మీ శరీరంలోని కొన్ని భాగాలలో తిమ్మిరి లేదా నొప్పిని అనుభవిస్తున్నారా? డెర్మాటోమ్‌ల గురించి మాట్లాడుకుందాం!

మీ శరీరంలోని ఒకే భాగంలో మీకు కొన్నిసార్లు తిమ్మిరి లేదా నొప్పి ఎందుకు కలుగుతుందో అని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? లేదా కొన్ని ప్రదేశాలలో మీకు ఏమీ అనిపించనట్లు అనిపిస్తుందా? వీటికి కారణం మీ శరీరంలోని డెర్మాటోమ్‌లకు సంబంధించినది కావచ్చు. సరే, దీని గురించి మనం సరళంగా మరియు సులభంగా మాట్లాడుకుందాం.

డెర్మాటోమ్‌లు అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, డెర్మాటోమ్ అనేది మీ శరీరంలోని ఒక నిర్దిష్ట చర్మ ప్రాంతం. ఈ ప్రాంతం మీ వెన్నెముకలోని ఒక నిర్దిష్ట వెన్నుపాము నరంతో నేరుగా అనుసంధానించబడి ఉంటుంది. ఇలా ఆలోచించండి, ఈ వెన్నుపాము నరం అనేది ఆ డెర్మాటోమ్ నుండి మీ మెదడుకు, మరియు మీ మెదడు నుండి తిరిగి ఆ ప్రాంతానికి సమాచారాన్ని తీసుకువెళ్ళే ప్రధాన సమాచార ప్రసార మార్గం.

ఇది ఒక ద్విముఖ వ్యవస్థ లాంటిది. మీ మెదడు డెర్మాటోమ్‌లకు సంకేతాలను పంపుతుంది, ఇక్కడే మీరు మీ కండరాలను నియంత్రించగలరు. మరియు డెర్మాటోమ్‌లలోని నరాలు తిరిగి మెదడుకు సంకేతాలను పంపుతాయి, ఇక్కడే మీరు స్పర్శ, వేడి, చలి మరియు నొప్పి వంటి వాటిని అనుభూతి చెందుతారు. అయితే, కొన్ని వైద్య పరిస్థితులలో, ఈ అనుసంధానం ఒక వైపుకే పరిమితం కావచ్చు, లేదా పూర్తిగా తెగిపోవచ్చు కూడా.

డెర్మాటోమ్‌లు మీకు మరియు మీ వైద్యుడికి ఎందుకు ముఖ్యమైనవి?

డెర్మాటోమ్‌లు అనేవి ఒక రకమైన కణజాలం. ఇవి కొన్ని వ్యాధులను నిర్ధారించడానికి లేదా చికిత్స చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు వైద్యులకు విలువైన ఆధారాలను అందిస్తాయి. దీనిని అర్థం చేసుకోవడానికి, మీ వెన్నుపామును ఒక ఫ్రీవేగా ఊహించుకోండి. ఈ రహదారి గుండానే మీ శరీరం మరియు మీ మెదడు మధ్య భారీ మొత్తంలో నాడీ సంకేతాలు అటూ ఇటూ ప్రయాణిస్తాయి.

మీ వెన్నెముక నాడులు ఈ రహదారిపై ఉన్న ఎక్కే మరియు దిగే మార్గాల వంటివి. నాడీ సంకేతాలు వాటి ద్వారానే లోపలికి వచ్చి, బయటకు వెళ్తాయి. కాబట్టి, మీ శరీరంలోని ఒక నిర్దిష్ట భాగంలోని కండరాలను మీరు నియంత్రించలేకపోతే, లేదా మీరు వేడి, స్పర్శ, లేదా నొప్పిని అనుభూతి చెందలేకపోతే, వెన్నెముక నాడిలో ఏదో లోపం ఉందని అర్థం. అది ఎలా ఉంటుందంటే, ఆ ఎక్కే మరియు దిగే మార్గాలు మూసుకుపోయి, ఎటువంటి సంకేతాలు లోపలికి రావడం గానీ, బయటకు వెళ్లడం గానీ జరగదు.

