உங்களுக்கு அடிக்கடி முதுகு அல்லது கழுத்து வலி ஏற்படுகிறதா? இந்த கைரோபிராக்டிக் சிகிச்சை பற்றிப் பேசலாம்!

உங்களுக்கு அடிக்கடி முதுகுவலி ஏற்படுகிறதா? அல்லது காலையில் எழுந்திருக்கும்போது உடல் இறுக்கமாக உணர்கிறீர்களா? சில சமயங்களில், இந்த வலியுடன் சேர்ந்து உங்களுக்குத் தலைவலியும் ஏற்படுகிறதா? இதுபோன்ற உடல் வலிகளுக்கு, நாம் பெரும்பாலும் வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்கிறோம். ஆனால், மருந்துகள் இல்லாமல் செய்யக்கூடிய மற்றும் நமது உடலின் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கக்கூடிய பிற சிகிச்சைகள் உள்ளன என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? அத்தகைய ஒரு சிகிச்சைதான் கைரோபிராக்டிக் அட்ஜஸ்ட்மென்ட். இன்று இதைப்பற்றி எளிமையாகப் பேசுவோம்.

கைரோபிராக்டிக் அட்ஜஸ்ட்மென்ட் என்பது எளிமையாக என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், கைரோபிராக்டிக் அட்ஜஸ்ட்மென்ட் என்பது, உரிமம் பெற்ற ஒரு பயிற்சியாளர் (கைரோபிராக்டர்), தனது கைகள் அல்லது சிறப்பு கருவிகளைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் உடலின் மூட்டுகளை, குறிப்பாக முதுகெலும்பின் மூட்டுகளை, சரியான நிலைக்குக் கொண்டுவரும் ஒரு சிகிச்சை முறையாகும். இது 'முதுகெலும்பு சீரமைப்பு' (spinal manipulation) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

யோசித்துப் பாருங்கள், நமது முதுகெலும்பு என்பது ஒன்றன் மேல் ஒன்றாக அடுக்கப்பட்ட சிறிய எலும்புகளின் தொகுப்பாகும். நாம் தினமும் வேலை செய்யும்போது, ​​தவறான உடல் தோரணையில் இருக்கும்போது, ​​அல்லது விபத்து ஏற்படும்போது, ​​இந்த எலும்புகளின் நிலை சிறிதளவு மாறக்கூடும். அப்போதுதான் முதுகு மற்றும் கழுத்து வலி, தசை இறுக்கம் போன்றவை ஏற்படுகின்றன. இந்தச் சிகிச்சையானது அந்த சீரற்ற நிலையைச் சரிசெய்யவும், வலியைக் குறைக்கவும், உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கவும் உதவுகிறது. நீங்கள் வழக்கமாகப் பெறும் மருத்துவ சிகிச்சைகளுக்குக் கூடுதலாகச் செய்துகொள்ளக்கூடிய ஒரு துணைச் சிகிச்சையாக இதைக் கருதுங்கள்.

இந்த கைரோபிராக்டர் யார்?

கைரோபிராக்டர் என்பவர் நமது நரம்பு மண்டலம் மற்றும் தசைக்கூட்டு அமைப்பு தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சை அளிப்பவர். நம் உடலில் உள்ள எந்தவொரு தசை, எலும்பு அல்லது மூட்டில் ஏற்படும் வலி அல்லது செயலிழப்புக்கு சிகிச்சை அளிக்கும் மருத்துவரைப் போன்றவர் இவர். பின்வரும் காரணங்களுக்காகப் பலர் இந்த சிகிச்சையை நாடுகின்றனர்:

• கீழ் முதுகு வலி
• கழுத்து வலி
• தசை வலி
• அடிக்கடி தலைவலி

இது தவிர, ஒரு கைரோபிராக்டர் தலை மற்றும் தாடை முதல் தோள்பட்டை, முழங்கை, மணிக்கட்டு, இடுப்பு, முழங்கால் மற்றும் கணுக்கால் வரை உடலின் எந்தப் பகுதியிலும் ஏற்படும் தசை மற்றும் எலும்பு வலிகளுக்கும் சிகிச்சை அளிக்க முடியும்.

