நீங்கள் தலைவலிக்காகத் தொடர்ந்து மருந்து எடுத்துக்கொள்கிறீர்களா? அப்படியானால், இந்த புதிய வகை தலைவலியைப் பற்றித் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்! (மீள் தலைவலி / மருந்து அதிகப்பயன்பாட்டுத் தலைவலி)

உங்களுக்கு அடிக்கடி தலைவலி ஏற்படுகிறதா? இதுபோன்ற நேரங்களில் உடனடி நிவாரணம் கிடைக்கும் என்ற நம்பிக்கையில் நாம் ஒரு மருந்தையோ அல்லது வலி நிவாரணியையோ எடுத்துக்கொள்வது இயல்பானது. ஆனால், சில சமயங்களில், வலி ​​நிவாரணிகளை அடிக்கடி மற்றும் அளவுக்கு அதிகமாகப் பயன்படுத்துவது தலைவலியை மோசமாக்கி, ஒரு புதிய வகை தலைவலியைத் தொடங்கக்கூடும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? அதனால்தான் மருத்துவ ரீதியாக இதை 'மருந்து அதிகப்பயன்பாட்டுத் தலைவலி' (Medication Overuse Headaches) என்று அழைக்கிறோம். ஆனால் பொது வழக்கில், இது 'மீள் தலைவலி' (Rebound Headaches) என்று அறியப்படுகிறது. இன்று இதைப்பற்றி விரிவாகப் பேசுவோம்.

'மறு தலைவலி' என்றால் என்ன? அதை எளிமையாகப் புரிந்துகொள்வோம்!

சுருக்கமாகச் சொன்னால், 'மீள் தலைவலி' என்பது , தலைவலிக்காக நீங்கள் அதிகப்படியான மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளும்போது ஏற்படக்கூடிய ஒரு வகை தலைவலி ஆகும். இது பொதுவாக ஒரு இரண்டாம் நிலை பாதிப்பாகும். அதாவது, உங்களுக்கு ஏற்கனவே கொத்துத் தலைவலி போன்ற மற்றொரு வகை தலைவலி இருந்தால், அந்தத் தலைவலிக்கான மருந்தை அடிக்கடி எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் உங்களுக்கு 'மீள் தலைவலி' ஏற்படலாம். இந்த நிலை குறிப்பாக ஒற்றைத் தலைவலி உள்ளவர்களிடம் பொதுவாகக் காணப்படுகிறது.

இது நிகழும் விதத்தின் காரணமாக 'மீள்வலி' (Rebound) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதை இப்படி யோசித்துப் பாருங்கள்: நீங்கள் தலைவலிக்கான மருந்தை உட்கொள்ளும்போது, ​​வலி ​​குறைந்து உங்களுக்கு நிவாரணம் கிடைக்கிறது. ஆனால், மருந்தின் வீரியம் குறையத் தொடங்கும் போது, ​​வலி ​​மீண்டும் "மீண்டு" வருகிறது. பெரும்பாலும் , வலி ​​முன்பை விட மோசமாகவும் தீவிரமாகவும் இருக்கும். அதனால்தான் இது 'மீள்வலித் தலைவலி' (Rebound Headache) என்று அழைக்கப்படுகிறது.

ஒற்றைத் தலைவலிக்காகப் பரிந்துரைக்கப்படும் எந்தவொரு மருந்தினாலும் இந்த நிலை ஏற்படலாம். அதாவது, இது மருத்துவரின் பரிந்துரைப்படி வழங்கப்படும் மருந்துகளால் மட்டுமல்லாமல், மருந்துச்சீட்டு இல்லாமல் கடைகளில் கிடைக்கும் வலி நிவாரணிகளாலும் ஏற்படலாம். இருப்பினும், சில மருந்துகள், குறிப்பாக 'ஓபியாய்டுகள்' மற்றும் 'பார்பிட்யூரேட்டுகள்' போன்ற கட்டுப்படுத்தப்பட்ட பொருட்களைக் கொண்டவை, இந்த 'மீள் தலைவலிகளை' ஏற்படுத்துவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

இந்த 'மறு தலைவலிகள்' எவ்வளவு பொதுவானவை?

