நீங்களோ அல்லது உங்கள் துணையோ, எதிர்பார்த்ததை விட முன்னதாகவே விந்து வெளியேறுவது குறித்து கவலையோ அல்லது விரக்தியோ அடைகிறீர்களா? நீங்கள் தனியாக இல்லை. உலகெங்கிலும் உள்ள பல ஆண்கள் தங்கள் வாழ்வில் ஏதேனும் ஒரு கட்டத்தில் இதை அனுபவிக்கிறார்கள். இது மிகவும் பொதுவான ஒரு நிலை. ஆனால் பலர் இதைப் பற்றிப் பேச வெட்கப்படுகிறார்கள் அல்லது பயப்படுகிறார்கள். எனவே, இன்று இதைப் பற்றி வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் பேசுவோம். இது புரிந்துகொண்டு முறையாகக் கையாளக்கூடிய ஒரு பிரச்சனை.
சுருக்கமாகச் சொன்னால், முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றம் என்றால் என்ன?
மருத்துவ ரீதியாக 'முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றம்' அல்லது '(PE)' என்று அழைக்கப்படும் முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றம் என்பது, உடலுறவின் போது, தனிநபர் அல்லது அவரது துணை விரும்பும் நேரத்திற்கு முன்பே, கட்டுப்பாடின்றி விந்து வெளியேறுவதாகும். சில சமயங்களில் இது உடலுறவுக்கு முன்னரோ அல்லது உடலுறவின் போதோ நிகழலாம்.
இது இரு துணைவர்களுக்கும் பாலியல் திருப்தி குறைவதற்கு வழிவகுக்கும். மேலும், இது சோகம், பதட்டம் மற்றும் அவமானம் போன்ற உணர்வுகளுக்கும் வழிவகுக்கும். இதை இரண்டு வகைகளாகப் பிரிக்கலாம்:
- வாழ்நாள் முழுவதும் முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றம்: இதன் பொருள், உங்களின் முதல் பாலியல் அனுபவத்திலிருந்தே இந்தப் பிரச்சனை இருந்து வருகிறது என்பதாகும்.
- பிற்காலத்தில் ஏற்படும் முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றம்: இதன் பொருள், நீங்கள் முன்பு இயல்பான உடலுறவில் ஈடுபட முடிந்தீர்கள், ஆனால் இந்தப் பிரச்சனை உங்கள் வாழ்வில் சில காலமாக இருந்து வருகிறது.
'விரைவாக' என்பதன் உண்மையான அர்த்தம் என்ன?
உடலுறவைத் தொடங்கிய ஒரு நிமிடத்திற்குள் விந்து வெளியேறினால், அது முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றமாக (PE) இருக்கலாம் என்று மருத்துவர்கள் அடிக்கடி கூறுவார்கள். ஆனால் இதை நேரத்தை மட்டும் கொண்டு அளவிட முடியாது. இது உங்களுக்கும் உங்கள் துணைக்கும் ஒரு பிரச்சனையா அல்லது கவலைக்குரிய விஷயமா என்பதுதான் முக்கியம்.
| இது (முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றம்) என்பதைக் குறிக்கக்கூடிய விஷயங்கள் | |
|---|---|
| நேரம் | உடலுறவு கொண்ட ஒரு நிமிடத்திற்குள் பெரும்பாலும் விந்து வெளியேறிவிடும். |
| கட்டுப்பாடுகள் | விந்து வெளியேற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்தவோ அல்லது தாமதப்படுத்தவோ இயலாமை. |
| உளவியல் தாக்கம் | இதனால் உங்களுக்கோ, உங்கள் துணைவருக்கோ (அல்லது இருவருக்கும்) பதட்டம், விரக்தி ஏற்படலாம், அல்லது உடலுறவைத் தவிர்ப்பது பற்றிக்கூட சிந்திக்க நேரிடலாம். |
| அடிக்கடி நிகழும் | இது ஒவ்வொரு பாலியல் உறவின்போதும் அல்லது பலமுறை நிகழலாம். |
| நேர வரம்பு | இந்த நிலை ஆறு மாதங்களுக்கும் மேலாக இருந்து வருகிறது. |
முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இது எப்போதாவது ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை நடப்பது இயல்பானதுதான். அதைப் பற்றிக் கவலைப்பட வேண்டாம். ஆனால் இது உங்கள் உறவைப் பாதிக்கும் ஒரு தொடர்ச்சியான பிரச்சனையாக இருந்தால், அதற்குக் கவனம் செலுத்துவது அவசியம்.
