நம் வாழ்வில் ஏதோ ஒரு சமயத்தில் நாம் அனைவரும் கீழே விழுந்திருப்போம், கணுக்கால் சுளுக்கு ஏற்பட்டிருக்கும், அல்லது கதவில் விரல்கள் சிக்கியிருக்கும், அல்லவா? அந்தத் தருணத்தில் நாம் உணரும் அந்த 'ஐயோ' வலி... அதைப்பற்றித்தான் இன்று நாம் பேசப் போகிறோம். ஒரு விபத்து குறித்து நமது உடல் நமக்குக் கொடுக்கும் முதல் மற்றும் மிக முக்கியமான சமிக்ஞை இதுதான். மருத்துவத்தில் இதைத்தான் நாம் நோசிசெப்டிவ் வலி (nociceptive pain) என்று அழைக்கிறோம்.
நோசிசெப்டிவ் வலி என்றால் என்ன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், நோசிசெப்டிவ் வலி என்பது உங்கள் உடலின் திசுக்கள் சேதமடையும்போது அல்லது காயமடையும்போது நீங்கள் உணரும் அசௌகரியம் அல்லது வலி ஆகும். இந்த வலியைப் பல்வேறு விதங்களில் உணரலாம்.
- வலி
- எரிவது போல (எரிகிறது)
- தசைப்பிடிப்பு
- குத்துதல்
- லேசான வலியுடன் துடிக்கிறது
நீங்கள் நடக்கும்போது வழுக்கி விழுந்து உங்கள் முழங்கையில் சுளுக்கு ஏற்பட்டதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அல்லது, ஒரு நாற்காலியின் காலில் மோதி உங்கள் விரலில் காயம் ஏற்பட்டதாகவும் வைத்துக்கொள்வோம். விபத்து நடந்த உடனேயே உங்களுக்கு வலி ஏற்படுகிறது, அல்லவா? இதைத்தான் மருத்துவர்கள் நோசிசெப்டிவ் வலி (Nociceptive Pain) என்று அழைக்கிறார்கள்.
இதற்குக் காரணம், நமது உடல் திசுக்கள் சேதமடையும்போது, நமது நரம்பு மண்டலத்தில் உள்ள சிறப்பு 'உணரிகள்' தூண்டப்படுகின்றன. இந்த நரம்பு முனைகள் நோசிசெப்டர்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இவைதான், "இங்கே ஒரு பிரச்சனை இருக்கிறது, ஒரு விபத்து நடந்துள்ளது" என்று மூளைக்கு ஒரு சமிக்ஞையை அனுப்புகின்றன. இது நாம் அனைவரும் அடிக்கடி உணரும் ஒரு வகை வலியாகும்.
இந்த வலியில் இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன.
நோசிசெப்டிவ் வலியை இரண்டு முக்கிய வகைகளாகப் பிரிக்கலாம். இதைப்புரிந்துகொள்வது, நீங்கள் உணரும் வலியை நன்கு அறிந்துகொள்ள உதவும்.
| வலி வகை | சுருக்கமாகச் சொன்னால்... | உதாரணங்கள் |
|---|---|---|
| உடல் வலி | விரலால் துல்லியமாகச் சுட்டிக்காட்டக்கூடிய வலி, தோல், தசைகள், எலும்புகள் அல்லது இணைப்புத் திசுக்களில் இருந்து வரும் வலியாகும். | கையில் வெட்டுக்காயம், முழங்கால் சுளுக்கு, எலும்பு முறிவு, உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு தசை வலி. |
| உள்ளுறுப்பு வலி | இது உடலின் ஆழத்திலிருந்து வரும் ஒரு வலி, இதன் சரியான இடத்தை நம்மால் துல்லியமாகக் குறிப்பிட முடியாது. இந்த வலி குடல், நுரையீரல் மற்றும் இதயம் போன்ற உள் உறுப்புகளிலிருந்து ஏற்படுகிறது. | செரிமான மண்டலத்தில் ஏற்படும் கட்டியால் உண்டாகும் வயிற்று வலி, மாதவிடாயின் போது ஏற்படும் வலி. |
நாம் வலியை எப்படி உணர்கிறோம்? இந்த செயல்முறை எவ்வாறு நிகழ்கிறது?
சில அடிகள் எடுத்து வைத்தவுடனேயே நமக்கு வலிப்பது போல் உணர்கிறோம். ஆனால், இவையெல்லாம் கண் இமைக்கும் நேரத்தில் நடந்துவிடுகின்றன.
1. மின்மாற்றம்: முதலில், உங்கள் உடல் சேதமடைகிறது (உதாரணமாக, உங்கள் விரலில் வெட்டு ஏற்படுகிறது). அந்தத் தருணத்தில், அந்த இடத்திலிருந்து ஒரு வேதிப்பொருள் வெளியிடப்படுகிறது. இந்த வேதிப்பொருட்கள், நாம் குறிப்பிட்ட நோசிசெப்டர்கள் எனப்படும் உணரிகளால் மின் சமிக்ஞையாக மாற்றப்படுகின்றன.
