உங்களுக்கும் இந்தத் தொல்லை தரும் முகப்பருப் பிரச்சனை இருக்கிறதா? வாருங்கள், இதைப் பற்றி விரிவாகப் பேசுவோம்!

காலையில் நீங்கள் எழுந்ததும் கண்ணாடியில் உங்கள் முகத்தைப் பார்க்கும்போது, ​​உங்கள் நெற்றியிலோ அல்லது கன்னத்திலோ ஒரு சிறிய சிவப்புப் புடைப்பு இருப்பதைக் கற்பனை செய்து பாருங்கள்! மீண்டும் ஒரு பரு! இது பலருக்கும், குறிப்பாகப் பள்ளிப் பருவத்திலும் இளம் வயதிலும் ஏற்படும் ஒரு பொதுவான விஷயம். ஆனால் இந்தச் சிறிய பரு கூட சில சமயங்களில் மிகவும் எரிச்சலூட்டக்கூடியதாக இருக்கும், இல்லையா? எனவே இன்று நாம் இந்தப் பருக்கள் அல்லது 'பரு' பற்றிப் பேசுவோம்; அவை ஏன் தோன்றுகின்றன, அவை தோன்றும்போது என்ன செய்ய வேண்டும், மற்றும் என்ன செய்யக்கூடாது என்பனவற்றைப் பற்றிப் பேசுவோம்.

பரு என்றால் என்ன? சருமத்திற்கு சரியாக என்ன நடக்கிறது?

எளிமையாகச் சொன்னால், பரு என்பது உங்கள் தோலில் உள்ள ஒரு சிறிய துளை ஆகும், இது 'துளைகள்' என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது பல்வேறு பொருட்களால் அடைபடுகிறது. இப்போது இதைப் பாருங்கள்.

நமது தோலுக்கு அடியில் 'எண்ணெய்ச் சுரப்பிகள்' எனப்படும் எண்ணெய் சுரப்பிகள் உள்ளன. இவை 'சீபம்' எனப்படும் ஒரு வகை எண்ணெயை உற்பத்தி செய்கின்றன. இந்த எண்ணெய், நமது சருமத்தை வறண்டு போகாமல் ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. இது உண்மையில் சருமத்திற்கு நல்லது. இருப்பினும், குறிப்பாக நீங்கள் பருவமடையும்போது , ​​உங்கள் உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் இந்த எண்ணெய் உற்பத்தியை சற்றே அதிகரிக்கச் செய்கின்றன.

சற்று யோசித்துப் பாருங்கள், தண்ணீர்க் குழாய்க்குள் அழுக்கு சிக்கிக்கொள்ளும்போது, ​​தண்ணீர் வெளியேறாமல் ஒரே இடத்தில் தேங்கி நிற்பதைப் போன்றது இது.

ஆகவே, இவ்வாறு உற்பத்தியாகும் அதிகப்படியான எண்ணெய், தோலின் மேற்பரப்பில் உள்ள இறந்த செல்களுடன் சேர்ந்து, நாம் குறிப்பிட்ட அந்தத் துளைகளுக்குள் சிக்கிக்கொள்கிறது. பாக்டீரியா அல்லது பிற வகை பாக்டீரியாக்கள் அந்தச் சிக்கிய பகுதிக்குள் நுழையும்போது, ​​அந்தப் பகுதி சிவந்து, வீங்கி, சில சமயங்களில் சீழ் நிறைந்து, அது பின்னர் பருவாக வெளிவருகிறது. பலருக்கு முகப்பரு தொடர்பான இந்தப் பிரச்சனை உள்ளது. ஆனால் இந்தப் பாதிப்பு பொதுவாகப் பருவமடைந்த பிறகு குறைந்துவிடும், எனவே கவலைப்பட வேண்டாம் .

முகப்பரு ஏற்படுவதற்கு வேறு காரணங்கள் உள்ளனவா?

முன்னர் குறிப்பிட்டது போல, ஹார்மோன் மாற்றங்களே முக்கியக் காரணம் என்றாலும், முகப்பரு ஏற்படுவதற்குப் பங்களிக்கக்கூடிய வேறு பல சிறிய விஷயங்களும் உள்ளன.