இது ஏன் நடக்கிறது? இதற்கான காரணங்கள் என்ன?
இதற்கு ஒரேயொரு காரணம் இல்லை. பெரும்பாலான நேரங்களில், இது ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மன மற்றும் உடல் காரணிகளின் கலவையாகும்.
உளவியல் காரணங்கள்
பெரும்பாலும், முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றத்தின் அடிப்படைக் காரணம் உளவியல் சார்ந்ததாகவே உள்ளது.
- செயல்திறன் பதட்டம்: "என்னால் என் துணையைத் திருப்திப்படுத்த முடியுமா?", "என்னால் இதைச் சிறப்பாகச் செய்ய முடியாமல் போய்விடுமா?" போன்ற எண்ணங்களால் ஏற்படும் மன அழுத்தம். இந்த உணர்வுகள், குறிப்பாகப் புதிய உறவுகளிலும், நீண்ட காலத்திற்குப் பிறகு உடலுறவு கொள்ளும்போதும் பொதுவாகக் காணப்படும்.
- மன அழுத்தம்: வேலைப் பிரச்சனைகள், குடும்பப் பிரச்சனைகள் மற்றும் நிதிப் பிரச்சனைகள் போன்றவற்றால் ஏற்படும் மன அழுத்தம், உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை நேரடியாகப் பாதிக்கக்கூடும்.
- உறவுச் சிக்கல்கள்: உங்கள் துணையுடன் ஏற்படும் ஒத்துப் போகாமை, கோபம், மற்றும் முந்தைய மோசமான பாலியல் அனுபவங்கள் போன்றவை.
- மனச்சோர்வு: மனச்சோர்வு மற்றும் குற்ற உணர்வு போன்ற விஷயங்கள், பாலியல் ஆர்வம் மற்றும் கட்டுப்பாட்டைக் குறைக்க வழிவகுக்கும்.
- குறைந்த சுயமரியாதை: ஒருவரின் உடல் மற்றும் திறன்களின் மீது நம்பிக்கை இல்லாத நிலை.
இயற்பியல் மற்றும் வேதியியல் காரணங்கள்
சில சமயங்களில், உடலில் ஏற்படும் சில உடல்நிலைகள் காரணமாக முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றம் ஏற்படலாம்.
- விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு: ஆண்குறி சரியாக விறைக்கவில்லை என்றால், அந்த விறைப்புத்தன்மை நீங்குவதற்கு முன்பே விரைவாக விந்து வெளியேற்ற வேண்டும் என்ற தூண்டுதல் ஏற்படலாம்.
- ஹார்மோன் பிரச்சனைகள்: பாலியல் செயல்பாட்டைப் பாதிக்கும் ஹார்மோன்களின் சமநிலையின்மை. எடுத்துக்காட்டாக, ஆக்ஸிடோசின், லூட்டினைசிங் ஹார்மோன் (LH), புரோலாக்டின் மற்றும் தைராய்டு தூண்டும் ஹார்மோன் (TSH) ஆகியவற்றில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்.
- மூளை இரசாயனங்கள்: பாலுணர்வு மற்றும் கிளர்ச்சியைப் பாதிக்கும் செரோடோனின் அல்லது டோபமைன் போன்ற மூளை இரசாயனங்களின் அளவு குறைதல்.
- அதிஉணர்திறன் கொண்ட ஆண்குறி: சிலருடைய ஆண்குறி நரம்பு முனைகள் மிகவும் உணர்திறன் மிக்கதாக இருக்கலாம். இதனால், மிகக் குறைந்த தூண்டுதலுக்கே அவர்கள் விரைவாக உச்சக்கட்டத்தை அடைவார்கள்.
- புரோஸ்டேட் சுரப்பி அழற்சி: புரோஸ்டேட் சுரப்பியில் ஏற்படும் வீக்கம் அல்லது தொற்று.
இந்த நிலையால் என்னென்ன சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்?
