உங்கள் மூளையில் ஏதேனும் பிரச்சனையா? மூளை அழற்சி பற்றித் துல்லியமாகத் தெரிந்துகொள்வோம்!

மூளையில் தொற்று ஏற்பட்டு வீக்கத்தை உண்டாக்கும் ஒரு அபாயகரமான நோயைப் பற்றி நீங்கள் எப்போதாவது கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? ஒருவேளை உங்கள் நண்பர்கள் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர்களில் ஒருவருக்கு அது வந்திருக்கலாம். மருத்துவத்தில் இதைத்தான் நாம் மூளை அழற்சி (என்செஃபலைட்டிஸ்) என்று அழைக்கிறோம். இது உண்மையில் சற்று தீவிரமானது, மேலும் இது ஒரு பொதுவான நோய் அல்ல. இருப்பினும், இதைப் பற்றி அறிந்திருப்பது மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில் இதை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்தால், இதற்கு சிகிச்சை அளிக்க முடியும்.

மூளை அழற்சி என்றால் என்ன? அதை எளிமையாகப் புரிந்துகொள்வோம்!

சுருக்கமாகச் சொன்னால், என்செஃபலைட்டிஸ் என்பது நமது மூளைக்குள் ஏற்படும் ஒரு அழற்சி ஆகும். நமது உடலில் எங்காவது காயம் ஏற்படும்போது, ​​அந்தப் பகுதி சிவந்து வீங்குவதைப் போன்றது இது. ஆனால் இது, நமது உடலின் கட்டுப்பாட்டு மையமான மூளைக்கு ஏற்படுகிறது. இந்த வீக்கம் மூளையின் மீது அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தி, அதன் செயல்பாட்டில் குறுக்கிடக்கூடும்.

இந்த நிலை ஏற்படுவதற்கு இரண்டு முக்கிய காரணங்கள் உள்ளன. ஒன்று, இது ஒரு நோய்த்தொற்றால் ஏற்படுகிறது. மற்றொன்று, இது நமது சொந்த நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் உள்ள ஒரு பிரச்சனையால், அதாவது ஒரு தன்னுடல் தாக்குநோய் செயல்முறையால் ஏற்படுகிறது. காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், (மூளை அழற்சி) என்பது உயிருக்கு ஆபத்தை விளைவிக்கக்கூடிய மற்றும் நீண்டகால உடல்நலப் பிரச்சனைகளையும் சிக்கல்களையும் ஏற்படுத்தக்கூடிய ஒரு தீவிரமான நிலையாகும். அதனால்தான் இந்த நிலைக்கு பெரும்பாலும் மருத்துவமனையில் அனுமதித்தல், தீவிர சிகிச்சைப் பிரிவுகளில் சிறப்பு சிகிச்சை, மற்றும் சில சமயங்களில் உயிர் காக்கும் நடவடிக்கைகள் கூட தேவைப்படுகின்றன.

மூளை அழற்சியின் முக்கிய வகைகள் யாவை?

மூளை அழற்சியின் முக்கிய வகைகள் என்னவென்று பார்ப்போம். இதில் இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன:

1. நோய்த்தொற்றால் ஏற்படும் மூளை அழற்சி (தொற்று மூளை அழற்சி):

