புகைப்பழக்கத்தை கைவிட உதவுங்கள்: நிக்கோட்டின் கம் பற்றி அறிந்துகொள்வோம்!

நீங்கள் புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்த முயற்சிக்கிறீர்களா? அல்லது அதைப் பற்றி யோசித்துக் கொண்டிருக்கிறீர்களா? புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துவது எளிதல்ல என்பது நம் அனைவருக்கும் தெரியும். ஆனால், சில உதவிகளுடன், இந்தப் பயணத்தை இன்னும் கொஞ்சம் எளிதாக்க முடியும். நிக்கோட்டின் கம் அத்தகைய ஒரு உதவியாகும். இன்று அதைப் பற்றி விரிவாகப் பேசுவோமா?

இந்த நிக்கோட்டின் கம் என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இது நீங்கள் புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்த உதவும் ஒரு பொருளாகும். புகையிலையில் உள்ள போதைப்பொருளான நிக்கோட்டின் மீதான உங்கள் ஏக்கத்தைக் குறைக்க இது உதவுகிறது. புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துவதால் ஏற்படும் விலகல் அறிகுறிகள் எனப்படும் சில அசௌகரியங்களைக் குறைக்கவும் இது உதவும். ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்தும் திட்டத்துடன் சேர்த்துப் பயன்படுத்தும்போது இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நிக்கோட்டின் கம் பல்வேறு வர்த்தகப் பெயர்களில் கிடைக்கிறது. உதாரணமாக, நீங்கள் NICOrelief மற்றும் Nicorette பற்றிக் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். இவற்றைப் பற்றி உங்கள் மருந்தாளரிடம் நீங்கள் கேட்கலாம். இந்த மருந்தை மற்ற தேவைகளுக்கும் பயன்படுத்தலாம்; உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள்.

இதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் நீங்கள் தெரிவிக்க வேண்டிய முக்கியமான விஷயங்கள் என்னென்ன?

இந்த நிக்கோட்டின் கம்மைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதற்கு முன், இதுகுறித்து உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் பேசுவது மிகவும் முக்கியம் . ஏனெனில், எல்லா மருந்துகளும் அனைவருக்கும் பலனளிப்பதில்லை.

உங்களுக்கு இந்த நிலைமைகளில் ஏதேனும் இருந்தால், கண்டிப்பாகத் தெரிவிக்க வேண்டும்:

• உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் உள்ளதா?
• இதய நோய்: உங்களுக்கு ஆஞ்சினா போன்ற நெஞ்சு வலி, சீரற்ற இதயத் துடிப்பு அல்லது இதற்கு முன் மாரடைப்பு ஏற்பட்டிருக்கிறதா?
• உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளதா?
• உங்களுக்கு நுரையீரல் நோய்கள் அல்லது ஆஸ்துமா போன்ற பாதிப்புகள் ஏதேனும் உள்ளதா?
• தைராய்டு சுரப்பி அதிகப்படியாகச் செயல்படுகிறதா? அது 'அதிசெயல்பாட்டு தைராய்டு' நிலை எனப்படும்.
• ஃபியோக்ரோமோசைட்டோமா என்ற ஒரு நிலை உள்ளதா? (இது அட்ரீனல் சுரப்பிகளில் ஏற்படும் ஒரு அரிய வகை கட்டி ஆகும்)
• உங்களுக்கு இதற்கு முன்பு வலிப்பு ஏற்பட்டிருக்கிறதா? அல்லது உங்களுக்கு வலிப்பு ஏற்பட்ட வரலாறு உண்டா?
• உங்களுக்கு வயிற்றுப் புண் போன்ற பிரச்சனைகள் உள்ளதா?
• உங்களுக்கு நிக்கோட்டின், பிற மருந்துகள், உணவுகள், சாயங்கள் அல்லது பதப்படுத்திகள் ஆகியவற்றால் ஒவ்வாமை ஏற்படுகிறதா ?
• நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்களா அல்லது கருத்தரிக்க முயற்சிக்கிறீர்களா?
• ஒரு தாய் தன் குழந்தைக்குப் பாலூட்டுகிறாளா?

இந்த விஷயங்களைக் கேட்கும்போது பீதியடைய வேண்டாம். இவற்றைத் தெரிந்துகொள்வது, உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குச் சிறந்த முறையில் உதவுவதற்குப் பயன்படும்.

இந்த நிக்கோட்டின் கம்மை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது?