நல்லவேளையாக, முன்கூட்டிய விந்து வெளியேறுதல் உடல் ரீதியாகத் தீங்கு விளைவிப்பதில்லை, ஆனால் அது உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திலும் உறவிலும் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
- உங்களைப் பற்றி நீங்களே வெட்கமாகவும் குற்ற உணர்ச்சியாகவும் உணரலாம்.
- "என்னால் என் துணையைத் திருப்திப்படுத்த இயலாது" என்று நீங்கள் நினைக்கலாம்.
- இதனால், இருவருக்கும் இடையேயான நெருக்கமும் அன்பும் குறையக்கூடும்.
- நீங்கள் உடலுறவைத் தவிர்க்க முனையலாம்.
- விரக்தியும் மன அழுத்தமும் மனச்சோர்வு போன்ற நிலைகளுக்குக்கூட வழிவகுக்கலாம்.
இந்தக் காரணங்களால், மௌனமாகத் துன்பப்படுவதை விட, இந்தப் பிரச்சினைக்கு ஒரு தீர்வைக் காண்பது மிகவும் முக்கியம் .
மருத்துவரை எப்போது சந்திக்க வேண்டும்? நோய் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
முன்கூட்டியே விந்து வெளியேறுதல் உங்களுக்கு ஒரு தொடர்ச்சியான பிரச்சனையாக இருந்தால், அது உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால், உங்கள் உறவைப் பாதித்தால், நிச்சயமாக ஒரு மருத்துவரை அணுகவும். இவ்வகை விஷயங்களில் நிபுணத்துவம் பெற்ற மருத்துவரான சிறுநீரக மருத்துவரைச் சந்திப்பது சிறந்தது.
இது போன்ற ஒரு விஷயத்தைப் பற்றி மருத்துவரிடம் பேசுவதற்குச் சங்கடமாக உணர்வது இயல்பானதுதான். ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், இவை மருத்துவர்களிடம் பொதுவாகக் கேட்கப்படும் கேள்விகள். அவர்கள் உங்களை எடைபோடவில்லை. உங்களுக்கு உதவுவதே அவர்களின் ஒரே நோக்கம்.
மருத்துவர் உங்களிடம் இது போன்ற கேள்விகளைக் கேட்கலாம்:
- உங்களுக்கு இந்தப் பிரச்சினை எவ்வளவு காலமாக இருந்து வருகிறது?
- இது எப்போது நிகழ்கிறது?
- இது எவ்வளவு அடிக்கடி நிகழ்கிறது? ஒவ்வொரு முறையும் இது நிகழ்கிறதா?
- உங்கள் கூட்டாளிகள் அனைவருடனும் உங்களுக்கு இந்தப் பிரச்சினை இருந்ததா?
- சுய இன்பத்தின் போது விந்து இவ்வளவு விரைவாக வெளியேறுமா?
- உங்களுக்கு விறைப்புத்தன்மையை தக்கவைப்பதில் சிக்கல்கள் உள்ளதா (விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு)?
இந்தக் கேள்விகள் சற்றே தனிப்பட்டவை என்றாலும், அவற்றுக்கு நீங்கள் நேர்மையாகப் பதிலளிப்பது மிகவும் முக்கியம். இது உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் பிரச்சினையின் உண்மையான காரணத்தைக் கண்டறிந்து, உங்களுக்குச் சரியான சிகிச்சையை அளிக்க உதவும். இதற்குப் பொதுவாக விரிவான ஆய்வகப் பரிசோதனைகள் தேவைப்படாது. இருப்பினும், உங்கள் மருத்துவர் வேறு ஏதேனும் மருத்துவ நிலையைச் சந்தேகித்தால், அவர் சில இரத்த அல்லது சிறுநீர் பரிசோதனைகளைச் செய்யப் பரிந்துரைக்கலாம்.
சிகிச்சைகள் என்னென்ன?
இதற்குப் பல சிகிச்சைகள் உள்ளன. மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சையானது, அதற்கான காரணத்தைப் பொறுத்து அமையும். சில சமயங்களில், ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட சிகிச்சைகளை ஒன்றாகப் பயன்படுத்தும்போது முடிவுகள் இன்னும் சிறப்பாக அமையும்.
