உங்கள் தாய், தந்தை அல்லது உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவர் முன்பைப் போல் இல்லை என்று நீங்கள் உணர்கிறீர்களா? அவர்களுக்கு உடல்ரீதியாக நோய் இல்லாவிட்டாலும், அவர்களின் பேச்சு, நினைவாற்றல் அல்லது நடத்தை மாறிவிட்டதாக நீங்கள் உணர்கிறீர்களா? படுக்கையில் இருக்கும் மற்றும் உடல்நலக்குறைவால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவரைக் கவனித்துக்கொள்வதை விட, இது போன்ற ஒருவரைக் கவனித்துக்கொள்வது சில நேரங்களில் மிகவும் வித்தியாசமாகவும் கடினமாகவும் இருக்கும். ஏனென்றால், இது கண்ணுக்குத் தெரியும் உடல்ரீதியான நோய் அல்ல, மாறாக மூளையின் செயல்பாடு தொடர்பான ஒரு பிரச்சனையாகும். இதைப்பற்றி விரிவாகப் பேசுவோம்.
வெளிப்புறத் தோற்றத்திற்கும் உண்மையில் நடப்பதற்கும் உள்ள வேறுபாடு
உங்கள் தாய்க்கு அல்சைமர் நோய் இருப்பதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அவர் உங்களுடன் இரவு உணவு மேசையில் அமரும்போது, வெளித்தோற்றத்தில் யாரும் எந்த வித்தியாசத்தையும் கவனிக்க மாட்டார்கள். அவர் முன்பிருந்ததைப் போலவே இருக்கிறார். ஆனால், அவர் முன்பு இருந்த அதே நபர் அல்ல என்பது உங்களுக்கு மட்டுமே தெரியும். அவரது ஆரோக்கியமான வெளித்தோற்றத்திற்கும், உள்ளுக்குள் இருக்கும் நோய்க்கும் இடையே உள்ள இந்த மிகப்பெரிய இடைவெளியைச் சகித்துக்கொள்வது, அதுபோன்ற ஒருவரைக் கவனித்துக்கொள்ளும்போது நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் எதிர்கொள்ளும் மிகப்பெரிய சவால்களில் ஒன்றாகும்.
இந்தச் சூழ்நிலையில் உள்ள மற்றொரு கடினமான விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் அனுபவிக்கும் வலி மற்றும் வேதனைக்கு மற்றவர்களிடமிருந்து, நண்பர்களிடமிருந்து அல்லது உறவினர்களிடமிருந்து உங்களுக்கு எந்தப் புரிதலோ அனுதாபமோ கிடைக்காமல் போகலாம். ஏனென்றால், நோயாளியின் நோய் வெளி உலகிற்குத் தெரிவதில்லை. அவர் சக்கர நாற்காலியில் அழைத்துச் செல்லப்படுவதில்லை, அவர் ஊன்றுகோல்களைப் பயன்படுத்துவதில்லை, அவர் ஆக்சிஜன் சிலிண்டரைச் சுமந்து செல்வதில்லை. ஒருவேளை உங்கள் தந்தைக்கு மறதி நோய் இருக்கலாம், ஆனால் பக்கத்து வீட்டில் உள்ள ஒருவர் அவரிடம் சில நிமிடங்கள் பேசிவிட்டு, "ஓ, அவர் முன்பைப் போலவே இப்போதும் நன்றாக நகைச்சுவை செய்கிறார்" என்று நினைக்கக்கூடும்.
ஆனால், உண்மை உங்களுக்கு மட்டுமே தெரியும். அந்த நபரை கவனித்துக்கொள்ள எவ்வளவு அர்ப்பணிப்பும் முயற்சியும் தேவைப்படுகிறது என்பதும், அந்த அன்புக்குரியவர் மனதளவில் துன்பப்படுவதைக் காணும்போது நீங்கள் எவ்வளவு வேதனைப்படுகிறீர்கள் என்பதும் உங்களுக்கு மட்டுமே தெரியும். மற்றவர்களிடமிருந்து அந்தப் பாராட்டும் புரிதலும் இல்லாமல், இந்தப் பயணம் உங்களுக்கு மிகவும் தனிமையானதாகவும் சோர்வு மிக்கதாகவும் அமையக்கூடும்.
