உங்கள் இதயத்திற்கு இரத்தம் வழங்கும் தமனிகள் அடைபட்டுள்ளனவா? கரோனரி தமனி நோய் பற்றி அறிந்துகொள்வோம்!

இன்று நாம், பொதுவாகக் காணப்படும் ஆனால் உயிருக்கு ஆபத்தை விளைவிக்கக்கூடிய ஒரு இதய நோயைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம். நீங்கள் இதைப் பற்றிக் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், அல்லது உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்காவது இது இருக்கலாம். கரோனரி தமனி நோய் (CAD) என்றால் என்ன, அது ஏன் ஏற்படுகிறது, மற்றும் நம்மை நாம் எவ்வாறு பாதுகாத்துக் கொள்ளலாம் என்பதைப் பற்றிப் பார்ப்போம். இது ஒரு அமைதியான கொலையாளியைப் போன்றது, எனவே இதைப் பற்றி விழிப்புடன் இருப்பது முக்கியம்.

கரோனரி தமனி நோய் என்பது என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இது உங்கள் இதயத்திற்கு ஆக்சிஜன் நிறைந்த இரத்தத்தை வழங்கும் கரோனரி தமனிகள் குறுகி அல்லது அடைபடும் ஒரு நிலையாகும். காலப்போக்கில் , இந்தத் தமனிகளில் பிளேக் , குறிப்பாக கொலஸ்ட்ரால், படிந்து, இதயத் தசைக்குச் செல்லும் இரத்தத்தின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.

ஒரு சாலையில் இரண்டு வழிப் போக்குவரத்து இருப்பதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். திடீரென்று அந்தச் சாலையில் கட்டுமானப் பணிகள் நடைபெறுவதால், அது ஒரு வழிப் பாதையாகக் குறைக்கப்படுகிறது. அப்போதும் போக்குவரத்து சீராகச் செல்லும், அல்லவா? அது அப்படித்தான். இந்த இரத்தக் கட்டியானது தமனியை முழுவதுமாக அடைக்கும் வரை நீங்கள் எதையும் கவனிக்காமல் இருக்கலாம். இரத்தக் கட்டி என்பது சாலையின் நடுவில் உள்ள ஒரு கான்கிரீட் தடுப்பு போன்றது. அப்போது போக்குவரத்து முழுவதுமாக நின்றுவிடுகிறது. அதுபோலவே, இதயத்திற்கு இரத்தம் பாய முடியாதபோது மாரடைப்பு ஏற்படுகிறது.

இந்த நிலை, திடீரென மாரடைப்பு ஏற்படும் வரை, பல ஆண்டுகளாக எந்த அறிகுறிகளும் இன்றி நீடிக்கலாம். அதனால்தான் இது 'மௌனக் கொலையாளி' என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இது கரோனரி இதய நோய் (CHD) மற்றும் இஸ்கிமிக் இதய நோய் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இதைத்தான் பலர் "இதயப் பிரச்சனை" என்று குறிப்பிடுகின்றனர்.

இதில் ஏதேனும் முக்கிய வகைகள் உள்ளனவா?

ஆம், கரோனரி தமனி நோயில் இரண்டு முக்கிய வடிவங்கள் உள்ளன:

1. நிலையான இஸ்கிமிக் இதய நோய்: இது நாள்பட்ட, அல்லது நீண்ட கால வகையாகும். உங்கள் கரோனரி தமனிகள் பல ஆண்டுகளாகப் படிப்படியாகச் சுருங்குகின்றன. காலப்போக்கில், உங்கள் இதயம் பெறும் ஆக்ஸிஜன் நிறைந்த இரத்தத்தின் அளவு குறைகிறது. நீங்கள் சில அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம், ஆனால் உங்களால் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையைச் சாதாரணமாகக் கழிக்க முடியும்.

2. தீவிர கரோனரி சிண்ட்ரோம்: இது திடீரென ஏற்படும் ஒரு அபாயகரமான நிலையாகும், இதற்கு உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது. கரோனரி தமனியில் உள்ள அடைப்பு திடீரென வெடித்து, இதயத்திற்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கும் இரத்தக் கட்டியை உருவாக்குகிறது. இந்தத் திடீர் அடைப்பு மாரடைப்பை ஏற்படுத்துகிறது.

இந்த நிலைமை எவ்வளவு பொதுவானது?

