ஒரு கர்ப்பிணித் தாயாக, உங்கள் பிறப்புறுப்புப் பகுதியில் திடீரென, மின் அதிர்ச்சி அல்லது குத்துவது போன்ற கூர்மையான வலி ஏற்பட்டு, சில நொடிகளில் அது மறைந்து போவதை நீங்கள் எப்போதாவது அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? நீங்கள் உட்கார்ந்திருக்கும்போது, நடக்கும்போது, அல்லது படுக்கையில் புரண்டு படுக்கும்போது என எந்தச் சூழ்நிலையிலும் இது பெரும்பாலும் எதிர்பாராத விதமாக ஏற்படலாம். இந்தத் திடீர் வலி ஏற்படும்போது பல தாய்மார்கள் பதற்றமடைகிறார்கள், ஆனால் கவலை வேண்டாம்: இது பொதுவாக கர்ப்பத்தின் ஒரு இயல்பான பகுதியாகும். நிரோகி லங்காவில், மருத்துவ ரீதியாக 'மின்னல் பிறப்புறுப்பு' (Lightning Crotch) என்று அழைக்கப்படும் இந்த நிலையைப் பற்றி விவாதிப்போம்.
லைட்னிங் க்ரோட்ச் என்றால் என்ன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் பிறப்புறுப்பு அல்லது இடுப்புப் பகுதியில் நீங்கள் உணரக்கூடிய ஒரு கூர்மையான, கூச்சம் தரும் அல்லது ஊடுருவும் வலியை இது குறிக்கிறது. இந்த உணர்வு, ஒரு மின்னல் வெட்டைப் போலவே, திடீரெனவும், தீவிரமாகவும், குறுகியதாகவும் இருப்பதால், இதற்கு 'மின்னல்' என்று பெயரிடப்பட்டுள்ளது.
அது ஆபத்தானது அல்ல.பொதுவாக, உங்கள் குழந்தை உங்கள் கருப்பை வாய் மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ள நரம்புகளில் அழுத்தம் கொடுப்பதால் இந்த வலி ஏற்படுகிறது. உங்கள் குழந்தை வளர்ந்து, பிரசவத்திற்குத் தயாராக கீழ் நிலைக்கு வரும்போது, அது உங்கள் இடுப்புப் பகுதியில் உள்ள இந்த உணர்திறன் மிக்க நரம்புகளை அழுத்துகிறது. இதுவே, திடீரென அதிர்ச்சி போன்ற அந்த உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது.
இந்த வலியின் உணர்வில் ஏதேனும் வேறுபாடு உள்ளதா?
ஆம், இந்த உணர்வு பிரசவ வலி அல்லது மாதவிடாய் வலியிலிருந்து வேறுபட்டது. இதை, உடலின் ஆழத்தில் ஏற்படும் மிக வேகமான, கூர்மையான, ஊடுருவும் உணர்வு என்று நினைத்துக் கொள்ளுங்கள். பல பெண்கள் இதை, கத்தியால் குத்துவது அல்லது ஊசியால் குத்துவது போன்ற உணர்வு என்று விவரிக்கிறார்கள். இந்த வலியின் தீவிரம் பொதுவாக உங்கள் குழந்தையின் நிலை மற்றும் அளவைப் பொறுத்து அமைகிறது.
இந்த வகையான வலிகளுக்கு இடையேயான முக்கிய வேறுபாடுகளைப் பார்ப்போம்.
| வலியின் தன்மை | மின்னல் இடுப்பு | சுருக்கங்கள் |
|---|---|---|
| உணர்வு | திடீரென ஏற்படும் கூர்மையான, மின்சாரம் பாய்வது போன்ற, அல்லது குத்துவது போன்ற வலி. | லேசான வலியாகத் தொடங்கி, தீவிரம் அதிகரித்து, சீரான தாளத்தில் துடிக்கிறது. |
| கால அளவு | மிகச் சுருக்கமானது; சில நொடிகளில் மறைந்துவிடும். | 30–60 வினாடிகள் அல்லது அதற்கும் மேலாக நீடிக்கும். பிரசவம் நெருங்க நெருங்க இதன் எண்ணிக்கையும் தீவிரமும் அதிகரிக்கும். |
| இடம் | யோனி, மலக்குடல் அல்லது இடுப்புப் பகுதியின் ஆழத்தில் உணரப்பட்டது. | கருப்பை முழுவதும் இறுக்கமடைவது போன்ற உணர்வு; இது பெரும்பாலும் முதுகு மற்றும் அடிவயிற்றுப் பகுதிக்கும் பரவுகிறது. |
கர்ப்ப காலத்தில் இது பொதுவாக எப்போது தொடங்குகிறது?
