உங்கள் விரைகளை நீங்களே பரிசோதிப்பது எப்படி (விரை சுய பரிசோதனை): இதைப்பற்றி வெளிப்படையாகப் பேசுவோம்!

பல சிறுவர்கள், இளைஞர்கள், ஏன் பெரியவர்கள் கூட தங்கள் உடலின் இந்தப் பகுதியைப் பற்றிப் பேசுவதற்குச் சற்றுக் கூச்சப்படுகிறார்கள் அல்லது சங்கடப்படுகிறார்கள். ஆனால் உண்மையில், உங்கள் விரைகளைப் பற்றி அறிந்திருப்பது, அல்லது இன்னும் துல்லியமாகச் சொல்வதானால், அவற்றின் இயல்பான நிலையைத் தெரிந்துகொள்வது, உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு முன்னெப்போதையும் விட மிகவும் முக்கியமானது. ஏனென்றால், ஏதேனும் மாற்றம் ஏற்பட்டால், அதை முதலில் கவனிப்பவர் நீங்களாகத்தான் இருப்பீர்கள். உங்கள் காரின் இன்ஜின் வழக்கத்தை விட வித்தியாசமான சத்தம் எழுப்புகிறதா என்பதை உங்களால் மட்டுமே சொல்ல முடியும் என்பது போலத்தான் இதுவும். எனவே, இன்று இந்த முக்கியமான தலைப்பைப் பற்றி, எந்தவித வெட்கமுமின்றி, ஒரு நெருங்கிய நண்பரிடம் பேசுவது போலப் பேசுவோம்.

விரை சுய பரிசோதனை என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இது உங்கள் விரைகளின் தோற்றத்தையும் உணர்வையும் கவனித்து, உங்களை நீங்களே படிப்படியாகப் பரிசோதிக்கும் ஒரு முறையாகும். இது ஒன்றும் பெரிய விஷயமல்ல, உங்கள் உடலைப் பற்றி நீங்கள் மேலும் விழிப்புணர்வு பெறுவதுதான் இதன் நோக்கம்.

நீங்கள் தினமும் கண்ணாடியில் உங்களைப் பார்த்து, உங்கள் தலைவாரிக்கொள்வதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். ஏன் அப்படிச் செய்கிறீர்கள்? உங்கள் முகத்தின் இயல்பான தோற்றம் உங்களுக்குத் தெரியும். அதனால், உங்களுக்கு ஒரு பரு, காயம் அல்லது வழக்கத்தை விட வித்தியாசமான ஒன்று ஏற்பட்டால், அதை உங்களால் விரைவாக அடையாளம் காண முடியும். இந்தச் சோதனையும் அப்படித்தான். உங்கள் விரைகளின் இயல்பான வடிவம், அளவு மற்றும் தொடு உணர்வை நீங்கள் அறிந்திருந்தால், கட்டி அல்லது வீக்கம் போன்ற அசாதாரணமான எதையும் நீங்கள் விரைவாகக் கவனித்துவிடுவீர்கள்.

இதன் மிகப்பெரிய நன்மை என்னவென்றால், விரைப் புற்றுநோய் போன்ற கடுமையான நோய்களைக் கூட ஆரம்ப நிலையிலேயே கண்டறிய முடியும். எந்தவொரு நோயும் ஆரம்பத்திலேயே கண்டறியப்பட்டால், அதற்கு சிகிச்சை அளித்து முழுமையாகக் குணப்படுத்துவதற்கான வாய்ப்புகள் மிகவும் அதிகம்.

இது ஏன் இவ்வளவு முக்கியம்? எப்போது தொடங்க வேண்டும்?

இந்தக் கேள்வியை பலர் கேட்கிறார்கள். "நான் ஏன் இப்படி ஒன்றைச் செய்ய வேண்டும்?" என்று நீங்கள் யோசிக்கலாம். அதற்குக் காரணம் என்னவென்றால், புள்ளிவிவரங்களின்படி, 15 முதல் 35 வயதுக்குட்பட்ட ஆண்களுக்கு ஏற்படும் புற்றுநோய்களில், விரைப் புற்றுநோய் மிகவும் பொதுவான வகையாகும். இதன் பொருள், இளம் வயது ஆண்களுக்கு இந்த ஆபத்து மிக அதிகமாக உள்ளது.

எனவே, சுமார் 15 வயதில் இந்தப் பரிசோதனையைத் தொடங்குமாறு மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். இதை ஒரு பழக்கமாக ஆக்கிக்கொள்வது சிறந்தது.

நான் இதை எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்?