மீள் தலைவலிகள் மிகவும் பொதுவானவை அல்ல, ஆனால் அவை உலகம் முழுவதும் உள்ள மக்களிடையே பொதுவாகக் காணப்படுகின்றன. உலக மக்கள்தொகையில் சுமார் 1% பேர் இந்த நிலையால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதாக நிபுணர்கள் மதிப்பிடுகின்றனர். சில அறிக்கைகள் இந்த விகிதத்தை 0.5% முதல் 2.6% வரை குறிப்பிடுகின்றன. இந்த நிலை பெண்களிடையே அதிகமாகக் காணப்படுகிறது.

'மறுதலைத் தலைவலி'யின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

மீள் தலைவலிகள் என்பவை ஒற்றைத் தலைவலி அல்லது பதற்றத்தால் ஏற்படும் தலைவலிகள் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்படும் ஒரு பொதுவான நிலையாகும். இந்த மீள் தலைவலிகளின் அறிகுறிகள், உங்களுக்கு முன்பு இருந்த தலைவலியின் அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்தே ஏற்படுகின்றன. அவற்றுள் அடங்குபவை:

• கடுமையான தலைவலி.
• குமட்டலாக இருக்கிறது.
• சோர்வு, களைப்பு.
• ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம்.
• நினைவகச் சிக்கல்கள்.
• மனச்சோர்வு, பதட்டம் அல்லது பீதித் தாக்குதல்கள்.

இந்தத் தலைவலிகள் ஏற்படும் விதத்திலும் ஒரு முறைமை உள்ளது:

• இந்த வலி காலையில் எழுந்திருக்கும்போதோ அல்லது எழுந்த சிறிது நேரத்திலோ ஏற்படும்.
• நான் மருந்து உட்கொள்ளும்போது, ​​வலி ​​சிறிது நேரம் குறைகிறது, ஆனால் மருந்தின் வீரியம் குறையும்போது, ​​வலி ​​மீண்டும் வந்துவிடுகிறது.
• மருந்தின் வீரியம் குறைந்த பிறகு மீண்டும் வரும் வலி, முன்பை விட மோசமாக இருக்கலாம்.
• இவ்வாறு நிகழும்போது, ​​நீங்கள் எவ்வளவு மருந்து எடுத்துக்கொண்டாலும் அதனால் பெரிய பலன் இருக்காது.

கமலாவுக்கு எப்போதும் ஒற்றைத் தலைவலி வருவதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். ஒவ்வொரு காலையும் அவள் எழுந்திருக்கும்போது, ​​அவளது தலை கனமாகவும் வலியுடனும் இருக்கும். அவள் மருந்து எடுத்துக்கொண்டால், வலி ​​சிறிது நேரம் குறையும், ஆனால் மருந்தின் வீரியம் குறைந்தவுடன், வலி ​​முன்பை விடக் கடுமையாகத் திரும்ப வந்துவிடும். கமலாவுக்கு 'மீள் தலைவலி' (Rebound Headache) என்ற பாதிப்பும் இருக்கலாம்.

இந்த 'மறுமுறைத் தலைவலிகள்' ஏன் ஏற்படுகின்றன? அதற்கான காரணங்கள் என்ன?

உங்கள் தலைவலிக்காக நீங்கள் அளவுக்கு அதிகமாக, பெரும்பாலும் அடிக்கடி மருந்துகளைப் பயன்படுத்தும்போது 'மீள் தலைவலிகள்' ஏற்படுகின்றன. எந்தவொரு தலைவலி மருந்தும் இந்த நிலையை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்றாலும், சில மருந்துகள் இதை மிக விரைவாக ஏற்படுத்துவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

இந்த வகையான மருந்துகள் 'மறுதலைத் தலைவலியை' ஏற்படுத்தக்கூடும்:

