మీ భావోద్వేగాలను నియంత్రించే మెదడులోని చిన్న హీరో: అమిగ్డాలా గురించి పూర్తి సమాచారం!

నమస్కారం! ఎలా ఉన్నారు? ఈరోజు మనం మన మెదడులోని చాలా ముఖ్యమైన మరియు చిన్న భాగం గురించి మాట్లాడుకుందాం. దానిని అమిగ్డాలా అంటారు. ఇది జీడిపప్పు లేదా బాదం గింజ ఆకారంలో ఉంటుంది. కాబట్టి, ఇది చిన్నదైనప్పటికీ, చాలా పని చేస్తుంది. ఈ అమిగ్డాలా అంటే ఏమిటి, అది మనకు ఏమి చేస్తుంది, మరియు దానిని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి మనం ఏమి చేయాలి అనే విషయాలను చూద్దాం?

అమిగ్డాలా అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, మీ అమిగ్డాలా అనేది మీ మెదడు లోపల బాదం ఆకారంలో ఉండే ఒక చిన్న నిర్మాణం. ఇది మెదడులోని లింబిక్ సిస్టమ్ అనే ఒక పెద్ద వ్యవస్థలో భాగం. మీ మనుగడకు, జీవించడానికి అమిగ్డాలా మరియు లింబిక్ సిస్టమ్ చాలా కీలకమైనవి. ఇలా ఆలోచించండి, ఇవి మీ మెదడులో ప్రమాదాన్ని స్వయంచాలకంగా గుర్తించే భాగాలు . అవి మన ప్రవర్తన, భావోద్వేగ నియంత్రణ మరియు నేర్చుకోవడం వంటి విషయాలలో కూడా పాలుపంచుకుంటాయి.

అమిగ్డాలాకు ఏమవుతుంది?

మనం అమిగ్డాలా గురించి మాట్లాడినప్పుడు, మనకు మొదటగా గుర్తుకువచ్చే ప్రధాన భావోద్వేగం భయం . అమిగ్డాలా నియంత్రించే ప్రధాన భావోద్వేగం అదే. అందుకే మీ జీవితాన్ని కాపాడుకోవడానికి అది చాలా ముఖ్యం. మీరు చూసే, వినే వాటిని అది విశ్లేషించి, ఏది ప్రమాదకరమో తెలుసుకోవడానికి ఆ సమాచారాన్ని ఉపయోగిస్తుంది. భవిష్యత్తులో మీరు అలాంటి పరిస్థితిని మళ్లీ ఎదుర్కొన్నప్పుడు, మీకు భయం కలగడానికి లేదా అదే భావన కలగడానికి కారణం అమిగ్డాలానే.

ఊహించుకోండి, మీరు వీధిలో నడుచుకుంటూ వెళ్తుండగా అకస్మాత్తుగా ఒక కుక్క గట్టిగా మొరుగుతుంది. మీరు ఉలిక్కిపడి భయపడతారు, కదా? సరిగ్గా అప్పుడే మీ అమిగ్డాలా చురుకుగా పనిచేయడం మొదలుపెడుతుంది. అది మీకు, "ప్రమాదం! జాగ్రత్త!" అని హెచ్చరిస్తుంది.

భయపడటం తప్ప మీరు ఇంకేం చేస్తారు?

అయితే, అమిగ్డాలా కేవలం భయం మరియు ఆందోళన వంటి విషయాలలో మాత్రమే పాలుపంచుకోదని పరిశోధనలో తేలింది. దీనికి ఈ క్రింది వాటితో కూడా బలమైన సంబంధం ఉంది:

• దూకుడు: ఇది కోపం, ఆగ్రహం వంటి భావోద్వేగాలకు సంబంధించినది.
• బహుమతులు మరియు శిక్షల ద్వారా నేర్చుకోవడం: ఏదైనా పనిని సరిగ్గా చేసినప్పుడు కలిగే ఆనందం, తప్పు చేసినప్పుడు కలిగే పశ్చాత్తాపం వంటివి మనం నేర్చుకోవడానికి సహాయపడతాయి.
• అంతర్గత జ్ఞాపకశక్తిని ఉపయోగించడం: మనం కొన్ని పనులను ఎలా నేర్చుకున్నామో గుర్తులేకుండానే చేయగలం, కదా? ఉదాహరణకు సైకిల్ తొక్కడం లేదా బూట్ల తాడులు కట్టుకోవడం లాంటివి. ఇది కూడా అలాంటి జ్ఞాపకాలను నియంత్రించడానికి సహాయపడుతుంది.
• సామాజిక సంభాషణ మరియు అవగాహన: ఒక వ్యక్తి మాట్లాడే మరియు ప్రవర్తించే విధానం, వారి ఉద్దేశాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి మనకు సహాయపడుతుంది.
• తల్లిదండ్రుల సంరక్షణకు సంబంధించిన భావాలు: తల్లి లేదా తండ్రి తమ బిడ్డ పట్ల అనుభూతి చెందే ప్రేమ మరియు ఆప్యాయత వంటి భావాలు.
• జ్ఞాపకాలతో ముడిపడిన భావోద్వేగాలు: మీరు కొన్ని వాసనలు లేదా పాటలు విన్నప్పుడు, పాత జ్ఞాపకాలతో పాటు రకరకాల భావోద్వేగాలు గుర్తుకు వస్తాయి, కదా? ఇది కూడా దానికి సంబంధించినదే.
• వ్యసనానికి సంబంధించిన నేర్చుకున్న ప్రవర్తనలు: ఇది కొన్ని వ్యసనాల పనితీరును కూడా ప్రభావితం చేయగలదు.

అమిగ్డాలా ఎక్కడ ఉంది?

మీ అమిగ్డాలా మీ మెదడులోని టెంపోరల్ లోబ్‌లో ఉంటుంది. ఇది ఒక జత నిర్మాణం, అంటే మీ మెదడుకు ఇరువైపులా ఒక్కొక్కటి ఉంటుంది. నిపుణులు ఈ రెండింటినీ ఒకే భాగంగా పరిగణిస్తారు. మీ అమిగ్డాలా, మీ ఇంద్రియాల నుండి, ముఖ్యంగా మీ వాసన చూసే ఇంద్రియం నుండి సమాచారాన్ని స్వీకరించే అనేక నిర్మాణాలకు సమీపంలో ఉంటుంది. అందుకే కొన్ని వాసనలు మన భావోద్వేగాలు మరియు జ్ఞాపకాలతో చాలా బలంగా ముడిపడి ఉంటాయి. అమిగ్డాలా, దృష్టి మరియు వినికిడికి సంబంధించిన మెదడు భాగాలతో కూడా అనుసంధానించబడి ఉంటుంది.

ఒక్కసారి ఆలోచించండి, మీరు మీ దవడ కీలుకు కొంచెం పైన, చెంప పక్కన మీ ఒక వేలును పెట్టి, దాన్ని మీ తల మీదుగా అవతలి చెంప వైపుకు సూటిగా చూపిస్తే, మీరు మీ అమిగ్డాలా ఉన్న చోటుకే లేదా దానికి చాలా దగ్గరగా మీ వేలును చూపిస్తున్నారని అర్థం.

అమిగ్డాలా ఎలా కనిపిస్తుంది?

అమిగ్డాలాకు దాని ఆకారం వల్ల ఆ పేరు వచ్చింది. "అమిగ్డాలా" అనే పదం "బాదం" అని అర్థం వచ్చే గ్రీకు పదం నుండి వచ్చింది. రక్త ప్రసరణ జరుగుతున్నప్పుడు మెదడులోని చాలా కణజాలం గులాబీ-లేత గోధుమ రంగులో ఉంటుంది (రక్తం లేనప్పుడు అది బూడిద రంగులో కనిపిస్తుంది). అమిగ్డాలా దాని చుట్టూ ఉన్న మెదడు కణజాలం కంటే కొద్దిగా ముదురు రంగులో ఉంటుంది.

అమిగ్డాలా చిన్నదిగా ఉంటుంది, కానీ మెదడు మొత్తం పరిమాణం మరియు ఇతర కారకాలను బట్టి దాని పరిమాణం కొద్దిగా మారవచ్చు. సగటున, అమిగ్డాలా తొక్క తీసిన వేరుశెనగ గింజంత పరిమాణంలో ఉంటుంది.