మీ వెన్నెముక ఎముకలు, వెన్నుపాము, వెన్నుపాము నరాలు లేదా వాటికి అనుసంధానమై ఉన్న నరాల శాఖలలో ఏదైనా సమస్య ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి వైద్యులకు సహాయపడే ఒక ముఖ్యమైన ఆధారంగా డెర్మాటోమ్‌లు ఉంటాయి. ప్రభావితమైన డెర్మాటోమ్ లేదా డెర్మాటోమ్‌లను బట్టి, వైద్యులు కొన్ని సమస్యలను తోసిపుచ్చి, మీకు వీలైనంత త్వరగా సహాయపడటానికి సరైన సమస్యను నిర్ధారించగలరు.

డెర్మాటోమ్‌లు ఎక్కడ ఉంటాయి?

డెర్మాటోమ్‌లు అంటే మీ చర్మంలోని కొన్ని ప్రాంతాలు, ఇవి మీ వెన్నుపాముకు అనుసంధానించబడిన నరాల ద్వారా నాడీ సరఫరాను పొందుతాయి. అంటే , మీ ముఖం తప్ప, మీ శరీరం మొత్తం డెర్మాటోమ్‌లతో కప్పబడి ఉంటుంది. మీ ముఖంలోని నరాలు కొంచెం భిన్నంగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే అవి మీ వెన్నుపాము గుండా వెళ్ళవు.

అంతేకాకుండా, మీ వీపులోని నరాలు అనుసంధానించబడిన విధానం కారణంగా, ఒక డెర్మాటోమ్‌కు మరియు దాని ప్రక్కనే ఉన్న డెర్మాటోమ్‌కు మధ్య కొంత అతివ్యాప్తి ఉంటుంది, అంటే కొన్ని ప్రాంతాలు ఒకదానితో ఒకటి కలిసిపోతాయి.కాబట్టి, ఒక నిర్దిష్ట డెర్మాటోమ్‌లో మీకు కలిగే అనుభూతి ఒకే సమయంలో అనేక వెన్నుపాము నరాల గుండా ప్రయాణిస్తుంది.

డెర్మాటోమ్‌లు ఎలా ఏర్పడతాయో అర్థం చేసుకోవడానికి, మీరు ముందుగా వెన్నెముక నిర్మాణం గురించి కొంచెం తెలుసుకోవాలి. మీ వెన్నెముక ఒకదానికొకటి అనుసంధానించబడిన అనేక చిన్న ఎముకలతో (వెన్నుపూసలతో) ఏర్పడి ఉంటుంది. కుడి మరియు ఎడమ వైపులుగా విడిపోయే మీ వెన్నుపాము నరాలు, ఈ వెన్నుపూసల మధ్య ఉన్న ఖాళీల గుండా బయటకు వస్తాయి.

మీ వెన్నెముకలో ఐదు ప్రధాన భాగాలు ఉన్నాయి:

• గ్రీవా వెన్నెముక: ఇది మీ మెడలో ఉంటుంది. ఇందులో ఏడు వెన్నుపూసలు మరియు ఎనిమిది జతల వెన్ను నాడులు ఉంటాయి.
• థొరాసిక్ స్పైన్: మీ వీపు పైభాగం మరియు మధ్య భాగం దీనితో ఏర్పడి ఉంటుంది. ఇందులో పన్నెండు వెన్నుపూసలు మరియు పన్నెండు జతల వెన్ను నాడులు ఉంటాయి.
• కటి వెన్నెముక: ఇది మీ నడుము కింది భాగంలో ఉంటుంది. ఇందులో ఐదు వెన్నుపూసలు మరియు ఐదు జతల వెన్ను నాడులు ఉంటాయి.
• త్రికాస్థి వెన్నెముక: ఇది మీ వెన్నెముకలో తుంటి ఎముకకు అనుసంధానమై ఉండే భాగం. ఇక్కడ ఐదు వెన్నుపూసలు ఉంటాయి (వయసు పెరిగే కొద్దీ ఇవి సాధారణంగా కలిసిపోతాయి), మరియు ఐదు జతల వెన్నెముక నాడులు ఉంటాయి.
• కోకిజియల్ స్పైన్: ఇక్కడే మీ తోక ఎముక (కోకిక్స్) ఏర్పడుతుంది. దీనిలో నాలుగు వెన్నుపూసలు ఉంటాయి - ఇవి సాధారణంగా వయోజన దశలో కలిసిపోతాయి - మరియు ఒక జత వెన్ను నాడులు ఉంటాయి.

