யாரோ ஒருவர் உங்கள் மார்பையோ அல்லது வயிற்றையோ ஒரு இறுக்கமான பெல்ட்டைப் போல இறுக்கமாகப் பிடிப்பது போல் நீங்கள் எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? யாரோ உங்களை இறுக்கமாக அணைப்பது போல இருக்கும், ஆனால் அது அன்பான, ஆறுதலான அணைப்பு அல்ல; அது வலிமிகுந்த, நெரிக்கும் ஓர் அணைப்பு. இதைத்தான் நாம் 'எம்.எஸ். அணைப்பு' (MS Hug) என்று அழைக்கிறோம். இந்தப் பெயர் கேட்பதற்கு அழகாக இருந்தாலும், இது உண்மையில் மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் (MS) நோயின் ஒரு வலிமிகுந்த மற்றும் அசௌகரியமான அறிகுறியாகும். இன்று இதைப் பற்றித் தெளிவாகவும் எளிமையாகவும் பேசுவோம்.
இந்த MS ஹக் என்பது சரியாக என்ன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், எம்.எஸ். ஹக் என்பது உங்கள் மார்பு, விலா எலும்புக் கூடு அல்லது அடிவயிற்றைச் சுற்றி நீங்கள் உணரும் ஒரு இறுக்கம் அல்லது வலி ஆகும். இது ஒரு நட்பான அணைப்பைப் போன்றது அல்ல; மிகவும் வலிமையான ஒருவர் உங்களை இறுக்கமாகப் பிடித்துக்கொண்டிருப்பது போன்ற உணர்வைத் தரும். இது நபருக்கு நபர் மாறுபடலாம். சில நேரங்களில் இந்த வலி உங்கள் மார்பு முழுவதும் உணரப்படலாம், மற்ற நேரங்களில் இது உங்கள் உடலின் ஒரு பக்கத்தில் மட்டும் இருக்கலாம்.
மருத்துவ ரீதியாக இந்த நிலை, 'டிஸெஸ்தீசியா' என்ற வகையின் கீழ் வரும் ஒரு அறிகுறியாக அறியப்படுகிறது. அதாவது, நமது நரம்பு மண்டலம் சரியாகச் செயல்படாததால் ஏற்படும் ஒரு அசாதாரணமான, அசௌகரியமான மற்றும் வலிமிகுந்த உணர்வு.
| வலியை உணர்வதன் தன்மை | விளக்கம் |
|---|---|
| கடுமையான வலி | கத்தியால் குத்துவது போன்ற வலி ஏற்படுகிறது. |
| இறுக்கம் (இறுக்கம்) | உங்கள் இடுப்பில் ஒரு இறுக்கமான பெல்ட் கட்டப்பட்டு, அது உங்களைத் தடுத்து நிறுத்துவது போல் உணர்கிறீர்கள். |
| மந்தமான/ஊர்ந்து செல்லும் | தோலுக்கு அடியில் ஏதோ ஊறுவது போன்ற ஒரு விசித்திரமான, தெளிவற்ற வலி. |
| எரிதல் | தோல் எரிவது போன்ற ஒரு எரிச்சல் உணர்வு. |
| அழுத்துதல் | யாரோ உங்கள் மார்பை பலமாக அழுத்துவது போல் உணர்கிறீர்கள். |
| ஊசி குத்துவது போல | காலில் ஏதோ குத்துவது போன்ற, கூச்ச உணர்வு ஏற்படுகிறது. |
இந்த நேரத்தில் உடலுக்குள் என்ன நடந்துகொண்டிருக்கிறது?
நமது நரம்பு மண்டலத்தை மின் கம்பிகளின் அமைப்பாகக் கருதுங்கள். இந்த நரம்புகள் வழியாகவே மூளையிலிருந்து உடலின் அனைத்துப் பகுதிகளுக்கும் செய்திகள் பயணிக்கின்றன. மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் (MS) நோயால், இந்த நரம்பு நார்களைச் சுற்றியுள்ள பாதுகாப்பு உறை சேதமடைகிறது. இது ஒரு மின்சாரக் கம்பியின் பிளாஸ்டிக் உறை சேதமடைவதைப் போன்றது. இந்தச் சேதத்தை நாம் 'டிமைலினேஷன்' என்று அழைக்கிறோம்.