இதை நீங்கள் தினமும் செய்ய வேண்டியதில்லை. மாதத்திற்கு ஒரு முறை செய்தால் போதும்.இதைச் செய்தால் போதுமானது. உங்கள் நகங்களை வெட்டுவது அல்லது முடி வெட்டிக்கொள்வது போல, இதை ஒரு மாதாந்திர சுகாதாரப் பழக்கமாகச் செய்ய உங்கள் நாட்காட்டியிலோ அல்லது கைப்பேசியிலோ நினைவூட்டலை அமைத்துக்கொள்ளலாம். மேலும், உங்களுக்கு வருடாந்திர மருத்துவப் பரிசோதனை இருந்தால், அப்போது உங்கள் மருத்துவரால் உங்கள் விரைகளையும் பரிசோதித்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.

சரி, அப்படியென்றால் இதைச் சரியாக எப்படிச் செய்வது?

இதைச் செய்வதற்குச் சிறந்த நேரம் வெந்நீர்க் குளியலின் போதோ அல்லது குளித்த உடனேயோ ஆகும். இதற்கு ஒரு காரணம் இருக்கிறது. வெப்பம், உங்கள் விரைகளைத் தாங்கியுள்ள தோல் பையான விதைப்பையைத் தளர்வடையச் செய்கிறது. அப்போது விரைகள் கீழே இறங்கி வருவதால், அவற்றை ஆய்வு செய்வது மிகவும் எளிதாகிறது.

சரி, அப்படியானால் இந்த வழிமுறைகளை வரிசைப்படி பின்பற்றவும்.

1. நின்று பரிசோதிக்கவும்: முடிந்தால், ஒரு கண்ணாடிக்கு முன்னால் நிற்கவும். முதலில், உங்கள் ஆணுறுப்பை ஒரு பக்கமாகப் பிடித்து, உங்கள் விதைப்பையின் தோலைப் பாருங்கள். வீக்கம், தோல் நிற மாற்றங்கள் அல்லது அசாதாரண சுருக்கங்கள் போன்ற ஏதேனும் மாற்றங்கள் உள்ளதா என்று கவனிக்கவும்.

2. ஒவ்வொன்றாக: ஒரு விதைப்பையை உங்கள் கையில் பிடித்துப் பரிசோதிக்கவும். உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் பிற விரல்களைப் (குறிப்பாக ஆள்காட்டி மற்றும் நடுவிரல்களை) பயன்படுத்தி, அந்த விதைப்பையை மெதுவாகவும் மென்மையாகவும் பக்கவாட்டில் உருட்டவும்.

3. கவனிக்க வேண்டியவை: இதைச் செய்யும்போது, ​​கடினமான, எலும்பு போன்ற கட்டிகள், அசாதாரண வீக்கங்கள் அல்லது அளவில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் ஏதேனும் உள்ளதா எனப் பார்க்க வேண்டும். ஒரு சாதாரண விந்தகம், வேகவைத்த முட்டையின் வெள்ளைக்கருவைப் போல, வழுவழுப்பாகவும் உறுதியாகவும் இருக்கும்.

4. அமைப்பைக் கண்டறியுங்கள்: விந்தகத்திற்கு மேலேயும் பின்னாலேயும் ஒரு சிறிய குழாய் போன்ற அமைப்பை உங்களால் உணர முடியும். அது எபிடிடிமிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இங்குதான் விந்தணுக்கள் சேமிக்கப்பட்டு முதிர்ச்சியடைகின்றன. இதைத் தொடும்போது சற்று மென்மையாகவும் தொட்டால் வலிப்பது போலவும் இருப்பது இயல்பானது. இதை ஒரு கட்டி என்று தவறாக எண்ண வேண்டாம். விந்தகத்தின் மேற்புறத்திலிருந்து மேல்நோக்கிச் செல்லும் ஒரு கயிறு போன்ற பகுதியையும் உங்களால் உணர முடியும். இது ஸ்பெர்மாடிக் கார்ட் ஆகும். இந்த இரண்டு பகுதிகளின் தன்மையை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

5. மறுபக்கத்திற்கும் இதையே செய்யுங்கள்: இப்போது முன்பு போலவே மற்ற விரையையும் பரிசோதிக்கவும். ஒரு பக்கத்தில் ஏதேனும் அசாதாரணமாக இருப்பதைக் கண்டால், அதை மறுபக்கத்துடன் ஒப்பிட்டுப் பார்க்கலாம். ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒரே நேரத்தில் இரண்டு விரைகளிலும் புற்றுநோய் ஏற்படுவது மிகவும் அரிதானது.

சமீபத்தில் ஒரு மருத்துவர் உங்களைப் பரிசோதித்தால் என்ன நடக்கும்?

