உங்களுக்கு திடீரென சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்படுகிறதா? குரல்வளை செயலிழப்பு (VCD) பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்!

திடீரென்று சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்பட்டு, உங்கள் தொண்டை அடைப்பது போல் எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? நீங்கள் மூச்சு எடுக்க முயற்சிக்கும்போது, ​​அது அடைப்பது போல் உணர்வீர்கள், அது பயமாக இருக்கும். இதுபோன்ற சமயங்களில், பலர் இதை ஆஸ்துமா என்று நினைக்கிறார்கள். ஆனால், அது எப்போதும் ஒரே ஆஸ்துமாவாக இருப்பதில்லை. இன்று நாம், ஆஸ்துமாவைப் போன்ற அறிகுறிகளைக் கொண்ட, ஆனால் அதிலிருந்து வேறுபட்ட ஒரு நிலையைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம். அதுதான் குரல்வளைச் செயலிழப்பு (Vocal Cord Dysfunction), அல்லது சுருக்கமாக VCD.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், குரல்வளை செயலிழப்பு (VCD) என்றால் என்ன?

இதைப்புரிந்துகொள்ள, முதலில் நமது குரல் நாண்கள் பற்றிச் சிறிது தெரிந்துகொள்வோம். இந்தக் குரல் நாண்கள் உங்கள் தொண்டையில், குறிப்பாகக் குரல்வளையில் அமைந்துள்ளன. அவை இரண்டு தசைப் பட்டைகள் போன்றவை.

இதை ஒரு கதவு போல நினைத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் மூச்சை உள்ளிழுக்கும்போது, ​​இந்தக் கதவு (குரல் நாண்கள்) முழுமையாகத் திறக்க வேண்டும் , அப்போதுதான் காற்று எந்தத் தடையுமின்றி உங்கள் நுரையீரலுக்குள் நுழைய முடியும். நீங்கள் பேசும்போது, ​​இருமும்போது, ​​அல்லது தொண்டையைச் செருமும்போது, ​​இந்தக் கதவு மூடிக்கொள்கிறது. இந்த இரண்டு நாண்களின் அதிர்வும் ஒன்றாகச் சேர்ந்து உங்கள் குரலை உருவாக்குகிறது.

இப்போது, ​​குரல்வளைச் செயலிழப்பு (VCD) எனப்படும் பாதிப்பு உள்ள ஒருவருக்கு, இந்தச் செயல்முறைக்கு நேர்மாறான ஒன்று நிகழ்கிறது. அதாவது, நீங்கள் மூச்சை உள்ளிழுக்கும்போது திறக்க வேண்டிய குரல்வளைகள், தற்செயலாக மூடிக்கொள்கின்றன அல்லது குறுகிவிடுகின்றன . சுவாசப்பாதை திடீரெனக் குறுகினால் என்ன நடக்கும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்? VCD பாதிப்பில் அதுதான் நிகழ்கிறது. இது சுவாசிப்பதை மிகவும் கடினமாக்குகிறது. சிலருக்கு, இந்த நிலை அடிக்கடி மற்றும் கடுமையாக ஏற்படலாம்.

VCD-யின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகள் என்னென்ன?

VCD உள்ள ஒருவருக்கு இந்த அறிகுறிகள் திடீரென ஏற்படலாம். இது ஒரு பயங்கரமான அனுபவமாக இருக்கலாம். ஆனால், இந்த அறிகுறிகளைப் பற்றி அறிந்திருப்பது மிகவும் முக்கியம்.

இது ஏன் நிகழ்கிறது? VCD-க்கான காரணங்கள்

VCD ஏற்படுவதற்கான சரியான காரணம் மருத்துவர்களுக்கு இன்னும் தெரியவில்லை. ஆனால், இந்த நிலைக்கு பங்களிக்கக்கூடிய அல்லது 'தூண்டக்கூடிய' பல காரணிகளை அவர்கள் அடையாளம் கண்டுள்ளனர். இவற்றை பல முக்கிய வகைகளாகப் பிரிக்கலாம்.