• (ஓபியாய்டுகள்) மற்றும் ஓபியாய்டுகள் அடங்கிய கூட்டு மருந்துகள்.
• (பார்பிட்யூரேட்) அடங்கிய கூட்டு மருந்துகள்.
• எர்கோட்டமைன் மற்றும் எர்கோட்டமைன் அடங்கிய கூட்டு மருந்துகள்.
• அசெட்டமினோஃபென்-ஆஸ்பிரின்-காஃபின் கலவை மருந்துகள்.
• டிரிப்டான்கள் என்பவை ஒரு வகை மருந்துகள் ஆகும்.
• ஸ்டீராய்டு அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAIDs). எடுத்துக்காட்டுகள்: இபுப்ரோஃபென், டிக்ளோஃபெனாக்.
• அசெட்டமினோஃபென் (பனாடோல்® போன்ற வணிகப் பெயர்களில் அறியப்படுகிறது).
• (கால்சிடோனின் மரபணு-தொடர்புடைய பெப்டைட் (CGRP) எதிர்ப்பிகள்).

இந்த 'மறுபடியும் வரும் தலைவலிகள்' ஏற்படுவதற்கு, நீங்கள் இந்த மருந்துகளை மாதத்திற்கு குறைந்தபட்சம் குறிப்பிட்ட நாட்களுக்குப் பயன்படுத்தியிருக்க வேண்டும். இந்த நாட்களின் எண்ணிக்கை, மருந்துக்கு மருந்து மாறுபடும்.

வலி சமிக்ஞைக் கட்டுப்பாட்டில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் (வலி மையப்படுத்தல்)

இது கேட்பதற்குச் சிக்கலானதாகத் தோன்றினாலும், நமது உடல்கள் வலியை உணரும் விதமும், வலி ​​சமிக்ஞைகள் கடத்தப்படும் விதமும் மாறுகின்றன என்பதே இதற்கான எளிய பதில் என நிபுணர்கள் நம்புகிறார்கள். நமக்கு நாள்பட்ட வலி இருக்கும்போது, ​​நமது உடல்கள் வலி சமிக்ஞைகளைச் செயலாக்கும் விதம் மாறுகிறது. இதனால், வலி ​​சமிக்ஞைகள் ஏற்படுவது எளிதாகிறது, அல்லது நாம் வலியை உணரும் விதம் மாறுகிறது (அது முன்பை விட அதிகத் தீவிரமாக உணரப்படுவது, அல்லது முன்பு வலிக்காத விஷயங்கள் இப்போது வலிப்பது போன்றவை).

மேலும், நீங்கள் வலி நிவாரணிகளைத் தொடர்ந்து உட்கொள்ளும்போது, ​​உங்கள் உடல் வலி சமிக்ஞைகளைச் செயலாக்கும் விதம் மாறுகிறது. அதனால், அந்த மருந்துக்கு உங்கள் உடல் பழகிவிடக்கூடும், மேலும் உங்களுக்கு அதிக அளவு மருந்துகள் தேவைப்படலாம். அல்லது, உங்கள் நரம்பு மண்டலம் வலி சமிக்ஞைகளைச் செயலாக்கும் விதத்தை மாற்றிக்கொள்ளலாம். இந்த காரணிகள் மீள் தலைவலிக்குக் காரணமாக அமைகின்றனவா என்பதைத் துல்லியமாகத் தீர்மானிக்க மேலும் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது.

யாருக்கு 'மறு தலைவலி' ஏற்படுவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது?

மீள் தலைவலிகள் பெண்களிடையே, குறிப்பாக 30 முதல் 50 வயதுக்குட்பட்டவர்களிடையே, அதிகமாகக் காணப்படுகின்றன. பின்வருபவர்களுக்கும் இந்த ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது:

• வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி உள்ளவர்கள்.
• ஒரு நாளைக்கு 200 மில்லிகிராமுக்கு மேல் காஃபின் உட்கொள்பவர்கள்.
• மனநலப் பிரச்சினைகள், குறிப்பாக மனச்சோர்வு, பதட்டம், பீதிக் கோளாறு மற்றும் அதிர்ச்சிக்குப் பிந்தைய மன அழுத்தக் கோளாறு (PTSD) உள்ளவர்கள்.
• புகையிலைப் பயன்பாட்டிற்கு அடிமையானவர்கள் (புகையிலை பயன்பாட்டுக் கோளாறு).
• குடும்பத்தில் 'மீண்டும் மீண்டும் வரும் தலைவலி' அல்லது போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறு/மது பயன்பாட்டுக் கோளாறு இருந்தவர்கள்.

