நமது தோலுக்குக் கீழே உள்ள இரகசிய அடுக்கு (ஹைப்போடெர்மிஸ்) பற்றி அறிந்துகொள்வோமா?

நமது தோல் என்பது மேற்பரப்பில் நாம் காணக்கூடிய ஒரு மெல்லிய படலம் மட்டுமே என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்ததுண்டா? உண்மையில் நமது தோல் ஒரு மிகவும் அற்புதமான மற்றும் சிக்கலான உறுப்பாகும். அதில் மூன்று முக்கிய அடுக்குகள் உள்ளன. நாம் மேல் அடுக்கை மட்டுமே பார்க்கிறோம். ஆனால் இன்று நாம் நமது உடலுக்கு மிகவும் முக்கியமான, மிக ஆழமான அடுக்கைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம். மருத்துவத்தில் இதைத்தான் நாம் ஹைப்போடெர்மிஸ் அல்லது தோலடித் திசு என்று அழைக்கிறோம்.

அப்படியானால், தோலின் இந்த மூன்று முக்கிய அடுக்குகள் என்னென்ன?

இதை மிக எளிமையாகப் புரிந்துகொள்வோம். நமது தோல் ஒரு மூன்றடுக்கு கேக் போல இருப்பதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

• மேல்தோல்: இது நாம் காணக்கூடிய மேல் அடுக்கு. இது கேக்கின் மேல் பூசப்படும் கிரீம் போன்றது. இது நமது உடலை வெளியிலிருந்து வரும் கிருமிகள் மற்றும் அழுக்குகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
• டெர்மிஸ்: இது நடு அடுக்கு. இந்த அடுக்கில் நமது வியர்வைச் சுரப்பிகள், மயிர்க்கால்கள் மற்றும் நரம்பு முனைகள் போன்ற பல விஷயங்கள் அடங்கியுள்ளன.
• கீழ்த்தோல்: இன்று நாம் பேசும் மிக ஆழமான அடுக்கு இதுதான்; இது உடலுக்கு அடியில் உள்ள அடுக்கு. இதுதான் நம் உடலுக்குள் இருக்கும் தசைகள் மற்றும் எலும்புகளுடன், மேலே உள்ள இரண்டு அடுக்குகளையும் இணைக்கிறது.

ஹைப்போடெர்மிஸின் உண்மையான செயல்பாடு என்ன?

இந்தக் கீழ் அடுக்கு நமது உடலுக்குப் பெரும் பங்காற்றுகிறது. இது பல முக்கியப் பணிகளைச் செய்கிறது.

• இணைப்பு: எளிமையாகச் சொன்னால், இதுதான் நமது தோலை உடலுக்குள் இருக்கும் தசைகள் மற்றும் எலும்புகளுடன் ஒட்டவைக்கும் பசை. இது இல்லாமல், நமது தோல் உடலுடன் இணைந்திருக்காது.
• வெப்பநிலை கட்டுப்பாடு (காப்பு): இந்த அடுக்கு, நம் உடலைச் சுற்றியுள்ள ஒரு போர்வையைப் போன்றது. இது உடல் வெப்ப இழப்பைக் குறைத்து, குளிரிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாக்கிறது. இந்த அடுக்கில் உள்ள கொழுப்புப் படலம் இந்தப் பணிக்கு உதவுகிறது.
• உடலைப் பாதுகாத்தல்: நீங்கள் எங்காவது கீழே விழுவதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அப்போது, ​​நமது உடலுக்குள் இருக்கும் உறுப்புகளும் தசைகளும் எளிதில் சேதமடைவதில்லை. ஏனெனில், இந்த ஹைப்போடெர்மிஸ் அடுக்கு ஒரு 'அதிர்ச்சி உறிஞ்சி' போல செயல்படுகிறது. மேலும், இதன் காரணமாகவே நமது தோலுக்குக் கீழே உள்ள திசுக்கள் சீராக நகர முடிகிறது. இல்லையெனில், தோல் நேரடியாக தசைகளின் மீது உராய்ந்துவிடும்.
• ஆற்றல் சேமிப்பு: இந்த ஹைப்போடெர்மிஸ் அடுக்கில், அடிபோசைட்டுகள் எனப்படும் கொழுப்பு செல்கள் உள்ளன. இந்த செல்கள், நமது உடலுக்குத் தேவையான ஆற்றலைக் கொழுப்பாகச் சேமித்து வைக்கின்றன. நம்மிடம் போதுமான உணவு இல்லாதபோது, ​​உடல் இந்தச் சேமிக்கப்பட்ட ஆற்றலைப் பயன்படுத்துகிறது.

இந்த ஹைப்போடெர்மிஸ் அடுக்கில் என்னென்ன அடங்கியுள்ளன?

இந்த அடுக்கு வெறும் கொழுப்புக் கட்டி மட்டுமல்ல. நம் உடலுக்குத் தேவையான பல விஷயங்கள் இதில் அடங்கியுள்ளன. அவை என்னவென்று பார்ப்போம்.

ஹைப்போடெர்மிஸின் தடிமன் எல்லா இடங்களிலும் ஒரே மாதிரியாக உள்ளதா?

இல்லை. இந்தப் படலத்தின் தடிமன் நமது உடலின் வெவ்வேறு பாகங்களில் மாறுபடும். அது நமது மரபணுக்கள் மற்றும் ஹார்மோன் அளவுகளால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

• டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு அதிகமாக உள்ள உடல்களில் (பொதுவாக ஆண்களில்), இந்த அடுக்கு வயிறு, கைகள், கீழ் முதுகு மற்றும் தோள்பட்டைகளில் தடிமனாகக் காணப்படும்.
• ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோனின் அளவு அதிகமாக உள்ள உடல்களில் (பெரும்பாலும் பெண்களில்), இந்தப் படலம் பிட்டங்கள், இடுப்பு மற்றும் தொடைகளில் தடிமனாகிறது.

