நீங்கள் எப்போதாவது திடீரென விழிக்கும்போது, உங்கள் தாடையிலிருந்து 'கிளிக்' என்ற சத்தம் கேட்டிருக்கிறதா? அல்லது, உங்கள் தாடை மூட்டுக்கு அருகில், காதுகளுக்கு முன்பாக லேசான வலியை உணர்ந்து, வாயைத் திறப்பதிலும் மூடுவதிலும் சிரமம் ஏற்பட்டிருக்கிறதா? இதுவே உங்களுக்கு அடிக்கடி வரும் தலைவலிக்குக் காரணமாக இருக்கலாம். பலர் இதை அனுபவித்திருக்கிறார்கள், ஆனால் அது எதனால் ஏற்படுகிறது என்று அவர்களுக்குத் தெரியாது. இன்று நாம், நமது தாடை மூட்டில் ஏற்படும் ஒரு பொதுவான ஆனால் சற்றே தொந்தரவான நிலையான டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டுக் கோளாறு (TMJ) பற்றிப் பேசப் போகிறோம்.
சுருக்கமாகச் சொன்னால், டிஎம்ஜே (TMJ) என்றால் என்ன?
உங்கள் தாடையை ஒரு கீலாகக் கருதுங்கள். நாம் பேசும்போதும், உண்ணும்போதும், அல்லது விழிக்கும்போதும், இந்த கீல் நமது தாடையை மேலும் கீழும், பக்கவாட்டிலும் அசைக்க உதவுகிறது. நமது முகத்தின் ஒவ்வொரு பக்கத்திலும், காதுகளுக்கு முன்னால் இதுபோன்ற இரண்டு மூட்டுகள் உள்ளன. இந்த மூட்டுகள் மருத்துவ ரீதியாக டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டு (TMJ) என்று அழைக்கப்படுகின்றன.
எனவே, இந்த மூட்டிலோ அல்லது அதைச் சுற்றியுள்ள தசைகளிலோ ஒரு பிரச்சனை அல்லது கோளாறு ஏற்படும்போது, அதை நாம் டிஎம்ஜே கோளாறு (TMJ Disorder - TMD) என்று அழைக்கிறோம். இருப்பினும், பேச்சுவழக்கில், பலர் இந்த நிலையை "டிஎம்ஜே இருப்பது" என்று எளிமையாகக் கூறுகிறார்கள்.
நீங்கள் நினைப்பது போல் இது அவ்வளவு பயங்கரமானதல்ல. இது மிகவும் பொதுவான ஒரு பாதிப்பு. இது 20 முதல் 40 வயதுக்குட்பட்ட பெண்களிடையே மிகவும் பொதுவாகக் காணப்படுகிறது. இதன் சிறந்த அம்சம் என்னவென்றால், இதற்கு வெற்றிகரமாக சிகிச்சை அளிக்க முடியும் , மேலும் இது அரிதாகவே கடுமையான நீண்டகாலப் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது.
இந்த நோயின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?
உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருக்கின்றனவா என்று பாருங்கள். அனைவருக்கும் இந்த அறிகுறிகள் அனைத்தும் இருக்காது, ஒருவேளை ஒன்று அல்லது இரண்டு இருக்கலாம்.
