உங்கள் மார்புக்குக் கீழே உள்ள இந்த விசித்திரமான எலும்பைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியுமா? அதைப்பற்றி எளிமையாகத் தெரிந்துகொள்வோம் (ஸைஃபாய்டு பிராசஸ்).

உங்கள் விலா எலும்புகள் இணையும் இடமான விலாக்கூட்டின் அடிப்பகுதியில் உள்ள ஒரு சிறிய, கூர்மையான எலும்பை நீங்கள் எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? சிலர் அதை ஒரு சிறு கட்டியாக உணர்கிறார்கள். பெரும்பாலான மக்களுக்கு அதைப் பற்றித் தெரிவதில்லை, அல்லது அதற்கு ஒரு பெயர் இருப்பதாக அவர்கள் நினைப்பதில்லை. இன்று நாம் நமது உடலின் இந்த சிறிய ஆனால் முக்கியமான பகுதியைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம், இது மருத்துவ ரீதியாக ஸைஃபாய்டு பிராசஸ் (Xiphoid Process) என்று அழைக்கப்படுகிறது.

ஸைஃபாய்டு செயல்முறை என்பது என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், ஸைஃபாய்டு பிராசஸ் என்பது உங்கள் மார்பின் நடுவில் உள்ள தட்டையான எலும்பு, அதாவது மார்பெலும்பின் அடிப்பகுதியில் உள்ள சிறிய, கூர்மையான பகுதியாகும். இது 'T' என்ற எழுத்தின் வடிவத்தில் இருக்கும் மார்பெலும்பின் கீழ் முனையாகும். மருத்துவர்கள் சில சமயங்களில் இதை 'ஸைஃபாய்டு ஸ்டெர்னம்' என்றும் அழைக்கிறார்கள்.

மருத்துவத்தில், 'பிராசஸ்' என்பது உடலின் ஒரு பெரிய பகுதியிலிருந்து வெளியே நீட்டிக்கொண்டிருக்கும் ஒரு திசுத் துண்டைக் குறிக்கும். எனவே, இது நமது மார்பெலும்புக்குக் கீழே இருந்து வெளியே நீட்டிக்கொண்டிருப்பதால், இதற்கு இந்தப் பெயர் வந்தது.

சிபிஆர்-இல் இதன் முக்கியத்துவம் என்ன?

இது மிகவும் முக்கியமானது. திடீரென சுயநினைவை இழந்த ஒருவருக்கு அளிக்கப்படும் அவசர சிகிச்சையான சிபிஆர் (இதய நுரையீரல் புத்துயிரூட்டல்) செய்யும்போது, ​​மார்பில் அழுத்துவதற்கான சரியான இடத்தைக் கண்டறிய இந்த மார்பெலும்பின் கீழ் முனை ஒரு அடையாளமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

நீங்கள் ஒருவருக்கு சிபிஆர் (CPR) செய்ய வேண்டும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் கைகளை மார்பின் நடுவில் ஒன்றன் மேல் ஒன்றாக வைக்க வேண்டும். அதற்கான சரியான இடத்தைக் கண்டறியும் வழிமுறை இதோ:

1. உங்கள் விரல்களைப் பயன்படுத்தி, அந்த நபரின் மார்பின் நடுப்பகுதியைத் தொடவும்.

2. மார்பெலும்பின் கடினத்தன்மை எங்கு முடிகிறது என்பதை, அதாவது, ஸைஃபாய்டு முனை இருக்கும் இடத்தை உங்களால் உணர முடியும்.

3. உங்கள் கைகளை அந்த இடத்திற்குச் சரியாக இரண்டு விரல்கள் அகலத்திற்கு மேலே வைத்து, மார்பில் அழுத்தத் தொடங்குங்கள்.