பெரும்பாலான தாய்மார்கள் இதை மூன்றாவது மூன்று மாத காலத்தில், பொதுவாக 28 வாரங்களுக்குப் பிறகு அனுபவிக்கிறார்கள். இதற்கான முதன்மைக் காரணம், உங்கள் குழந்தையின் எடை அதிகரிப்பதும், பிரசவத்திற்குத் தயாராகும் போது அது இடுப்புப் பகுதிக்குள் இறங்குவதும் ஆகும். இது பெரும்பாலும் 'பேபி டிராப்பிங்' என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த உடல்ரீதியான நகர்வு உங்கள் கருப்பை வாயில் கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது இந்தத் தீவிரமான, திடீர் உணர்வுகளைத் தூண்டக்கூடும்.
இதன் அர்த்தம் பிரசவம் விரைவில் நிகழப்போகிறது என்பதா?
பல கர்ப்பிணித் தாய்மார்கள் இதைப் பற்றி யோசிப்பதுண்டு. சில சமயங்களில் இது பிரசவம் நெருங்கிவிட்டது என்பதற்கான அறிகுறியாக இருந்தாலும், இது ஒரு நம்பகமான அறிகுறி அல்ல.சில பெண்களுக்கு பிரசவ வலி தொடங்குவதற்கு வாரங்கள் அல்லது மாதங்களுக்கு முன்பே இந்த உணர்வுகள் ஏற்படுகின்றன. இதன் விளைவாக, சுகாதாரப் பணியாளர்கள் பிரசவத்தின் தொடக்கத்தைக் கணிப்பதற்கான ஒரு மருத்துவ அறிகுறியாக 'இடுப்புப் பகுதியில் மின்னல் போன்ற வலி'யைப் பயன்படுத்துவதில்லை.
சுருக்கமாகச் சொன்னால், இந்த வலியை உணர்வதால் நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவமனைக்கு விரைந்து செல்ல வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. இருப்பினும், உங்கள் மகப்பேறுக்கு முந்தைய சந்திப்புகளின் போது, இந்த அறிகுறிகளைப் பற்றி உங்கள் மகப்பேறு மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடுவது எப்போதும் ஒரு நல்ல யோசனையாகும்.
இந்த வலியை நீங்கள் எப்படி சமாளிப்பீர்கள்?
உங்கள் குழந்தையின் நிலை காரணமாக வலி ஏற்படுவது இயல்பானது என்பதால், அதை உங்களால் முழுமையாக நீக்க முடியாவிட்டாலும், நிரோகி லங்காவின் இந்த ஆலோசனைகளைக் கொண்டு அந்த அசௌகரியத்தை நீங்கள் சமாளிக்கலாம்:
- உங்கள் உடல் தோரணையை மாற்றுங்கள்: உங்களுக்கு வலி ஏற்பட்டால், உங்கள் நிலையை மாற்றிப் பாருங்கள். நீங்கள் நின்றுகொண்டிருந்தால், உட்காருங்கள்; நீங்கள் அமர்ந்திருந்தால், மெதுவாக நடந்து பாருங்கள்.
- நிதானமாக நகரவும்: திடீர், அதிர்வுமிக்க அசைவுகளைத் தவிர்க்கவும். படுக்கையிலிருந்து எழும்போதோ அல்லது வாகனத்திலிருந்து வெளியேறும்போதோ, மெதுவாகவும் நிதானமாகவும் நகரவும்.
- வயிற்று ஆதரவுப் பட்டையைப் பயன்படுத்துங்கள்: மகப்பேறு ஆதரவுப் பட்டையை அணிவது இடுப்புப் பகுதியில் ஏற்படும் அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும்.
- சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்: மென்மையான, கர்ப்பிணிகளுக்குப் பாதுகாப்பான உடற்பயிற்சிகளில் ஈடுபடுங்கள். நீச்சல் போன்ற செயல்பாடுகள் உங்கள் மூட்டுகளுக்கு ஏற்படும் அழுத்தத்தைக் குறைக்க மிகவும் சிறந்தவை.