இந்த நோயின் சிக்கல்கள் என்னென்ன?

'மறுதலைத் தலைவலி' காரணமாக பல சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்:

• நாள்பட்ட ஒற்றைத் தலைவலியாக மாறுதல்.
• மருந்துகள், குறிப்பாக கட்டுப்படுத்தப்பட்ட மருந்துகள் மீதான சார்புநிலை.
• அதிகப்படியான மருந்தை உட்கொள்வது நச்சுத்தன்மையையோ அல்லது அளவுக்கதிகமான மருந்தளவையோ ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• NSAID-களால் ஏற்படும் சிக்கல்கள், எடுத்துக்காட்டாக, வயிற்றுப் புண்கள் மற்றும் மேல் இரைப்பைக் குழாயில் ஏற்படும் இரத்தப்போக்கு.
• 'மறு தலைவலி'யின் அறிகுறிகள் அடிக்கடி அல்லது தீவிரமாகின்றன.

'மீள் தலைவலிகளை' எவ்வாறு கண்டறிவது?

சர்வதேச தலைவலி கோளாறுகள் வகைப்பாட்டின் அளவுகோல்களின்படி, ஒரு மருத்துவரால் 'மீள் தலைவலிகளை' கண்டறிய முடியும். அந்த அளவுகோல்கள் பின்வருமாறு:

• ஏற்கனவே இருக்கும் தலைவலியுடன் தொடர்புடையதாக, மாதத்தில் குறைந்தது 15 நாட்களுக்குத் தலைவலி இருப்பது.
• குறைந்தது மூன்று மாதங்களுக்குத் தலைவலிக்குத் தவறாமல் மருந்து உட்கொண்டிருந்த நிலையில்.
• இந்தத் தலைவலிக்கு வேறு எந்த மருத்துவ நிலையோ அல்லது காரணமோ துல்லியமாகப் பொருந்தவில்லை.

தற்போது 'மறுதாக்கத் தலைவலிகளை' கண்டறியக்கூடிய குறிப்பிட்ட சோதனைகள் எதுவும் இல்லை.

மீண்டும் மீண்டும் வரும் தலைவலிக்கு எப்படி சிகிச்சை அளிப்பது? இதற்கு நிரந்தரத் தீர்வு உள்ளதா?

மீள் தலைவலிகள் என்பது எளிதில் குணப்படுத்தக்கூடிய ஒரு நிலையாகும். இதற்கு உறுதியான "குணப்படுத்தும் முறை" எதுவும் இல்லை என்றாலும், சிகிச்சையானது இந்தத் தலைவலிகளை முழுமையாக நிறுத்த உதவும்.

சிகிச்சை முறைகளில் அடங்குபவை:

1. மீள் தலைவலியை ஏற்படுத்தும் மருந்து அல்லது மருந்துகளை நிறுத்துதல்: மீள் தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் இதுவே மிக முக்கியமான படியாகும். இது சரியாகச் செயல்பட, சம்பந்தப்பட்ட மருந்தை முழுமையாக நிறுத்த வேண்டும். சில மருந்துகளுக்கு, குறிப்பாக ஓபியாய்டுகள் அல்லது பார்பிட்யூரேட்டுகளுக்கு, விலகல் அறிகுறிகளைத் தடுக்க உதவும் வகையில் உங்கள் மருத்துவர் மருந்தளவைப் படிப்படியாகக் குறைப்பார்.இந்த மருந்தை எவ்வாறு பாதுகாப்பாக நிறுத்துவது என்பது குறித்து உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு வழிகாட்டுவார்.

