபத்துக் காரணிகளும் உள்ளன:

• ஏற்றத்தின் உயரம்: நீங்கள் எவ்வளவு உயரமாக ஏறுகிறீர்களோ, ஆபத்தும் அவ்வளவு அதிகமாகும்.
• ஏறும் வேகம்: கால்நடையாக மலை ஏறுபவரை விட, கார் அல்லது விமானம் மூலம் ஒரே மூச்சில் உயரமான இடத்திற்குச் செல்பவருக்கு ஆபத்து மிகவும் அதிகம்.
• மது மற்றும் சில மருந்துகளின் பயன்பாடு: மது அருந்துவது, குறிப்பாக மயக்க மருந்துகள், அபாயத்தை வெகுவாக அதிகரிக்கிறது.
• உங்களுக்கு இந்த நிலை முன்பு ஏற்பட்டிருந்தால்: உங்களுக்கு முன்பு உயர நோய், குறிப்பாக HAPE அல்லது HACE ஏற்பட்டிருந்தால், அது மீண்டும் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

இதற்கு எப்படி சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?

இதற்கான ஒரே மற்றும் சிறந்த தீர்வு கீழே இறங்குவதுதான். உடலில் ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறை ஏற்படும்போது, ​​அதிக ஆக்ஸிஜன் உள்ள இடத்திற்குச் செல்வதே சிறந்ததாகும்.

அது தவிர, நோயின் நிலையைப் பொறுத்து வேறு சிகிச்சைகளும் உள்ளன:

1. நின்று ஓய்வெடுங்கள்: AMS-இன் ஆரம்ப அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தால், உடனடியாக மேலும் மேலே ஏறுவதை நிறுத்துங்கள்.ஓரிரு நாட்கள் நீங்கள் இருக்கும் அதே உயரத்தில் ஓய்வெடுங்கள். அந்த உயரத்திற்கு உங்கள் உடல் பழகுவதற்கு நேரம் கொடுங்கள்.

2. கீழே இறங்குதல்: அறிகுறிகள் கடுமையாக இருந்தாலோ (தலைச்சுற்றல், சோர்வு, குமட்டல்) அல்லது மோசமடைந்தாலோ, உடனடியாகக் கீழே இறங்கவும். பொதுவாக, சுமார் 1,000 அடி (300 மீட்டர்) கீழே இறங்கிய பிறகு குறிப்பிடத்தக்க நிவாரணம் உணரப்படும்.

3. கூடுதல் ஆக்ஸிஜன்: ஆக்ஸிஜன் சிலிண்டரிலிருந்து ஆக்ஸிஜனை வழங்குவது அறிகுறிகளை விரைவாகக் குறைக்கும்.

4. மருந்துகள்: சில மருந்துகள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பேரில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இதற்காக மிகவும் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்து அசெட்டாசோலமைடு ஆகும். மேலும், HAPE மற்றும் HACE போன்ற கடுமையான நிலைகளில், டெக்ஸாமெதாசோன் மற்றும் நிஃபெடிபைன் போன்ற மருந்துகளும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மருத்துவரின் பரிந்துரைச் சீட்டு இல்லாமல் இவற்றை ஒருபோதும் உட்கொள்ளாதீர்கள்.

இதை எப்படித் தவிர்க்கலாம்? (தடுப்புமுறை)

உயர நோய் பெரும்பாலும் தடுக்கக்கூடியது. அதைத் தடுக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன. உங்கள் அடுத்த மலைப் பயணத்தைத் திட்டமிடும்போது இவற்றை மனதில் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

நீங்கள் உயரமான மலைப் பகுதிக்கு பயணம் செய்ய திட்டமிட்டால், செல்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது நல்லது. குறிப்பாக உங்களுக்கு வேறு மருத்துவப் பிரச்சனைகள் இருந்தால், அவர் உங்களுக்கு சிறப்பு ஆலோசனைகளை வழங்க முடியும்.

அவசர சிகிச்சை பிரிவுக்கு (ETU) எப்போது செல்ல வேண்டும்:

உங்களுக்கோ அல்லது உங்களுடன் இருப்பவருக்கோ பின்வரும் கடுமையான அறிகுறிகளில் ஏதேனும் தென்பட்டால், அது ஒரு அவசரநிலை ஆகும். உடனடியாகக் கீழே இறங்கி, மருத்துவமனை அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லுங்கள்.

• ஓய்வாக இருக்கும்போதும் கடுமையான மூச்சுத்திணறல்.
• நெஞ்சு இறுக்கம் அல்லது வலி.
• நடப்பதில் சிரமம், தடுமாற்றம், சமநிலை இழத்தல் (அடாக்ஸியா).
• குழப்பம் அல்லது நினைவாற்றல் இழப்பு.
• பேசுவதில் சிரமம், வார்த்தைகள் குழறுதல்.
• அதிகப்படியான தூக்கக் கலக்கம், குறைந்த உணர்வுநிலை.