• ஹார்மோன் மாற்றங்கள்: இதுவே முக்கியக் காரணம். இது குறிப்பாக 12-13 வயது முதல் 20 வயதுகளின் ஆரம்பம் வரையிலான இளமைப் பருவத்தில் பொதுவாகக் காணப்படும். சில பெண்களுக்கு மாதவிடாய் காலங்களில் முகப்பருக்கள் கூட உண்டாகும்.
• மரபணு சார்ந்த பாதிப்பு: சில சமயங்களில், உங்கள் தாய், தந்தை அல்லது உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள யாருக்காவது இளமைப் பருவத்தில் முகப்பரு இருந்திருந்தால், உங்களுக்கும் முகப்பரு வருவதற்கான வாய்ப்பு அதிகமாக உள்ளது. அது நம்மால் கட்டுப்படுத்த முடியாத ஒரு விஷயம்.
• மன அழுத்தம்: உங்களுக்குத் தேர்வு இருக்கும்போதோ அல்லது வீட்டில் சில பிரச்சனைகள் இருக்கும்போதோ, முகப்பருக்கள் அதிகமாக வருவது போல் உணர்ந்தது நினைவிருக்கிறதா? ஆம், மன அழுத்தமும் முகப்பருக்கள் உருவாவதை மறைமுகமாகப் பாதிக்கக்கூடும். அதாவது, மன அழுத்தம் உடலில் உள்ள சில ஹார்மோன்களின் செயல்பாட்டை மாற்றி, எண்ணெய் உற்பத்தியை அதிகரிக்கக்கூடும்.
• சில உணவுகள்: இது குறித்து மாறுபட்ட கருத்துக்கள் உள்ளன. எண்ணெய் நிறைந்த உணவுகள், சாக்லேட் மற்றும் பால் பொருட்கள் முகப்பருவை ஏற்படுத்துவதாக சிலர் கூறுகின்றனர். இருப்பினும், இது அனைவரையும் ஒரே மாதிரியாக பாதிப்பதில்லை. ஆனாலும், மிகவும் இனிப்பான மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட மாவுச்சத்துக்களைக் கொண்ட உணவுகள் (ரொட்டி மற்றும் பிஸ்கட் போன்றவை) சிலருக்கு முகப்பருவை அதிகரிக்கக்கூடும் என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. சமச்சீரான உணவை உண்பது மிகவும் முக்கியம்.
• சருமப் பராமரிப்பு மற்றும் ஒப்பனைப் பொருட்கள்: சில சமயங்களில், நீங்கள் பயன்படுத்தும் முகக் கிரீம்களும் ஒப்பனைப் பொருட்களும் உங்கள் சரும வகைக்குப் பொருந்தவில்லை என்றால், அவை சருமத் துளைகளை அடைத்து முகப்பருவை ஏற்படுத்தக்கூடும். எண்ணெய் பசையுள்ள ஒப்பனைப் பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது நீங்கள் குறிப்பாகக் கவனமாக இருக்க வேண்டும். 'நான்-காமெடோஜெனிக்' (non-comedogenic) என்று குறிப்பிடப்பட்டிருக்கும் பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் இந்த அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்.
• சுகாதாரம்: முகத்தைச் சரியாகச் சுத்தம் செய்யாதது மட்டுமே முகப்பரு ஏற்படுவதற்கான ஒரே காரணம் அல்ல. இருப்பினும், நாள் முழுவதும் வியர்வை மற்றும் அழுக்கு சேர்வது சருமத் துளைகளை அடைக்கக்கூடும். மேலும், அசுத்தமான கைகளால் முகத்தை அடிக்கடி தொடுவதும் சருமத்தில் பாக்டீரியாக்களைப் பரப்பி முகப்பருவை ஏற்படுத்தும்.

முகப்பருவில் பல்வேறு வகைகள் உள்ளனவா? உங்களுக்கு எந்த வகை உள்ளது?

ஆம், முகப்பருவில் பல்வேறு வகைகள் உள்ளன. உங்களுக்கு எந்த வகை முகப்பரு உள்ளது என்பதைத் தெரிந்துகொண்டால், அதற்குச் சரியான முறையில் சிகிச்சை அளிப்பது எளிதாகிவிடும்.

