మహిళల హృదయ స్పందన రేటు గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన విషయాలు!

మీరు కదలకుండా నిలబడి ఉన్నప్పుడు మీ గుండె ఎంత వేగంగా కొట్టుకుంటుందో ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? కొన్నిసార్లు అది చాలా వేగంగా కొట్టుకుంటున్నట్లు అనిపిస్తుంది, మరికొన్నిసార్లు చాలా నెమ్మదిగా కొట్టుకుంటున్నట్లు అనిపిస్తుంది. మహిళలు తమ హృదయ స్పందన రేటును తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే మన హృదయ స్పందన రేటు పురుషుడి కంటే కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటుంది.

మహిళకు సాధారణ హృదయ స్పందన రేటు ఎంత ఉంటుంది?

సగటు వయోజన మహిళ హృదయ స్పందన నిమిషానికి 78 నుండి 82 సార్లు ఉంటుంది. కానీ మనం "సాధారణ పరిధి"గా పరిగణించేది నిమిషానికి 60 నుండి 100 సార్లు. ఈ విలువ వ్యక్తిని బట్టి మారవచ్చు. మీ హార్మోన్లు, మీరు చేసే వ్యాయామం మరియు మీ జీవనశైలితో సహా అనేక విషయాలు దీనిని ప్రభావితం చేస్తాయి.

సాధారణంగా, పురుషుల కంటే మహిళలకు హృదయ స్పందన రేటు కొద్దిగా ఎక్కువగా ఉంటుంది . వయోజన పురుషుని సగటు హృదయ స్పందన రేటు నిమిషానికి 70 నుండి 72 సార్లు ఉంటుంది.

స్త్రీ, పురుషుల హృదయ స్పందన రేట్లు ఎందుకు భిన్నంగా ఉంటాయి?

దీనికి చాలా సులభమైన కారణం ఉంది. సాధారణంగా, యుక్తవయస్సులో , అబ్బాయి గుండె అమ్మాయి గుండె కంటే 15% నుండి 30% వరకు పెద్దదిగా అవుతుంది. శరీరం పెరిగేకొద్దీ గుండె పరిమాణంలో ఈ పెరుగుదల సంభవిస్తుంది.

ఇప్పుడు ఆలోచించండి, మీ గుండె ఒక్కసారి కొట్టుకున్నప్పుడు, ఆ సంకోచమే మీ శరీరమంతటా రక్తాన్ని పంప్ చేస్తుంది. సాధారణంగా పురుషుల గుండెలతో పోలిస్తే స్త్రీల గుండెలు కొంచెం చిన్నవిగా ఉంటాయి, కాబట్టి మీ శరీరమంతటా అంతే పరిమాణంలో రక్తాన్ని పంప్ చేయడానికి, మీ గుండె కొంచెం ఎక్కువసార్లు కొట్టుకోవాల్సి ఉంటుంది. అందుకే మన హృదయ స్పందన రేటు కొంచెం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అర్థమైందా?

స్త్రీకి ఏ హృదయ స్పందన రేటు ప్రమాదకరం?

మీరు వ్యాయామం చేయనప్పుడు కూడా, మీ విశ్రాంతి హృదయ స్పందన రేటు నిమిషానికి 100 సార్ల కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, అది ఒక తీవ్రమైన సమస్య కావచ్చు. మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి, ముఖ్యంగా మీకు తల తిరగడం మరియు మగతగా అనిపించడం వంటి లక్షణాలు కూడా ఉంటే.

అదేవిధంగా, హృదయ స్పందన నిమిషానికి 60 సార్ల కంటే తక్కువగా ఉండటం కొన్నిసార్లు సమస్య కావచ్చు. ముఖ్యంగా మీకు కళ్ళు తిరిగినా, తల తేలిపోతున్నా, లేదా తీవ్రమైన అలసటగా అనిపించినా. అయితే, క్రీడాకారుల వంటి చురుకైన వ్యక్తులకు నిమిషానికి 40, 50 సార్ల హృదయ స్పందన ఉండటం సాధారణం. దీని గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.

హార్మోన్లు హృదయ స్పందన రేటును ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయి?

