சூரியனிலிருந்து வரும் புற ஊதா கதிர்வீச்சுக்கும் தோல் புற்றுநோய்க்கும் உள்ள தொடர்பு என்னவென்று நமக்குத் துல்லியமாகத் தெரியுமா?

நமது இலங்கையின் மீது சூரியன் பிரகாசிக்கும்போது, ​​அது உண்மையிலேயே பிரகாசிக்கிறது, இல்லையா? நம்மில் பலருக்கு சூரியனை மிகவும் பிடிக்கும். அது இல்லாமல், வெளியில் விளையாடுவது, வேலை செய்வது, கடற்கரைக்குச் செல்வது, கிரிக்கெட் விளையாடுவது போன்றவற்றை நம்மால் செய்ய முடியாது. ஆனால், இந்த இதமான சூரிய ஒளியில், நமது கண்களால் பார்க்க முடியாத, ஆனால் நமது சருமத்திற்கு நல்லதல்லாத ஒன்று இருக்கிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? அதைப்பற்றித்தான் இன்று நாம் பேசப் போகிறோம். இது உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதற்கும் முக்கியமானதாக இருக்கக்கூடிய ஒரு விஷயமாகும்.

புற ஊதா கதிர்வீச்சு என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், புற ஊதா (UV) கதிர்வீச்சு என்பது சூரியனால் உமிழப்படும் ஒரு வகை ஆற்றலாகும். இந்தக் கதிர்களின் அலைநீளம் சாதாரண ஒளியை விடக் குறைவாக இருப்பதால், அவை நம் கண்களுக்குப் புலப்படுவதில்லை.

சூரியனிலிருந்து வரும் இந்த புற ஊதா ஆற்றல் பூமியை அடையும்போது, ​​அது நமது உடல்கள் வைட்டமின் டி-யை உருவாக்க உதவுகிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். நாம் உயிர்வாழ அது மிகவும் அவசியம். ஆனால் பிரச்சனை என்னவென்றால், எந்தவொரு விஷயமும் அளவுக்கு மீறினால் நல்லதல்ல, இதுவும் அப்படித்தான். புற ஊதா கதிர்களுக்கு அதிகமாக வெளிப்படுவது தோல் புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயத்தை பெருமளவில் அதிகரிக்கிறது. இந்த புற ஊதா கதிர்கள் சூரியனிலிருந்து மட்டுமல்லாமல், சில செயற்கை ஒளி மூலங்களிலிருந்தும், குறிப்பாக டானிங் பெட்கள் போன்ற, தோலை பழுப்பு நிறமாக்கப் பயன்படுத்தப்படும் கருவிகளிலிருந்தும் வெளிப்படுகின்றன.

புற ஊதா கதிர்களில் மூன்று முக்கிய வகைகள் உள்ளன:

இந்தப் புற ஊதாக் கதிர்கள் அவற்றின் அலைநீளத்தின் அடிப்படையில் மூன்று முக்கிய வகைகளாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளன. அவற்றுள் ஒவ்வொன்றும் நமது சருமத்தை வெவ்வேறு விதமாகப் பாதிக்கின்றன. அவை என்னவென்று பார்ப்போம்.

சூரிய ஒளியில் படும்போது உங்கள் சருமத்திற்கு என்ன ஆகிறது?

சிறிதளவு சூரிய ஒளி படுவதால் சருமம் அழகாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், சூரிய ஒளி உங்கள் சருமத்தின் நிறத்தை மாற்றலாம், வயதாவதை விரைவுபடுத்தலாம், மேலும் புற்றுநோய் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கலாம். உங்கள் சருமத்திற்கு ஏற்படக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• தோல் புற்றுநோய் .
• தோலில் ஏற்படும் சுருக்கங்கள் .
• மச்சங்கள் .
• வயதாகும்போது கல்லீரல் புள்ளிகள் ஏற்படுகின்றன.

காலப்போக்கில், சூரியனின் புற ஊதாக் கதிர்கள் நமது தோலில் உள்ள எலாஸ்டின் இழைகளைச் சேதப்படுத்துகின்றன. இதை ஒரு புதிய ரப்பர் பேண்டுடன் ஒப்பிட்டுப் பாருங்கள். அது நன்றாக நீண்டு, அதன் பழைய வடிவத்திற்குத் திரும்பிவிடும். ஆனால் அது பழையதாகும்போது என்ன நடக்கும்? அது தனது நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழந்து எளிதில் உடைந்துவிடும். நமது தோலுக்கும் இதுதான் நடக்கிறது. எலாஸ்டின் இழைகள் சிதைவடையும்போது, ​​தோல் தொய்வடைந்து நீளத் தொடங்குகிறது. மேலும், அதில் எளிதில் சிராய்ப்புகளும் கிழிசல்களும் ஏற்படுகின்றன, ஒரு காயம் ஆறுவதற்கும் அதிக நேரம் எடுக்கும்.