- வெந்நீர் குளியல்: மிதமான (சூடான அல்ல) குளியல் உங்கள் தசைகளையும் மூட்டுகளையும் தளர்த்தி, குறிப்பிடத்தக்க நிவாரணத்தை அளிக்க உதவும்.
- மகப்பேறுக்கு முந்தைய மசாஜ்: சான்றளிக்கப்பட்ட மகப்பேறுக்கு முந்தைய மசாஜ் நிபுணருடன் மேற்கொள்ளும் ஒரு அமர்வு, வலிகளையும் வேதனைகளையும் தணிக்க உதவும்.
உங்கள் மருத்துவரை எப்போது தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்?
முன்பு குறிப்பிட்டது போல, 'மின்னல் போன்ற இடுப்பு வலி' பொதுவாக பாதிப்பில்லாதது. இருப்பினும், பின்வரும் அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளவும்:
- வலி தொடர்ச்சியாக இருக்கும், தீவிரம் அதிகரிக்கும், அல்லது சீரான தாளத்துடன் வரும் (ஏனெனில் இவை பிரசவத்தின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்).
- உங்களுக்கு ஏதேனும் யோனி இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டால்.
- திரவம் பீறிட்டு வெளியேறுவதையோ அல்லது தொடர்ந்து கசிவதையோ நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள் (இது உங்களுக்கு பனிக்குடம் உடைந்துவிட்டதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்).
- நாள் முழுவதும் அடிக்கடி கடுமையான வலி ஏற்படுகிறது.
நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் உணர்வுகள் குறித்து உங்களுக்கு எப்போதாவது கவலையோ அல்லது உறுதியற்ற தன்மையோ ஏற்பட்டால், வழிகாட்டுதலுக்காக உங்கள் மருத்துவரை அணுக ஒருபோதும் தயங்காதீர்கள். அது ஒரு அவசரநிலை என்றால், உடனடியாக 911 அல்லது உங்கள் உள்ளூர் அவசர சேவைகளைத் தொடர்பு கொள்ளவும்.
மின்னல் போன்ற இடுப்பு வலியும் வட்ட தசைநார் வலியும் ஒன்றுதான்.
இல்லை. இரண்டுமே கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் பொதுவான வலிகளாக இருந்தாலும், அவை மிகவும் வேறுபட்டவை—குறிப்பாக, அந்த வலியை நீங்கள் உணரும் இடத்தில்.
| அம்சம் | மின்னல் இடுப்பு | வட்ட தசைநார் வலி |
|---|---|---|
| வலியின் இருப்பிடம் | யோனி, இடுப்பு அல்லது மலக்குடல் பகுதியில் ஆழ்ந்த உணர்வு ஏற்படுதல். | அடிவயிற்றின் இரு பக்கங்களிலோ அல்லது இடுப்புப் பகுதியிலோ உணரப்படும். |
| வழக்கமான நேரம் | பொதுவாக மூன்றாவது மூன்று மாத காலத்தில். | பொதுவாக இரண்டாவது மூன்று மாத காலத்தில். |
| காரணம் | கருப்பை வாய் மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ள நரம்புகளின் மீது குழந்தையால் ஏற்படும் அழுத்தம். | வளர்ந்து வரும் கருப்பையைத் தாங்கும் தசைநார்கள் விரிவடைதல். |
கர்ப்பம் என்பது ஒரு அற்புதமான பயணம், இருப்பினும் அது பெரும்பாலும் எதிர்பாராத வலிகள் மற்றும் அசௌகரியங்களுடன் வருகிறது. 'இடுப்புப் பகுதியில் மின்னல் போன்ற வலி' என்பது அத்தகைய ஒரு பொதுவான அனுபவமாகும். இது மிகவும் கூர்மையாகவும் திடீரெனவும் உணரப்பட்டாலும், இது தற்காலிகமானது என்றும், உங்கள் குழந்தை பிறந்தவுடன் சரியாகிவிடும் என்றும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். இது உங்களைத் தேவையில்லாமல் கவலைக்குள்ளாக்க அனுமதிக்காதீர்கள்.
