கனமான ஒன்றை தூக்கும்போது, உங்கள் தோள்பட்டையில் சில சமயங்களில் 'கிளிக்' என்ற சத்தத்துடன் கூடிய கடுமையான வலி ஏற்பட்டிருக்கிறதா? அல்லது, எவ்வளவு மருந்து உட்கொண்டாலும் அல்லது எவ்வளவு ஓய்வெடுத்தாலும் நீங்காத தோள்பட்டை வலியால் அவதிப்படுகிறீர்களா? இதற்குக் காரணம், உங்கள் பைசெப்ஸ் தசையின் மேற்பகுதியில் உள்ள தசைநாரில் ஏற்படும் காயமாக இருக்கலாம். இன்று, இதுபோன்ற ஒரு சூழ்நிலைக்காகவே செய்யப்படும் ஒரு சிறப்பு அறுவை சிகிச்சையைப் பற்றி நாம் பேசப் போகிறோம்.
பைசெப்ஸ் டெனோடெசிஸ் எனப்படும் இந்த அறுவை சிகிச்சையின் பெயர் என்ன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், பைசெப்ஸ் டெனோடெசிஸ் என்பது, உங்கள் பைசெப்ஸ் தசையைத் தோள்பட்டையுடன் இணைக்கும் தசைநார் கிழிந்தாலோ அல்லது சேதமடைந்தாலோ அதைச் சரிசெய்யும் ஒரு அறுவை சிகிச்சை முறையாகும். இந்த தசைநார் சேதத்தை மருத்துவர்கள் சில சமயங்களில் 'பைசெப்ஸ் டெண்டோனிடிஸ்' என்றும் குறிப்பிடுகின்றனர். இந்த அறுவை சிகிச்சையில், சேதமடைந்த தசைநாரானது தோள்பட்டை மூட்டிலிருந்து விடுவிக்கப்பட்டு, மேற்கை எலும்புடன் (ஹியூமரஸ்) மீண்டும் இணைக்கப்படுகிறது. இது வலியைப் போக்கி, கையின் வலிமையை மீட்டெடுக்கிறது.
எனக்கும் இந்த அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுமா? அதன் அறிகுறிகள் என்னென்ன?
உங்களுக்கு இந்த அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம் என்பதை உணர்த்தும் பல அறிகுறிகள் உள்ளன. அவை என்னவென்று பார்ப்போம்.
| அறிகுறி | இதன் பொருள் என்ன? |
|---|---|
| தொடர்ச்சியான தோள்பட்டை வலி | ஓய்வு, பிசியோதெரபி அல்லது வலி நிவாரணிகளை உட்கொண்ட பிறகும் குறையாத தோள்பட்டையின் முன்புற வலி. |
| 'கிளிக்' அல்லது 'ஸ்னாப்' போன்ற சத்தம் கேட்பது | திடீரென்று, உங்கள் தோள்பட்டை அல்லது மேல் கையில் கடுமையான வலியுடன் ஒரு உரத்த சத்தமும் கேட்கிறது. |
| தசைப்பிடிப்பு | குறிப்பாக ஒரு கனமான பொருளைத் தூக்கும்போது, மேல் கை தசைகள் உருள்வது போன்ற உணர்வு. |
| "போப்பாய்" புடைப்பு | தசைநார் முழுவதுமாகக் கிழிந்துவிடும்போது, பைசெப்ஸ் தசை கீழ்நோக்கிச் சுருண்டு, 'போப்பாய்' கார்ட்டூனில் வருவது போல ஒரு பந்து போலத் தோற்றமளிக்கும். |
| காயம் மற்றும் வீக்கம் | தோள்பட்டையிலிருந்து முழங்கை வரை காயம் அல்லது வீக்கம் காணப்படுகிறது. |
| கையைத் திருப்ப இயலாமை | உள்ளங்கை மேல்நோக்கி இருக்கும்படி கையைச் சுழற்றுவது கடினமாகிறது. |
இந்த பைசெப்ஸ் தசைநார் ஏன் கிழிகிறது?
இதற்குப் பல காரணங்கள் இருக்கலாம்.
- வயதாவதால்: காலப்போக்கில், நம் உடலிலுள்ள தசைநாண்கள் தேய்ந்து பலவீனமடைகின்றன. இதனால், ஒரு சிறிய காயம் ஏற்பட்டால்கூட அவை எளிதில் கிழிந்துவிடும் வாய்ப்புள்ளது.