இதை எப்படிப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதைத் துல்லியமாகத் தெரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம் . இது வாயில் வைத்து மெல்ல வேண்டிய ஒரு சூயிங்கம். இதை ஒருபோதும் விழுங்காதீர்கள். பாக்கெட்டில் உள்ள வழிமுறைகளைக் கவனமாகப் படியுங்கள். அதில் கூறியுள்ளபடியே சரியாகப் பயன்படுத்துங்கள். சரி, அதை எப்படிச் செய்வது என்று பார்ப்போம்.

1. உங்களுக்கு சிகரெட் பிடிக்க வேண்டும் என்ற தீவிர ஆசை ஏற்படும்போது, ​​இந்த சூயிங் கம்மில் இருந்து ஒரு துண்டை எடுத்து மெதுவாக மெல்லத் தொடங்குங்கள்.

2. உங்கள் வாயின் உள்ளே லேசான கூச்ச உணர்வு ஏற்படும் வரை மெல்லுங்கள்.

3. அந்த மரத்துப்போன உணர்வு ஏற்படும்போது, ​​மெல்லுவதை நிறுத்திவிட்டு, அந்த சூயிங் கம்மை உங்கள் கன்னத்திற்கும் ஈறுகளுக்கும் இடையில் பிடித்துக்கொள்ளுங்கள். சிலர் சூயிங் கம் மெல்லும்போது பிடித்துக்கொள்வது போல, ஆனால் அதை விழுங்கிவிடாதீர்கள், நினைவிருக்கிறதா?

4. சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, சுவை அல்லது மரத்துப்போன உணர்வு நீங்கியதும், மீண்டும் மெல்லத் தொடங்குங்கள்.

5. சுமார் 30 நிமிடங்களுக்கு இதைத் தொடர்ந்து செய்யுங்கள். அதாவது, மெல்லுங்கள்... அது மரத்துப் போனதும், அதை உங்கள் கன்னத்திற்கும் ஈறுக்கும் இடையில் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்... மீண்டும் மெல்லுங்கள்... இப்படியே இந்தச் சுழற்சி தொடரும்.

6. மெதுவாக மெல்லுவது சிகரெட் மீதான ஆசையைக் குறைக்க உதவும். மிக வேகமாக மெல்லும்போது, ​​அது நிகோடினை ஒரேயடியாக வெளியிட்டு, தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

7. பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட அதிகமாகப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

இந்த மருந்துடன் வரும் ' பயன்படுத்துவதற்கான வழிமுறைகளை' கவனமாகப் படியுங்கள். அதை எப்படிப் பயன்படுத்துவது என்று உங்கள் மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள். உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் பேசத் தயங்காதீர்கள்.

முக்கியம்: சிறு குழந்தைகளுக்கு இந்த மருந்தைக் கொடுப்பது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்கவும். இதற்குச் சிறப்புக் கவனிப்பு தேவைப்படலாம்.

தவறுதலாக அளவுக்கு அதிகமாக எடுத்துக்கொண்டால் என்ன செய்வது? ('அளவுக்கு மீறிய மருந்தளவு')

இந்த மருந்தை நீங்கள் அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொண்டுவிட்டதாக நினைத்தால், உடனடியாக நச்சுக்கட்டுப்பாட்டு மையத்தையோ அல்லது அருகிலுள்ள அவசர சிகிச்சைப் பிரிவையோ அழைக்கவும். இதை ஒரு அவசரநிலையாகக் கருதிச் செயல்படுங்கள், தாமதிக்க வேண்டாம்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: இந்த மருந்து உங்களுக்காக மட்டுமே. இதை வேறு யாருக்கும் கொடுக்காதீர்கள். இது உங்களுக்குப் பலனளித்தாலும், மற்றவர்களுக்குப் பலனளிக்காமல் போகலாம்.

நான் ஒரு வேளை மருந்தை எடுக்கத் தவறினால் என்ன செய்வது?

அது இதற்குப் பொருந்தாது. ஏனென்றால், இது ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய மருந்து அல்ல. உங்களுக்கு சிகரெட் பிடிக்கத் தோன்றும் போதெல்லாம் இதை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். ஆனால், ஒரு நேரத்தில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட சூயிங் கம்மைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

இந்த மருந்துடன் வேறு என்னென்ன பொருட்கள் வினைபுரியக்கூடும்?