పరిశోధనలో తేలిందేమిటంటే, మెనోపాజ్‌కు ముందు , అంటే రుతుస్రావం పూర్తిగా ఆగిపోకముందు, అదే వయస్సు గల పురుషుల కంటే మహిళలకు గుండె పనితీరు మెరుగ్గా ఉంటుంది. అయితే, మెనోపాజ్ తర్వాత, ఈ వ్యత్యాసం అంత స్పష్టంగా ఉండదు. దీనికి ఈస్ట్రోజెన్ అనే హార్మోన్‌కు , గుండె ఆరోగ్యానికి సంబంధం ఉండవచ్చని పరిశోధకులు భావిస్తున్నారు.

పెరిమెనోపాజ్ మరియు మెనోపాజ్ మిమ్మల్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయి?

పెరిమెనోపాజ్ మరియు మెనోపాజ్ దశలకు ముందు, (అదే వయస్సు గల పురుషులతో పోలిస్తే) కొన్ని గుండె సంబంధిత సమస్యల విషయంలో మహిళలకు మెరుగైన ఫలితాలు ఉంటాయి. ఉదాహరణకు:

• అయోర్టిక్ స్టెనోసిస్ : ఇది గుండె యొక్క ప్రధాన ధమనిలోని కవాటం ఇరుకుగా మారడం.
• కన్జెస్టివ్ హార్ట్ ఫెయిల్యూర్ : గుండె వైఫల్యం.
• అధిక రక్తపోటు (హైపర్‌టెన్షన్) .
• హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి .

అయితే, ఈ పరిస్థితుల ఫలితాలు రుతువిరతి పొందిన స్త్రీలలో మరియు అదే వయస్సు గల పురుషులలో చాలా వరకు ఒకే విధంగా ఉంటాయి.

హార్మోన్ రీప్లేస్‌మెంట్ థెరపీ (HRT) గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుందా?

రుతువిరతి పొందిన మహిళల్లో గుండె పనితీరును మెరుగుపరచడానికి హార్మోన్ రీప్లేస్‌మెంట్ థెరపీ (HRT) ఒక ప్రభావవంతమైన చికిత్స అని పరిశోధకులు ఇంకా కనుగొనలేదు. అలాగే, ఇది గుండె సంబంధిత అత్యవసర పరిస్థితుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించినట్లు కూడా కనిపించడం లేదు. అయినప్పటికీ, గుండె దడ, వేడి ఆవిర్లు లేదా రాత్రిపూట చెమటలు వంటి రుతువిరతి లక్షణాలను నియంత్రించడంలో HRT సహాయపడవచ్చు.

మీ నెలసరి చక్రం మీ హృదయ స్పందన రేటును ప్రభావితం చేస్తుందా?

అవును, ఖచ్చితంగా. మీ నెలసరి చక్రం అంతటా మీ హార్మోన్ల స్థాయిలు మారుతూ ఉంటాయి. సాధారణంగా, అండోత్పత్తి సమయంలో మరియు ఆ తర్వాతి వారంలో (ల్యూటియల్ దశ) మీ హృదయ స్పందన రేటు కొద్దిగా పెరుగుతుంది. మీ నెలసరి రావడానికి ముందు రోజులలో మరియు ఆ తర్వాతి వారంలో (ఫోలిక్యులర్ దశ) మీ హృదయ స్పందన రేటు కొద్దిగా తగ్గుతుంది. ఇది సాధారణమే.

గర్భధారణ సమయంలో హృదయ స్పందన రేటుకు ఏమవుతుంది?

గర్భిణీ స్త్రీల సగటు హృదయ స్పందన రేటు గర్భం లేని స్త్రీల కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది . మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు, మీ గర్భాశయానికి రక్తాన్ని పంప్ చేయడానికి మీ గుండె మరింత కష్టపడాల్సి ఉంటుంది . మీ గుండె పంప్ చేసే రక్తం పరిమాణం 30% నుండి 50% వరకు పెరుగుతుంది. అందువల్ల, గర్భధారణ సమయంలో మీ సగటు హృదయ స్పందన రేటు నిమిషానికి సుమారు 90 సార్లు కొట్టుకునేలా పెరుగుతుంది. అలాగే, గర్భధారణ సమయంలో మీరు వ్యాయామం చేసినప్పుడు, మీ హృదయ స్పందన రేటు సాధారణం కంటే ఎక్కువగా పెరుగుతుంది.