2. மாற்று மருந்துகள்: உங்களுக்கு மீள் தலைவலியை ஏற்படுத்தும் மருந்தை நிறுத்தும் அதே வேளையில், உங்கள் தலைவலி அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த மற்ற மருந்துகளைப் பயன்படுத்தலாம். இவை இணைப்பு மருந்துகள் (bridge medications) என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இவை, உங்களுக்கு மீள் தலைவலியை ஏற்படுத்தும் மருந்திலிருந்து வேறுபட்ட முறையில் செயல்படும் மருந்துகள் ஆகும். உதாரணங்களாக, ஓனாபோட்டுலினம்டாக்ஸின் ஏ ஊசிகள் (போடாக்ஸ்® என்றும் அழைக்கப்படுகிறது), நீண்ட நேரம் செயல்படும் NSAID-கள் (நாப்ராக்ஸன் போன்றவை), அல்லது வலிப்பு எதிர்ப்பு மருந்துகள் (டோபிராமேட் போன்றவை) ஆகியவை அடங்கும்.

3. மருந்தில்லா சிகிச்சைகள்: சிகிச்சையில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு உங்கள் உடலும் மனமும் பழகிக்கொள்ள இவை உதவுகின்றன. உங்களுக்குப் பதட்டம் அல்லது மனச்சோர்வு போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால், இவை குறிப்பாக முக்கியமானவை. இவற்றில் உளச்சிகிச்சை, உயிரியல் பின்னூட்டம், ஹிப்னோதெரபி மற்றும் தளர்வுப் பயிற்சி ஆகியவை அடங்கும். மனநல சிகிச்சைகள், குறிப்பாக உங்கள் மன அழுத்த அளவைக் குறைக்க உதவும் சிகிச்சைகள், எதிர்காலத்தில் மீண்டும் தலைவலி வராமல் தடுக்க உதவும்.

மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், மருத்துவ ஆலோசனையின்றி உங்கள் விருப்பப்படி மருந்துகளை நிறுத்தவோ அல்லது தொடங்கவோ கூடாது. எல்லாவற்றையும் மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் செய்யுங்கள்.

சிகிச்சையின் சிக்கல்கள்/பக்க விளைவுகள் என்னென்ன?

சிகிச்சையின் ஒரு சாத்தியமான பக்க விளைவு , தலைவலி அறிகுறிகள் தற்காலிகமாக அதிகரிப்பதாகும். நீங்கள் தற்போது எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்தின் அளவை கவனமாகவும் படிப்படியாகவும் குறைப்பதன் மூலம் ('டேப்பரிங் ஆஃப்') இந்தப் பக்க விளைவைக் குறைக்கலாம். மேலும், முன்னரே குறிப்பிடப்பட்ட 'பிரிட்ஜ் மெடிகேஷன்ஸ்' அல்லது மாற்று மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதும் இதற்கு உதவும்.

நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் ஓபியாய்டுகள் அல்லது பார்பிட்யூரேட்டுகள் போன்ற போதை உண்டாக்கும் மருந்துகள் இருந்தால், அவற்றை நிறுத்தும் போது உங்களுக்கு விலகல் அறிகுறிகள் ஏற்படலாம். உங்கள் மருத்துவர், மருந்தின் அளவை படிப்படியாகக் குறைப்பதன் மூலம் இதைத் தவிர்க்க உங்களுக்குப் பெரும்பாலும் உதவுவார்.

சிகிச்சைக்குப் பிறகு எவ்வளவு விரைவில் நான் குணமடைவேன்?

குணமடைவதற்கான காலம், நீங்கள் பயன்படுத்திய மருந்தின் வகை, எடுத்துக்கொண்ட மருந்தளவு மற்றும் பல காரணிகளைப் பொறுத்தது. நீங்கள் குணமடைய எடுக்கும் காலம் குறித்தும், அதற்காக நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பது குறித்தும் உங்கள் மருத்துவரால் சிறந்த முறையில் விளக்க முடியும்.

எனக்கு 'மறு தலைவலி' ஏற்பட்டால் என்ன நடக்கும்?

