மூக்கடைப்பு காரணமாக சுவாசிப்பதில் சிரமம் உள்ளதா? வாருங்கள், மூக்கடைப்பு பற்றிப் பேசுவோம்!

வணக்கம்! எப்படி இருக்கிறீர்கள்? இன்று நாம் நம் வாழ்வில் பலரும் ஏதோ ஒரு கட்டத்தில் அனுபவிக்க வேண்டிய, சற்று எரிச்சலூட்டும் ஒரு விஷயத்தைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம். அதுதான் மூக்கடைப்பு. திடீரென்று உங்கள் மூக்கு அடைத்துக்கொண்டு, சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்பட்டு, தலை கனமாக உணரும்போது அது எவ்வளவு அசௌகரியமாக இருக்கும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்! அப்படியென்றால், இந்த மூக்கடைப்பு அல்லது ஆங்கிலத்தில் நாம் சொல்வது போல் , நாசி நெரிசல் (nasal congestion) என்றால் என்ன? அது என்ன, அது ஏன் ஏற்படுகிறது, வீட்டில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய தீர்வுகள் என்ன, எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்? இன்று நாம் எல்லாவற்றையும் பற்றித் தெளிவாகவும் எளிமையாகவும் பேசுவோம். ஒரு நண்பரிடம் பேசுவது போல.

நெரிசல் என்றால் சரியாக என்ன?

எளிமையாகச் சொன்னால், உங்கள் மூக்கின் உள்ளே உள்ள மென்மையான திசுக்கள் வீக்கமடைந்து, நாசிக்குழிக்குள் அதிகப்படியான சளியை உற்பத்தி செய்வதால் மூக்கடைப்பு ஏற்படுகிறது. மருத்துவர்கள் இதை மூக்கின் சளிச்சவ்வு அழற்சி என்று அழைக்கிறார்கள்.

உங்கள் மூக்கின் உள்ளே இருக்கும் சிறு துவாரங்கள் வீங்கி, சளியால் நிரம்பும்போது, ​​காற்று உள்ளே செல்வதற்கான இடம் குறைகிறது, அல்லவா? அதுதான் நடக்கிறது. அப்போதுதான், சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்படுவது போலவும், நமது மூக்கு 'அடைத்துக்கொண்டது' போலவும் உணர்கிறோம். சில நேரங்களில் நாம் மூக்கின் வழியாகவே சுவாசிக்க வேண்டியிருக்கும். இது மிகவும் அசௌகரியமானது.

நமக்கு ஏன் இந்த மூக்கடைப்பு ஏற்படுகிறது?

மூக்கடைப்புக்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம். அவற்றில் முக்கியமானவற்றைப் பார்ப்போம்.

சாதாரண சளி மற்றும் காய்ச்சல்

பெரும்பாலும் மூக்கடைப்புக்கு இதுவே முக்கிய காரணமாகும். உங்களுக்கு சளி அல்லது காய்ச்சல் ஏற்படும்போது, ​​அதனை உண்டாக்கும் வைரஸ்கள் உங்கள் மூக்கின் உள்ளே உள்ள திசுக்களைத் தாக்குகின்றன. அப்போது நமது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு இந்த வைரஸ்களை எதிர்த்துப் போராடத் தொடங்குகிறது. இந்தப் போராட்டத்தின் விளைவாக, மூக்கின் உள்ளே வீக்கமும், சளியின் உற்பத்தி அதிகரிப்பும் ஏற்படுகின்றன. இதைத்தான் நாம் கோழை என்று அழைக்கிறோம்.

ஒவ்வாமைகள்

சிலருக்கு சில குறிப்பிட்ட பொருட்களால் ஒவ்வாமை ( அலர்ஜி) ஏற்படுகிறது. உதாரணமாக, மகரந்தம், தூசிப் பூச்சிகள் மற்றும் செல்லப்பிராணிகளின் உதிர்ந்த முடிகள் போன்றவற்றுக்குச் சிலர் மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுவார்கள். இது போன்ற ஏதேனும் ஒன்று மூக்கினுள் நுழையும்போது, ​​உடல் அதை ஒரு பெரிய எதிரியாகக் கருதுகிறது. எனவே, அதற்கு எதிர்வினையாக, அது ஹிஸ்டமைன் போன்ற வேதிப்பொருட்களை வெளியிடுகிறது. இந்த வேதிப்பொருட்கள் மூக்கின் உட்பகுதி வீக்கமடையவும், மூக்கு ஒழுகவும், தும்மலுக்கும் காரணமாகின்றன.