గర్భధారణ సమయంలో చిన్నపాటి గుండె లయ తప్పడాలు (అరిథ్మియాలు) రావడం సర్వసాధారణం. ఉదాహరణకు, ప్రతి ఇద్దరు గర్భవతులలో ఒకరు 'ప్రిమెచ్యూర్ ఏట్రియల్ కాంట్రాక్షన్స్' అనే పరిస్థితిని ఎదుర్కొంటారు. ఈ అరిథ్మియాల వల్ల అరుదుగా సమస్యలు వస్తాయి మరియు తరచుగా చికిత్స లేకుండానే వాటంతట అవే తగ్గిపోతాయి. అయితే, డయాస్టోలిక్ హార్ట్ మర్మర్స్ వంటి మరింత తీవ్రమైన అరిథ్మియాలకు చికిత్స అవసరం కావచ్చు.

మహిళలను ప్రభావితం చేసే అత్యంత సాధారణ గుండె లయ సమస్యలు (అరిథ్మియాలు) ఏమిటి?

కొన్ని గుండె లయ లోపాలు (అరిథ్మియాలు) మరియు గుండె కొట్టుకునే వేగాన్ని ప్రభావితం చేసే పరిస్థితులు మహిళల్లో ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. వాటిలో కొన్ని:

• ఏట్రియల్ టాకీకార్డియా : గుండె యొక్క పై గదులలో (ఏట్రియా) క్రమరహితంగా, వేగంగా కొట్టుకునే గుండెచప్పుడు.
• ఏట్రియోవెంట్రిక్యులర్ నోడల్ రీఎంట్రీ టాకీకార్డియా (AVNRT) : చాలా వేగవంతమైన హృదయ స్పందన పదేపదే సంభవించడం.
• లాంగ్ క్యూటీ సిండ్రోమ్ (LQTS) : గుండె యొక్క దిగువ గదుల (జఠరికల) గుండా ఒక విద్యుత్ సంకేతం ప్రసారం కావడానికి మరియు తిరిగి శక్తిని పుంజుకోవడానికి సాధారణం కంటే ఎక్కువ సమయం తీసుకునే పరిస్థితి.
• పోస్చురల్ ఆర్థోస్టాటిక్ టాకీకార్డియా సిండ్రోమ్ (POTS) : పడుకున్న స్థితి నుండి లేచినప్పుడు తల తిరగడం మరియు గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం వంటి లక్షణాలను కలిగించే ఒక పరిస్థితి.
• పల్స్‌లెస్ ఎలక్ట్రికల్ యాక్టివిటీ (PEA) అరెస్ట్ : ఇది ఒక రకమైన గుండెపోటు. ఇందులో ఏమి జరుగుతుందంటే, గుండె నుండి సాధారణ విద్యుత్ సంకేతం వస్తున్నప్పటికీ, గుండె కొట్టుకోదు, కాబట్టి నాడి స్పందన ఉండదు.
• కుడి జఠరిక నిష్క్రమణ మార్గం (RVOT) జఠరిక అరిథ్మియాలు (VAs) : ఇది ఒక గుండె లయ రుగ్మత, దీనిలో గుండె యొక్క జఠరికలు సరిగ్గా పంపింగ్ చేయడానికి బదులుగా ఒక లయను కోల్పోతాయి.
• సిక్ సైనస్ సిండ్రోమ్ : ప్రతి గుండె కొట్టుకోవడాన్ని ప్రారంభించడానికి విద్యుత్ సంకేతాన్ని పంపే సైనోఏట్రియల్ (SA) నోడ్ సరిగ్గా పనిచేయనప్పుడు సంభవించే గుండె లయ రుగ్మత.

ఏ గుండె లయ సమస్యలు మహిళలను తక్కువగా ప్రభావితం చేస్తాయి?

