உங்களுக்கு சுருள் முடி இருந்தால், அதை எப்படி அழகாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருப்பது என்று நீங்கள் யோசித்துக்கொண்டிருக்கலாம். அடர்த்தியான, சுருள் முடியை நிர்வகிப்பது சில சமயங்களில் ஒரு சவாலாகத் தோன்றலாம். சாதாரண நேரான முடியை விட, சுருள் முடி எளிதில் உடைந்து போகவும் வறட்சி அடையவும் வாய்ப்புள்ளது. ஆனால் பயப்பட வேண்டாம்! உங்கள் முடியின் வகையைப் புரிந்துகொண்டு, அதை முறையாகப் பராமரித்தால், உங்கள் சுருள் முடியை ஆரோக்கியமாகவும் பளபளப்பாகவும் வைத்திருப்பது அவ்வளவு கடினமானதல்ல.
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
சுருள் முடி என்றால் சரியாக என்ன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், சுருள் முடி பல்வேறு வடிவங்களிலும் அளவுகளிலும் காணப்படும். நமது முடி இழைகளின் அடிப்படை அமைப்பு ஒரே மாதிரியாக இருந்தாலும், நமது முடியின் வடிவத்தைத் தீர்மானிக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன. நமது மரபணுக்கள் (டி.என்.ஏ) மற்றும் நாம் வாழும் சூழல் போன்றவையும் இதில் பங்கு வகிக்கின்றன.
மருத்துவ ஆராய்ச்சியாளர்கள், முடியில் உள்ள சுருளின் அளவின் அடிப்படையில் அதை வகைப்படுத்துகின்றனர். இந்த வகைப்பாட்டின்படி, முடியில் நான்கு முக்கிய வகைகள் உள்ளன:
பெரும்பாலான நேரங்களில், சுருள் முடியைப் பராமரிப்பது குறித்த ஆலோசனைகள், மிகவும் சுருண்ட மற்றும் வட்ட வடிவிலான முடி வகைகளையே மையமாகக் கொண்டுள்ளன. ஏனெனில் மற்ற வகை முடிகளைப் பொதுவாக அதிக முயற்சியின்றி நிர்வகிக்க முடியும். ஆனால், நன்கு சுருண்ட முடியில், அதே அழகான சுருள் வடிவத்திற்குப் பழகிக்கொள்ளச் சிறிது முயற்சி தேவைப்படுகிறது.
நமது தலைமுடி ஏன் சிக்குப்படுகிறது?
நமது முடியின் 90 சதவீதம், கெரட்டின் எனப்படும் ஒரு சிறப்புப் புரதத்தால் ஆனது. இந்தப் புரதம் நமது தோல் மற்றும் நகங்களிலும் காணப்படுகிறது. எனவே, முடியின் தண்டுக்குள் கெரட்டின் எனப்படும் இந்தப் புரதம் ஒன்றோடொன்று பிணைந்திருக்கும் விதமே, முடியின் சுருள் தன்மையைத் தீர்மானிக்கிறது.
அதேபோல், முடியின் வேரான மயிர்க்கால் , உங்கள் உச்சந்தலையின் தோலை ஊடுருவும் கோணமும் இதைப் பாதிக்கிறது. கற்பனை செய்து பாருங்கள், இந்த மயிர்க்கால் சமச்சீராக இல்லாமல், சற்று தட்டையாகவோ அல்லது நீள்வட்ட வடிவத்திலோ இருந்தால், அதிலிருந்து வெளிவரும் முடி அதிக சுருளாக இருக்கும். மயிர்க்கால் எவ்வளவு வட்டமாக இருக்கிறதோ, முடி அவ்வளவு நேராக இருக்கும். இது முற்றிலும் நமது மரபணுக்களால் (டி.என்.ஏ) தீர்மானிக்கப்படுகிறது. எனவே, முடிக்கான தற்காலிக சிகிச்சைகள் இந்த அடிப்படை இயல்பை மாற்ற முடியாது.
பொதுவாக, நமக்கு வயதாகும்போது நமது முடி அதன் இயற்கையான வடிவத்திற்குத் திரும்பி வளரும். இருப்பினும், சில சமயங்களில், நாம் எடுத்துக்கொள்ளும் சில மருந்துகள் அல்லது நமது உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் (கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படுவது போன்றவை) நமது முடியின் அமைப்பில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தலாம். உங்கள் கண் இமைகள் மற்றும் புருவங்கள் உட்பட, உங்கள் முடியில் ஏதேனும் அசாதாரண மாற்றங்களை நீங்கள் கவனித்தால், அது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகப் பேசுங்கள்.
மக்னீசியம் தசை மற்றும் கூட்டு பராமரிப்பு
இயற்கையான மெக்னீசியம் சிகிச்சையானது தசை பிடிப்பு, சுருட்டு மற்றும் புண் தசைகளை நீக்குகிறது.