இந்த நிக்கோட்டின் கம்முடன் வினைபுரியக்கூடிய சில மருந்துகள் உள்ளன, எனவே நீங்கள் பயன்படுத்தும் அனைத்தையும் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிப்பது அவசியம்.

உதாரணமாக:

• ஆஸ்துமா போன்ற நுரையீரல் நோய்களுக்கான சில மருந்துகள்.
• இரத்த அழுத்த மருந்து.
• மனச்சோர்வுக்கான மருந்து.

இந்தப் பட்டியல் முழுமையானதாக இல்லாமல் இருக்கலாம். எனவே, நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகள், மூலிகைகள், மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் வாங்கக்கூடிய மருந்துகள் அல்லது உணவுப் bổணைகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கூறுங்கள். மேலும், நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்து, அதையே எடுத்துக்கொண்டாலும், மது அருந்துபவராக அல்லது சட்டவிரோத போதைப்பொருட்களைப் பயன்படுத்துபவராக இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் கூறுங்கள். சில விஷயங்கள் உங்கள் மருந்துகளுடன் வினைபுரியக்கூடும்.

இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்தும்போது கவனிக்க வேண்டிய விஷயங்கள் என்னென்ன?

உங்கள் சிகிச்சை எவ்வாறு முன்னேறுகிறது என்பதை அறிய, உங்கள் மருத்துவரைத் தவறாமல் சந்திக்கவும். அதன் மூலம், நீங்கள் நலமாக இருக்கிறீர்களா என்பதையும், ஏதேனும் மாற்றங்கள் செய்ய வேண்டுமா என்பதையும் அவரால் கண்டறிய முடியும்.

புகைப்பழக்கத்தை கைவிட உங்களுக்கு உதவ என்ன செய்யலாம் என்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். அவர்கள் உங்களுக்கு நல்ல ஆலோசனைகளை வழங்கலாம், மேலும் உங்களை ஒரு ஆலோசனை சேவைக்கு பரிந்துரைக்கவும் கூடும். அது மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

இந்த மருந்தின் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் என்னென்ன?

மற்ற எல்லா மருந்துகளையும் போலவே, இந்த மருந்தும் சில பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். ஆனால் அவை அனைவருக்கும் ஏற்படுவதில்லை. சில தீவிரமானவை, சில இயல்பானவை. பீதியடையாமல் இவற்றைப் பற்றி அறிந்திருப்பது நல்லது.

நீங்கள் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டிய பக்க விளைவுகள்:

இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு ஏற்பட்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும் .

• ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் : தோல் தடிப்பு, அரிப்பு, படை நோய், முகம், உதடுகள், நாக்கு மற்றும் தொண்டையில் வீக்கம். இவற்றுடன் சுவாசிப்பதில் சிரமமும் ஏற்பட்டால், இது மிகவும் ஆபத்தானதாக அமையலாம்.
• படபடப்பு : உங்கள் இதயம் வேகமாக, படபடப்பாக அல்லது சீரற்ற முறையில் துடிப்பது போன்ற உணர்வு.
• இரத்த அழுத்தம் அதிகரித்தல் .

பொதுவாக மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படாத, ஆனால் நீடித்தாலோ அல்லது தொந்தரவாக மாறினாலோ உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டிய பக்க விளைவுகள்:

இவை பொதுவாக தீவிரமானவை அல்ல, ஆனால் அவை தொடர்ந்தால் அல்லது உங்களுக்குத் தொந்தரவு கொடுத்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்:

• தலைச்சுற்றல்
• தலைவலி
• நெஞ்செரிச்சல்
• விக்கல்கள் (இது சிறிது காலமாக நடந்து கொண்டிருக்கலாம்)
• வாய் அல்லது தொண்டையில் எரிச்சல் உணர்வு/அசௌகரியம் (எரிச்சல்) .
• தூங்குவதில் சிரமம் .

இந்தப் பட்டியலில் சாத்தியமான அனைத்து பக்க விளைவுகளும் அடங்காமல் இருக்கலாம். பக்க விளைவுகள் குறித்த மருத்துவ ஆலோசனைக்கு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். நீங்கள் பக்க விளைவுகளை FDA-க்கு (உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம்) 1-800-FDA-1088 என்ற எண்ணில் தெரிவிக்கலாம் (இது ஒரு அமெரிக்க நிறுவனம், ஆனால் சில நேரங்களில் இந்தத் தகவல் முக்கியமானதாக இருக்கலாம்).

