మీ మణికట్టులో బొటనవేలు పక్కన నొప్పిగా ఉందా? దీని గురించి మాట్లాడుకుందాం (డి క్వెర్వైన్స్ టెనోసినోవైటిస్)!

మీ చేతి బొటనవేలు వైపు, మణికట్టు ప్రాంతంలో నొప్పి కారణంగా మీరు కొన్నిసార్లు రోజువారీ పనులు చేయడంలో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? లేదా మీరు మీ బొటనవేలును తాకినప్పుడు, నొక్కినప్పుడు లేదా కదిపినప్పుడు జలదరింపు లేదా మంటగా అనిపిస్తుందా? మీకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే, మీకు `(డి క్వెర్వైన్స్ టెనోసినోవైటిస్)` అనే పరిస్థితి ఉండవచ్చు. కాబట్టి, చింతించకండి. ఇది ఏమిటి, ఇది ఎందుకు వస్తుంది మరియు దీని నుండి ఎలా బయటపడాలి అనే విషయాల గురించి వివరంగా మాట్లాడుకుందాం.

`(డి క్వెర్వైన్స్ టెనోసినోవైటిస్)` అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, 'డి క్వెర్వైన్స్ టెనోసినోవైటిస్' అనేది మీ కాలి బొటనవేలులోని స్నాయువుల చుట్టూ వచ్చే ఒక రకమైన వాపు, అంటే నొప్పి మరియు ఉబ్బరం. దీనిని కొన్నిసార్లు 'డి క్వెర్వైన్స్ టెండినోసిస్' అని కూడా పిలుస్తారు. వైద్యులు కొన్నిసార్లు ఒకే పరిస్థితికి ఈ రెండు పేర్లనూ ఉపయోగిస్తారు.

ఒకసారి ఆలోచించండి, మన కండరాలు టెండన్లు అని పిలువబడే బలమైన, సాగే గుణం గల, తాడు లాంటి కణజాలాల ద్వారా మన ఎముకలకు అనుసంధానించబడి ఉంటాయి. మనం ఒక కండరాన్ని సంకోచింపజేసినప్పుడు, ఈ టెండన్ సంబంధిత ఎముకను లాగి దానిని కదిలేలా చేస్తుంది. మీ బొటనవేలు అటువంటి రెండు టెండన్ల ద్వారా మీ మణికట్టుకు అనుసంధానించబడి ఉంటుంది.

సాధారణంగా, ఈ స్నాయువులు వాటి చుట్టూ ఉండే ఒక కుహరం లేదా సొరంగం వంటి పొరలో ఎటువంటి అడ్డంకి లేకుండా కదులుతాయి. అయితే, "డి క్వెర్వైన్స్ టెనోసినోవైటిస్" విషయంలో, ఏదో ఒక కారణం చేత, మీ బొటనవేలిలోని స్నాయువు చుట్టూ ఉన్న ఈ పొర ఉబ్బుతుంది లేదా మందంగా మారుతుంది. అప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది? మీరు మీ బొటనవేలిని మరియు మణికట్టును ఉపయోగించినప్పుడు, స్నాయువు ఆ ఉబ్బిన పొర లోపల కదులుతుంది, దీనివల్ల అదనపు ఘర్షణ ఏర్పడుతుంది. అందుకే కొన్ని కదలికలు బాధాకరంగా మరియు బిగుసుకుపోయినట్లుగా అనిపించవచ్చు. ఈ నొప్పి సాధారణంగా మీ మణికట్టు దగ్గర, బొటనవేలి మొదలు వద్ద మొదలవుతుంది. కొన్నిసార్లు, ఈ నొప్పి మీ ముంజేతికి కూడా వ్యాపించవచ్చు.

ఈ పరిస్థితి ఎంత సాధారణం?

నిజానికి, స్నాయువుల వాపులలో (టెనోసినోవైటిస్) `(డి క్వెర్వైన్స్ టెనోసినోవైటిస్)` అనేది ఒక సాధారణ పరిస్థితి. సర్వేల ప్రకారం, అమెరికా వంటి దేశంలో కూడా ప్రతి సంవత్సరం జనాభాలో సుమారు 1% మంది దీని బారిన పడుతున్నారు. కాబట్టి, మీకు ఇలాంటి సమస్య ఉంటే, మీరు ఒంటరి కాదని గుర్తుంచుకోండి.

