சமூக அழுத்தத்தால் சிரமப்படுகிறீர்களா? வாருங்கள், அதைப் பற்றிப் பேசலாம்!

உங்கள் வகுப்புத் தோழர்கள், அதாவது உங்கள் சக வயதினர், எப்போதாவது ஏதாவது செய்யும்படி உங்களை வற்புறுத்துகிறார்களா? சில சமயங்களில் அது நல்லதாக இருக்கலாம், ஆனால் சில சமயங்களில் அவர்கள் உங்களைத் தவறானதைச் செய்யவும் தூண்டலாம். எனவே இன்று, இந்த 'வற்புறுத்தல்' அல்லது செல்வாக்கு என்றால் என்ன, அதை நாம் எவ்வாறு வெற்றிகரமாகக் கையாளலாம் என்பது பற்றிப் பேசுவோம். இது சிறு குழந்தைகளுக்கு மட்டுமல்ல, இளைஞர்களான உங்களுக்கும், உங்கள் பெற்றோருக்கும் ஒரு முக்கியமான தலைப்பாகும்.

சமூக அழுத்தம் என்றால் என்ன?

எளிமையாகச் சொன்னால், 'சம வயதுடையவர்கள்' என்பவர்கள் உங்கள் வயதை ஒத்த மற்றவர்கள். அதாவது, உங்கள் பள்ளி நண்பர்கள், வகுப்புத் தோழர்கள் அல்லது உங்கள் வயதை ஒத்த அண்டை வீட்டார் போன்றவர்கள். ஆகவே, இந்த நபர்கள் நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட விதத்தில் நடந்துகொள்ள வேண்டும் என்று நினைக்கும்போதோ, அல்லது உங்களை ஏதேனும் ஒன்றைச் செய்ய வைக்க முயற்சிக்கும்போதோ, அதைத்தான் நாம் சம வயது அழுத்தம் என்று அழைக்கிறோம்.

சில சமயங்களில், உங்கள் நண்பர்கள் உங்களை நேரடியாகப் பாதிக்காவிட்டாலும், நீங்கள் அவர்களைப் போல் இருக்க விரும்பலாம். நாம் அனைவரும் ஒரே மாதிரி இருக்க வேண்டும் என்று நினைப்பது இயல்பானதுதான். ஏனென்றால், யார் தான் தனியாக இருக்க விரும்புவார்கள், இல்லையா? நாம் அனைவரும் ஒரு நண்பர்கள் குழுவில் சேரவும், அவர்களுடன் இணைந்து செயல்படவும் விரும்புகிறோம். அது மனித இயல்பு.

உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் வகுப்புத் தோழர்கள் விரும்புவதை விரும்புவதிலும், அவர்கள் செய்வதைச் செய்வதிலும் தவறொன்றுமில்லை. ஆனால், அந்த விஷயங்கள் உங்களுக்கு உண்மையிலேயே சரியானவை என்று நீங்கள் உணர்ந்தால் மட்டுமே . ஆனால், இவை அனைத்திலும் மிகச் சிறந்த விஷயம், நீங்களாகவே இருப்பதுதான். சில நேரங்களில், அது உங்களை மற்றவர்களிடமிருந்து வேறுபடுத்திக் காட்டுகிறதா என்பது ஒரு பொருட்டல்ல. உங்கள் அடையாளம், உங்களுக்கென உள்ள வழி, அதுதான் முக்கியம். பின்பற்றுவதை விட, உங்களுக்கென சொந்தமாக ஒன்றை உருவாக்குவது மிகவும் மதிப்புமிக்கது.

உங்கள் நண்பர்கள் உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறார்கள்?

நண்பர்கள் ஒன்றாக நேரம் செலவிடுவதன் மூலமே ஒருவரையொருவர் பாதிக்க முடியும். நீங்கள் அவர்களிடமிருந்து விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்கிறீர்கள், அவர்களும் உங்களிடமிருந்து விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்கிறார்கள். உங்கள் வயதிலுள்ள மற்றவர்கள் சொல்வதைக் கேட்பதும், அவர்களிடமிருந்து கற்றுக்கொள்வதும் இயல்பானது. யோசித்துப் பாருங்கள், உங்கள் நாளின் பெரும்பகுதியை உங்கள் நண்பர்களுடன்தான் செலவிடுகிறீர்கள். அதனால், அவர்களுடைய நடத்தை, உரையாடல், உடை அணியும் விதம், விருப்பு வெறுப்புகள் போன்றவை உங்களுக்குத் தெரியாமலேயே உங்களைப் பாதிக்கின்றன.

