உங்கள் கெண்டைக்கால்களின் வடிவத்தைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்களா? கெண்டைக்கால் உள்வைப்புகள் பற்றிப் பேசலாம்.

நீங்கள் எவ்வளவுதான் உடற்பயிற்சி செய்தாலும் அல்லது உடற்பயிற்சிக் கூடத்திற்குச் சென்றாலும், உங்கள் கெண்டைக்கால்கள் நீங்கள் விரும்பும் வடிவத்தையும் பொலிவையும் கொண்டிருக்கவில்லை என்று சில சமயங்களில் உணர்கிறீர்களா? அல்லது உங்கள் தொடைகளில் உள்ள கொழுப்போடு ஒப்பிடும்போது உங்கள் கெண்டைக்கால்கள் மிகவும் சிறியதாக இருப்பதாக உணர்கிறீர்களா? இன்று, இப்படி உணரும் பலரும் கொண்டிருக்கும் ஒரு தீர்வைக் குறித்துப் பேசப் போகிறோம். அதுதான் கெண்டைக்கால் உள்வைப்புகள், அல்லது `(கெண்டைக்கால் உள்வைப்புகள்)`.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், கெண்டைக்கால் உள்வைப்புகள் என்றால் என்ன?

கால் உள்வைப்புகள் என்பது உங்கள் கீழ்க்காலுக்கு, அதாவது காலுக்கு, மேலும் வடிவமான, முழுமையான மற்றும் தசைப்பிடிப்புள்ள தோற்றத்தை அளிக்கும் ஒரு அறுவை சிகிச்சை முறையாகும். இந்த முறையில், ஒரு பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் உங்கள் முழங்காலுக்குப் பின்னால் உள்ள மடிப்பில் மிகச் சிறிய கீறலை ஏற்படுத்தி, அதன் வழியாக பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு உள்வைப்பைச் செருகுகிறார்.

முதலில் நமது இடுப்பில் உள்ள தசைகளைப் பற்றிப் பார்ப்போம்.

நம் கால்களில் உள்ள தசைகள் நடப்பது, ஓடுவது மற்றும் குதிப்பது போன்றவற்றுக்கு இன்றியமையாதவை. அவை இரண்டு முக்கிய தசைகளால் ஆனவை:

• கேஸ்ட்ரோக்னீமியஸ்: இது உங்கள் கெண்டைக் காலின் பெரும்பகுதியை மூடியிருக்கும் வெளிப்புறத் தசை ஆகும். இதுவே உங்கள் கெண்டைக் காலின் வடிவத்தைத் தீர்மானிக்கிறது.
• சோலியஸ்: இது ஒரு அகலமான, தட்டையான தசை. இது கெஸ்ட்ரோக்னீமியஸ் தசைக்குச் சற்றுக் கீழே, இன்னும் கொஞ்சம் ஆழத்தில் அமைந்துள்ளது. எனவே, இது வெளிப்புறத்திலிருந்து நமக்குத் தெரிவதில்லை.

இந்த அறுவை சிகிச்சையானது 'கால் தசை விரிவாக்கம்' அல்லது 'கால் தசை மேம்பாடு' என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

மக்கள் ஏன் இந்த வகையான அறுவை சிகிச்சையை நாடுகிறார்கள்?

பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் என, தங்கள் மார்பகங்களுக்கு அழகான வடிவத்தை விரும்பும் எவரும் இந்த அறுவை சிகிச்சையை நாடலாம். இதற்குப் பல்வேறு காரணங்கள் இருக்கலாம்.

இந்த அறுவை சிகிச்சைக்கு மிகவும் பொருத்தமான நபர் யார்?

நீங்கள் இந்த அறுவை சிகிச்சையை மேற்கொள்ள நினைத்தால், பின்வரும் தகுதிகள் உங்களுக்கு உள்ளதா எனப் பார்க்கவும்:

• உடற்பயிற்சி மற்றும் வலிமைப் பயிற்சிகள் மூலம் தசைகளை உருவாக்க முயன்ற ஒருவர்.
• உங்கள் எலும்புக்கூடு முழுமையாக வளர்ச்சி அடைந்திருக்க வேண்டும் (நீங்கள் வயது வந்தவராக இருக்க வேண்டும்).
• நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்பு அப்பழக்கத்தை விட்டுவிட வேண்டும். ஏனெனில், நிக்கோட்டின் அறுவை சிகிச்சைச் சிக்கல்களை அதிகரிப்பதோடு, காயம் ஆறுவதையும் தாமதப்படுத்தக்கூடும்.
• இந்த அறுவை சிகிச்சையின் முடிவுகள் குறித்து நீங்கள் யதார்த்தமான எதிர்பார்ப்புகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.

பொருத்துவதற்கான இரண்டு முறைகள்: தோலடி அல்லது தசையடி?

உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் இந்த உள்வைப்பை யோனியில் பொருத்துவதற்கு இரண்டு வழிகள் உள்ளன. அந்த இரண்டிற்கும் உள்ள வேறுபாட்டைப் புரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம்.

உங்கள் பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரிடம் பேசுவதன் மூலம், உங்களுக்கு எந்த முறை சிறந்தது என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்கலாம்.

அறுவை சிகிச்சையின் போது என்ன நடக்கும்?