`(డి క్వెర్వైన్స్ టెనోసినోవైటిస్)` యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

ఈ పరిస్థితి యొక్క ప్రధాన లక్షణం మీ మణికట్టు యొక్క రేడియల్ వైపున నొప్పి. కొంతమందికి ఈ నొప్పి అకస్మాత్తుగా రావచ్చు, మరికొందరికి ఇది కాలక్రమేణా క్రమంగా పెరగవచ్చు. ఈ నొప్పి సాధారణంగా ఇలా ఉంటుంది:

• మీరు మీ చేయి, మణికట్టు మరియు బొటనవేలును ఉపయోగించినప్పుడు ఇది పెరుగుతుంది.
• ఇది మణికట్టు వద్ద మొదలై బొటనవేలుకు లేదా నుదుటి పక్కకు వ్యాపించవచ్చు.
• మీరు దేనినైనా తాకినప్పుడు లేదా నొక్కినప్పుడు నొప్పి పెరుగుతుంది.

ఈ ప్రధాన నొప్పితో పాటు, అనేక ఇతర లక్షణాలు కూడా కనిపించవచ్చు:

• వాపు: మీ మణికట్టు మరియు బొటనవేలు కింది భాగంలో వాపును మీరు గమనించవచ్చు.
• 'క్లిక్' అనే శబ్దం లేదా అనుభూతి: మీరు మీ బొటనవేలును కదిపినప్పుడు, మీ మణికట్టు నుండి 'క్లిక్' అనే శబ్దం వినిపించవచ్చు, లేదా లోపల ఏదో గెంతుతున్నట్లు అనిపించవచ్చు.
• బిగువుగా ఉండటం లేదా కదలికలో సున్నితత్వం లేకపోవడం: కాలి బొటనవేలు కదలికలు కొద్దిగా బిగువుగా ఉన్నట్లుగా లేదా సజావుగా కదలడం లేదని అనిపించవచ్చు.
• తిమ్మిరి: మీ మణికట్టు లేదా బొటనవేలు కూడా తిమ్మిరిగా మారుతున్నట్లు మీకు అనిపించవచ్చు.

ఈ `(డి క్వెర్వైన్స్ టెనోసినోవైటిస్)` ఎందుకు వస్తుంది?

సులభంగా చెప్పాలంటే, మీ కాలి బొటనవేలులోని స్నాయువులపై చికాకు, ఒత్తిడి లేదా అధిక భారం కలిగించే ఏదైనా దాని వల్ల ఈ పరిస్థితి ఏర్పడవచ్చు. దీనికి దోహదపడే అనేక ప్రధాన కారణాలు ఉన్నాయి:

• బొటనవేలు లేదా మణికట్టును అతిగా వాడటం: మీరు అవే కదలికలను పదేపదే చేసినప్పుడు.
• పదేపదే పట్టుకోవడం లేదా నొక్కడం వంటివి చేసే కార్యకలాపాలు లేదా హాబీలు: ఉదాహరణకు, ఇది ఇంటి పనులు, కొన్ని ఉద్యోగాలు లేదా కొన్ని హాబీల విషయంలో జరగవచ్చు.
• వాపును కలిగించే ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితులు: ఉదాహరణకు, ఆర్థరైటిస్ వంటి కీళ్ల వాపు సమస్యలు ఉన్నవారికి ఇది వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• బొటనవేలుకు లేదా మణికట్టుకు నేరుగా తగిలే దెబ్బ: ప్రమాదవశాత్తు తగిలినట్లుగా.

ముఖ్యంగా, ఒక వస్తువును గట్టిగా పట్టుకోవడం మరియు అవే కదలికలను పదేపదే చేయడం వంటి కార్యకలాపాల వల్ల ఈ పరిస్థితి ఏర్పడవచ్చు. ఇక్కడ కొన్ని ఉదాహరణలు ఉన్నాయి:

• క్రీడలు: టెన్నిస్, రాకెట్‌బాల్, స్కీయింగ్ వంటి క్రీడలు.
• పరికరాల వాడకం: సుత్తి లేదా ఇతర చేతి పరికరాలను ఉపయోగించేటప్పుడు.
• చిన్న పిల్లలను ఎత్తుకోవడం: మీరు మీ బిడ్డను నిరంతరం ఎత్తుకున్నప్పుడు, ముఖ్యంగా కొత్త తల్లులలో ఈ పరిస్థితి తలెత్తవచ్చు. బిడ్డకు స్నానం చేయించేటప్పుడు, పాలు పట్టేటప్పుడు లేదా ఎత్తుకున్నప్పుడు ఒక తల్లి తన బొటనవేలు మరియు మణికట్టుపై ఎంత ఒత్తిడి పెడుతుందో ఆలోచించండి.
• తోటపని: పారను ఉపయోగించి మొక్కలు నాటడం.