1. உடற்பயிற்சி

சிலருக்கு, குறிப்பாக இளம் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு, உடற்பயிற்சியின் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு குரல்வளைச் செயலிழப்பு (VCD) ஏற்படலாம். இது 'உடற்பயிற்சியால் தூண்டப்படும் குரல்வளை அடைப்பு (EILO)' என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஓடுதல் அல்லது நீந்துதல் போன்ற கடினமான உடற்பயிற்சிகளின் போது இது ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது.

2. பிற மருத்துவ நிலைமைகள்

உங்களுக்கு இருக்கும் மற்ற நோய்களாலும் VCD மோசமடையலாம்.

• ஆஸ்துமா: ஆஸ்துமாவும் விசிடி-யும் (VCD) இரண்டு வெவ்வேறானவை என்றாலும், ஆஸ்துமா உள்ள ஒருவருக்கு விசிடி ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு அதிகம்.
• இரைப்பை அழற்சி அல்லது இரைப்பை-உணவுக்குழாய் பின்னோட்ட நோய் (GERD): இரைப்பை அமிலம் தொண்டைக்குள் பின்னோட்டமாகச் செல்வதால், குரல் நாண்கள் வீக்கமடைந்து உணர்திறன் மிக்கதாகி, குரல்வளைச் செயலிழப்பு (VCD) ஏற்படுகிறது.
• மேல் சுவாசக்குழாய் தொற்றுகள்:சளி மற்றும் தொண்டை நோய்த்தொற்றுகள் போன்றவற்றால் குரல் நாண்களில் ஏற்படும் வீக்கத்தின் காரணமாக இந்த நிலை ஏற்படலாம்.

3. மனநலப் பிரச்சினைகள்

மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை VCD-க்கு ஒரு முக்கிய காரணமாக இருக்கலாம்.

• பொதுவான பதட்டக் கோளாறு: தொடர்ச்சியான கவலையும் பயமும் உடலின் தசைகளை இறுக்கமடையச் செய்யலாம். அதேபோல், தொண்டையில் உள்ள தசைகளும் இறுக்கமடைந்து, பேச்சு மற்றும் குரல் கோளாறுக்கு (VCD) வழிவகுக்கலாம்.
• மருத்துவ மனச்சோர்வு
• அதிர்ச்சிக்குப் பிந்தைய மன அழுத்தக் கோளாறு (PTSD)

4. உள்ளிழுக்கப்படும் எரிச்சலூட்டிகள்

நம் சுற்றுச்சூழலில் உள்ள சில பொருட்களை சுவாசிப்பது, குரல்வளையை உணர்திறன் மிக்கதாக மாற்றி, அவை திடீரென மூடிக்கொள்ளக் காரணமாகலாம்.

• குளிர், வறண்ட காற்று
• தூசி, புகை (கொசு சுருள் புகை, சிகரெட் புகை)
• வாசனைத் திரவியங்கள் மற்றும் காற்று புத்துணர்ச்சியூட்டிகள் போன்ற கடுமையான வாசனைகள்
• ப்ளீச் மற்றும் அம்மோனியா போன்ற கடுமையான இரசாயனங்கள்
• சிலர் சமைக்கும் உணவில் இருந்து கிடைக்கும் மசாலா (மூன்று அல்லது ஐந்து மசாலாப் பொருட்கள்)

இது ஆஸ்துமா அல்ல, VCD தான் என்று உங்களுக்கு எப்படி உறுதியாகத் தெரியும்?

இதுதான் மிகப்பெரிய சவால். VCD-யின் அறிகுறிகள் ஆஸ்துமாவின் அறிகுறிகளை மிகவும் ஒத்திருப்பதால், சில சமயங்களில் மருத்துவர்கள்கூட இவ்விரண்டையும் குழப்பிக்கொள்ளக்கூடும். எனவே, துல்லியமான நோயறிதலைப் பெறுவது மிகவும் முக்கியம். இல்லையெனில், உங்கள் ஆஸ்துமா சிகிச்சையிலிருந்து உங்களுக்கு எந்த நிவாரணமும் கிடைக்காது.

