உங்கள் பெருவிரல் மடக்க முடியாத அளவுக்கு விறைப்பாக உள்ளதா? ஹாலக்ஸ் ரிஜிடஸ் (Hallux Rigidus) பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.

நீங்கள் நடக்கும்போது உங்கள் பெருவிரலின் அடிப்பகுதியில் வலியையோ அல்லது விறைப்பையோ எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? காலையில் எழுந்தவுடன் உங்கள் பெருவிரலை வளைப்பது கடினமாக இருக்கிறதா? அல்லது காலணிகளை அணியும்போது உங்கள் பெருவிரல் சிக்கிக்கொண்டது போல் உணர்கிறீர்களா? உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், அதற்கான காரணம் நீங்கள் நினைப்பதை விட மிகவும் பொதுவானதாக இருக்கலாம். இன்று நாம் 'ஹாலக்ஸ் ரிஜிடஸ்' (Hallux Rigidus) எனப்படும் ஒரு நிலையைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம். இது பலரையும் பாதிக்கிறது, ஆனால் இது பற்றி அதிகம் பேசப்படுவதில்லை.

ஹாலக்ஸ் ரிஜிடஸ் என்றால் சரியாக என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், ஹாலக்ஸ் ரிஜிடஸ் என்பது உங்கள் பெருவிரலில் ஏற்படும் ஒரு வகை மூட்டுவலி ஆகும். குறிப்பாக, இது உங்கள் பெருவிரல் பாதத்துடன் இணையும் மூட்டைப் பாதிக்கிறது. மருத்துவ ரீதியாக, இந்த மூட்டை மெட்டாடார்சோஃபலான்ஜியல் அல்லது எம்டிபி மூட்டு என்று அழைக்கிறோம்.

"மூட்டுவலி" என்ற வார்த்தையைக் கேட்கும்போது, ​​அது மூட்டுகளில் வீக்கத்தையும் வலியையும் ஏற்படுத்தும் ஒரு நோய்க் குழுவைக் குறிக்கும் பொதுவான சொல் என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்திருக்கும். எனவே, மருத்துவர்கள் சில சமயங்களில் ஹாலக்ஸ் ரிஜிடஸ் எனப்படும் இந்த நிலையை, "பெருவிரல் மூட்டுவலி" என்று குறிப்பிடுகிறார்கள்.

'ஹாலக்ஸ் ரிஜிடஸ்' என்ற லத்தீன் வார்த்தையின் பொருள் "சிக்கிக்கொண்ட பெருவிரல்" என்பதாகும். இது இந்த நிலையின் முக்கிய அறிகுறியை விளக்குகிறது. இந்த நிலை, எம்டிபி (MTP) மூட்டில் வலியையும் விறைப்பையும் ஏற்படுத்துகிறது. உண்மையில் இது , காலப்போக்கில் ஏற்படும் தேய்மானத்தால் உண்டாகும் கீல்வாதம் (ஆஸ்டியோஆர்த்ரைடிஸ்) எனப்படும் ஒரு வகை மூட்டுவாதமாகக் கருதப்படுகிறது.

உங்கள் பெருவிரலில் வலி, விறைப்பு அல்லது வீக்கம் போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், கூடிய விரைவில் மருத்துவரை அணுகுவதே சிறந்தது.

இந்த நிலை எவ்வளவு பொதுவானது?

இதைக் கேட்டால் நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம். நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, 50 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெரியவர்களில் சுமார் 40 பேரில் ஒருவருக்கு ஹாலக்ஸ் ரிஜிடஸ் உள்ளது. மேலும், இது பாதங்களில் ஏற்படும் மூட்டுவலியின் மிகவும் பொதுவான வகையாகும்.

பெருவிரல் மூட்டைப் பாதிக்கும் நிலைகளில், நன்கு அறியப்பட்ட பனியனுக்கு (பனியன்ஸ் அல்லது ஹாலக்ஸ் வால்கஸ்) அடுத்தபடியாக ஹாலக்ஸ் ரிஜிடஸ் இரண்டாவது மிகவும் பொதுவான நிலையாகும்.