சைனசிடிஸ்

நீங்கள் சைனஸ் பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். இவை நமது நெற்றி மற்றும் கன்ன எலும்புகளுக்குள் இருக்கும், காற்று நிரம்பிய சிறிய குழிகள் ஆகும். இந்த சைனஸ் குழிகளில் தொற்று ஏற்பட்டாலோ அல்லது வீக்கம் ஏற்பட்டாலோ, அதை சைனசிடிஸ் என்று அழைக்கிறோம். இதனால் மூக்கடைப்பு, முக வலி மற்றும் தலையில் கனமான உணர்வு போன்றவை ஏற்படலாம்.

மூக்கின் உள் மாற்றங்கள் மற்றும் பிற காரணங்கள்

மூக்கடைப்பு ஏற்படுவதற்கு வேறு சில காரணங்களும் உள்ளன.

• விலகிய மூக்குத்தண்டு: நமது நாசித் துவாரங்களைப் பிரிக்கும் சுவர் (நாசித்தண்டு) ஒரு பக்கமாக விலகி இருந்தால், ஒரு நாசித் துவாரம் அடைபடக்கூடும்.
• நாசிப் பாலிப்கள்: இவை மூக்கு அல்லது சைனஸ் குழிகளுக்குள் உருவாகும் சிறிய, மென்மையான வளர்ச்சிகள் ஆகும். அவை பெரிதாக வளரும்போது, ​​மூக்கடைப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• தீங்கு விளைவிக்கும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகள்: சிகரெட் புகை, வாகனப் புகை, கடுமையான வாசனைத் திரவியங்கள் மற்றும் சில இரசாயனங்கள் போன்றவற்றை மூக்கினுள் உள்ளிழுக்கும்போது, ​​அவை மூக்கின் உள்ளே உள்ள திசுக்களில் வீக்கத்தையும் இரத்த அடைப்பையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• சில மருந்துகள்: உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான சில மருந்துகளும், சில மூக்கடைப்பு நீக்கும் நாசித் தெளிப்பான்களும், அதிகமாகப் பயன்படுத்தப்படும்போது மூக்கடைப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும். இது 'மீள் மூக்கடைப்பு' என்று அழைக்கப்படுகிறது.
• கர்ப்பம்: கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக சிலருக்கு மூக்கடைப்பு ஏற்படுவது சகஜமானது.

மூக்கடைப்புடன் வேறு என்னென்ன அறிகுறிகள் தென்படும்?

மூக்கடைப்பு என்பது வெறும் மூக்கடைப்பு மட்டுமல்ல. அதனுடன் வேறு பல அறிகுறிகளும் சேர்ந்து ஏற்படலாம்.

• மூக்கு ஒழுகுதல்: அது நீராகவோ அல்லது தடிமனாகவோ இருக்கலாம்.
• பின்மூக்கு ஒழுகுதல்: மூக்கின் பின்புறத்திலிருந்து தொண்டைக்குள் வடியும் சளி. இது தொண்டை கரகரப்பு மற்றும் இருமலை ஏற்படுத்தலாம்.
• தும்மல்.
• இருமல்.
• தொண்டை வலி அல்லது அசௌகரியம்.
• முகத்தில் வலி அல்லது அழுத்தம் போன்ற உணர்வு: குறிப்பாக சைனஸ் பகுதிகளில் (நெற்றி, கன்னங்கள், கண்களைச் சுற்றி).
• வாசனை மற்றும் சுவை உணர்வு குறைதல்.
• தலைவலி.
• கண்களில் நீர் வடிதல், அரிப்பு (குறிப்பாக ஒவ்வாமையால் ஏற்பட்டால்).

முக்கியமானது: இந்த அறிகுறிகள் அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியாக ஏற்படுவதில்லை. சிலருக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு அறிகுறிகள் மட்டுமே இருக்கலாம், மற்ற சிலருக்கு ஒரே நேரத்தில் பல அறிகுறிகள் தோன்றலாம்.

சிறு குழந்தைகளுக்கு மூக்கடைப்பு ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது?

நம்மைப் போலவே குழந்தைகளுக்கும் மூக்கடைப்பு ஏற்படும், ஆனால் அது அவர்களுக்குச் சற்று அதிக தொந்தரவாக இருக்கலாம்.