| அறிகுறி | நீங்கள் எப்படி உணரக்கூடும் |
|---|---|
| தாடை அல்லது முக வலி | கன்னம், காதைச் சுற்றியுள்ள பகுதி அல்லது தாடை மூட்டுக்கு அருகில் தொடர்ந்து இருக்கும் வலி. உணவை மெல்லும்போது இந்த வலி அதிகரிக்கலாம். |
| தலைவலி அல்லது ஒற்றைத் தலைவலி | வெளிப்படையான காரணம் ஏதுமின்றி, விட்டு விட்டு வரும் தலைவலி. சில நேரங்களில் அது காதின் பின்புறத்திலும் கழுத்திலும் தொடங்குவது போல் உணர்கிறேன். |
| தாடை விறைப்பு அல்லது இறுக்கம் | காலையில் எழுந்திருக்கும்போது வாயைத் திறப்பது கடினமாக இருக்கும், மேலும் தாடை பூட்டிக்கொண்டது போல் உணர்வீர்கள். சில சமயங்களில் உங்களால் வாயை முழுமையாகத் திறக்கவே முடியாது. |
| 'டக்', 'கிளிக்' அல்லது 'கிளிக்' ஒலி | வாயைத் திறக்கும்போதும் மூடும்போதும், அல்லது உணவை மெல்லும்போதும் தாடை மூட்டிலிருந்து 'கிளிக்' என்ற சத்தம் கேட்கும். இருப்பினும், வலி ஏதுமின்றி வெறும் 'கிளிக்' சத்தம் மட்டும் கேட்டால், அது ஒரு பெரிய பிரச்சனையல்ல. |
| காது வலி அல்லது இரைச்சல் | காது நோய்த்தொற்று இல்லாமல் காதில் ரீங்காரம் அல்லது இரைச்சல் சத்தம் கேட்பது. |
| பல்வலி | பல் மருத்துவரால்கூட காரணம் கண்டுபிடிக்க முடியாத பல் வலி. |
| கழுத்து அல்லது தோள்பட்டை வலி | தாடை தசைகள் இறுக்கமாக இருப்பதால், கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை தசைகளும் இறுக்கமடைந்து வலி ஏற்படலாம். |
இந்த அறிகுறிகள் சில நாட்களுக்குள் குணமாகாமல் தொடர்ந்தால், அல்லது அவை உங்கள் அன்றாடச் செயல்பாடுகளில் இடையூறு ஏற்படுத்தினால், நீங்கள் கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
இந்த டிஎம்ஜே பாதிப்பு நமக்கு ஏன் ஏற்படுகிறது?
இதற்கு ஒரே ஒரு காரணத்தைச் சுட்டிக்காட்டுவது கடினம். பெரும்பாலும், பல காரணிகளின் கலவையே இதற்குக் காரணமாக அமைகிறது.
- தாடையில் ஏற்படும் காயங்கள்: முகத்தில் பலத்த அடி, தாடை எலும்பு முறிவு, அல்லது மூட்டு விலகல் போன்றவை.
- பற்களைக் கடித்தல் (ப்ரூக்ஸிசம்): பற்களைக் கடிப்பது, குறிப்பாகத் தூக்கத்தின் போது அல்லது பகல் நேரங்களில் அறியாமல் பற்களை இறுக்குவது, மூட்டுகள் மற்றும் தசைகளில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
- மூட்டுவலி: மூட்டுவலியானது முழங்கால் மூட்டைப் போலவே இடுப்பு மூட்டையும் பாதிக்கலாம்.
- பல் அமைப்புக் கோளாறுகள்: சீரற்ற பற்கூட்டல், தாடை மூட்டில் கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
- மன அழுத்தம்: நாம் மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது, நம் முகத்திலும் தாடையிலும் உள்ள தசைகளை அறியாமலேயே இறுக்கிக் கொள்கிறோம். இது தொடர்ந்தால், வலி ஏற்படலாம்.
ஆபத்தை அதிகரிக்கும் நமது சொந்த பழக்கவழக்கங்கள்
சில சமயங்களில் நாம் அன்றாடம் செய்யும் சிறுசிறு விஷயங்கள் கூட இந்த தாடை மூட்டு வலியை அதிகரிக்கச் செய்யலாம்.
- பேனா கைப்பிடிகள், பனிக்கட்டிகள் மற்றும் ஆணிகள் போன்றவற்றை மெல்லுதல்.
- தவறான தோரணையில் அமர்வது, குறிப்பாக கணினியில் பணிபுரியும்போது, கழுத்தையும் தலையையும் முன்னோக்கிச் சாய்த்திருப்பது.
- ஹாம்பர்கர் போன்ற உணவுகளை உண்ணும்போது, வாயை அகலமாகத் திறந்து பெரிய துண்டுகளை மென்று சாப்பிடவும்.
- பாட்டில் மூடிகளைத் திறப்பது போன்ற செயல்களுக்கு உங்கள் பற்களைப் பயன்படுத்துதல்.
- குப்புறப் படுப்பது உங்கள் தாடையில் தேவையற்ற அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.
இது உங்களுக்கு எப்படி இருக்கிறது, டாக்டர்?
நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, அவர் முதலில் உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி விரிவான கேள்விகளைக் கேட்பார். பின்னர், அவர் ஒரு உடல் பரிசோதனையை மேற்கொள்வார்.