ஹாலக்ஸ் ரிஜிடஸின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

சரி, இப்போது இந்த பாதிப்பு உள்ள ஒருவருக்கு என்னென்ன அறிகுறிகள் தென்படுகின்றன என்று பார்ப்போம். இதைத் தெளிவாகப் புரிந்துகொள்ள, இந்த வழியில் பார்ப்போம்.

இந்த குணாதிசயங்களை மேம்படுத்தும் விஷயங்கள்

சில விஷயங்களும் சூழ்நிலைகளும் உங்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்கக்கூடும்.

• நிற்கும்போதோ அல்லது நடக்கும்போதோ: மூட்டின் மீது பாரம் கொடுக்கப்படும்போது வலி அதிகரிக்கலாம்.
• குளிர் மற்றும் ஈரப்பதமான வானிலை: குளிர்ச்சியான நாட்களில் மூட்டு வலி அதிகமாக உணரப்படலாம்.
• இறுக்கமான காலணிகளை அணிவது: உங்கள் கால்விரல்களை நெரித்து, பாதத்திற்குச் சரியாகப் பொருந்தாத காலணிகளை அணிவது, மூட்டுகளில் அழுத்தத்தை அதிகரித்து வலியை உண்டாக்குகிறது.

ஹாலக்ஸ் ரிஜிடஸ் ஏன் ஏற்படுகிறது?

பெரும்பாலும், இந்த நிலைக்கு ஒரு தெளிவான காரணத்தைக் கண்டறிவது கடினம். காலப்போக்கில் நமது மூட்டுகளில் ஏற்படும் தேய்மானமே இதற்கான முக்கிய காரணமாகும். நமக்கு வயதாகும்போது, ​​நமது மூட்டுகளைப் பாதுகாக்கும் குருத்தெலும்பு தேய்ந்துவிடுகிறது. இந்தத் தேய்மானமே ஹாலக்ஸ் ரிஜிடஸ் மற்றும் பிற கீல்வாத நிலைகளுக்கு முதன்மைக் காரணமாகும்.

சற்று யோசித்துப் பாருங்கள், நாம் எடுத்து வைக்கும் ஒவ்வொரு அடியிலும், நமது உடல் எடையைப் போன்ற இரு மடங்கு விசை இந்த சிறிய MTP மூட்டில் செலுத்தப்படுகிறது. எனவே, உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் இந்த வகையான அழுத்தத்தை நீங்கள் தாங்கிக்கொள்ளும்போது, ​​அந்த மூட்டு தேய்ந்து போவது இயல்பானதே.

இந்த முக்கியக் காரணத்தைத் தவிர, வேறு பல காரணங்களும் இதனைப் பாதிக்கலாம்:

• எம்டிபி மூட்டை அளவுக்கு அதிகமாகப் பயன்படுத்துதல்: விளையாட்டு, பொழுதுபோக்கு அல்லது வேலையின் போது பெருவிரல் மூட்டில் அதிகப்படியான அழுத்தம் கொடுக்கப்பட்டால்.
• பெருவிரலில் அடிபடுதல்: பெருவிரலில் எங்காவது அடிபட்டால்.
• டர்ஃப் டோ: விளையாடும்போது கால்விரல் மூட்டை பலமாக மேல்நோக்கி வளைப்பதால் ஏற்படும், சுளுக்கு போன்ற ஒரு நிலை.
• பாதத்தில் உள்ள எலும்புகளின் அமைப்பு: சிலருக்குப் பாதங்களிலும் கால்விரல்களிலும் உள்ள எலும்புகள் இயல்பை விட நீளமாக இருக்கும். அத்தகையவர்களுக்கும் இந்த நிலை உருவாகும் அபாயம் உள்ளது.

யாருக்கு இந்த பாதிப்பு ஏற்படுவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது?

யார் வேண்டுமானாலும் ஹாலக்ஸ் ரிஜிடஸ் நோயால் பாதிக்கப்படலாம் என்றாலும், சிலருக்கு இதன் பாதிப்பு ஏற்படும் அபாயம் சற்றே அதிகமாக உள்ளது.