நண்பர்கள் பல வழிகளில் உங்கள் மீது செல்வாக்கு செலுத்த முடியும். உதாரணமாக, உங்கள் வகுப்புத் தோழர்கள் அணியும் சமீபத்திய நாகரிக ஆடைகளைப் பார்த்து, அவை உங்களுக்குப் பிடித்து, நீங்களும் அவற்றை அணியத் தொடங்கலாம். அதேபோல், உங்கள் நண்பர்கள் நீங்கள் செய்வதைப் பார்த்து, அவர்களும் அதையே செய்யத் தொடங்கலாம். இது இரு தரப்பிலும் நிகழக்கூடியது.

நேர்மறையான தாக்கங்களும் உள்ளன.

நண்பர்கள் கெட்ட செல்வாக்கு செலுத்துபவர்கள் மட்டுமல்ல. நல்ல செல்வாக்கு செலுத்துபவர்களும் இருக்கிறார்கள் . இதை இப்படி யோசித்துப் பாருங்கள். ஒருவேளை உங்கள் அறிவியல் வகுப்பில் உள்ள ஒரு நண்பர், சூரிய மண்டலத்தின் கோள்களை எளிதில் நினைவில் வைத்துக் கொள்வதற்கான ஒரு வழியை உங்களுக்குக் கற்றுத் தரலாம். அது உங்கள் படிப்பிற்கு மிகவும் உதவுகிறது. அல்லது, உங்கள் கிரிக்கெட் அணியில் உள்ள ஒரு நண்பர் மிகுந்த ஒழுக்கத்துடனும், மற்றவர்களை மதித்தும், தோல்வியை ஏற்றுக்கொண்டும் விளையாடுவதைப் பார்த்து, நீங்களும் அந்த நண்பரைப் போல் இருக்க முயற்சிக்கிறீர்கள். அதுவும் உங்கள் குணத்தை வடிவமைக்கிறது.

மேலும், யோசித்துப் பாருங்கள், ஒருவேளை நீங்கள் சமீபத்தில் படித்த ஒரு சிறந்த புத்தகத்தைப் பற்றி உங்கள் நண்பர்களிடம் கூறினால், அவர்களும் அதைப் படிக்கத் தூண்டப்படுவார்கள். அதன் மூலம் அனைவரின் அறிவும் மேம்படும். இது போன்ற விஷயங்கள் நல்லவை, இல்லையா? உங்கள் நண்பர் ஒருவர் அதிகாலையில் எழுந்து படிப்பதை நீங்கள் கண்டால், நீங்களும் அதையே செய்ய விரும்பலாம். அல்லது உங்கள் வகுப்புத் தோழர்கள் ஒன்று கூடி ஒரு ஏழைக் குழந்தைக்கு உதவ நிதி திரட்டலாம். இது நேர்மறை சக அழுத்தம் (Positive Peer Pressure) என்று அழைக்கப்படுகிறது.

ஆனால், எதிர்மறையான தாக்கங்களும் ஏற்படலாம்.

இருப்பினும், நண்பர்கள் ஒருவரையொருவர் எதிர்மறையாகவும் பாதிக்கலாம். தவறு என்று அவர்களுக்குத் தெரிந்த ஒன்றைச் செய்ய அவர்கள் உங்களை வற்புறுத்தலாம் . சக வயதினரின் அழுத்தம் என்று நாம் நினைக்கும்போது, ​​பெரும்பாலும் இதைத்தான் நினைக்கிறோம்.

உதாரணமாக, பள்ளியில் உள்ள சில மாணவர்கள் உங்களுடன் வகுப்பைத் தவிர்க்கச் சொல்கிறார்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள், "இன்று வரலாற்று வகுப்புக்குப் போகாதே, வா சினிமா பார்க்கலாம்" என்று சொல்லலாம். அல்லது, உங்கள் கால்பந்து அணியில் உள்ள ஒருவர், மற்றொரு வீரரை மோசமாக நடத்துமாறும், அவருக்கு ஒருபோதும் பந்தைக் கொடுக்க வேண்டாம் என்றும் உங்களை வற்புறுத்துகிறார். நீங்கள், "அவனுக்கு ஒரு பாடம் புகட்ட வேண்டும்" என்பது போன்ற விஷயங்களைக் கூறலாம்.