అమిగ్డాలా దేనితో తయారైంది?

అమిగ్డాలాతో సహా మీ మెదడు కణజాలం ప్రధానంగా వీటితో తయారైంది:

• న్యూరాన్లు: ఇవి మీ మెదడు మరియు నాడీ వ్యవస్థ అంతటా విద్యుత్ మరియు రసాయన సంకేతాలను పంపే మరియు స్వీకరించే కణాలు. వాటిని చిన్న దూతలుగా భావించండి.
• గ్లియల్ కణాలు: ఇవి అనేక రకాల కణాలు. ఇవి న్యూరాన్‌లకు సహాయం చేసి, వాటిని సంరక్షించే సేవకుల వంటివి. ఈ కణాలు న్యూరాన్‌ల చుట్టూ నిర్వహణ పనులను చేస్తూ, అవసరమైన మద్దతును అందిస్తాయి.

న్యూరాన్లు కలిసి ఫైబర్‌లను ఏర్పరుస్తాయి. ఆ ఫైబర్‌లు కలిసి కేంద్రకాలు అని పిలువబడే వాటిని ఏర్పరుస్తాయి. మీ అమిగ్డాలాలో ఈ విధంగా 13 కేంద్రకాలు, లేదా ప్రధాన భాగాలు ఉన్నాయి.

అమిగ్డాలాను ప్రభావితం చేసే సాధారణ పరిస్థితులు ఏమిటి?

అమిగ్డాలాను ప్రభావితం చేయగల అనేక వ్యాధులు మానసికమైనవి లేదా నాడీ సంబంధమైనవిగా ఉంటాయి. వాస్తవానికి, వాటిలో చాలా వరకు ఈ రెండు వర్గాలలోకి వస్తాయి, ఎందుకంటే మెదడు పనితీరులో మార్పులు మన మానసిక ఆరోగ్యాన్ని నేరుగా ప్రభావితం చేస్తాయి.

మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు

ఇందులో ఇవి ఉండవచ్చు (కానీ వీటికి మాత్రమే పరిమితం కాదు):

• ఆందోళన రుగ్మతలు
• అంతరాయ పేలుడు రుగ్మత
• క్లూవర్-బుసీ సిండ్రోమ్
• మానసిక రుగ్మతలు
• భయాందోళన రుగ్మత
• పోస్ట్-ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ (PTSD)
• అసాధారణ భయాలు (ఫోబియాలు)
• వ్యక్తిత్వ లోపాలు

మెదడు సంబంధిత వ్యాధులు

అమిగ్డాలాను ప్రభావితం చేయగల మెదడు వ్యాధులలో ఇవి ఉన్నాయి (కానీ వీటికి మాత్రమే పరిమితం కాదు):

• అల్జీమర్స్ వ్యాధి
• ఆటిజం స్పెక్ట్రమ్ డిజార్డర్
• మెదడు క్యాన్సర్
• మూర్ఛ (ముఖ్యంగా టెంపోరల్ లోబ్ మూర్ఛ)
• స్ట్రోక్

అమిగ్డాలాను ప్రభావితం చేసే లక్షణాలు ఏమిటి?

అమిగ్డాలాను ప్రభావితం చేసే వ్యాధుల లక్షణాలు, వాటికి కారణమైన పరిస్థితిని బట్టి చాలా విభిన్నంగా ఉంటాయి. ఈ లక్షణాలలో భావోద్వేగాలలో మార్పులు , లేదా ఆ భావోద్వేగాల వల్ల శరీరంలోని స్వయంచాలక ప్రక్రియలలో మార్పులు ఉండవచ్చు. ఈ ప్రక్రియలలోని మార్పులకు కొన్ని ఉదాహరణలు:

• సహానుభూతి నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పెరిగిన క్రియాశీలత: దీనినే మనం సాధారణంగా "పోరాటం-లేదా-పలాయనం" ప్రతిస్పందన అని పిలుస్తాము. ఏదైనా ముప్పు ఎదురైనప్పుడు పోరాడటానికి లేదా పారిపోవడానికి మన శరీరాలు ఈ విధంగానే సిద్ధమవుతాయి.
• పెరిగిన నాడి మరియు హృదయ స్పందన రేటు.
• చెమట పట్టడం.
• పెరిగిన శ్వాస రేటు (వైద్యపరంగా టాకిప్నియా అంటారు).