2. கடத்தல்: அடுத்து, இந்த மின் சமிக்ஞையானது ஒரு சாலையைப் போல நரம்புகள் வழியே வேகமாகப் பயணித்து மூளையை அடைகிறது.
3. சீராக்கம்: இப்போது சமிக்ஞை மூளையை அடைந்தவுடன், மூளையானது வலியின் தீவிரத்தை அதிகரிக்கவோ அல்லது குறைக்கவோ நரம்புகளுக்கு ஒரு செய்தியைத் திருப்பி அனுப்புகிறது. சில சமயங்களில் மூளையால் வலியின் தீவிரத்தை சற்றுக் குறைக்க முடியும்.
4. புலனுணர்வு: நாளடைவில், "ஓ, இது வலிக்கிறது" என்று நீங்கள் உணரத் தொடங்குவீர்கள். இதுவே வலி என அழைக்கப்படுகிறது.
இவை அனைத்தும் மிக விரைவாக நடப்பதால், நாம் கடைசிப் படியான வலி உணர்வை மட்டுமே கவனிக்கிறோம். அதன் பிறகு, ஆபத்திலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்க மூளை தன்னால் இயன்ற அனைத்தையும் செய்கிறது. உதாரணமாக, நீங்கள் நாற்காலியில் உங்கள் விரலை இடித்துக் கொள்ளும்போது, பின்னால் குதிக்கிறீர்கள், அல்லவா? அப்படித்தான் மூளை உங்களைப் பாதுகாக்கிறது.
நோசிசெப்டிவ் வலியின் முக்கிய காரணங்கள்
உடல் திசுக்களுக்கு ஏற்படும் எந்தவொரு பாதிப்பும் இந்த வலியை ஏற்படுத்தலாம். இதற்கான சில உதாரணங்கள்:
- உடல்ரீதியான விபத்துகள்: கீழே விழுதல், இடித்தல், வெட்டுக்காயங்கள், சிராய்ப்புகள், எலும்பு முறிவுகள்.
- அறுவை சிகிச்சை: எந்தவொரு அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகும் ஏற்படும் வலி.
- தீக்காயங்கள்: சூடான பொருளைத் தொடுவதாலோ அல்லது உடலில் இரசாயனம் படுவதாலோ ஏற்படலாம்.
- அழற்சி: கீல்வாதம் போன்ற நோய்களால் மூட்டுகளில் ஏற்படும் வலி.
- தொற்றுகள்: பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்கள் போன்றவற்றால் ஏற்படும் வலி.
- சுளுக்குகள் அல்லது தசைப்பிடிப்புகள்: விளையாட்டு விளையாடும்போது கணுக்கால் சுளுக்கு ஏற்படுவது போன்றவை.
இந்த வலியை எப்படி குணப்படுத்துவது?
வலிக்கான சிகிச்சையானது, காயத்தின் காரணம் மற்றும் அதன் தீவிரத்தைப் பொறுத்து அமைகிறது.
- அது ஒரு காயமாக இருந்தால், அதுநன்றாக சுத்தம் செய்து, மருந்து தடவி, கட்டுப் போடவும்.
- கை அல்லது கால் உடைந்தாலோ அல்லது சுளுக்கு ஏற்பட்டாலோ , கட்டு அல்லது தாங்குபட்டை பயன்படுத்தப்படும் .
- வலி உள்ள இடத்தில் வெந்நீர் பாட்டிலை அல்லது பனிக்கட்டியை வைக்கவும் .
- நன்றாக ஓய்வெடுங்கள் மற்றும் கடினமான வேலையைத் தவிர்க்கவும்.
- சில சந்தர்ப்பங்களில், இயன்முறை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
- மருத்துவர் பரிந்துரைத்த வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்வது.
வீட்டில் நீங்களே செய்யக்கூடிய விஷயங்களைப் போலவே, சில சமயங்களில் நீங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டியிருக்கும். குறிப்பாக வலி கடுமையாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் அதுபற்றிப் பேசுங்கள். வலியைப் பொறுத்துக்கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை.
மருத்துவரைச் சந்திப்பதற்குச் சிறந்த நேரங்கள் எவை?
சிறு காயம் போன்ற லேசான வலி, பொதுவாக சில நாட்களில் தானாகவே குணமாகிவிடும். இருப்பினும், பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும்.
- தாங்க முடியாத வலி இருந்தால்...
- வலி பல நாட்களாகவோ அல்லது வாரக்கணக்கிலோ நீடித்தால் .
- சிகிச்சை அளித்தும் வலி மீண்டும் வந்தால் .
- வீட்டில் எடுத்துக்கொள்வதற்கு வலி நிவாரணிகளுக்குப் பற்றாக்குறை இல்லை என்றால் .
- விபத்துக்குப் பிறகு உங்களுக்குக் கடுமையான வலி ஏற்பட்டால் , உடனடியாக அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லவும்.