மற்றொரு சமயம், உங்கள் கிராமத்தைச் சேர்ந்த ஒரு சிறுவன், அதைக் கொண்டு ஒரு கடையில் ஏதாவது வாங்கும்படி உங்களை அழைக்கிறான். 'இது ஒரு சின்ன விஷயம், யாரும் பார்க்க மாட்டார்கள்' என்று சொல்லி அவன் உங்களைச் சம்மதிக்க வைக்க முயற்சிக்கிறான். கற்பனை செய்து பாருங்கள், உங்கள் நெருங்கிய நண்பன் ஒரு சிகரெட் புகைப்பதற்காக உங்களை அழைத்து, 'கொஞ்ச நேரம் முயற்சி செய்து பார்ப்போம், யாருக்கும் தெரியாது, இதுதான் வேடிக்கை' என்று சொல்கிறான்.

நீங்கள் என்ன செய்து கொண்டிருக்கிறீர்கள்?

அந்தத் தூண்டுதலுக்கு அடிபணிந்து அவர்களுடன் சேர்ந்து கொள்வீர்களா? அல்லது அது தவறு என்று தெரிந்ததால் அதிலிருந்து விலகிச் செல்வீர்களா?

சில சமயங்களில் எது சரி என்று அறிவது எளிது, ஆனால் அதைச் செய்வது கடினம் . இந்த விஷயங்களைப் பற்றி முன்கூட்டியே சிந்திப்பது, சரியானதைச் செய்ய உங்களைத் தயார்படுத்த உதவும். மேலும், நீங்கள் சரியானதைச் செய்யும்போது, ​​உங்கள் நண்பர்களுக்கு ஒரு நல்ல முன்மாதிரியாகத் திகழலாம்.

சில குழந்தைகள் ஏன் இந்தத் தாக்கங்களுக்கு மிக எளிதாக ஆளாகிறார்கள்?

சில குழந்தைகள் மற்றவர்களை மகிழ்விக்க வேண்டும் என்பதற்காகவோ , அல்லது அவ்வாறு செய்வதன் மூலம் தங்களால் எளிதாகக் குழுவில் இணைந்துவிட முடியும் என்று நினைப்பதாலோ, சக வயதினரின் அழுத்தத்திற்குப் பணிந்துவிடுகிறார்கள். இதற்கு மறுப்பு தெரிவித்தால், மற்றவர்கள் தங்களை ஒதுக்கிவிடுவார்கள், கேலி செய்வார்கள், அல்லது குழுவிலிருந்து வெளியேற்றிவிடுவார்கள் என்று சிலர் அஞ்சுகிறார்கள். இது, குறிப்பாக இளம் வயதில், மிகவும் பொதுவான ஒரு உணர்வாகும்.

மற்றவர்கள் ஆர்வத்திற்கு அடிபணிகிறார்கள். ஒருவேளை, மற்றவர்கள் செய்யும் ஒரு புதிய விஷயத்தை அவர்களும் முயற்சி செய்து பார்க்க விரும்பலாம். 'மற்றவர்கள் எல்லோரும் இதைச் செய்கிறார்கள், அதனால் நான் ஏன் செய்யக்கூடாது? நான் கொஞ்சம் முயற்சி செய்தால் என்ன ஆகிவிடும்?' என்று நினைத்து, அது தவறு என்று தெரிந்தும் அதைச் செய்பவர்களும் இருக்கிறார்கள்.

மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால், சில சமயங்களில் தம்மீது நம்பிக்கை இல்லாத, தங்கள் சொந்தக் கருத்துக்களுக்காக உறுதியாக நிற்க வலிமை இல்லாத குழந்தைகள், இதுபோன்ற தாக்கங்களுக்கு எளிதில் அடிபணிந்து விடுகிறார்கள். 'அவர்கள் சொல்கிறார்கள் என்பதற்காகச் செய்துவிடுவோம்' என்பது போன்ற ஒரு பலவீனமான மனப்பான்மையை அவர்கள் வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள். தங்களின் சுயமதிப்பை அவர்கள் புரிந்து கொள்ளாதபோது , ​​மற்றவர்களின் கருத்துக்களுக்கு விரைவாக அடிபணிவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். தாங்கள் யார் என்பதையும், தங்களின் வரம்புகள் என்ன என்பதையும் பற்றிய புரிதலை அவர்கள் இழக்கும்போது, ​​இந்தச் சூழ்நிலையை அவர்கள் எதிர்கொள்ள வேண்டியுள்ளது.

அப்படியானால், இந்தத் தாக்கங்களுக்கு எப்படி 'இல்லை' என்று சொல்வது?

சரி, இப்போது இந்த தேவையற்ற சக அழுத்தங்களுக்கு எப்படி 'இல்லை' என்று சொல்லி, அவற்றிலிருந்து பாதுகாப்பாக இருப்பது என்று பார்ப்போம். இவற்றை மனதில் வைத்திருப்பது உங்களுக்கு மிகவும் உதவும். இவை வெறும் குறிப்புகள் மட்டுமல்ல, நீங்கள் நடைமுறையில் செயல்படுத்தக்கூடிய விஷயங்கள்.

1. எது சரி என்பதைத் துல்லியமாக அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

முதலில், உங்கள் மனசாட்சிப்படி எது சரி, எது தவறு என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள் . ‘இதைச் செய்வது உண்மையிலேயே சரியா? இது எனக்கோ மற்றவர்களுக்கோ தீங்கு விளைவிக்குமா?’ என்று உங்களையே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். பெரும்பாலான சமயங்களில், அதற்கான பதில் உங்களுக்கு ஏற்கெனவே தெரிந்திருக்கும். ஒரு காரியம் தவறு என்று உங்கள் மனசாட்சிக்குத் தெரிந்தால், அதைச் செய்யாமல் இருப்பதற்கான வலிமை உங்களுக்குத் தேவை. எது சரி என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அந்தக் கருத்தில் உறுதியாக நிற்பது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும். யார் என்ன சொன்னாலும், ‘இல்லை, என்னால் இதைச் செய்ய முடியாது, இது தவறு, என் பெற்றோர் என் மீது பரிதாபப்படுவார்கள்’ என்று உங்களால் சிந்திக்க முடிய வேண்டும்.

2. உங்களுடன் தங்குவதற்கு ஒரு நண்பரைத் தேடுங்கள்.

'வேண்டாம்' என்று சொல்ல உங்களுக்கு உதவத் தயாராக இருக்கும் குறைந்தபட்சம் ஒரு நண்பராவது இருப்பது ஒரு பெரிய பலம். இது சக நண்பர்களின் அழுத்தத்தின் தாக்கத்தைப் பெருமளவில் குறைக்கும் . கற்பனை செய்து பாருங்கள், ஒரு குழுவினர் உங்களைத் தவறான ஒன்றைச் செய்ய வற்புறுத்தும்போது, ​​உங்கள் நண்பர் உங்கள் அருகில் அமர்ந்து, 'வேண்டாம், நாம் அதைச் செய்ய மாட்டோம், அது நல்லதல்ல' என்று சொன்னால் எவ்வளவு நன்றாக இருக்கும்? நீங்கள் ஒன்றைச் செய்ய விரும்பாதபோது, ​​உங்களுக்கு ஆதரவளித்துத் துணை நிற்கும் நண்பர்களைப் பெற்றிருப்பது உண்மையிலேயே சிறந்தது. அப்படிப்பட்ட நண்பர்களே உண்மையான நண்பர்கள்.

3. ஒரு நண்பருக்கு உதவுங்கள்

ஒருவேளை, இந்த வகையான செல்வாக்கிற்கு 'இல்லை' என்று சொல்வதற்குச் சிரமப்படும் உங்கள் நண்பர் ஒருவரை நீங்கள் பார்க்கலாம். ஒருவேளை அவர் பயப்படலாம். அப்போது நீங்கள் அந்த நண்பருக்கு உதவலாம். 'நான் உன்னுடன் இருக்கிறேன் - வா போகலாம்' என்று சொல்லுங்கள். அல்லது, 'இதைச் செய்ய வேண்டாம், இது நல்லதல்ல' என்று சொல்லுங்கள். நீங்கள் அப்படிச் சொல்லும்போது, ​​அந்த நண்பரும் மிகவும் வலிமையாக உணர்வார். நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு உதவும்போது, ​​நீங்களும் வலிமை பெறுகிறீர்கள்.