- விளையாட்டு: பேஸ்பால், டென்னிஸ் மற்றும் நீச்சல் போன்ற, கையைத் தலைக்கு மேலே உயர்த்திப் பிடிக்க வேண்டிய விளையாட்டுகளை விளையாடுபவர்களுக்கு இந்தக் காயம் பொதுவாக ஏற்படுகிறது. தொடர்ச்சியான அசைவுகள் தசைநாரைச் சேதப்படுத்தக்கூடும்.
- மற்ற தோள்பட்டை காயங்கள்: சில சமயங்களில் தோள்பட்டை மூட்டிற்குள் இருக்கும் குருத்தெலும்பு கிழிந்துவிடும் (SLAP கிழிவு). இது நிகழும்போது, அதனுடன் இணைக்கப்பட்டிருக்கும் பைசெப்ஸ் தசைநாரும் கிழியலாம் அல்லது பிரியலாம்.
அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படும் இரண்டு முக்கிய வழிகள்
இந்த அறுவை சிகிச்சை முக்கியமாக இரண்டு வழிகளில் செய்யப்படுகிறது: திறந்த அறுவை சிகிச்சை மற்றும் ஆர்த்ரோஸ்கோபிக் அறுவை சிகிச்சை.
| அம்சம் | திறந்த அறுவை சிகிச்சை | ஆர்த்ரோஸ்கோபிக் அறுவை சிகிச்சை |
|---|---|---|
| எப்படி செய்வது | தோள்பட்டையின் முன்புறத்தில் 3-4 செ.மீ. அளவில் ஒரு சிறிய கீறல் செய்யப்பட்டு, சேதமடைந்த தசைநார் அகற்றப்படுகிறது. பின்னர், புஜ எலும்பில் ஒரு சிறிய துளையிடப்பட்டு, அந்தத் தசைநார் மீண்டும் அதனுடன் இணைக்கப்படுகிறது. | தோள்பட்டையைச் சுற்றி பல மிகச் சிறிய கீறல்களை ஏற்படுத்தி, அதன் வழியாக ஒரு சிறிய கேமரா (ஆர்த்ரோஸ்கோப்) மற்றும் கருவிகளைச் செருகி இந்த அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது. |
| வடுக்கள் | ஒரு சிறிய தழும்பு ஏற்பட்டுள்ளது. | மிகச் சிறிய, கண்ணுக்குப் புலப்படாத சில தழும்புகள் மட்டுமே எஞ்சியுள்ளன. |
| வலி மற்றும் குணமடைதல் | அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு வலி சற்றே அதிகரிக்கக்கூடும் என்றாலும், வீரர்கள் விரைவில் மீண்டும் விளையாடத் திரும்ப முடியும் என்று சில ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. | அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு வலி குறைவாக இருக்கும், மேலும் குணமடையும் காலமும் குறைவாக இருக்கலாம். |
| சிக்கல்கள் | இரத்தக் கட்டிகள், தொற்றுகள், நரம்பு பாதிப்பு மற்றும் விறைப்பு ஏற்படலாம். | இரத்தக் கட்டிகள், தொற்றுகள் மற்றும் விறைப்பு ஏற்படலாம் (நரம்பு பாதிப்பு ஏற்படும் அபாயம் குறைவு). |
மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்களுக்கு எந்த அறுவை சிகிச்சை முறை சிறந்தது என்பதை உங்கள் மருத்துவரே தீர்மானிப்பார், எனவே அதுபற்றி அவரிடம் பேசுங்கள்.
அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு என்ன நடக்கும்?
அறுவை சிகிச்சை வெற்றிகரமாக அமைந்தாலும், முழுமையான குணமடைவதற்கு உங்கள் அர்ப்பணிப்பும் மிகவும் அவசியம்.
- கைக்கட்டு அணிதல்: அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு 2 முதல் 6 வாரங்களுக்கு உங்கள் கைக்கு ஓய்வளிக்க, நீங்கள் ஒரு கைக்கட்டை அணிய வேண்டியிருக்கும்.
- வலி மேலாண்மை: முதல் சில நாட்களில் உங்களுக்குச் சிறிதளவு வலி ஏற்படலாம். உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி வலி நிவாரணிகளைப் பயன்படுத்தவும். பனிக்கட்டி ஒத்தடம் கொடுப்பது வீக்கத்தையும் வலியையும் குறைக்க உதவும்.
