మన చిగుళ్ళ గురించి మరియు వాటిని ఎలా రక్షించుకోవాలో మరింత తెలుసుకుందాం.

మీరు ఎప్పుడైనా అద్దంలో చూసుకొని మీ నోటి లోపలి భాగాన్ని గమనించారా? మీ పళ్ళ చుట్టూ ఉండే గులాబీ రంగు భాగాన్ని ఎప్పుడైనా గమనించారా? దాన్నే మనం చిగుళ్ళు అంటాము. అవి కేవలం అక్కడ ఉండటమే కాదు, మన పళ్ళ ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైనవి. ఈరోజు మనం ఈ చిగుళ్ళ గురించి మరియు వాటిని ఆరోగ్యంగా ఎలా ఉంచుకోవాలో తెలుసుకోబోతున్నాము.

చిగుళ్ళు సరిగ్గా ఎక్కడ ఉంటాయి? అవి మన నోటిలో ఎలా కనిపిస్తాయి?

మీరు మీ పై మరియు కింది పెదవులను కొద్దిగా పైకి లేపితే, మీ పళ్ళ పైన మరియు కింద గులాబీ రంగు కణజాలం కనిపిస్తుంది. దానిని చిగుళ్ళు (జింజివా) అంటారు. ఆలోచించండి, మన పళ్ళకు వేర్లు ఉంటాయి, మరియు ఆ వేర్లు దవడ ఎముకకు అతుక్కుని ఉంటాయి. కాబట్టి, ఈ చిగుళ్ళు ఆ పంటి వేర్ల చుట్టూ ఉండి వాటిని రక్షిస్తాయి. ఇది ఒక మొక్క చుట్టూ ఉండే మట్టి లాంటిది, పంటిని దాని స్థానంలో పట్టి ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.

ఇప్పుడు మనం చిగుళ్లలోని వివిధ భాగాలను చూద్దాం. ఇది వినడానికి కొంచెం శాస్త్రీయంగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఇది తెలుసుకోవడం మంచిది, ఎందుకంటే మీ దంతవైద్యుడు ఈ పదాలను ఉపయోగించవచ్చు.

• మాక్సిలరీ లాబియల్ ఫ్రెనమ్: ఇది మీ పై పెదవికి మరియు పై చిగురుకు మధ్య ఉండే చాలా పలుచని, పొరలాంటి భాగం. మీరు మీ పై పెదవిని పైకి ఎత్తితే, దానిని మధ్యలో చూడవచ్చు.
• అల్వియోలార్ మ్యూకోసా: ఇది ప్రకాశవంతమైన ఎరుపు రంగులో ఉండే శ్లేష్మ పొర. ఇది మీ నోటి అడుగు భాగం, బుగ్గల లోపలి భాగం మరియు పెదవుల లోపలి భాగం వంటి ప్రదేశాలలో ఉంటుంది.
• మార్జినల్ జింజివా: ఇది పంటి మెడ, అంటే పంటి అడుగు భాగాన్ని చుట్టుముట్టి ఉండే మెత్తని కణజాలం. ఇది పంటికి గట్టిగా అతుక్కొని ఉండదు. దంతవైద్యుడు మీ చిగుళ్ల ఆరోగ్యాన్ని తనిఖీ చేసేటప్పుడు, ఈ మార్జినల్ జింజివాను పంటి నుండి కొద్దిగా పక్కకు జరపడానికి ఒక చిన్న పరికరాన్ని (ప్రోబ్) ఉపయోగించవచ్చు.
• అటాచ్డ్ జింజివా: ఇది మృదు కణజాలం యొక్క మరొక పొర. ఇంతకు ముందు చెప్పిన మార్జినల్ జింజివా వలె కాకుండా, ఇది పంటికి మరియు దాని కింద ఉన్న ఎముకకు గట్టిగా అతుక్కుని ఉంటుంది. దంతవైద్యుడు కూడా దీనిని సులభంగా కదిలించలేడు. ఇది చిగురులో అత్యంత బలమైన భాగం.
• దంతాల మధ్య ఉండే చిగురు లేదా పాపిల్లా: సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇది మీ దంతాల మధ్య ఉండే చిగురు భాగం. ఇది ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు, త్రిభుజాకారంలో ఉండి మీ దంతాల మధ్య ఖాళీని నింపుతుంది.
• మాండిబుల్ బుక్కల్ ఫ్రెనమ్: ఇది నోటి ముందు భాగంలో, మీ కింది పెదవికి మరియు కింది చిగుళ్ళకు మధ్య ఉంటుంది. ఇది పైన ఉన్న ఫ్రెనమ్‌ను పోలి ఉంటుంది.

