இப்போதெல்லாம், பலர் தங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி நினைக்கும்போதெல்லாம், 'கிரீன் டீ' பற்றிப் பேசுவதை நீங்கள் கேட்டிருப்பீர்கள். உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கும், சருமத்தைப் பொலிவாக்குவதற்கும், நாள் முழுவதும் புத்துணர்ச்சியுடன் இருப்பதற்கும் இது நல்லது என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். கிரீன் டீயை ஒரு பானமாகக் குடிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், இப்போது அது மாத்திரைகள் மற்றும் கேப்சூல்களாகவும் சந்தையில் கிடைக்கிறது. ஆனால், இதுபோன்ற ஒரு உணவுப் பொருளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, நாம் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன. எனவே, இன்று இந்த கிரீன் டீ சப்ளிமென்ட் பற்றிப் பேசுவோம்.
பச்சைத் தேநீர் என்றால் என்ன? அது உண்மையில் என்ன செய்கிறது?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், பச்சைத் தேநீர் உங்கள் ஆற்றலையும் கவனத்தையும் மேம்படுத்த உதவும். அது உங்கள் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் ஆரோக்கியத்திற்கும் ஓரளவிற்கு நன்மை பயக்கும். அதில் இரண்டு முக்கியப் பொருட்கள் உள்ளன. ஒன்று காஃபின் . இது உங்களுக்கு ஒரு நல்ல புத்துணர்ச்சியை அளித்து, உங்களை விழிப்புடன் உணரச் செய்கிறது. மற்றொன்று ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் . இவை நமது உடலின் செல்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.
ஆனால், இங்கு முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், பச்சைத் தேயிலை சப்ளிமெண்ட்ஸ், பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளைப் போல ஒழுங்குபடுத்தப்படுவதில்லை. அவை "உணவுச் சப்ளிமெண்ட்ஸ்" என்று அழைக்கப்படுகின்றன. எனவே, அவற்றின் தரம், தூய்மை அல்லது உண்மையான செயல்திறனுக்கு எந்த உத்தரவாதமும் இல்லை.
இதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் நீங்கள் தெரிவிக்க வேண்டிய விஷயங்கள்
நீங்கள் கிரீன் டீ சப்ளிமெண்ட்டை எடுத்துக்கொள்ளத் தொடங்க நினைத்தால், உங்களுக்குப் பின்வரும் மருத்துவ நிலைகள் ஏதேனும் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிப்பது அவசியம் . ஏனெனில், இந்த சப்ளிமெண்ட்டுகளில் உள்ள காஃபின் மற்றும் பிற பொருட்கள் சில மருத்துவ நிலைகளுடன் வினைபுரியக்கூடும்.
| உங்களுக்கு இந்த நிலைமைகள் இருக்கின்றனவா? | நீங்கள் ஏன் கவலைப்பட வேண்டும்? (எளிமையாக) |
|---|---|
| இரத்த சோகை | பச்சை தேநீர், உடல் இரும்பை உறிஞ்சும் திறனைக் குறைக்கக்கூடும். |
| இரத்தப்போக்கு கோளாறுகள் அல்லது இரத்தத்தை மெலிதாக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது | இது இரத்த உறைதலைக் குறைத்து, இரத்தப்போக்கு ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். |
| நீரிழிவு நோய் அல்லது குறைந்த இரத்த சர்க்கரை அளவு | இரத்த சர்க்கரை அளவைப் பாதிக்கலாம். |
| இதய நோய் அல்லது இதயத் துடிப்பு ஒழுங்கின்மை | காஃபின் இதயத் துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். |
| உயர் இரத்த அழுத்தம் | காஃபின் தற்காலிகமாக இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். |
| கல்லீரல் நோய் | மிகவும் அரிதாக இருந்தாலும், அதிக அளவில் பச்சை தேயிலை சாற்றை உட்கொள்வது கல்லீரல் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் என்று அறிக்கைகள் வந்துள்ளன. |
| சிறுநீரக நோய் | மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடி மட்டுமே பயன்படுத்தவும். |
| வயிற்று அழற்சி மற்றும் இரைப்பையழற்சி போன்ற நிலைகள் | வெறும் வயிற்றில் இதை உட்கொள்வது வயிற்று அழற்சியை அதிகரிக்கக்கூடும். |
| தூக்கமின்மை பிரச்சனைகள் | இதில் காஃபின் உள்ளது மற்றும் இது தூக்கத்திற்கு இடையூறு விளைவிக்கக்கூடும். |
| கர்ப்பமாக இருப்பது அல்லது கர்ப்பம் தரிக்க முயற்சிப்பது | கர்ப்ப காலத்தில் இதுபோன்ற துணை உணவுகளின் பாதுகாப்பு உறுதி செய்யப்படவில்லை. |
| தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாயாக இருப்பது | காஃபின் தாய்ப்பால் வழியாக குழந்தைக்குச் செல்லக்கூடும். |
கிரீன் டீ சப்ளிமெண்ட்டை நான் எப்படிப் பயன்படுத்த வேண்டும்?