இந்த பாதிப்பு உங்கள் முதுகெலும்பில் உள்ள நரம்புகளைப் பாதிக்கும்போது, உங்கள் விலா எலும்புகளுக்கு இடையில் உள்ள சிறிய தசைகள் (இவற்றை நாம் 'இன்டர்கோஸ்டல் தசைகள்' என்று அழைக்கிறோம்) திடீரென இறுக்கமடைகின்றன. உங்கள் தசைகள் சரிந்துவிடும் நிலையில் இருப்பது போல இது இருக்கும். இந்தத் திடீர், கட்டுப்பாடற்ற தசைச் சுருக்கம்தான், நீங்கள் 'எம்.எஸ். அணைப்பில்' இருப்பது போல உணரும் வலியையும் இறுக்கத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது.
இந்த அசௌகரியம் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?
இது ஒவ்வொருவருக்கும் மாறுபடும். சிலருக்கு, இது சில வினாடிகள் அல்லது நிமிடங்கள் மட்டுமே நீடிக்கலாம். இருப்பினும், மற்றவர்களுக்கு, இந்த அசௌகரியம் பல மணிநேரங்கள், ஏன் பல நாட்கள் கூட நீடிக்கலாம். எம்.எஸ்-இன் மற்ற அறிகுறிகளைப் போலவே, இதுவும் வந்து போகலாம், மேலும் எதிர்காலத்தில் மீண்டும் ஏற்படலாம்.
MS Hug-இன் காரணங்கள் மற்றும் தூண்டுதல்கள்
பெயர் குறிப்பிடுவது போல, எம்.எஸ். ஹக் ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணம் மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் (எம்.எஸ்.) ஆகும். எம்.எஸ். என்பது ஒரு தன்னுடல் தாக்குநோய் நிலையாகும், அதாவது உடலின் சொந்த நோயெதிர்ப்பு மண்டலமே தவறுதலாக நரம்பு மண்டலத்தைத் தாக்குகிறது.
இருப்பினும், இந்த வகையான இறுக்கத்தை உணர உங்களுக்கு எம்.எஸ் (MS) நோய் இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. டிரான்ஸ்வர்ஸ் மைலைடிஸ் (Transverse Myelitis) போன்ற, தண்டுவடத்தில் அழற்சியை ஏற்படுத்தும் பிற நோய்களும் இந்த வகையான அறிகுறியை உண்டாக்கலாம்.
MS ஹக்கைத் தூண்டக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன. இவற்றை நாம் 'தூண்டிகள்' என்று அழைக்கிறோம். முக்கியத் தூண்டிகள் பின்வருமாறு:
- கடுமையான மன அழுத்தம்
- உடல் சோர்வு மற்றும் களைப்பு
- வெப்பநிலையில் ஏற்படும் திடீர் மாற்றங்கள் (குறிப்பாக அதீத வெப்பம்)
- வயிற்றிலும் மார்பிலும் இறுக்கமான ஆடைகளை அணிவது
- காய்ச்சல் அல்லது பிற தொற்று போன்ற உடல்நலக்குறைவு ஏற்படுதல்
இந்தத் தூண்டுதல்கள் அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியாக இருப்பதில்லை. உங்களைப் பாதிப்பது மற்றவரைப் பாதிக்காமல் இருக்கலாம். எனவே, உங்களுக்கான குறிப்பிட்ட தூண்டுதல்களைக் கண்டறிவது முக்கியம்.
இந்தச் சூழ்நிலையை எப்படிச் சமாளிப்பது?