మన చిగుళ్ళు ఈ భాగాలన్నిటితో ఏర్పడి ఉంటాయి, వీటిలో ప్రతిదానికి ఒక నిర్దిష్టమైన పని ఉంటుంది.

చిగుళ్ళ వల్ల మనకు కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

కాబట్టి, ఈ చిగుళ్ళ యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనం ఏమిటంటే , అవి మన దంతాలను వాటి స్థానంలో ఉంచడానికి సహాయపడతాయి. అవి దంతాల చుట్టూ ఒక ముద్రలా పనిచేసి, ఆహార కణాలు మరియు బ్యాక్టీరియా దంతాల మూలాలకు చేరకుండా నివారిస్తాయి.

అంతేకాకుండా, ఈ చిగుళ్ళు మన దంతాలను పట్టి ఉంచే దవడ ఎముకను కప్పి, రక్షిస్తాయి. ఒక్కసారి ఆలోచించండి, చిగుళ్ళు ఆరోగ్యంగా లేకపోతే, దంతాలు క్రమంగా వదులయ్యి చివరికి ఊడిపోవచ్చు. అందువల్ల, మన నోటి ఆరోగ్యానికి చిగుళ్ళు చాలా ముఖ్యమైన మరియు అనివార్యమైన భాగం. దంతాలకు చిగుళ్ళు చెట్టు బెరడు లాంటివి.

ఆరోగ్యకరమైన చిగుళ్ళు ఎలా కనిపిస్తాయి?

ఆరోగ్యకరమైన చిగుళ్ళను చూసినప్పుడు సులభంగా గుర్తించవచ్చు. మీరు అద్దంలో చూసుకున్నప్పుడు, ఈ విషయాలను గమనించండి:

• అవి సాధారణంగా లేత గులాబీ రంగులో ఉంటాయి (కొంతమందికి వారి చర్మపు రంగును బట్టి కొంచెం ముదురు రంగు ఉండవచ్చు, ఇది సాధారణమే).
• మీరు దానిని చేతితో తాకితే, అది దృఢంగా, గట్టిగా అనిపిస్తుంది . మెత్తదనం లేదు.
• అది పంటిని గట్టిగా పట్టుకున్నట్లుగా, పళ్ళ చుట్టూ చక్కగా అమర్చబడి ఉంటుంది.
• అది వాచి, ఎర్రగా ఉంది, కానీ సులభంగా రక్తస్రావం అవ్వదు.
• ఆరోగ్యకరమైన చిగుళ్ళలో కొన్నిసార్లు నారింజ తొక్కను పోలిన చిన్న చిన్న గడ్డల నమూనా (స్టిప్లింగ్) కనిపిస్తుంది. ఇది చిగుళ్ళు వాటి కింద ఉన్న కణజాలాలకు బాగా అతుక్కుని ఉన్నాయని సూచిస్తుంది.

మీ చిగుళ్ళు ఇలా కనిపిస్తే, మీరు సంతోషంగా ఉండవచ్చు! అంటే మీరు వాటిని బాగా చూసుకుంటున్నారని అర్థం.

చిగుళ్ల వ్యాధులలో రకాలు ఏమిటి? అవి ప్రమాదకరమైనవా?

దురదృష్టవశాత్తు, చిగుళ్ళు కూడా వ్యాధిగ్రస్తం కావచ్చు. దీనిని మనం పీరియాంటల్ వ్యాధి అని పిలుస్తాము. దీనికి ప్రధాన కారణం దంతాలు మరియు చిగుళ్ళపై బ్యాక్టీరియా పేరుకుపోవడం. ఈ బ్యాక్టీరియా ప్లాక్ నుండి వస్తుంది, ఇది మనం తినే ఆహారంతో తయారవుతుంది. ఈ ప్లాక్‌ను సరిగ్గా తొలగించకపోతే, అది కాలక్రమేణా గట్టిపడి టార్టార్/కాలిక్యులస్‌గా మారుతుంది. దీనిపై మరింత బ్యాక్టీరియా పేరుకుపోవచ్చు.

