உடைந்த காலர் எலும்பு பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை

உங்கள் மார்புக்குச் சற்று மேலே, கழுத்தின் அடிப்பகுதியில் இரு திசைகளிலும் நீண்டு செல்லும் ஒரு எலும்பை நீங்கள் எப்போதாவது தொட்டுப் பார்த்திருக்கிறீர்களா? மருத்துவ ரீதியாக அதைத்தான் நாம் 'கிளாவிக்கிள்' (clavicle) என்று அழைக்கிறோம். ஆனால், நாம் அறிந்த சொல் 'காலர்போன்' (collarbone) ஆகும். இது நம் உடலில் உள்ள மிக முக்கியமான எலும்புகளில் ஒன்றாகும், மேலும் இது எளிதில் காயமடையக்கூடிய ஒன்றாகும். எனவே, இன்று நாம் இதைப் பற்றி எளிமையாகவும் நட்பாகவும் பேசுவோம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், காலர் எலும்பு என்றால் என்ன?

கழுத்து எலும்பு என்பது உங்கள் கையை உடலின் மற்ற பாகங்களுடன் இணைக்கும் ஒரு நீண்ட, சற்றே வளைந்த எலும்பாகும். இது உங்கள் தோள்பட்டைக்கும் மார்பில் உள்ள நடு எலும்புக்கும் (ஸ்டெர்னம்) இடையே ஒரு பாலம் போல செயல்படுகிறது. நீங்கள் கையை உயர்த்தும்போது, ​​உங்கள் தோள்பட்டையை சரியான நிலையில் வைத்திருக்க உதவுவதே இந்த எலும்பின் முக்கிய செயல்பாடுகளில் ஒன்றாகும்.

'கிளாவிக்கிள்' என்ற பெயர், 'கிளாவிகுலா' என்ற லத்தீன் வார்த்தையிலிருந்து வந்தது. அதன் பொருள் 'சிறு சாவி'. உண்மையில், இந்த எலும்பின் வடிவம் ஒரு பழங்காலச் சாவியின் வடிவத்தை ஓரளவு ஒத்திருக்கிறது. மேலும், அது செயல்படும் விதமும் ஒரு சாவியைப் போலவே உள்ளது. நீங்கள் ஒரு சாவியைத் திருப்பும்போது பூட்டு திறப்பதைப் போலவும், உங்கள் கையை உயர்த்தும்போது, ​​இந்த கிளாவிக்கிள் எலும்பும் அந்த அச்சில் சுழன்று அந்த அசைவை அனுமதிப்பதைப் போலவும் இதைக் கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

அதன் இருப்பிடம் மற்றும் தோள்பட்டை அசைவில் அது ஆற்றும் பங்கு காரணமாக, இந்த எலும்பு காயத்திற்கு மிகவும் எளிதில் உள்ளாகிறது. விளையாட்டுகளின் போதும், கீழே விழும்போதும் (குறிப்பாக நீட்டிய கையால் தரையில் மோதும்போது), மற்றும் வாகன விபத்துகளின்போதும் இது முறியலாம். பச்சிளம் குழந்தைகளுக்குப் பிறக்கும்போதும் இது சேதமடையலாம்.

கழுத்து எலும்பைப் பாதிக்கும் பொதுவான பாதிப்புகள் என்னென்ன?

இந்த எலும்பு நீளமாகவும், மெல்லியதாகவும், தோலுக்குக் கீழே அமைந்துள்ளது. அதனால்தான் இது எளிதில் சேதமடைய வாய்ப்புள்ளது. இது குறிப்பாக சுறுசுறுப்பான குழந்தைகள், இளம் வயதினர் மற்றும் விளையாட்டு வீரர்களிடம் பொதுவாகக் காணப்படுகிறது. பெரியவர்களில், குறிப்பாக அவர்களுக்கு வயதாகும்போது, ​​கீழே விழுவதால் இந்த எலும்பு முறிய அதிக வாய்ப்புள்ளது.

இந்த எலும்பைப் பாதிக்கும் முக்கிய பாதிப்புகள் என்னென்ன என்று பார்ப்போம்.