వైద్యులు వెన్నుపాము నాడులను అక్షర-సంఖ్యల కలయికతో సూచిస్తారు. ఉదాహరణకు, ఎనిమిదవ గ్రీవా వెన్నుపాము నాడిని 'C8' అని సంక్షిప్తీకరిస్తారు. ఈ అక్షర-సంఖ్యల కలయికలు డెర్మాటోమ్‌లు ఉన్న ప్రాంతాలను కూడా సూచించగలవు.

గర్భాశయ వెన్నెముకకు సంబంధించిన డెర్మాటోమ్‌లు

మీ మెడ వెన్నెముకలోని నరాలు మీ తల, మెడ, భుజాలు, చేతులు మరియు వేళ్ళలోని డెర్మాటోమ్‌లకు అనుసంధానించబడి ఉంటాయి.

• C1: చాలా మందికి 'C1' వెన్నుపూస నాడి ఉండదు, అంటే వారికి 'C1' డెర్మాటోమ్ ఉండదు. అది ఉన్నవారిలో, అది తల వెనుక భాగం మధ్యలో ఉంటుంది.
• C2 నుండి C3 వరకు: మెడ పైభాగం, చెవుల క్రింద గడ్డం యొక్క చిన్న ప్రాంతం మరియు తల వెనుక భాగం.
• C3 నుండి C4 వరకు: కింది మెడ, పై ఛాతీ మరియు పై వీపు.
• C4 నుండి C5 వరకు: భుజం మరియు పై చేయి.
• C5 నుండి C6 వరకు: భుజం మరియు ముంజేయి యొక్క బొటనవేలు వైపు భాగం, మరియు బొటనవేలు.
• C6 నుండి C7 వరకు: ముంజేతి బొటనవేలి వైపు మరియు చూపుడు వేలు, మధ్య వేలు.
• C6 నుండి C8 వరకు: ముంజేయి మరియు మణికట్టు యొక్క చిటికెన వేలు వైపు, అలాగే ఉంగరపు వేలు మరియు చిటికెన వేలు.

థొరాసిక్ వెన్నెముకకు సంబంధించిన డెర్మాటోమ్‌లు

మీ థొరాసిక్ డెర్మాటోమ్‌లు ఎక్కువగా మీ మొండెం భాగంలో ఉంటాయి, అంటే మీ ఛాతీ, ఉదరం మరియు వీపు. 'T1' (ఇది పూర్తిగా మీ చేతులలో ఉంటుంది) మరియు 'T2' (ఇది మీ చేతులు మరియు మొండెం రెండింటిలోనూ ఉంటుంది) అనే డెర్మాటోమ్‌లు మినహా, మిగిలిన థొరాసిక్ డెర్మాటోమ్‌లు మీ మొండెం చుట్టూ ఒక వలయంలా ఉంటాయి.