1. நடத்தை சிகிச்சை
மருந்துகள் இல்லாமல் உங்கள் உடலையும் உணர்ச்சிகளையும் கட்டுப்படுத்தக் கற்றுக்கொள்வதற்கான சில வழிகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. இவற்றை நீங்கள் தனியாகவோ அல்லது ஒரு துணையின் உதவியுடனோ பயிற்சி செய்யலாம்.
| சிகிச்சை முறை | எப்படி செய்வது |
|---|---|
| தொடங்கு மற்றும் நிறுத்து முறை | நீங்களோ அல்லது உங்கள் துணையோ உங்கள் ஆணுறுப்பைத் தூண்டும்போது, உங்களுக்கு விந்து வெளியேறப் போவது போல் உணர்ந்தால், அந்தத் தூண்டுதலை முழுவதுமாக நிறுத்திவிடுங்கள். சுமார் 30 வினாடிகள் காத்திருந்து, பிறகு உங்களுக்கு மீண்டும் சுயநினைவு வந்தவுடன் தொடங்குங்கள். விந்து வெளியேறுவதற்கு முன்பு இதை 3-4 முறை செய்யவும். |
| அழுத்த சிகிச்சை | மேற்கூறிய முறையைப் போலவே, நீங்கள் விந்து வெளியேற்றப் போகும்போது, ஆண்குறியின் நுனியை (கிளான்ஸ்) சுமார் 30 விநாடிகளுக்கு இறுக்கமாக அழுத்தவும். இது விறைப்பைச் சற்றுக் குறைத்து, விந்து வெளியேற்றும் உந்துதலைக் கட்டுப்படுத்தும். இதை பல முறை செய்யவும். |
| கவனச்சிதறல் சிந்தனை | உடலுறவின் போது, உடலுறவைத் தவிர வேறு எதையாவது பற்றி சிந்தியுங்கள். உதாரணமாக, உங்களுக்குப் பிடித்த கிரிக்கெட் அணி வீரர்களின் பெயர்களை மனதிற்குள் பட்டியலிடுங்கள். அல்லது, அலுவலகம் செல்லும் வழியில் உள்ள கடைகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். இது பாலியல் கிளர்ச்சியிலிருந்து உங்கள் மனதை திசை திருப்பவும், ஒருவித கட்டுப்பாட்டு உணர்வை உருவாக்கவும் உதவும். |
2. ஆலோசனை
உங்கள் பிரச்சினை முதன்மையாக உளவியல் சார்ந்ததாக, அதாவது செயல்திறன் குறித்த பதட்டம், மன அழுத்தம் அல்லது மனச்சோர்வு போன்றவையாக இருந்தால், ஒரு மனநல மருத்துவர், உளவியலாளர் அல்லது பாலியல் சிகிச்சையாளரைச் சந்திப்பதன் மூலம் நீங்கள் பெரிதும் பயனடையலாம். அவர்கள் உங்கள் பிரச்சினைகளைப் புரிந்துகொள்ளவும், அவற்றைச் சமாளிக்கவும் உங்களுக்கு உதவுவார்கள்.
3. மருந்துகள்
சில சமயங்களில், மருத்துவர் மருந்து பரிந்துரைக்கலாம்.
- மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள்:இவற்றின் பக்க விளைவுகளில் ஒன்று தாமதமான விந்து வெளியேற்றம் ஆகும். எனவே, மருத்துவர்கள் இந்த மருந்துகளை 'முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றம்' (PE) என்ற நிலைக்கு, அதாவது, முக்கியமாக அங்கீகரிக்கப்பட்ட நோக்கத்தைத் தவிர வேறு ஒரு நோக்கத்திற்காக, 'அங்கீகரிக்கப்படாத பயன்பாட்டில்' (off-label) பயன்படுத்துகின்றனர். உதாரணமாக, 'ஃப்ளூக்ஸெடின், பாராக்ஸெடின், செர்ட்ராலின்' போன்ற 'SSRIs' குழுவில் உள்ள மருந்துகள். இவற்றை கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையின் பேரில் மட்டுமே எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
- உணர்விழப்பு களிம்புகள் மற்றும் தெளிப்பான்கள்: இவை ஆண்குறியின் நுனியில் உணர்திறனைக் குறைக்கவும், விந்து வெளியேறுவதைத் தாமதப்படுத்தவும் பூசப்படுகின்றன. இவற்றை உடலுறவுக்கு 10-30 நிமிடங்களுக்கு முன்பு பூச வேண்டும். இருப்பினும், உங்கள் துணையின் பிறப்புறுப்புகளில் உணர்வின்மை ஏற்படுவதைத் தடுக்க, உடலுறவுக்கு முன்பு ஆண்குறியை நன்கு கழுவ வேண்டும்.