மேலும் அறிக →உங்கள் தலைமுடிக்கு ஏற்ற பராமரிப்பு எது?
சுருள் முடி உள்ளவர்களுக்கு ஏற்படும் மிகப்பெரிய பிரச்சனைகளில் ஒன்று முடி உடைதல் ஆகும். இதற்கு முக்கிய காரணம், நாம் நமது முடியை கையாளும் விதமும், முடியின் தண்டுப்பகுதியின் கட்டமைப்பு பண்புகளுமே ஆகும். எனவே, முடியின் வேரையும் உச்சந்தலையையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது, இந்த முடி உடைதலைக் குறைத்து, அழகான, பளபளப்பான தோற்றத்தைப் பெற உதவும்.
சுருள் முடியைப் பராமரிக்கும் விஷயத்தில் இந்தக் குறிப்புகள் உங்களுக்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.
| குறிப்பு | விளக்கம் |
|---|---|
| தினமும் குளிப்பதைத் தவிர்க்கவும். | சுருள் முடி இயற்கையாகவே வறண்டது. தினமும் ஷாம்பு போட்டு அலசுவது, முடியில் உள்ள இயற்கை எண்ணெய்களை அகற்றி, அதை மேலும் வறண்டதாக ஆக்கிவிடும். உங்கள் தேவைகளைப் பொறுத்து, இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்களுக்கு ஒருமுறை அலசுவது போதுமானது. |
| ஈரப்பதமூட்டுங்கள் | ஒவ்வொரு முறை தலைக்குக் குளிக்கும்போதும் ஒரு நல்ல கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துங்கள். மேலும், ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்க உங்கள் தலைமுடிக்கு ஏற்ற எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துங்கள். |
| மண்டையோட்டு ஆரோக்கியம் | தலைமுடியைக் கழுவும்போது, உங்கள் உச்சந்தலையை நன்கு சுத்தம் செய்யுங்கள். ஷாம்பூவை உங்கள் விரல் நுனிகளால் மென்மையாக மசாஜ் செய்யுங்கள். உச்சந்தலையில் படிந்திருக்கும் அழுக்கும் எண்ணெயும் உங்கள் தலைமுடியைச் சேதப்படுத்தக்கூடும். |
| முடிச்சு ஏற்படுவதைத் தடுக்கவும் | சிக்கல்களை நீக்க, அகன்ற பற்களைக் கொண்ட சீப்பைப் பயன்படுத்தி உங்கள் தலைமுடியை சீவுங்கள். உங்கள் தலைமுடி ஈரமாக இருக்கும்போதும், கண்டிஷனர் தடவியிருக்கும்போதும் சீவுவது சிறந்தது. |
| வெப்பத்திலிருந்து பாதுகாக்கவும் | உங்கள் தலைமுடியை நேராக்கினால் அல்லது சுருட்டினால், கண்டிப்பாக வெப்பப் பாதுகாப்புப் பொருளைப் பயன்படுத்துங்கள். அதிகப்படியான வெப்பம் உங்கள் தலைமுடிக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். |
சல்பேட்டுகள் அடங்கிய ஷாம்பூக்களைத் தவிர்க்கவும்.
ஷாம்பூவைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, சல்பேட் இல்லாத ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள். சல்பேட்டுகள் என்பவை உங்கள் தலைமுடியின் இயற்கையான எண்ணெய்களை அகற்றி, உங்கள் தலைமுடியையும் உச்சந்தலையையும் வறண்டு போகச் செய்யும் வேதிப்பொருட்கள் ஆகும். உங்கள் உச்சந்தலை வறண்டு போகும்போது, அதைச் சமாளிக்க உங்கள் உடல் அதிக எண்ணெயைச் சுரக்கிறது. இது உங்கள் தலைமுடியை இன்னும் அதிக எண்ணெய்ப் பசையுடனும் அழுக்காகவும் தோற்றமளிக்கச் செய்யும்.
சுருள் முடி பற்றிய வேறு சில முக்கிய உண்மைகள்
உங்கள் தலைமுடிக்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிப்பது என்று தீர்மானிப்பதற்கு முன், அதன் அடர்த்தி மற்றும் தன்மையை அறிந்துகொள்வது அவசியம்.
- முடி அடர்த்தி: இது உங்களிடம் எவ்வளவு முடி இருக்கிறது என்பதைக் குறிக்கிறது. உங்கள் உச்சந்தலையை உங்களால் எளிதில் பார்க்க முடியாவிட்டால், உங்களுக்கு அடர்த்தியான முடி உள்ளது.