மருத்துவப் பரிசோதனையின் போது என்னென்ன பார்க்கப்படுகின்றன?
- வலியின்றி உங்களால் எவ்வளவு தூரம் வாயைத் திறக்க முடிகிறது என்று பார்க்கிறோம்.
- உங்கள் மருத்துவர், வலி அல்லது இறுக்கம் உள்ளதா எனச் சோதிப்பதற்காக, உங்கள் இடுப்பு மூட்டையும் அதைச் சுற்றியுள்ள தசைகளையும் மெதுவாக அழுத்திப் பார்ப்பார்.
- நீங்கள் வாயைத் திறந்து மூடும்போது, உங்கள் கையால் அந்த மூட்டு அசைவதை உணர்ந்து, ஏதேனும் சத்தம் வருகிறதா என்று பாருங்கள்.
தேவைப்பட்டால் சோதனைகள்
இந்த நிலையை பொதுவாக உடல் பரிசோதனை மூலம் கண்டறியலாம், ஆனால் சில சமயங்களில் காரணத்தை உறுதிப்படுத்த இதுபோன்ற சோதனைகள் செய்யப்படலாம்.
- பல் எக்ஸ்-கதிர்கள்: பற்கள் மற்றும் தாடை எலும்புகளின் நிலையைச் சரிபார்க்கிறது.
- CT ஸ்கேன்: மூட்டு எலும்புகளின் நுணுக்கமான விவரங்களைக் காண உதவுகிறது.
- எம்.ஆர்.ஐ ஸ்கேன்: மூட்டைச் சுற்றியுள்ள குருத்தெலும்பு, மென்மையான திசுக்கள் மற்றும் தசைகளில் உள்ள பிரச்சனைகளைக் கண்டறியும்.
இந்த நிலை எவ்வளவு சீக்கிரம் கண்டறியப்படுகிறதோ, அவ்வளவு எளிதாக சிகிச்சையளிக்க முடியும் மற்றும் விரைவாக குணமடையவும் முடியும்.
இதற்கு எப்படி சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?
சிகிச்சையானது உங்கள் அறிகுறிகளுக்கான காரணம் மற்றும் அவற்றின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து அமைகிறது. பெரும்பாலான நேரங்களில், அறுவை சிகிச்சை போன்ற பெரிய விஷயங்களைத் தவிர்த்து, எளிய சிகிச்சைகளிலிருந்தே நாங்கள் தொடங்குகிறோம்.
மருந்துகளின் வகைகள்
வலி, வீக்கம் மற்றும் தசை இறுக்கத்தைக் குறைக்க உங்கள் மருத்துவர் இது போன்ற மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம்.
| மருந்து வகை | உதாரணங்கள் | செயல்பாடு |
|---|---|---|
| வலி நிவாரணிகள் | அசெட்டமினோஃபென் | வலியைத் தணிப்பதற்கு. |
| அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAIDகள்) | இபுப்ரோஃபென், நாப்ராக்ஸன் | வலியையும் வீக்கத்தையும் கட்டுப்படுத்த. |
| தசை தளர்த்திகள் | (தசை தளர்த்திகள்) | பற்களைக் கடிப்பதையும் தசை இறுக்கத்தையும் குறைக்க. |
| மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் | (குறைந்த அளவு மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள்) | சில வகையான நீண்டகால வலிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும், தூக்கத்தின் போது பற்களைக் கடிப்பதைக் குறைக்கவும். |
| முக்கியம்: இந்த மருந்துகளில் எதையும் உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பேரிலேயே பயன்படுத்த வேண்டும். | ||
அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள்
பலர் இந்த முறைகள் மூலம் நல்ல பலன்களைப் பெறுகிறார்கள்.
- வாய்க் காவலர்கள் அல்லது பிளவுக்கவசங்கள்: இது குறிப்பாகப் பற்களை அரைக்கும் பழக்கம் உள்ளவர்களின் பற்களைப் பாதுகாக்கவும், தாடை மூட்டிலுள்ள அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், இரவில் உறங்கும்போது அணிவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு சிறப்புச் சாதனமாகும்.