ఈ పరిస్థితి ఎవరికి వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంది?

``డి క్వెర్వైన్స్ టెనోసినోవైటిస్'' ఎవరికైనా రావచ్చు అయినప్పటికీ, కొన్ని నిర్దిష్ట సమూహాలకు ఇది వచ్చే ప్రమాదం కొద్దిగా ఎక్కువగా ఉంటుంది:

• స్త్రీలు: ఈ పరిస్థితి పురుషుల కంటే స్త్రీలలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.
• 40 ఏళ్లు పైబడిన వారు.
• కిండర్ గార్టెన్ ఉపాధ్యాయులు లేదా చిన్న పిల్లలను చూసుకునేవారు.
• చిన్న పిల్లలు ఉన్న తల్లిదండ్రులు (ముఖ్యంగా తల్లులు) .
• శారీరక శ్రమ చేసే లేదా క్రమం తప్పకుండా చేతులతో పనిచేసే వ్యక్తులు .
• క్రీడాకారులు.

`(డి క్వెర్వైన్స్ టెనోసినోవైటిస్)`ను ఎలా నిర్ధారించాలి?

మీకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే, మీరు వైద్యుడిని కలిసినప్పుడు, వారు శారీరక పరీక్ష చేస్తారు.ఇది 'డి క్వెర్వైన్స్ టెనోసినోవైటిస్' అవునో కాదో డాక్టర్ ఈ విధంగా నిర్ధారిస్తారు. ఆయన మీ బొటనవేలు మరియు మణికట్టును పరీక్షిస్తారు. మీకు ఈ నొప్పి ఎప్పటినుంచి వస్తోంది, ఏ రకమైన పని వల్ల నొప్పి తీవ్రమవుతుంది వంటి వివరాలను డాక్టర్‌కు చెప్పడం చాలా ముఖ్యం.

`(ఫింకెల్‌స్టెయిన్ పరీక్ష)` అంటే ఏమిటి?

ఇది ``ఫింకెల్‌స్టెయిన్ పరీక్ష``, ``డి క్వెర్వైన్స్ టెనోసినోవైటిస్`` అనే పరిస్థితిని నిర్ధారించడానికి వైద్యులు ఉపయోగించే ఒక ప్రత్యేక పరీక్ష. ఇది చాలా సులభమైన పరీక్ష.

1. మీ బొటనవేలును లోపలికి వంచి, ఆపై దానిని మీ ఇతర వేళ్లతో మూసి, పిండిని పిసకండి.

2. తర్వాత, హ్యాండిల్‌ను అలాగే ఉంచి, మీరు ఎవరికైనా చేయి ఊపుతున్నట్లుగా మీ మణికట్టును కిందికి (చిటికెనవేలు వైపుకు) వంచండి.

మీరు ఇలా చేసినప్పుడు, మీ కాలి బొటనవేలులోని స్నాయువులపై కొంత ఒత్తిడి పడుతుంది. మీకు 'డి క్వెర్వైన్స్ టెనోసినోవైటిస్' ఉంటే, ఈ 'ఫింకెల్‌స్టెయిన్ పరీక్ష' చేసినప్పుడు నొప్పి ఉన్న ప్రదేశంలో మీకు తీవ్రమైన నొప్పి అనిపిస్తుంది.

కొన్నిసార్లు మీ మణికట్టులో ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ వంటి ఇతర సమస్యలను తనిఖీ చేయడానికి మీ డాక్టర్ ఎక్స్-రే తీయమని చెప్పవచ్చు.

`(డి క్వెర్వైన్స్ టెనోసినోవైటిస్)`కు చికిత్సలు ఏమిటి?