இந்த மருந்தை நான் எங்கே வைக்க வேண்டும்?

இதுவும் ஒரு மிக முக்கியமான விஷயம்.

இதில் உள்ள நிக்கோடினின் அளவு , குழந்தைகளுக்கும் செல்லப்பிராணிகளுக்கும் தீங்கு விளைவிப்பதுடன், அவற்றை நோய்வாய்ப்படுத்தவும் போதுமானதாக இருக்கும். எனவே, இதுகுழந்தைகள் மற்றும் விலங்குகளுக்கு எட்டாதவாறு, பூட்டப்பட்ட அலமாரியில் வைக்கவும். பயன்படுத்திய பிறகு, சூயிங் கம்மை ஒரு காகிதம் அல்லது திசுத்தாளில் சுற்றி, பொட்டலத்தில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளபடி குப்பையில் பாதுகாப்பாக அப்புறப்படுத்தவும். அதைத் தரையில் எறிய வேண்டாம்.

15 முதல் 30 டிகிரி செல்சியஸ் (59 முதல் 86 டிகிரி ஃபாரன்ஹீட்) வரையிலான அறை வெப்பநிலையில் சேமிக்கவும். வெப்பம் மற்றும் நேரடி சூரிய ஒளியிலிருந்து பாதுகாக்கவும். தேவைப்படும் வரை இந்த மருந்தை அதன் அசல் கொள்கலனில் வைக்கவும். காலாவதி தேதி கடந்த எந்த மருந்தையும் அப்புறப்படுத்தி விடவும்.

முக்கிய குறிப்பு: இந்தக் கட்டுரை ஒரு சுருக்கம் மட்டுமே. இதில் அனைத்து தகவல்களும் அடங்கியிருக்காது. இந்த மருந்து குறித்து உங்களுக்கு வேறு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர், மருந்தாளர் அல்லது சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள். அவர்கள் உங்களுக்கு மேலும் உதவ முடியும்.

ஆகவே, இறுதியாக நாம் அறிந்துகொள்ள வேண்டிய செய்தி இதுதான்:

புகைப்பழக்கத்தை கைவிட நிக்கோட்டின் சூயிங்கம் உதவக்கூடும், ஆனால் அது ஒரு மாயாஜாலம் அல்ல. அதில் வெற்றிபெற உங்கள் தரப்பில் மிகுந்த முயற்சியும் அர்ப்பணிப்பும் தேவை.

• வழிமுறைகளைத் துல்லியமாகப் பின்பற்றவும்: உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடியும், பொட்டலத்தில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வழிமுறைகளின்படியும் பயன்படுத்தவும். மருந்தளவை உங்கள் விருப்பப்படி மாற்ற வேண்டாம்.
• பிற உதவிகளைப் பெறுங்கள்: புகைப்பழக்கத்தை நிறுத்தும் திட்டத்தில் சேர்வதும், ஆலோசனை பெறுவதும் உங்கள் பயணத்திற்குப் பெரும் உந்துதலாக அமையும். இந்தப் போராட்டத்தைத் தனியாக எதிர்கொள்வதை விட இது எளிதானது.
• பக்க விளைவுகள் குறித்து விழிப்புடன் இருங்கள்: ஏதேனும் அசாதாரணமானதை நீங்கள் கவனித்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும். பீதியடைய வேண்டாம், ஆனால் விழிப்புடன் இருங்கள்.
• குழந்தைகளிடமிருந்து விலக்கி வைக்கவும்: இது மிகவும் முக்கியமானது. உங்கள் வீட்டில் சிறு குழந்தைகள் இருந்தால், குறிப்பாகக் கவனமாக இருங்கள்.

புகைப்பழக்கத்தை விடுவது கடினம், ஆனால் அது முடியாத காரியம் அல்ல. இந்தப் பயணத்தை மேற்கொள்ள உங்களுக்குத் தைரியம் இருந்தால், இது போன்ற உதவிகளால் நீங்கள் வெற்றி பெறலாம். வாழ்த்துகள்! உங்கள் முயற்சிகளுக்காக நாங்கள் பெருமைப்படுகிறோம்!

நிக்கோட்டின் சூயிங்கம், புகைப்பழக்கத்தை நிறுத்துதல், நிக்கோட்டின், சிகரெட்டுகள், போதைப்பழக்கம், ஆரோக்கியம், மருந்து