• வெண்புள்ளிகள்: இவை சருமத் துளைகளால் அடைக்கப்பட்டு, தோலின் மெல்லிய படலத்தால் மூடப்பட்டிருக்கும் சிறிய, வெள்ளை நிறக் கட்டிகள் ஆகும்.
• கரும்புள்ளிகள்: இவையும் அடைபட்ட சருமத் துளைகள்தான். ஆனால், இவற்றின் மேற்பகுதி திறந்திருப்பதால், உள்ளே இருக்கும் எண்ணெய் மற்றும் இறந்த செல்கள் காற்றுடன் கலந்து கருப்பாகத் தோன்றுகின்றன. இதை அழுக்கு என்று நினைக்காதீர்கள் ; இது ஒரு வேதிவினையின் காரணமாக ஏற்படும் வேறு ஒரு நிலை.
• பாப்புல்கள்: இவை சிவப்பு நிறமாகவும், லேசாக வீங்கியும், தொட்டால் வலியுடனும் இருக்கும் சிறிய கட்டிகள் ஆகும். இவற்றில் கண்ணுக்குத் தெரியும் சீழ் இருக்காது.
• சீழ் கொப்புளங்கள்: இவை சின்னம்மையைப் போலவே இருக்கும், ஆனால் இவற்றின் மேற்பரப்பில் மஞ்சள் அல்லது வெள்ளை நிறத்தில் சீழ் நிறைந்திருக்கும். இதைத்தான் நாம் பொதுவாக 'பரு' என்று அழைக்கிறோம்.
• கட்டிகள்: இவை சற்று தீவிரமானவை. இவை தோலுக்கு அடியில் ஆழமாக உருவாகும் பெரிய, கடினமான, வலிமிகுந்த கட்டிகள் ஆகும். இவை குணமாக நீண்ட காலம் எடுக்கும், மேலும் தழும்புகளையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• நீர்க்கட்டிகள்: இவையும் முடிச்சுகளைப் போல, தோலுக்கு அடியில் உருவாகும் பெரிய கட்டிகளாகும். இருப்பினும், இவை சீழ் நிறைந்தவை. இவ்விரு வகைகளும் மிகுந்த வலியைத் தருவதோடு, தழும்புகள் ஏற்படும் அபாயமும் அதிகம் . எனவே, மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது அவசியம்.

முகப்பரு இருக்கும்போது நீங்கள் கண்டிப்பாகச் செய்யக்கூடாத விஷயங்கள் என்னென்ன?

ஒரு பருவைப் பார்த்தவுடன் நாம் செய்ய விரும்பும் முதல் காரியம், அதை அழுத்திப் பிழிவதுதான். ஆனால்...

அம்மா, கைகளால் முகப்பருக்களை அழுத்தவோ உடைக்கவோ வேண்டாம்! அது நீங்கள் நினைப்பதை விட அதிக பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.

• பருக்களைப் பிழிவது: நீங்கள் ஒரு பருவைப் பிழியும்போது, ​​அதனுள் இருக்கும் பாக்டீரியாவும் எண்ணெயும் தோலுக்குள் மேலும் ஆழமாகச் செல்லக்கூடும். இது அந்தப் பகுதியை மேலும் வீக்கமடையச் செய்து, சிவக்க வைத்து, பெரிதாக்கும். அதுமட்டுமின்றி, அந்த பாக்டீரியாக்கள் மற்ற பகுதிகளுக்கும் பரவி, மேலும் பல பருக்களை உண்டாக்கும். மிக முக்கியமாக, பருக்களைப் பிழிவது தழும்புகள் மற்றும் நீண்டகாலம் நீடிக்கும் கரும்புள்ளிகள் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
• முகத்தை ஆக்ரோஷமாகத் தேய்த்தல்: முகத்தை ஆக்ரோஷமாகத் தேய்த்தால் முகப்பரு குறையும் என்று சிலர் நினைக்கிறார்கள். இது தவறானது. அவ்வாறு செய்வது சருமத்தின் பாதுகாப்பு அடுக்கைச் சேதப்படுத்தி, சருமத்தை வறண்டு போகச் செய்து, எண்ணெய் உற்பத்தியை அதிகரித்து, முகப்பருவை மேலும் மோசமாக்கும்.
• அடிக்கடி முகத்தைத் தொடுதல்: நம் கைகளில் கண்ணுக்குத் தெரியாத அழுக்கும் பாக்டீரியாவும் எவ்வளவு உள்ளன? எனவே, நாம் கவனக்குறைவாக முகத்தைத் தொடும்போது, ​​இவை சருமத்தில் படிந்து முகப்பருக்கள் அதிகரிக்கக் காரணமாகலாம்.
• ஒரே நேரத்தில் பல கடுமையான அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துதல்: முகப்பருவை விரைவாகக் குணப்படுத்திவிடலாம் என்ற நம்பிக்கையில், ஒரே நேரத்தில் பல கடுமையான மருந்துகளையும் களிம்புகளையும் உங்கள் முகத்தில் பூசாதீர்கள். இது சரும ஒவ்வாமை, சிவத்தல் மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