மேலும், கண் இமைகள் மற்றும் பிறப்புறுப்புகள் போன்ற இடங்களில், இந்தப் படலம் ஒரு மில்லிமீட்டருக்கும் குறைவாக மிகவும் மெல்லியதாக இருக்கும். ஆனால் வயிறு மற்றும் பிட்டம் போன்ற இடங்களில், இது 3 சென்டிமீட்டருக்கும் அதிகமாகத் தடிமனாக இருக்கலாம்.

தோலடி அடுக்கை என்னென்ன நிலைமைகள் பாதிக்கின்றன?

பல நோய்களும் பிரச்சனைகளும் இந்த ஆழமான அடுக்கையும் பாதிக்கின்றன.

• படுக்கைப் புண்கள்: நோயாளிகள் நீண்ட நேரம் ஒரே நிலையில் இருப்பதால், தோல் மற்றும் அதன் கீழுள்ள திசுக்களுக்கு இரத்த ஓட்டம் குறைந்து ஏற்படும் காயங்கள்.
• ஹைப்போதெர்மியா: உடல் வெப்பநிலையில் ஏற்படும் அபாயகரமான சரிவு. தோலடி அடுக்கால் உடல் வெப்பத்தைத் தக்கவைக்க முடியாதபோது இந்த நிலை ஏற்படலாம்.
• பானிகுலிடிஸ்: இது தோலடி கொழுப்பு அடுக்கில் ஏற்படும் ஒரு அழற்சி ஆகும். இதனால் தோலுக்கு அடியில் வலிமிகுந்த கட்டிகள் ஏற்படலாம்.
• மூன்றாம் நிலை தீக்காயங்கள்: தோலின் மூன்று அடுக்குகளையும் சேதப்படுத்தும் கடுமையான தீக்காயங்கள்.
• கட்டிகள்: இந்தப் படலத்தில் உருவாகும் புற்றுநோய் அல்லது இயல்பான வளர்ச்சிகள்.
• சார்கோயிடோசிஸ்: உடலின் பல்வேறு உறுப்புகளில் அழற்சி செல்கள் (கிரானுலோமாக்கள்) குவிவதால் ஏற்படும் ஒரு நிலை. இது தோலையும் பாதிக்கலாம்.

இந்த நோயின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

உங்கள் தோலடி அடுக்கில் பிரச்சனை இருந்தால், இது போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படலாம். நீங்கள் இவற்றை அறிந்திருக்க வேண்டும்.

• தோலின் வடிவத்தையோ நிறத்தையோ மாற்றும் கருப்புப் புள்ளிகள் அல்லது கட்டிகள்.
• தோலின் ஒரு பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டம் குறைதல் (அந்தப் பகுதி குளிர்ச்சியாகவும், நீல நிறமாகவும் மாறும்).
• அடிப்புறத்தில் உள்ள திசுக்கள் தெரியும் அளவுக்கு ஆழமாக இருந்து, ஆறாத காயங்கள்.
• வியர்வை குறைந்தது.
• வலியற்ற, வெண்மையான அல்லது கருகிய கருப்பு நிறத் தோல்.

இது போன்றதைக் கண்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

இந்த டெக்கை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்க நாம் என்ன செய்யலாம்?

நமது சருமத்தின் இந்த முக்கியமான அடுக்கைப் பாதுகாக்க நாம் பின்பற்றக்கூடிய சில எளிய விஷயங்கள் உள்ளன.

1. காயத்தை நன்கு சுத்தம் செய்யுங்கள்: அது சிறிய காயமாக இருந்தாலும், சோப்பு மற்றும் சுத்தமான நீரால் நன்கு கழுவவும். பின்னர், பெட்ரோலியம் ஜெல்லி (வாஸ்லைன்™) போன்ற ஒன்றைப் பூசி, சுத்தமான கட்டுத்துணியால் மூடவும். இது கிருமிகள் உள்ளே நுழைவதைத் தடுக்கும்.

2. சூரியனிடமிருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும்: நம் நாட்டில் உள்ள கடுமையான சூரிய ஒளி சருமத்திற்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். வெளியே செல்லும்போது, ​​குறைந்தபட்சம் SPF 30 கொண்ட சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தவும். முடிந்தால், நீண்ட கை ஆடைகளையும் தொப்பிகளையும் அணியுங்கள்.

3. தீக்காயங்களைத் தவிர்க்கவும்: உங்கள் நீர் சூடாக்கியின் வெப்பநிலையை 48-50 டிகிரி செல்சியஸுக்கு (120 டிகிரி ஃபாரன்ஹீட்) கீழ் வைத்திருங்கள். முடிந்தவரை சமைக்கும்போது பின்பக்க அடுப்பைப் பயன்படுத்துங்கள். இரசாயனப் பொருட்களையும் தீக்குச்சிகளையும் குழந்தைகளுக்கு எட்டாதவாறு வையுங்கள்.

4. உங்கள் உடலைச் சூடாக வைத்திருங்கள்: குளிர் காலநிலையிலோ அல்லது அதிக குளிரூட்டப்பட்ட இடங்களிலோ இருக்கும்போது சூடான ஆடைகளை அணியுங்கள். உங்களுக்குக் குளிராக உணர்ந்தால், உடலை அசைப்பது அல்லது லேசான உடற்பயிற்சி செய்வது போன்ற செயல்களைச் செய்யுங்கள்.