• சுவாசிப்பதில் சிரமம்: இளம் குழந்தைகள், குறிப்பாக சில மாதங்கள் ஆகும் வரை, பெரும்பாலும் தங்கள் மூக்கின் வழியாகவே சுவாசிக்கிறார்கள். எனவே, அவர்களின் மூக்கு அடைபடும்போது, ​​அவர்களால் சுவாசிப்பது மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.
• பால் குடிப்பதில் சிரமம்: மூக்கடைப்பு ஏற்படும்போது, ​​குழந்தையால் பால் குடிப்பது கடினமாகிறது, ஏனெனில் பால் குடிக்கும்போதே சுவாசிப்பதும் சிரமமாகிறது.
• தூக்கக் கோளாறு: மூக்கடைப்பு இருக்கும்போது சரியாகத் தூங்குவது கடினம்.

பெற்றோர்கள் செய்யக்கூடியவை:

• சலைன் நாசி சொட்டு மருந்துகள்: உங்கள் குழந்தையின் மூக்கில் சில சொட்டு சலைன் திரவத்தை விட்டு, ஒரு பல்ப் சிரிஞ்ச் மூலம் நாளடைவில் சளியை மெதுவாக அகற்றலாம். இவை மருந்தகங்களில் கிடைக்கும்.
• அறையை ஈரப்பதமாக வைத்திருங்கள்: ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துவது ஒரு நல்ல யோசனை. அல்லது, நீங்கள் குளியலறையில் வெந்நீரை நிரப்பி, உங்கள் குழந்தையை சிறிது நேரம் அந்த நீராவி நிறைந்த இடத்தில் வைத்திருக்கலாம்.
• உங்கள் குழந்தையின் தலையை உயர்த்தி வையுங்கள்: உறங்கும்போது, ​​தலையைச் சற்று உயர்த்துவதற்காக மெத்தைக்கு அடியில் ஒரு சிறிய துண்டு போன்ற ஒன்றை வைக்கவும். ஆனால், உங்கள் குழந்தையின் தலையில் நேரடியாகத் தலையணையை வைக்காதீர்கள், குறிப்பாக 6 மாதங்களுக்கும் குறைவான வயதுடைய குழந்தைகளுக்கு.

மருத்துவ ஆலோசனையை எப்போது நாட வேண்டும்:

• குழந்தைக்கு சுவாசிப்பதில் சிரமம் இருந்தால்.
• நீங்கள் பால் குடிக்கவில்லை என்றால்.
• உங்களுக்குக் காய்ச்சல் இருந்தால்.
• இரண்டு வாரங்களுக்கு மேலாக உங்கள் மூக்கடைப்பு இருந்தால்.
• குழந்தை மிகுந்த அசௌகரியத்தில் இருப்பது போல் தோன்றினால்.

இதுபோன்ற நேரத்தில், நீங்கள் கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

மூக்கடைப்புக்கான வீட்டு வைத்தியங்கள்

பெரும்பாலான நேரங்களில், மூக்கடைப்பு சில நாட்களில் குறைந்துவிடும். இந்தக் காலகட்டத்தில், அதைத் தணிப்பதற்கு நீங்கள் வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய சில எளிய விஷயங்கள் உள்ளன.

• நன்றாக ஓய்வெடுங்கள்: நோயை எதிர்த்துப் போராட உங்கள் உடலுக்கு ஆற்றல் தேவை, எனவே முடிந்தவரை ஓய்வெடுங்கள்.
• நிறைய திரவங்களை அருந்துங்கள்: தண்ணீர், சூப், கஞ்சி மற்றும் பழச்சாறு போன்ற திரவங்களை நிறைய அருந்துங்கள். இது உங்கள் மூக்கில் உள்ள சளியை நீர்த்துப்போகச் செய்து, அது எளிதாக வெளியேற உதவும். மேலும், இது உடலில் நீர்ச்சத்து குறைவதையும் தடுக்கும்.
• நீராவி உள்ளிழுத்தல்: ஒரு பெரிய பாத்திரத்தில் மிகவும் சூடான நீரை நிரப்பி, உங்கள் தலையை ஒரு துண்டால் மூடி, சுமார் 10-15 நிமிடங்கள் அந்த நீராவியை உள்ளிழுக்கவும். இது மூக்கடைப்பை வெகுவாகக் குறைக்கும். சிறு குழந்தைகளுக்கு இதைச் செய்யும்போது மிகவும் கவனமாக இருக்கவும், ஏனெனில் இது அவர்களைச் சுட்டுவிடும்.
• உப்புநீர் நாசித் தெளிப்பான் அல்லது சொட்டு மருந்துகள்: இவற்றை மருந்தகத்தில் வாங்கலாம். இவை மூக்கின் உட்புறத்தைச் சுத்தம் செய்து, வறட்சியைக் குறைத்து, சளியை வெளியேற்ற உதவுகின்றன. மேலும், இவற்றால் பக்க விளைவுகளும் குறைவாகவே ஏற்படுகின்றன.
• ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள்: அறையில் உள்ள காற்றில் ஈரப்பதத்தைச் சேர்க்கும் இந்தச் சாதனத்தைப் பயன்படுத்துவது, மூக்கின் வறட்சியைக் குறைக்க உதவும்.
• உறங்கும்போது உங்கள் தலையைச் சற்று உயர்த்தி வைக்கவும்: கூடுதலாக ஒரு தலையணையை வைத்துக்கொண்டு, உங்கள் தலையைச் சற்று உயர்த்தி உறங்குங்கள். இது உங்கள் மூக்கிலிருந்து தொண்டைக்குச் செல்லும் சளியின் அளவைக் குறைக்க உதவுவதோடு, சுவாசிப்பதையும் எளிதாக்கும்.
• சூடான தேநீர் அல்லது சூப் அருந்துங்கள்: இவற்றிலிருந்து வரும் வெப்பமும் ஆவியும் மூக்கடைப்பைப் போக்க உதவும்.