1. காறை எலும்பு முறிவு

இது மிகவும் பொதுவான நிலையாகும். எலும்பு ஒரே இடத்தில் உடையலாம், அல்லது அது பல துண்டுகளாக உடையலாம். அது பல துண்டுகளாக உடையும்போது, ​​அதை நாம் 'நொறுங்கிய முறிவு' (comminuted fracture) என்று அழைக்கிறோம். சில சமயங்களில், உடைந்த இரண்டு எலும்புத் துண்டுகளும் ஒன்றுடன் ஒன்று பொருந்தாமல் நகரக்கூடும். இது 'இடப்பெயர்ந்த காறை எலும்பு முறிவு' (displaced clavicle fracture) என்று அழைக்கப்படுகிறது.

2. விலகிய தோள்பட்டை

இது எலும்பு முறிவு அல்ல. இது, தோள்பட்டை எலும்பை (ஸ்கேபுலா) தோள்பட்டையுடன் இணைக்கும் வலிமையான திசுவான தசைநாரில் ஏற்படும் ஒரு கிழிவு ஆகும். இதனால், தோள்பட்டை எலும்பு அதன் அசல் நிலையில் இருந்து சற்றே நகர்ந்து, தோலுக்கு அடியில் ஒரு கட்டி போலத் தோன்றும். இது கடுமையான வலியை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

3. பிற சூழ்நிலைகள்

இந்தக் காயங்கள் மட்டுமின்றி, வேறு பல மருத்துவ நிலைகளும் கழுத்தெலும்பைப் பாதிக்கலாம்.

• கீல்வாதம்:நீண்டகால மூட்டு வீக்கத்தால் ஏற்படும் ஒரு வலிமிகுந்த நிலை.
• எலும்புப் புற்றுநோய்: மிகவும் அரிதாக இருந்தாலும், எலும்புகளில் புற்றுநோய் ஏற்படலாம்.
• ஆஸ்டியோமைலிடிஸ்: ஒரு கிருமியால் எலும்பில் ஏற்படும் தொற்று.
• தோராசிக் அவுட்லெட் சிண்ட்ரோம்: கழுத்தெலும்புக்கும் முதல் விலா எலும்புக்கும் இடையில் செல்லும் இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நரம்புகள் அழுத்தப்படுவதால், கை மற்றும் தோள்பட்டையில் ஏற்படும் வலி மற்றும் மரத்துப்போதல்.

வால் எலும்பில் உள்ள பிரச்சனையை எப்படி கண்டறிவது?

தோள்பட்டை எலும்பில் பிரச்சனை இருந்தால், அதன் முக்கிய அறிகுறி வலி ஆகும். இருப்பினும், அதனுடன் சேர்ந்து வேறு பல அறிகுறிகளும் தென்படலாம். அவற்றை கீழேயுள்ள அட்டவணையில் விரிவாகப் பார்ப்போம்.

மருத்துவர் இதை எப்படிச் சரிபார்க்கிறார்?

நீங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கும்போது, ​​அவர் முதலில் உங்களைப் பரிசோதித்து, விபத்து எப்படி நடந்தது என்று கேட்பார். பின்னர், சரியான நிலையை உறுதிப்படுத்த அவர் சில சோதனைகளைச் செய்யலாம்.

• எக்ஸ்-ரே: இது மிகவும் பொதுவான பரிசோதனையாகும். ஒரு எக்ஸ்-ரே மூலம், எலும்பு முறிந்திருக்கிறதா என்பதையும், அவ்வாறு முறிந்திருந்தால், அது எவ்வாறு முறிந்துள்ளது என்பதையும் தெளிவாகக் காட்ட முடியும்.
• எம்.ஆர்.ஐ அல்லது சி.டி ஸ்கேன்: சில சமயங்களில், எலும்பைச் சுற்றியுள்ள தசைநார்கள் மற்றும் தசைகள் போன்ற மென்மையான திசுக்களில் ஏற்படும் சேதத்தைக் காண மருத்துவர் விரும்பினால், அவர் எம்.ஆர்.ஐ (காந்த அதிர்வுப் படமுறை) அல்லது சி.டி (கணினிமயப் படமுறை) ஸ்கேன் செய்யப் பரிந்துரைக்கலாம்.

இதற்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

சிகிச்சை முறையானது, உங்களுக்கு ஏற்பட்ட பாதிப்பின் தன்மையைப் பொறுத்து அமையும்.

அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படாத நேர்வுகள்

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், காலர்போன் எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டால், அறுவை சிகிச்சை அவசியமில்லை. எலும்புத் துண்டுகள் இடம்பெயராமல் இருந்தால், இந்த சிகிச்சைகள் மூலம் அந்த முறிவைக் குணப்படுத்த முடியும்.