• T1 నుండి T2 వరకు: నుదురు మరియు చేయి యొక్క చిటికెన వేలు వైపు భాగం, ఛాతీ మరియు చంకలకు కొంచెం పైనున్న వీపు ప్రాంతం.
• T2 నుండి T3 వరకు: పై చేయి యొక్క చిటికెన వేలు వైపు భాగం, అలాగే పై ఛాతీ మరియు వీపు, చంకలు మరియు భుజఫలకాలకు కొంచెం పైన.
• T3 నుండి T4 వరకు: చంక మరియు భుజం మధ్య భాగం వద్ద ఛాతీ మరియు వీపు.
• T4 నుండి T5 వరకు: రొమ్ము కండరాల దిగువ అంచు మరియు భుజఫలకాల దిగువ భాగం.
• T6 నుండి T7 వరకు: ఉరోస్థి/రొమ్ము ఎముక యొక్క దిగువ అంచు స్థాయిలో.
• T7 నుండి T8 వరకు: పక్కటెముకల గూడు యొక్క అత్యంత దిగువ భాగం అంచుల స్థాయిలో.
• T8 నుండి T9 వరకు: ఉదర కండరాల పైభాగాలతో సహా జీర్ణాశయం యొక్క పైభాగం.
• T9 నుండి T10 వరకు: బొడ్డుకు కొంచెం పైన మరియు దాని స్థాయిలో, మరియు వీపు యొక్క పై-మధ్య భాగంలో.
• T10 నుండి T11 వరకు: పక్కటెముకల స్థాయికి మరియు దానికి కొంచెం దిగువన, మరియు వీపు మధ్యభాగంలో సరిగ్గా మధ్యలో.
• T11 నుండి T12 వరకు: పొత్తికడుపు యొక్క అత్యంత దిగువ భాగం, తుంటి ఎముకల (కటి) స్థాయికి కొంచెం పైన, మరియు మధ్య వీపు యొక్క దిగువ భాగం.

నడుము వెన్నెముకతో సంబంధం ఉన్న డెర్మాటోమ్‌లు

మీ నడుము వెన్నెముకలోని డెర్మాటోమ్‌లు మీ తుంటి, కాళ్లు మరియు పాదాలలోని ప్రాంతాలకు అనుసంధానించబడి ఉంటాయి.

• L1 నుండి L2 వరకు: తుంటి పైభాగం, జఘన ప్రాంతం, నడుము కింది భాగం, మరియు జననేంద్రియాలు (`(పురుషాంగం)`, `(వృషణాలు)`, `(యోని)`).
• L2 నుండి L3 వరకు: తొడ పైభాగం, గజ్జలు మరియు నడుము కింది భాగంలోని మధ్య భాగంలో ఉండే కండరాలు.
• L3 నుండి L4 వరకు: తొడ ముందు మరియు బయటి వైపులా ఉండే కండరాలు (క్వాడ్రిసెప్స్), మోకాలి చిప్ప, మోకాలికి పైన కాలు యొక్క బయటి అంచు, మరియు మధ్య నుండి దిగువ వీపు భాగం.
• L4 నుండి L5 వరకు: మోకాలి చిప్ప మరియు మోకాలి ముందు భాగం, పిక్క కండరాల లోపలి వైపులు మరియు పాదం యొక్క మధ్య-ముందు ఉపరితలం, ఇందులో బొటనవేలి, రెండవ మరియు మూడవ వేళ్లు కూడా ఉంటాయి.

త్రికాస్థి మరియు అనుత్రికాస్థి వెన్నుపూసలతో సంబంధం ఉన్న డెర్మాటోమ్‌లు

మీ ట్రైసెప్స్ వెన్నుపూసల డెర్మాటోమ్‌లలో మీ పిరుదుల ప్రాంతాలు మరియు మీ కాళ్ళ వెనుక భాగం ఉంటాయి. ట్రైసెప్స్ వెన్నుపూసలకు ఒకే ఒక వెన్నుపాము నాడి ఉంటుంది, కాబట్టి వాటికి ఒకే ఒక డెర్మాటోమ్ అనుబంధంగా ఉంటుంది.