கரோனரி தமனி நோய் மிகவும் பொதுவானது . அமெரிக்காவில் மட்டும் 18 மில்லியனுக்கும் அதிகமான பெரியவர்கள் இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். நம் நாட்டிலும் இந்த நிலைமை நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வருவதாகத் தெரிகிறது. உலகளவில் இறப்புகளுக்கு கரோனரி தமனி நோயே முதன்மைக் காரணமாக விளங்குகிறது.

அறிகுறிகள் என்னென்ன?

நீண்ட காலத்திற்கு உங்களுக்கு கரோனரி தமனி நோயின் அறிகுறிகள் எதுவும் தெரியாமல் இருக்கலாம். ஏனெனில், இந்த அடைப்பு படிவதற்குப் பல ஆண்டுகள், ஏன் பல பத்தாண்டுகள் கூட ஆகும். ஆனால், உங்கள் தமனிகள் சுருங்கத் தொடங்கும் போது, ​​நீங்கள் நுட்பமான அறிகுறிகளைக் கவனிக்க ஆரம்பிக்கலாம். உங்கள் உடல் முழுவதும் ஆக்சிஜன் கலந்த இரத்தத்தைப் பம்ப் செய்வதற்காக, உங்கள் இதயம் வழக்கத்தை விடக் கடினமாக உழைக்கிறது என்பதற்கான அறிகுறிகளே இவை.

நாள்பட்ட கரோனரி தமனி நோயின் அறிகுறிகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• நிலையான மார்பு வலி: இது மிகவும் பொதுவான அறிகுறியாகும். நிலையான மார்பு வலி என்பது நெஞ்சு வலி அல்லது அசௌகரியம் ஆகும். இது ஒரு சீரான முறையில் வந்து போகும். பொதுவாக, உடற்பயிற்சி, கடினமான வேலை அல்லது மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது இதை நீங்கள் உணர்வீர்கள். ஓய்வெடுக்கும்போதோ அல்லது நைட்ரோகிளிசரின் (மார்பு வலிக்குப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மருந்து) எடுத்துக்கொள்ளும்போதோ இது சரியாகிவிடும்.
• மூச்சுத்திணறல் / டிஸ்ப்னியா: சிலருக்கு எளிய பணிகளைச் செய்யும்போது கூட சுவாசிப்பது கடினமாக இருக்கும்.

சில சமயங்களில், கரோனரி தமனி நோயின் முதல் அறிகுறியே மாரடைப்பாக இருக்கலாம், எனவே இது குறித்து நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

அதற்குக் காரணம் என்ன?

கரோனரி தமனி நோய்க்கான முக்கிய காரணம் அதிரோஸ்கிளிரோசிஸ் எனப்படும் ஒரு நிலையாகும். அதிரோஸ்கிளிரோசிஸ் என்பது உங்கள் உடலின் தமனிகளுக்குள் பிளேக்குகள் படிப்படியாகப் படிவதாகும். இந்த பிளேக்குகள் உங்கள் கரோனரி தமனிகள் வழியாக இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கும்போது, ​​உங்களுக்கு கரோனரி தமனி நோய் ஏற்படுகிறது.

இந்தப் படிமம், கொலஸ்ட்ரால், கழிவுப் பொருட்கள், கால்சியம் மற்றும் ஃபைப்ரின் (இரத்தம் உறைவதற்கு உதவும் ஒரு பொருள்) போன்ற கூறுகளால் ஆனது. இவை தமனிகளின் சுவர்களில் படிந்து சேரும்போது, ​​அவை குறுகி இறுகிவிடுகின்றன.

இந்தப் படிவுகள் தமனிகளைச் சுருக்கலாம் அல்லது சேதப்படுத்தலாம். இது உடலின் ஒரு பகுதிக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டத்தைக் கட்டுப்படுத்தலாம் அல்லது முற்றிலும் தடுக்கலாம். இதயத் தமனிகளில் இந்தப் படிவுகள் சேரும்போது, ​​இதயத் தசைக்குப் போதுமான இரத்தம் கிடைப்பதில்லை. இதன் பொருள், இதயம் சரியாகச் செயல்படுவதற்குத் தேவையான ஆக்ஸிஜனும் ஊட்டச்சத்துக்களும் அதற்குக் கிடைப்பதில்லை என்பதாகும். இது மயோகார்டியல் இஸ்கீமியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது மார்பு வலியை (ஆஞ்சினா) ஏற்படுத்தி, மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.