- உடற்பயிற்சி சிகிச்சை: இது குணமடையும் செயல்முறையின் மிக முக்கியமான ஒரு பகுதியாகும் . சில வாரங்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தலின்படி, ஒரு உடற்பயிற்சி சிகிச்சையாளரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் நீங்கள் பயிற்சிகளைத் தொடங்க வேண்டும். இது உங்கள் தோள்பட்டையில் படிப்படியாக இயக்கத்தையும் வலிமையையும் மீண்டும் பெற உதவும்.
- முழுமையான குணமடைதல்: முழுமையாகக் குணமடைய பொதுவாக 4 முதல் 6 மாதங்கள் ஆகும், ஆனால் இந்த நேரம் நபருக்கு நபர் மாறுபடலாம்.
அவசரப்படாதீர்கள்! தசைநார் முழுமையாகக் குணமடைவதற்கு முன்பே நீங்கள் பளு தூக்கவோ அல்லது விளையாடவோ தொடங்கினால், அது மீண்டும் கிழியக்கூடும். எனவே, உங்கள் மருத்துவர் 'சரி' என்று சொல்லும் வரை பொறுமையாக இருங்கள்.
மாற்று வழி ஏதேனும் உள்ளதா?
ஆம், 'பைசெப்ஸ் டெனோடோமி' என்ற மற்றொரு அறுவை சிகிச்சையும் உள்ளது. இதில், சேதமடைந்த தசைநார் தோள்பட்டை மூட்டிலிருந்து வெட்டி விடுவிக்கப்படுகிறது; அது மீண்டும் எலும்புடன் இணைக்கப்படுவதில்லை. இது ஒரு எளிய அறுவை சிகிச்சையாக இருந்தாலும், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு 'போப்பாய்' போன்ற ஒரு வீக்கம் உருவாக அதிக வாய்ப்புள்ளது.
மருத்துவரை எப்போது உடனடியாகப் பார்க்க வேண்டும்
அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு வீட்டிற்குச் சென்றதும், பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் உணர்ந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளவும் அல்லது அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லவும்.
- வெட்டுப்பட்ட இடத்தில் இருந்து அதிக இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டு, அழுத்தினாலும் நிற்காமல் இருந்தால்.
- வலி நிவாரணிகளால் கூட கட்டுப்படுத்த முடியாத அளவுக்கு வலி கடுமையாக இருக்கிறது.
- உங்கள் கையில் உள்ள வீக்கம் மோசமாகி வந்தால்.
- விரல்கள் அல்லது கையில் உணர்வின்மை அல்லது உணர்ச்சி இழப்பு.
- கை அல்லது விரல்களில் நிறமாற்றம் (நீலம்/கருப்பு) அல்லது வழக்கத்திற்கு மாறாகக் குளிர்ச்சியாக இருக்கும் கைகள்.
- அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்ட இடத்தில் சிவத்தல், வீக்கம், அதிகரித்த வலி அல்லது சீழ் போன்ற திரவம் வடிதல்.
- காய்ச்சல் (101 F / 38.3 C க்கு மேல்).
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- பைசெப்ஸ் தசைநார் கிழிவினால் ஏற்படும் தோள்பட்டை வலிக்கு, பைசெப்ஸ் டெனோடெசிஸ் ஒரு மிகவும் வெற்றிகரமான அறுவை சிகிச்சையாகும். இதன் வெற்றி விகிதம் 70%க்கும் அதிகமாகும்.
- முழுமையாகக் குணமடைய 4-6 மாதங்கள் ஆகலாம், இந்தக் காலகட்டத்தில் பொறுமையாக இருப்பது மிகவும் முக்கியம்.
- உடல் சிகிச்சை என்பது குணமடையும் செயல்முறையின் ஒரு இன்றியமையாத பகுதியாகும். அதைத் தவிர்க்காதீர்கள்.
- உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி பளு தூக்குவதையோ அல்லது விளையாட்டுகளில் ஈடுபடுவதையோ மீண்டும் தொடங்க வேண்டாம். அவ்வாறு செய்வது காயம் மீண்டும் ஏற்படக் காரணமாகலாம்.
- உங்கள் உடல்நிலை, அறுவை சிகிச்சை அல்லது குணமடையும் காலம் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்கத் தயங்காதீர்கள்.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்