• S1 నుండి S2 వరకు: పిరుదుల పైభాగం (గ్లూటియల్ క్లెఫ్ట్‌తో సహా), తొడ మరియు పిక్క కండరాల మధ్య మరియు బయటి వెనుక భాగం, చీలమండ వెనుక భాగం, మరియు నాలుగవ మరియు ఐదవ కాలివేళ్లు.
• S2 నుండి S3: పిరుదుల మధ్యలో నిలువుగా ఉండే ఒక ప్రాంతం, ఇది తొడ వెనుక భాగంలోని లోపలి-మధ్య భాగం గుండా మరియు హామ్‌స్ట్రింగ్స్ యొక్క పై-మధ్య భాగం గుండా క్రిందికి విస్తరించి ఉంటుంది.
• S3 మరియు అంతకంటే తక్కువ:S3 నుండి క్రిందికి ఉన్న ప్రతి వెన్నుపాము నాడి (మీ త్రికాస్థి వెన్నుపాము నాడితో సహా) మీ జననాంగాలకు, పాయువుకు, మరియు ఆ రెండింటి మధ్య ఉన్న చర్మ ప్రాంతానికి (పెరినియమ్) అనుసంధానించబడి ఉంటుంది.

డెర్మాటోమ్‌లను ప్రభావితం చేసే సాధారణ పరిస్థితులు ఏమిటి?

డెర్మాటోమ్‌లు అనేవి చర్మ ప్రాంతాలు అయినప్పటికీ, వాటిని ప్రభావితం చేసే సమస్యలు సాధారణంగా మీ శరీరంలోని లోతైన భాగాల్లో ఉండే సమస్యల వల్ల కలుగుతాయి. ఈ సమస్యలు ఆ ప్రాంతంలోని నిర్దిష్ట వెన్నుపాము నరాలను లేదా వెన్నుపామును ప్రభావితం చేయడం వల్ల డెర్మాటోమ్‌లు ప్రభావితమవుతాయి. ఈ సందర్భంలో, నష్టం చాలా పరిమిత ప్రాంతానికే పరిమితమైనప్పటికీ, దాని ప్రభావాలు ప్రభావితమైన డెర్మాటోమ్‌లంతటా వ్యాపిస్తాయి.

ఈ రకమైన నష్టం లేదా ప్రభావాన్ని కలిగించే కొన్ని పరిస్థితులు:

• గాయాలు: మీ వెన్నుపాముకు గాయం కావడం వల్ల ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వెన్నుపాము నరాల మూలాలు, లేదా ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ డెర్మాటోమ్‌లు ప్రభావితం కావచ్చు. ఈ గాయాలకు ప్రధాన కారణాలు కారు ప్రమాదాలు, కత్తిపోట్లు లేదా తుపాకీ గుండు గాయాల వంటి చొచ్చుకుపోయే గాయాలు, మరియు కింద పడటం వల్ల వెన్నుపాము విరగడం. పుట్టినప్పుడు లేదా పుట్టిన మొదటి కొన్ని వారాలలో తగిలే గాయాలు కూడా దీనికి కారణం కావచ్చు (ఉదాహరణకు , సెరిబ్రల్ పాల్సీ ).
• వెన్నెముక కణితులు, క్యాన్సర్‌తో సహా: ఇది వెన్నెముక మీద లేదా దాని చుట్టూ అభివృద్ధి చెందే క్యాన్సర్ కావచ్చు, లేదా శరీరంలో మరెక్కడైనా మొదలై వెన్నెముకకు వ్యాపించే క్యాన్సర్ కావచ్చు.
• సిస్ట్‌లు లేదా ద్రవంతో నిండిన కుహరాలు: ఇవి వెన్నుపాము చుట్టూ ఏర్పడినప్పుడు, ఆ పరిస్థితిని సిరింగోమైలియా అంటారు.
• సంక్రమణలు: ఇవి వెన్నుపాము మరియు నరాల మూలాలపై నేరుగా దాడి చేయవచ్చు, లేదా అవి వాపు మరియు ఉబ్బరానికి కారణం కావచ్చు. మీ వెన్నుపాము చుట్టూ వాపుకు ఎక్కువ స్థలం లేనందున, ఆ వాపు వెన్నుపాము నరాలపై లేదా వెన్నుపాముపైనే అధిక ఒత్తిడిని కలిగించవచ్చు.
• ఇస్కీమియా: శరీరంలోని ప్రతి ఇతర కణజాలంలాగే, మీ వెన్నుపాము మరియు వెన్నుపాము నరాలకు కూడా రక్తం అవసరం. రక్తనాళం మూసుకుపోవడం వల్ల గానీ, రక్తనాళం చిట్లడం వల్ల గానీ రక్త సరఫరా నిలిచిపోవచ్చు.
• పుట్టుకతో వచ్చే రుగ్మతలు: ఇవి మీరు పుట్టుకతోనే కలిగి ఉండే రుగ్మతలు. కొన్ని పుట్టుకతో వచ్చే రుగ్మతలు మీ వెన్నెముక, వెన్నుపాము లేదా వెన్నుపాము నరాల నిర్మాణాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. ఉదాహరణకు, మైలోమెనింగోసెల్ లేదా స్పైనా బైఫిడా వంటి రుగ్మతలు.