అంతేకాకుండా, మహిళలకు కొన్ని గుండె లయ రుగ్మతలు మరియు గుండె స్పందన రేటును ప్రభావితం చేసే పరిస్థితులు వచ్చే అవకాశం తక్కువ. ఉదాహరణలు:

• ఏట్రియల్ ఫిబ్రిలేషన్ (Afib) : గుండె యొక్క పై గదులలో (ఏట్రియా) ప్రారంభమయ్యే ఒక క్రమరహిత గుండె లయ. (దీని గురించి మరిన్ని వివరాలు కింద ఉన్నాయి)
• ఫాసిక్యులర్ వెంట్రిక్యులర్ టాకీకార్డియా (FVT) : గుండెలో విద్యుత్ సంకేతాలను మోసుకెళ్లే ఫైబర్ కట్టలు (ఫాసికిల్స్) దెబ్బతినడం వల్ల గుండె వేగంగా కొట్టుకునే ఒక పరిస్థితి.
• ఆకస్మిక గుండె మరణం : గుండె పనితీరు అకస్మాత్తుగా ఆగిపోవడం వల్ల కలిగే వైద్య అత్యవసర పరిస్థితి.
• వెంట్రిక్యులర్ ఫిబ్రిలేషన్ : గుండె యొక్క దిగువ గదులను (వెంట్రికల్స్) ప్రభావితం చేసే ఒక క్రమరహిత గుండె లయ.
• వోల్ఫ్-పార్కిన్సన్-వైట్ (WPW) సిండ్రోమ్ : గుండె యొక్క విద్యుత్ సంకేత వ్యవస్థలో అదనపు, క్రమరహిత మార్గం ఉన్నప్పుడు సంభవించే ఒక పరిస్థితి. దీనివల్ల గుండె అసాధారణంగా వేగంగా కొట్టుకోవచ్చు.

ఏట్రియల్ ఫిబ్రిలేషన్ (Afib) పురుషులను, స్త్రీలను వేర్వేరుగా ప్రభావితం చేస్తుందా?

ఏట్రియల్ ఫిబ్రిలేషన్ (Afib)ఈ క్రమరహిత హృదయ స్పందన పరిస్థితి మహిళల కంటే పురుషులలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. అయితే, మహిళలకు ఈ పరిస్థితి ఏర్పడినప్పుడు, వారు వేరే రకమైన లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు. ఉదాహరణకు:

• తరచుగా ఆందోళన
• గుండె దడ

అదనంగా, మహిళలకు ఏట్రియల్ ఫిబ్రిలేషన్‌తో పాటు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. వాటిలో ఇవి ఉన్నాయి:

• సాధారణ ఎజెక్షన్ ఫ్రాక్షన్‌తో గుండె వైఫల్యం.
• అధిక రక్తపోటు (హైపర్‌టెన్షన్) .
• వాల్వ్ వ్యాధి .

గుండె లయ లోపాలను (అరిథ్మియాస్) ఎలా నిర్ధారిస్తారు?

మీకు గుండె లయ లోపం ఉందని మీరు అనుమానిస్తే, గుండె లయ లోపాలలో నైపుణ్యం కలిగిన గుండె వైద్య నిపుణుడైన ఎలక్ట్రోఫిజియాలజిస్ట్ వద్దకు మిమ్మల్ని పంపవచ్చు.

గుండె లయ రుగ్మతను నిర్ధారించడానికి మీ డాక్టర్ అనేక పరీక్షలు మరియు పరికరాలను ఉపయోగించవచ్చు. వాటిలో కొన్ని:

• యాంబులేటరీ మానిటర్ : ఇవి శరీరానికి ధరించే పరికరాలు. ఇవి కొన్ని రోజులు లేదా వారాల పాటు మీ హృదయ స్పందన రేటును రికార్డ్ చేస్తాయి. ఇది ఊహించని అసాధారణ గుండె లయలను గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది. ఒక్కసారి ఆలోచించండి, కొన్నిసార్లు మీరు డాక్టర్ దగ్గర బాగానే ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది, కానీ ఇంట్లో మీ గుండె కొట్టుకుంటున్నట్లు మీకు అనిపిస్తుంది. ఇలాంటి సమయాల్లో ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
• వ్యాయామ ఒత్తిడి పరీక్ష : మీరు మీ శారీరక శ్రమను పెంచినప్పుడు మీ గుండె ఎలా స్పందిస్తుందో కొలిచే పరీక్ష. సాధారణంగా, మీ గుండె యొక్క విద్యుత్ కార్యకలాపాలను నమోదు చేసే ఒక యంత్రానికి మిమ్మల్ని అనుసంధానించి, ట్రెడ్‌మిల్‌పై నడవమని లేదా వ్యాయామ బైక్‌ను తొక్కమని అడుగుతారు.
• ఎలక్ట్రోకార్డియోగ్రామ్ (EKG/ECG) : మీ గుండె యొక్క విద్యుత్ కార్యకలాపాలను నమోదు చేయడానికి ఒక వైద్యుడు EKG ని చేయమని ఆదేశించవచ్చు. ఇందులో, అనేక చిన్న, జిగురు పట్టీలను (ఎలక్ట్రోడ్‌లను) మీ ఛాతీపై ఉంచుతారు. EKG యంత్రం మీ గుండె యొక్క విద్యుత్ సంకేతాలను ఒక గ్రాఫ్ రూపంలో ప్రదర్శిస్తుంది.
• ఎలక్ట్రోఫిజియాలజీ (EP) స్టడీ : EKG లేదా స్ట్రెస్ టెస్ట్ తర్వాత మీ డాక్టర్‌కు మరింత సమాచారం అవసరమైతే, మీరు EP స్టడీ చేయించుకోవలసి రావచ్చు. ఇందులో, మీ గజ్జల్లోని రక్తనాళం ద్వారా చిన్న, బోలు గొట్టాలను (కాథెటర్లను) చొప్పిస్తారు. ఈ కాథెటర్లను ఉపయోగించి, వైద్యులు మీ గుండె పనితీరును తనిఖీ చేయగలరు.
• టిల్ట్ టేబుల్ పరీక్షఈ పరికరం వివిధ శరీర భంగిమలు మీ హృదయ స్పందన రేటు, రక్తపోటు మరియు హృదయ లయను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో చూపిస్తుంది. మీరు మోటారుతో నడిచే టిల్ట్ టేబుల్‌పై పడుకుని, ఒక EKG యంత్రానికి అనుసంధానించబడి ఉంటారు. టేబుల్ వివిధ భంగిమలలో కదులుతున్నప్పుడు, EKG మీ గుండె యొక్క విద్యుత్ కార్యకలాపాలను నమోదు చేస్తుంది.

గుండె లయ లోపాలకు ఎలా చికిత్స చేస్తారు?

సాధారణంగా, గుండె లయ లోపానికి చేసే చికిత్సలో ఇవి ఉండవచ్చు:

• మందులు : మీ గుండె లయను నియంత్రించడానికి లేదా రక్తపు గడ్డలు మరియు పక్షవాతం వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మీ డాక్టర్ మందులను సూచించవచ్చు. పురుషుల కంటే మహిళలకు క్యూటీ (QT) వ్యవధి ఎక్కువగా ఉంటుంది కాబట్టి, క్యూటీ వ్యవధిని పొడిగించే కొన్ని మందులు (ఉదాహరణకు, సోటలోల్, డోఫెటిలైడ్, అమియోడరోన్ ) ఎల్లప్పుడూ తగినవి కాకపోవచ్చు.
• జీవనశైలి మార్పులు : కెఫీన్ లేదా ఆల్కహాల్‌ను పరిమితం చేయడం వంటి జీవనశైలి మార్పుల ద్వారా కొన్ని రుగ్మతలను తగ్గించవచ్చు. ధూమపానం మానేయడం కూడా రుగ్మతలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
• ఎలక్ట్రికల్ కార్డియోవర్షన్ : మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు, మీ ఛాతీ గోడకు విద్యుత్ షాక్ పంపబడుతుంది. ఇది సాధారణ గుండె లయను పునరుద్ధరించగలదు. కేవలం మందులతో సాధారణ గుండె స్పందన రేటును సాధించలేని రోగులకు ఇది ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఆకస్మిక గుండెపోటుకు దారితీసే వెంట్రిక్యులర్ అరిథ్మియా ఉన్న రోగులకు ప్రాణరక్షక ప్రక్రియగా కూడా దీనిని ఉపయోగిస్తారు.
• కాథెటర్ అబ్లేషన్ : వైద్యుడు మీ గుండెలోకి ఒక కాథెటర్‌ను ప్రవేశపెట్టి, దాని ద్వారా వేడి లేదా చల్లని శక్తిని పంపుతారు. ఇది అసాధారణతకు కారణమవుతున్న గుండె కణజాలంలో చిన్న మచ్చలను సృష్టిస్తుంది, తద్వారా అసాధారణ విద్యుత్ ప్రేరణలను నిరోధిస్తుంది.
• విద్యుత్ పరికరాలు : మీ చర్మం కింద అమర్చే ఒక చిన్న పరికరం ద్వారా మీరు ప్రయోజనం పొందవచ్చు. ఈ పరికరాలు అసాధారణ గుండె లయలను గుర్తించగలవు లేదా చికిత్స చేయగలవు. కొంతమందికి పేస్‌మేకర్‌లు ఉంటాయి. ఇవి గుండె స్పందన రేటును నియంత్రించే చిన్న విద్యుత్ ప్రేరణలను పంపుతాయి. మరికొందరు అమర్చగల కార్డియోవర్టర్-డీఫిబ్రిలేటర్ల (ICDలు) ద్వారా ప్రయోజనం పొందుతారు. ఇవి అసాధారణ గుండె లయలను గుర్తించి, సాధారణ గుండె స్పందనను పునరుద్ధరించడానికి గుండెకు శక్తిని పంపుతాయి.
• శస్త్రచికిత్స : ఇతర చికిత్సలేవీ మీ హృదయ స్పందన రేటును నియంత్రించలేకపోతే, మీ డాక్టర్ శస్త్రచికిత్సను సిఫార్సు చేయవచ్చు. అత్యంత సాధారణమైన పద్ధతి మేజ్ ప్రొసీజర్ . ఈ విధానంలో, ఒక కార్డియాక్ సర్జన్ క్రమరహిత విద్యుత్ సంకేతాలను నిరోధించడానికి మీ గుండె కణజాలంలో చిక్కుముడిలాంటి కోతలను సృష్టిస్తారు.

మరి, ఈ కథ నుండి మనం గ్రహించాల్సిన సందేశం ఏమిటి?

పని తర్వాత మీరు విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నప్పుడు మీ గుండె వేగంగా కొట్టుకుంటున్నట్లు మీకు అకస్మాత్తుగా అనిపిస్తే, మీరు కొంచెం భయపడవచ్చు, కదా? లేదా మీ మగ స్నేహితులలో ఒకరి సాధారణ హృదయ స్పందన రేటు మీ కంటే ఎప్పుడూ తక్కువగా ఉండటాన్ని మీరు గమనించి ఉండవచ్చు.

గుర్తుంచుకోండి, పురుషుల కంటే మహిళలకు హృదయ స్పందన రేటు కొద్దిగా ఎక్కువగా ఉండటం సాధారణం. ఇది హార్మోన్ల ప్రభావం వల్ల జరుగుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది.

అయితే, మీరు విశ్రాంతిగా ఉన్నప్పుడు మీ హృదయ స్పందన రేటు నిరంతరం నిమిషానికి 100 సార్ల కంటే ఎక్కువగా ఉంటే , మీరు తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. అలాగే, మీ హృదయ స్పందన రేటు నిరంతరం నిమిషానికి 60 సార్ల కంటే తక్కువగా ఉంటే, ముఖ్యంగా మీరు క్రీడలు లేదా వ్యాయామంలో అంత చురుకుగా పాల్గొనకపోతే, ఆ విషయం మీ వైద్యుడికి చెప్పండి. మీ గుండెను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం!

హృదయ స్పందన రేటు, మహిళల ఆరోగ్యం, గుండె, హార్మోన్లు, మెనోపాజ్, గర్భం, అరిథ్మియా