இரண்டாம் வகை நீரிழிவு நோய் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்துக் காரணிகள் யாவை?

நீரிழிவு நோய் நம் நாட்டில் மிகவும் பொதுவான நோயாகிவிட்டது என்பது நம் அனைவருக்கும் தெரியும். ஒருவேளை உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள ஒருவருக்கோ, நண்பருக்கோ அல்லது உங்களுக்கோ கூட இந்த நிலை இருக்கலாம். ஆனால், வகை 2 நீரிழிவு நோய் ஏன் இவ்வளவு பரவலாக உள்ளது? இன்று, இதை பாதிக்கும் உண்மையான காரணங்களைப் பற்றியும், நமக்கு புரியாதபடி நம் உடலுக்குள் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றியும் எளிமையாகப் பேசுவோம்.

நமக்கு ஏன் நீரிழிவு நோய் ஏற்படுகிறது? இன்சுலினின் பங்கு

இதைப்புரிந்துகொள்ள, முதலில் நம் உடல்கள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதைப் பார்ப்போம். நம் உடல்களை ஒரு காரைப் போலக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அந்தக் கார் ஓடுவதற்கு பெட்ரோல் தேவைப்படுகிறது. அதுபோலவே, நம் உடலில் உள்ள கோடிக்கணக்கான செல்களுக்கும் செயல்பட ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது. நாம் உண்ணும் உணவைச் செரிக்கும்போது உருவாகும் குளுக்கோஸ் என்னும் சர்க்கரையிலிருந்து இந்த ஆற்றல் கிடைக்கிறது. இந்தக் குளுக்கோஸ் இரத்தத்தில் காணப்படுகிறது.

ஆனால், இந்தக் குளுக்கோஸ் சாதாரணமாக செல்களுக்குள் சென்றுவிடாது. அதற்கு ஒரு 'திறவுகோல்' தேவை. அந்தத் திறவுகோல்தான் இன்சுலின் எனும் ஹார்மோன். இந்த இன்சுலின், நமது வயிற்றில் உள்ள கணையம் என்ற உறுப்பால் உருவாக்கப்படுகிறது. நாம் உண்ணும்போது, ​​இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவு அதிகரிக்கிறது. எனவே, கணையம் இன்சுலினை உற்பத்தி செய்து இரத்தத்தில் சேர்க்கிறது. இந்த இன்சுலின் செல்களின் 'கதவுகளை'த் திறந்து, குளுக்கோஸை உள்ளே அனுமதிக்கிறது. அதன் பிறகு, செல்களுக்கு ஆற்றல் கிடைக்கிறது, மேலும் இரத்தச் சர்க்கரை அளவும் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது.

ஆகவே, இந்த செயல்முறை சீர்குலையும்போது நீரிழிவு நோய் உருவாகிறது. இது மூன்று முக்கிய வழிகளில் ஏற்படலாம்:

1. உங்கள் கணையம் போதுமான இன்சுலினை உற்பத்தி செய்யவில்லை .

2. கணையம் இன்சுலினை உற்பத்தி செய்தாலும், உடலின் செல்கள் அந்த இன்சுலினுக்குச் சரியாகப் பதிலளிப்பதில்லை . சாவி இருந்தும் கதவில் மாட்டிக்கொண்ட ஆமையைப் போன்றது இது. மருத்துவ ரீதியாக, இதை இன்சுலின் எதிர்ப்பு என்று அழைக்கிறோம்.

3. இந்த இரண்டு விஷயங்களும் ஒன்றாக நிகழ்கின்றன.

வகை 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் உடலில் இன்சுலின் உற்பத்தியாகிறது. ஆனால், பிரச்சனை என்னவென்றால், அது போதுமான அளவில் இருப்பதில்லை அல்லது செல்களால் அதைப் பயன்படுத்த முடிவதில்லை. இதன் விளைவாக, குளுக்கோஸ் செல்களுக்குள் நுழைய முடியாமல் இரத்தத்தில் குவிகிறது. இதைத்தான் நாம் 'உயர் இரத்த சர்க்கரை' என்று அழைக்கிறோம்.

முக்கிய ஆபத்துக் காரணிகள் யாவை?

நீரிழிவு நோய் ஒரே ஒரு காரணியால் ஏற்படுவதில்லை, மாறாகப் பல காரணிகளின் கூட்டு விளைவால் ஏற்படுகிறது. அவற்றில் முக்கியமானவற்றைப் பார்ப்போம்.

உடல் எடை மற்றும் உடற்பயிற்சியின்மை

இதுவே பிரதான மற்றும் மிகவும் பொதுவான காரணமாகும் . உடல் எடை, குறிப்பாக உயரத்திற்கேற்ற உகந்த எடையை விட அதிகமாக இருக்கும்போது, ​​நீரிழிவு நோயின் அபாயம் கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. இதைவிடவும் ஆபத்தானது , வயிற்றுப் பகுதியில் கொழுப்பு சேர்வது (தொப்பைக் கொழுப்பு) . இந்தக் கூடுதல் கொழுப்பு செல்கள் இன்சுலின் எதிர்ப்புக்கு நேரடியாக வழிவகுக்கின்றன.

நாள் முழுவதும் உட்கார்ந்திருப்பதும், எந்த உடற்பயிற்சியும் செய்யாமல் இருப்பதுமான செயலற்ற வாழ்க்கை முறை, இந்த அபாயத்தை மேலும் அதிகரிக்கிறது. உங்கள் உடல் எடையில் 5% முதல் 10% வரை குறைப்பது கூட, நீரிழிவு நோய் ஏற்படும் அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கும்.

