Tag: manasika athathiya
-
යෝගා වලින් ප්රතිකාර? මේ තමයි යෝගා තෙරපි (Yoga Therapy) ගැන ඔබ දැනගත යුතුම දේ!
ඔබේ ශරීරයේ වේදනාවට, මානසික ආතතියට සාමාන්ය බෙහෙත් වලට අමතරව සහනයක් හොයනවද? යෝගා තෙරපි (Yoga Therapy) කියන්නේ මොකක්ද, එය ඔබට උදව් වෙන්නේ කොහොමද කියලා සරලවම දැනගන්න.
-
මානසික ආතතිය (Stress) ඔයාටත් බරක්ද? මේ සරල ක්රම 10 අත්හදා බලන්න!
අද කාලේ කාර්යබහුල ජීවිතයත් එක්ක එන මානසික ආතතිය (Stress) කියන්නේ ගොඩක් දෙනෙක්ට තියෙන ප්රශ්නයක්. මේක කළමනාකරණය කරගන්න උදව්වෙන, ඔයාටම ලේසියෙන් කරන්න පුළුවන් සරල, ප්රායෝගික ක්රම 10ක් ගැන දැනගන්න.