பிரகாசமான ஒளியைப் பார்க்கும்போது நீங்கள் கண்களைச் சுருக்கிக் கொள்கிறீர்களா அல்லது இயல்பாகவே கண்களை மூடிக் கொள்கிறீர்களா? சூரிய ஒளியில் நடக்கும்போது உங்கள் கண்களை மறைக்கவோ அல்லது இறுக்கமாக மூடிக்கொள்ளவோ வேண்டும் என்று தோன்றுகிறதா? இது சிலருக்கு ஒரு பொதுவான தொந்தரவாகத் தோன்றினாலும், சில சமயங்களில் இது ஒரு உள்ளார்ந்த மருத்துவ நிலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இன்று, நிரோகி லங்காவில் , ஒளிச் சகிப்பின்மை என அறியப்படும் இந்த நிலையைப் பற்றி நாம் விவாதிக்கிறோம்.
சுருக்கமாகச் சொன்னால், ஒளிக்கூச்சம் என்றால் என்ன?
இதன் நேரடி மொழிபெயர்ப்பு 'ஒளி மீதான பயம்' என்றாலும், மருத்துவச் சூழலில், நீங்கள் ஒளிக்குப் பயப்படுகிறீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. இது , ஒளிக்கு, குறிப்பாகப் பிரகாசமான ஒளிக்கு, உங்கள் கண்கள் காட்டும் அதீத உணர்திறனைக் குறிக்கிறது. இந்த உணர்திறன் குறிப்பிடத்தக்க அசௌகரியத்தையோ அல்லது உடல் வலியையோ கூட ஏற்படுத்தக்கூடும்.
நீங்கள் கண் பரிசோதனைக்குச் செல்லும்போது, மருத்துவர் உங்கள் கண்மணிகளை விரிவடையச் செய்ய சொட்டு மருந்தைப் பயன்படுத்துவதை நினைத்துப் பாருங்கள். நீங்கள் மீண்டும் பிரகாசமான வெளிச்சத்திற்குள் நடக்கும்போது, உங்கள் கண்களைத் திறந்து வைத்திருக்கச் சிரமப்படுவீர்கள், அல்லவா? அடிப்படையில் ஒளிக்கூச்சம் என்பது அப்படித்தான் உணரப்படும். ஆனால், அந்த மருத்துவப் பரிசோதனையின் விளைவு தற்காலிகமானது என்றாலும், உண்மையான ஒளிக்கூச்சம் என்பது ஒரு நீண்டகாலப் பிரச்சனையாக இருக்கக்கூடும்.
உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் தென்படுகின்றனவா என்று சரிபார்க்கவும்.
உங்களுக்கு ஒளி உணர்திறன் இருந்தால், பின்வரும் நடத்தைகளை நீங்கள் கவனிக்கலாம்:
- அடிக்கடி கண் சிமிட்டுதல் அல்லது கண்களைச் சுருக்கிப் பார்த்தல்.
- பிரகாசமான ஒளியிலிருந்து கண்களைப் பாதுகாக்க, இயல்பாகவே உங்கள் கையால் கண்களை மூடிக்கொள்வது.
- பிரகாசமான, வெயில் நிறைந்த நாட்களில் வெளியே செல்வதைத் தவிர்ப்பது அல்லது சூரியன் மறைந்த பிறகு மட்டும் வெளியே செல்ல விரும்புவது.
- நீங்கள் வீட்டில் இருக்கும்போதும் கூட, மங்கலான, குறைந்த ஒளிச்செறிவு கொண்ட வெளிச்சத்தையே விரும்புவது.
- பிரகாசமான ஒளி படும்போது கண் சோர்வு அல்லது வலி ஏற்படுதல்.
உங்கள் கண்கள் ஏன் ஒளிக்கு இவ்வளவு உணர்திறன் கொண்டிருக்கின்றன? அதற்குப் பல காரணங்கள் உள்ளன.
ஒளிக்கூச்சம் என்பது பொதுவாக ஒரு நோயாக இல்லாமல், உள்ளார்ந்த பிரச்சனையின் அறிகுறியாகவே இருக்கிறது. இதற்கு, நேரடி கண் கோளாறுகள் முதல் நரம்பியல் பிரச்சனைகள் அல்லது சில மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள் வரை பல சாத்தியமான காரணங்கள் உள்ளன. இந்தக் காரணங்களை விரிவாக ஆராய்வோம்.