இந்த அறிகுறியை சரியாக அறிந்துகொள்வது, மார்பு அழுத்தங்களின் போது ஸைஃபாய்டு எலும்புப் பகுதிக்கு ஏற்படும் சேதத்தைத் தடுக்க உதவும். ஏனெனில், தவறான இடத்தில் அதிக அழுத்தம் கொடுப்பது இந்தச் சிறிய எலும்பை முறித்து, அதனுள் உள்ள உறுப்புகளையும் சேதப்படுத்தக்கூடும்.

இதனால் நம் உடலுக்கு என்ன நன்மை?

இது ஒரு சிறிய பகுதியாக இருந்தாலும், நம் உடலில் பல முக்கியப் பணிகளைச் செய்கிறது. குறிப்பாக, இது நமது மார்புப் பகுதியில் உள்ள மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்த சில உறுப்புகளைப் பாதுகாக்கிறது. மேலும், இது தசைகள் இணைக்கப்படும் ஒரு நங்கூரம் போலவும் செயல்படுகிறது.

இது எங்கே அமைந்துள்ளது? இது எப்படி இருக்கும்?

துல்லியமாகச் சொல்வதானால், இது உங்கள் மார்பின் நடுவில், விலா எலும்புகள் இணையும் இடத்திற்குச் சற்று கீழே அமைந்துள்ளது. இது உதரவிதானத்திற்கு நேர் மேலே அமைந்துள்ளது. வயது வந்தவர்களுக்கு, இது பொதுவாக சுமார் 1-2 அங்குலம் (2-5 சென்டிமீட்டர்) நீளம் இருக்கும்.

இதன் வடிவத்தைப் பொறுத்தவரை, பெரும்பாலானோருக்கு இது பென்சில் முனை போலக் கூர்மையாக இருக்கும். ஆனால் அனைவருக்கும் அப்படி இருப்பதில்லை. சிலருக்கு வட்டமான முனை இருக்கும். வேறு சிலருக்கு, அது நேராகக் கீழ்நோக்கி இருப்பதற்குப் பதிலாக, ஒரு பக்கமாகச் சற்றே சாய்ந்திருக்கலாம்.

மார்பெலும்பின் கீழ் முனை எலும்பா அல்லது குருத்தெலும்பா?

இந்தக் கேள்விக்கான பதில் உங்கள் வயதைப் பொறுத்தது, ஏனெனில் இந்தப் பகுதி வயதுக்கு ஏற்ப மாறுகிறது.

• பிறக்கும்போது: ஒரு குழந்தை பிறக்கும்போது, ​​அதன் மார்பெலும்பின் கீழ் முனை (xiphoid process) முழுவதுமாக குருத்தெலும்பினால் ஆனது. இது நமது காதுகள் மற்றும் மூக்கின் நுனியில் உள்ளதைப் போன்ற ஒரு நெகிழ்வான திசுவாகும்.
• குழந்தைப் பருவம் மற்றும் இளமைப் பருவத்தில்: நாம் வளர வளர, இந்தக் குருத்தெலும்பு படிப்படியாக எலும்பாக மாறத் தொடங்குகிறது. இந்த செயல்முறை எலும்பாக்கம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது பொதுவாக 5 முதல் 18 வயதுக்கு இடைப்பட்ட காலத்தில் ஏறக்குறைய முழுமையாக எலும்பாக மாறிவிடுகிறது.
• வயது வந்த நிலையில்: பெரும்பாலானவர்களுக்கு இந்த எலும்பு முழுமையாக உருவாகியிருந்தாலும், சிலருக்கு சுமார் 60 வயது ஆகும் வரை இது முழுமையாக உருவாவதில்லை.

இந்த மெதுவான எலும்பு உருவாக்கம் உங்களுக்கு எந்த உடல்நல அபாயத்தையும் ஏற்படுத்தாது. இது இயல்பானது, இயற்கையானது. உங்களுக்கு விபத்து ஏற்பட்டு எக்ஸ்-ரே எடுத்தால் தவிர, நீங்கள் இதை ஒருபோதும் உணர மாட்டீர்கள்.

இந்தப் பகுதியுடன் தொடர்புடைய பொதுவான நோய்கள் என்னென்ன?