நோயாளி மற்றும் பராமரிப்பாளர் எதிர்கொள்ளும் முக்கிய பிரச்சினைகள்
இந்த வகையான சிந்தனை மற்றும் நினைவாற்றல் பிரச்சனைகள் உள்ள ஒருவரைப் பராமரிக்கும்போது நீங்கள் சில குறிப்பிட்ட சவால்களை எதிர்கொள்ள நேரிடலாம். அவற்றை எளிதாகப் புரிந்துகொள்ளும் வகையில் பார்ப்போம்.
| பிரச்சனை | பராமரிப்பாளர் (நீங்கள்) மீதான தாக்கம் |
|---|---|
| நினைவகச் சிக்கல்கள் அல்சைமர், பார்கின்சன் நோய் மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற பாதிப்புகள் ஏறக்குறைய முழுமையான நினைவாற்றல் இழப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும். | இது உங்களுக்கு மிகுந்த மன உளைச்சலை ஏற்படுத்தக்கூடும். உதாரணமாக, அவர் கடைசியாக எப்போது மருந்து எடுத்துக்கொண்டார், எப்போது மருத்துவரைச் சந்தித்தார், அல்லது எப்போது குளித்தார் போன்ற எளிய கேள்விகளைக்கூட உங்களால் அவரிடம் கேட்க முடியாமல் போகலாம். நோய் முற்றிய நிலையில், அவரால் தனது சொந்த வேலைகளைக் கூடச் செய்ய இயலாமல் போகலாம். |
| தொடர்புச் சிக்கல்கள் (உரையாடல் சிக்கல்கள்) சில மருத்துவ நிலைகள் பேசும் திறனைக் குறைக்கக்கூடும். மறதி நோய் போன்ற நிலைகளில், நீங்கள் தெளிவாகப் பேசினாலும், உங்கள் வார்த்தைகளுக்குப் பொருள் இல்லாமல் போகலாம். | உங்கள் அன்புக்குரியவருடன் உரையாடி, ஒரு விஷயத்தைப் புரிந்துகொள்வது உங்களுக்கு முக்கியம். ஆனால் இந்தப் பிரச்சனையால், அவர்கள் என்ன விரும்புகிறார்கள் என்பதை நீங்கள் யூகிக்க வேண்டியுள்ளது. "அவர் ஏதேனும் சொல்ல முயற்சிக்கிறாரா? நான் தவறாகப் புரிந்துகொள்கிறேனா?" என்று நீங்கள் தொடர்ந்து கவலைப்படலாம். |
| நடத்தை பிரச்சனைகள் அவர்களுடைய உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துவது கடினமாகிவிடும். திடீரென்று கோபப்படுவதும், நிதானத்தை இழந்து அழுவதும் சகஜம். சில சமயங்களில் இந்த நடத்தை வன்முறையாக மாறி, அவர்கள் தங்களைத் தாங்களே காயப்படுத்திக் கொள்ளவோ அல்லது உங்களைக் காயப்படுத்தவோ கூடும். | இது உங்களுக்கு மன ரீதியாகவும் உடல் ரீதியாகவும் மிகுந்த மன அழுத்தத்தைத் தரும். நீங்கள் தொடர்ந்து விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும். அவர்களுடைய காயப்படுத்தும் வார்த்தைகளும் செயல்களும் உங்களை மிகவும் வருத்தமடையச் செய்யலாம். |
உங்களுக்கு உதவும் சில விஷயங்கள்
சரி, உங்கள் அன்புக்குரியவரைப் பராமரிக்கும் அதே வேளையில், உங்கள் வாழ்க்கையைச் சற்றே எளிதாக்கிக்கொள்ள நீங்கள் என்ன செய்யலாம்?
- உங்கள் அன்புக்குரியவரின் உடல்நிலை பற்றி அறிந்துகொள்ளுங்கள்: புத்தகங்கள், இணையம், மற்றும் குறிப்பாக உங்கள் மருத்துவர் மூலமாக உங்கள் அன்புக்குரியவரின் உடல்நிலை பற்றி அறிந்துகொள்ளுங்கள். உள்ளுணர்வை மட்டும் நம்பிச் செயல்படாதீர்கள். மறதி நோயால் பாதிக்கப்பட்ட தந்தையைப் பராமரிப்பதும், புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட சகோதரியைப் பராமரிப்பதும் மிகவும் வேறுபட்டவை.