• 50 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள்
• பெண்கள்
• வீரர்கள்
• வேலை காரணமாக நாள் முழுவதும் நின்று கொண்டிருப்பவர்களுக்கு

மேலும், சில மருத்துவ நிலைகள் ஹாலக்ஸ் ரிஜிடஸ் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.

• முடக்கு வாதம்
• கீல்வாதம்
• அழற்சியை ஏற்படுத்தும் தன்னுடல் தாக்கு நோய்கள்
• ஆஸ்டியோகாண்ட்ரிடிஸ் டிசெக்கன்ஸ்

மருத்துவர் இதை எவ்வாறு கண்டறிகிறார்?

நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, ​​அவர் முதலில் உங்கள் பாதத்தைப் பரிசோதிப்பார். மருத்துவர் உங்கள் பெருவிரலை மேலும் கீழும் வளைத்து, அதன் அசைவு வரம்பைச் சரிபார்ப்பார். வலியின்றி உங்களால் எவ்வளவு தூரம் உங்கள் விரலை வளைக்க முடிகிறது என்பதையும் அவர் சோதிப்பார். நீங்கள் பாத மருத்துவரான போடியாட்ரிஸ்டிடமும் (podiatrist) பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

மேலும், மூட்டின் நிலையைச் சரிபார்க்கவும், எலும்பு முளைகள் ஏதேனும் உள்ளதா என்பதைக் கண்டறியவும் உங்கள் பாதத்திற்கு எக்ஸ்-ரே எடுக்கப்படலாம்.

ஹாலக்ஸ் ரிஜிடஸின் நிலைகள் உள்ளதா?

ஆம், இந்த நிலையின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து, உங்கள் பெருவிரலின் அசைவு எந்த அளவிற்கு குறைவாக உள்ளது என்பதைப் பொறுத்து, உங்கள் மருத்துவர் இதை பல நிலைகளாக அல்லது தரங்களாக வகைப்படுத்தலாம்.

ஹாலக்ஸ் ரிஜிடஸுக்கான சிறந்த சிகிச்சைகள் யாவை?

உங்களுக்குத் தேவைப்படும் சிகிச்சையானது, உங்கள் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தையும் உங்கள் நோய்க்கான காரணத்தையும் பொறுத்து அமையும். உங்கள் மருத்துவர் பின்வருவனவற்றைப் பரிந்துரைக்கலாம்: இவை அறுவை சிகிச்சையற்ற சிகிச்சைகள் ஆகும்.

• காலணிகளை மாற்றுதல்: உங்கள் கால்விரல்களுக்குப் போதுமான இடமளிக்கும் தளர்வான காலணிகளை அணிவது, MTP மூட்டில் ஏற்படும் அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும். தடிமனான, விறைப்பான அடிப்பாகம் கொண்ட காலணிகளை அணிவது வலியைக் குறைக்க உதவும். உயரமான குதிங்கால் கொண்ட காலணிகளையும், சிறிய கால்விரல் பகுதி கொண்ட காலணிகளையும் தவிர்க்கவும்.

• பெருவிரலின் அசைவைக் கட்டுப்படுத்துதல்: காலணிக்குள் வைத்து, பெருவிரலுக்கு ஆதரவளித்து, அதன் அசைவைக் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய திண்டுகளைப் பயன்படுத்த உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். மேலும், ஓடுதல் மற்றும் குதித்தல் போன்ற, அந்த மூட்டில் அழுத்தம் கொடுக்கும் செயல்களைச் சிறிது காலத்திற்குத் தவிர்க்கவும் அவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம்.

• வலி நிவாரணிகள்: வீக்கத்தையும் வலியையும் குறைப்பதற்காக, உங்கள் மருத்துவர் ஸ்டீராய்டு அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை (NSAIDs) பரிந்துரைக்கலாம்.

முக்கியம்: உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்காமல், இவற்றை 10 நாட்களுக்கு மேல் தொடர்ந்து பயன்படுத்த வேண்டாம்.