இந்த நிலையைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் பல சோதனைகளை மேற்கொள்ளலாம்.

• குரல்வளை உள்நோக்கல்: குரல்வளைச் செயலிழப்பைக் கண்டறிய இதுவே சிறந்த வழியாகும். இந்தப் பரிசோதனையில், கேமரா பொருத்தப்பட்ட மிகவும் மெல்லிய, வளைந்துகொடுக்கும் குழாய் ஒன்று உங்கள் மூக்கு வழியாகத் தொண்டைக்குள் செலுத்தப்பட்டு, உங்கள் குரல் நாண்கள் நேரடியாகப் பார்க்கப்படும். உங்கள் குரல் நாண்கள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதைக் கவனித்தவாறே, மருத்துவர் உங்களைச் சாதாரணமாக சுவாசிக்கவும் பேசவும் சொல்வார். சில சமயங்களில், உங்கள் குரல் நாண்கள் மூடுகின்றனவா என்பதைப் பார்க்க, உங்களுக்கு ஒரு தூண்டுதல் (கடுமையான வாசனை போன்றவை) கொடுக்கப்படலாம். இது தூண்டல் சோதனை என்று அழைக்கப்படுகிறது.

• நுரையீரல் செயல்பாட்டு சோதனைகள் (ஸ்பைரோமெட்ரி): இந்தச் சோதனை உங்கள் நுரையீரல்கள் எவ்வளவு நன்றாகச் செயல்படுகின்றன என்பதை அளவிடுகிறது. ஸ்பைரோமீட்டர் எனப்படும் ஒரு கருவிக்குள் காற்றை ஊதுமாறு நீங்கள் கேட்டுக்கொள்ளப்படுவீர்கள். உங்களுக்கு ஆஸ்துமா இருந்தால், இந்தச் சோதனையின் முடிவுகள் வேறுபடலாம். VCD உள்ள ஒரு நபரின் நுரையீரலில் பொதுவாக எந்தப் பிரச்சனையும் இல்லாததால், இந்தச் சோதனை பெரும்பாலும் இயல்பானதாகவே இருக்கும். இருப்பினும், சில சமயங்களில் இந்தச் சோதனையில் உள்ள வரைபடத்தின் வடிவம் ('ஓட்ட-கன அளவு வளையம்') VCD குறித்த சந்தேகத்தை எழுப்பக்கூடும்.

VCD-க்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

VCD-க்கு சிகிச்சை அளிக்கும்போது, ​​உங்கள் நிலைக்கு என்ன காரணம், அது எவ்வளவு அடிக்கடி ஏற்படுகிறது, மற்றும் உங்கள் அறிகுறிகளின் தீவிரம் எவ்வளவு என்பனவற்றைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம்.

இரண்டு முக்கிய சிகிச்சை முறைகள் உள்ளன:

1. சுவாச மறுபயிற்சி சிகிச்சை: இதில் சிறப்பாகப் பயிற்சி பெற்ற ஒரு பேச்சு-மொழி நோயியல் நிபுணர் உங்களுக்கு உதவுவார். உங்களுக்கு VCD இருக்கும்போது, ​​உங்கள் சுவாசத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் சில சிறப்பு சுவாசப் பயிற்சிகள் உங்களுக்குக் கற்பிக்கப்படும். உதாரணமாக:

• உதடுகளைக் குவித்த சுவாசம்: விசில் ஊதுவது போல மூக்கின் வழியாக மெதுவாக மூச்சை உள்ளிழுத்து, வாயின் வழியாக மெதுவாக மூச்சை வெளிவிடுவது.
• உதரவிதான சுவாசம்: வயிற்றிலிருந்து சுவாசிக்கும் பயிற்சி. இந்த நுட்பம் தொண்டையில் உள்ள தசைகளைத் தளர்த்தி, குரல் நாண்கள் மீண்டும் திறக்க அனுமதிக்கிறது. இந்த சிகிச்சையின் சில அமர்வுகளுக்குப் பிறகே நீங்கள் ஒரு பெரிய வித்தியாசத்தை உணர்வீர்கள்.