4. அங்கிருந்து வெளியேறு.

நீங்கள் தனியாக இருக்கும்போது இதுபோன்ற அழுத்தத்தை எதிர்கொண்டால், நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் இன்னும் இருக்கின்றன. சில நண்பர்கள் உங்களைத் தவறான காரியங்களைச் செய்யத் தொடர்ந்து வற்புறுத்துகிறார்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், நீங்கள் அவர்களைத் தவிர்க்கலாம் . அவர்கள் உங்களைத் தவறான ஒன்றைச் செய்யத் தூண்டினால், 'இல்லை அண்ணா/அக்கா, என்னால் முடியாது, எனக்கு வேறு வேலைகள் இருக்கின்றன' என்று சொல்லிவிட்டு அங்கிருந்து சென்றுவிடுங்கள். அதற்குக் காரணம் சொல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை. 'முடியாது' என்று சொல்லிவிட்டுச் சென்றுவிடுங்கள். இதைவிடச் சிறந்தது, உங்களுக்கு நல்ல துணையாக இருந்து, உங்கள் கருத்துக்களை மதித்து, நல்ல காரியங்களைச் செய்ய உங்களை ஊக்குவிக்கும் மற்ற நண்பர்கள் மற்றும் வகுப்புத் தோழர்களுடன் நேரத்தைச் செலவிடுவது.

5. பெரியவர்களிடம் ஆலோசனை கேளுங்கள்

சில நேரங்களில் இந்த அழுத்தங்களைத் தாங்கிக்கொள்வது கடினமாக இருக்கலாம். நீங்கள் அச்சுறுத்தப்பட்டதாகக் கூட உணரலாம். அப்படிப்பட்ட சூழ்நிலையில், நீங்கள் நம்பும் ஒரு பெரியவரிடம் ஆலோசனை கேளுங்கள். உங்கள் தாய், தந்தை, சகோதரர்களில் ஒருவர், சகோதரி, ஆசிரியர் அல்லது பள்ளியில் உள்ள ஆலோசகரிடம் பேசுங்கள் . இது உங்களுக்கு மிகுந்த ஆறுதலைத் தரும். அடுத்த முறை நீங்கள் இதுபோன்ற அழுத்தங்களை எதிர்கொள்ளும்போது, ​​அதற்காக உங்களைத் தயார்படுத்தவும் அவர்கள் உதவுவார்கள். உங்களை விட அவர்களுக்கு வாழ்க்கையில் அதிக அனுபவம் இருப்பதால், உங்கள் வாழ்க்கையில் உங்களுக்குத் தெரியாத அம்சங்களைப் பற்றியும் கூட அவர்களால் நல்ல ஆலோசனைகளை வழங்க முடியும். அச்சமின்றிப் பேசுங்கள்.

நேர்மறையான சக அழுத்தம்

நாம் முன்பே பேசியது போல, சக மாணவர்களின் செல்வாக்கு எப்போதும் ஒரு கெட்ட விஷயம் அல்ல. உண்மையில், அதை நல்ல காரியங்களுக்கு மிகவும் சக்திவாய்ந்த முறையில் பயன்படுத்த முடியும். உதாரணமாக, நண்பர்கள் மற்ற மாணவர்களை அன்பாகவும், நேர்மையாகவும், நட்பாகவும் இருக்கத் தூண்ட முடியும். கற்பனை செய்து பாருங்கள், உங்கள் வகுப்பில் உள்ள ஒருவர் ஒரு புதிய மாணவனுக்கு உதவுகிறார், அதைப் பார்க்கும் மற்ற மாணவர்கள் அந்த மாணவனுக்கு உதவத் தொடங்குகிறார்கள். அது எவ்வளவு சிறப்பானது? அல்லது, முழு வகுப்பும் ஒன்று கூடி பள்ளித் தோட்டத்தை அழகுபடுத்தும் ஒரு திட்டத்தைச் செய்கிறது. ஒன்று அல்லது இரண்டு பேர் தொடங்கும் அந்த நல்ல பணியில் மற்ற அனைவரும் இணைகிறார்கள்.

