உங்களுக்கும் அடிக்கடி நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுகிறதா? வாருங்கள், அமிலப் பின்னோட்டம் (Gertificate Reflux) மற்றும் GERD பற்றிப் பேசுவோம்!

நீங்கள் ஒரு நல்ல இரவுத் தூக்கத்திற்குப் பிறகு, உங்கள் மார்பில் ஒருவித எரிச்சல் உணர்வை உணர்வதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அல்லது, நீங்கள் உண்ணும் உணவு புளிப்பான சுவையுடன் தொண்டைக்குள் வருவது போன்ற உணர்வு ஏற்படலாம். இதைத்தான் நம்மில் பலர் 'இரைப்பை அழற்சி' (gastritis) என்று நினைக்கிறோம், ஆனால் உண்மையில் இது 'அமிலப் பின்னோட்டம்' (Acid Reflux) எனப்படும் ஒரு நிலையாக இருக்கலாம். எப்போதாவது இப்படி உணர்வது இயல்பானது என்றாலும், இது தொடர்ந்து ஏற்பட்டால், அது ஒரு மருத்துவ நிலையாக இருக்கலாம். இன்று இதைப்பற்றி எளிமையான முறையில் பேசுவோம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், அமிலப் பின்னோட்டம் (Acid Reflux) மற்றும் GERD என்றால் என்ன?

நாம் உண்ணும் உணவு வயிற்றுக்குள் செல்லும்போது, ​​அது முழுவதுமாக கீழ்நோக்கிச் செல்ல வேண்டுமே தவிர, மீண்டும் மேல்நோக்கி வரக்கூடாது. ஆனால் சில சமயங்களில், வயிற்றில் உள்ள கடுமையான அமிலங்கள் மீண்டும் மேல்நோக்கிப் பாய்ந்து, உணவுக்குழாய் வழியாகத் தொண்டைக்குள் செல்கின்றன. இதைத்தான் நாம் அமிலப் பின்னோட்டம் (Acid Reflux) என்று அழைக்கிறோம்.

இந்த அமிலம், உணவைச் செரிக்கப் பயன்படும் மிகவும் வீரியமான ஒரு பொருளாகும். எனவே, அது இருக்கக்கூடாத இடமான உணவுக்குழாயை அடையும்போது, ​​அங்குள்ள மென்மையான திசுக்களை எரித்து, ஒருவித எரிச்சல் உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது. இதைத்தான் நாம் நெஞ்செரிச்சல் என்று உணர்கிறோம்.

இது எப்போதாவது நடந்தால் ஒரு பிரச்சனையல்ல. ஆனால் சிலருக்கு, இது நீண்ட காலமாக, வாரத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல், தொடர்ந்து ஏற்படுகிறது. இந்தத் தொடர்ச்சியான அமிலப் பின்னோட்ட நிலையைத்தான் நாம் மருத்துவ ரீதியாக GERD (இரைப்பை உணவுக்குழாய் பின்னோட்ட நோய்) என்று அழைக்கிறோம். எளிமையாகச் சொன்னால், GERD என்பது மீண்டும் மீண்டும் வரும் ஒரு அமிலப் பின்னோட்ட நோயாகும். இது உயிருக்கு ஆபத்தை விளைவிக்கக்கூடியது மற்றும் உங்கள் உணவுக்குழாயைச் சேதப்படுத்தக்கூடும்.

அமிலப் பின்னோட்டம் மற்றும் GERD-இன் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

இந்தச் சூழ்நிலையில், நீங்கள் பலவிதமான அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம். நீங்கள் அனுபவிக்கக்கூடிய முக்கிய அறிகுறிகளைப் பார்ப்போம்.

அறிகுறிகள் மோசமடையக்கூடிய சூழ்நிலைகள்

• நீங்கள் இரவில் தூங்கப் படுக்கும்போது.
• நிறைய எண்ணெய் மற்றும் மிளகாய் சேர்த்த ஒரு பெரிய உணவைச் சாப்பிட்ட பிறகு.
• நீங்கள் முன்னோக்கி சாயும்போது.
• புகைபிடிக்கும்போது அல்லது மது அருந்தும்போது.

சிறு குழந்தைகளுக்கும் GERD வருமா?

ஆம். குழந்தைகள் பாலைக் கக்குவது இயல்பானது. ஆனால் சில குழந்தைகளுக்கு, இது சற்று தீவிரமாக இருக்கலாம். இது குழந்தைகளுக்கான GERD என்று அழைக்கப்படுகிறது. குறைமாதத்தில் பிறந்த குழந்தைகளுக்கும், உணவுக்குழாயில் சில குறைபாடுகளுடன் பிறந்த குழந்தைகளுக்கும் இந்த ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது.

உங்கள் குழந்தைக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருக்கின்றனவா என்று பாருங்கள்:

• காரணமின்றி தொடர்ந்து அழுவதும் அமைதியின்றி இருப்பதும்.
• தூங்குவதில் சிரமம்.
• பால் குடிக்க மறுத்தல்.
• அடிக்கடி வாந்தி எடுத்தல்.
• சுவாசிக்கும்போது மூச்சிரைப்பு அல்லது குரல் கரகரப்பு ஏற்படுதல்.
• வாய் துர்நாற்றம்.