கரோனரி தமனி நோய் உள்ளவர்களுக்கு பெரும்பாலும் உடலின் மற்ற பாகங்களிலும் தமனிக்கட்டிகள் படிந்து, அது கழுத்துத் தமனிகளைப் பாதிக்கும் கரோடிட் தமனி நோய் மற்றும் கைகள், கால்களில் உள்ள தமனிகளைப் பாதிக்கும் புறத் தமனி நோய் (PAD) போன்ற நிலைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

இது தலைமுறை தலைமுறையாக வருவதுதானா?

ஓரளவிற்கு, ஆம். குடும்ப வரலாறு உங்கள் கரோனரி தமனி நோய் அபாயத்தைப் பாதிக்கிறது. இருப்பினும், உங்கள் மரபணுக்களுடன் தொடர்பில்லாத வேறு பல அபாயக் காரணிகளும் உள்ளன. நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் எடுக்கும் முடிவுகளே உங்கள் கரோனரி தமனி நோய் அபாயத்தில் மிகப்பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.

ஆபத்துக் காரணிகள் யாவை?

கரோனரி தமனி நோய்க்கு பல ஆபத்துக் காரணிகள் உள்ளன. அவை அனைத்தையும் உங்களால் மாற்ற முடியாது, ஆனால் சிலவற்றை வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அல்லது மருந்துகள் மூலம் கட்டுப்படுத்தலாம். இந்த ஆபத்துக் காரணிகளைச் சமாளிக்க நீங்கள் என்ன செய்யலாம் என்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்:

• நீங்கள் ஆணாக இருந்தால், உங்களுக்கு 45 வயதுக்கு மேல் இருக்க வேண்டும், பெண்ணாக இருந்தால், உங்களுக்கு 55 வயதுக்கு மேல் இருக்க வேண்டும்.
• குடும்பத்தில் ஒருவருக்கு இதய நோய் இருப்பது (குறிப்பாக 55 வயதுக்கு முன்பான தந்தை அல்லது சகோதரர், அல்லது 65 வயதுக்கு முன்பான தாய் அல்லது சகோதரி).
• நிறைவுற்ற கொழுப்பு அல்லது சுத்திகரிக்கப்பட்ட மாவுச்சத்து உணவுகளை (ரொட்டி, அரிசி, பாஸ்தா போன்றவை) அதிகமாக உட்கொள்வது.
• போதுமான உடற்பயிற்சி கிடைக்காமல் இருப்பது.
• போதுமான தூக்கம் கிடைக்காமல் இருப்பது.
• புகைப்பிடித்தல், வேப்பிங் அல்லது பிற புகையிலைப் பயன்பாடு.
• தமனித் தடிப்பு நோய் இருப்பது.
• உயர் இரத்த அழுத்தம் .
• கெட்ட கொழுப்பின் (LDL கொழுப்பு) அளவு அதிகரித்தல்.
• நல்ல கொழுப்பின் (HDL கொழுப்பு) அளவு குறைதல்.
• டிரைகிளிசரைடு அளவு அதிகரித்தல் ( ஹைபர்டிரைகிளிசரைடீமியா ).
• இரத்த சோகை .
• லூபஸ் மற்றும் முடக்கு வாதம் போன்ற தன்னுடல் தாக்கு நோய்கள் .
• நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் .
• நீரிழிவு நோய் (டயாபடீஸ் மெல்லிடஸ்) .
• எச்.ஐ.வி/எய்ட்ஸ் .
• வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி .
• உடல் நிறை குறியீட்டெண் (BMI) 25-க்கு மேல்.
• ஸ்லீப் அப்னியா போன்ற தூக்கக் கோளாறுகள்.
• முன்கூட்டிய மாதவிடாய் நிறுத்தம் (40 வயதுக்கு முன்).
• எண்டோமெட்ரியோசிஸ்
• கர்ப்பகால நீரிழிவு , எக்லாம்சியா அல்லது ப்ரீக்லாம்சியா போன்ற நோய்கள் இருந்த வரலாறு.
• ஹார்மோன் கருத்தடை முறைகளின் பயன்பாடு.

சிக்கல்கள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளதா?