உண்மையில், குழந்தைகள் ஒரு குழுவாக இணையும்போது, ​​சரியானதைச் செய்ய அவர்கள் ஒருவரையொருவர் ஊக்குவிக்க முடியும்! சில சமயங்களில், தனியாகச் செய்ய முடியாது என்று நீங்கள் நினைக்கும் நல்ல காரியங்களைக் கூட, உங்கள் நண்பர்களுடன் சேரும்போது செய்ய முடியும். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு தேர்வுக்குப் படிக்கும்போது சோம்பலாக உணர்ந்தால், உங்கள் நண்பர்கள் குழு ஒன்றுகூடிப் பேசிக்கொண்டிருந்தால், நீங்களும் அதில் கலந்துகொள்ள விரும்புவீர்கள், அல்லவா? அதுதான் நேர்மறைத் தாக்கம். எனவே, நீங்கள் உங்கள் நண்பர்களுக்கு ஒரு நேர்மறைத் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம்.

நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்கள் (முக்கிய செய்தி)

ஆகவே, இந்த (சமூக அழுத்தம்) அல்லது நண்பர்களின் செல்வாக்கு என்பது நம் அனைவரின் வாழ்க்கையையும் ஓரளவிற்குப் பாதிக்கும் ஒரு விஷயமாகும். இந்தத் தாக்கங்களை அடையாளம் கண்டு, அவற்றை புத்திசாலித்தனமாக எதிர்கொள்வதே மிக முக்கியமான விஷயம். இந்த விஷயங்களை மனதில் கொள்ளுங்கள்.

• நீங்களாகவே இருங்கள்: மற்றவர்களைப் போல் இருக்க முயற்சிப்பதை விட, உங்களுக்கு உண்மையாக உங்கள் வாழ்க்கையை வாழுங்கள். அங்குதான் உங்கள் மதிப்பு அடங்கியுள்ளது.
• சரியானதைத் தேர்ந்தெடுங்கள்: உங்கள் இதயத்தின் குரலைக் கேளுங்கள். ஏதோ தவறு என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், அதைச் செய்யாத அளவுக்கு மன உறுதியுடன் இருங்கள்.
• 'வேண்டாம்' என்று சொல்ல அஞ்சாதீர்கள்: தவறான ஒரு விஷயத்திற்கு 'வேண்டாம்' என்று சொல்வது பலவீனத்தின் அடையாளம் அல்ல; அது உங்கள் வலிமையையும், உங்கள் குணத்தின் உறுதித்தன்மையையும் காட்டுகிறது.
• நல்ல நண்பர்களுடன் உங்களைச் சூழ்ந்து கொள்ளுங்கள்: உங்களுக்கு நல்ல காரியங்களில் உதவும், உங்கள் கருத்துக்களை மதிக்கும், உங்களை ஊக்குவிக்கும் நண்பர்களுடன் உங்களைச் சூழ்ந்து கொள்ளுங்கள்.
• உதவி கேளுங்கள்: நீங்கள் மிகுந்த மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது அல்லது தனியாகச் சமாளிக்க முடியாத ஒரு பிரச்சனை ஏற்படும்போது, ​​நீங்கள் நம்பும் ஒரு பெரியவரிடம் உதவி கேட்க ஒருபோதும் தயங்காதீர்கள்.

இறுதியில், உங்கள் வாழ்க்கையில் முடிவுகளை எடுப்பவர் நீங்கள்தான். சக மனிதர்களின் அழுத்தத்திற்கு அடிபணியாமல், சரியானதைத் தேர்ந்தெடுக்கவும், உங்களை நம்பவும், மகிழ்ச்சியாக இருக்கவும் தேவையான வலிமையை நீங்கள் பெறுவீர்களாக! உங்களால் முடியும்!

சமவயதுத் தாக்கம், 'வேண்டாம்' என்று சொல்வது எப்படி, நல்ல நண்பர்கள், தவறு செய்யத் தூண்டும் ஆசை, சுயமரியாதை, பெரியவர்களின் அறிவுரை