கண் தொடர்பான காரணங்கள்
பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ஒளி உணர்திறனுக்கான முதன்மைக் காரணம் வறண்ட கண் நோய்க்குறி ஆகும். இருப்பினும், கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய வேறு பல சாத்தியமான காரணிகளும் உள்ளன.
| நிபந்தனை | சுருக்கமான விளக்கம் |
|---|---|
| கண் வறட்சி | கண்ணின் இயற்கையான கண்ணீர் உற்பத்தி குறைவதால் ஏற்படும் மிகவும் பொதுவான ஒரு நிலை. |
| கண் வெண்படல அழற்சி | கண்கள் சிவத்தல், சீழ் வடிதல் மற்றும் நீர் வடிதல் ஆகிய அறிகுறிகளுடன் காணப்படும் ஒரு பொதுவான தொற்று. |
| கண்புரை மற்றும் அறுவை சிகிச்சைகள் | கண்புரை, கண்புரை அகற்றும் அறுவை சிகிச்சை அல்லது லேசர் கண் பார்வை சீரமைப்பு (LASIK) ஆகியவற்றுக்குப் பிறகு பெரும்பாலும் கண் கூச்சம் ஏற்படலாம். |
| யுவைடிஸ் | கண்களுக்குள் ஏற்படும் அழற்சி, இதனால் கண் சிவத்தல் மற்றும் கடுமையான வலி ஏற்படலாம். |
| பிற கண் நோய்கள் | அல்பினிசம் (நிறமி இல்லாமை), அனிரிடியா (விழிப்படலம் பிறவியிலேயே இல்லாதிருத்தல்), அஸ்டிக்மாடிசம் (ஒழுங்கற்ற வளைவு) அல்லது கருவிழி நோய்கள் போன்ற நிலைகள். |
நரம்பியல் காரணங்கள்
சில சமயங்களில், மூல காரணம் உங்கள் கண்கள் அல்ல, மாறாக உங்கள் மூளை அல்லது நரம்பு மண்டலமாக இருக்கலாம்.
ஒளிக்கூச்சத்திற்கு ஒற்றைத் தலைவலி ஒரு பொதுவான நரம்பியல் தூண்டுகோலாகும். ஒற்றைத் தலைவலியால் அவதிப்படும் பலருக்குப் பிரகாசமான விளக்குகளையும் உரத்த சத்தங்களையும் தாங்கிக்கொள்வது கடினமாக உள்ளது.
| நிபந்தனை | சுருக்கமான விளக்கம் |
|---|---|
| ஒற்றைத் தலைவலி | கடுமையான தலைவலியுடன், ஒளி மற்றும் ஒலியைத் தாங்கிக்கொள்ள இயலாமையும் அடிக்கடி ஏற்படும். |
| மூளைக்காய்ச்சல் | மூளை மற்றும் தண்டுவடத்தை மூடியிருக்கும் சவ்வுகளில் ஏற்படும் தொற்று. இதற்கு அவசர மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது. |
| அதிர்ச்சிகரமான மூளைக் காயம் (TBI) | விபத்துகள், கீழே விழுதல் அல்லது பிற தாக்கங்களால் மூளைக்கு ஏற்படும் பாதிப்பு. |
| பிற மருத்துவ நிலைமைகள் | பிளெஃபரோஸ்பாசம் (தன்னிச்சையாக கண் இமை துடித்தல்) அல்லது சப்அரக்னாய்டு ஹெமரேஜ் (மூளையில் இரத்தக் கசிவு) போன்ற கடுமையான பாதிப்புகள். |
பிற நிலைமைகள் மற்றும் மருந்துகள்
மேற்கூறியவற்றைத் தவிர, சில ஒவ்வாமைகள், ஃபைப்ரோமியால்ஜியா போன்ற நோய்கள், மற்றும் பதட்டம், மனச்சோர்வு போன்ற மனநலச் சவால்களும் ஒளி உணர்திறனை அதிகரிக்கக்கூடும்.
மேலும், ஒளிக்கூச்சம் என்பது சில மருந்துகளின் பக்க விளைவாக இருக்கலாம். உதாரணமாக, சில தூக்க மாத்திரைகள், மனநல மருந்துகள் (ஹாலோபெரிடோல் அல்லது லித்தியம் போன்றவை), மற்றும் மலேரியா சிகிச்சைகள் (குளோரோகுயின் போன்றவை) இந்த நிலைக்கு வழிவகுக்கலாம்.
இதற்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?
நிரோகி லங்கா பரிந்துரைத்தபடி, ஒளிக்கூச்சத்தின் அறிகுறிக்கு மட்டும் சிகிச்சை அளிப்பதை விட, அதனை உண்டாக்கும் அடிப்படைக் காரணத்திற்கே சிகிச்சை அளிப்பதே மிக முக்கியமான அணுகுமுறையாகும். எனவே, தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ நிபுணரை அணுகுவதே உங்கள் முதல் படியாக இருக்க வேண்டும்.
உங்கள் மருத்துவர் பெரும்பாலும்:
- உங்கள் அறிகுறிகள், குடும்ப வரலாறு மற்றும் தற்போதைய மருந்துகள் உட்பட, ஒரு முழுமையான மருத்துவ வரலாற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- முழுமையான கண் பரிசோதனை செய்யுங்கள்.
- தேவைப்பட்டால், உங்கள் நரம்பு மண்டலம் தொடர்பான மேலதிகப் பரிசோதனைகளுக்கு உங்களைப் பரிந்துரைப்போம்.
காரணம் கண்டறியப்பட்டவுடன், உங்கள் மருத்துவர் பின்வருவனவற்றைப் பரிந்துரைக்கலாம்:
- மருத்துவக் கண்ணாடி அல்லது காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள்.