சூரியனால் ஏற்படும் சரும மாற்றங்களை மேலும் விளக்க:

• புற்றுநோய்க்கு முந்தைய புண்கள் மற்றும் புற்றுநோய் வளர்ச்சிகள் புற்றுநோயாக மாறக்கூடும். ஆக்டினிக் கெரடோசிஸ் இதற்கு ஒரு எடுத்துக்காட்டு.
• தோல் கட்டிகள் தோன்றுதல்.
• தோலில் நிறமாற்றம், புள்ளிகள் அல்லது மஞ்சள் நிறம் ஏற்படுதல்.
• தோலிலுள்ள சிறிய இரத்த நாளங்கள் மேற்பரப்பில் தோன்றத் தொடங்குகின்றன (டெலஞ்சியெக்டாசியாஸ்) .
• எலாஸ்டின் இழைகள் சேதமடைவதால் ஏற்படும் தோல் சுருக்கம் (எலாஸ்டோசிஸ்) .
• கண் பாதிப்பு, உதாரணமாக கண்புரை அல்லது விழித்திரை சிதைவு.
• முன்கூட்டிய முதுமை.

புற ஊதா கதிர்கள் எவ்வாறு புற்றுநோயை ஏற்படுத்துகின்றன?

இதைப் புரிந்துகொள்வது மிகவும் எளிது. நாம் அதிகப்படியான புற ஊதாக் கதிர்களுக்கு ஆளாகும்போது, ​​அந்தக் கதிர்கள் நமது தோல் செல்களைச் சேதப்படுத்துகின்றன. ஒவ்வொரு செல்லின் உள்ளேயும் ஒரு டிஎன்ஏ மூலக்கூறு உள்ளது. இந்த டிஎன்ஏ ஒரு கணினி நிரல் போன்றது. ஒரு செல் எவ்வாறு வளர வேண்டும், அது என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதற்கான அனைத்து அறிவுறுத்தல்களையும் அது கொண்டுள்ளது.

புற ஊதாக் கதிர்கள் இந்த டி.என்.ஏ-வை நேரடியாகத் தாக்குகின்றன. அதனால் அந்த டி.என்.ஏ சேதமடைகிறது. இது ஒரு கணினி நிரலை வைரஸ் தாக்குவதைப் போன்றது. அதன் பிறகு, செல்களால் தங்கள் வேலையைச் சரியாகச் செய்ய முடிவதில்லை. அவை கட்டுப்பாடின்றி, மிக வேகமாகப் பிரியவும் பெருகவும் தொடங்குகின்றன. இவ்வாறு அசாதாரணமாகப் பிரியும் செல்கள் ஒன்றுசேர்ந்து கட்டிகளை உருவாக்குகின்றன. இந்தக் கட்டிகள் புற்றுநோயாக இருக்கலாம் அல்லது இல்லாமலும் இருக்கலாம்.

பல ஆண்டுகளாகத் தொடர்ந்து சூரிய ஒளியில் இருப்பது பேசல் செல் கார்சினோமா மற்றும் ஸ்குவாமஸ் செல் கார்சினோமாவுக்கு வழிவகுக்கும். இருப்பினும், உங்கள் வாழ்நாளில் ஒரு முறையாவது, குறிப்பாக 18 வயதுக்கு முன்பாக, உங்கள் தோலில் கடுமையான வெயில் எரிச்சல் மற்றும் கொப்புளங்கள் ஏற்பட்டால், அது எதிர்காலத்தில் மிகவும் ஆபத்தான தோல் புற்றுநோயான மெலனோமா உருவாக வழிவகுக்கும்.

தோல் புற்றுநோயின் முக்கிய வகைகள் யாவை?