వీటితో పాటు ఇతర లక్షణాలు కూడా ఉండవచ్చు. మీకు అమిగ్డాలాను ప్రభావితం చేసే సమస్య ఉందని మీకు తెలిస్తే, మీరు ఎదుర్కొంటున్న సమస్యల గురించి లేదా మీ అనుభూతి గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడవచ్చు. ఏ లక్షణాలను గమనించాలో మరియు వాటికి ఏమి చేయాలో వారు మీకు మార్గనిర్దేశం చేయగలరు.

మీకు అమిగ్డాలాను ప్రభావితం చేసే సమస్య ఉందో లేదో తెలియకపోయినా, ఉండవచ్చని మీరు భావిస్తే, మీరు తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. వారు పరీక్షలు చేసి, సమస్య ఉందో లేదో కనుక్కోగలరు. మీకు అవసరమైన చికిత్స మరియు మీ లక్షణాలను ఎలా నిర్వహించుకోవాలో కూడా వారు మీకు మార్గనిర్దేశం చేయగలరు.

అమిగ్డాలాను పరీక్షించే పద్ధతులు ఏమిటి?

అమిగ్డాలాలోని సమస్యలను తనిఖీ చేయడానికి అనేక రకాల ఇమేజింగ్ మరియు రోగనిర్ధారణ పరీక్షలు ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్ని ఉదాహరణలు:

• మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్ (MRI) స్కాన్.
• పోసిట్రాన్ ఎమిషన్ టోమోగ్రఫీ (PET) స్కాన్.
• ఎలక్ట్రోఎన్సెఫలోగ్రామ్ (EEG).
• మాగ్నెటోఎన్సెఫలోగ్రామ్ (MEG).

మీ లక్షణాల ఆధారంగా లేదా మీ డాక్టర్ అనుమానించే దాని ఆధారంగా ఇతర పరీక్షలు చేయవచ్చు. మీరు ఏ పరీక్షలు చేయించుకోవచ్చో, ఏ పరీక్షలను వారు సిఫార్సు చేస్తున్నారో మరియు ఎందుకో మీ డాక్టర్ మీకు చెప్పగలరు.

అమిగ్డాలాకు చికిత్సలు ఏమిటి?

వాస్తవానికి, అమిగ్డాలాకు ప్రత్యేకమైన చికిత్సలు ఏవీ లేవు. దానికి బదులుగా, చికిత్సలు దానితో సంబంధం ఉన్న నిర్దిష్ట లక్షణాలు లేదా పరిస్థితులను లక్ష్యంగా చేసుకుంటాయి.

చికిత్సా విధానాలు చాలా విభిన్నంగా ఉండవచ్చు, వాటిలో ఇవి కూడా ఉన్నాయి:

• మానసిక ఆరోగ్య చికిత్స (సైకోథెరపీ).
• మందులు.
• మెదడు శస్త్రచికిత్స.

ఒక సమస్యకు సహాయపడే చికిత్స మరొకదానికి సహాయపడకపోవచ్చు (మరియు కొన్ని సమస్యలను మరింత తీవ్రతరం కూడా చేయవచ్చు). అందువల్ల, మీకు సరైన చికిత్సల గురించి సమాచారం కోసం మీ డాక్టరే ఉత్తమమైన మూలం.

నా అమిగ్డాలాను ఆరోగ్యంగా ఎలా ఉంచుకోవాలి?

మీ మెదడును, ముఖ్యంగా అమిగ్డాలాను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి మీరు చేయగల అనేక విషయాలు ఉన్నాయి. వాటిలో ఇవి ఉన్నాయి:

• మీకు సరిపోయే ఆరోగ్యకరమైన బరువును పాటించండి. పక్షవాతం వంటి వ్యాధులను నివారించడానికి (లేదా కనీసం వాటి తీవ్రతను ఆలస్యం చేయడానికి లేదా పరిమితం చేయడానికి) ఇది ఒక ముఖ్యమైన మార్గం. ఇది ఎలా చేయాలో సలహా కోసం మీరు మీ వైద్యుడిని అడగవచ్చు.
• సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి. విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల లోపాలు మీ మెదడుపై తీవ్రమైన ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి. సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం ఈ సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
• గాయాల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోండి. హెల్మెట్లు మరియు సీట్ బెల్టుల వంటి భద్రతా పరికరాలను ధరించడం మీ తల మరియు మెదడుకు గాయాలు కాకుండా నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
• దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను నిర్వహించండి. మీరు ఏదైనా దీర్ఘకాలిక వ్యాధికి చికిత్స పొందుతున్నట్లయితే, మీ డాక్టర్ సూచనలను పాటించండి. ఇది ముఖ్యంగా మూర్ఛ వ్యాధికి వర్తిస్తుంది. అలాగే, అధిక రక్తపోటు (హైపర్‌టెన్షన్), టైప్ 2 మధుమేహం, లేదా అధిక కొలెస్ట్రాల్ (హైపర్‌లిపిడెమియా) వంటి పక్షవాతం ప్రమాదాన్ని పెంచే వ్యాధులకు కూడా ఇది వర్తిస్తుంది.

అమిగ్డాలా హైజాక్ అంటే ఏమిటి?

మీ అమిగ్డాలా యొక్క ప్రత్యేక సామర్థ్యాలలో ఒకటి, మీ ఇంద్రియాల ప్రాసెసింగ్ దశలను దాటవేసి వేగంగా స్పందించగలగడం. ఉదాహరణకు, మీకు తెలిసిన, భయపెట్టే శబ్దం విన్నప్పుడు, మీ మెదడులోని మిగతా భాగాలు అది ఏమిటో గుర్తించేలోపే, మీరు స్పందించేలా చేయడానికి మీ అమిగ్డాలా వెంటనే అత్యవసర సంకేతాలను పంపుతుంది. అందుకే మనం పెద్ద శబ్దం విన్నప్పుడు ఉలిక్కిపడతాము (దీనిని "అకౌస్టిక్ స్టార్టిల్ రిఫ్లెక్స్" అని అంటారు).

ఈ ప్రభావం మరింత తీవ్రంగా ఉండవచ్చు: దీనిని "అమిగ్డాలా హైజాక్" లేదా "ఎమోషనల్ హైజాక్" అని అంటారు. సినిమాలలో అత్యవసర పరిస్థితిలో ఒక పోలీస్ అధికారి ఎవరిదైనా కారును బలవంతంగా తీసుకున్నట్లే, ఒక ప్రమాదం నుండి మిమ్మల్ని కాపాడటానికి మీ అమిగ్డాలా మీ శరీరాన్ని తన నియంత్రణలోకి తీసుకోవడాన్నే అమిగ్డాలా హైజాక్ అంటారు.

ప్రమాద సమయాల్లో ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది మీ 'పోరాటం లేదా పలాయనం' ప్రతిస్పందనను ప్రేరేపించడం ద్వారా మిమ్మల్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. అయితే, ముఖ్యంగా మీ చుట్టూ జరుగుతున్న వాటిని మీరు పొరపాటున ప్రమాదకరమైనవిగా భావించినప్పుడు, ఇది పోస్ట్-ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ (PTSD) అనే మానసిక ఆరోగ్య సమస్యకు కూడా దారితీయవచ్చు.

మీ అమిగ్డాలా దెబ్బతిందని మీకు ఎలా తెలుస్తుంది?

అమిగ్డాలా దెబ్బతింటే, అది భయాన్ని అనుభూతి చెందడానికి మరియు దాని నుండి నేర్చుకోవడానికి మీ సామర్థ్యానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది. ఇది మంచి విషయంగా అనిపించినప్పటికీ, వాస్తవానికి భయం చాలా ముఖ్యమైనది. దాని ద్వారానే మనం ప్రమాదాన్ని గుర్తించడం మరియు మనల్ని మనం రక్షించుకోవడం నేర్చుకుంటాము.

మీకు అమిగ్డాలా దెబ్బతిన్నదని లేదా సమస్య ఉందని అనుమానం ఉంటే, మీరు తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. వారు సమస్య ఉందో లేదో నిర్ధారించగలరు, మీ అమిగ్డాలా దెబ్బతినిందో లేదో చూడటానికి పరీక్షలు చేయగలరు, లేదా మీకు మరింత సహాయం చేయగల నిపుణుడి వద్దకు మిమ్మల్ని పంపగలరు.