చిగుళ్ల వ్యాధిలో రెండు ప్రధాన రకాలు ఉన్నాయి:

1. చిగుళ్ల వాపు

ఇది చిగుళ్ల వ్యాధి యొక్క అత్యంత ప్రాథమిక మరియు తేలికపాటి దశ. మన దంతాలపై బ్యాక్టీరియా, పాచి మరియు గార పేరుకుపోయినప్పుడు, చిగుళ్ళు సోకి వాపుకు గురవుతాయి. దీనిని జింజివైటిస్ అంటారు.

• లక్షణాలు: పళ్ళు తోముకునేటప్పుడు చిగుళ్ళ నుండి రక్తం కారడం, చిగుళ్ళు ఎర్రబడటం, కొద్దిగా వాపు, నోటి దుర్వాసన మొదలైనవి. కొన్నిసార్లు ఈ లక్షణాలు మొదట్లో అంతగా గమనించబడకపోవచ్చు, లేదా మీరు వాటిని సాధారణమైనవిగా భావించవచ్చు.
• వ్యాప్తి: ఇది చాలా సాధారణం. సర్వేల ప్రకారం, 30 ఏళ్లు పైబడిన పెద్దలలో దాదాపు సగం మందికి ఏదో ఒక స్థాయిలో చిగుళ్ల వాపు (జింజివైటిస్) ఉన్నట్లు తెలుస్తోంది.
• అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం: అన్నింటికన్నా మంచి విషయం ఏమిటంటే, దీనిని ముందుగానే గుర్తిస్తే, దంతవైద్యునిచే సరైన పద్ధతిలో బ్రష్ చేయడం మరియు శుభ్రపరచడం ద్వారా దీనిని పూర్తిగా నయం చేయవచ్చు. ఈ దశలో, పంటికి గానీ, దవడ ఎముకకు గానీ శాశ్వత నష్టం జరగదు.

2. చిగుళ్లవాతం

ఇది చిగుళ్ల వ్యాధిలో అత్యంత తీవ్రమైన దశ. జింజివైటిస్‌కు సరిగ్గా చికిత్స చేయకపోతే, అది పెరియోడాంటైటిస్‌గా మారవచ్చు, ఇది కూడా ఒక బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్.

• ఏమి జరుగుతుంది:ఈ దశలో, చిగుళ్ళు దంతాల నుండి దూరంగా జరగడం మొదలవుతాయి, దీనివల్ల దంతాలు మరియు చిగుళ్ళ మధ్య చిన్న "సందులు" ఏర్పడతాయి. ఈ సందులలో బ్యాక్టీరియా పేరుకుపోయి, ఇన్ఫెక్షన్‌ను పెంచుతుంది. కాలక్రమేణా, ఈ ఇన్ఫెక్షన్ దంతాలను పట్టి ఉంచే దవడ ఎముకను మరియు స్నాయువులను నాశనం చేయడం ప్రారంభిస్తుంది.
• లక్షణాలు: ఇంతకు ముందు చెప్పిన చిగుళ్ల వాపు లక్షణాలతో పాటు, చిగుళ్ళు పళ్ల నుండి వెనక్కి తగ్గడం (పళ్ళు పొడవుగా పెరిగినట్లు కనిపించడం), పళ్ల మధ్య పెద్ద ఖాళీలు, వదులైన పళ్ళు, చిగుళ్ల నుండి చీము రావడం, తినేటప్పుడు కలిగే అనుభూతిలో మార్పు, మరియు నోటిలో చెడు రుచి వంటివి ఉండవచ్చు.
• తీవ్రత: అమెరికా వంటి దేశంలో, 30 ఏళ్లు పైబడిన వారిలో 47% కంటే ఎక్కువ మందికి ఈ వ్యాధి ఉంది. 65 ఏళ్లు పైబడిన వారిలో ఈ సంఖ్య సుమారు 70%కి పెరుగుతుంది. కాబట్టి ఇది ఎంత సాధారణమైనదో, ఎంత తీవ్రమైనదో ఊహించుకోండి. చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, పీరియాంటైటిస్ వల్ల మీ పళ్లను పట్టి ఉంచే దవడ ఎముక కరిగిపోయి, చివరికి అవి ఊడిపోతాయి.
• చికిత్స: దీనికి ఖచ్చితంగా దంత చికిత్స అవసరం. ఇందులో డీప్ క్లీనింగ్, మందులు, మరియు కొన్ని తీవ్రమైన సందర్భాల్లో శస్త్రచికిత్స కూడా ఉండవచ్చు.

అందువల్ల, చిగుళ్ల వ్యాధిని అంత తేలికగా నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. దాన్ని ముందుగానే గుర్తించి చర్యలు తీసుకోవడమే అత్యంత ముఖ్యం.

