நீரிழிவு நோய்க்கான செலவினங்களால் சிரமப்படுகிறீர்களா? வாருங்கள், அதைப் பற்றிப் பேசலாம்!

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருப்பதாக உங்கள் மருத்துவர் கூறிய நாளிலிருந்து உங்கள் வாழ்க்கையில் பல மாற்றங்கள் நிகழ்ந்துள்ளன. நீங்கள் உண்ணும் உணவுகள், நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும் விதம், உங்கள் மாதாந்திர மருந்துகளுக்கான செலவு, மற்றும் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை பரிசோதனைகளுக்கான செலவு ஆகியவை சில சமயங்களில் உங்களுக்குச் சற்று பெரும் சுமையாக இருக்கலாம். நீரிழிவு நோயுடன் வாழும் பலருக்கு இது ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும். எனவே இன்று, இந்தச் செலவுகளைச் சற்றுக் குறைத்து, நமது நீரிழிவு நோயை நன்கு கட்டுப்படுத்தி, நிம்மதியான வாழ்க்கையை வாழ்வது எப்படி என்பதைப் பற்றிப் பேசுவோம்.

நீரிழிவு நோயின் முக்கிய செலவுகள் என்னென்ன?

நீரிழிவு நோய் நீண்ட காலம் நம்முடன் இருக்கும் ஒரு நிலை என்பதால், அதற்குத் தொடர்ச்சியான செலவுகள் உள்ளன. முக்கிய செலவுகள் என்னென்ன என்று பார்ப்போம்.

• மருத்துவரைச் சந்தித்தல்: உங்கள் உடல்நிலையைப் பரிசோதித்துக் கொள்ள, நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரைத் தவறாமல் சந்திக்க வேண்டியிருக்கும். மாதத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது மூன்று மாதங்களுக்கு ஒரு முறை சந்திக்க நேரிடலாம்.
• ஆய்வகப் பரிசோதனைகள்: இரத்தச் சர்க்கரைப் பரிசோதனைகள் (உதாரணமாக, வெறும் வயிற்றில் இரத்தச் சர்க்கரை அளவு மற்றும் HbA1c) தவறாமல் செய்யப்பட வேண்டும். உங்கள் நீரிழிவு நோய் எந்த அளவிற்கு கட்டுப்பாட்டில் உள்ளது என்பதைத் துல்லியமாக அறிந்துகொள்வதற்கான ஒரே வழி இதுதான்.
• மருந்துகள் மற்றும் உபகரணங்கள்: தினசரி மருந்துகள், ஒருவேளை இன்சுலின் ஊசிகள், ஒரு குளுக்கோமீட்டர் மற்றும் வீட்டில் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைச் சரிபார்க்கும் சோதனைப் பட்டைகள் போன்றவற்றுக்கு மாதாந்திர செலவு உண்டு.
• நீரிழிவு நோயின் சிக்கல்களுக்கு சிகிச்சையளித்தல்: இதுவே மிகவும் செலவு மிகுந்த பகுதியாகும். நீரிழிவு நோயை முறையாகக் கட்டுப்படுத்தாவிட்டால், அது பார்வை இழப்பு, சிறுநீரக பாதிப்பு, நரம்பு பாதிப்பு மற்றும் இதய நோய் போன்ற கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். இவற்றுக்கான சிகிச்சை மிகவும் செலவு மிக்கதாக இருக்கலாம்.

செலவுகளைக் குறைக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள்

சரி, இப்போது இந்தச் செலவுச் சுமையைக் குறைப்பதற்கு நாம் பயன்படுத்தக்கூடிய சில எளிய, நடைமுறை வழிகளைப் பார்ப்போம். இவற்றில் சிலவற்றை நீங்கள் ஏற்கனவே செய்து கொண்டிருக்கலாம்.

1. பொதுவான மருந்துகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

இது மிகவும் முக்கியமானது. சந்தையில் ஒரே மருந்தில் இரண்டு வகைகள் இருக்கலாம். ஒன்று, வணிகப் பெயருடன் வரும் மருந்து. மற்றொன்று, பொதுவான மருந்து (generic medicine).

சுருக்கமாகச் சொன்னால், ஒரு ஜெனரிக் மருந்து என்பது, பிராண்ட் பெயர் கொண்ட மருந்தில் உள்ள அதே இரசாயன மூலப்பொருட்களை, அதே வடிவத்திலும், அதே அளவிலும் கொண்டு, அதே செயல்திறனுடன், ஆனால் கணிசமாகக் குறைந்த விலையில் கிடைக்கும் ஒரு மருந்தாகும்.