అమిగ్డాలాను ఎలా శాంతపరచాలి?

మీ మెదడులోని చాలా విధుల్లాగే, అమిగ్డాలా కూడా మీరు నేరుగా నియంత్రించగలిగేది కాదు. కేవలం భయం కోసమే కాకుండా, అనేక కారణాల వల్ల ఇది మనకు అవసరం. కానీ అది మితిమీరిన భయాన్ని లేదా ఆందోళనను కలిగిస్తే, లేదా మీరు ఈ భావనలను నిరంతరం అనుభవిస్తుంటే, అది మీ జీవితానికి ఆటంకం కలిగించగలదు.

ఆందోళన, భయం మరియు పానిక్ అటాక్‌ల ప్రభావాలను ఎదుర్కోవడానికి మీరు చేయగల కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. మీరు నిరంతర భయం, ఆందోళన లేదా పానిక్ అటాక్‌లను ఎదుర్కొంటుంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి. వారి పని మీకు సహాయం చేయడమే కానీ, మిమ్మల్ని విమర్శించడం కాదు. స్వల్పకాలిక మరియు దీర్ఘకాలిక భావోద్వేగ మరియు మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి వారు వనరులను మరియు మార్గదర్శకత్వాన్ని అందించగలరు.
• భయాందోళనలను ఎలా ఎదుర్కోవాలో తెలుసుకోండి. మీకు భయాందోళన కలిగినప్పుడు, మీ మనస్సుపై తిరిగి నియంత్రణ సాధించడానికి మీరు చేయగల కొన్ని పనులు ఉన్నాయి. శ్వాస వ్యాయామాలు మరియు గ్రౌండింగ్ పద్ధతులు చాలా సహాయకరంగా ఉంటాయి.
• ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను నియంత్రించుకోవడానికి మార్గాలను కనుగొనండి. ప్రజలు ఆందోళన మరియు భయాన్ని ఎదుర్కోవడానికి మానసిక ఆరోగ్య చికిత్స, అభిరుచులు, ధ్యానం మరియు శారీరక శ్రమ వంటి అనేక పద్ధతులను ఉపయోగిస్తారు. మీకు ఏది సరిపోతుందో కనుగొని, అవసరమైనప్పుడు దానిని ఉపయోగించండి. మీకు సరిపోయే పద్ధతిని కనుగొనడంలో ఇబ్బంది పడుతుంటే, మీ డాక్టర్ మీకు సూచనలు లేదా మార్గదర్శకత్వం ఇవ్వగలరు.

చివరగా, అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం! (ముఖ్య సందేశం)

ప్రమాదానికి స్పందించే మీ మెదడులోని మొదటి భాగాలలో మీ అమిగ్డాలా ఒకటి. అందువల్ల, మనుగడ సాగించడంలో మరియు హాని నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడంలో ఇది ఒక కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది మంచి భావోద్వేగాలు, నేర్చుకోవడం, జ్ఞాపకశక్తి మరియు మరెన్నో విషయాలకు కూడా దోహదపడుతుంది. మీ అమిగ్డాలా ఎలా పనిచేస్తుందో అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా, మీ మెదడులో లేదా మానసిక ఆరోగ్యంలో ఏదైనా సమస్య ఉందో లేదో గుర్తించడంలో ఇది మీకు సహాయపడుతుంది. అప్పుడు, భయం మీ జీవితాన్ని ఆక్రమించి, మీరు ఇష్టపడే పనులను చేయకుండా అడ్డుకుంటుందనే ఆందోళన లేకుండా మీరు మీ జీవితాన్ని గడపవచ్చు.

దీని గురించి మీకు ఇంకేమైనా సందేహాలుంటే, సంకోచించకుండా వైద్యుడితో మాట్లాడండి. ఆరోగ్యంగా ఉండండి!

అమిగ్డాలా , మెదడు, భావోద్వేగాలు, భయం, మానసిక ఆరోగ్యం, నాడీ వ్యవస్థ, మెదడు పనితీరు