డెర్మాటోమ్‌లను ప్రభావితం చేసే వ్యాధుల సాధారణ లక్షణాలు ఏమిటి?

డెర్మాటోమ్‌లను ప్రభావితం చేసే వ్యాధులు మీ నరాలు లేదా వెన్నుపాములో కలిగే అంతరాయాల వల్ల సంభవిస్తాయి. ఈ అంతరాయాలు అనేక రకాల లక్షణాలకు కారణం కావచ్చు. ఈ లక్షణాలను మూడు ప్రధాన వర్గాలుగా విభజించవచ్చు:

• మోటార్ లక్షణాలు (కదలికకు సంబంధించినవి)
• స్పర్శ సంబంధిత లక్షణాలు
• అటానమిక్ లక్షణాలు (శరీరం యొక్క స్వయంచాలక ప్రక్రియలకు సంబంధించినవి)

మోటార్ లక్షణాలు

• కండరాల బలహీనత లేదా పక్షవాతం.
• అనియంత్రిత కండరాల కదలికలు ( కండరాల నిష్క్రియాత్మకత లేదా అనియంత్రిత క్రియాశీలత).
• కండరాల క్షీణత ( వాడకపోవడం వల్ల కండరాలు క్షీణించి, కుంచించుకుపోవడం).

ఇంద్రియ లక్షణాలు

• తిమ్మిరి (జివ్వుమనిపించడం).
• తిమ్మిరి.
• నొప్పి.

అటానమిక్ లక్షణాలు

స్వయంప్రతిపత్తి ప్రక్రియలు అనేవి, మీరు దాని గురించి ఆలోచించినా ఆలోచించకపోయినా, నిరంతరం జరుగుతూ ఉండే శారీరక విధులు. ఈ విధులు ముఖ్యమైనవి, ఎందుకంటే అవి మీ శరీరాన్ని నిర్వహించడానికి మరియు నియంత్రించడానికి సహాయపడతాయి. ఒక డెర్మాటోమ్‌కు సంబంధించిన స్వయంప్రతిపత్తి విధులకు నష్టం వాటిల్లితే, ఆ ప్రాంతంలోని ప్రక్రియలను మీ శరీరం స్వయంచాలకంగా నియంత్రించలేకపోవడాన్ని సూచించే లక్షణాలను మీరు అనుభవించవచ్చు. ఉదాహరణకు:

• అధికంగా చెమట పట్టడం (హైపర్‌హైడ్రోసిస్) లేదా చెమట పట్టకపోవడం (అన్‌హైడ్రోసిస్).
• మీ మూత్రాశయం లేదా ప్రేగులలోని కండరాలను నియంత్రించడంలో సమస్యలు, అంటే మీరు మీ మూత్రవిసర్జనను (యూరినరీ ఇంకంటినెన్స్) లేదా మలవిసర్జనను (ఫేకల్ ఇంకంటినెన్స్) నియంత్రించలేకపోవడం.
• లైంగిక అసమర్థత.

డెర్మాటోమ్‌లకు సంబంధించిన సమస్యలను తనిఖీ చేయడానికి ఏ పరీక్షలను ఉపయోగించవచ్చు?