இது பொதுவாக ஒரு புறநோயாளி சிகிச்சை முறையாகும், அதாவது நீங்கள் மருத்துவமனையில் தங்க வேண்டிய அவசியமின்றி அன்றே வீட்டிற்குச் செல்லலாம்.

1. மயக்க மருந்து: அறுவை சிகிச்சையின் போது நீங்கள் உறங்குவதற்காக உங்களுக்குப் பொது மயக்க மருந்து கொடுக்கப்படும்.

2. கீறல்: மருத்துவர் முழங்காலுக்குப் பின்புறம் உள்ள இயற்கையான மடிப்பின் வழியே மிகச் சிறிய கீறலை ஏற்படுத்துவார். இதனால் தழும்பு அவ்வளவாகத் தெரியாது.

3. பையை உருவாக்குதல்: சிறப்பு கருவிகளைப் பயன்படுத்தி, ஒட்டு திசுவை வைப்பதற்காக ஒரு பை உருவாக்கப்படுகிறது. இது தசைக்கு மேலே (தோலடி) அல்லது தசைக்கு உள்ளே (தசையடி) இருக்கலாம்.

4. பொருத்துதல்: உருவாக்கப்பட்ட இடைவெளியில் உள்வைப்புக் கருவி கவனமாகச் செருகப்பட்டு, சரியான நிலையில் நிலைநிறுத்தப்படுகிறது. இந்தச் செயல்முறையின் போது நரம்புகளுக்குச் சேதம் ஏற்படாதவாறு மருத்துவர் மிகவும் கவனமாக இருப்பார்.

5. தையல் போடுதல்: வெட்டப்பட்ட இடம் தையல்களால் மூடப்பட்டு, காயம் சுத்தமான கட்டுத்துணியால் மூடப்படுகிறது.

6. அழுத்தக் கட்டு: இறுதியாக, ஒட்டு அசையாமல் இருக்கவும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் காலில் ஒரு இறுக்கமான கட்டு (அழுத்தக் கட்டு) சுற்றப்படுகிறது.

இதே செயல்முறை மற்ற காலுக்கும் செய்யப்படுகிறது.

பக்க விளைவுகளும் அபாயங்களும் உண்டா?

மற்ற அறுவை சிகிச்சைகளைப் போலவே, இதிலும் சில அபாயங்களும் பக்க விளைவுகளும் உள்ளன, ஆனால் இவை மிகச் சிறிய எண்ணிக்கையிலான மக்களுக்கே ஏற்படுகின்றன.

• மயக்க மருந்து அல்லது அறுவை சிகிச்சையினால் ஏற்படும் பாதகமான எதிர்வினைகள்.
• இரத்தப்போக்கு, சிராய்ப்பு மற்றும் இரத்தக் கட்டிகள்.
• தொற்று.
• காலில் நரம்பு பாதிப்பு மற்றும் உணர்வின்மை.
• காப்சுலர் கான்ட்ராக்சர் என்பது உள்வைப்பைச் சுற்றியுள்ள தழும்புத் திசுக்கள் இறுக்கமடைவதாகும், இது வலி மற்றும் இயல்புக்கு மாறான விறைப்புத்தன்மையை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• அந்த மரம் நகர்கிறது அல்லது அங்கும் இங்கும் நகர்கிறது.
• சில சமயங்களில், உள்வைப்பின் விளிம்பைத் தோலின் வழியே உணர முடியும்.

இவ்வாறு நடந்தால், அதைச் சரிசெய்ய நீங்கள் மீண்டும் அறுவை சிகிச்சை செய்துகொள்ள வேண்டியிருக்கலாம். எனவே, அனுபவம் வாய்ந்த, தகுதிபெற்ற ஒரு பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் முக்கியம்.

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு குணமடைய எவ்வளவு காலம் ஆகும்?

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு சில நாட்களுக்கு உங்களுக்கு வலியும் அசௌகரியமும் இருக்கும். உங்கள் கால்கள் வீக்கமாகவும் புண்ணாகவும் இருக்கலாம்.

• நடைப்பயிற்சி: முதல் சில நாட்களில் நடப்பது சற்று கடினமாக இருந்தாலும், வேகமாக நடப்பது குணமடைவதற்கு மிகவும் நல்லது. அது கால்களில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.
• ஓய்வு: உட்காரும்போதோ அல்லது படுக்கும்போதோ உங்கள் கால்களை உயர்த்தி வைக்கவும்.
• வலி நிவாரணிகள்: உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி வலி நிவாரணிகளைத் துல்லியமாகப் பயன்படுத்தவும்.
• வேலை: நீங்கள் சுமார் இரண்டு வாரங்களில் வேலைக்குத் திரும்ப முடியும். இருப்பினும், ஓடுதல், மிதிவண்டி ஓட்டுதல் அல்லது பளு தூக்குதல் போன்ற செயல்பாடுகளைத் தொடங்குவதற்கு, நீங்கள் குறைந்தது ஆறு வாரங்களாவது காத்திருக்க வேண்டியிருக்கலாம். இது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை கேளுங்கள்.

முழுமையான பலன்களைக் காண பல மாதங்கள் ஆகலாம். வீக்கம் முற்றிலுமாக குறைந்த பின்னரே அதன் இறுதித் தோற்றத்தைக் காண முடியும்.