හෘද ව්‍යායාම • හෘද නිරෝගීතාවය
✓ වෛද්‍යවරුන් විසින් තහවුරු කරන ලදී — වෛද්‍ය ප්‍රියා සම්මානි
✓ වෛද්‍යවරුන් විසින් තහවුරු කරන ලදී — වෛද්‍ය ප්‍රියා සම්මානි
ඉලක්කගත හෘද ස්පන්දන වේගය
නිවැරදිව මේදය දහනය කරන්න සහ ෆිට්නස් හදාගන්න ඕනේ හෘද ස්පන්දන සීමාවන්
🧬 මගේ සෞඛ්‍ය දත්ත දත්ත වෙනස් කරන්න ▾
📈 ප්‍රතිඵල පරාසය
—
ඉලක්කගත හෘද ස්පන්දන වේගය
සාමාන්‍ය (Normal)
🩺 නිර්දේශිත ලිපි
ගර්භණී සමයේදී බබා වටේ වතුර වැඩිවීම (Polyhydramnios) කියන්නේ මොකක්ද? හේතු, රෝග ලක්ෂණ සහ ප්‍රතිකාර
ඔයාටත් නිතරම වතුර තිබහ හැදෙනවද? අධික පිපාසය (Polydipsia) ඇතිවෙන්න බලපාන හේතු සහ ප්‍රතිකාර
මොළයේ ටෙම්පරල් ලෝබ් අපස්මාරය සහ වලිප්පුව (Temporal Lobe Epilepsy / Seizures) ගැන සම්පූර්ණ විස්තරය
තයිමෝමා සහ තයිමික් කාසිනෝමා හෙවත් තයිමස් ග්‍රන්ථියේ පිළිකා (Thymoma and Thymic Carcinoma) ගැන සම්පූර්ණ විස්තරය
මුත්‍රා ප්‍රෝටීන් සහ ක්‍රියැටිනීන් අනුපාත පරීක්ෂණය (Urine Protein Creatinine Ratio / UPCR Test) සහ වකුගඩු පරීක්ෂාව ගැන දැනගමු
වැඩිවියට පත්වීම (Puberty) සහ දරුවන් වයසට කලින් ලොකු ළමයෙක් වීම (Precocious Puberty) ගැන දැනගමු
🧮 අදාළ ගණක යන්ත්‍ර
දිවීමේ වේගය (Pace)
ඕනෑම දුරකට අදාළව ඔබේ දිවීමේ වේගය හෝ අවසන් කරන වෙලාව ගණනය කරන්න
VO₂ Max ඇස්තමේන්තුව
ඔබේ ශ්වසන හා හෘද ක්‍රියාකාරීත්වයේ යෝග්‍යතාවය මැනගන්න
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
BMR කැල්කියුලේටරය
ඔබේ මූලික පරිවෘත්තීය වේගය (විවේකීව සිටින විට දහනය වන කැලරි ප්‍රමාණය) සොයාගන්න
TDEE කැල්කියුලේටරය
බර අඩු කරගන්න, වැඩි කරගන්න හෝ පවත්වා ගන්න දවසකට අවශ්‍ය කැලරි ප්‍රමාණය ගණනය කරන්න
නිවැරදි බර ගණනය
ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයේ සමීකරණ ආධාරයෙන් ඔබේ නියමිත බර සොයාගන්න
⚠️ වැදගත්: Nirogi Lanka වෙබ් අඩවියේ ඇති වෛද්‍ය ගණක යන්ත්‍ර සහ තොරතුරු සාමාන්‍ය දැනුවත් කිරීම සඳහා පමණක් වන අතර, එය කිසිසේත්ම වෘත්තීය වෛද්‍ය උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්‍රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. ඔබට පවතින ඕනෑම වෛද්‍ය ගැටලුවක් සඳහා වහාම සුදුසුකම් ලත් වෛද්‍යවරයෙකු හමුවී උපදෙස් ලබාගන්න.