- மருந்து மாத்திரைகள், கண் சொட்டு மருந்துகள் அல்லது ஊசிகள்.
- குறிப்பிட்ட நேர்வுகளில் செய்யப்படும் அறுவை சிகிச்சை.
- ஒரு மருந்தே பிரச்சனைக்குக் காரணம் எனில், அதன் பயன்பாட்டைச் சரிசெய்வது அல்லது நிறுத்துவது (கடுமையான மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே).
இதை வீட்டில் எப்படிச் சமாளிப்பது?
நீங்கள் மருத்துவ சிகிச்சை பெறும்போது, ஏற்படும் அசௌகரியத்தைச் சமாளிக்க இந்த வழிமுறைகள் உங்களுக்கு உதவக்கூடும்:
- உயர்தர சூரியக்கண்ணாடிகளை அணியுங்கள்மேலும், வெளியில் செல்லும்போது தொப்பி அணிய வேண்டும். போலரைஸ்டு லென்ஸ்கள் பெரும்பாலும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
- வீட்டில் உள்ள பிரகாசமான ஃப்ளோரசன்ட் விளக்குகளுக்குப் பதிலாக, இயற்கை நிறமாலை கொண்ட பல்புகளையோ அல்லது மென்மையான மாற்று விளக்குகளையோ பயன்படுத்துங்கள்.
- உங்கள் வசதிக்கேற்ப ஒளியின் செறிவைக் கட்டுப்படுத்த, உங்கள் வீட்டில் டிம்மர் சுவிட்சுகளைப் பொருத்துங்கள்.
- உங்கள் தொலைபேசி, தொலைக்காட்சி மற்றும் கணினித் திரைகளில் உள்ள பிரகாச அமைப்புகளைக் குறைக்கவும்.
- உங்கள் கண் கூச்சத்திற்குக் காரணம் வறண்ட கண்கள் என்றால், உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடி ஈரப்பதமூட்டும் கண் சொட்டு மருந்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.
மிக முக்கியமாக, உங்களுக்குப் புதிதாக ஒளி உணர்திறன் ஏற்பட்டாலோ அல்லது உங்கள் தற்போதைய அறிகுறிகள் மோசமடைந்தாலோ, உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். இந்த எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைப் புறக்கணிக்காதீர்கள்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
👩🏽⚕️ அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் (FAQs)
💬 நடுக்கம் என்றால் என்ன? அது வெறுமனே குளிராக உணர்வதா?
குளிர் நடுக்கம் என்பது வெறும் குளிர் காலநிலை அல்லது குளிரூட்டியின் விளைவு மட்டுமல்ல. நீங்கள் பல அடுக்குகளாக ஆடை அணிந்திருந்தாலும் கூட, கட்டுப்படுத்த முடியாத நடுக்கம் மற்றும் தன்னிச்சையான தசைச் சுருக்கங்கள் இதன் அறிகுறிகளாகும்—சில சமயங்களில் இந்த நடுக்கம் உங்கள் பற்களைக் கிட்டிக்கும் அளவுக்குக் கடுமையாக இருக்கும். இது பெரும்பாலும், உங்கள் உடல் ஒரு கடுமையான நோய்த்தொற்றை எதிர்த்துப் போராடுகிறது என்பதற்கான ஒரு முதன்மை அறிகுறியாகும்.
💬 கடுமையான குளிர் நடுக்கத்தின் முக்கிய காரணங்கள் என்னென்ன?
மிகவும் பொதுவான காரணம் கடுமையான பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ் தொற்று ஆகும். நோய்க்கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராட உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் காய்ச்சலைத் தூண்டும்போது, வெப்பத்தை உருவாக்க உங்கள் தசைகள் நடுங்கக்கூடும். பொதுவான காரணங்களில் அடங்குபவை: 1) இன்ஃப்ளூயன்ஸா அல்லது வைரஸ் நோய்கள், 2) மூளைக்காய்ச்சல் (பெரும்பாலும் கழுத்து விறைப்புடன் காணப்படும்), 3) நிமோனியா, மற்றும் 4) சிறுநீரக அழற்சி (கடுமையான சிறுநீரக/சிறுநீர்ப் பாதை தொற்றுகள்).
💬 நான் எப்போது சுயமாக மருந்து எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்திவிட்டு, அவசர மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்?
குளிர் நடுக்கம் 48 மணி நேரத்திற்கு மேல் நீடித்தால் அல்லது பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றுடன் இருந்தால், உடனடியாக அவசர மருத்துவ உதவியை (911) நாடவும்: 1) குழப்பம் அல்லது சித்தப்பிரமை, 2) சுவாசிப்பதில் சிரமம் அல்லது மார்பு வலி, 3) விறைப்பான, வலிமிகுந்த கழுத்து, அல்லது 4) தோலில் ஊதா நிறப் புள்ளிகள் அல்லது தடிப்பு. இவை செப்சிஸின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்—இது தொற்றுக்கு எதிரான உயிருக்கு ஆபத்தான ஒரு எதிர்வினையாகும், இதற்கு அவசர மருத்துவமனை கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது.