கரோனரி தமனி நோயின் முக்கிய சிக்கல் மாரடைப்பு ஆகும். இது உயிருக்கு ஆபத்தான ஒரு மருத்துவ அவசரநிலை. இதயத் தசைக்கு போதுமான இரத்தம் கிடைக்காததால் அது செயலிழக்கத் தொடங்குகிறது. உங்கள் உயிரைக் காப்பாற்ற, இதயத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை மீட்டெடுக்க உங்களுக்கு அவசர மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

காலப்போக்கில், கரோனரி தமனி நோய் (CAD) இதயத்தை பலவீனப்படுத்தி, பின்வரும் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்:

• அரித்மியாக்கள் (சீரற்ற இதயத் துடிப்புகள், எ.கா. ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் ).
• மாரடைப்பால் ஏற்பட்ட திடீர் மரணம் .
• இதய அதிர்ச்சி .
• இதய செயலிழப்பு .

இந்த நோய் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

மருத்துவர்கள் உடல் பரிசோதனை மற்றும் பல்வேறு சோதனைகள் மூலம் கரோனரி தமனி நோயைக் கண்டறிகின்றனர்.

உடல் பரிசோதனையின் போது, ​​உங்கள் மருத்துவர்:

• உங்கள் இரத்த அழுத்தம் அளவிடப்படுகிறது.
• ஸ்டெதாஸ்கோப் மூலம் இதயத் துடிப்பைக் கேட்டல்.
• உங்களுக்கு என்னென்ன அறிகுறிகள் உள்ளன என்றும், அவை எவ்வளவு காலமாக இருக்கின்றன என்றும் அவர்கள் கேட்பார்கள்.
• உங்கள் மருத்துவ வரலாறு பற்றி விசாரிப்பது.
• நான் உங்கள் வாழ்க்கை முறையைப் பற்றிக் கேட்கிறேன்.
• உங்கள் குடும்பத்தின் மருத்துவ வரலாறு குறித்துக் கேளுங்கள் (குறிப்பாக உங்கள் பெற்றோருக்கோ அல்லது உடன்பிறப்புகளுக்கோ இதய நோய் இருந்தால்).

இந்தத் தகவல்கள் அனைத்தும், உங்களுக்கு இதய நோய் ஏற்படும் அபாயத்தைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவருக்கு உதவுகின்றன.

என்ன மாதிரியான சோதனைகள் செய்யப்படுகின்றன?

உங்கள் இதயத்தின் செயல்பாட்டை மதிப்பிடுவதற்கும், கரோனரி தமனி நோயை (CAD) உறுதி செய்வதற்கும், உங்கள் மருத்துவர் பின்வரும் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சோதனைகளைப் பரிந்துரைக்கலாம்:

• இரத்தப் பரிசோதனை .
• இதய வடிகுழாய் செருகல் .
• CT கரோனரி ஆஞ்சியோகிராம் (கணினிமயப்பட்ட டோமோகிராபி (CT) கரோனரி ஆஞ்சியோகிராம்) .
• இதய எம்.ஆர்.ஐ (காந்த அதிர்வுப் படமெடுப்பு) .
• கரோனரி கால்சியம் ஸ்கேன் .
• எக்கோ கார்டியோகிராம் (Echocardiogram - echo) .
• இதய மின் வரைபடம் (EKG/ECG) .
• உடற்பயிற்சி அழுத்தப் பரிசோதனை .
• மார்பு எக்ஸ்-ரே .

இதற்கு எப்படி சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?

கரோனரி தமனி நோய்க்கான சிகிச்சையில் பெரும்பாலும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், ஆபத்துக் காரணிகளை நிர்வகித்தல் மற்றும் மருந்துகள் ஆகியவை அடங்கும். சிலருக்கு அறுவை சிகிச்சை அல்லது பிற மருத்துவ நடைமுறைகளும் தேவைப்படலாம்.

உங்களுக்கான சிறந்த சிகிச்சைத் திட்டம் குறித்து உங்கள் மருத்துவர் உங்களிடம் பேசுவார். கரோனரி தமனி நோயால் (CAD) ஏற்படும் கடுமையான சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கு, உங்கள் சிகிச்சைத் திட்டத்தைத் துல்லியமாகப் பின்பற்றுவது மிகவும் முக்கியம் .