மோசமான உணவுப் பழக்கங்கள்

நாம் உண்ணும் அனைத்தும் இரத்த சர்க்கரை அளவைப் பாதிக்கின்றன. குறிப்பாக,

• எண்ணெய் நிறைந்த உணவுகள் (உதாரணமாக, சிற்றுண்டிகள், கொத்து, பொரித்த சாதம்)
• இனிப்பூட்டப்பட்ட பானங்கள் மற்றும் உணவுகள் (கேக்குகள், பிஸ்கட்டுகள், டாஃபி, இனிப்பு பானங்கள்)
• பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சி
• வெள்ளை ரொட்டி மற்றும் வெள்ளை அரிசி போன்ற எளிதில் செரிக்கும் மாவுச்சத்துக்களை அதிகமாக உட்கொள்வது

இந்த வகையான உணவுப் பழக்கங்கள் உடல் எடை அதிகரிப்புக்கும் இன்சுலின் எதிர்ப்புத்தன்மைக்கும் வழிவகுக்கும்.

குடும்ப வரலாறு (வம்சம்)

இதுவும் ஒரு மிக முக்கியமான காரணியாகும். உங்கள் தாய், தந்தை, சகோதரர் அல்லது சகோதரிக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், மற்றவர்களை விட உங்களுக்கு அது வருவதற்கான ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது. இதற்கும் மரபணுத் தொடர்பு உள்ளது. ஆனால், உங்கள் குடும்பத்தில் ஒருவருக்கு அது இருக்கிறது என்பதற்காக, உங்களுக்கும் அது நிச்சயமாக வரும் என்று அர்த்தமல்ல. இருப்பினும், நீங்கள் மற்றவர்களை விட அதிக கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

வயது மற்றும் இனம்

45 வயதிற்குப் பிறகு நீரிழிவு நோய் உருவாகும் அபாயம் படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது. மேலும், உலகம் முழுவதும் நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகள், சில இனக் குழுக்களுக்கு இந்த அபாயம் அதிகமாக இருப்பதாகக் காட்டுகின்றன. உதாரணமாக, ஆசியர்களான நமக்கு, ஒப்பீட்டளவில் அதிக அபாயம் உள்ளது.

✨ மருத்துவ ஊட்டச்சத்து Verified Partner

மருத்துவ வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்

மருத்துவ ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட உயர்தர வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்.

மேலும் அறிக →

நீரிழிவு நோய் தொடர்பான பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகள்

நீரிழிவு நோய்க்கு வழிவகுக்கக்கூடிய சில நோய்கள் உள்ளன. உங்களுக்கு இவற்றில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை இருந்தால், மருத்துவரிடம் பேசி நீரிழிவு நோய் பரிசோதனை செய்துகொள்வது புத்திசாலித்தனம்.

பிற காரணங்கள்

• புகைப்பிடித்தல்: புகைப்பிடிக்காதவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​சிகரெட் புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு நீரிழிவு நோய் ஏற்படும் அபாயம் 30% முதல் 40% வரை அதிகமாக உள்ளது.
• தூக்கப் பிரச்சனைகள்: போதுமான அளவு தூங்காதது உடலின் ஹார்மோன் செயல்பாட்டையும் இன்சுலின் உணர்திறனையும் குறைக்கிறது.
• சில மருந்துகள்: உயர் இரத்த அழுத்தம், மனநோய் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் ஆகியவற்றுக்கான சில மருந்துகளை (உதாரணமாக, ஸ்டீராய்டுகள், சில சிறுநீர்ப்பெருக்கிகள்) நீண்ட காலத்திற்குப் பயன்படுத்தும்போது, ​​அவை இரத்தச் சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கக்கூடும். இருப்பினும், இதன் காரணமாக உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மருந்துகளை உட்கொள்வதை நிறுத்த வேண்டாம் . உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருக்கிறதா என்பதை எப்படி அறிவது?

ஒரு மருத்துவர் பொதுவாக இரத்தப் பரிசோதனை முடிவுகளைப் பார்த்து உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருப்பதை உறுதி செய்வார். இவற்றில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றின் மூலம் நோய் கண்டறியப்படுகிறது.

• வெறும் வயிற்றில் இரத்தச் சர்க்கரை அளவு (FBS): குறைந்தது 8-10 மணி நேரம் உண்ணாவிரதம் இருந்த பிறகு, அதன் மதிப்பு 126 mg/dL அல்லது அதற்கு அதிகமாக இருக்கும் பட்சத்தில் இந்தப் பரிசோதனை செய்யப்படுகிறது.
• HbA1c பரிசோதனை: இது கடந்த 2-3 மாதங்களாக உங்கள் சராசரி இரத்த சர்க்கரை அளவை அளவிடுகிறது. இதன் மதிப்பு 6.5% அல்லது அதற்கு அதிகமாக இருந்தால்...
• OGTT (வாய்வழி குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனை): குளுக்கோஸ் கரைசலைக் குடித்த இரண்டு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு இரத்த சர்க்கரை அளவு 200 mg/dL அல்லது அதற்கு அதிகமாக இருந்தால்.

வழக்கமாக, ஒரு மருத்துவர் ஒரே ஒரு பரிசோதனையின் மூலம் ஒரு நோயைக் கண்டறிவதில்லை, மாறாக மற்றொரு நாளில் அதை மீண்டும் பரிசோதிப்பதன் மூலம் உறுதிப்படுத்துகிறார்.

இந்த ஆபத்துக் காரணிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை உங்களுக்கு இருந்தால், பீதியடையாமல் இருப்பதே மிக முக்கியமான விஷயம். உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருக்கிறது என்று இதற்கு அர்த்தமில்லை, ஆனால் உங்கள் வாழ்க்கை முறையைக் கவனித்துக்கொள்ள வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டது என்பதே இதன் பொருள்.