தோல் புற்றுநோய் என்பது தோல் செல்களின் கட்டுப்பாடற்ற வளர்ச்சியாகும். தோல் புற்றுநோயில் மூன்று முக்கிய வகைகள் உள்ளன:

1. அடித்தள செல் புற்றுநோய்

2. செதிள் உயிரணு புற்றுநோய்

3. மெலனோமா

இவற்றில், பேசல் செல் மற்றும் ஸ்குவாமஸ் செல் ஆகியவையே மிகவும் பொதுவான இரண்டு வகைகளாகும் (அனைத்து தோல் புற்றுநோய்களிலும் 95% இவற்றால் ஏற்படுகின்றன). இவை மெலனோமா அல்லாத புற்றுநோய்களாகக் கருதப்படுகின்றன, அதாவது ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து சிகிச்சை அளித்தால் இவற்றை முழுமையாகக் குணப்படுத்த முடியும் .

இருப்பினும், மெலனோமா என்பது தோலுக்கு அதன் நிறத்தைக் கொடுக்கும் 'மெலனோசைட்டுகள்' எனப்படும் செல்களில் தொடங்கும் மிகவும் ஆபத்தான மற்றும் தீவிரமான தோல் புற்றுநோயாகும். தோல் புற்றுநோயால் ஏற்படும் இறப்புகளில் 75% மெலனோமாவால் ஏற்படுகின்றன. சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இந்தப் புற்றுநோய் உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கும் பரவி, அதைக் கட்டுப்படுத்துவதை மிகவும் கடினமாக்கும்.

யாருக்கு தோல் புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம் உள்ளது?

புற ஊதா கதிர்களால் யாருக்கும் தோல் புற்றுநோய் வரலாம், ஆனால் சிலருக்கு அந்த ஆபத்து சற்றே அதிகமாக உள்ளது.

• மிகவும் வெளுத்த சருமம் உள்ளவர்களுக்கு
• தோலில் அதிக மச்சங்கள் உள்ளவர்களுக்கு
• சூரிய ஒளியில் படும்போது தோல் சிவந்து, எளிதில் தீக்காயம் ஏற்படுபவர்களுக்கு
• வெளிர் நிறக் கண்கள் (நீலம், பச்சை) உள்ளவர்களுக்கு
• பொன்னிற அல்லது சிவப்பு நிற முடி உள்ளவர்களுக்கு

தோலின் நிறத்தைத் தவிர, வேறு சில ஆபத்துக் காரணிகளும் உள்ளன:

• உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள யாருக்கோ முன்பு தோல் புற்றுநோய் வந்திருந்தால்.
• நீங்கள் நீண்ட நேரம் வெயிலில் வெளியில் வேலை செய்தால் (உதாரணமாக, விவசாயிகள், கட்டுமானத் தொழிலாளர்கள்).
• நீங்கள் வெயில் மிகுந்த காலநிலை உள்ள பகுதியில் வசித்தால்.
• உங்கள் வாழ்வில் எப்போதாவது வெயிலால் கடுமையாகப் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால்.
• உங்கள் உடலில் பெரிய, ஒழுங்கற்ற வடிவ மச்சங்கள் இருந்தால்.

தோல் புற்றுநோயின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

தோல் புற்றுநோயின் மிகவும் பொதுவான எச்சரிக்கை அறிகுறி தோலில் ஏற்படும் மாற்றமாகும் . இது பொதுவாக ஒரு புதிய மச்சம், தோலில் ஒரு கட்டி, ஆறாத புண் அல்லது ஏற்கனவே உள்ள மச்சத்தில் ஏற்படும் மாற்றமாக இருக்கலாம்.

• பேசல் செல் கார்சினோமா: இது பொதுவாக முகம் அல்லது கழுத்தில் தோன்றும் ஒரு சிறிய, வழவழப்பான, முத்து போன்ற அல்லது மெழுகு போன்ற கட்டியாகக் காணப்படும். சில சமயங்களில் இது தட்டையான, இளஞ்சிவப்பு/சிவப்பு அல்லது பழுப்பு நிறப் புள்ளியாகவும் தோன்றலாம்.
• செதிள் உயிரணுப் புற்றுநோய்: இது தோலில் கடினமான, சிவப்பு நிறக் கட்டியாகவோ அல்லது சொரசொரப்பான, செதில் போன்ற, தட்டையான திட்டாகவோ தோன்றலாம். இவை அரிப்பு, இரத்தக் கசிவு மற்றும் மேலோடு உருவாகுதல் போன்றவற்றை ஏற்படுத்தலாம்.
• மெலனோமா: இது பொதுவாக நிறமி (கருப்பு, பழுப்பு) கொண்ட ஒரு புள்ளியாக அல்லது கட்டியாகத் தொடங்குகிறது. முதல் பார்வையில் இது ஒரு சாதாரண மச்சம் போல் தோன்றினாலும், ஒரு மெலனோமா பொதுவாக வடிவம், விளிம்பு மற்றும் நிறத்தில் ஒழுங்கற்றதாக இருக்கும்.