இந்த துணை உணவு பொதுவாக மாத்திரை, காப்ஸ்யூல் அல்லது பானமாக வாய்வழியாக எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது. மிக முக்கியமானது, பொட்டலத்தில் உள்ள வழிமுறைகளையோ அல்லது உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடியோ பின்பற்றுவதாகும். இதை எடுத்துக்கொண்ட பிறகு உங்களுக்கு வயிற்றுக் கோளாறு ஏற்பட்டால், இதை உணவுடன் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். சில சமயங்களில் நீங்கள் இந்த தேநீரை பாலுடன் கலந்தும் எடுத்துக்கொள்ளலாம். பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட அதிகமாக ஒருபோதும் எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்.
மருந்தின் அளவு அதிகரித்தால் என்ன செய்வது?
நீங்கள் நினைத்ததை விட அதிகமாக உட்கொண்டதாக நினைத்தால், உடனடியாக கொழும்பு தேசிய மருத்துவமனையில் உள்ள தேசிய விஷத் தகவல் மையத்தைத் தொடர்பு கொள்ளவும். அல்லது அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சை பிரிவுக்கு (ETU) செல்லவும்.
இந்த மருந்து உங்களுக்காக மட்டுமே. எந்தக் காரணத்திற்காகவும் இதை மற்றவர்களுக்குக் கொடுக்காதீர்கள்.
நான் ஒரு வேளை மருந்தை எடுக்கத் தவறினால் என்ன செய்வது?
ஒரு வேளை மருந்தை எடுக்க மறந்துவிட்டால், நினைவுக்கு வந்தவுடன் அதை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், அடுத்த வேளை மருந்து எடுக்கும் நேரம் நெருங்கிவிட்டால், தவறவிட்ட வேளை மருந்தை விட்டுவிட்டு, அடுத்த வேளை மருந்தை குறித்த நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். ஒருபோதும் ஒரே நேரத்தில் இரண்டு வேளை மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்.
இதனுடன் வினைபுரியக்கூடிய பிற மருந்துகள்
பச்சைத் தேநீர் இயற்கையானது என்றாலும், நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் சில மருந்துகளுடன் அது வினைபுரியக்கூடும். எனவே, நீங்கள் பின்வரும் மருந்துகளில் ஏதேனும் ஒன்றை எடுத்துக்கொண்டிருந்தால், பச்சைத் தேநீர் சப்ளிமென்ட்களை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும்.
- ஆஸ்பிரின் மற்றும் அதுபோன்ற மருந்துகள்
- இரத்தம் உறைவதைத் தடுக்கும் அல்லது இரத்தத்தை மெலியச் செய்யும் மருந்துகள் (உதாரணமாக, வார்ஃபரின், குளோபிடோக்ரெல்)
- சளி மற்றும் மூக்கடைப்புக்கான சில மருந்துகள்
- உடல் எடையைக் குறைக்கப் பயன்படுத்தப்படும் சில மருந்துகள்
- சில மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் (MAOIகள்)
- இரும்புச்சத்து மாத்திரைகள்
- ஊக்கிகளின் வகைகள்
- தியோஃபிலின் மற்றும் லித்தியம் போன்ற சில மருந்துகள்
- எஃபெட்ரா, பூண்டு மற்றும் ஜின்கோ போன்ற பிற மூலிகைச் சப்ளிமெண்ட்ஸ்
இந்தப் பட்டியல் முழுமையானது அல்ல, எனவே நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகள் (மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்டவை, மருத்துவர் சீட்டு இல்லாமல் வாங்குபவை, மூலிகை மருந்துகள், வைட்டமின்கள்) பற்றிய முழுமையான விவரத்தை உங்கள் மருத்துவரிடம் அளிப்பது சிறந்தது.