அப்படியானால், முகப்பரு வந்தால் என்ன செய்வது? வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய எளிய விஷயங்கள்.

முகப்பரு வரும்போது பீதியடையாமல், உங்கள் சருமத்தை முறையாகப் பராமரிப்பதுதான் முக்கியம். வீட்டிலேயே நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில எளிய விஷயங்கள் உள்ளன.

• உங்கள் முகத்தை மென்மையாகக் கழுவுங்கள்: ஒரு நாளைக்கு இருமுறை (காலையிலும், இரவில் உறங்கச் செல்வதற்கு முன்பும்) மென்மையான, சோப்பு இல்லாத சுத்தப்படுத்தியைக் கொண்டு உங்கள் முகத்தைக் கழுவுங்கள். உடற்பயிற்சி செய்த பிறகோ அல்லது வியர்த்த பிறகோ உங்கள் முகத்தைக் கழுவுவதும் நல்லது. சுடுநீரைப் பயன்படுத்தாமல், வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• உங்கள் தலைமுடியை சுத்தமாக வைத்திருங்கள்: உங்கள் தலைமுடி எண்ணெய்ப்பசையாக இருந்தால், அந்த எண்ணெய் உங்கள் முகத்தில் பட்டு முகப்பருவை உண்டாக்கும். எனவே, உங்கள் தலைமுடியை அடிக்கடி கழுவி, அது முகத்தில் படாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
• எண்ணெய் சார்ந்த அழகுசாதனப் பொருட்களைத் தவிர்க்கவும்: முகத்திற்கான கிரீம்கள், லோஷன்கள் மற்றும் ஒப்பனைப் பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​'நான்-காமெடோஜெனிக்' (துளைகளை அடைக்காதது) அல்லது 'ஆயில்-ஃப்ரீ' (எண்ணெய் இல்லாதது) என்று குறிப்பிடப்பட்டிருப்பவற்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
• சமச்சீரான உணவு மற்றும் தண்ணீர்: அதிக அளவில் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களைச் சாப்பிடுவதும், நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதும் ஒட்டுமொத்த உடல் நலத்திற்கும் சருமத்திற்கும் மிகவும் நல்லது.
• மருத்துவரின் பரிந்துரைச் சீட்டு இல்லாமல் கடைகளில் கிடைக்கும் சிகிச்சைகள்: சில முகப்பரு களிம்புகள் மருத்துவரின் பரிந்துரைச் சீட்டு இல்லாமல் கிடைக்கின்றன. இவற்றில் பென்சாயில் பெராக்சைடு அல்லது சாலிசிலிக் அமிலம் போன்ற பொருட்கள் உள்ளன. இவை முகப்பருக்களை உலர வைக்கவும், பாக்டீரியாக்களைக் கொல்லவும் உதவுகின்றன. ஆனால், இவற்றைப் பயன்படுத்தும்போது வழிமுறைகளைக் கவனமாகப் பின்பற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அது உங்கள் சருமத்திற்குப் பலனளிக்கிறதா என்பதைப் பார்க்க, முதலில் சிறிதளவு பயன்படுத்திப் பரிசோதித்துப் பாருங்கள்.
• உங்கள் மனதை இலகுவாக வைத்திருங்கள்: முன்னரே குறிப்பிட்டது போல, மன அழுத்தமும் முகப்பருவைப் பாதிக்கக்கூடும், எனவே உங்கள் மனதை இலகுவாக வைத்திருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். தியானம் செய்வது மற்றும் உங்களுக்குப் பிடித்தமான ஒரு பொழுதுபோக்கில் ஈடுபடுவது போன்றவை இதற்கு உதவும்.