• (வைரஸ் மூளை அழற்சி): இது மிகவும் பொதுவான வகையாகும். இன்ஃப்ளூயன்ஸா போன்ற பல்வேறு வைரஸ் தொற்றுகளுக்குப் பிறகு இந்த நிலை ஏற்படலாம். யோசித்துப் பாருங்கள், சிலருக்கு தட்டம்மை மற்றும் பொன்னுக்குழாய் போன்ற நோய்கள் வரும்போது, ​​அது தீவிரமடைந்து மூளையைப் பாதிக்கிறது; அதுபோலத்தான் இதுவும்.
• (ஆர்போவைரஸ் மூளை அழற்சி): இது சற்று விசேஷமானது. இதை ஏற்படுத்தும் தொற்றுகள் கொசுக்கள், தெள்ளுப்பூச்சிகள் மற்றும் உண்ணிகள் போன்ற விலங்குகளால் பரவுகின்றன. நம் நாட்டில், கொசுக்களால் பரவும் நோய்களைப் பற்றிப் பேசத் தேவையில்லை. டெங்குவைப் போலவே, இது போன்ற அபாயகரமான பாதிப்புகளும் ஏற்படலாம்.
• பாக்டீரியா அல்லது பூஞ்சை மூளை அழற்சி: பாக்டீரியா அல்லது பூஞ்சை தொற்றுகளால் ஏற்படும் மூளை அழற்சி மிகவும் அரிதானது, ஆனால் அது ஏற்படலாம்.

2. (தன்னெதிர்ப்பு மூளை அழற்சி):

இது நிகழும் ஒரு மிகவும் விசித்திரமான விஷயம். நமது உடலின் பாதுகாவலனாக இருக்க வேண்டிய நோயெதிர்ப்பு மண்டலமே, தவறுதலாக நமது சொந்த மூளையைத் தாக்குகிறது. இது நமது சொந்தக் குடும்பத்தையே தாக்குவதைப் போன்றது. இது மூளையில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தி, மூளையின் செயல்பாட்டைப் பாதிக்கக்கூடும். சில சமயங்களில், புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கும் இந்த நிலை ஏற்படலாம். மருத்துவர்கள் இதை (பாராநியோபிளாஸ்டிக் சிண்ட்ரோம்) என்று அழைக்கிறார்கள்.

✨ தசை மீட்பு Verified Partner

மக்னீசியம் தசை மற்றும் கூட்டு பராமரிப்பு

இயற்கையான மெக்னீசியம் சிகிச்சையானது தசை பிடிப்பு, சுருட்டு மற்றும் புண் தசைகளை நீக்குகிறது.

மேலும் அறிக →

மூளை அழற்சியின் அறிகுறிகள் என்னென்ன? அதை எவ்வாறு கண்டறிவது?

இந்த நோயின் அறிகுறிகள், மூளை அழற்சியின் வகையைப் பொறுத்து மாறுபடலாம். ஒரு தொற்றினால் ஏற்படும் மூளை அழற்சியின் அறிகுறிகள், தன்னுடல் தாக்க மூளை அழற்சியின் அறிகுறிகளை விட பொதுவாக விரைவாகத் தோன்றும்.

தொற்றுநோயால் ஏற்படும் மூளை அழற்சியின் ஆரம்ப அறிகுறிகள்:

• குழப்பம்: சுயநினைவு இழப்பு, என்ன நடக்கிறது என்று புரியாத உணர்வு.
• மயக்கம்: எல்லா நேரமும் தூக்கம் வருவது போல் உணர்தல்.
• சோர்வு: எதையும் செய்ய முடியாத அளவுக்கு மிகவும் களைப்பாக இருப்பது.
• தலைவலி: கடுமையான தலைவலி ஏற்படலாம்.
• அதிக காய்ச்சல்: உடல் சூடாகி, அதிக காய்ச்சல் ஏற்படும்.
• சுயநினைவு இழப்பு: சில சமயங்களில் சுயநினைவு இழப்பு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.
• லேசானது முதல் மிதமான கழுத்து விறைப்பு: கழுத்தை வளைப்பது கடினமாக இருப்பதுடன், விறைப்பாகவும் உணரப்படும்.
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி: வயிற்றுக் கோளாறு, வாந்தி வருவது போன்ற உணர்வு.
• வலிப்புத்தாக்கம்: திடீரென ஏற்படலாம்.