2. தூண்டுதல் நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சை அளித்தல்: VCD-யின் அடிப்படைக் காரணத்திற்கு சிகிச்சை அளிப்பதும் மிகவும் முக்கியமானது.

• உங்களுக்கு GERD (இரைப்பை அழற்சி) இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி மருந்துகளைத் துல்லியமாகப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
• உங்களுக்குப் பதட்டம் அல்லது மன அழுத்தம் இருந்தால், ஆலோசனை மற்றும் சிகிச்சைக்காக ஒரு மனநல மருத்துவரைச் சந்திப்பது அவசியம்.

இது தொடர்பான சில மிக முக்கியமான கேள்விகள்

இந்த நிலையை முழுமையாகக் குணப்படுத்த முடியுமா?

இல்லை, இதற்கு அனைவருக்கும் பொருந்தக்கூடிய ஒரே மாதிரியான தீர்வு எதுவும் இல்லை. இருப்பினும், VCD ஏற்படுவதற்கான காரணங்களைக் கண்டறிந்து சிகிச்சை அளிப்பதன் மூலமும், முறையான சுவாசப் பயிற்சிகளை மேற்கொள்வதன் மூலமும், இந்த நிலை ஏற்படுவதை பெருமளவில் தடுக்க முடியும். ஒருவேளை அது ஏற்பட்டாலும், அதை நீங்கள் சிறப்பாகக் கட்டுப்படுத்தலாம்.

குரல்வளை செயலிழப்பு உயிருக்கு ஆபத்தானதா?

இல்லை. நீங்கள் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் இதுதான். VCD பயமுறுத்தக்கூடியதாகவும், உயிருக்கு ஆபத்தானதாகவும் இருக்கக்கூடும் என்றாலும், அது உயிருக்கு அச்சுறுத்தலான ஒரு நிலை அல்ல . உங்களுக்கு சுவாசிப்பதில் சிரமம் இருப்பது போல் நீங்கள் உணர்ந்தாலும், உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான ஆக்ஸிஜன் கிடைத்துக்கொண்டுதான் இருக்கிறது.

இருப்பினும், மூச்சுத்திணறலை ஒருபோதும் புறக்கணிக்காதீர்கள். உங்களுக்குத் தொடர்ந்து சுவாசிப்பதில் சிரமம் இருந்தால், உடனடியாக அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லுங்கள். அங்கு செய்யப்படும் பரிசோதனைகள், உங்களுக்கு உண்மையிலேயே ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறை உள்ளதா இல்லையா என்பதை உறுதிப்படுத்தும்.

இந்தச் சூழ்நிலையிலிருந்து நான் என்னை எப்படிப் பாதுகாத்துக் கொள்வது?

VCD-யைத் தடுப்பதற்கான சிறந்த வழி, அதற்கு உங்களை ஆட்படுத்தும் காரணிகளைக் கண்டறிந்து, அவற்றிலிருந்து விலகி இருப்பதே ஆகும்.

• கடுமையான நறுமணங்களால் இது ஏற்பட்டால், அதுபோன்ற பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
• தூசி நிறைந்த இடங்களுக்குச் செல்லும்போது முகக்கவசம் அணியுங்கள்.
• மன அழுத்தத்தால் இது ஏற்பட்டால், தியானம் மற்றும் யோகா போன்றவற்றின் மூலம் உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள்.
• உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி, இந்த நிலையை உங்களுக்கு ஏற்றவாறு சமாளிக்க ஒரு திட்டத்தை வகுத்துக் கொள்ளுங்கள்.