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

கரோனரி தமனி நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதில் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் பெரும் பங்கு வகிக்கின்றன. அவற்றுள் சில:

• புகை பிடிக்கவோ, வேப் செய்யவோ, அல்லது வேறு எந்த புகையிலைப் பொருட்களையும் பயன்படுத்தவோ வேண்டாம் .
• சோடியம் (உப்பு), பூரிதக் கொழுப்பு, டிரான்ஸ் கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரை குறைவாக உள்ள, இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள். மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க மத்திய தரைக்கடல் உணவுமுறை ஒரு நிரூபிக்கப்பட்ட வழியாகும்.
• உடற்பயிற்சி : வாரத்தில் ஐந்து நாட்கள், 30 நிமிடங்கள் நடக்க (அல்லது வேறு செயலில் ஈடுபட) இலக்கு கொள்ளுங்கள்.
• மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள் .

புதிய உடற்பயிற்சித் திட்டத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகப் பேசுங்கள். உங்களுக்குத் தேவைப்படக்கூடிய வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் குறித்து உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு வழிகாட்டுவார். புகைப்பழக்கத்தைக் கைவிட உதவும் வழிகளையும் அவர் பரிந்துரைக்கலாம் அல்லது ஆரோக்கியமான உணவுத் திட்டம் குறித்து ஊட்டச்சத்து நிபுணரிடம் பேசவும் அவர் உதவலாம்.

இடர் காரணி மேலாண்மை

கரோனரி தமனி நோய்க்கான (CAD) உங்கள் ஆபத்துக் காரணிகளை நிர்வகிப்பது, உங்கள் நிலைமை மோசமடைவதைத் தடுக்க உதவும். இந்த நிலைமைகளை நிர்வகிக்க உங்கள் மருத்துவருடன் இணைந்து செயல்படுங்கள்:

• நீரிழிவு நோய் .
• உயர் இரத்த அழுத்தம் .
• அதிக கொலஸ்ட்ரால் .
• அதிக டிரைகிளிசரைடுகள் (ஹைபர்டிரைகிளிசரைடீமியா) .
• பிஎம்ஐ மதிப்பு 25-க்கு மேல் .

மருந்துகள்

மருந்துகள் உங்கள் ஆபத்துக் காரணிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும், கரோனரி தமனி நோயின் அறிகுறிகளுக்குச் சிகிச்சை அளிக்கவும் உதவும். உங்கள் மருத்துவர் பின்வரும் மருந்துகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றைப் பரிந்துரைக்கலாம்:

• இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பவை.
• கொலஸ்ட்ராலைக் குறைப்பவை.
• நைட்ரோகிளிசரின் மற்றும் ரனோலாசின் போன்றவை, நிலையான மார்பு வலியைக் கட்டுப்படுத்துபவை.
• இரத்த உறைவு ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைப்பவை.

அறுவை சிகிச்சைகள் மற்றும் பிற நடைமுறைகள்

சிலருக்கு கரோனரி தமனி நோயைக் கட்டுப்படுத்த இதுபோன்ற செயல்முறைகள் அல்லது அறுவை சிகிச்சைகள் தேவைப்படலாம்:

• தோலடி கரோனரி தலையீடு (PCI): இது கரோனரி ஆஞ்சியோபிளாஸ்டி என்றும் அழைக்கப்படும் ஒரு குறைந்தபட்ச ஊடுருவல் செயல்முறையாகும். உங்கள் அடைபட்ட தமனி மீண்டும் திறக்கப்பட்டு, இரத்தம் சீராகப் பாய்கிறது. தமனியைத் திறந்து வைத்திருக்க உதவுவதற்காக ஒரு ஸ்டென்ட்டும் பொருத்தப்படலாம்.
• கரோனரி தமனி மாற்று அறுவை சிகிச்சை (CABG): இந்த அறுவை சிகிச்சை, அடைப்பைச் சுற்றி இரத்தம் பாய்வதற்கு ஒரு புதிய பாதையை உருவாக்குகிறது. இந்த "மாற்று வழி" இதயத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை மீட்டெடுக்கிறது. பல கரோனரி தமனிகளில் கடுமையான அடைப்புகள் உள்ளவர்களுக்கு CABG அறுவை சிகிச்சை உதவுகிறது.

இந்த சிகிச்சையால் ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் உண்டா?