பயன்படுத்தும் போது கவனிக்க வேண்டிய விஷயங்கள்
- "இயற்கையானது" என்றால் "பாதுப்பானது" என்று அர்த்தமல்ல: இதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம். ஒரு பொருள் தாவரத்திலிருந்து வருகிறது என்பதற்காக, அது அனைவருக்கும் எப்போதும் பாதுகாப்பானது என்று அர்த்தமல்ல. அதற்கும் பக்க விளைவுகள், பாதகமான விளைவுகள் ஏற்படலாம்.
- அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்:உங்களுக்கு ஏதேனும் அறுவை சிகிச்சை அல்லது பல் சிகிச்சை நடைபெறவிருந்தால், நீங்கள் இந்த சப்ளிமெண்ட்டை எடுத்துக்கொள்வதை உங்கள் மருத்துவக் குழுவிடம் தெரிவிக்கவும். அறுவை சிகிச்சைக்கு சில நாட்களுக்கு முன்பு இதை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்துமாறு உங்களுக்கு அறிவுறுத்தப்படலாம்.
- உறங்கும் நேரத்திற்கு அருகில் உட்கொள்ள வேண்டாம்: இதில் காஃபின் இருப்பதால், இரவில் இதை உட்கொள்வது உங்கள் தூக்கத்தைக் கெடுக்கக்கூடும்.
ஏற்படக்கூடிய பக்க விளைவுகள் என்னென்ன?
பெரும்பாலானோருக்கு எந்தப் பிரச்சனைகளும் ஏற்படுவதில்லை என்றாலும், சிலருக்குப் பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம். பின்வரும் அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள்.
| பக்க விளைவின் வகை | அறிகுறிகள் |
|---|---|
| மருத்துவரிடம் உடனடியாகத் தெரிவிக்க வேண்டிய கடுமையான பக்க விளைவுகள். | |
| ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் | தோல் தடிப்பு, அரிப்பு, முகம், உதடுகள், நாக்கு அல்லது தொண்டையில் வீக்கம். |
| கல்லீரல் பாதிப்பின் அறிகுறிகள் | மேல் வலது அடிவயிற்றில் வலி, பசியின்மை, குமட்டல், வெளிர் நிற மலம், அடர் மஞ்சள் அல்லது பழுப்பு நிற சிறுநீர், கண்கள் அல்லது தோல் மஞ்சள் நிறமாக மாறுதல், வழக்கத்திற்கு மாறான சோர்வு. |
| பொதுவாக ஆபத்தற்ற பக்க விளைவுகள், ஆனால் அவை தொடர்ந்தால் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும். | |
| மன சிரமங்கள் | அமைதியின்மை, அமைதியின்மை. |
| தலைவலி | அடிக்கடி தலைவலி. |
| பீட் | நடுக்கங்கள். |
இவற்றை எப்படிப் பாதுகாப்பாக வைத்திருப்பது?
இவற்றை குழந்தைகள் மற்றும் செல்லப்பிராணிகளுக்கு எட்டாத இடத்தில் வைக்கவும். பொட்டலத்தில் குறிப்பிட்டுள்ளபடி, ஈரப்பதம் படாதவாறு அறை வெப்பநிலையில் சேமிக்கவும். காலாவதி தேதிக்குப் பிறகு அப்புறப்படுத்தவும்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- பச்சைத் தேயிலை சப்ளிமெண்ட்கள் மருந்தாகக் கருதப்படுவதில்லை, மாறாக ஒரு "உணவுச் சப்ளிமெண்ட்" ஆகவே கருதப்படுகின்றன. எனவே, அவற்றின் தரம் மற்றும் பாதுகாப்பு குறித்து கடுமையான ஒழுங்குமுறை எதுவும் இல்லை.
- ஒரு விஷயம் 'இயற்கையானது' என்பதாலேயே அது அனைவருக்கும் பாதுகாப்பானது என்று அர்த்தமல்ல.
- நீங்கள் வேறு மருத்துவ நிலைகளுக்காக மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டிருந்தாலோ, கர்ப்பமாக இருந்தாலோ, அல்லது பாலூட்டும் தாயாக இருந்தாலோ, இது போன்ற எதையும் தொடங்குவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகக் கலந்தாலோசிக்கவும்.
- நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் மூலிகைப் பொருட்கள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.
- கல்லீரல் பாதிப்புக்கான அறிகுறிகளான வயிற்று வலி, கண்கள் மஞ்சள் நிறமாதல் போன்ற கடுமையான பக்க விளைவுகள் ஏற்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடவும்.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்