மலச்சிக்கலுக்கான மலமிளக்கிகளைப் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம். - உங்களுக்கு ஏற்ற சரியான மலமிளக்கியை எப்படித் தேர்ந்தெடுப்பது என்பது இங்கே!

நீங்களும் கழிவறைக்குச் செல்லும்போது சிரமத்தையும் வலியையும் உணர்கிறீர்களா? மலம் கழித்த பிறகும் உங்கள் வயிறு முழுமையாகக் காலியாகாதது போல் உணர்கிறீர்களா? உங்கள் மலம் பாறை போல உலர்ந்தும் கடினமாகவும் இருக்கிறதா? இவை நாம் அனைவரும் அறிந்த மலச்சிக்கலின் முக்கிய அறிகுறிகளாகும். இது உண்மையில் மிகவும் அசௌகரியமான ஒரு நிலையாகும்.

பெரும்பாலும், நமது வாழ்க்கை முறையில் செய்யும் சிறிய மாற்றங்கள் மலச்சிக்கல் பிரச்சனையைத் தீர்க்கும். உதாரணமாக, நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை (பருப்பு வகைகள், காய்கறிகள், பழங்கள், பழுப்பு அரிசி) அதிகமாகச் சாப்பிடுவது, தினமும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்வது ஆகியவை ஒரு பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், இவை அனைத்தையும் செய்த பிறகும் உங்களுக்கு இந்தப் பிரச்சனை தொடர்ந்தால், அடுத்த கட்டமாக மலமிளக்கியைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்று தோன்றுவது இயல்பானதே.

இந்த மலமிளக்கிகள் என்றால் என்ன? யாருக்கு இவை தேவைப்படுகின்றன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், மலமிளக்கிகள் என்பவை மலச்சிக்கலின் போது மலம் கழிப்பதை எளிதாக்க உதவும் மருந்துகள் ஆகும். அவை பொதுவாக எந்தவொரு மருந்தகத்திலும் மருத்துவரின் பரிந்துரைச் சீட்டு இல்லாமலேயே கிடைக்கும். அவை மலமிளக்கிகள் , மலத்தை மென்மையாக்கும் மருந்துகள் அல்லது நார்ச்சத்துச் சப்ளிமெண்ட்ஸ் போன்ற வெவ்வேறு பெயர்களில் அழைக்கப்படலாம்.

பொதுவாக, ஒருவருக்கு மலமிளக்கி தேவைப்படக்கூடிய பல்வேறு சூழ்நிலைகள் உள்ளன:

• அவ்வப்போது ஏற்படும் மலச்சிக்கல்: உங்கள் வாழ்க்கைமுறையில் மாற்றங்களைச் செய்த பிறகும் குணமாகாத, அவ்வப்போது ஏற்படும் மலச்சிக்கலுக்கு.
• நாள்பட்ட மருத்துவ நிலைகள்: கிரோன் நோய் அல்லது அல்சரேட்டிவ் கோலைடிஸ் போன்ற நீண்டகால மருத்துவ நிலைகள் காரணமாக சிலருக்கு மலச்சிக்கல் ஏற்படலாம்.
• மருத்துவப் பரிசோதனைகளுக்குத் தயாராகுதல்: சில சமயங்களில், எண்டோஸ்கோபி அல்லது கோலோனோஸ்கோபி போன்ற குடல் சம்பந்தப்பட்ட பரிசோதனைகளுக்கு முன்பு, குடலை முழுமையாகச் சுத்தம் செய்வதற்காக (குடல் சுத்திகரிப்பு) மலமிளக்கிகள் கொடுக்கப்படுகின்றன.

மலமிளக்கிகளின் வகைகள் மற்றும் அவை செயல்படும் விதம்

மலமிளக்கிகள் நமது செரிமான மண்டலத்தைப் பல்வேறு வழிகளில் பாதித்து, மலம் கழிப்பதை எளிதாக்குகின்றன. சில வகைகள் மலத்திலிருந்து நீரை உறிஞ்சி, அதை மென்மையாக்குகின்றன. மற்றவை குடலில் உள்ள தசைகளைத் தூண்டி, மலத்தைக் கீழே தள்ள உதவுகின்றன. மலமிளக்கிகளின் முக்கிய வகைகளைப் பற்றிப் பார்ப்போம்.

மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மலமிளக்கிகள்

மருத்துவர் சீட்டு இல்லாமல் கடைகளில் கிடைக்கும் மலமிளக்கிகள் உங்கள் நாள்பட்ட மலச்சிக்கலுக்கு உதவாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவர் ஒரு சிறப்பு மருந்தை பரிந்துரைக்கலாம். எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (IBS) போன்ற பாதிப்புகள் உள்ளவர்களுக்கும், வலி ​​நிவாரணிகளை (ஓபியாய்டுகள்) பயன்படுத்துவதால் மலச்சிக்கல் ஏற்படுபவர்களுக்கும் இது மிகவும் முக்கியமானது. லாக்டுலோஸ் (டூஃபாலாக்®), லினாக்ளோடைடு (லின்செஸ்®), மற்றும் லுபிப்ரோஸ்டோன் (அமிடிசா®) போன்ற மருந்துகள் இந்த வகையின் கீழ் வருகின்றன.

மலமிளக்கியை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது?

மலமிளக்கியின் முழுப் பலனையும் பெறவும், பக்க விளைவுகளைக் குறைக்கவும், அதன் பெட்டியில் உள்ள துண்டுப்பிரசுரத்தை கவனமாகப் படித்து, அதில் அறிவுறுத்தப்பட்டபடி பயன்படுத்துவது அவசியம். விரைவாக நலமடைய வேண்டும் என்பதற்காக மட்டும், பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட அதிகமாக ஒருபோதும் எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள். அவ்வாறு செய்வது ஆபத்தான பின்விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

மலமிளக்கிகள் பல்வேறு வடிவங்களில் கிடைக்கின்றன:

• மாத்திரைகள்: வாயால் விழுங்கப்படும் மாத்திரைகள் அல்லது காப்ஸ்யூல்கள்.
• பொடிகள்: தண்ணீரில் அல்லது மற்றொரு திரவத்தில் கரைத்து அருந்தப்படும் பொடிகள்.
• திரவங்கள்/பாகுகள்: அளந்து பருகக்கூடிய திரவ மருந்துகள்.
• சப்போசிட்டரிகள்: மலக்குடலில் செலுத்தப்படும், நீரில் கரையக்கூடிய சிறிய மருந்து மாத்திரைகள்.
• எனிமாக்கள்: மலக்குடலுக்குள் திரவத்தைச் செலுத்தும் சிறிய குழாய்கள்.

பொதுவாக மலக்குடலில் செலுத்தப்படும் சப்போசிட்டரிகள் மற்றும் எனிமாக்கள், சில நிமிடங்கள் அல்லது மணிநேரங்களுக்குள் விரைவான நிவாரணம் அளிக்கின்றன. இருப்பினும், வயிற்றுக் கோளாறு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற பக்க விளைவுகள் ஏற்படுவதற்கான அதிக ஆபத்தையும் அவை கொண்டுள்ளன. மலத்தை வெளியேற்றும் மருந்துகள் போன்ற மிதமான வகைகள் பலனளிக்க சில நாட்கள் ஆகலாம், ஆனால் அவை குறைவான பக்க விளைவுகளையே கொண்டுள்ளன.

பக்க விளைவுகள் மற்றும் அபாயங்கள் குறித்தும் நாம் விழிப்புடன் இருப்போம்.

மலமிளக்கிகளைத் தவறான முறையில் அல்லது நீண்ட காலத்திற்குப் பயன்படுத்துவது பல்வேறு பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.

• நீரிழப்பு: உடலில் இருந்து நீரை உறிஞ்சும் பொருட்களைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​நீங்கள் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவில்லை என்றால், உங்கள் உடலில் நீரிழப்பு ஏற்படலாம்.
• எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையின்மை: உடலின் உப்பு மற்றும் நீர் சமநிலை சீர்குலையலாம்.
• நாள்பட்ட மலச்சிக்கல்: ஆச்சரியப்படும் விதமாக, மலமிளக்கிகளைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்துவது குடல் தசைகளை பலவீனப்படுத்தி, மருந்துகள் இல்லாமல் மலம் கழிப்பதையே சாத்தியமற்றதாக ஆக்கிவிடும்.
• ஒரு உள்ளார்ந்த நோயைத் தவிர்ப்பது:மலமிளக்கிகள் மலச்சிக்கல் என்ற அறிகுறியிலிருந்து தற்காலிக நிவாரணம் மட்டுமே அளிக்கின்றன. அவை அதன் அடிப்படைக் காரணத்தைக் குணப்படுத்துவதில்லை. உங்கள் மலச்சிக்கலுக்கு ஒரு தீவிரமான மருத்துவ நிலை காரணமாக இருக்கலாம். மலமிளக்கிகளைப் பயன்படுத்துவது அந்த நோயைக் கண்டறிவதைத் தாமதப்படுத்தக்கூடும்.