எம்.எஸ். ஹக்-ஐ முழுமையாக நிறுத்துவதற்கு ஒரேயொரு தீர்வு இல்லை. இருப்பினும், இந்த அசௌகரியத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும் குறைக்கவும் நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன. உங்களுக்குப் பலனளிக்கும் முறையைக் கண்டுபிடிக்கும் வரை நீங்கள் பலமுறை முயன்று பார்க்க வேண்டியிருக்கலாம்.
| முறை | என்ன செய்வது |
|---|---|
| தூண்டுதல்களைத் தவிர்ப்பது | இறுக்கமான ஆடைகளைத் தவிர்க்க, தளர்வான ஆடைகளை அணியுங்கள். மன அழுத்தத்தைக் குறையுங்கள். நன்றாகத் தூங்குங்கள். |
| உடலை நகர்த்துவது | மெதுவாக நடப்பது, உடலை நீட்டுவது போன்றவற்றைச் செய்யுங்கள். நேராக உட்காருவதாலோ அல்லது படுத்துக்கொள்வதாலோ உங்களுக்கு நிவாரணம் கிடைக்கலாம். |
| சூடான அல்லது குளிர்ச்சியான வறுத்தல் | வலியுள்ள இடத்தில் வெந்நீர் பாட்டிலை அல்லது பனிக்கட்டியை வைக்கவும். சிலர் வெப்பத்தால் நிவாரணம் பெறுகிறார்கள், மற்றவர்கள் குளிரால் நிவாரணம் பெறுகிறார்கள். |
| மருத்துவ ஆலோசனையின் பேரில் மருந்துகள் | உங்கள் வலி கடுமையாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். அவர் வலி நிவாரணிகள், தசை தளர்த்திகள் அல்லது நரம்பு வலிக்கான சிறப்பு மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம். |
நீங்கள் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்? (இது மிகவும் முக்கியம்!)
இதுதான் மிக முக்கியமான பகுதி. எம்.எஸ். ஹக் (MS Hug) காரணமாக நீங்கள் உணரும் மார்பு வலியானது , மாரடைப்பு போன்ற ஒரு தீவிரமான நோயின் அறிகுறிகளை ஒத்திருக்கலாம்.
எனவே, வெளிப்படையான காரணம் ஏதுமின்றி உங்களுக்கு திடீரென நெஞ்சு வலியும் மூச்சு விடுவதில் சிரமமும் ஏற்பட்டால், அது எம்.எஸ். ஹக் (MS Hug) என்று மட்டும் கருதிவிடாதீர்கள். அது மாரடைப்பு, பித்தப்பை நோய் அல்லது இன்னும் தீவிரமான வேறு ஏதேனும் நோயாக இருக்கலாம். உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது உங்களுக்கு அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லவும்.
மருத்துவர் உங்களைப் பரிசோதித்து, இந்த வலிக்கான சரியான காரணத்தைக் கண்டறிவார் . இது உங்கள் பாதுகாப்பை உறுதி செய்யும்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- எம்.எஸ். ஹக் என்பது அன்பான அணைப்பு அல்ல, மாறாக எம்.எஸ். நோயால் மார்பு அல்லது அடிவயிற்றில் ஏற்படும் ஒருவித வலிமிகுந்த இறுக்க உணர்வு ஆகும்.
- நரம்பு பாதிப்பு காரணமாக விலா எலும்புகளுக்கு இடையேயான தசைகள் திடீரென சுருங்குவதால் இது ஏற்படுகிறது.
- மன அழுத்தம், அதிகப்படியான உடல் உழைப்பு, இறுக்கமான ஆடைகள் மற்றும் வெப்பநிலை மாற்றங்கள் போன்ற காரணிகள் இந்த நிலையை மோசமாக்கக்கூடும். உங்களைப் பாதிக்கும் விஷயங்களைக் கண்டறிந்து தவிர்க்கவும்.
- தளர்வான ஆடைகளை அணிவது, மெதுவாக உடலை நீட்டி வளைப்பது, மற்றும் சூடு/குளிர் ஒத்தடம் கொடுப்பது போன்ற எளிய விஷயங்கள் உதவக்கூடும்.
- மிக முக்கியமாக: உங்களுக்கு திடீரென, காரணமின்றி மார்பு வலி மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்பட்டால், அது எம்.எஸ். ஹக் (MS Hug) என்று நீங்களாகவே முடிவு செய்து , உடனடியாக மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லாதீர்கள் . அது மாரடைப்பு போன்ற ஒரு தீவிரமான பாதிப்பாக இருக்கலாம். இது குறித்து எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்