(தன்னெதிர்ப்பு மூளை அழற்சி) என்பது சற்று மெதுவாக உருவாகும் ஒரு வகையாகும். மேலே குறிப்பிடப்பட்ட சில அறிகுறிகள் இந்த நிலையிலும் ஏற்படலாம். இருப்பினும், கூடுதலாக, நரம்பு மண்டலம் தொடர்பான பிற அறிகுறிகளும் தென்படுகின்றன. அவை:

• நினைவாற்றல் பிரச்சனைகள்: விஷயங்களை மறந்துவிடுதல், பழைய விஷயங்களை நினைவுகூர்வதில் சிரமம்.
• கவனிக்கத்தக்க ஆளுமை மாற்றங்கள்: திடீரெனக் கோபமடைதல், முன்பிருந்த நபராக இல்லாமல் இருத்தல்.
• பேச்சுப் பிரச்சனைகள்: தெளிவற்ற பேச்சு, பேசுவதில் சிரமம்.
• உங்கள் உடலின் சில பாகங்களில் பலவீனம் அல்லது இயக்க இழப்பு: ஏதேனும் ஒரு கை அல்லது கால் மரத்துப் போவது போல் உணரப்படலாம்.

மிக முக்கியமான விஷயம்: மூளை அழற்சியின் இரண்டு வகைகளுமே, அதாவது தொற்று வகை மற்றும் தன்னுடல் தாக்குநோய் வகை, உயிருக்கு ஆபத்தை விளைவிக்கக்கூடியவை. உங்களுக்கோ அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்தவருக்கோ இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், அவர்களை உடனடியாக மருத்துவமனைக்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள். அல்லது 911-க்கு அழையுங்கள். இதைச் சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ளக் கூடாது.

மூளை அழற்சி எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது? என்னென்ன சோதனைகள் செய்யப்படுகின்றன?

இந்த அறிகுறிகளுடன் நீங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கும்போது, ​​அவர் முதலில் ஒரு உடல் பரிசோதனை செய்வார். உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றியும், அவை எவ்வளவு காலமாக இருக்கின்றன என்பது பற்றியும் அவர் உங்களிடம் கேட்பார். பின்னர், அவர் பின்வரும் சில சோதனைகளைச் செய்யலாம்:

• இரத்தப் பரிசோதனைகள்: இதில், இரத்தத்தில் உள்ள செல்களின் வகைகளைக் கண்டறியும் (CBC - Complete Blood Count) பரிசோதனையும், உடலில் உள்ள முக்கிய வேதிப்பொருட்களைக் கண்டறியும் (CMP - Comprehensive Metabolic Panel) பரிசோதனையும் அடங்கலாம்.
• பிம்பச் சோதனைகள்: இந்தச் சோதனைகள் மூளையின் உட்புறத்தைப் பார்க்க உதவுகின்றன.
• (CT - கணினிமயப்பட்ட டோமோகிராபி) ஸ்கேன்
• எம்.ஆர்.ஐ - காந்த அதிர்வுப் படமெடுப்பு) ஸ்கேன்
• சில சமயங்களில் (எம்இஜி - மேக்னட்டோஎன்செஃபலோகிராஃபி) எனப்படும் ஒரு சிறப்பு ஸ்கேன் செய்யப்படுகிறது.
• முதுகுத்தண்டு துளைத்தல்: இதில் உங்கள் முதுகுத்தண்டிலிருந்து சிறிதளவு திரவம் (மூளைத் தண்டுவடத் திரவம்) எடுக்கப்பட்டு பரிசோதிக்கப்படுகிறது. மூளையில் தொற்று அல்லது அழற்சி உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய இது மிகவும் முக்கியமானது.
• நரம்பியல் பரிசோதனை: உங்கள் நரம்பு மண்டலம் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை ஆராயும் ஒரு சிறப்புப் பரிசோதனை.

இந்தப் பரிசோதனைகளின் மூலம்தான், உங்களுக்கு மூளை அழற்சி இருக்கிறதா என்பதையும், அதற்கான காரணம் என்ன என்பதையும் மருத்துவர்கள் துல்லியமாகக் கண்டறிய முடிகிறது.