శుభవార్త ఏమిటంటే, ఈ పరిస్థితికి సమర్థవంతమైన చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. మీ లక్షణాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడే మరియు స్నాయువులు, వాటి చుట్టూ ఉన్న కణజాలం కోలుకోవడానికి సమయం ఇచ్చే చికిత్సలను మీ డాక్టర్ సాధారణంగా సిఫార్సు చేస్తారు. అత్యంత సాధారణ చికిత్సలు:

• స్ప్లింట్ లేదా బ్రేస్ ధరించడం: ఇది మీ మణికట్టు మరియు బొటనవేలును కదలకుండా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా ఆ స్నాయువులపై ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. ఇది మీ చేతికి పట్టీ కట్టినట్లు ఉంటుంది.
• మణికట్టుకు ఐస్ పెట్టండి: ఐస్ పెట్టడం వాపును తగ్గించి, నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి సహాయపడుతుంది. ఒక పలుచని గుడ్డలో చుట్టిన ఐస్ ప్యాక్‌ను నొప్పి ఉన్న ప్రదేశంలో రోజుకు చాలాసార్లు సుమారు 20 నిమిషాల పాటు ఉంచండి.
• విశ్రాంతి: నొప్పి ఉన్న చేయి వాడకాన్ని వీలైనంత వరకు తగ్గించండి. ముఖ్యంగా, ఆ నొప్పి నయమయ్యేంత వరకు, ఈ పరిస్థితికి కారణమైన క్రీడలు ఆడటం లేదా పదేపదే చేసే కదలికలను చేయడం పూర్తిగా ఆపివేయవలసి ఉంటుంది.
• NSAIDలు: ఇవి స్టెరాయిడ్లు కాని శోథ నిరోధక మందులు ( NSAIDలు) . ఇవి వైద్యుని చీటీ లేకుండా లభిస్తాయి. అయితే, వైద్య సలహా లేకుండా వీటిని 10 రోజుల కంటే ఎక్కువ ఉపయోగించవద్దు.
• కార్టికోస్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్లు: ఇవి వాపును నియంత్రించడానికి డాక్టర్ సూచించే శక్తివంతమైన మందులు. కొన్నిసార్లు, డాక్టర్ నొప్పిగా ఉన్న టెండన్ షీత్‌లోకి కార్టికోస్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్ ఇవ్వవచ్చు.

ముఖ్య గమనిక: మీ డాక్టర్ సూచించిన విధంగా ఈ చికిత్సలన్నింటినీ తప్పనిసరిగా పాటించాలి.

దీని కోసం చేయగలిగే వ్యాయామాలు ఏమైనా ఉన్నాయా? (`డి క్వెర్వైన్స్ టెనోసినోవైటిస్` వ్యాయామాలు)

మీ మణికట్టు యొక్క బలం మరియు వశ్యతను పెంచడంలో సహాయపడటానికి, మీ డాక్టర్ లేదా ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ మీకు కొన్ని సులభమైన సాగతీతలు మరియు వ్యాయామాలను నేర్పించగలరు. సర్వసాధారణంగా సిఫార్సు చేయబడిన వ్యాయామాలలో ఒకటి టెన్నిస్ బంతిని పిండటం:

• ఒక టెన్నిస్ బంతిని తీసుకుని కొన్ని నిమిషాల పాటు మెల్లగా పిండండి.
• మీ చేతులకు కొన్ని నిమిషాల పాటు విశ్రాంతి ఇవ్వండి.
• మీకు నొప్పి అనిపించకపోతే, బంతిని కొంచెం గట్టిగా నొక్కండి.

ఈ వ్యాయామాలను ఎంతసేపు, ఎంత తరచుగా చేయాలో మీ డాక్టర్ మీకు చెబుతారు. నొప్పి ఉన్నప్పుడు ఎప్పుడూ వ్యాయామం చేయవద్దు. ఏదైనా వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు మీకు నొప్పి అనిపిస్తే, ఆపివేసి మీ డాక్టర్‌కు చెప్పండి.

శస్త్రచికిత్స అవసరమవుతుందా?

డి క్వెర్వైన్స్ టెనోసినోవైటిస్ కోసం చాలా మందికి శస్త్రచికిత్స అవసరం లేదు. ఇతర చికిత్సల ద్వారా లక్షణాలు తగ్గకపోతేనే వైద్యులు శస్త్రచికిత్సను సిఫార్సు చేస్తారు.