மருந்தகத்தில் கிடைக்கும் மருந்துகளின் வகைகள்

வீட்டு வைத்தியங்கள் நிவாரணம் அளிக்கவில்லை என்றால், மருந்துச்சீட்டு இல்லாமல் மருந்தகத்தில் வாங்கக்கூடிய (OTC ) மருந்துகள் உள்ளன. இருப்பினும், இவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு மருந்தாளர் அல்லது மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

• மூக்கடைப்பு நீக்கிகள்: இவை மூக்கின் உள்ளே உள்ள வீங்கிய இரத்த நாளங்களைச் சுருங்கச் செய்து, சுவாசிப்பதை எளிதாக்க உதவுகின்றன. இவை மாத்திரைகள், சிரப்கள் மற்றும் நாசித் தெளிப்பான்கள் வடிவில் கிடைக்கின்றன.
• எச்சரிக்கை: மூக்கடைப்பு நீக்கும் ஸ்ப்ரேக்களை 3-5 நாட்களுக்கு மேல் பயன்படுத்த வேண்டாம். அவ்வாறு செய்வது மீண்டும் மூக்கடைப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும். உயர் இரத்த அழுத்தம், இதய நோய் அல்லது தைராய்டு கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் இந்த மருந்தை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
• ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள்: உங்கள் மூக்கடைப்பு ஒவ்வாமையால் ஏற்பட்டால், இந்த மருந்துகள் உதவக்கூடும். அவை உடலில் உள்ள ஹிஸ்டமைன் எனப்படும் வேதிப்பொருளின் செயல்பாட்டைத் தடுக்கின்றன. சில ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள் உங்களுக்குத் தூக்கக் கலக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• வலி நிவாரணிகள்: உங்களுக்குத் தலைவலி, உடல் வலி அல்லது காய்ச்சல் இருந்தால், பாராசிட்டமால் அல்லது இபுப்ரோஃபென் எடுத்துக்கொள்ளலாம்.

மீண்டும் ஒரு நினைவூட்டல்: இந்த மருந்துகளை எப்படி, எவ்வளவு காலத்திற்குப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்று மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளுநரிடம் கேட்டுத் தெரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம்.

நாம் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

பொதுவாக, மூக்கடைப்பு 7-10 நாட்களுக்குள் சரியாகிவிடும். இருப்பினும், சில சமயங்களில் நீங்கள் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டியிருக்கும். கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள அறிகுறிகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.

• இரண்டு வாரங்களுக்கு மேலாக மூக்கடைப்பு நீடித்தாலோ அல்லது அது மோசமடைந்தாலோ.
• உங்களுக்கு அதிக காய்ச்சல் (101°F / 38.3°C க்கு மேல்) இருந்தால்.
• உங்களுக்குக் கடுமையான தலைவலி அல்லது முக வலி இருந்தால்...
• உங்கள் மூக்கிலிருந்து வடியும் சளி மஞ்சள் அல்லது பச்சை நிறமாக மாறி , உங்களுக்குக் காய்ச்சலும் இருந்தால் (இது பாக்டீரியா தொற்றின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்).
• உங்களுக்கு சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்பட்டாலோ அல்லது மார்பில் இறுக்கம் ஏற்பட்டாலோ ...
• கண்களைச் சுற்றி வீக்கம், சிவத்தல் மற்றும் வலி இருந்தால்.
• உங்கள் அறிகுறிகள் திடீரென மிகவும் மோசமடைந்தால்.
• உங்களுக்கு அடிக்கடி மூக்கடைப்பு (நாள்பட்ட மூக்கடைப்பு) இருந்தால்.
• ஒரு சிறு குழந்தைக்கு மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள கடுமையான அறிகுறிகள் இருந்தால்.