மூளை அழற்சிக்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

மருத்துவர்கள் நோயின் அடிப்படைக் காரணத்திற்கு சிகிச்சை அளித்து, உருவாகியுள்ள அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்துகிறார்கள். மூளை அழற்சி நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெரும்பாலானோர் மருத்துவமனையில் சிகிச்சை பெறுகின்றனர். இது, அவர்கள் தங்கள் அறிகுறிகளைக் கண்காணிக்கவும், அவை மோசமடைந்தால் விரைவாக நடவடிக்கை எடுக்கவும் உதவுகிறது. சிகிச்சையில் பின்வருவன அடங்கும்:

• வலிப்புத் தடுப்பு மருந்துகள்: தன்னுடல் தாக்கு மூளை அழற்சி போன்ற நிலைகளில் ஏற்படும் வலிப்புகளைக் கட்டுப்படுத்த இந்த மருந்துகள் வழங்கப்படுகின்றன .
• வைரஸ் எதிர்ப்பு மருந்துகள்: மூளை அழற்சியானது ஒரு வைரஸால் ஏற்படுகிறது என்று கண்டறியப்பட்டால், அசைக்கிளோவிர் (ஸோவிராக்ஸ்®) போன்ற மருந்துகள் வழங்கப்படும்.
• சுவாச உதவி: மூளை அழற்சி (என்செஃபலைடிஸ்) தீவிரமடைந்தால், சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்படலாம். அவ்வாறான நிலையில், நீங்கள் சுவாசிப்பதற்கு உதவியாக, உங்களுக்குக் கூடுதல் ஆக்ஸிஜன் வழங்கப்படலாம் அல்லது இயந்திர சுவாச உதவி (மெக்கானிக்கல் வென்டிலேஷன்) எனப்படும் கருவியுடன் இணைக்கப்படலாம்.
• கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள்: வைரஸ் மற்றும் தன்னுடல் தாக்குநோய் மூளை அழற்சி ஆகிய இரண்டுமே மூளையில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. இந்த ஸ்டீராய்டு வகை மருந்துகள் வீக்கத்தைக் குறைத்து, மூளையின் மீதான அழுத்தத்தையும் குறைக்கின்றன.
• குடல்வழி ஊட்டச்சத்து: மூளை அழற்சி நோய் தீவிரமடைந்து நீங்கள் சுயநினைவை இழந்தால், உங்களால் சாப்பிட முடியாது. அந்தச் சமயத்தில், ஒரு குழாய் மூலம் ஊட்டச்சத்து வழங்கப்படுகிறது (குழாய்வழி உணவு).
• இம்யூன் குளோபுலின்: இது தன்னுடல் தாக்கு மூளை அழற்சிக்கான ஒரு சிறப்பு சிகிச்சையாகும்.
• நரம்பு வழி (IV) திரவங்கள்: இது நீர்ச்சத்து இழப்பைத் தடுக்க உதவுகிறது.
• மனநல உதவி: மூளை அழற்சியானது நினைவாற்றல் பிரச்சனைகளையும் ஆளுமை மாற்றங்களையும் ஏற்படுத்தக்கூடும். இந்த நேரத்தில் ஒரு மருத்துவ உளவியலாளரிடம் ஆலோசனை பெறுவது மிகவும் முக்கியம்.
• உடற்பயிற்சி சிகிச்சை: இந்த நோய் உடலில் சமநிலை இழப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும். இவற்றை ஒரு உடற்பயிற்சி சிகிச்சையாளரின் உதவியுடன் சரிசெய்ய முடியும்.
• பிளாஸ்மாஃபெரெசிஸ்: இது தன்னுடல் தாக்கு மூளை அழற்சிக்கான மற்றொரு சிறப்பு சிகிச்சையாகும்.
• பேச்சு சிகிச்சை:மூளை அழற்சியால் நரம்பு மண்டலத்தில் ஏற்படும் பாதிப்புகளின் காரணமாகப் பேசுவதில் உங்களுக்குச் சிரமம் ஏற்பட்டால், நீங்கள் ஒரு பேச்சு சிகிச்சையாளரின் உதவியை நாடலாம்.