கரோனரி தமனி நோய் சிகிச்சைகள் பின்வரும் சிக்கல்களையோ அல்லது பக்க விளைவுகளையோ ஏற்படுத்தக்கூடும்:

• இரத்தப்போக்கு.
• வயிற்றுப்போக்கு.
• தலைச்சுற்றல்.
• இருமல்.
• இரத்த உறைவு உருவாதல்.
• கரோனரி தமனி பாதிப்பு.
• தொற்றுகள்.
• இயல்புக்கு மாறான இதயத் துடிப்பு.
• கார்டியாக் டம்போனேட் ( இதயத்தைச் சுற்றி திரவம் தேங்குதல்).

குணமாக எவ்வளவு காலம் ஆகும்?

பிசிஐ (ஆஞ்சியோபிளாஸ்டி) சிகிச்சைக்குப் பிறகு, பொதுவாக ஒரு வாரத்திற்குள் உங்கள் இயல்பான செயல்பாடுகளை மீண்டும் தொடங்கலாம். சிஏபிஜி (பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சை) சிகிச்சைக்குப் பிறகு, நீங்கள் ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாக மருத்துவமனையில் தங்கியிருக்க வேண்டியிருக்கும். அதன்பிறகு, முழுமையாகக் குணமடைய சுமார் 6 முதல் 12 வாரங்கள் ஆகும்.

இதைத் தடுக்க முடியாதா?

சில ஆபத்துக் காரணிகள் உங்கள் கட்டுப்பாட்டிற்கு அப்பாற்பட்டவை என்பதால், கரோனரி தமனி நோயை எப்போதும் தடுத்துவிட முடியாது. ஆனால், பின்வருவனவற்றின் மூலம் நீங்கள் கரோனரி தமனி நோய்க்கான உங்கள் ஆபத்தைக் குறைத்து, அது மேலும் மோசமடைவதைத் தடுக்க உதவலாம்:

• புகைப்பிடிப்பதை மற்றும் அனைத்து வகையான புகையிலைப் பயன்பாடுகளையும் முற்றிலுமாக நிறுத்த முடிவு செய்யுங்கள்.
• இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
• போதுமான அளவு தூங்குங்கள்.
• உங்களுக்குப் பொருத்தமான ஆரோக்கியமான எடையைப் பராமரிக்கவும்.
• இதய நோய் உருவாகும் அபாயம் குறித்து விழிப்புடன் இருங்கள்.
• மது அருந்துவதைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• அதிகமாக நடமாடுங்கள், சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்.
• உங்கள் மருந்துகளை மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.

எனக்கு இந்த நோய் இருந்தால் என்ன நடக்கும்?

உங்கள் உடல்நிலை குறித்து உங்களுக்குத் தெரிவிக்க உங்கள் மருத்துவரே சிறந்த நபர். இதன் பலன்கள் ஒவ்வொருவருக்கும் மாறுபடும். உங்கள் மருத்துவர், உங்கள் வயது, பிற மருத்துவ நிலைகள், ஆபத்துக் காரணிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் என அனைத்தையும் கருத்தில் கொண்டு ஒரு முடிவை எடுப்பார். வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் மற்றும் பிற சிகிச்சைகள், நீங்கள் குணமடைவதற்கான வாய்ப்புகளை மேம்படுத்த உதவும்.

இந்த நோயை முழுமையாகக் குணப்படுத்த முடியுமா?

கரோனரி தமனி நோயை முழுமையாகக் குணப்படுத்த முடியாது. ஆனால், உங்கள் நிலையை நிர்வகித்து, அது மேலும் மோசமடைவதைத் தடுக்கலாம் . உங்கள் மருத்துவருடன் இணைந்து செயல்படுவதன் மூலமும், உங்கள் சிகிச்சைத் திட்டத்தைக் கவனமாகப் பின்பற்றுவதன் மூலமும், உங்களால் முடிந்தவரை வலிமையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வாழ்வதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கலாம்.

என்னை நான் எப்படி கவனித்துக்கொள்வது?

நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக முக்கியமான விஷயம், உங்கள் சிகிச்சைத் திட்டத்தைத் துல்லியமாகப் பின்பற்றுவதாகும். இதில் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களும் மருந்துகளும் அடங்கலாம். மேலும், அறுவை சிகிச்சை அல்லது பிற செயல்முறைகளும், அதற்கடுத்த தேவையான குணமடைதல் காலமும் இதில் அடங்கலாம்.

