கோலோஸ்டமி பையுடன் வாழ்வது - தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்

உங்களுக்குக் கொலோஸ்டமி செய்ய வேண்டும் என்று உங்கள் மருத்துவர் சொல்லும்போது, ​​நீங்கள் மிகுந்த பயத்தையும் அதிர்ச்சியையும் உணர்ந்திருப்பீர்கள், அல்லவா? "ஐயோ, இனி என் வாழ்க்கை எப்படி இருக்குமோ?", "என்னால் ஒருபோதும் என் பழைய நிலைக்குத் திரும்ப முடியாதா?", "இந்தப் பையுடன் நான் எப்படி வெளியே வருவேன்?" என்று உங்கள் மனதில் ஆயிரம் கேள்விகள் இருக்கலாம். ஆனால் பயப்பட வேண்டாம். நீங்கள் நினைப்பது போல் இது அவ்வளவு தீவிரமானதோ அல்லது வாழ்க்கையை மாற்றக்கூடியதோ அல்ல. சரியான அறிவும் வழிகாட்டுதலும் இருந்தால், இந்த நிலையை நீங்கள் நன்றாகச் சமாளித்து, ஒரு இயல்பான, மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை வாழ முடியும். எல்லாவற்றையும் எளிமையான வார்த்தைகளில் பேசுவோம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், கோலோஸ்டமி என்றால் என்ன?

முதலில், அது என்னவென்று பார்ப்போம். பெருங்குடல் என்பது நமது செரிமான அமைப்பின் ஒரு பகுதியாகும். எளிமையாகச் சொன்னால், நமது உடலில் உருவாகும் கழிவுப் பொருட்களான மலத்தையும், மீதமுள்ள சில ஊட்டச்சத்துக்களையும் உறிஞ்சுவதே இதன் முக்கியப் பணியாகும். பின்னர், திடக் கழிவுப் பொருட்கள் மலத்துவாரம் வழியாக உடலை விட்டு வெளியேறுகின்றன.

இருப்பினும், நோய், விபத்து, அல்லது அறுவை சிகிச்சை காரணமாக பெருங்குடலும் மலக்குடலும் சரியாகச் செயல்பட முடியாமல் போனாலோ, அல்லது அந்தப் பகுதிக்குச் சிறிது காலம் ஓய்வு தேவைப்பட்டாலோ, கழிவுகளை வெளியேற்றுவதற்கு நம் உடலுக்கு மற்றொரு வழி தேவைப்படுகிறது.

இது என் வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு நீங்கள் மருத்துவமனையில் இருக்கும்போது, ​​அதை எப்படிப் பராமரிப்பது, எப்படிச் சுத்தம் செய்வது, மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கை முறையில் தேவையான மாற்றங்களை எப்படிச் செய்வது என்பது குறித்து உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் செவிலியர் குழுவினர் உங்களுக்குப் பல அறிவுரைகளை வழங்குவார்கள். நிச்சயமாக, நீங்கள் சில சிறிய மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டியிருக்கும். ஆனால், அந்த விஷயங்களுக்கு நீங்கள் விரைவில் பழகிவிடுவீர்கள்.

அதற்கு உதவக்கூடிய சில எளிய விஷயங்கள் இதோ:

• நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகள் குறித்து கவனமாக இருங்கள்: சில மருந்துகள் மலச்சிக்கல் அல்லது வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தக்கூடும், எனவே நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகள் குறித்தும் உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.
• சமச்சீரான உணவை உண்ணுங்கள்: முட்டைக்கோஸ், பீன்ஸ் மற்றும் சில கொட்டைகள் போன்ற வாயுவை உண்டாக்கும் உணவுகளைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள். இது குறித்து ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணரிடம் பேசி, உங்களுக்கு ஏற்ற உணவுகளின் பட்டியலைத் தயாரிப்பது சிறந்தது.
• உங்கள் வாழ்க்கையை இயல்பாக வாழுங்கள்: நினைவில் கொள்ளுங்கள், கோலோஸ்டமி என்பது உங்கள் வாழ்க்கையின் முடிவல்ல. இன்றைய கோலோஸ்டமி பைகள், ஆடைகளுக்கு அடியில் தெரியாதவாறும், உடலுடன் இறுக்கமாகப் பொருந்தும் வகையிலும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. இதன் பொருள், பெரும்பாலான மக்கள் மீண்டும் வேலைக்குச் செல்லவும், தங்களின் முந்தைய செயல்பாடுகளில் (உடலுறவு உட்பட) ஈடுபடவும் முடியும்.

உங்களுக்கு இருக்கும் கேள்விகள் அல்லது அச்சங்கள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் வெளிப்படையாகப் பேசுங்கள்.

கோலோஸ்டமி நீர்ப்பாசனம் என்றால் என்ன?