ఈ శస్త్రచికిత్స సాధారణంగా ఆసుపత్రిలో చేరకుండానే చేసే ప్రక్రియ. అంటే మీరు అదే రోజు ఇంటికి వెళ్ళవచ్చు. శస్త్రవైద్యుడు మీ కాలి బొటనవేలులోని స్నాయువు చుట్టూ వాచిన పొరలో చాలా చిన్న కోత పెడతారు. దీనివల్ల స్నాయువు మరింత స్వేచ్ఛగా కదలగలుగుతుంది. మీకు శస్త్రచికిత్స అవసరమైతే, అది నయం కావడానికి ఎంత సమయం పడుతుందనే విషయంతో సహా, మీ శస్త్రవైద్యుడు దాని గురించి మీకు మరింత వివరిస్తారు.

చికిత్స తర్వాత నేను ఎంత త్వరగా కోలుకుంటాను?

డి క్వెర్వైన్స్ టెనోసినోవైటిస్‌కు ఎంతకాలం చికిత్స అవసరమో మీ డాక్టర్ మీకు చెబుతారు. చాలా మందికి కొన్ని వారాల పాటు స్ప్లింట్ లేదా బ్రేస్ ధరించాల్సి ఉంటుంది .

మీకు కొంచెం నయం అయినట్లు అనిపించినా కూడా, మీ డాక్టర్ "సరే, మొదలు పెడదాం" అని చెప్పేంత వరకు ఎలాంటి శారీరక శ్రమను ప్రారంభించవద్దు. మీ స్నాయువులు సరిగ్గా నయం కాకముందే మీరు వాటిపై మళ్లీ ఒత్తిడి పెడితే, మీకు మళ్లీ గాయం అయ్యే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

డి క్వెర్వైన్ యొక్క టెనోసైనోవైటిస్‌ను నివారించవచ్చా?

అవును, ఈ పరిస్థితి కొంతవరకు రాకుండా నివారించడానికి మనం చేయగలిగినవి ఉన్నాయి. ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే , బొటనవేళ్లు మరియు మణికట్టును అతిగా వాడకుండా ఉండటం.

• మీరు క్రీడలు ఆడినా, పని చేసినా, లేదా మరేదైనా శారీరక కార్యకలాపం చేసినా, సరైన పద్ధతిని నేర్చుకోండి మరియు అవసరమైతే రక్షణ పరికరాలను ధరించండి.
• కొత్త వ్యాయామం లేదా కార్యాచరణను ప్రారంభించేటప్పుడు, ఒకేసారి ఎక్కువగా చేయకుండా నెమ్మదిగా ప్రారంభించండి.
• మీరు ఒకే రకమైన కదలికలను పదే పదే చేస్తుంటే, మధ్యమధ్యలో విరామం తీసుకోండి.
• శారీరక శ్రమ చేస్తున్నప్పుడు లేదా ఆ తర్వాత మీ మణికట్టు నొప్పిగా ఉంటే, దానిని నిర్లక్ష్యం చేసి, "అదేంటి?" అని ఆశ్చర్యపోకండి. నొప్పి ఉన్నప్పటికీ ఆ పనిని కొనసాగించవద్దు.
• శ్రమతో కూడిన కార్యకలాపాల తర్వాత మీ శరీరానికి విశ్రాంతి మరియు కోలుకోవడానికి సమయం ఇవ్వండి.

కోలుకోవడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?

డి క్వెర్వైన్ టెనోసినోవైటిస్ నుండి మీ టెండన్ కోలుకోవడానికి సాధారణంగా కొన్ని వారాలు పట్టవచ్చు. దీనికి ఎంత సమయం పడుతుందనేది మీ టెనోసినోవైటిస్‌కు కారణం ఏమిటి మరియు మీ లక్షణాలు ఎంత తీవ్రంగా ఉన్నాయి అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

మీరు మీ సాధారణ శారీరక కార్యకలాపాలను ఎప్పుడు తిరిగి ప్రారంభించవచ్చో మీ వైద్యుడిని అడగండి. మీ వైద్యుడు అనుమతి ఇచ్చే వరకు, ఈ పరిస్థితికి కారణమైన క్రీడ, అభిరుచి లేదా కార్యకలాపానికి తిరిగి వెళ్లవద్దు.

చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే ఏమవుతుంది?