மெலனோமாவைக் கண்டறிவதற்கான ABCDE முறை

ஆபத்தான தோல் புற்றுநோயான மெலனோமாவை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிய உங்களுக்கு உதவும் மிக எளிய வழி ஒன்று உள்ளது. அது ஏபிசிடிஇ விதி என்று அழைக்கப்படுகிறது. உங்கள் தோலில் உள்ள மச்சங்களைப் பார்க்கும்போது, ​​இந்த விஷயங்களை மனதில் கொள்ளுங்கள்.

சூரியனிடமிருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாத்து, புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைப்பது எப்படி?

தோல் புற்றுநோயை முழுமையாகத் தடுக்க முடியாது என்றாலும், அதன் அபாயத்தைக் குறைக்க நாம் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன. இவற்றில் மிக முக்கியமான விஷயம், இந்தப் பழக்கங்களை வழக்கமாக்கிக் கொள்வதுதான்.

• சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்: SPF (சூரிய பாதுகாப்பு காரணி) 30 அல்லது அதற்கும் அதிகமான சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள். வெயிலில் செல்வதற்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன்பு தாராளமாகப் பூசவும். நீங்கள் வெயிலில் இருந்தால், ஒவ்வொரு இரண்டு முதல் மூன்று மணி நேரத்திற்கும் மீண்டும் பூசவும். வியர்ப்பதற்கு அல்லது நீந்துவதற்கு முன்பு மீண்டும் பூசவும்.
• பாதுகாப்பு ஆடை அணியுங்கள்: முடிந்தவரை உடலின் பெரும்பகுதியை மறைக்கும் நீண்ட கை ஆடைகளையும் நீண்ட கால்சட்டைகளையும் அணியுங்கள்.
• அகலமான விளிம்புடைய தொப்பி அணியுங்கள்: உங்கள் முகம், காதுகள் மற்றும் கழுத்தை வெயிலிலிருந்து பாதுகாக்கும் அகலமான விளிம்புடைய தொப்பியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• சூரியக்கண்ணாடி அணியுங்கள்: உங்கள் கண்களையும், கண்களைச் சுற்றியுள்ள மென்மையான சருமத்தையும் புற ஊதாக் கதிர்களிலிருந்து பாதுகாக்க, புற ஊதாப் பாதுகாப்பு உள்ள சூரியக்கண்ணாடிகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• சூரியனின் வெப்பமான நேரங்களைத் தவிர்க்கவும்: காலை 10 மணி முதல் மாலை 4 மணி வரை நேரடி சூரிய ஒளியில் செல்வதை முடிந்தவரை தவிர்க்கவும். இந்த நேரத்தில்தான் புற ஊதாக் கதிர்கள் மிகவும் வலுவாக இருக்கும்.
• உங்கள் சருமத்தை நீங்களே தவறாமல் பரிசோதித்துக் கொள்ளுங்கள்: மாதத்திற்கு ஒரு முறையாவது, கண்ணாடியின் முன் நின்று உங்கள் முழு உடலையும் சோதித்துப் பாருங்கள். புதிய புள்ளிகளையும், பழைய புள்ளிகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களையும் கவனியுங்கள். ABCDE விதியை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

இது மிகவும் எளிமையானது. உங்கள் தோலில் ஏதேனும் சந்தேகத்திற்கிடமான அல்லது கவலைக்குரிய மாற்றங்களைக் கண்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். அது ஒரு புதிய பருவாகவோ, கட்டியாகவோ, ஆறாத புண்ணாகவோ அல்லது ஏற்கனவே இருந்த இடத்தில் ஏற்பட்ட மாற்றமாகவோ இருக்கலாம்.

உங்கள் மருத்துவரிடம் நீங்கள் கேட்க வேண்டிய சில கேள்விகள்:

• சூரிய ஒளியில் நீண்ட நேரம் இருப்பதால் ஏற்படும் விளைவுகள் என்ன?
• எனக்கு என்ன வகையான தோல் புற்றுநோய் உள்ளது? (கண்டறியப்பட்டிருந்தால்)
• என் தோல் புற்றுநோய்க்கு என்ன காரணம்?
• சூரியனின் புற ஊதா கதிர்களிலிருந்து என்னை நான் எவ்வாறு பாதுகாத்துக் கொள்வது?