முகப்பருவுக்கு எப்போது மருத்துவ ஆலோசனை பெற வேண்டும்?

பெரும்பாலான நேரங்களில், வீட்டு வைத்தியங்கள் மற்றும் மருத்துவர் சீட்டு இல்லாமல் கிடைக்கும் மருந்துகள் மூலம் முகப்பருவைக் கட்டுப்படுத்த முடியும். இருப்பினும், சில சமயங்களில் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை, குறிப்பாக ஒரு தோல் மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டியிருக்கலாம்.

• பல மாதங்களாக நீங்கள் வீட்டிலேயே உங்கள் சருமத்தைப் பராமரித்து வந்தாலும் அல்லது மருந்தகத்தில் இருந்து மருந்துகளை வாங்கிப் பயன்படுத்தினாலும், உங்கள் முகப்பரு இன்னும் நீங்கவில்லை.
• பருக்கள் மிகவும் பெரியதாகவும் ஆழமாகவும் இருந்தால் (நாம் குறிப்பிட்ட 'கணுக்கள்' மற்றும் 'நீர்க்கட்டிகள்' போல).
• முகப்பரு தழும்புகளை ஏற்படுத்தத் தொடங்கியிருந்தால்.
• முகப்பருவினால் நீங்கள் மிகவும் சங்கடமாகவும் தர்மசங்கடமாகவும் உணர்ந்தால், அது உங்கள் சுயமரியாதையைப் பாதித்திருந்தால்.

மருத்துவரைச் சந்திக்கத் தயங்காதீர்கள். அவர் உங்கள் சருமத்தின் நிலையைப் பரிசோதித்து, உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சையைப் பரிந்துரைப்பார். அது மேற்பூச்சு மருந்தாகவோ அல்லது வாய்வழி மருந்தாகவோ இருக்கலாம். சில சமயங்களில், மற்ற மருத்துவ முறைகளும் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் (முக்கிய செய்தி)

சரி, இன்று நாம் முகப்பருவைப் பற்றி நிறையப் பேசியுள்ளோம், அல்லவா? இறுதியாக, நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்கள் இதோ.

• முகப்பரு மிகவும் பொதுவானது , குறிப்பாக நீங்கள் இளவயதினராக இருந்தால். இந்தப் பிரச்சனையை எதிர்கொள்வதில் நீங்கள் தனியாக இல்லை.
• பெரும்பாலும், இவை காலப்போக்கில் தானாகவே தணிந்துவிடும் .
• உங்கள் சருமத்தை சுத்தமாக வைத்திருங்கள், ஆனால் அதை மிகவும் கடினமாகத் தேய்க்காதீர்கள் .
• ஒருபோதும் கைகளால் பருக்களைப் பிழியாதீர்கள்! அது மேலும் பாதிப்பையே ஏற்படுத்தும்.
• வீட்டுப் பராமரிப்பு மூலம் கட்டுப்படுத்துவது கடினமாக இருந்தால், மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறத் தயங்கவோ பயப்படவோ வேண்டாம்.
• மிக முக்கியமாக, முகப்பரு உங்களைச் சோர்வடையச் செய்ய வேண்டாம் . உங்கள் அழகான சருமத்தை நீங்கள் மீண்டும் பெறுவீர்கள். சிறிது பொறுமையுடன், அதை முறையாகப் பராமரிப்போம்.

ஆகவே, முகப்பரு குறித்த உங்கள் பல கேள்விகளுக்குப் பதில்களைக் கண்டறிந்திருப்பீர்கள் என நம்புகிறேன். இந்தக் குறிப்புகள் உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகப் பராமரிக்க உதவும்!

முகப்பரு , பரு, முகப்பரு, சரும ஆரோக்கியம், இளமை, ஹார்மோன் மாற்றங்கள், முகப்பரு சிகிச்சை, சரும நோய்கள்