குடல் செயல்பாட்டை நிர்வகிப்பதற்கான ஒரு வழிமுறை இது. எளிமையாகச் சொன்னால், இது உங்கள் ஸ்டோமா வழியாகப் பெருங்குடலுக்குள் தண்ணீரைச் செலுத்தி, பின்னர் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் அதை முழுமையாக வெளியேற்றுவதை உள்ளடக்கியது.

வழக்கமாக, குடல் இதற்குப் பழகிக்கொள்ளும் வகையில், இதை ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை ஒரே நேரத்தில் செய்வார்கள். பின்னர், மற்ற நேரங்களில், பையில் கழிவுகள் சேர்வதைப் பெருமளவில் கட்டுப்படுத்த முடியும். இதைச் சரியாகச் செய்வதற்கு சுமார் 6 முதல் 8 வாரங்கள் ஆகும்.

இருப்பினும், இந்த முறை அனைவருக்கும் ஏற்றதல்ல. இது உங்களுக்குச் சரியானதா என்பதைத் தீர்மானிக்க, நீங்கள் கண்டிப்பாக உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும்.

கோலோஸ்டமி செய்துகொண்டவர்கள் சாப்பிடும்போதும் குடிக்கும்போதும் கவனமாக இருங்கள்.

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு முதல் சில வாரங்களுக்கு உங்கள் உணவு விஷயத்தில் நீங்கள் குறிப்பாகக் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

• ஒரு நாளைக்கு 3 பெரிய வேளை உணவுக்குப் பதிலாக, சுமார் 6 சிறிய வேளை உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
• உணவை நன்றாக மென்று, மெதுவாக உண்ணுங்கள் .
• தினமும் குறைந்தது 8-10 குவளை தண்ணீர் அருந்தவும்.
• முதல் சில வாரங்களுக்கு, குறைந்த கொழுப்பு மற்றும் குறைந்த நார்ச்சத்து உள்ள உணவை உண்ணுங்கள்.
• ஒரு புதிய உணவைச் சேர்க்கும்போது, ​​அது உங்கள் உடலில் எவ்வாறு தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பதைப் பார்க்க, ஒரு நேரத்தில் ஒன்றை மட்டும் சேர்த்துப் பாருங்கள்.

உங்களால் உடற்பயிற்சி செய்ய முடியுமா?

ஆம், நீங்கள் நிச்சயமாக செய்யலாம். ஆனால் , எச்சரிக்கையுடனும் உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களின்படியும் தொடங்க வேண்டும். தொடங்குவதற்கு நடைப்பயிற்சியே சிறந்த மற்றும் பாதுகாப்பான உடற்பயிற்சியாகும்.

ஓடுதல்

நீங்கள் ஓட்டப்பந்தய வீரராக இருந்தால், பையுடன் உராய்வதால் உங்கள் ஸ்டோமாவைச் சுற்றி சிவப்புப் புள்ளிகளோ அல்லது சிறிய புண்களோ ஏற்படலாம். சிறிது ஓய்வெடுத்தால் இவை குணமாகிவிடும். அவை தொடர்ந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.

வயிற்றுப் பயிற்சிகள் (சிட்-அப்ஸ் மற்றும் க்ரஞ்சஸ்)

சிட்-அப்ஸ், க்ரஞ்சஸ் மற்றும் பளு தூக்குதல் போன்ற வயிற்றுத் தசைகளுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கும் பயிற்சிகள், ஸ்டோமாவைச் சுற்றி குடலிறக்கம் அல்லது பெரிஸ்டோமல் குடலிறக்கம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். எனவே , இதுபோன்ற பயிற்சிகளைத் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகக் கலந்தாலோசிக்கவும்.

நீச்சல்

நீந்துவதும் பரவாயில்லை. ஆனால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்கவும். பிறகு, நீந்தச் செல்வதற்கு முன், பையில் காற்றுப்பை சரியாகப் பொருத்தப்பட்டுள்ளதா மற்றும் கசிவுகள் எதுவும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக்கொள்ள, வீட்டில் உள்ள குளியல் தொட்டியில் சிறிது நேரம் ஊறவும்.

நீரேற்றம்

நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும்போது நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள். உங்கள் சிறுநீர் தெளிவானதாகவோ அல்லது வெளிர் மஞ்சள் நிறத்திலோ இருந்தால், உங்கள் உடலில் நீர்ச்சத்து உள்ளது என்று அர்த்தம். அது அடர் நிறத்தில் இருந்தால், அது உங்கள் ஸ்டோமாவிற்கும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். இது நீரிழப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது.

ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்கள் என்னென்ன?

கோலோஸ்டமியுடன் வாழ்வது சில சமயங்களில் சிறு பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், மேலும் அவற்றைப் பற்றி அறிந்திருப்பது முக்கியம்.