மூளை அழற்சியிலிருந்து குணமடைய எவ்வளவு காலம் ஆகும்?

(மூளை அழற்சி) அறிகுறிகள் சில நாட்கள் முதல் இரண்டு அல்லது மூன்று மாதங்கள் வரை நீடிக்கலாம். முழுமையாகக் குணமடைய மேலும் இரண்டு அல்லது மூன்று மாதங்கள் ஆகலாம். இதன் பொருள், இது ஒரு நீண்ட கால, நோயாளி குணமடையும் செயல்முறை என்பதாகும்.

மூளை அழற்சியை முழுமையாகக் குணப்படுத்த முடியுமா?

வைரஸ் போன்ற அடிப்படைக் காரணத்திற்குச் சிகிச்சை அளிக்கும் மருந்துகள் மூலம் மூளை அழற்சியைக் குணப்படுத்த முடியும். இருப்பினும், சில சமயங்களில், மூளை அழற்சி நீண்டகாலப் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். இதற்குத் தொடர்ச்சியான மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படலாம். உதாரணமாக, நடத்தை சார்ந்த பிரச்சனைகள், நினைவாற்றல் இழப்பு அல்லது பேசுவதில் சிரமம் போன்றவை நீடிக்கலாம்.

மூளை அழற்சி நோய் உள்ள ஒருவரின் ஆயுட்காலம் எவ்வளவு?

இது உண்மையில் தனிநபரைப் பொறுத்தது. மூளை அழற்சி நோய் வந்த பெரும்பாலானோர் குணமடைந்தாலும், இது உயிருக்கு ஆபத்தான நோயாக இருக்கக்கூடும். ஒரு ஆய்வின்படி, மூளை அழற்சிக்காக மருத்துவமனையில் சிகிச்சை பெற்றவர்களில் சுமார் 5% பேர் உயிரிழக்கின்றனர். பொதுவாக, மூளை அழற்சியிலிருந்து குணமடைந்த பிறகு ஒருவர் எவ்வளவு காலம் வாழ்கிறார் என்பது பின்வரும் காரணிகளைப் பொறுத்தது:

• அடிப்படைக் காரணம்: ஹெர்பெஸ் சிம்ப்ளக்ஸ் போன்ற பொதுவான வைரஸ்களால் ஏற்படும் மூளை அழற்சியானது, பொதுவாகக் குறைவான தீவிரமான பிரச்சனைகளையே ஏற்படுத்துகிறது. எனவே, இது ஆயுட்காலத்தில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதில்லை.
• அழற்சியின் அளவு: நரம்பு மண்டலத்தைப் பாதிக்கும் அளவுக்குக் கடுமையான வீக்கம் இருந்தால், அது ஆயுட்காலத்தைப் பாதிக்கக்கூடும்.
• வயது மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம்: பெரியவர்களை விட சிறு குழந்தைகளுக்கு குணமடைவதற்கான வாய்ப்பு அதிகம். ஏற்கனவே நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமாக உள்ளவர்களுக்கும் குணமடைவது மிகவும் சவாலானது.
• ஆரம்பகால நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை: சிகிச்சையை எவ்வளவு சீக்கிரம் தொடங்குகிறோமோ, அவ்வளவு சிறந்த பலன்கள் கிடைக்கும். ஆயுட்காலம் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்பு குறைவாக உள்ளது.

உங்களுக்கு மூளை அழற்சி (என்செஃபலைடிஸ்) இருந்தால், அல்லது அது உள்ள ஒருவரை நீங்கள் கவனித்து வந்தால், என்னென்ன எதிர்பார்க்கலாம் என்று மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

தொற்றுநோயால் ஏற்படும் மூளை அழற்சியைத் தடுக்க முடியுமா?