డి క్వెర్వైన్స్ టెనోసినోవైటిస్ అనేది చికిత్స చేయదగిన, సాధారణంగా స్వల్పకాలిక పరిస్థితి. అయితే, దీనికి చికిత్స చేయకపోతే, మీకు శస్త్రచికిత్స అవసరమయ్యే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు ఇతర సమస్యలు కూడా తలెత్తవచ్చు.

మీకు డి క్వెర్వైన్స్ టెనోసినోవైటిస్ లక్షణాలు కనిపించడం ప్రారంభమైన తర్వాత కూడా మీరు మీ బొటనవేలిలోని స్నాయువులపై ఒత్తిడి పెట్టడం కొనసాగిస్తే, స్నాయువు పొర చిరగవచ్చు లేదా స్నాయువు తెగిపోవచ్చు. ఇది చాలా అరుదు, కానీ ఒకవేళ ఇలా జరిగితే, చికిత్స తీసుకోని కొంతమంది తమ బొటనవేలి మరియు మణికట్టు యొక్క కదలిక పరిధిని లేదా పనితీరును శాశ్వతంగా కోల్పోవచ్చు . అందువల్ల, మీకు లక్షణాలు కనిపిస్తే, తప్పకుండా వైద్య సలహా తీసుకోండి.

నేను డాక్టర్‌ను ఎప్పుడు కలవాలి?

డి క్వెర్వైన్ టెనోసినోవైటిస్ వల్ల కలిగే నొప్పి లేదా ఇతర లక్షణాలు కనిపించిన వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు, ముఖ్యంగా శారీరక శ్రమ సమయంలో లేదా తర్వాత అవి తీవ్రమైతే.

మీరు డాక్టర్‌ను ఏ ప్రశ్నలు అడగాలి?

మీరు డాక్టరు దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు, ఈ ప్రశ్నలు అడగడం మంచిది:

• నాకు `(డి క్వెర్వైన్స్ టెనోసినోవైటిస్)` ఉందా, లేదా నా మణికట్టు నొప్పికి వేరే కారణం ఏదైనా ఉందా?
• నేను స్ప్లింట్ లేదా బ్రేస్‌ను ఎంతకాలం ధరించాలి?
• దీనికి నాకు శస్త్రచికిత్స అవసరమవుతుందా?
• నేను నా సాధారణ శారీరక కార్యకలాపాలకు (ఉదా. క్రీడలు, పని) ఎప్పుడు తిరిగి రాగలను?

సారాంశంలో (ముఖ్య సందేశం)

సరే, `(డి క్వెర్వైన్స్ టెనోసినోవైటిస్)` అనేది మీ కాలి బొటనవేలులోని స్నాయువు చుట్టూ ఉండే పొర వాపు వలన కలిగే ఒక బాధాకరమైన పరిస్థితి. దీనివల్ల మీ కాలి బొటనవేలు మరియు మణికట్టును ఉపయోగించడం బాధాకరంగా మరియు కష్టంగా ఉంటుంది.

అయితే అన్నింటికన్నా మంచి విషయం ఏమిటంటే, విశ్రాంతి తీసుకోవడం, ఇంట్లోనే సులభమైన చికిత్సలు చేసుకోవడం, మరియు కొన్ని వారాల పాటు స్ప్లింట్ లేదా బ్రేస్ ధరించడం ద్వారా దీనిని తరచుగా నయం చేయవచ్చు.

మీరు ఏదైనా కొత్త కార్యకలాపాన్ని లేదా అభిరుచిని ప్రారంభించినట్లయితే, లేదా మీ ఉద్యోగం వల్ల మీ చేతులపై, ముఖ్యంగా మీ బొటనవేళ్లు మరియు మణికట్టులపై అదనపు ఒత్తిడి పడుతుంటే, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. వారు మీ లక్షణాలను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి మరియు మీరు ఇష్టపడే కార్యకలాపాలను త్వరగా, సురక్షితంగా తిరిగి ప్రారంభించడానికి మీకు సహాయం చేయగలరు.కాబట్టి, ఆ నొప్పిని భరించడం కంటే వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోవడమే అత్యంత తెలివైన పని.

బొటనవేలు నొప్పి, మణికట్టు నొప్పి, డైక్వాన్స్ టెనోసినోవైటిస్, టెండినైటిస్, చేతి నొప్పి, చేతి మరియు మణికట్టు రుగ్మతలు, చికిత్స