ஒரு கைரோபிராக்டர் சரியாக என்ன செய்கிறார்?

ஒரு கைரோபிராக்டர், மாத்திரைகளைப் பரிந்துரைப்பதற்குப் பதிலாக, உங்கள் உடலின் வலிகள், வேதனைகள் மற்றும் விறைப்புத்தன்மைக்கு மாற்று சிகிச்சைகளை வழங்குகிறார். அவர்கள் வழங்கும் சில முக்கிய சிகிச்சைகள் கீழேயுள்ள அட்டவணையில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன.

இந்த சிகிச்சை யாருக்கு மிகவும் பொருத்தமானது?

கைரோபிராக்டிக் சிகிச்சையானது, குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை எந்த வயதினருக்கும் ஒரு பயனுள்ள சிகிச்சையாகும். இருப்பினும், இந்த சிகிச்சையைப் பெறுவதற்கான மிகவும் பொதுவான வயதுக் குழு 45 முதல் 64 வயதுக்குட்பட்டவர்கள் ஆவர்.

சிகிச்சைக்கு முன்னும் சிகிச்சையின் போதும் என்ன நடக்கிறது?

உங்கள் முதல் சந்திப்பின் போது, ​​உங்கள் கைரோபிராக்டர் உங்கள் மருத்துவ வரலாறு குறித்து விவாதித்து, ஒரு உடல் பரிசோதனையை மேற்கொள்வார். தேவைப்பட்டால், பின்வரும் சோதனைகளுக்கும் அவர் உங்களைப் பரிந்துரைக்கலாம்:

• எக்ஸ்-கதிர்கள்
• கணினிமயமாக்கப்பட்ட டோமோகிராபி (CT) ஸ்கேன்
• காந்த அதிர்வு படமெடுப்பு (எம்.ஆர்.ஐ) ஸ்கேன்

இந்தப் பரிசோதனைகளுக்குப் பிறகு, அவர்கள் உங்கள் அறிகுறிகளையும் வலியின் காரணத்தையும் முழுமையாகப் புரிந்துகொண்டு, உங்களுக்கென ஒரு பிரத்யேகமான சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்குவார்கள்.

சிகிச்சையின் போது, ​​நீங்கள் ஒரு பிரத்யேக கைரோபிராக்டிக் மேசையில் குப்புறப் படுப்பீர்கள். மேசையின் பகுதிகளைத் தனித்தனியாக நகர்த்த முடியும், இது சிகிச்சையளிக்கப்படும் உடலின் குறிப்பிட்ட பகுதிக்கு அழுத்தம் கொடுப்பதை எளிதாக்குகிறது. பின்னர், கைரோபிராக்டர் தனது கைகளையோ அல்லது ஒரு சிறிய கருவியையோ பயன்படுத்தி, ஒரு மூட்டில் மிக விரைவான, கட்டுப்படுத்தப்பட்ட விசையைப் பிரயோகிப்பார். அல்லது, அவர் உங்கள் மூட்டுகளை அவற்றின் இயல்பான இயக்க வரம்பிற்கு அப்பால் மெதுவாக இழுப்பார். இது, உங்கள் முதுகெலும்பில் உள்ள முள்ளெலும்புகள் சற்றே சீரற்று இருந்தால் அவற்றை மீண்டும் சீரமைக்கவும், மூட்டுகளுக்குள் சிக்கியுள்ள காற்று குமிழ்களை வெளியேற்றவும் உதவும்.

இந்த 'டாக்' என்ற சத்தம் என்ன?

இது பலரும் அஞ்சும் ஒரு விஷயம். சிகிச்சையின் போது, ​​'படார்' 'படார்' என்ற சத்தத்தை நீங்கள் கேட்பீர்கள். உண்மையில், இது உங்கள் மூட்டுகளுக்குள் சிக்கியுள்ள காற்றுக் குமிழ்கள் (ஆக்ஸிஜன், நைட்ரஜன், கார்பன் டை ஆக்சைடு போன்றவை) திடீரென வெளியேறுவதால் ஏற்படும் சத்தமாகும். நாம் விரல்களை முறிக்கும்போது ஏற்படும் சத்தத்தைப் போன்றது இது. இது ஆபத்தானது அல்ல.