இந்த நிலையில், ஒரு மருத்துவர் உங்கள் சரியான நிலையைக் கண்டறிந்து, தேவைப்பட்டால் சிகிச்சையையும் பரிந்துரைப்பார்.

மூக்கடைப்பைத் தடுக்க முடியுமா?

மூக்கடைப்பை முழுமையாகத் தடுப்பது சாத்தியமில்லை என்றாலும், அதைக் குறைக்க நம்மால் சில விஷயங்களைச் செய்ய முடியும்.

• நல்ல சுகாதாரப் பழக்கங்களைப் பின்பற்றுங்கள்: உங்கள் கைகளை சோப்பு மற்றும் தண்ணீர் கொண்டு அடிக்கடி கழுவுங்கள். தும்மும்போதோ இருமும்போதோ உங்கள் வாய் மற்றும் மூக்கை ஒரு திசுத்தாள் கொண்டு மூடிக்கொள்ளுங்கள். இது வைரஸ்கள் பரவுவதைக் குறைக்க உதவும்.
• ஒவ்வாமைப் பொருட்களிலிருந்து விலகி இருங்கள்: உங்களுக்கு ஏதேனும் ஒரு பொருளால் ஒவ்வாமை ஏற்படும் என்று தெரிந்தால், முடிந்தவரை அந்தப் பொருட்களிலிருந்து விலகி இருங்கள் (உதாரணமாக, தூசியைக் குறைக்க உங்கள் வீட்டைத் தூசி உறிஞ்சியால் சுத்தம் செய்தல், நீண்ட நேரம் மகரந்தத் துகள்களுக்கு ஆளாவதைக் குறைத்தல்).
• புகைப்பிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்: புகைப்பிடிப்பதும், மற்றவர்கள் புகைப்பிடிக்கும் இடங்களில் இருப்பதும் (பிறர் விடும் புகை) மூக்கின் திசுக்களைச் சேதப்படுத்தி, அடிக்கடி மூக்கடைப்பை ஏற்படுத்தும்.
• சமச்சீரான உணவை உண்ணுங்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்: இவை உங்கள் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை வலுப்படுத்தி, நோய்களுக்கு எதிரான உங்கள் எதிர்ப்பாற்றலை அதிகரிக்கின்றன.
• போதுமான அளவு தூங்குங்கள்: ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு நல்ல தூக்கம் இன்றியமையாதது.

சுருக்கம்: நாம் நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை (முக்கிய செய்தி)

ஆகவே, மூக்கடைப்பு என்பது நாம் அடிக்கடி சந்திக்கும் ஒரு விஷயம். அது சற்றே எரிச்சலூட்டக்கூடியதாக இருந்தாலும், அதைக் கண்டு பயப்படத் தேவையில்லை.

• பெரும்பாலும், இது சளி, காய்ச்சல் அல்லது ஒவ்வாமையால் ஏற்படுகிறது.
• போதுமான அளவு ஓய்வெடுப்பது, திரவங்களை அருந்துவது மற்றும் முகத்திற்கு ஆவி பிடிப்பது போன்ற எளிய வீட்டு வைத்தியங்கள் பெரும் நிவாரணம் அளிக்கும்.
• மருந்தகத்தில் வாங்கக்கூடிய மருந்துகளும் உள்ளன, ஆனால் அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஆலோசனை பெறுவது அவசியம்.
• உங்கள் மூக்கடைப்பு ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாக நீடித்தாலோ அல்லது காய்ச்சல் போன்ற பிற கடுமையான அறிகுறிகள் இருந்தாலோ, நீங்கள் கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

இந்தத் தகவல் உங்களுக்குப் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்புகிறேன். நலமாக இருங்கள்! உங்களுக்கு வேறு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், மருத்துவரிடம் கேட்கத் தயங்காதீர்கள்.

மூக்கடைப்பு , நெரிசல், சளி, ஒவ்வாமைகள், சைனசிடிஸ், மூக்கு ஒழுகுதல், சளி