మీ వెన్నెముక నరాలు మరియు వాటికి సంబంధించిన డెర్మాటోమ్‌లలోని సమస్యలను నిర్ధారించడానికి లేదా గుర్తించడానికి ఉపయోగపడే అనేక పరీక్షలు ఉన్నాయి. అత్యంత సాధారణమైన పరీక్షలు ఇమేజింగ్ పరీక్షలు మరియు నరాల ప్రసరణ పరీక్షలు. వాటిలో కొన్ని:

• CT స్కాన్‌లు (కంప్యూటెడ్ టోమోగ్రఫీ (CT) స్కాన్‌లు).
• MRI స్కాన్‌లు (మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్ (MRI) స్కాన్‌లు).
• సిస్టెర్నోగ్రామ్ స్కాన్.
• ఎలక్ట్రోమయోగ్రామ్ (EMG) పరీక్షలు.

డెర్మాటోమల్ పరిస్థితులకు చికిత్సలు ఏమిటి?

వెన్నెముక నరాలు మరియు వాటికి సంబంధించిన డెర్మాటోమ్‌లను ప్రభావితం చేసే సమస్యలకు చికిత్స అనేది , ఆ సమస్యకు గల మూల కారణం మరియు ఆ సమయంలోని పరిస్థితులపై ఆధారపడి ఉంటుంది. చికిత్సా పద్ధతులు చాలా రకాలుగా మారే అవకాశం ఉన్నందున, మీకు ఏ చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయో మరియు ఏవి ఉత్తమమైనవో చెప్పడానికి వైద్యుడే అత్యంత సరైన వ్యక్తి. అందువల్ల, మీకు ఏవైనా సందేహాలుంటే వైద్య సలహా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

డెర్మాటోమ్‌లకు సంబంధించిన సమస్యలను నివారించడానికి మీరు ఏమి చేయగలరు?

డెర్మాటోమ్‌లు అనేవి మీ వెన్నుపాము మరియు వెన్ను నాడులు ఎలా పనిచేస్తున్నాయో తెలిపే సూచికల వంటివి. కాబట్టి, వాటిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలంటే, మీరు ముందుగా మీ వెన్నెముకను జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. మీ వెన్నుపాము మరియు వెన్ను నాడుల ఆరోగ్యం గురించి ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోండి:

