உடல் எடையைக் குறைக்க முயற்சி செய்து சோர்வடைந்துவிட்டீர்களா? உணவுக்கட்டுப்பாடு, விரதம் மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆகியவற்றால் சோர்வடைந்துவிட்டீர்களா? சில நேரங்களில், உடல் பருமனை எளிதில் கட்டுப்படுத்த முடியாது. இதுபோன்ற சமயங்களில், மற்ற எல்லா முறைகளும் தோல்வியடையும்போது, மருத்துவர்கள் இன்று பரிந்துரைக்கும் ஒரு சிறப்புத் தீர்வைக் குறித்து நாம் பேசப் போகிறோம். அதுதான் உடல் எடை குறைப்பு அறுவை சிகிச்சை, அல்லது பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சை.
பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சை என்பது சரியாக என்ன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், இது ஒரு அறுவை சிகிச்சை முறையாகும். உடல் பருமன் உள்ளவர்கள் உடல் எடையைக் குறைக்க இது உதவுகிறது. ஆனால் இது, லிப்போசக்ஷன் போல உடலில் இருந்து கொழுப்பை மட்டும் அகற்றும் ஒரு அறுவை சிகிச்சை அல்ல. இங்கு உங்கள் செரிமான அமைப்பில் சில மாற்றங்கள் செய்யப்படுகின்றன.
இதை இப்படி யோசித்துப் பாருங்கள், இந்த அறுவை சிகிச்சை இரண்டு முக்கியப் பணிகளைச் செய்கிறது:
1. உங்கள் வயிறு சுருங்குகிறது. இதனால், ஒரே நேரத்தில் நீங்கள் உண்ணக்கூடிய உணவின் அளவு பெருமளவில் குறைகிறது. சிறிதளவு சாப்பிட்ட பிறகும் உங்களுக்கு வயிறு நிறைந்தது போலவே இருக்கும்.
2. சில வகை அறுவை சிகிச்சைகளில், உங்கள் சிறுகுடலின் ஒரு பகுதி புறக்கணிக்கப்படுகிறது. இதன் பொருள், நீங்கள் உண்ணும் உணவிலிருந்து உடல் குறைவான கலோரிகளையும் ஊட்டச்சத்துக்களையும் உறிஞ்சுகிறது என்பதாகும்.
இந்த இரண்டு முறைகளும் உங்கள் உடல் எடுத்துக்கொள்ளும் கலோரிகளின் அளவைக் குறைக்கின்றன. அதுமட்டுமல்லாமல், இந்த அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு , உங்களுக்குப் பசிக்கிறது என்று உங்கள் மூளைக்குத் தெரிவிக்கும் ஹார்மோன் சமிக்ஞைகளும் (பசி சமிக்ஞைகள்) குறைகின்றன. அதனால், தொடர்ந்து சாப்பிட வேண்டும் என்ற உணர்வும் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது.
மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இது வெறும் ஒரு 'மாயாஜால' எடை குறைப்பு சிகிச்சை அல்ல. இது வெற்றிபெற வேண்டுமானால், அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்னும் பின்னும் உங்கள் வாழ்க்கை முறையையும் உணவுப் பழக்கங்களையும் முழுமையாக மாற்றுவதற்கு நீங்கள் ஒரு பெரிய அர்ப்பணிப்பைச் செய்ய வேண்டும்.
உங்களுக்கு இந்த வகையான அறுவை சிகிச்சை ஏன் தேவைப்படுகிறது?
நல்ல உணவுமுறையையும் உடற்பயிற்சியையும் பின்பற்றுவதன் மூலம் யார் வேண்டுமானாலும் உடல் எடையைக் குறைக்கலாம் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். அது பொதுவாக உண்மைதான். ஆனால், கடுமையான உடல் பருமன் (மூன்றாம் நிலை உடல் பருமன்) உள்ள ஒருவருக்கு, அது அவ்வளவு எளிதல்ல. இந்த வகை உடல் பருமன் உள்ளவர்கள், உணவுமுறை மற்றும் உடற்பயிற்சி மூலம் மட்டுமே நீண்ட காலத்திற்கு உடல் எடை குறைப்பைத் தக்கவைத்துக் கொள்வதற்கான வாய்ப்பு குறைவு என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.