మన చిగుళ్ళను ఆరోగ్యంగా ఎలా ఉంచుకోవాలి?

సరే, ఇప్పుడు చిగుళ్ళు ఎంత ముఖ్యమైనవో మరియు అవి ఎలాంటి వ్యాధులను కలిగించగలవో మనకు తెలుసు. మరి, ఈ విలువైన చిగుళ్ళను మనం ఎలా కాపాడుకోవాలి? మనం చేయాల్సిందల్లా మంచి నోటి పరిశుభ్రత అలవాట్లను పాటించడమే. అవే అలవాట్లు:

• రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు, రెండు నిమిషాల పాటు పళ్ళు తోముకోండి. పళ్ళు తోముకునేటప్పుడు, కేవలం పళ్ళను మాత్రమే కాకుండా, చిగుళ్ళపై ఉండే బ్యాక్టీరియా మరియు పాచిని తొలగించడానికి కూడా పూర్తిగా తోమండి. మీ టూత్‌బ్రష్‌ను చిగుళ్ళ వైపు 45-డిగ్రీల కోణంలో పట్టుకుని, సున్నితమైన వృత్తాకార కదలికలతో లేదా చిన్న చిన్న పైకి-కిందికి కదలికలతో తోమడం ఉత్తమం. మరీ గట్టిగా తోమకండి, ఎందుకంటే ఇది మీ చిగుళ్ళకు హాని కలిగిస్తుంది.
• మీ పళ్ళ మధ్య ఫ్లాస్ చేయండి. టూత్‌బ్రష్‌తో తొలగించలేని ఆహార కణాలు, బ్యాక్టీరియా మరియు పాచిని తొలగించడానికి ఫ్లాసింగ్ చాలా ముఖ్యం. రోజుకు కనీసం ఒక్కసారైనా, ముఖ్యంగా పడుకునే ముందు ఫ్లాస్ చేయడం ఉత్తమం. ఫ్లాస్ చేసే సరైన పద్ధతి కోసం మీ దంతవైద్యుడిని అడగండి.
• మీ డాక్టర్ సూచించిన విధంగా యాంటీ బాక్టీరియల్ మౌత్‌వాష్ వాడండి. ఇది చిగుళ్ల వ్యాధికి దారితీసే పాచి పేరుకుపోవడాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. కానీ గుర్తుంచుకోండి, మౌత్‌వాష్ వాడటం అనేది బ్రషింగ్ మరియు ఫ్లాసింగ్‌కు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఇది కేవలం ఒక అనుబంధం మాత్రమే. ఇది అందరికీ అవసరం ఉండదు, కాబట్టి మీ దంత వైద్యుడిని అడగండి.
• క్రమం తప్పకుండా దంతవైద్యుడిని సందర్శించండి. సాధారణంగా, కనీసం ప్రతి ఆరు నెలలకు ఒకసారి.దంతాలను శుభ్రపరచుకోవడం/స్కేలింగ్ చేయించుకోవడం మరియు తనిఖీ చేయించుకోవడం. ఇక్కడ మీ దంతవైద్యుడు మీ దంతాలు మరియు చిగుళ్ల ఆరోగ్యాన్ని పరీక్షించి, ఏవైనా సమస్యలను ముందుగానే గుర్తించడంలో సహాయపడతారు. మీకు చిగుళ్ల వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్నట్లయితే (ఉదాహరణకు, మీకు మధుమేహం ఉన్నా లేదా ధూమపానం చేసినా), మీరు మీ దంతవైద్యుడిని త్వరగా సంప్రదించవలసి రావచ్చు.
• సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి. చక్కెర పదార్థాలు, పానీయాలు తగ్గించడం మీ దంతాలకు, చిగుళ్ళకు మంచిది.
• ధూమపానం మానుకోండి. చిగుళ్ల వ్యాధికి ధూమపానం ఒక ప్రధాన కారణం. అంతేకాకుండా, ధూమపానం చేసేవారిలో చిగుళ్ల వ్యాధికి చికిత్స చేసినప్పటికీ, అది నయం కావడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.

చిగుళ్ల సమస్య కోసం మనం వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?

మీకు ఈ క్రింది లక్షణాలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉండి, అవి కొన్ని రోజుల్లో తగ్గకపోతే, తప్పకుండా మీ దంత వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఇవి చిగుళ్ల వ్యాధికి ప్రారంభ సంకేతాలు కావచ్చు. మీరు ఎంత ఆలస్యం చేస్తే, సమస్య అంత తీవ్రంగా మారే అవకాశం ఉంది.