இது வலிக்கிறதா?

இல்லை. கைரோபிராக்டிக் சிகிச்சையின் போது உங்களுக்கு அதிக வலி ஏற்படாது. ஒரு நல்ல உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு ஏற்படுவது போல, லேசான தசைச்சுருக்கம் ஏற்படலாம். ஆனால் அது உண்மையில் வலியாக இருக்காது. அந்த 'கிளிக்' என்ற சத்தத்தை உங்களால் கேட்க முடியும், அது வலியானதல்ல.

சிகிச்சைக்கு முன்னும் பின்னும் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன?

சிகிச்சைக்குப் பிறகு, சிகிச்சை அளிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் சுமார் 24 மணி நேரத்திற்கு லேசான வலி அல்லது இறுக்கம் இருக்கலாம். தொடர்ந்து சிகிச்சை பெறுபவர்கள் இதை அரிதாகவே கவனிப்பார்கள். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், வீட்டில் பின்வருவனவற்றைச் செய்யுமாறு உங்களுக்கு அறிவுறுத்தப்படலாம்:

• குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் நீட்சிகள்
• உங்கள் உடல் தோரணையை எவ்வாறு சரிசெய்வது
• பனிக்கட்டி அல்லது சூடான ஒத்தடம்
• ஊட்டச்சத்து, உடல் எடை மேலாண்மை மற்றும் சுகாதார ஆலோசனை
• டிரான்ஸ்கியூடேனியஸ் எலக்ட்ரிக்கல் மசில் ஸ்டிமுலேஷன் (TENS) போன்ற சிகிச்சைகள்

இப்போது இந்த சிகிச்சையின் முக்கிய நன்மைகள் என்னவென்று பார்ப்போம்.

ஏதேனும் பக்க விளைவுகளோ அல்லது சிக்கல்களோ உண்டா?

எந்தவொரு சிகிச்சையையும் போலவே, இதிலும் சிறிய பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம். சிகிச்சைக்குப் பிறகு உங்களுக்குச் சோர்வு, உடல் வலி அல்லது லேசான தலைவலி ஏற்படலாம். இவை முற்றிலும் தற்காலிகமானவை.

இருப்பினும், மிகவும் அரிதாக ஏற்படக்கூடிய சில கடுமையான சிக்கல்களும் உள்ளன.

• பிதுங்கிய வட்டுகள்
• முதுகெலும்பின் கீழ்ப்பகுதியில் ஏற்படும் நரம்பு அழுத்தம் (காடா எக்வினா சிண்ட்ரோம்)
• பக்கவாதம்

பலர் சிகிச்சைக்குப் பிறகு உடனடி நிவாரணம் உணர்கிறார்கள். குறுகிய கால நிவாரணம் அளிப்பதை விட, நீண்ட காலத்திற்கு உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுப்பதே இங்குள்ள முக்கிய நோக்கம். அதனால்தான் அவர்கள் உங்களுக்கு உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் சரியான உடல் நிலை போன்ற விஷயங்களைக் கற்றுத் தருகிறார்கள்.

உங்களுக்கு ஏதேனும் வலி, குறிப்பாக மூன்று மாதங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் நாள்பட்ட வலி இருந்தால், அது குறித்து உங்கள் குடும்ப மருத்துவரிடம் பேசுவது மிகவும் முக்கியம். ஏனெனில், கைரோபிராக்டிக் சிகிச்சையைத் தவிர வேறு சிகிச்சை தேவைப்படக்கூடிய தீவிரமான மருத்துவ நிலைகள் ஏதேனும் உள்ளதா என்பதை உங்கள் மருத்துவரால் கண்டறிய முடியும்.