உங்களுக்கு 'மீள் தலைவலி' இருந்தால், அந்த 'மீள் தலைவலியை' ஏற்படுத்தும் மருந்தை நீங்கள் தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்ளும் வரை, தலைவலிகள் மோசமடைந்து கொண்டே போகும் ஒரு சுழற்சியை நீங்கள் எதிர்பார்க்கலாம். இந்த நிலையை மாற்றுவதற்கு, 'மீள் தலைவலியை' ஏற்படுத்தும் மருந்து அல்லது மருந்துகளை நிறுத்துவது அவசியமாகும்.

'மறு தலைவலி' எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

மீள் தலைவலிகள், அவற்றை உண்டாக்கும் மருந்தை நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் வரை நீடிக்கலாம். ஒரு தலைவலி நீடிக்கும் கால அளவு மாறுபடலாம், மேலும் அது எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் என்பதைப் பாதிக்கக்கூடிய பல காரணிகளும் உள்ளன. உங்கள் தலைவலிகளால் என்னென்ன எதிர்பார்க்கலாம் என்பதை உங்கள் மருத்துவரால் மிகச் சிறப்பாக விளக்க முடியும்.

'மறுபடியும் வரும் தலைவலி' குணமாக எவ்வளவு காலம் ஆகும்?

பெரும்பாலானவர்களுக்கு , இரண்டு மாதங்களுக்குள் மீண்டும் மீண்டும் வரும் தலைவலிகள் தணிந்து நின்றுவிடும். மிகவும் கடுமையான நேர்வுகளில், இதற்கு ஆறு மாதங்கள் வரை ஆகலாம். அந்தக் காலகட்டத்தில், உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும், அவை உங்கள் மீது ஏற்படுத்தும் தாக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவுவார். மேலும், உங்கள் சிகிச்சை பலனளிக்கிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்த, தேவைக்கேற்ப உங்கள் அறிகுறிகளையும் அவர் கண்காணிப்பார்.

'மீள் தலைவலி'யின் எதிர்காலக் கண்ணோட்டம் என்ன?

மீண்டும் வரும் தலைவலிகளை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து சிகிச்சை பெற்றால், அதற்கான பலன் பொதுவாக நன்றாகவே இருக்கும்.

இந்த பாதிப்பு உள்ளவர்களுக்கு சிகிச்சை பொதுவாக வெற்றிகரமாக அமைகிறது. இருப்பினும், இந்த நிலை மீண்டும் தீவிரமடைந்து, தலைவலிகள் திரும்ப வரலாம். உங்களுக்கு மீண்டும் பாதிப்பு ஏற்படுவதாக உணர்ந்தால், கூடிய விரைவில் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது அவசியம். 'மீண்டும் வரும் தலைவலிகளுக்கு' ஆரம்பத்திலேயே சிகிச்சை அளிப்பது, குணமடைவதற்கான காலத்தைக் குறைத்து, அதை எளிதாக்கும்.

சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் விட்டாலோ அல்லது சிகிச்சையில் தாமதம் ஏற்பட்டாலோ, நிலைமை நன்றாக இருக்காது. மீள் தலைவலிகள் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தில் மிகவும் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். மேலும், உங்கள் மீள் தலைவலிகளுக்குக் காரணமான மருந்தை நீங்கள் எவ்வளவு காலம் தொடர்ந்து பயன்படுத்துகிறீர்களோ, அதிலிருந்து மீள்வது அவ்வளவு கடினமாகிவிடும். இதனால்தான் ஆரம்பத்திலேயே நோயைக் கண்டறிந்து சிகிச்சை அளிப்பது மிகவும் முக்கியம்.

மீள் தலைவலிகளைத் தடுக்க முடியுமா?

ஆம், 'மறுதலைத் தலைவலி' என்பது மிகவும் தடுக்கக்கூடிய ஒரு பாதிப்பாகும். நீங்கள் பயன்படுத்தும் எந்த வகையான தலைவலி மருந்தின் அளவையும் கட்டுப்படுத்துவதே இதற்கான முக்கிய வழி.