நமக்கு ஏன் அமில எதுக்களிப்பு ஏற்படுகிறது?

எளிமையாகச் சொன்னால், நமது உணவுக்குழலுக்கும் வயிற்றுக்கும் இடையில் ஒரு வால்வு போல செயல்படும் ஒரு தசை உள்ளது. இதை நாம் கீழ் உணவுக்குழல் சுருக்குத்தசை (LES) என்று அழைக்கிறோம். இது ஒரு தண்ணீர் பாட்டிலின் மூடியைப் போன்றது. நாம் விழுங்கும்போது, ​​அது திறந்து உணவை வயிற்றுக்குள் செல்ல அனுமதிக்கிறது, பின்னர் மீண்டும் இறுக்கமாக மூடிக்கொள்கிறது. இது வயிற்றில் உள்ளவை மீண்டும் மேலே வருவதைத் தடுக்கிறது.

கீழ் உணவுக்குழாய் சுருக்கி (LES) பலவீனமடையும்போதோ அல்லது மிகவும் தளர்வாகும்போதோ, வயிற்று அமிலம் மீண்டும் மேல்நோக்கிப் பாய்வதால் அமிலப் பின்னோட்டம் ஏற்படுகிறது. இதற்குப் பல காரணங்கள் உள்ளன.

• ஹையாடல் ஹெர்னியா: இது உங்கள் வயிற்றின் மேல் பகுதி மார்புப் பகுதிக்குள் மேல்நோக்கித் தள்ளப்படும் ஒரு நிலையாகும். இது கீழ் உணவுக் குழாய்களை (LES) பலவீனப்படுத்தி, அமிலம் எளிதாக மேலே வர அனுமதிக்கிறது. வயது அதிகரிக்கும்போது இந்த நிலை ஏற்படுவது அதிகமாகிறது.
• கர்ப்ப காலம்: கர்ப்ப காலத்தில், வளரும் கருப்பையின் அழுத்தம் மற்றும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக கீழ் சுவாசக்குழாய் தளர்வடைகிறது. இதன் காரணமாகவே பல தாய்மார்கள் இந்தக் காலகட்டத்தில் நெஞ்செரிச்சலை அனுபவிக்கின்றனர். இது பொதுவாக குழந்தை பிறந்த பிறகு குறைந்துவிடும்.
• உடல் பருமன்: உடல் எடை அதிகரிக்கும்போது, ​​குறிப்பாக வயிற்றுப் பகுதியில், வயிற்றின் மீதான அழுத்தம் அதிகரித்து, கீழ் உணவுக்குழாய் சுருக்கியை (LES) பலவீனப்படுத்தக்கூடும்.
• புகைப்பிடித்தல்: புகையிலையில் உள்ள வேதிப்பொருட்கள் கீழ் சுவாசக் குழாயைத் தளர்த்துகின்றன, மேலும் புகைப்பிடிப்பதால் ஏற்படும் இருமலும் அதனைப் பாதிக்கிறது.
• சில உணவுகள் மற்றும் பானங்கள்: சாக்லேட், காபி, மதுபானம், புதினா, பூண்டு மற்றும் வெங்காயம் போன்றவற்றை அதிகமாக உட்கொள்வது கீழ் உணவுக்குழாய் சுருக்கத்தை (LES) தளர்த்தக்கூடும். மேலும், கொழுப்பு நிறைந்த, பொரித்த உணவுகள் வயிற்றில் அதிக நேரம் தங்கி, வயிற்று அமில உற்பத்தியை அதிகரிப்பதால், அவை நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன.
• சில மருந்துகள்: உயர் இரத்த அழுத்தம், மனச்சோர்வு மற்றும் வலி நிவாரணிகள் (NSAIDs) போன்ற சில மருந்துகள் LES-ஐப் பாதிக்கலாம். நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

GERD புறக்கணிக்கப்பட்டால் என்ன நடக்கும்?

வயிற்று அமிலம் மிகவும் வீரியம் மிக்க ஒரு பொருளாகும். உங்கள் வயிற்றின் உள்வரிச் சவ்வு இந்த அமிலத்தைத் தாங்கிக்கொள்ளும் என்றாலும், உங்கள் உணவுக்குழாய்க்கு அந்தப் பாதுகாப்பு இல்லை. எனவே, அமிலம் தொடர்ந்து மேலே வரும்போது, ​​இது போன்ற நிகழ்வுகள் ஏற்படலாம்:

• உணவுக்குழாய் அழற்சி: உணவுக்குழாயின் உட்புறச் சுவரில் ஏற்படும் அழற்சி. இது தொடர்ச்சியான வலி, விழுங்குவதில் சிரமம் மற்றும் புண்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• பாரெட்ஸ் உணவுக்குழாய்: அமிலத்துடன் நீண்டகாலத் தொடர்பு, உணவுக்குழாயின் உள் அடுக்கில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது. இது புற்றுநோய்க்கான அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடிய ஒரு புற்றுநோய்க்கு முந்தைய நிலையாகக் கருதப்படுகிறது.
• உணவுக்குழாய் சுருக்கம்: தொடர்ச்சியான பாதிப்பினால் உணவுக்குழாயில் தழும்புத் திசுக்கள் உருவாகி, உணவு மற்றும் பானங்களை விழுங்குவது கடினமாகலாம்.
• சுவாச மண்டலப் பிரச்சனைகள்: அமிலம் தொண்டைக்குள் சென்று சுவாசக் குழாயில் நுழைந்தால், அது ஆஸ்துமாவை மோசமாக்கலாம் அல்லது ஆஸ்துமா போன்ற புதிய அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தலாம்.