முக்கியக் குறிப்புகள் (நிரோகி லங்கா அறிவுரை)
- 'மின்னல் போன்ற இடுப்பு வலி' என்பது, கர்ப்பத்தின் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் பொதுவாக ஏற்படும் கடுமையான, திடீர் வலியைக் குறிக்கிறது. இது பொதுவாக ஆபத்தான நிலை அல்ல.
- இதற்கு முக்கியக் காரணம், உங்கள் குழந்தையின் நிலை கருப்பை வாய் மற்றும் அருகிலுள்ள நரம்புகளில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துவதே ஆகும்.
- இது பிரசவம் உடனடியாக நிகழப்போகிறது என்பதற்கான நம்பகமான அறிகுறி அல்ல .
- உங்கள் உடல் தோரணையை மாற்றுவது, மெதுவாக நகர்வது, மகப்பேறு வயிற்று ஆதரவுப் பட்டையை அணிவது, அல்லது வெதுவெதுப்பான (சூடான அல்ல) குளியலை மேற்கொள்வது போன்றவற்றால் உங்களுக்கு நிவாரணம் கிடைக்கலாம்.
- உங்களுக்கு யோனி இரத்தப்போக்கு, திரவக் கசிவு அல்லது தொடர்ச்சியான, தணியாத வலி ஏற்பட்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
👩🏽⚕️ அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் (FAQs)
💬 அடிக்கடி மலம் கழித்தல் என்றால் என்ன, இது வயிற்றுப்போக்கா?
பொதுவாக, மக்கள் ஒரு நாளைக்கு 1 முதல் 3 முறை மலம் கழிக்கிறார்கள். 'அடிக்கடி மலம் கழித்தல்' என்பது, ஒரு நாளைக்கு 4 முதல் 5 முறைக்கு மேல், குறிப்பாக சாப்பிட்ட உடனேயே, கழிவறைக்குச் செல்ல வேண்டும் என்ற அவசர உணர்வை நீங்கள் உணரும் ஒரு தொடர்ச்சியான நிலையைக் குறிக்கிறது. இது வயிற்றுப்போக்காக (தளர்வான மலம்) வெளிப்படலாம் அல்லது உங்கள் அன்றாட அசௌகரியத்தைப் பாதிக்கும் வகையில் மலம் கழிக்கும் எண்ணிக்கை அதிகரித்திருக்கலாம்.
💬 அடிக்கடி மலம் கழிப்பதற்கான முதன்மைக் காரணங்கள் யாவை?
நான்கு முக்கிய காரணங்கள் பின்வருமாறு: 1) மன அழுத்தத்தால் அடிக்கடி தூண்டப்படும் எரிச்சல் குடல் நோய்க்குறி (IBS); 2) வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா இரைப்பைக் குடல் அழற்சி (உணவு நஞ்சாதல்); 3) கிரோன் நோய் அல்லது அல்சரேட்டிவ் கோலிடிஸ் போன்ற அழற்சி குடல் நோய் (IBD); மற்றும் 4) லாக்டோஸ் அல்லது குளூட்டன் உணர்திறன் போன்ற உணவு சகிப்புத்தன்மையின்மைகள்.
💬 அடிக்கடி மலம் கழித்தல் ஏற்பட்டால், எப்போது அவசர மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்?
லேசான தொற்றுகள் பொதுவாக நீரேற்றத்துடன் 2-3 நாட்களில் குணமாகிவிடும் என்றாலும், பின்வரும் அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால் மருத்துவமனையில் அவசர சிகிச்சையை நாட வேண்டும்: 1) இரத்தத்துடன் கூடிய மலம் அல்லது தார் போன்ற கருப்பு மலம் (மெலினா), இது உள் இரத்தப்போக்கைக் குறிக்கலாம்; 2) கடுமையான வயிற்று வலியுடன் கூடிய அதிக காய்ச்சல்; 3) கடுமையான நீரிழப்பின் அறிகுறிகள் (தலைச்சுற்றல், மயக்கம், அல்லது திரவங்களை உள்ளே வைத்திருக்க இயலாமை); அல்லது 4) காரணமின்றி, குறிப்பிடத்தக்க எடை இழப்பு. உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், அவசர சேவைகளைத் தொடர்பு கொள்ளவும் அல்லது அருகிலுள்ள அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்லவும்.