சிகிச்சையுடன் சேர்த்து, உங்கள் மருத்துவர் இதய மறுவாழ்வுத் திட்டத்தையும் பரிந்துரைக்கலாம். மாரடைப்பிலிருந்து மீண்டு வருபவர்களுக்கும், இதய செயலிழப்புடன் வாழ்பவர்களுக்கும் இந்த வகை திட்டம் மிகவும் உதவியாக இருக்கும். இது உடற்பயிற்சி, உணவுமுறை மாற்றங்கள் மற்றும் மன அழுத்த மேலாண்மை ஆகியவற்றில் உங்களுக்கு உதவுகிறது.

கரோனரி தமனி நோய் மற்றும் மன ஆரோக்கியம்

உங்களுக்கு கரோனரி தமனி நோய் (CAD) இருப்பது கண்டறியப்படும்போது, ​​வழக்கத்தை விட உங்கள் இதயம் மற்றும் தமனிகளைப் பற்றி நீங்கள் அதிகமாக சிந்திக்கத் தொடங்கலாம். இது சோர்வையும் பெரும் மன அழுத்தத்தையும் அளிக்கக்கூடும். உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றியோ அல்லது உங்களுக்கு என்ன நேரிடுமோ என்பதைப் பற்றியோ நீங்கள் மிகுந்த கவலையை உணரலாம். கரோனரி தமனி நோய் உள்ள பலர் மனச்சோர்வு மற்றும் கவலையை அனுபவிக்கின்றனர். உயிருக்கு ஆபத்தான ஒரு நோயுடன் வாழும்போது கவலைப்படுவது இயல்பானதே.

ஆனால், அந்தக் கவலை உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை ஆட்கொள்ள விடாதீர்கள். இதய நோய் இருந்தாலும் உங்களால் சுறுசுறுப்பான, நிறைவான வாழ்க்கையை வாழ முடியும். உங்கள் நோய் கண்டறிதல் உங்கள் மனநலத்தைப் பாதித்தால், ஒரு ஆலோசகரிடம் பேசுங்கள். உங்களைப் போலவே அதே விஷயங்களை அனுபவிக்கும் நபர்களை நீங்கள் சந்திக்கக்கூடிய ஒரு ஆதரவுக் குழுவைக் கண்டறியுங்கள். இவை அனைத்தையும் நீங்கள் உங்களுக்குள்ளேயே வைத்துக்கொள்ள வேண்டியதில்லை, மற்றவர்களுக்காக நீங்கள் வலிமையாக இருக்க வேண்டும் என்றும் உணரத் தேவையில்லை. இதய தமனி நோய் (CAD) என்பது வாழ்க்கையை மாற்றக்கூடிய ஒரு நோய் கண்டறிதல் ஆகும். இவை அனைத்தையும் புரிந்துகொள்வதும், உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறிய நேரம் ஒதுக்குவதும் முக்கியம்.

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

பரிசோதனைகள் மற்றும் தொடர் சிகிச்சைகளுக்காக நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி வர வேண்டும் என்பதை உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குத் தெரிவிப்பார். உங்கள் வழக்கமான மருத்துவரைச் சந்திப்பதுடன், நீங்கள் சிறப்பு மருத்துவர்களையும் (உதாரணமாக , ஒரு இதயநோய் நிபுணர் ) சந்திக்க நேரிடலாம்.

இந்தச் சூழ்நிலையில் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்:

• புதிய அறிகுறிகளையோ அல்லது அறிகுறிகளில் மாற்றங்களையோ நீங்கள் கவனித்தால்.
• மருந்தினால் பக்க விளைவுகள் ஏற்பட்டால்.
• உங்கள் உடல்நிலை அல்லது சிகிச்சைத் திட்டம் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகளோ அல்லது கவலைகளோ இருந்தால்.

நீங்கள் எப்போது அவசர சிகிச்சையை நாட வேண்டும்?

உங்களுக்கு மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதத்தின் அறிகுறிகள் இருந்தால், 1990 என்ற எண்ணிற்கோ அல்லது உங்கள் உள்ளூர் அவசர எண்ணிற்கோ அழைக்கவும். இவை உடனடி சிகிச்சை தேவைப்படும், உயிருக்கு ஆபத்தான மருத்துவ அவசரநிலைகள் ஆகும். அறிகுறிகளின் பட்டியலை அச்சிட்டு, நீங்கள் பார்க்கும் இடத்தில் வைத்திருப்பது உதவியாக இருக்கும். மேலும், இந்த அறிகுறிகளைப் பற்றி உங்கள் குடும்பத்தினரிடமும் நண்பர்களிடமும் கூறுங்கள், தேவைப்பட்டால் அவர்கள் உங்களுக்காக 1990 என்ற எண்ணிற்கு அழைக்க முடியும்.