உதாரணமாக, நீரிழிவு நோய்க்குப் பொதுவாகப் பரிந்துரைக்கப்படும் `(மெட்ஃபார்மின்)` என்ற மருந்தை எடுத்துக்கொள்வோம். இது அதன் பொதுவான பெயர். சில சமயங்களில் உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு `(குளுகோபேஜ்)` ​​போன்ற ஒரு வணிகப் பெயர் மருந்தைப் பரிந்துரைக்கலாம். இவை இரண்டுமே ஒரே விளைவைக் கொண்டவை. இருப்பினும், வணிகப் பெயர் கொண்ட மருந்தின் விலை பொதுவாக அதிகமாக இருக்கும்.

மிக முக்கியம்: ஒருபோதும் மருந்தகத்திற்குச் சென்று, நீங்களாகவே மருந்துகளை மாற்றாதீர்கள். இது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகப் பேசி, "இந்த மருந்தின் பொதுவான மாற்று மருந்தை (generic) நான் பயன்படுத்தலாமா?" என்று கேளுங்கள். அவருடைய ஒப்புதல் மற்றும் ஆலோசனையின் பேரிலேயே நீங்கள் மருந்துகளை மாற்ற வேண்டும்.

2. அரசு சுகாதார சேவைகளை முழுமையாகப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

நம் நாட்டில் உள்ள அரசு மருத்துவமனை மற்றும் மருத்துவ மைய அமைப்பு, நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஒரு பெரும் பலமாக விளங்குகிறது.

• அரசு மருத்துவ மையங்கள்: உங்கள் உள்ளூர் அரசு மருத்துவமனையில் உள்ள நீரிழிவு மருத்துவ மையத்தில் நீங்கள் பதிவு செய்துகொள்ளலாம். அங்கு, உங்களுக்குத் தேவையான மருத்துவ ஆலோசனைகள், பரிசோதனைகள் மற்றும் பெரும்பாலான மருந்துகளை இலவசமாகப் பெறலாம். இது உங்கள் மாதாந்திர செலவுகளில் பெரும் பகுதியைச் சேமிக்க உதவும்.
• அரசு மருந்துக் கழகம் (மருந்தகம்): நீங்கள் தனியாக மருந்து வாங்கினால், அரசு மருந்தகங்கள் அல்லது அதனுடன் இணைந்த மருந்தகங்களில் வாங்க முயலுங்கள். பொதுவாக, மற்ற தனியார் மருந்தகங்களை விட இவற்றின் விலைகள் சற்றுக் குறைவாக இருக்கும்.

3. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையே சிறந்த முதலீடு.

நீண்ட கால அடிப்படையில் பணத்தைச் சேமிப்பதற்கு இதுவே சிறந்த வழியாகும்.

• நல்ல உணவுக் கட்டுப்பாடு: உங்கள் மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் ஆலோசனைப்படி உங்கள் உணவைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். சர்க்கரை, மாவுச்சத்து மற்றும் கொழுப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகளைக் குறைப்பது உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.
• வழக்கமான உடற்பயிற்சி: தினமும் குறைந்தது 30 நிமிடங்களாவது வியர்க்கும் வரை நடப்பதும் உடற்பயிற்சி செய்வதும் மிகவும் அவசியம்.

நீங்கள் இவற்றைச் சரியாகச் செய்யும்போது, ​​உங்கள் நீரிழிவு நோய் நன்கு கட்டுப்படுத்தப்படும். அதன் பிறகு என்ன நடக்கும்? காலப்போக்கில், நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகளின் அளவை உங்கள் மருத்துவரால் குறைக்க முடியும். மேலும், நாம் முன்னரே விவாதித்தபடி, உங்கள் கண்கள், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் நரம்புகளுக்கு ஏற்படும் பாதிப்பு போன்ற, அதிக செலவு பிடிக்கும் சிக்கல்களின் அபாயமும் பெருமளவில் குறையும். இதன் மூலம், எதிர்காலத்தில் ஏற்படும் பெரிய செலவுகளை நீங்கள் தவிர்க்கலாம்.

நீரிழிவு நோய் என்பது நிர்வகிக்கப்பட வேண்டிய ஒன்று, அது வாழ்வின் முடிவல்ல. அதற்கான செலவும் அப்படித்தான். ஒரு சிறிய திட்டமிடல் மற்றும் புத்திசாலித்தனமான சிந்தனையுடன், இந்தச் செலவுகளை நீங்கள் கணிசமாகக் குறைத்து, ஆரோக்கியமாக இருந்து, மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை வாழலாம். இது குறித்து உங்களுக்கு வேறு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், தயங்காமல் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.