இதற்குக் காரணம் என்னவென்றால், நமது உடல் நீண்ட காலமாக அதிக எடையுடன் இருக்கப் பழகிவிடும்போது, அந்த எடையைத் தனது 'இயல்பான எடை' என்று அது கருதுகிறது. நாம் உடல் எடையைக் குறைக்க முயற்சிக்கும்போது, உடல் எப்போதும் அந்த 'இயல்பான' எடைக்குத் திரும்பவே முயல்கிறது. இந்த அறுவை சிகிச்சை, அந்தச் செயல்முறையை மாற்றி, ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியின் மூலம் நாம் உண்மையான பலன்களைப் பெறக்கூடிய ஒரு சூழலை உருவாக்க உதவுகிறது.
இந்த அறுவை சிகிச்சை மூலம் வேறு என்னென்ன நோய்களைக் கட்டுப்படுத்த முடியும்?
உடல் பருமன் என்பது வெறும் அதிக எடையுடன் இருப்பது மட்டுமல்ல. அது உயிருக்கு ஆபத்தான பல நோய்களுக்கும் வழிவகுக்கும். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு உடல் எடையைக் குறைப்பதன் மூலம் இந்த நோய்களில் பலவற்றைச் சரிசெய்ய முடியும்.கணிசமாக மேம்பட்டது அல்லது முழுமையாகக் கட்டுப்படுத்தப்பட்டது.
அதுபோன்ற சில நிபந்தனைகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:
| மருத்துவ நிலை | சுருக்கமாகச் சொன்னால்... |
|---|---|
| அதிக கொலஸ்ட்ரால் | இரத்தத்தில் கொழுப்புகள் (லிப்பிடுகள்) அதிகரிப்பது. இவை இரத்த நாளங்களில் படிந்து அவற்றை அடைக்கக்கூடும். இது மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதத்தை ஏற்படுத்தலாம். |
| உயர் இரத்த அழுத்தம் | இரத்த நாளங்கள் வழியாக இரத்தம் பாயும்போது உருவாகும் அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது. இது இரத்த நாளங்களைச் சேதப்படுத்துவதோடு, மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது. |
| வகை 2 நீரிழிவு நோய் | உடலில் கொழுப்பு சேரும்போது, இன்சுலின் எதிர்ப்புத்தன்மை உருவாகலாம். இது நீரிழிவு நோய்க்கு வழிவகுக்கும். உடல் எடையைக் குறைப்பதன் மூலம் இந்த நிலையைப் பெருமளவில் கட்டுப்படுத்த முடியும். |
| இதய நோய் | உடல் பருமன் இதயத்தின் செயல்பாட்டில் குறுக்கிடுகிறது. மேலும், இது இரத்த நாளங்களில் கொழுப்பு சேர்வதற்குக் காரணமாகி, மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. |
| சிறுநீரக நோய் | உடல் பருமனால் ஏற்படும் உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு நோய் போன்ற நோய்கள், சிறுநீரகங்களைச் சேதப்படுத்தி, அவை செயலிழக்கச் செய்யவும் கூடும். |
| தடை தூக்க மூச்சுத்திணறல் | தூக்கத்தின் போது தொண்டை அடைபட்டு, சுவாசம் மீண்டும் மீண்டும் நின்றுவிடும் ஒரு நிலை. இது உடலின் உறுப்புகளுக்குச் செல்லும் ஆக்ஸிஜனின் அளவைக் குறைத்து, இதயத்தைப் பாதிக்கக்கூடும். |
| கீல்வாதம் | அதிக எடை இருப்பது, முழங்கால்கள் போன்ற மூட்டுகளில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது மூட்டுகளைத் தேய்மானம் அடையச் செய்து, வலியை உண்டாக்கும். நீங்கள் உடல் எடையைக் குறைக்கும்போது, இந்த அழுத்தமும் குறைகிறது. |
| புற்றுநோய் | இந்தத் தொடர்பு முழுமையாகத் தெளிவாக இல்லை என்றாலும், உடல் பருமன் பன்னிரண்டுக்கும் மேற்பட்ட வகையான புற்றுநோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. |
இந்த அறுவை சிகிச்சைக்கு யார் தகுதியானவர்?