• చిగుళ్ల నుండి రక్తస్రావం (బ్రష్ చేస్తున్నప్పుడు, ఫ్లాస్ చేస్తున్నప్పుడు లేదా కదలకుండా ఉన్నప్పుడు).
• చిగుళ్ళు ఎర్రగా, వాపుగా, తాకితే నొప్పిగా, లేదా సున్నితంగా ఉంటే.
• మీకు నిరంతరం నోటి దుర్వాసన ఉంటే, లేదా (ఇతరులు చెప్పినట్లుగా) మీ నోరు చెడు రుచిగా ఉంటే.
• ఒకవేళ చిగుళ్ళు పళ్ళ నుండి వెనక్కి తగ్గుతున్నట్లు కనిపిస్తే (పళ్ళు పొడవుగా కనిపించవచ్చు, లేదా పళ్ళ వేర్లు కనిపించవచ్చు).
• పళ్ళ మధ్య కొత్త ఖాళీలు ఏర్పడితే, లేదా ఇప్పటికే ఉన్న ఖాళీలు పెద్దవైతే.
• మీ దంతాలు కదులుతున్నట్లు మీకు అనిపిస్తే.
• మీరు తినే విధానం మారినట్లయితే (మీ దంతాలు కలిసే విధానం, మీరు ఆహారాన్ని నమిలే విధానం).
• మీకు కట్టుడు పళ్ళు ఉండి, అవి మీకు సరిగ్గా అనిపించకపోతే.
• చిగుళ్లపై ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ చోట్ల చీముతో నిండిన బొబ్బలు ఉంటే.

ఇలాంటి లక్షణాలు మీ శరీరం మీకు ఏదో చెప్పడానికి ప్రయత్నిస్తోందనడానికి సంకేతాలు. దానిని విని, వెంటనే నిపుణుల సలహా తీసుకోవడం మంచిది.

ముగింపు సందేశం

కాబట్టి, ఈ రోజు మనం మాట్లాడుకున్న దాని నుండి, మన నోటి ఆరోగ్యానికి చిగుళ్ళు ఎంత ముఖ్యమైనవో మీరు చూడవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన చిగుళ్ళు ఆరోగ్యకరమైన దంతాలకు మార్గం సుగమం చేస్తాయి.

• మీ చిగుళ్ళు మీ దంతాలను కలిపి ఉంచి, వాటిని రక్షిస్తాయి.
• పీరియాంటల్ వ్యాధి చిగుళ్ళను దెబ్బతీసి, చివరికి దంతాలు ఊడిపోవడానికి దారితీస్తుంది. జింజివైటిస్ అనేది ప్రారంభ దశ, దీనికి చికిత్స చేయవచ్చు. పీరియాంటైటిస్ అనేది మరింత తీవ్రమైన దశ, దీనికి వెంటనే చికిత్స అవసరం, లేకపోతే మీరు మీ దంతాలను కోల్పోవచ్చు.
• మంచి నోటి పరిశుభ్రత అలవాట్లు – అంటే, రోజుకు రెండుసార్లు పళ్లను సరిగ్గా బ్రష్ చేయడం, రోజుకు ఒకసారి ఫ్లాస్ చేయడం, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం మరియు సమయానికి మీ దంతవైద్యుడిని సందర్శించడం – చిగుళ్ల వ్యాధి నుండి మిమ్మల్ని మీరు కాపాడుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గాలు.
• మీ చిగుళ్ళు అసాధారణంగా రక్తస్రావం అవుతున్నా, వాచినా, నొప్పిగా ఉన్నా, లేదా ఏవైనా ఇతర మార్పులు ఉన్నా,ఆలస్యం చేయకుండా దంతవైద్యుడిని సంప్రదించండి.

మీ చిరునవ్వు అందంగా ఉండాలంటే, మీ దంతాల వలె మీ చిగుళ్ళను కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడం చాలా అవసరం. కాబట్టి, ఈ రోజు నుండే మీ చిగుళ్ళను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి, సరేనా? ఇది మీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యం!

చిగుళ్ళు , చిగుళ్ళు, చిగుళ్ళ వ్యాధి, చిగుళ్ళ వాపు, చిగుళ్ళ వాపు, నోటి పరిశుభ్రత, దంత ఆరోగ్యం