இது GERD தானா என்பதை ஒரு மருத்துவர் எப்படி உறுதியாக அறிவார்?

உங்கள் அறிகுறிகளைக் கேட்டறிந்த பிறகு, தேவைப்பட்டால் உங்கள் மருத்துவர் உங்களைப் பல பரிசோதனைகளுக்குப் பரிந்துரைக்கலாம்.

• மேல்நிலை எண்டோஸ்கோபி: இதில், கேமரா பொருத்தப்பட்ட ஒரு மெல்லிய குழாய் உங்கள் வாய் வழியாகச் செலுத்தப்பட்டு, உங்கள் உணவுக்குழாய் மற்றும் வயிற்றின் உட்புறம் பரிசோதிக்கப்படும்.
• ஈசோஃபாகிராம் (பேரியம் விழுங்கல் எக்ஸ்-ரே): பேரியம் எனப்படும் திரவம் விழுங்கப்பட்டு, அது உணவுக்குழாயில் எவ்வாறு கீழ்நோக்கிச் செல்கிறது என்பதை ஆராய எக்ஸ்-ரே பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• உணவுக்குழாய் pH சோதனை: உணவுக்குழாயில் உள்ள அமிலத்தின் அளவை அளவிடும் ஒரு சோதனை.
• உணவுக்குழாய் அழுத்தமானிப் பரிசோதனை: உணவுக்குழாய் மற்றும் கீழ் உணவுக்குழாய் சுருக்கி ஆகியவற்றில் உள்ள தசைகள் எவ்வளவு சிறப்பாகச் செயல்படுகின்றன என்பதை அளவிடும் ஒரு பரிசோதனை.

GERD-க்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

GERD-ஐக் கட்டுப்படுத்த பல வழிகள் உள்ளன. வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், மருந்துகள், மற்றும் சில சமயங்களில் அறுவை சிகிச்சை ஆகியவை இதற்கான சிகிச்சைகளில் அடங்கும்.

1. வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுப் பழக்கவழக்கங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்

பெரும்பாலும், இந்த எளிய மாற்றங்கள் பெரும் நிவாரணத்தை அளிக்கக்கூடும்:

• ஒரே நேரத்தில் அதிகமாகச் சாப்பிடாதீர்கள், ஒரு நாளைக்கு பலமுறை சிறிதளவு சாப்பிடுங்கள்.
• உறங்கச் செல்வதற்கு குறைந்தது 2-3 மணி நேரத்திற்கு முன் இரவு உணவை உண்ணுங்கள்.
• எண்ணெய், மிளகாய், காரமான உணவுகள், பொரித்த உணவுகள், சாக்லேட், காபி, மதுபானம் மற்றும் புகைப்பிடித்தல் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும்.
• நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால், உடல் எடையைக் குறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
• வயிற்றுப் பகுதியை இறுக்கும் ஆடைகளை அணியாதீர்கள்.
• தூங்கும்போது உங்கள் தலையைச் சற்று உயர்த்தி வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

2. மருந்துகள் (மருந்துகள்)

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மட்டும் போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவர் மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம்.

3. அறுவை சிகிச்சை

மருந்துகள் மற்றும் வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்களால் கட்டுப்படுத்த முடியாத கடுமையான GERD உங்களுக்கு இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சையைப் பரிந்துரைக்கலாம். இதில், பலவீனமடைந்த LES தசை வலுப்படுத்தப்படுகிறது. நிஸ்ஸன் ஃபண்டோப்ளிகேஷன் என்பது மிகவும் பொதுவான அறுவை சிகிச்சையாகும்.

நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படும்போது உடனடி நிவாரணம் பெற என்ன செய்யலாம்?

உங்களுக்கு இப்போது நெஞ்சு வலி இருந்தால், இவற்றை முயற்சித்துப் பாருங்கள்:

• நீங்கள் படுத்திருந்தால், நேராக எழுந்து நில்லுங்கள்.
• சிறிதளவு தண்ணீர் குடியுங்கள். அதிகமாகக் குடிக்க வேண்டாம், சில மிடறுகள் குடித்தால் போதும்.
• நீங்கள் அணிந்திருக்கும் ஆடைகள் வயிற்றுப் பகுதியில் இறுக்கமாக இருந்தால், அவற்றைச் சற்றுத் தளர்த்திக் கொள்ளுங்கள்.
• உங்களிடம் அமில எதிர்ப்பு மருந்து இருந்தால், அதை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.