பெரும்பாலான நேரங்களில், உங்கள் மார்பெலும்பின் கீழ்முளை அமைந்துள்ள பகுதியில் வலி அல்லது வீக்கத்தை நீங்கள் உணர்ந்தால், அதற்கான காரணம் மார்பெலும்பின் கீழ்முளையில் உள்ள கோளாறை விட, அதைச் சுற்றியுள்ள திசுக்கள், எலும்புகள் அல்லது தசைகளில் உள்ள பிரச்சனையாகவே இருப்பதற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது.

'ஸைஃபாய்டு பிராசஸ் சிண்ட்ரோம்' எனப்படும் ஒரு நிலை உள்ளது, இதில் இந்தப் பகுதி வீக்கமடைந்து வலியுடன் காணப்படும். ஆனால் இது மிகவும் அரிதானது. பொதுவாக, இந்தப் பகுதியில் ஏற்படும் வலியானது கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள நிலைகளால் ஏற்படுகிறது.

இந்த வலிகளுடன் தொடர்புடைய சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

உங்கள் வலியின் காரணத்தை மருத்துவர் கண்டறிந்த பின்னரே சிகிச்சை முறை தீர்மானிக்கப்படும். காரணத்தைப் பொறுத்து சிகிச்சை மாறுபடும்.

• நீங்கள் சிறிது காலம் ஓய்வெடுக்கவும் , கடினமான வேலை அல்லது உடற்பயிற்சியை நிறுத்தவும் அறிவுறுத்தப்படலாம்.
• வலியையும் வீக்கத்தையும் குறைப்பதற்காக, NSAID-கள் (ஸ்டீராய்டு அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்) போன்ற வலி நிவாரணிகள் கொடுக்கப்படலாம்.
• எலும்பு முறிவு போன்ற கடுமையான பாதிப்பே காரணமாக இருந்தால், அதற்குச் சிறப்பு சிகிச்சை தேவைப்படும்.

ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், இந்த சிகிச்சைகள் எதையும் உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பேரிலேயே தொடங்க வேண்டும். நீங்களாகவே மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது பிரச்சனையை மேலும் மோசமாக்கக்கூடும்.

மார்பெலும்பின் கீழ் முனை இல்லாமல் நம்மால் வாழ முடியுமா?

ஆம், அது சாத்தியமே. மார்பெலும்பின் கீழ் முனை நமது உடலின் தசைகளைத் தாங்கினாலும், அது நாம் இல்லாமல் வாழ முடியாத ஒரு அத்தியாவசிய உறுப்பு அல்ல. மருத்துவர்கள் இத்தகைய உடல் பாகங்களை எச்ச உறுப்புகள் என்று அழைக்கிறார்கள்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், நமது பரிணாம வளர்ச்சியில் ஒரு காலத்தில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்த உடலின் ஒரு பகுதி, இப்போது எந்த உண்மையான நோக்கத்திற்கும் பயன்படுவதில்லை. எனவே, அது இல்லாமலும் நம்மால் சாதாரணமாக வாழ முடியும்.

விபத்தில் இந்தப் பகுதி உடைந்து, அதன் உடைந்த துண்டுகள் இதயம் மற்றும் நுரையீரல் போன்ற உள்ளுறுப்புகளைச் சேதப்படுத்தும் அபாயம் இருந்தால், மருத்துவர்கள் அறுவை சிகிச்சை மூலம் இந்தப் பகுதியை அகற்ற முடிவு செய்யலாம்.

ஆகவே, இந்தக் கட்டுரையைப் படிக்கும் வரை உங்கள் உடலில் இப்படி ஒரு பகுதி இருப்பதே உங்களுக்குத் தெரிந்திருக்காது. ஆனால் இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும், இந்தச் சிறிய எலும்புத் துண்டு நம் உடலைப் பாதுகாக்கவும், தசைகள் செயல்படவும் சத்தமின்றி உதவுகிறது என்று.