- விறைப்புத்தன்மை குறைபாட்டிற்கான மருந்துகள்: சில்டெனாஃபில் (வயக்ரா®) மற்றும் டடலாஃபில் (சியாலிஸ்®) போன்ற மருந்துகள் விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு (PE) உள்ளவர்களுக்கு உதவியாக இருக்கும்.
உங்களுக்கு மேலும் சில கேள்விகள் இருக்கலாம்
ஆணுறை பயன்படுத்துவது இதற்கு உதவுமா?
ஆம். நீங்கள் ஆணுறை பயன்படுத்தும்போது, ஆண்குறியின் உணர்திறன் ஓரளவிற்கு குறைகிறது. எனவே, இது விந்து வெளியேறுவதைத் தாமதப்படுத்த உதவும். சில சமயங்களில், விந்து வெளியேறுவதைத் தாமதப்படுத்துவதற்கென்றே பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட சற்று தடிமனான ஆணுறைகள் அல்லது சிறப்பு ஆணுறைகளும் கிடைக்கின்றன.
விறைப்புத்தன்மை குறைபாடும் முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றமும் (PE) ஒன்றுதானா?
ஆம். இதைக் குழப்பிக் கொள்ளாதீர்கள். விறைப்புத்தன்மைக் குறைபாடு என்பது, உடலுறவுக்குப் போதுமான அளவு விறைப்புத்தன்மையை அடையவோ அல்லது தக்கவைத்துக் கொள்ளவோ முடியாத நிலையாகும். முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றம் என்பது, ஆண்குறி முழுமையாக விறைத்திருந்தாலும், விந்து முன்கூட்டியே வெளியேறுவதாகும். ஆனால், நாம் முன்பே குறிப்பிட்டது போல, இந்த இரண்டு நிலைகளுக்கும் இடையே ஒரு தொடர்பு இருக்கலாம்.
மது அருந்துவது விந்து வெளியேறுவதைத் தாமதப்படுத்துமா?
மது அருந்தும்போது சிலருக்கு உச்சக்கட்டம் அடைவதில் தாமதம் ஏற்படுகிறது என்பது உண்மைதான். இருப்பினும், இந்தப் பிரச்சனைக்கு இது ஒரு பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சை அல்ல. நீண்டகால மதுப் பழக்கம், பாலியல் செயலிழப்பு உட்பட பல உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- முன்கூட்டியே விந்து வெளியேறுதல் என்பது மிகவும் பொதுவான ஒரு நிலை . அதற்காக வெட்கப்படவோ அல்லது தனியாகத் துன்பப்படவோ வேண்டாம்.
- இது மன அல்லது உடல் காரணிகளாலோ, அல்லது பல நேரங்களில் இவ்விரண்டின் கலவையாலோ ஏற்படலாம்.
- இது வெற்றிகரமாக சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய ஒரு நிலையாகும். நடத்தை சிகிச்சை, ஆலோசனை மற்றும் மருந்துகள் மூலம் நல்ல பலன்களைப் பெறலாம்.
- இதைப்பற்றி உங்கள் துணையுடன் வெளிப்படையாகப் பேசுவது மிகவும் முக்கியம். இந்தப் பிரச்சனையைச் சமாளிப்பதற்கு அவருடைய ஆதரவும் புரிதலும் ஒரு பெரும் பலமாக அமையும்.
- இந்தப் பிரச்சனை உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால், மருத்துவரை அணுகுவதில் தாமதிக்காதீர்கள். சரியான ஆலோசனை மற்றும் சிகிச்சையின் மூலம், நீங்களும் உங்கள் துணையும் திருப்திகரமான பாலியல் வாழ்க்கையை வாழ முடியும்.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்