இந்த அறுவை சிகிச்சை அனைவருக்கும் செய்யப்படுவதில்லை. அதற்கென சில குறிப்பிட்ட தகுதிகள் உள்ளன. இதில் முக்கியமாகக் கவனிக்கப்படுவது உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண், அல்லது பிஎம்ஐ (BMI) ஆகும். பிஎம்ஐ என்பது உங்கள் உயரத்திற்கு ஏற்ற ஆரோக்கியமான எடை உங்களிடம் உள்ளதா என்பதை அளவிடும் ஒரு எளிய அளவீடு ஆகும்.
பொதுவாக, அறுவை சிகிச்சைக்குத் தகுதி பெறுபவர்கள்:
- உடல் நிறை குறியீட்டெண் (BMI) 40 அல்லது அதற்கு அதிகமாக இருந்தால், அது கடுமையான உடல் பருமன் எனக் கருதப்படுகிறது.
- உங்களுக்கு பிஎம்ஐ 35 அல்லது அதற்கு மேல் இருந்து , உடல் பருமனுடன் தொடர்புடைய மேலே குறிப்பிடப்பட்ட ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மருத்துவ நிலைகள் (உதாரணமாக, நீரிழிவு நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம்) இருந்தால்.
உங்கள் மருத்துவர் உங்களைப் பரிசோதித்து, தேவையான மருத்துவப் பரிசோதனைகளை மேற்கொண்ட பின்னரே இந்தத் தகுதியைத் தீர்மானிப்பார்.
அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்பு எப்படித் தயாராகிறீர்கள்?
உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சைக்கான நாள் அறிவிக்கப்படுவதற்கு முன்பு, நீங்கள் உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் அதற்குத் தயாராக உள்ளீர்களா என்பதை மருத்துவக் குழுவினர் உறுதி செய்வார்கள்.
- சிறப்பு மருத்துவர்கள் அடங்கிய குழுவால் நீங்கள் பரிசோதிக்கப்படுவீர்கள்.
- அறுவை சிகிச்சையின் நன்மைகள், தீமைகள் மற்றும் அபாயங்கள் உங்களுக்கு விரிவாக விளக்கப்படும்.
- அறுவை சிகிச்சையைப் பாதுகாப்பாகச் செய்ய முடியும் என்பதை உறுதி செய்வதற்காக, தேவையான இரத்தப் பரிசோதனைகளும் ஸ்கேன்களும் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன.
- நீங்கள் புகைப்பிடித்தாலோ, போதைப்பொருள் பயன்படுத்தினாலோ, அல்லது அளவுக்கு அதிகமாக மது அருந்தினாலோ, அறுவை சிகிச்சைக்குத் தகுதி பெறுவதற்கு முன்பு அவற்றை முற்றிலுமாக நிறுத்த வேண்டும் .
- அறுவை சிகிச்சைக்கு சில வாரங்களுக்கு முன்பு, உங்கள் மருத்துவர் ஒரு சிறப்பு உணவு முறையைப் (பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சைக்கு முந்தைய உணவு முறை) பின்பற்றுமாறு உங்களுக்கு அறிவுறுத்துவார். இது உங்கள் வயிற்றிலுள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைத்து, அறுவை சிகிச்சையைப் பாதுகாப்பானதாகவும் எளிதானதாகவும் மாற்றுவதற்காகும்.