- அமைதியான சூழலை உருவாக்குங்கள்: இந்த நோயாளிகள் மிகச் சிறிய விஷயங்களுக்குக் கூட பதற்றமடையலாம். எனவே, வீட்டில் அவர்கள் பாதுகாப்பாகவும் வசதியாகவும் உணரும் ஒரு சூழலை உருவாக்குங்கள். அவர்கள் எதிலாவது கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கும்போது, தொலைக்காட்சி போன்ற கவனச்சிதறல்களை அணைத்துவிடுங்கள்.
- எல்லாவற்றையும் ஒழுங்காக வைத்திருங்கள்: ஒழுங்கற்ற சூழலைக் காணும்போது அவர்கள் மன அழுத்தத்திற்கும் பதட்டத்திற்கும் உள்ளாகலாம். எனவே, வீட்டிலிருந்து தேவையற்ற பொருட்களை அகற்றி, அவற்றை ஒழுங்காக வைத்திருங்கள். இழுப்பறைகள் மற்றும் அலமாரிகள் போன்ற பொருட்களுக்குப் பெயரிடுங்கள் . அப்போது, உள்ளே என்ன இருக்கிறது என்பதை அவர்களால் ஒரே பார்வையில் எளிதாகக் கண்டறிய முடியும்.
- ஒரு சீரான வழக்கத்தை உருவாக்குங்கள்: தினமும் ஒரே நேரத்தில் உங்கள் குழந்தைக்கு உணவூட்டுதல், குளிப்பாட்டுதல் மற்றும் உறங்க வைத்தல் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய ஒரு வழக்கத்தை ஏற்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். குழப்பம் நிறைந்த உலகில் தவிப்பவர்களுக்கு, இது போன்ற ஒரு வழக்கம் அவர்கள் சார்ந்திருக்கக்கூடிய ஒரு பெரும் பலமாகும்.
- நெகிழ்வுத்தன்மையுடன் இருங்கள்: சில சமயங்களில் நீங்கள் பயன்படுத்தும் முறைகள் பலனளிக்காமல் போகலாம். நோய் முற்றிய நிலையில், அவர்களின் தேவைகளும் மாறக்கூடும். எனவே, ஒரே முறையில் சிக்கிக்கொள்ளாதீர்கள்; பலனளிக்காத முறைகளைக் கைவிட்டு, புதியவற்றை முயற்சி செய்யத் தயாராக இருங்கள்.
- விஷயங்களை எளிமையாக வைத்திருங்கள்: தொடர்புகொள்வது உங்களுக்குச் சிரமமாக இருந்தால், எளிய வார்த்தைகளையும் சிறிய வாக்கியங்களையும் பயன்படுத்துங்கள். ஒரே நேரத்தில் பல கேள்விகளைக் கேட்காதீர்கள். ஒரு கேள்வியைக் கேட்டு பதிலுக்காகக் காத்திருங்கள். உங்களிடம் ஒரு பெரிய பணியைச் செய்யச் சொன்னால், அதைச் சிறு சிறு படிகளாகப் பிரித்து, ஒவ்வொன்றாகச் செய்யச் சொல்லுங்கள்.
- நினைவில் கொள்ளுங்கள், காரணம் நோய், நபர் அல்ல: உங்கள் அன்புக்குரியவரின் நடத்தை உங்களைக் கோபப்படுத்தும், வருத்தமடையச் செய்யும், மற்றும் காயப்படுத்தும். அது இயல்பானது. ஆனால் அந்த நேரத்தில், இந்த மாற்றங்களுக்குக் காரணம் அவர்கள் அல்ல, அவர்களுடைய நோய்தான் என்பதை உங்களுக்கு நீங்களே நினைவூட்டிக் கொள்ளுங்கள்.
உங்களைப் பற்றியும் சிந்தியுங்கள் - பராமரிப்பாளர் சோர்வைத் தவிர்ப்போம்.
நோயாளியைக் கவனித்துக் கொள்ளும் விஷயத்தில், பலர் தங்களைப் பற்றி சிந்திக்க மறந்துவிடுகிறார்கள். ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியம் உங்கள் அன்புக்குரியவருக்கு எவ்வளவு முக்கியமோ, அதே அளவு உங்களுக்கும் முக்கியம். நீங்கள் அதிக வேலைப்பளுவோடு, மன அழுத்தத்தோடு, அல்லது நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தாலோ, அவர்களை யார் கவனித்துக் கொள்வார்கள்? எனவே, இந்த விஷயங்களையும் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.