• సిఫార్సు చేసిన విధంగా సీట్ బెల్టుల వంటి భద్రతా పరికరాలను ఉపయోగించండి. వెన్నుపాము గాయాలకు కారు ప్రమాదాలే ప్రధాన కారణం. సీట్ బెల్టులు మరియు ఇతర భద్రతా పరికరాలు తీవ్రమైన గాయాలను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.
• సురక్షితంగా బరువులు ఎత్తండి. మీ వీపుతో కాకుండా కాళ్లతో బరువులు ఎత్తడం వల్ల మీ వెన్నెముకకు మరియు వెన్నెముక నరాలకు ( హెర్నియేటెడ్ డిస్క్ వంటివి) గాయాలు కాకుండా నివారించవచ్చు. మీకు గతంలో వెన్ను సమస్యలు ఉన్నట్లయితే, ముఖ్యంగా మీరు బరువులు ఎత్తవలసిన పని చేస్తుంటే, లేదా వ్యాయామం కోసం బరువులు ఎత్తుతుంటే, మీరు వెన్నుకు సపోర్ట్ ఇచ్చే బ్రేస్‌ను ధరించాల్సి రావచ్చు.
• తుపాకులను ఉపయోగించేటప్పుడు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండండి. వెన్నుపాము గాయానికి తుపాకీ గుండ్లు ఒక సాధారణ కారణం. మీరు ఏ కారణం చేతనైనా తుపాకులను ఉపయోగించేటప్పుడు అత్యంత జాగ్రత్తగా ఉండాలి. అవి లోడ్ చేయబడలేదని మీకు నూటికి నూరు శాతం ఖచ్చితంగా తెలిసినప్పటికీ, వాటిని లోడ్ చేయబడినట్లుగానే భావించండి. అలాగే, తుపాకులను లోడ్ చేయకుండా, ట్రిగ్గర్ లాక్‌తో, మరియు పిల్లలకు అందుబాటులో లేకుండా నిల్వ చేయాలి. మందుగుండు సామగ్రిని కూడా ఒక ప్రత్యేకమైన, తాళం వేసిన ప్రదేశంలో ఉంచడం మంచిది.
• పడిపోకుండా నివారించడానికి చర్యలు తీసుకోండి. ఎత్తులో పనిచేస్తున్నప్పుడు భద్రతా పరికరాలు, ముఖ్యంగా భద్రతా పట్టీలు (సేఫ్టీ హార్నెస్‌లు) చాలా అవసరం. ఇంట్లో, ముఖ్యంగా మెట్లపై మరియు బాత్రూంలో కూడా పడిపోకుండా నివారించడానికి చర్యలు తీసుకోవాలి. ఉదాహరణకు: చేతిపట్టులను (హ్యాండ్‌రైల్స్‌ను) అమర్చడం, జారకుండా ఉండే బూట్లు మరియు నేలను ఉపయోగించడం, మరియు మెట్లపై నుండి కాలు జారి పడిపోయే ప్రమాదాలను తొలగించడం.
• ఎముకల ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. ఆస్టియోపొరోసిస్ మరియు ఆస్టియోపీనియా వంటి ఎముకల క్షీణతకు సంబంధించిన పరిస్థితులు వెన్నుపూస పగుళ్లకు దారితీయవచ్చు. ఈ పగుళ్లు వెన్నుపాముకు మరియు వెన్ను నరాలకు తీవ్రమైన నష్టాన్ని కలిగిస్తాయి.
• శరీర భంగిమ ముఖ్యం. కూర్చున్నప్పుడు లేదా నిలబడినప్పుడు, సరైన భంగిమ లేకపోవడం మీ వీపుపై అనవసరమైన ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. ఇది మీ వెన్నుపాము మరియు వెన్నుపాము నరాలపై ఒత్తిడిని కలిగించవచ్చు. నరం చిక్కుకుపోవడం దీనికి ఒక ఉదాహరణ.

ఈ వ్యాసంలో గుర్తుంచుకోవలసిన అతి ముఖ్యమైన విషయం

డెర్మటోమ్‌లు అనేవి మీ వెన్నెముకకు మరియు దానికి అనుసంధానమై ఉన్న అనేక నరాలకు సంబంధించిన ఒక పటం లాంటివి. ఇవి మీ శరీరం యొక్క ఆరోగ్యం మరియు పనితీరు గురించి మీకు తెలియజేస్తాయి. చాలా మందికి, డెర్మటోమ్‌లు అనేవి శరీరం ఎలా పనిచేస్తుందో తెలిపే మరో వివరణ మాత్రమే, మరియు వారు దాని గురించి మరో విధంగా ఆలోచించరు. అయితే, ఆరోగ్య సమస్యలను, ముఖ్యంగా వెన్నెముక, వెన్నుపాము మరియు వెన్నుపాము నరాలకు సంబంధించిన వాటిని నిర్ధారించడానికి వైద్యులకు డెర్మటోమ్‌లు ఒక కీలకమైన మార్గం. మీ వెన్నెముక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మరియు నిర్వహించడానికి చర్యలు తీసుకోవడం వలన, మీ శరీరం యొక్క డెర్మటోమ్‌లను ప్రభావితం చేసే పరిస్థితులను నివారించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. కాబట్టి, మీ శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి మరియు మీకు ఏదైనా అసాధారణంగా అనిపిస్తే వైద్య సలహా తీసుకోండి.

`డెర్మాటోమ్‌లు, వెన్నుపాము నరాలు, చర్మ స్పర్శ, వెన్నుపాము నరాలు, నరాల రుగ్మతలు, నొప్పి, తిమ్మిరి