உடல் எடை குறைப்பு அறுவை சிகிச்சைகளின் முக்கிய வகைகள் என்னென்ன?
பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சையில் பல முக்கிய வகைகள் உள்ளன. உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் தேவைகளின் அடிப்படையில், உங்களுக்கு எந்த வகை சிறந்தது என்பதை உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானிப்பார். இந்த அறுவை சிகிச்சைகளில் பெரும்பாலானவை, அடிவயிற்றில் செய்யப்படும் சில சிறிய கீறல்கள் வழியாக ஒரு கேமராவைச் செலுத்தி , லேப்ராஸ்கோபிக் முறையில் செய்யப்படுகின்றன. இதனால், குணமடையும் காலம் குறைவதோடு, தழும்புகளும் குறைவாகவே ஏற்படுகின்றன.
| அறுவை சிகிச்சையின் வகை | என்ன நடக்கிறது? |
|---|---|
| கேஸ்ட்ரிக் ஸ்லீவ் (ஸ்லீவ் கேஸ்ட்ரெக்டமி) | இது இன்று உலகில் மிகவும் பொதுவான அறுவை சிகிச்சை வகையாகும். இதில், வயிற்றின் சுமார் 80% அகற்றப்பட்டு, வாழைப்பழம் போன்ற வடிவத்தில் ஒரு சிறிய குழாய் மட்டும் விடப்படுகிறது. இது நீங்கள் உண்ணக்கூடிய உணவின் அளவைக் குறைப்பதோடு, பசியைத் தூண்டும் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியையும் குறைக்கிறது. |
| இரைப்பை மாற்று அறுவை சிகிச்சை (ரூ-என்-ஒய்) | இந்த செயல்முறையில், வயிற்றின் மேற்பகுதியிலிருந்து ஒரு சிறிய பை அகற்றப்பட்டு, சிறுகுடலின் கீழ்ப்பகுதியுடன் நேரடியாக இணைக்கப்படுகிறது. இதன் மூலம், உணவு வயிற்றின் பெரும்பகுதியையும் சிறுகுடலின் முதல் பகுதியையும் கடந்து செல்கிறது. இதனால், உண்ணப்படும் உணவின் அளவும், உடல் உறிஞ்சும் ஊட்டச்சத்துக்களின் அளவும் குறைகிறது. |
| டியோடினல் ஸ்விட்ச் (BPD-DS) | இது ஓரளவு சிக்கலான அறுவை சிகிச்சை ஆகும். இதில் இரைப்பை சுருக்கு அறுவை சிகிச்சையும், சிறுகுடலின் பெரும்பகுதியைத் தவிர்த்துச் செல்லும் அறுவை சிகிச்சையும் அடங்கும். உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கும், நீரிழிவு போன்ற நோய்களைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் இது மிகவும் பயனுள்ள வழியாக இருந்தாலும், உடலால் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சிக்கொள்ளும் திறன் கணிசமாகக் குறைவதால், ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடுகளின் அபாயத்தையும் இது அதிகரிக்கிறது. |
இந்த அறுவை சிகிச்சையின் அபாயங்கள் என்னென்ன?
மற்ற எந்த அறுவை சிகிச்சையைப் போலவே, பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சைக்கும் சில அபாயங்களும் பக்க விளைவுகளும் இருக்கலாம். ஆனால் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் , இந்த அறுவை சிகிச்சையின் அபாயங்களை விட, உடல் பருமனால் ஏற்படும் நோய்களின் அபாயங்களே மிக அதிகம்.
அபாயங்களில் இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன.
1. அறுவை சிகிச்சையுடன் தொடர்புடைய பொதுவான சிக்கல்கள்: இரத்தப்போக்கு, தொற்று, இரத்தக் கட்டிகள், குடலிறக்கம் உருவாதல், மயக்க மருந்து தொடர்பான பிரச்சனைகள்.