• கையை அசைவற்று வைத்தல்: உங்கள் தோள்பட்டை மற்றும் கையை அசைவற்று வைத்திருக்க, ஒரு சிறப்பு கைக்கச்சையை அணியுமாறு உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குப் பரிந்துரைக்கலாம். இது, எலும்பு குணமடைவதற்குத் தேவையான ஓய்வை அளிக்கும்.
• பனிக்கட்டி: வலியையும் வீக்கத்தையும் குறைக்க, ஒரு நாளைக்கு பலமுறை சுமார் 20 நிமிடங்கள் பனிக்கட்டியை ஒத்தடம் கொடுக்கலாம்.
• வலி நிவாரணிகள்: வலியைக் கட்டுப்படுத்த, வலி ​​நிவாரணிகளை (உதாரணமாக, பாராசிட்டமால், இபுப்ரோஃபென்) உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி சரியாகப் பயன்படுத்தவும்.

அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படும் நேர்வுகள்

எலும்பு பல துண்டுகளாக உடைந்திருந்தாலோ, உடைந்த துண்டுகள் இடம்பெயர்ந்திருந்தாலோ, அல்லது எலும்பு தோலைத் துளைத்து வெளியே வந்திருந்தாலோ, அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். அறுவை சிகிச்சை நிபுணர், உடைந்த துண்டுகளை அவற்றின் சரியான இடங்களுக்கு மீண்டும் நகர்த்தி, தகடுகள் மற்றும் திருகுகளைப் பயன்படுத்தி அவற்றை அந்த இடத்தில் நிலைநிறுத்துவார்.

நமது இடுப்பு எலும்பை எவ்வாறு பாதுகாப்பது?

ஆபத்துக்களை நம்மால் கட்டுப்படுத்த முடியாவிட்டாலும், நமது எலும்புக்கூட்டு அமைப்பை வலுவாக வைத்திருக்கவும், ஆபத்துக்களைக் குறைக்கவும் நம்மால் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன.

• வலுவான எலும்புகளுக்கான உடற்பயிற்சி: வாரத்தில் பெரும்பாலான நாட்களில், குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் நடைப்பயிற்சி மற்றும் மெது ஓட்டம் போன்ற, உடல் எடையைத் தாங்கும் பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள்.
• சரியான ஊட்டச்சத்து: எலும்புகளை வலுப்படுத்தும் கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி நிறைந்த உணவுகளை (பால், தயிர், சீஸ், சிறிய மீன்கள்) உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
• தசைகளை வலுப்படுத்துங்கள்: எதிர்ப்புப் பயிற்சிகள் மூலம் எலும்புகளைச் சுற்றியுள்ள தசைகளை வலுப்படுத்துங்கள்.
• தடுக்கி விழுவதைத் தடுத்தல்: படிக்கட்டுகளிலும் வழுக்கும் பரப்புகளிலும் கவனமாக இருங்கள். வீட்டில் உங்களைத் தடுக்கிவிடக்கூடிய பொருட்களை அகற்றிவிடுங்கள்.
• தீய பழக்கங்களைக் கைவிடுங்கள்: புகைபிடித்தல் மற்றும் அளவுக்கு அதிகமாக மது அருந்துதல் ஆகியவை எலும்புகளை பலவீனப்படுத்தும். அவற்றை தவிர்க்கவும்.
• பாதுகாப்பு உபகரணங்களை அணிதல்: ரக்பி போன்ற விளையாட்டுகளில் ஈடுபடும்போதோ அல்லது மிதிவண்டி ஓட்டும்போதோ, பொருத்தமான பாதுகாப்பு உபகரணங்களை (தோள்பட்டைப் பட்டைகள், தலைக்கவசம்) அணியுங்கள்.

இறுதியாக, 'கிளாவிக்கிள்' மற்றும் 'காலர்போன்' ஆகியவை வெவ்வேறு பெயர்களால் அழைக்கப்பட்டாலும், அவை ஒரே எலும்புதான். இது நமது தோள்பட்டை மற்றும் கையின் அசைவுக்கு அவசியமான ஒரு எலும்பு, மேலும் இது எளிதில் காயமடையக்கூடிய எலும்பும் ஆகும். எனவே, இதைப் பராமரிப்பதும், விபத்து ஏற்பட்டால் உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவதும் மிகவும் முக்கியம்.