- உடற்பயிற்சி சிகிச்சை: கணுக்கால் தசைகளை வலுப்படுத்தி, அவற்றின் நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கும் சிறப்புப் பயிற்சிகள்.
- பழக்கங்களை மாற்றுதல்: சூயிங்கம் மற்றும் பபிள் கம் மெல்லுவதைத் தவிர்க்கவும், உலர்ந்த இறைச்சி, கடினமான பிஸ்கட்கள் போன்ற கடினமான உணவுகளை உண்பதைக் குறைக்கவும், நல்ல உடல் தோரணையைப் பராமரிக்கவும்.
- அல்ட்ராசவுண்ட் சிகிச்சை: தசைகளைத் தளர்த்த வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துகிறது.
- TENS சிகிச்சை: தசை வலி மற்றும் இறுக்கத்தைக் குறைக்க மிகச் சிறிய மின்சாரத்தைப் பயன்படுத்துகிறது.
அறுவை சிகிச்சை
மற்ற எல்லா சிகிச்சைகளும் பலனளிக்காத பட்சத்தில் மட்டுமே, மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சையைப் பரிசீலிக்கலாம்.
- மூட்டுக்குழி ஊசிசெலுத்தல்:ஒரு சிரிஞ்சைப் பயன்படுத்தி மூட்டினுள் திரவம் செலுத்தப்படுகிறது. இது மூட்டின் உட்புறத்தைச் சுத்தம் செய்வதோடு, அழற்சியை உண்டாக்கும் பொருட்களையும் நீக்குகிறது.
- டிஎம்ஜே ஆர்த்ரோஸ்கோபி: மூட்டுக்குள் மிகச் சிறிய கேமராவைச் செலுத்தி செய்யப்படும் ஒரு சிறிய அறுவை சிகிச்சை.
- திறந்த மூட்டு அறுவை சிகிச்சை: இது சற்றே சிக்கலான ஒரு அறுவை சிகிச்சை ஆகும். மூட்டில் ஒரு பெரிய கட்டமைப்புப் பிரச்சினை இருந்தால் மட்டுமே இது செய்யப்படுகிறது.
இந்த நிலையை முழுமையாகக் குணப்படுத்த முடியுமா?
ஆம். பெரும்பாலான மக்கள் இந்த நிலையை நன்கு சமாளித்து, சில சமயங்களில் முழுமையாகக் குணமடையவும் முடியும். சிலருக்கு, ஓரிரு வாரங்களில் அறிகுறிகள் மேம்படும். மற்றவர்களுக்கு, சிறிது காலம் சிகிச்சை தேவைப்படலாம். சரியான நோயறிதல் மற்றும் தகுந்த சிகிச்சைத் திட்டத்தின் மூலம், பெரும்பாலான மக்கள் வலியிலிருந்து நிவாரணம் பெற்று, தங்கள் தாடையின் இயல்பான செயல்பாட்டை மீண்டும் பெற முடியும் என்பதே முக்கியமான விஷயம்.
உங்கள் வலி குறுகிய காலமானதாக இருந்தாலும் சரி, நீண்ட காலமானதாக இருந்தாலும் சரி, உதவி கிடைக்கிறது. உங்கள் அறிகுறிகள் உங்கள் வாழ்க்கையில் இடையூறு விளைவித்தால், இனியும் தாமதிக்காமல் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள் .
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- டிஎம்ஜே கோளாறு என்பது தாடை மூட்டு மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ள தசைகளைப் பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான மற்றும் சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய நிலையாகும்.
- தாடை வலி, வாயைத் திறக்கும்போது ஏற்படும் சத்தம், காரணமற்ற தலைவலி மற்றும் காதுவலி ஆகியவை முக்கிய அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.
- பற்களைக் கடிக்கும் பழக்கம், மன அழுத்தம் மற்றும் கெட்ட பழக்கங்கள் இந்த நிலையை மோசமாக்கலாம்.
- காரமான உணவுகளைத் தவிர்ப்பது, மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பது, சரியான உடல் தோரணையைப் பராமரிப்பது போன்ற எளிய விஷயங்கள் பெரும் நிவாரணத்தை அளிக்கும்.
- அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் அல்லது மோசமடைந்தால், கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள். அதைப் புறக்கணிக்காதீர்கள்.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்