- உதவி கேளுங்கள்: நீங்கள் இதற்குப் புதியவர் என்றால், தனியாகச் செய்ய முடியாத அளவுக்கு மிகவும் சோர்வடையும் வரை காத்திருக்க வேண்டாம். குடும்பத்தினர், நண்பர்கள் மற்றும் அண்டை வீட்டாரிடம் உதவி கேளுங்கள். உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள், மேலும் உங்கள் பகுதியில் உள்ள முதியோர் பராமரிப்பு சேவைகள் மற்றும் மருத்துவ நிலையங்களைப் பற்றித் தெரிந்துகொள்ளுங்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள்: இதை உங்களால் தனியாகச் செய்ய முடியாது.
- ஆதரவைப் பெறுங்கள்: நோயாளியைப் போலவே, உங்களுக்கும் உணர்ச்சி ரீதியான ஆதரவு தேவை. உங்கள் பிரச்சனைகளைப் பற்றி குடும்பத்தினரிடமும் நண்பர்களிடமும் பேசுங்கள். உங்களைப் போன்றே ஒரே மாதிரியான நிலைமைகளைக் கொண்டவர்களைப் பராமரிப்பவர்களை ஒன்றிணைக்கும் ஆதரவுக் குழுக்களைக் கண்டறியுங்கள். நீங்கள் மிகுந்த மன அழுத்தத்தை உணர்ந்தால், ஒரு சிகிச்சையாளரைச் சந்திப்பதைப் பரிசீலிக்கவும்.
- ஓய்வெடுங்கள்: உங்கள் ஆற்றலை நிர்வகியுங்கள். தினமும் சிறு இடைவேளைகளை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். உங்களுக்காகக் குறைந்தபட்சம் சில நிமிடங்களையாவது ஒதுக்குங்கள். வாரத்திற்கு ஒருமுறை, நண்பருடன் நடைப்பயிற்சி செல்வது அல்லது வெளியே சென்று உணவருந்துவது போன்ற சிறிது கூடுதல் நேரம், உங்கள் மனதிற்கு மிகுந்த அமைதியைக் கொண்டுவரும்.
- உங்களை நீங்களே மன்னியுங்கள்: நீங்கள் இதை எவ்வளவு சிறப்பாகவும் அன்பாகவும் செய்தாலும், எல்லா நேரங்களிலும் எல்லாம் நல்லபடியாக நடக்காது. அவர் மீது உங்களுக்குக் கோபம் வரும், நீங்கள் விரக்தியடைவீர்கள். நீங்கள் தவறுகள் செய்வீர்கள், அதற்காக வருத்தப்படுவீர்கள். அது தவிர்க்க முடியாதது. எனவே அப்படி நடக்கும்போது, உங்களை நீங்களே குறை சொல்லிக்கொள்ளாதீர்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது போன்ற ஒருவரைக் கவனித்துக்கொள்வது எளிதான காரியம் அல்ல. இந்தச் சவாலை ஏற்றுக்கொண்ட நீங்கள் மிகவும் வலிமையான மற்றும் தைரியமான நபர்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- உங்கள் அன்புக்குரியவரின் நடத்தையிலோ அல்லது நினைவாற்றலிலோ மாற்றத்தைக் கவனிக்கும்போது, அவர் மீது கோபப்படுவதை விடுத்து, அதற்குக் காரணம் நோய்தான் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள முயலுங்கள்.
- நோயாளியைக் கவனித்துக்கொள்வதோடு, உங்கள் சொந்த உடல் மற்றும் மன நலனையும் பேணுங்கள். ஓய்வும் ஆதரவும் இன்றியமையாதவை.
- இந்தப் பயணத்தை தனியாகக் கடக்க முயற்சிக்காதீர்கள். குடும்பத்தினர், நண்பர்கள் மற்றும் குறிப்பாக உங்கள் மருத்துவரிடம் உதவியையும் வழிகாட்டுதலையும் கேளுங்கள்.
- ஒரு சீரான வழக்கத்தைப் பின்பற்றுவதும், ஒழுங்கான மற்றும் அமைதியான வீட்டைக் கொண்டிருப்பதும் நோயாளிக்கு மிகுந்த நிம்மதியை அளிக்கிறது.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்