வைரஸ் தொற்றுகள் மற்றும் பூச்சிகளால் பரவும் வைரஸ்களே மூளை அழற்சியின் முக்கிய காரணங்களாகும். எனவே, உங்கள் ஆபத்தைக் குறைக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன.

• தடுப்பூசி போட்டுக்கொள்ளுதல்: உங்கள் தடுப்பூசிகள் அனைத்தையும் சரியான நேரத்தில் போட்டுக்கொள்வதை உறுதி செய்யுங்கள். உங்களுக்குப் பரிந்துரைக்கப்படும் தடுப்பூசிகள் எவை என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
• கொசுக்களிடமிருந்து பாதுகாப்பு:
• பாதுகாப்பு ஆடைகளை அணியுங்கள்: கோடை காலத்தில், மெல்லிய, நீண்ட கை சட்டைகளையும் நீண்ட கால்சட்டைகளையும் அணியுங்கள். இரு காதுகளையும் மறைக்கும் தொப்பியை அணியுங்கள்.
• பூச்சி விரட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள்: DEET அடங்கிய பூச்சி விரட்டியைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். லேபிளில் உள்ள வழிமுறைகளைத் துல்லியமாகப் பின்பற்றவும்.
• உங்கள் சுற்றுப்புறத்தை உலர்ந்த நிலையில் வைத்திருங்கள்: தண்ணீர் தேங்கி நிற்கும் இடங்களில் கொசுக்கள் முட்டையிடுகின்றன. பூந்தொட்டிகள் மற்றும் திறந்த குப்பைத் தொட்டிகள் போன்ற இடங்களில் தண்ணீர் தேங்க விடாதீர்கள். அத்தகைய இடங்களை உலர்த்தி, பூச்சிக்கொல்லியைத் தெளிக்கவும்.
• வலைத் திரைகளையும் மின்விசிறிகளையும் பயன்படுத்துங்கள்: ஜன்னல்களில் வலைத் திரைகளைப் பொருத்துவது, உங்கள் வீட்டிற்குள் நுழையும் கொசுக்களின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்கும். உங்கள் வீட்டிற்குள் கொசுக்கள் இருந்தால், மின்விசிறியை இயக்குவது அவை ஒரே இடத்தில் தங்குவதைக் கடினமாக்கி, கடிக்கும் கொசுக்களின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்கும்.

குணமடையும் காலத்தில் என் உடல்நலத்தை நான் எப்படிப் பேணிக் கொள்வது?

மூளை அழற்சிக்குப் பிறகு மூளை குணமடைய நேரம் எடுக்கும். எனவே இது மாரத்தான் ஓட்டத்தைப் போன்றது, நீங்கள் நிதானமாகச் செல்ல வேண்டும். உங்கள் குணமடைதல் பயணத்தில் உங்களுக்கு உதவக்கூடிய சில ஆலோசனைகள் இதோ:

• நிதானமாக இருங்கள்: உங்களுக்கு மூளை அழற்சி ஏற்பட்ட பிறகு, பல மாதங்களுக்கு நீங்கள் மிகுந்த சோர்வை உணரக்கூடும். எனவே, உங்கள் குடும்பம் போன்ற, முன்னுரிமை அளிக்கப்பட வேண்டிய விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள், மற்ற செயல்பாடுகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
• நன்றாக ஓய்வெடுங்கள்: குறிப்பிட்ட நேரத்தில் உறங்கச் செல்லுங்கள், காஃபின் மற்றும் மது அருந்துவதைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள். இரவில் நன்றாக உறங்கும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்தைப் பின்பற்றுங்கள்: உங்கள் உணவில் கொழுப்பற்ற இறைச்சிகள், முழு தானியங்கள், கீரை வகைகள் மற்றும் பழங்களைச் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். மத்திய தரைக்கடல் உணவுமுறை ஒரு நல்ல தேர்வாக அமையலாம்.
• ஒரு உடற்பயிற்சி வழக்கத்தை உருவாக்குங்கள்: மூளை அழற்சிக்குப் பிறகு ஏற்படும் சவால்களைச் சமாளிக்க வழக்கமான உடற்பயிற்சி உதவும்.
• உங்கள் நிலைமையைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்: நீங்கள் இன்னும் குணமடைந்து கொண்டிருக்கலாம், ஆனால் வெளித்தோற்றத்தில் ஆரோக்கியமாகத் தோன்றலாம். நீங்கள் ஏன் சற்று நிதானமாகச் செயல்படுகிறீர்கள் என்பதை உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரிடம் கூறுங்கள்.