உங்களுக்கு ஏதேனும் கட்டிகள் அல்லது அசாதாரணங்கள் தென்பட்டால், அடுத்து செய்ய வேண்டிய சிறந்த விஷயம் மருத்துவரை அணுகுவதுதான். உங்களைப் பரிசோதிக்கும்போது மருத்துவர் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• உடல் பரிசோதனை: முதலில், மருத்துவர் உங்கள் விரைகளை உடல் ரீதியாகப் பரிசோதிப்பார்.
• ஒளி ஊடுருவல்: ஒரு சிறிய டார்ச் போன்ற கருவியைப் பயன்படுத்தி, விரையின் வழியே ஒளி பாய்ச்சப்படுகிறது. அந்தக் கட்டி திரவமாக (நீர்க்கட்டியாக) இருந்தால், ஒளி அதன் வழியே ஊடுருவிச் செல்லும். ஆனால், அது ஒரு திடமான கட்டியாக (திரளாக) இருந்தால், ஒளி தடுக்கப்படும். இது அந்தக் கட்டியின் தன்மையைப் பற்றிய ஒரு அடிப்படைப் புரிதலைத் தரும்.
• நிணநீர் கணு பரிசோதனை: இடுப்புப் பகுதியில் உள்ள நிணநீர் கணுக்களில் வீக்கம் உள்ளதா என்றும் பரிசோதிக்கப்படுகிறது. ஏனெனில், புற்றுநோய் பரவினால், அது பொதுவாக முதலில் இந்த நிணநீர் கணுக்களுக்கே பரவும்.

இது கடினமானதுதான், ஆனாலும் கட்டாயம் பேசப்பட வேண்டிய ஒரு விஷயம்...

இது சற்று உணர்வுப்பூர்வமான ஒரு விஷயம், ஆனாலும் இதைப் பற்றி விவாதிக்க வேண்டியது அவசியம். சில சமயங்களில், ஒரு மருத்துவர் உங்களைப் பரிசோதிக்கும்போது, ​​உங்கள் ஆணுறுப்பு விறைப்படையலாம். இது உங்கள் உடலின் ஒரு இயற்கையான எதிர்வினை, இதை உங்களால் கட்டுப்படுத்த முடியாது. இதைப் பற்றி சங்கடப்படவோ அல்லது தர்மசங்கடப்படவோ வேண்டாம். மருத்துவர்கள் இதை அடிக்கடி கையாள்வதால், இது அவர்களுக்கு இயல்பானதுதான். அவர்கள் உங்கள் சௌகரியத்தைக் கருத்தில் கொண்டு, சிறிது நேரம் அறையை விட்டு வெளியே செல்லலாமா அல்லது பரிசோதனையைத் தொடரலாமா என்று உங்களிடம் கேட்கலாம். எனவே, இது போன்ற காரணங்களுக்காக மருத்துவரைச் சந்திப்பதைத் தள்ளிப் போடாதீர்கள்.

உடலில் முடிச்சு இருப்பது போல் உணர்ந்தால் பீதியடைய வேண்டாம்!

சுய பரிசோதனையின் போது கட்டி போன்ற ஒன்றைக் கண்டால், முதலில் மனதில் தோன்றுவது "இது புற்றுநோயா?" என்ற பயம்தான். ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், விரைகளில் உள்ள எல்லாக் கட்டிகளும் புற்றுநோய் அல்ல. வேறு பல பாதிப்பில்லாத காரணங்களுக்காகவும் கட்டிகள் ஏற்படலாம். உதாரணமாக:

• திரவம் நிறைந்த நீர்க்கட்டிகள் (Cysts): இவை பாதிப்பில்லாதவை.
• வெரிகோசெல்: விரைகளில் உள்ள இரத்த நாளங்களில் ஏற்படும் வீக்கம்.
• எபிடிடிமிடிஸ்: விந்து நாளத்தில் ஏற்படும் ஒரு தொற்று.

காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த மற்றும் ஒரே விஷயம் , உடனடியாக ஒரு மருத்துவரைச் சந்தித்து பரிசோதனை செய்துகொள்வதுதான். இணையத்தில் தகவல்களை மட்டும் தேடாதீர்கள், தகுதிவாய்ந்த மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுங்கள்.

இந்தச் சோதனை, உங்கள் உடலுக்கு நீங்களே பொறுப்பேற்பதற்கான ஒரு வழியாகும். உங்களை விட உங்கள் உடலை வேறு யாரும் நன்கு அறிந்திருக்க முடியாது. எனவே, இந்த எளிய பழக்கத்தை உங்கள் வாழ்வின் ஒரு பகுதியாக ஆக்கிக்கொள்ளுங்கள். இது நீங்கள் உங்களுக்கு அளித்துக்கொள்ளக்கூடிய மிகவும் மதிப்புமிக்க பரிசாக இருக்கும்.