சிலருக்கு, தலைவலிகள் – குறிப்பாக ஒற்றைத் தலைவலி (இதுவே 80% மறுதாக்கத் தலைவலிகளுக்குக் காரணமாகும்) – தவிர்க்க முடியாதவை. ஒற்றைத் தலைவலியால் பாதிக்கப்பட்ட எவருக்கும் அது வெறும் மந்தமான வலி மட்டுமல்ல என்பது தெரியும். அவை லேசான தொந்தரவிலிருந்து உயிருக்கே ஆபத்தான நிலை வரை இருக்கலாம். சிகிச்சை இல்லாமல், சிலர் ஒற்றைத் தலைவலி நீங்கும் வரை இருண்ட, அமைதியான அறையில் வெறுமனே படுத்துக் கிடப்பார்கள்.

மீண்டும் மீண்டும் வரும் தலைவலிகள் நல்லதல்ல, ஆனால் அடிக்கடி வரும் ஒற்றைத் தலைவலியும் நல்லதல்ல. அதிர்ஷ்டவசமாக, புதிய சிகிச்சைகள் (குறிப்பாகத் தடுப்பு சிகிச்சைகள்) ஒற்றைத் தலைவலியைத் தடுப்பதற்கோ அல்லது அதன் எண்ணிக்கையைக் குறைப்பதற்கோ வழிவகுத்துள்ளன. இந்த சிகிச்சைகள் உங்களுக்கு வரும் ஒற்றைத் தலைவலிகளின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்க உதவும். உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலியைத் தூண்டும் காரணிகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி, அவற்றைத் தவிர்க்கவும் முடியும்.

உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலியை நிறுத்த, நீங்கள் அவசரகால மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய தேவையின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்க இது உதவும். அதுவே, மீண்டும் மீண்டும் வரும் தலைவலிகளைத் தடுக்கப் போதுமானதாக இருக்கலாம்.

முக்கியமானது: உங்கள் மருந்தின் அளவு மற்றும் அதை எடுத்துக்கொள்ளும் கால இடைவெளி குறித்து உங்கள் மருத்துவர் கூறும் அறிவுரைகளை நீங்கள் எப்போதும் பின்பற்ற வேண்டும். 'மீண்டும் மீண்டும் வரும் தலைவலிகளை'த் தடுக்க இது மிகவும் அவசியம். உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் அளவை விட அதிகமாக மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள் – மருத்துவர் சீட்டு இல்லாமல் கடைகளில் கிடைக்கும் மருந்துகளைக் கூட எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம்.

என்னை நான் எப்படி கவனித்துக்கொள்வது?

உங்களுக்கு 'மீள் தலைவலி' இருந்தால், அவற்றிற்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிப்பது என்பது குறித்த உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைகளைப் பின்பற்றுவது அவசியம். அந்த சிகிச்சையில் மிக முக்கியமான விஷயங்களில் ஒன்று , முதலில் 'மீள் தலைவலியை' ஏற்படுத்திய மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துவதாகும். அவ்வாறு செய்வது, தலைவலிகள் விரைவாகக் குணமாக உதவும்.

நான் எப்போது என் மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

மீண்டும் மீண்டும் வரும் தலைவலிகளுக்குச் சிகிச்சை அளிக்கும்போது, ​​மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி நீங்கள் அவரை அணுக வேண்டும். உங்கள் தலைவலிகளின் எண்ணிக்கை அல்லது அறிகுறிகளில் ஏதேனும் மாற்றங்களை நீங்கள் கவனித்தாலோ, அல்லது உங்கள் அறிகுறிகள் அன்றாடச் செயல்பாடுகளில் இடையூறு விளைவிக்கும் அளவிற்கு மாறினாலோ, நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

மீள் தலைவலிகள் தாமாகவே ஆபத்தானவை அல்ல. இருப்பினும், அவற்றிற்கு சிகிச்சையளிக்கச் சிலர் எடுத்துக்கொள்ளும் சில மருந்துகள் ஆபத்தானவையாக இருக்கலாம்.

'மறு தலைவலி' எப்படிப்பட்ட உணர்வைத் தரும்?