2.செரிமான அமைப்பில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் ஏற்படக்கூடிய பக்க விளைவுகள்:
- டம்பிங் சிண்ட்ரோம்: வயிற்றில் இருந்து உணவு சிறுகுடலுக்கு மிக வேகமாகச் செல்வதால் குமட்டல், வயிற்றுப் பிடிப்புகள், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வியர்த்தல் போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன. உங்கள் உணவுமுறையை மாற்றுவதன் மூலம் இதைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.
- ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடு: உடலால் ஊட்டச்சத்துக்களைக் குறைவாக உறிஞ்சுவதால் வைட்டமின் மற்றும் தாதுச்சத்துக் குறைபாடுகள் ஏற்படலாம். இதற்கு, மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி வாழ்நாள் முழுவதும் வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.
- பித்தப்பைக் கற்கள்: வேகமாக உடல் எடையைக் குறைக்கும்போது பித்தப்பைக் கற்கள் உருவாகும் அபாயம் உள்ளது.
உங்கள் மருத்துவர் இந்த அபாயங்கள் அனைத்தையும் உங்களுக்கு விளக்குவார்.
அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு என்ன நடக்கும்?
அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு நீங்கள் சில நாட்கள் மருத்துவமனையில் தங்க வேண்டியிருக்கும். நீங்கள் வீடு திரும்பிய பிறகு, ஓய்வெடுத்து இயல்பு நடவடிக்கைகளுக்குத் திரும்ப சில வாரங்கள் ஆகும்.
- உணவுமுறை: முதலில் திரவ உணவுகளுடன் தொடங்கி, படிப்படியாக கூழ் உணவுகள், மென்மையான உணவுகளுக்கு மாறி, சுமார் 12 வாரங்களுக்குப் பிறகுதான் வழக்கமான திட உணவுகளுக்குப் பழக வேண்டும்.
- மருத்துவப் பரிசோதனைகள்: முதல் வருடத்தில், உங்கள் எடை இழப்பு மற்றும் ஆரோக்கியத்தைக் கண்காணிக்க, நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அடிக்கடி சந்தித்து இரத்தப் பரிசோதனைகளைச் செய்துகொள்ள வேண்டியிருக்கும்.
- எடை இழப்பு: சராசரியாக, சுமார் 90% மக்கள் தங்கள் அதிகப்படியான எடையில் 50%-க்கும் மேலாக இழக்கின்றனர். இந்த எடை இழப்பு முதல் இரண்டு ஆண்டுகளில் படிப்படியாக நிகழ்கிறது.
- தொளதொளப்பான தோல்: நீங்கள் அதிக எடை குறையும்போது, உங்கள் தோல் தொய்வடையலாம். தேவைப்பட்டால், ஒன்று அல்லது இரண்டு ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, தொளதொளப்பான தோலை அகற்ற நீங்கள் ஒரு தனி அறுவை சிகிச்சையை (உடல் வடிவமைப்பு அறுவை சிகிச்சை) செய்துகொள்ளலாம்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- கடுமையான உடல் பருமனுக்கு (மூன்றாம் நிலை உடல் பருமன்) பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சை மிகவும் வெற்றிகரமான நீண்ட கால சிகிச்சையாகும்.
- இது ஒரு 'எளிதான பாதை' அல்ல; இதில் வெற்றிபெற, அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையையும் உணவுமுறையையும் பின்பற்ற வேண்டும்.
- எந்தவொரு அறுவை சிகிச்சையைப் போலவே இதிலும் அபாயங்கள் உள்ளன, எனவே ஒரு முடிவை எடுப்பதற்கு முன் இது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடி, நன்மை தீமைகளை ஆராய்வது அவசியம்.
- இந்த அறுவை சிகிச்சை உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், நீரிழிவு, உயர் கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற பல கடுமையான நோய்களைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்