நான் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

உங்களுக்கு மூளை அழற்சி இருந்தால், உங்கள் நிலை மோசமடைவதைக் குறிக்கும் ஏதேனும் மாற்றங்களை நீங்கள் கவனித்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும். மேலும், குழப்பம், குறிப்பிடத்தக்க ஆளுமை மாற்றங்கள், பேசுவதில் சிரமம், பலவீனம் அல்லது கை கால்களை அசைக்க இயலாமை போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தால், உடனடியாக அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்லவும்.

மூளை அழற்சி என்பது நீண்டகால விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஒரு தீவிர நோயாகும். இதிலிருந்து முழுமையாகக் குணமடைய மாதங்கள், ஏன் ஆண்டுகள் கூட ஆகலாம். ஒரு உடல் காயத்தைப் போலல்லாமல், மூளை குணமாகும்போது அதை நம்மால் பார்க்கவோ உணரவோ முடியாது. நீங்கள் இன்னும் சோர்வு மற்றும் நரம்பு மண்டலப் பிரச்சனைகளால் அவதிப்படும்போது, ​​மற்றவர்கள் நீங்கள் முழுமையாகக் குணமடைந்துவிட்டதாக நினைக்கக்கூடும். நீங்களும் இதேபோன்ற ஒரு சூழ்நிலையில் இருந்தால், மூளை அழற்சி உங்களை இன்னும் எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை மற்றவர்களுக்கு விளக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள்.

இறுதியாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை (முக்கிய செய்தி)

ஆகவே, மூளை அழற்சி என்பது மூளையைப் பாதிக்கும் ஒரு தீவிரமான பாதிப்பு என்பதை இப்போது நீங்கள் புரிந்துகொண்டிருப்பீர்கள். ஆனால், பீதியடைய வேண்டாம். இதைப்பற்றி விழிப்புடன் இருப்பதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம்.

அறிகுறிகள் தோன்றிய உடனேயே மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவதே மிக முக்கியமானது. நீங்கள் எவ்வளவு சீக்கிரம் நோயைக் கண்டறிந்து சிகிச்சையைத் தொடங்குகிறீர்களோ, அவ்வளவு சீக்கிரம் குணமடைவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கும்.

• நினைவில் கொள்ளுங்கள், கொசுக்களிடமிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வது மற்றும் முறையாகத் தடுப்பூசி போட்டுக்கொள்வது போன்ற எளிய விஷயங்கள் இந்த அபாயகரமான நோய்களைத் தடுக்க உதவும்.
• நீங்கள் குணமடையும் காலத்தில் பொறுமையாக இருப்பதும், உங்கள் மனதிற்குச் செவிசாய்ப்பதும், மருத்துவ ஆலோசனைகளைப் பின்பற்றுவதும் மிகவும் அவசியம்.
• உங்களுக்கோ அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்தவர்களுக்கோ இது குறித்து மேலும் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், மருத்துவரிடம் பேசத் தயங்காதீர்கள்.

நாம் அனைவரும் ஆரோக்கியமாக இருப்போம்!

மூளை அழற்சி, மூளை வீக்கம், மூளை அழற்சி, வைரஸ் மூளை அழற்சி, தன்னுடல் தாக்கு மூளை அழற்சி, அறிகுறிகள், சிகிச்சை