'மறுதலைத் தலைவலிகள்' என்பவை, உங்களுக்கு முன்பு இருந்த தலைவலிகளைப் போலவே இருக்கும். இருப்பினும், அவை பெரும்பாலும் முன்பை விட அதிகத் தீவிரமாக இருக்கும். மேலும், பதட்டம் அல்லது மனச்சோர்வு போன்ற கூடுதல் அறிகுறிகளையும் நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்.

காஃபின் மீள் தலைவலியை மோசமாக்குமா?

ஆம், நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 200 மில்லிகிராமுக்கு மேல் காஃபின் உட்கொண்டால். உங்கள் காஃபின் உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துவது, உங்கள் சிகிச்சை வெற்றி பெறுவதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கவும், 'மறுபடியும் வரும் தலைவலிகளின்' தீவிரத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.

உங்களுக்குக் கடுமையான, மீண்டும் மீண்டும் வரும், அல்லது தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி ஆகிய இரண்டும் இருக்கும்போது, ​​அவற்றைக் குணப்படுத்த எந்த மருந்தும் இல்லை என்ற எண்ணமே தாங்க முடியாததாக இருக்கும். இருப்பினும், உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலியைக் குணப்படுத்த வேறு வழிகளும் உள்ளன. இவை, 'மீண்டும் மீண்டும் வரும் தலைவலியை' ஏற்படுத்தக்கூடிய மருந்துகளின் தேவையைக் குறைக்க உங்களுக்கு உதவும்.

இறுதியாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை (முக்கிய செய்தி)

அன்புள்ள நண்பரே, 'மீள் தலைவலி' எனப்படும் இந்த நிலையைப் பற்றி இப்போது உங்களுக்கு ஒரு சிறந்த புரிதல் ஏற்பட்டிருக்கும் என்று நம்புகிறேன். தலைவலிக்காக எல்லா நேரங்களிலும் வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்வது நல்ல பழக்கம் அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அவ்வாறு செய்வது, உங்களுக்கு ஏற்கனவே இருக்கும் தலைவலியை மேலும் மோசமாக்கி, 'மீள் தலைவலி' என்று அழைக்கப்படும் இந்த நிலைக்கு வழிவகுக்கும்.

• உங்களுக்கு அடிக்கடி தலைவலி இருந்து, அதற்காகத் தொடர்ந்து பல நாட்களாக மருந்து உட்கொண்டு வந்தால், கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுங்கள்.
• உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தாலன்றி, மருந்தின் அளவை அதிகரிக்கவோ அல்லது உங்களுக்கு அசௌகரியமாக இருக்கும் அளவிற்கு அடிக்கடி எடுத்துக்கொள்ளவோ ​​வேண்டாம்.
• உங்களுக்கு 'மீள் தலைவலி' இருப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டால், பீதியடைய வேண்டாம். அதற்கு நல்ல சிகிச்சைகள் உள்ளன. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அதற்குக் காரணமான மருந்தை உட்கொள்வதை நிறுத்துவதுதான்.
• மருத்துவ ஆலோசனையின்படி மாற்று சிகிச்சைகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம் இந்த நிலையை முழுமையாகக் குணப்படுத்த முடியும்.

சரியான சிகிச்சையின் மூலம், 'மீண்டும் வரும் தலைவலிகளிலிருந்து' விடுபடுவது மட்டுமல்லாமல், அவற்றை உண்டாக்கும் மருந்துகளையும் தவிர்க்கலாம். அதன் பிறகு, உங்கள் தலைவலி அறிகுறிகளால் பாதிக்கப்படாமல், நீங்கள் விரும்பியபடி உங்கள் வேலைகளைச் செய்து, உங்கள் வாழ்க்கையை வாழலாம். நீங்கள் விரைவில் குணமடைய வாழ்த்துகிறோம்!

தலைவலி , வலி ​​நிவாரணிகள், மீண்டும் வரும் தலைவலி, ஒற்றைத் தலைவலி, மருந்து துஷ்பிரயோகம், தலைவலிகள், மருத்துவ ஆலோசனை