- முடியின் தன்மை: இது உங்கள் முடியின் தண்டின் விட்டத்தைக் குறிக்கிறது. உங்கள் முடி மெல்லியதாக (மெல்லிய முடி) இருந்தால், விட்டம் சிறியதாகவும், தடிமனாக (தடிமனான முடி) இருந்தால், விட்டம் பெரியதாகவும் இருக்கும். சுருள் முடி கூட மெல்லியதாகவோ அல்லது தடிமனாகவோ இருக்கலாம்.
- நுண்துளைத்தன்மை: இது மிகவும் முக்கியமானது. இது உங்கள் முடியின் ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சித் தக்கவைத்துக் கொள்ளும் திறனைக் குறிக்கிறது. சுருள் முடி பொதுவாக வறண்டதாக இருப்பதால், அது அதிக நுண்துளைத்தன்மையைக் கொண்டுள்ளது. இதன் பொருள், அது ஈரப்பதத்தை எளிதில் உறிஞ்சினாலும், அதைத் தக்கவைத்துக் கொள்வது கடினமாக இருக்கும், மேலும் அது விரைவாக ஆவியாகிவிடும். இதனால்தான் சுருள் முடிக்கு கண்டிஷனர் அவசியமாகிறது.
சுருள் முடிக்கு ஒரு பொன்னான விதி என்னவென்றால் , உங்கள் முடி உலர்ந்திருக்கும்போது அதை ஒருபோதும் சீவக்கூடாது . அவ்வாறு செய்வது உங்கள் முடியை சிக்கு, சிக்குக்கு மற்றும் சேதமடையச் செய்யும்.
சுருள் முடிக்கான மற்ற முக்கிய குறிப்புகள்
உங்கள் தலைமுடியை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க, உங்கள் உடலையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம். புரதம், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த சமச்சீரான உணவை உண்ணுங்கள். மேலும், மன அழுத்தம் முடி வளர்ச்சியை நேரடியாகப் பாதிக்கிறது.
மேலும், உங்கள் தலைமுடிக்கு நீங்கள் பயன்படுத்தும் பொருட்கள் விஷயத்தில் கவனமாக இருங்கள். அதிகப்படியான ஜெல் மற்றும் மௌஸ் உங்கள் உச்சந்தலையில் அழுக்கு மற்றும் எண்ணெயைத் தேக்கி, உங்கள் தலைமுடியைச் சேதப்படுத்தக்கூடும். சந்தையில் "சுருள் முடிக்கு" என்று குறிப்பிடப்பட்ட பொருட்கள் இருந்தாலும், அவை அனைத்தும் உங்கள் தலைமுடிக்கு நல்லதல்ல.
இரவில் உறங்கும்போது உங்கள் தலைமுடியைப் பாதுகாப்பதும் மிகவும் முக்கியம். தலையணை உறையில் முடியைத் தேய்த்தால், முடி உடைந்து சிக்கு ஏற்படலாம். இதற்குச் சிறந்த தீர்வு, பழைய டி-ஷர்ட்டில் முடியைச் சுற்றிக்கொண்டு உறங்குவதுதான் (ப்ளாப்பிங் முறை). அல்லது, பட்டுத் துணியால் செய்யப்பட்ட போனட்டைப் பயன்படுத்தலாம்.
இந்த எளிய குறிப்புகளைப் பின்பற்றினால், நீங்களும் உங்கள் சுருள் முடியை ஆரோக்கியமாகவும், அழகாகவும், பளபளப்பாகவும் வைத்துக்கொள்ளலாம்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- சுருள் முடி இயற்கையாகவே வறண்டது, அதனால் தினமும் ஷாம்பு போடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
- உங்கள் தலைமுடிக்குத் தேவையான ஈரப்பதத்தை வழங்க, ஒவ்வொரு முறை தலைக்குக் குளிக்கும்போதும் ஒரு நல்ல கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- உங்கள் தலைமுடி காய்ந்திருக்கும்போது ஒருபோதும் சீவ வேண்டாம். முடி ஈரமாக இருக்கும்போதே, அகன்ற பற்களைக் கொண்ட சீப்பைப் பயன்படுத்தி சிக்கல்களை நீக்குங்கள்.
- சல்பேட்டுகள் அடங்கிய ஷாம்பூக்களைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை உங்கள் தலைமுடியை மேலும் வறண்டு போகச் செய்யும்.
- இரவில் உறங்கச் செல்லும்போது, உங்கள் தலைமுடியை ஒரு பட்டுத் துணியாலோ அல்லது டி-ஷர்ட்டாலோ மூடிக்கொள்ளுங்கள்.
- உங்கள் தலைமுடியிலோ அல்லது உச்சந்தலையிலோ ஏதேனும் அசாதாரண மாற்றங்களைக் கண்டால், மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறத் தயங்காதீர்கள்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.