நான் மருத்துவரிடம் என்ன கேட்க வேண்டும்?

உங்களுக்கு இன்னும் கரோனரி தமனி நோய் இருப்பது கண்டறியப்படவில்லை என்றால், இந்தக் கேள்விகளை உங்களையே கேட்டுக்கொண்டுப் பாருங்கள்:

• எனக்கு கரோனரி தமனி நோய் ஏற்படுவதற்கான ஆபத்துக் காரணிகள் யாவை?
• எனது ஆபத்தைக் குறைக்க நான் என்ன செய்ய முடியும்?
• எனக்கு மிகவும் முக்கியமான வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் யாவை?
• எனது ஆபத்தைக் குறைக்கக்கூடிய மருந்துகள் யாவை, அவற்றின் பக்க விளைவுகள் என்னென்ன?
• இந்த மருந்தை எவ்வளவு காலம் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்?

உங்களுக்கு கரோனரி தமனி நோய் இருந்தால், இந்தக் கேள்விகள் உதவியாக இருக்கலாம்:

• நோய் மேலும் மோசமடையாமல் கட்டுப்படுத்த நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
• எனக்கான சிறந்த சிகிச்சைத் திட்டம் என்ன?
• நான் என்னென்ன வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும்?
• எனக்கு என்னென்ன மருந்துகள் தேவைப்படும், அவற்றின் பக்க விளைவுகள் என்னென்ன?
• எனக்கு அறுவை சிகிச்சை அல்லது வேறு சிகிச்சைகள் தேவைப்படுமா? நான் எப்படி குணமடைவேன்?
• நீங்கள் பரிந்துரைக்கக்கூடிய ஆதரவுக் குழுக்கள் அல்லது ஆதாரங்கள் ஏதேனும் உள்ளதா?

இறுதியாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை (முக்கிய செய்தி)

உங்களுக்கு கரோனரி தமனி நோய் இருப்பது தெரியவரும்போது, ​​அது கலவையான உணர்ச்சிகளின் தொகுப்பாக இருக்கலாம். இது எப்படி நடந்தது என்பதில் உங்களுக்குக் குழப்பம் ஏற்படலாம். நீங்கள் வருத்தப்படலாம், அல்லது இந்த நோயறிதலைத் தவிர்ப்பதற்காக வேறு விதமாகச் செயல்பட்டிருக்கலாம் என்று நீங்கள் விரும்பலாம். ஆனால் இது கடந்த காலத்தைப் பற்றிச் சிந்தித்துக் கொண்டிருக்கும் நேரமல்ல, மாறாக எதிர்காலத்தைப் பற்றிச் சிந்திக்க வேண்டிய நேரம். நீங்கள் உணரக்கூடிய எந்தவொரு குற்ற உணர்வையும் அல்லது பழியையும் விட்டுவிடுங்கள். அதற்குப் பதிலாக, இன்றே உங்கள் இதயத்திற்கு உதவ ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கத் தொடங்குங்கள்.

உங்களால் நிர்வகிக்கக்கூடிய வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்களைச் செய்ய உங்கள் மருத்துவருடன் இணைந்து செயல்படுங்கள். மருந்துகள் உள்ளிட்ட சிகிச்சை முறைகள் மற்றும் அவை உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வாறு உதவும் என்பதைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் இலக்குகள் குறித்தும், அவர்கள் உங்களுக்கு எவ்வாறு உதவ முடியும் என்பது குறித்தும் உங்கள் குடும்பத்தினரிடமும் நண்பர்களிடமும் கூறுங்கள். இது உங்கள் பயணம், ஆனால் நீங்கள் தனியாகச் செல்ல வேண்டியதில்லை. சரியான அறிவு, ஆதரவு மற்றும் நேர்மறையான மனப்பான்மையுடன், இந்த நிலையுடன் நீங்கள் நன்றாக வாழ முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

கரோனரி தமனி நோய், இதய நோய், மாரடைப்பு, மார்பு வலி, கொலஸ்ட்ரால், அடைபட்ட தமனிகள், இதய ஆரோக்கியம்