வலி நமக்கு எரிச்சலூட்டினாலும், அது நமது உடலின் பாதுகாப்பு அமைப்பின் ஒரு பகுதியாகும். அது, "இங்கே ஏதோ சரியில்லை, அதைக் கவனி" என்று நமக்குச் சொல்கிறது. எனவே, வலியைப் புறக்கணிக்காதீர்கள்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- நோசிசெப்டிவ் வலி என்பது, ஏதேனும் ஆபத்து அல்லது திசு சேதம் ஏற்பட்டுள்ளதைக் குறித்து உடல் தரும் ஒரு எச்சரிக்கை சமிக்ஞையாகும். இது இயல்பானது.
- இந்த வலி ஒரு குறிப்பிட்ட இடத்தில் (சோமேடிக்) ஏற்படலாம் அல்லது உடலின் உள்ளிருந்தே ஏற்பட்டு, ஒரு குறிப்பிட்ட இடத்தைத் தேர்ந்தெடுக்க முடியாத (விசரல்) வலியாகவும் இருக்கலாம்.
- சிகிச்சை முறைகள் வலியின் காரணத்தைப் பொறுத்து அமையும்; அவை எளிய ஓய்வு முதல் மருத்துவ சிகிச்சை வரை வேறுபடலாம்.
- கடுமையான, தொடர்ச்சியான, அல்லது சிகிச்சை அளித்த பின்னரும் மீண்டும் மீண்டும் வரும் வலியை ஒருபோதும் புறக்கணிக்காதீர்கள். உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகப் பேசுங்கள்.
- வலியுடன் விளையாடாதீர்கள். உதவி கேளுங்கள். உங்களுக்கு உதவக்கூடிய சிகிச்சைகள் உள்ளன.
👩🏽⚕️ கூடுதல் கேள்விகள் (அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்)
💬 இயல்புக்கு மாறான வியர்வை (வியர்வை / ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ் / டையாஃபோரெசிஸ்) என்றால் என்ன?
ஜிம்மில் உடற்பயிற்சி செய்யும்போதும் அல்லது கடும் வெயிலில் வெளியே செல்லும்போதும் வியர்ப்பது ஒரு இயல்பான செயல்முறையாகும். ஆனால், இந்த நிலை (டயாஃபோரெசிஸ்) என்பது, வெப்பம் இல்லாத ஏசி அறைக்குள் இருக்கும்போதும் நீங்கள் அதிகமாக வியர்ப்பதாகும். 'ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ்' என்பது, வெளிப்படையான காரணம் ஏதுமின்றி உங்கள் உள்ளங்கைகள், பாதங்கள் மற்றும் அக்குள் பகுதிகளில் இருந்து அதிகப்படியாக வியர்க்கும் ஒரு வாழ்நாள் முழுவதுமான நிலையாகும்!
💬 காரணமின்றி இதுபோன்று வியர்ப்பதற்கான (டயாஃபோரெசிஸ்) முக்கிய காரணங்கள் என்ன?
இதற்குப் பல முக்கியக் காரணங்கள் உள்ளன: 1) 'மாரடைப்பு' - இதயத் தசை இறப்பின் மிகப்பெரிய மற்றும் மிக முக்கியமான அறிகுறி இந்த அசாதாரண வியர்வையாகும்! 2) இரத்தச் சர்க்கரை அளவு பூஜ்ஜியத்திற்குக் குறைதல் (ஹைப்போகிளைசீமியா / நீரிழிவு கோமா). 3) மாதவிடாய் நிறுத்தம் / பெண்களுக்கு ஏற்படும் திடீர் உடல் வெப்பம் - ஹார்மோன்கள் குறையும்போது, உடல் சூடாகி வியர்க்கிறது. 4) தைராய்டு அசாதாரணமாக வேகமாகச் செயல்படுதல் (ஹைப்பர்தைராய்டிசம்). 5) மலேரியா/காசநோய் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்படும் இரவு நேர வியர்வை (தொற்றுகள்/காசநோய்).
💬 வியர்க்கும்போது, மின்விசிறி அணியாமல் உடனடியாக மருத்துவமனைக்குச் செல்லவோ அல்லது ஆம்புலன்ஸை அழைக்கவோ வேண்டிய 'உயிருக்கு ஆபத்தான/அவசரநிலைகள்' யாவை?
வெயிலில் உங்களுக்கு வியர்த்தால், நிறைய தண்ணீர்/பழச்சாறு குடியுங்கள். ஆனால் மிகப்பெரிய ஆபத்து என்னவென்றால்! குளிக்கும்போது உங்களுக்கு இதுபோன்று வியர்த்தால், 1) தாங்க முடியாத நெஞ்சு வலி/மாரடைப்பு, 2) சுவாசிப்பதில் சிரமம், 3) உங்கள் இடது கையில் அல்லது தாடைக்குக் கீழே வலி, 4) தலைச்சுற்றல் மற்றும் மயக்கம் ஏற்பட்டால், நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்ல வேண்டும். ஏனெனில் நீங்கள் கோமா நிலைக்குச் சென்று சில நிமிடங்களிலேயே இறந்துவிடக்கூடும்!
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න